Massage avec douleur à la tête

Les masseurs professionnels rencontrent quotidiennement des personnes se plaignant de maux de tête et de migraines, d’engourdissements, d’une sensation de raideur au cou. Ces patients sont généralement occupés par le travail sédentaire, travaillent souvent devant un ordinateur et passent beaucoup de temps dans une salle climatisée. Un massothérapeute expérimenté peut détecter un effet sur la survenue d'un mal de tête suite à une posture irrégulière prolongée du corps, le stress. Un des moyens d'éliminer les symptômes douloureux est un massage des maux de tête. Presque tout le monde peut le faire à la maison.

Méthodes simples

Que vous vous auto-massiez ou que quelqu'un d'autre vous aide, l'essentiel est de se concentrer sur l'endroit d'où provient la douleur.

En fonction de la localisation de la douleur, choisissez l’une des techniques de massage suivantes pour le mal de tête, qui permet de réduire ou d’éliminer complètement l’inconfort.

Massage du cou et des vaisseaux sanguins

Si vous ressentez des douleurs au cou, elles sont généralement associées à une position incorrecte du corps et de la tête, dans laquelle les vaisseaux sanguins se contractent. Ce massage que chaque homme ou femme peut faire seul. Avec la douleur chez un enfant, il ne devrait pas effectuer la procédure lui-même.

Pour obtenir le résultat souhaité, avec une pression relativement forte, il est nécessaire de passer de la partie inférieure du cou au point où commence le crâne. Ensuite, continuez à masser le cou.

Massage des épaules et du cou

Les muscles durs et serrés suppriment les nerfs. Le résultat est la douleur, la fatigue. Pour soulager l'inconfort, une légère pression sur ces muscles (à l'arrière de la tête) sera aidée. Si vous ressentez une tension dans votre cou, placez vos mains de chaque côté et massez doucement. Le mouvement des épaules aura un effet positif: retirez les omoplates, tirez les épaules haut, abaissez, détendez-vous. Faites quelques fois.

Utilisez votre main droite pour marcher le long de l'épaule gauche, en appuyant sur le cou, les muscles de l'épaule, les avant-bras. Avec la main gauche, répétez la même chose sur l'épaule droite.

Avec les deux paumes, saisissez la peau sur la nuque, appuyez dans un mouvement circulaire. Lorsque vous atteignez la base du crâne, retournez aux épaules.

Massage des temples

Bien que le mal de tête se manifeste principalement au-dessus des tempes, une stimulation de la région temporale peut le soulager. Cela concerne principalement le type de céphalée de photosensibilité.

Cependant, le massage dans cette zone devrait être légèrement plus léger et plus lent que dans le cas précédent. Tournez dans le sens des aiguilles d'une montre pendant quelques minutes jusqu'à ce que vous vous sentiez soulagé. Il est préférable de procéder avec l'annulaire ou le petit doigt. Le massage peut être après l'application du baume "Asterisk", il renforcera l'effet et éliminera également les vertiges accompagnant souvent ce type de maladie.

Massage autour du nez et des yeux

Cette méthode de massage convient aux maux de tête causés par des problèmes de cavités nasales.

Appliquez des points de stimulation pour soulager les maux de tête:

• sur les côtés de la partie inférieure du nez;
• sur les côtés entre la racine du nez et les yeux;
• au-dessus du centre de l'œil sous le sourcil;
• en dehors de l'oeil sous les sourcils.

Après avoir appliqué cette technique, la douleur disparaît assez rapidement. Cependant, les zones autour des yeux et du nez sont assez sensibles, vous devez donc appuyer avec précaution.

Massage du front

La dernière technique de massage est conçue pour les maux de tête qui se produisent dans les yeux et le front. Tout d’abord, passez vos doigts sur les sourcils des deux yeux. Ensuite, par mouvements radiaux, effectuez plusieurs mouvements des sourcils au début de la croissance des cheveux. Avec cette méthode, vous pouvez également lubrifier la zone à masser avec un astérisque.

Masser ces 6 points est mieux que la drogue!

Si vous êtes soudainement submergé par un grave mal de tête et qu'il n'y a aucune pilule autour qui puisse apporter un soulagement, un cauchemar commence littéralement. Bien que la situation puisse paraître compliquée, ne paniquez pas. Vous pouvez vous débarrasser de la douleur. Et aide dans ce cas, acupression. Ses effets sont confirmés par un certain nombre d'études spécialisées. En raison de sa nature, bien qu’il s’agisse d’une forme d’acupuncture, elle n’a pas besoin de compétences particulières.

Stimulation de points actifs

L'étape la plus importante est de vous sentir à l'aise, de vous détendre et de savoir quels points masser avec le mal de tête. La procédure est courte et prend 30 à 60 secondes.

Les points du corps provoqués par un mal de tête stimulent avec des mouvements moyens ou forts. Habituellement, la douleur disparaît pendant ou immédiatement après le massage.

Intang

Le deuxième nom de ce point est le troisième oeil. Trouvez-le entre les sourcils, là où le nez se termine, et le front commence (il est également responsable de l'élimination de la fatigue oculaire).

Zan Zhu

Au niveau du bord intérieur des sourcils se trouvent des points dont la stimulation vous soulagera des maux de tête et de l'écoulement nasal. Masser avec des mouvements légers ou en appuyant pendant 1 minute.

Yongxiang

Situé au bas du nez - aux narines. Il est facile de les identifier - trouvez la fosse dans la partie inférieure des pommettes - ce sont les points de la migraine. Leur stimulation soulage le corps du stress accumulé.

Tian Zhu

Les points actifs suivants se situent entre la colonne vertébrale et l’oreille. Leur stimulation aide à réduire la fatigue oculaire, la migraine, un effet positif sur le cœur.

Shuai gu

Trouvez-les à une distance de 2-3 cm des temples (dans les fosses). La pression exercée sur ces points soulage le mal de tête temporal, élimine la fatigue oculaire.

Hé gu

Les points ne sont pas situés sur la tête, mais sur les mains - entre les doigts (index et gros). L'acupression de la tête en stimulant ces zones élimine les maux de tête, l'inconfort de l'ostéochondrose, supprime les tensions dans les muscles du cou.

Points sur le pied

Si la douleur à la tête est causée par un effort excessif, une raideur de la colonne cervicale, une acupression pour maux de tête est réalisée sur la jambe. Trouvez le point sur le creux du pouce (plus près des autres doigts). Puis - les mêmes zones sur les autres doigts. Les masser. L'étape suivante consiste à appuyer sur la ligne directement sous les doigts. La procédure peut être effectuée à l'aide d'un appareil de massage spécial pour les pieds (par exemple, comme dans l'image ci-dessous).

L'acupuncture: une alternative pour soulager les maux de tête

L'acupuncture affecte l'état général du corps sans effets secondaires. Cette méthode peut aider à se débarrasser de la migraine causée par un effort excessif, une pression artérielle élevée (hypertension) et des migraines sans utiliser de médicaments.

Acupuncture - Analgésique fiable

Un traitement avec acupuncture consiste en 7 à 10 séances. Leur nombre dépend du type de malaise et de la réaction du corps du patient au traitement. Les visites chez le spécialiste ont lieu tous les 5 à 7 jours. Il suffit ensuite de procéder une fois par mois. Il est parfois nécessaire de répéter le traitement, car les effets de l’acupuncture sont individuels, mais le résultat est toujours un soulagement complet de la douleur.

L'acupuncture correctement effectuée n'a pas d'effets secondaires indésirables sur la santé.

Dans les cas graves, l’acupuncture est associée à d’autres traitements, tels que les médicaments ou la thérapie de rééducation. Cela augmente l'efficacité: le relief vient plus vite et dure plus longtemps.

En ce qui concerne les visites chez le spécialiste, vous pouvez procéder à l’acupuncture sans consulter un médecin. Cela ne veut pas dire que la procédure est totalement indolore, mais le malaise est négligeable par rapport à un mal de tête grave. De plus, si vous avez peur des injections, la douleur peut être soulagée à l'aide d'un laser d'acupuncture, une stimulation électrique.

L'acupuncture sur la tête est également utilisée pour améliorer le fonctionnement du cerveau, sur le corps - pour soutenir le travail des organes. Cette technique est utile pour éliminer la toxémie pendant la grossesse.

Shiatsu

La stimulation des points actifs contribue au flux d'énergie dans le corps.

• Serrez les mains dans les poings (pas beaucoup), relâchez les poignets et tapez doucement le haut de la tête avec les doigts de vos doigts (cela aide à la perte de cheveux).
• Placez vos paumes sur votre front, massez doucement du centre vers les côtés.
• Placez vos doigts sur les tempes, massez-les doucement avec de légers mouvements.
• Frottez doucement votre visage dans la direction allant des tempes à la mâchoire.
• Supprimez les muscles le long de la mâchoire du centre vers le côté.
• Les doigts (n'importe lequel, ce qui est pratique), appuyez sur les sourcils.
• Commencez au milieu du front, déplacez-vous vers les tempes avec de légers mouvements.
• Placez votre pouce sur la partie interne des sourcils, placez votre tête dessus avec tout le poids (cette manœuvre est efficace non seulement pour les maux de tête, mais également pour les maladies des fosses nasales).
• Les doigts pincent la racine du nez (septum nasal). Cette méthode est appropriée pour éliminer la fatigue oculaire.
• Pliez les doigts, placez les articulations des doigts sur la partie supérieure du nez. Inspirez et déplacez rapidement vos doigts sur les côtés (aide également à la congestion nasale).

Utilisez une serviette!

Un massage efficace pour lequel vous aurez besoin d'une serviette et de 3 minutes de temps. L'utilisation de cette méthode a un effet bénéfique sur la circulation sanguine de la tête et du cou.

Choisissez une serviette pas trop rugueuse, tournez-la en spirale. Tenez-le fermement à deux mains en allant du haut de la tête au cou et aux épaules. Répétez le processus dans le même rythme plusieurs fois. En règle générale, 3 à 5 minutes suffisent pour soulager l'inconfort.

La cause la plus fréquente de maux de tête est le spasme musculaire. C'est cette méthode avec une serviette en spirale qui détend la tête et le cou. Le résultat est l'élimination des spasmes et le soulagement de la douleur.

Un truc simple qui éliminera la douleur à la tête en 2 minutes!

Vous avez eu une journée bien remplie et maintenant, le résultat est là! Mal de tête sévère... Ne désespérez pas, voici un truc simple qui vous aidera à vous en débarrasser et qui ne prend que 2 minutes.

Tout ce dont vous avez besoin est un crayon ou un stylo.

Placez un stylo (crayon) entre vos dents et maintenez pendant 2 minutes.

Pourquoi ça marche? Lorsqu'une personne est stressée, elle serre inconsciemment sa mâchoire et ses dents, ce qui entraîne une tension dans la colonne cervicale et le mal de tête qui s'ensuit. En plaçant un crayon (stylo) entre les dents, vous détendez les muscles de la mâchoire et soulagez ainsi l’inconfort.

Si vous avez mal à la tête, essayez de prendre l'une de ces méthodes avant de prendre une pilule. Dans la plupart des cas, la consommation de drogues n'est pas nécessaire. En plus de l'effet rapide, les techniques de massage aident à éliminer l'inconfort sans les effets secondaires négatifs de la plupart des médicaments chimiques. De plus, il n’ya pas de risque de dépendance, comme beaucoup d’analgésiques. Le massage est un moyen fiable non seulement de vaincre les maux de tête, mais aussi d’éliminer les troubles comorbides.

Comment soulager le massage des maux de tête?

Ceci, bien sûr, massage. Comment soulager le massage des maux de tête? Quand nous avons mal à la tête, nous commençons intuitivement à pétrir la région du front, des tempes et du cuir chevelu. Après de tels mouvements, le soulagement est important, le mal de tête diminue, le corps se détend, la fatigue disparaît, l'irritabilité disparaît.

Le massage des maux de tête est une procédure assez efficace, mais il ne peut être utile que dans les cas où le mal de tête n’est pas causé par une maladie grave.

Massage de la tête pour les maux de tête

Le principal avantage de ce massage est l'absence de contre-indications. La seule chose est la fièvre, la température, quand il y a un processus infectieux.

Pour l'auto-massage n'est pas nécessaire de courir dans un salon de beauté, vous pouvez le faire à la maison.

Comment faire un massage de la tête?

1. Masser tout le cuir chevelu avec vos doigts, car pendant un shampooing de 4 à 6 minutes, les mouvements doivent être légers et circulaires. Vous pouvez augmenter progressivement l’intensité des effets sur le cuir chevelu.
2. Derrière, là où le cou passe à la base du crâne, trouvez les deux muscles verticaux du cou, et entre eux se trouve une pointe. Inclinez votre tête en arrière et massez fortement ce point pendant trois minutes. Les yeux doivent être fermés.
3. Fermez les yeux, massez les tempes des deux côtés avec votre majeur et votre index par mouvements circulaires. Prenez une profonde respiration, retenant votre souffle un peu. Expirer Répétez plusieurs fois, ouvrez les yeux.
4. Ensuite, nous avons besoin d’un peigne en bois, il suffit de se brosser les cheveux dans différentes directions.
5. Peignez vos cheveux pour qu’ils forment une séparation. Les mouvements feront les patins des doigts. Les mains doivent être appuyées sur les pouces, qui doivent être placés derrière les oreillettes. Mouvement dans un cercle, fait avec tous les doigts sauf le pouce. Lorsque vous vous déplacez dans la direction de la couronne, la peau doit bouger légèrement. La pression devrait augmenter progressivement. Si tout est fait correctement, la circulation sanguine va s'améliorer. Vous vous sentirez au chaud, la peau rougira un peu.
6. Tirez vos cheveux, légèrement au début, puis avec effort. Ce resserrement améliore le flux sanguin vers le bulbe et le cuir chevelu. Mais ne vous blessez pas, ne vous arrachez pas les cheveux.
7. Tapez vous sur la tête.
8. En tapotant, parcourez toute la surface de la tête, du front à l’arrière de la tête.

Comme vous pouvez le constater, il n’est pas difficile de faire un massage avec mal à la tête, les exercices et les mouvements sont très simples.

L'auto-massage ne prend que quinze minutes. Ensuite, allongez-vous calmement pendant une demi-heure et détendez-vous.

Massage des maux de tête avec une brosse sèche

Ce massage n'est pas recommandé en cas d'inflammation de la peau: pustules, eczéma, acné.

Nous avons besoin d'un pinceau de dureté moyenne. Nous commençons le massage du cou et nous terminons avec nos pieds. Nous faisons un tel massage pendant environ dix minutes. Nous commençons à frotter le corps dans différentes directions jusqu'à ce que la peau rougisse légèrement. Masser le ventre et les mouvements de la poitrine en cercle de droite à gauche.

• soulage la fatigue;
• aide avec des maux de tête;
• détend et apaise;
• renforce le corps.

Massage des maux de tête

1) Appuyez sur vos tempes avec vos pouces, assurez-vous de masser les deux tempes en même temps. Détendez votre bouche, votre visage, votre cou. Relevez les épaules, puis relâchez-le brusquement comme si vous jetiez tout ce qui était inutile. Effectuer 3 minutes.

2) Localisez la cavité située à une distance de deux doigts du centre du cou. Masser avec le majeur des deux mains.

3) Un autre point de massage est situé entre le pouce et l'index. Masser la cavité molle des deux côtés de la paume.

4) Maintenant, allongez-vous sur le lit, placez vos paumes l'une sur l'autre. Faites un mouvement vers la droite-gauche sur le front, comme si vous déplaciez la peau. Nous faisons 40 fois.

5) Maintenant, on enlève les paumes sur les côtés de la tête pour que le pouce reste près de l'oreille. Et nous faisons des mouvements de haut en bas, comme si nous déplacions la peau plutôt que de glisser le long de celle-ci.

6) Massons maintenant le cou. Tirons la main droite du menton vers la poitrine à gauche, et maintenant avec la main gauche du menton vers la poitrine à droite.

7) Masser l'arrière de la tête en saisissant et en serrant la paume du gros muscle de la racine des cheveux vers l'arrière, d'abord d'un côté, puis de l'autre. Masser la région du col et revenir à l'arrière de la tête: avec les bords des paumes, avec des mouvements transversaux, massez le cou de haut en bas.

Terminer le massage pour un mal de tête, caresser le front, les tempes, le cou avec les doigts, passer sur toute la surface de la tête.

Lorsque ma tête commence à me faire mal, je masse l'arrière de mon os occipital avec deux pouces, ce qui soulage vraiment le mal de tête.

Ne commencez pas immédiatement à avaler des comprimés pour les maux de tête, essayez d’abord des exercices simples qui amélioreront votre bien-être.

Comment faire un massage de la tête pour les maux de tête

Quoi de plus désagréable qu'un mal de tête? La migraine est un inconvénient terrible. Tout d'abord, les mains attrapent immédiatement la tête, étirent les tempes ou appuient sur les points situés au-dessus du sourcil. La lutte contre les maux de tête aide certainement les médicaments, mais vous ne voulez pas toujours utiliser la chimie. Il existe un massage de la tête efficace pour les maux de tête, ce qui aide à faire face aux migraines. Cependant, la première étape consiste à partir de la cause de la maladie. Si cela est la conséquence de certaines maladies graves, aucun massage n’aidera ici. Si le mal de tête est accompagné de fièvre, le massage est contre-indiqué.

Contenu de l'article

• Comment faire un massage de la tête pour les maux de tête
• Comment faire un massage de la tête pour la croissance des cheveux
• Quels remèdes vont aider avec mal de tête

Comment faire un massage de la tête pour un mal de tête?

L'apparition d'un mal de tête est le plus souvent le résultat d'une surtension. Cela conduit souvent à un débordement chronique. Alors, comment pouvez-vous vous sauver de la douleur "avec vos propres mains"?

1. Inclinant la tête en arrière, appuyez sur les points à l'arrière de la tête. Les yeux se ferment.
2. Avec deux doigts, massez les tempes. Encore une fois avec les yeux fermés. Régulièrement, tout en massant les tempes, retenez votre souffle.
3. Masser le cuir chevelu (5-10 minutes).
4. Un peignage régulier avec un peigne en bois peut également servir de masseur efficace.
5. Sans fanatisme, pas grand chose, vous devriez vous prendre par les cheveux. Ajoutant progressivement de l'effort. Cette procédure aidera à améliorer le flux sanguin.
6. Les maux de tête aideront à réduire les coups sur la tête.
7. Tapotant légèrement sur la tête pour passer du front à la tête.
8. Il existe un bon moyen de masser avec une brosse. Il ne peut être utilisé que si la peau n'est pas sujette à l'inflammation. De plus, vous devez masser tout le corps, pas seulement la tête. Il commence par un massage du cou et se termine par un massage des pieds.
9. En position ventrale, paumes sur le front, effectuez des mouvements de serrage comme si vous tiriez la peau du front de haut en bas.
10. Utilisez votre main droite pour faire les mouvements de massage du menton au sein gauche, et au contraire avec votre main gauche à droite.

Acupressure massage de la tête pour le mal de tête

Il existe une chose telle que le traitement par l'acupuncture. Il s'agit d'un traitement dans lequel des effets sur divers points du corps humain se produisent afin de soulager la douleur. Cela comprend l'acupuncture et l'acupression. En médecine orientale, ils sont certains que les points du corps sont liés à un organe spécifique.

Vous pouvez distinguer les points suivants en cliquant sur lesquels vous pouvez vous débarrasser des maux de tête - un point situé près du coin interne des yeux, un point sur les tempes, sur la ligne de la mâchoire inférieure, un point situé entre l'index et le pouce.

Pour éviter de tels problèmes de santé, vous devriez faire du sport, arrêter de fumer et vous abstenir de boire de l'alcool, rester endormi et reposer et contrôler votre poids.

Les problèmes associés aux maux de tête sont assez graves. Dans tous les cas, sans aide qualifiée d'un médecin, vous ne devez pas commencer à vous auto-traiter.

Massage des maux de tête

De nos jours, le massage contre les maux de tête est un remède assez répandu et populaire, en raison de son efficacité et de sa performance.

Le massage peut être fait à tout moment et n'importe où, l'essentiel est de connaître les spécificités et les règles de base pour sa mise en œuvre.

Le grand avantage de cette procédure est qu’en agissant sur des points spéciaux situés sur différentes parties du corps, vous pouvez même réduire la douleur vous-même, sans avoir recours à des spécialistes. En outre, l’auto-massage peut améliorer le bien-être d’une personne.

Pour traiter vous-même du soulagement des maux de tête avec un massage, vous devez examiner les règles de base de sa mise en œuvre, ainsi que les éventuelles contre-indications.

Quel mal de tête peut être traité avec un massage

Effectuer un auto-massage à domicile est possible et même nécessaire. La principale chose que la cause de la douleur était connue.

Il existe plusieurs maladies dont le soulagement peut être associé au massage en tant que méthode de traitement complexe:

1. Perturbation de l'intestin. La cause de sensations douloureuses devant la tête peut souvent être une constipation commune. Des points de massage situés sur la main ou près du nombril aideront à se débarrasser de la douleur. L'impact sur les zones nécessaires éliminera efficacement l'inconfort. Dans le premier cas, vous pouvez masser le point He-gu, qui est facilement déterminé, car il se trouve entre l'index et le pouce. Si vous massez les deux mains en alternance (environ 2 minutes chacune), vous pouvez rapidement soulager la gêne. Vous pouvez faire face à un mal de tête causé par la constipation par l'impact sur la région ombilicale. Parmi les caractéristiques de la manipulation - mouvements circulaires à une distance de 7-8 cm du nombril.
2. Les maux de tête peuvent être causés par des chutes de tension et peuvent être exprimés par des douleurs dans la région occipitale ou temporale. À l'aide de techniques de massage, il est possible de normaliser la circulation sanguine et d'éliminer l'inconfort.
3. S'il y a une accumulation de pus dans les sinus, sa pression provoquera des maux de tête. Dans ce cas, l'impact sur Tsuan-zhu, Tszyu-lao et Tai-chun aidera. Masser le mouvement de ces points aidera non seulement à réduire la douleur, mais contribuera également à la décharge de pus.
4. Courbure de la colonne vertébrale. La violation de l'emplacement des vertèbres cervicales créera des tensions dans la région des muscles de la tête et du cou. Cela provoquera un pincement du nerf cervical, ce qui provoquera des maux de tête fréquents. Avec une légère courbure de la colonne vertébrale, la douleur causée par cette affection peut être réduite en affectant périodiquement un point appelé Tien-chju. Si les problèmes de colonne vertébrale sont plus graves, il est préférable de consulter un médecin avant de vous auto-traiter afin de ne pas nuire davantage à votre santé.

L'acupression des maux de tête causés par le pincement du nerf cervical peut être réalisée selon le schéma suivant:

• une personne doit prendre une position verticale;
• affecter la zone pendant environ 3 minutes;
• après la procédure, vous devez vous détendre et vous allonger.

Pour savoir quels points vous devez influencer, vous devez comprendre la cause de la douleur.

Élimination de la douleur par la stimulation de points sur le corps

Stimuler certaines zones aidera à vous débarrasser de certaines maladies. La même chose s'applique aux maux de tête d'origines diverses. L'auto-massage pour maux de tête sera particulièrement efficace si la maladie est causée par le surmenage ou par des situations stressantes.

Pour les maladies plus graves, le massage ne fera que supprimer le symptôme douloureux, sans affecter la cause même de la maladie. Il est impératif de se souvenir de recourir à de telles procédures.

Les massages pour les maux de tête peuvent être très utiles pour le bien-être général, car ils peuvent non seulement réduire l'inconfort, mais également avoir un effet cicatrisant sur tout le corps:

• massage soulage le stress et réduit sa manifestation;
• après la procédure, sédation et relaxation;
• tonus accru;
• la concentration de l'attention s'améliore;
• l'utilisation de l'acupression peut améliorer la circulation sanguine dans différentes parties de la tête;
• masser certains points rend le repos plus précieux: le sommeil deviendra profond et calme;
• en raison de l'amélioration de la circulation sanguine renforce les racines des cheveux.

Si vous avez mal à la tête, vous pouvez utiliser l’une des directions de massage pour améliorer votre bien-être:

• massage général de la tête (cet effet détend les muscles et normalise le tonus des vaisseaux);
• effets ponctuels sur les zones biologiquement actives (sur la base d'un traitement d'acupuncture);
• impact sur les points de déclenchement;
• massage du cou (la tension musculaire est soulagée, ce qui peut causer des maux de tête).

Un massage contre les maux de tête peut être effectué à la fois par un spécialiste et par une personne. En choisissant la deuxième option, l’essentiel est de déterminer la cause de la douleur et de choisir la bonne combinaison de zones d’impact.

Tous les points sont localisés sur différentes parties du corps, pas seulement sur la tête.

Ils sont groupés et souvent disposés symétriquement. Il y a pas mal de points sur lesquels on peut agir sans avoir recours à une aide extérieure, mais vous devez connaître leur emplacement et l'effet thérapeutique de leur massage.

Seulement dans ce cas, l'efficacité de l'auto-massage sera élevée.

Pour maux de tête acupression agi, vous devez considérer les principaux.

Points biologiquement actifs sur la tête et le cou

Au niveau de la tête et du cou, il existe 9 zones biologiquement actives majeures, affectant de manière significative la réduction de la douleur:

1. Tou Wei se trouve juste au-dessus du temple; C'est la base des effets dans le traitement des maux de tête. À la suite d'un massage, l'état s'améliore avec la névralgie de la première branche du nerf trijumeau et la névrite du nerf facial. Masser Tou-wei aide à faire face aux migraines. Vous pouvez déterminer la zone d'impact lors du mouvement de mastication. Il est situé au-dessus du muscle temporal et en retrait de la croissance des cheveux.
2. Le tai-yang est situé sur la ligne de croissance des sourcils et est en retrait vers le temple. La zone doit être massée en cas de maux de tête d’origine différente, migraine, paralysie du nerf facial ou de névralgie du trijumeau, en cas de maladie des yeux, de grippe ou de rhume. Aide également à faire face aux maux de dents. Masser dépenser dans le sens antihoraire pendant 3-5 minutes. Les yeux doivent être fermés.
3. Antikid. La zone est située symétriquement par rapport à la partie saillante de l'auricule.
4. Shang-sin se trouve sur la ligne médiane juste au-dessus de la croissance des cheveux. L'exposition à la pointe aidera avec les maux de tête et les névralgies de la première branche du nerf trijumeau.
5. Ju Liao se trouve au bas de la pommette dans le prolongement de la lignée des pupilles. Influencer Ju Liao aide à soulager la pression, la tension et la fatigue dans la région des yeux, réduit la congestion sanguine dans la tête et les maux de dents.
6. Yin-Tang est situé dans la dépression entre les sourcils. Lorsque la pression est appliquée sur cette zone, l'hypophyse est équilibrée, les maux de tête diminuent, la digestion s'améliore, la fatigue oculaire diminue.
7. Fen-chi est défini à la base du crâne; on peut le sentir dans la niche des deux côtés des grands muscles verticaux du cou.
8. 8. Feng-Fu peut être sondé à la base du crâne directement au-dessus de la colonne vertébrale dans la cavité.
9. Quan Zhu est situé à l'intersection des sourcils et du nez. L'impact sur la zone soulage la douleur et la fatigue des yeux, réduit les maux de tête.

Si les points sont symétriques en position, vous devez alors masser immédiatement 2, puis le massage de la tête pour le mal de tête sera efficace.

Points sur les bras et les jambes, massage qui peut réduire les maux de tête

Le point principal sur la main, le massage qui aidera à soulager un mal de tête, est He-gu. Il est situé entre le pouce et l'index à l'extérieur de la paume.

L'impact sur la zone aura un effet positif significatif sur le corps:

• maux de tête réduits;
• l'état aux maladies virales, la grippe s'améliore;
• activité de travail stimulée.

Se débarrasser du problème aidera à masser alternativement le point He-gu immédiatement sur le 1er, puis sur la 2ème main.

Les principales zones des jambes qui peuvent être massées pour réduire l’inconfort sont les suivantes:

1. Un point qui peut être ressenti à l'intérieur du pied dans la zone située entre le 2ème et le 3ème doigt. Le massage est nécessaire en appuyant, en effectuant des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d'une montre.
2. La pointe est située sur le 2ème doigt à 3 mm de la ligne de croissance du clou. Massé en alternance.
3. Le zu-lin-chi est ressenti entre les os du 4ème et du 5ème orteil à l'extérieur du pied. Cette zone est massée doucement, avec des mouvements doux.
4. La pointe est située 3 mm au-dessus de la ligne de croissance de l'ongle du pouce. Masser les deux jambes à la fois.
5. Un point qui peut être tâté autour de l'encoche sous la cheville. Il est situé à l'intérieur de la jambe. Masser la région pendant au moins 1 minute.

Au total, il y a plus de 100 zones biologiquement actives sur le corps humain, mais pour résoudre un problème, il n'est pas nécessaire d'agir immédiatement. Vous pouvez choisir seulement 2-3 et ne les affecter que.

Spécificité de l'acupression

Le massage de la tête pour les maux de tête peut être très efficace, car en améliorant la circulation sanguine et en détendant les muscles, la douleur peut être considérablement réduite.

Mais pour cela, la procédure doit être effectuée selon certaines règles:

• cela se fait seulement manuellement;
• la pression est verticale et descendante;
• les mouvements produisent 1 ou 2 doigts (si 2 doigts sont utilisés, alors 1 se superpose à l'autre);
• une pincée de 3 doigts peut être utilisée pour la pression;
• pour le massage, vous pouvez utiliser le bord de la paume;
• si l'impact doit être fort, il est toujours court;
• Le point sélectionné est affecté pendant quelques secondes (4-5), puis relâché lentement.
• vous pouvez utiliser des mouvements rythmiques: appuyez pendant 2-3 secondes et relâchez la pression en même temps;
• dans les mouvements, l’essentiel est la douceur et le moelleux;
• pendant le massage, il est recommandé d'utiliser des huiles spéciales, qui réduiront la douleur de la procédure et amélioreront son efficacité;
• Le meilleur moment pour la procédure est avant l'heure du coucher.

Les contre-indications de la procédure incluent une température corporelle élevée et le cancer.

Massage de la tête pour les maux de tête

Est-ce que le massage de la tête aide à soulager les maux de tête? Si vous effectuez la procédure correctement, vous pouvez vous débarrasser de la douleur à tout moment, même sans prendre de médicaments. Le massage est efficace si la cause de l’inconfort n’est pas une lésion cérébrale grave, mais une perturbation temporaire du fonctionnement du corps humain due à une situation stressante, des maladies de la colonne vertébrale, qui ne sont pas des maladies dangereuses.

Pourquoi mal à la tête?

Tout d’abord, vous devez comprendre pourquoi le mal de tête et si le patient peut utiliser le massage pour se débarrasser de l’inconfort. Massage et acupuncture (acupression, acupression) aideront en cas de sensations désagréables, si la cause du mal de tête:

• Surmenage nerveux, stress, états dépressifs.
• Ostéochondrose et autres maladies affectant la colonne cervicale.
• La migraine
• Dystonie végétative.
• Spasme court des vaisseaux sanguins.
• Le processus inflammatoire dans les sinus.
• Manque de sommeil, surmenage.
• Abus d'alcool, tabagisme.
• Dépendance météorologique.
• La faim ou la déshydratation.
• Constipation

Le massage de la douleur dans la tête peut être fait à la maison, dans les transports, dans la nature. Pour cela, il n'est pas nécessaire de respecter des conditions spéciales.

Comment soulager les maux de tête avec un massage?

Si une personne souffre, elle peut s’aider en effectuant un auto-massage. Un patient intéressé par des procédures régulières peut s'inscrire pour un cours de massage chez un spécialiste. Aspects positifs de la procédure:

• Le massage a un effet relaxant et réduit la tension musculaire.
• Les couches supérieures de l'épiderme sont chauffées, la circulation sanguine s'améliore.
• En cas d’acupression, le corps réagit de manière réflexe à l’effet et un effet analgésique rapide est obtenu.
• Avec le massage régulier chez une personne, le tonus musculaire est normalisé, l'apparition de maux de tête est réduite.

Il est préférable de laisser un massage contre les maux de tête à un médecin expérimenté, qui tiendra compte des caractéristiques personnelles du patient, de l'évolution des maladies chroniques et sélectionnera également l'effet optimal.

Massage de la tête

Élimine efficacement la douleur causée par le choc nerveux, les spasmes vasculaires, le massage traditionnel traditionnel de la tête. Vous pouvez le faire vous-même.

• Au bout de 3 à 4 minutes, la têtière est pilonnée et réchauffée: de légers mouvements de frottement circulaires des doigts de l’arrière de la tête aux tempes. Progressivement, la pression sur la peau augmente.
• Depuis les tempes, les coups sont effectués en spirale - d'une oreille à l'autre. D'abord avec les doigts, puis avec les jointures.
• La peau des tempes est frottée avec l'index et le majeur: le mouvement doit être léger, la peau bouge légèrement.
• La région entourant les oreilles est massée, allant du temple à la nuque.
• Depuis la partie médiane, les doigts sont déplacés de haut en bas. Les pouces reposent sur la tête derrière l'oreille.
• Des frottements en spirale sont également effectués avec les mouvements vers le bas de quatre doigts. Contrôlez la pression avec vos pouces, vous ne pouvez pas appuyer fermement derrière l'oreille.
• En tapotant avec les mouvements des doigts, nous passons du front à l’arrière de la tête et au dos, imaginons que vous jouez du piano.
• Caressant sa tête à deux mains.

Vous pouvez masser vos maux de tête en utilisant des masseurs spéciaux: peignes en bois, brosses, «doigts magiques», «chair de poule anti-stress», masseur à roues, etc.

Massage du cou

Étant donné que souvent les maux de tête sont dus à des problèmes de la colonne cervicale, il est judicieux de masser le cou pour éliminer l’inconfort. Si un massage du cou est effectué par un spécialiste, il est généralement proposé au patient de s'asseoir «à cheval» sur une chaise et de poser sa tête sur ses bras croisés sur la table. Lorsque l’auto-massage est effectué, il est également nécessaire de s’installer confortablement, alors qu’il est souhaitable de s’asseoir sur une chaise avec le dos et de s’appuyer contre elle.

• L'étape initiale est une relaxation complète. Avec les mouvements doux de la paume ouverte, parcourez l'arrière de la tête, le cou et les épaules.
• La pression augmente, avec la main droite, nous la poussons avec force vers la gauche du dos de la nuque vers la poitrine, puis avec la main gauche vers la droite vers la poitrine.
• Avec l'index, le milieu, le doigt encerclé, on frotte la nuque par frottements, du milieu aux omoplates, des omoplates aux épaules, en passant par la nuque.
• Avec les mêmes doigts, nous effectuons des mouvements en spirale du milieu de la nuque aux épaules.
• Pour renforcer l’impact, utilisez les jointures.
• En tapotant légèrement, ils «couraient» avec leurs doigts sur toute la surface du cou, des épaules, des côtés à la poitrine.
• Des frottements doux complètent le massage.

Un massage du cou pour les maux de tête peut être complété par un massage de la tête ou séparément.

Acupression: technique de performance

Pourquoi un clic sur certains points du corps provoque-t-il une réponse dans un endroit complètement différent? Le corps humain réagit par réflexe en transmettant l'influx nerveux au cerveau. Après avoir examiné l'emplacement des points actifs (réflexes), vous pouvez non seulement éliminer le mal de tête, mais également vous débarrasser de l'apparition d'un inconfort pendant une longue période. Si vous le souhaitez, vous pouvez trouver des points réflexes. Lorsqu'il est pressé, le corps réagit d'une certaine manière:

• Au point de dépression, la douleur apparaît, parfois le mal de dos donne à une autre partie du corps.
• La peau à la place du pressage perd sa sensibilité pendant une courte période.
• La chair de poule coule le long du corps, une "peau d'oie" apparaît.
• Du point de presser versé une chaleur agréable.
• Avec une procédure régulière, le patient a mal à la tête.
• L'exposition aux points aide à la relaxation, après la séance d'acupression, on se sent reposé.

Bien que l’acupression paraisse simple au premier abord, il n’est pas nécessaire de procéder à l’acupression pour soulager les maux de tête par vous-même, il est préférable de faire confiance à un professionnel.

Points actifs sur la tête

Au total sur un corps, 19 points réflexes (situés symétriquement ou individuellement) sont localisés. Lorsque le patient leur est exposé, la douleur à la tête du patient diminue. Certains d'entre eux sont sur le visage, sous les cheveux:

• Dans la fosse temporale de chaque temple.
• La zone située au-dessus du sourcil jusqu'au bord extérieur.
• Près du coin externe de l'œil (nécessite une manipulation prudente, pas massé dans un mouvement circulaire, doucement pressé).
• Entre les sourcils.
• Le cinquième point réflexe est palpable, si vous vous tenez un peu en avant du tragus de l’auricule (dans la fosse).
• Le point actif, situé à un centimètre du nez par le coin interne de l’œil.
• Le septième point situé au-dessus du bord supérieur de l'oreille se trouve sous les cheveux.

Lors du massage des points d'acupuncture pour un mal de tête, certaines règles doivent être suivies:

• Placez vos doigts perpendiculairement au corps.
• Appuyez sur un, deux doigts. Utilise l'index, le majeur, parfois gros.
• Appuyer sur prend moins d'une minute.
• Écraser lentement. La pression augmente progressivement, parfois avec une procédure répétée.
• Si des mouvements rotatifs sont produits, ils doivent être effectués rapidement.
• Lorsque les mouvements circulaires ne peuvent pas arracher ses doigts du corps du patient, la peau bouge avec les doigts.

En appuyant sur les points réflexes pour la douleur à la tête, soyez prudent. Si le patient souffre, la procédure doit être terminée.

Points de massage sur le corps et les membres

Des points actifs, dont la pression provoque une réponse dans la tête, se trouvent également sur les bras, les jambes et le corps.

• De l’extérieur de la main, dans le coin entre le pouce et l’index, à 2 centimètres au-dessous du bord de la peau.
• Trois centimètres au-dessus du poignet à l'extérieur, palpable entre les os.
• Un autre - dans le pli du coude, de l'extérieur.
• Sur le pied - pour deux centimètres aux doigts, entre le premier et le second.
• Sur la plante du pied, dans la récréation.
• Sur le petit doigt, où le pli du doigt est relié au pied.
• Exactement au dessus du creux du pied.
• Entre le quatrième orteil et le petit doigt, un peu plus haut d'un centimètre.
• Légèrement sous l'ongle de l'orteil.
• Sur le corps - au milieu du sternum.
• Sur le ventre - 2 centimètres au-dessous du nombril.

Si vous avez mal à la tête, il est préférable de masser dans une atmosphère chaleureuse. Chaque séance doit être pompée doucement de la tête, du cou, du dos et des mains.

Contre-indications au massage

Le massage n'en profite pas toujours. L'exposition de la peau et des points actifs du corps peut entraîner une exacerbation des maladies chroniques, provoquer une réaction inattendue sous forme de pression accrue, de vertiges, de nausées. Le massage de la tête est contre-indiqué même avec de graves maux de tête si:

• Le patient a une forte fièvre.
• Diagnostiqué avec une maladie du sang.
• Une personne est atteinte de tuberculose.
• La patiente est enceinte ou a ses règles.
• Le cerveau du patient est affecté par une maladie infectieuse: méningite, encéphalite.
• Un processus inflammatoire aigu se développe dans le corps.
• La peau présente des plaies, des écorchures, des fissures, des verrues, des grosses taupes, des papillomes.
• Le patient est diagnostiqué avec une tumeur maligne.
• Le patient a récemment subi une commotion cérébrale, il a une blessure au crâne ouverte.

Il n'est pas recommandé de masser les enfants de moins de 2 ans, ainsi que les personnes âgées (après 75 ans).

Un massage contre un mal de tête ne sera d'aucun secours si le patient est intoxiqué à l'alcool ou à des narcotiques. Dans ce cas, il est recommandé d’effectuer d’abord une procédure qui donne à réfléchir.

Auteur de l'article: Shmelev Andrey Sergeevich

Neurologue, réflexologue, diagnosticien fonctionnel

Comment soulager un mal de tête avec un massage par acupuncture

Maux de tête - un symptôme désagréable et douloureux, qui indique de graves problèmes de santé, est un compagnon de fatigue, un changement brusque de temps en dehors de la fenêtre. Faites la distinction entre pression douloureuse, palpitations, coups de couteau et douleurs ponctuelles, à court et à long terme. Selon les caractéristiques spécifiées, juger de la gravité du problème. La céphalée ponctuelle à court terme ne pose pas de problème, mais n'apporte pas de plaisir. Pour vous débarrasser des sensations douloureuses, nous vous recommandons d’utiliser un massage ponctuel. Où vont les points du mal de tête, la technique, les règles d'exposition à l'acupuncture, vous apprendrez plus loin.

Causes du problème

Le mal de tête fait référence aux symptômes fréquents d'une fonction anormale du corps. Les raisons de son apparition sont nombreuses. Sélectionnez les principaux:

• les vaisseaux de la tête et du cou ne sont pas en mesure de fournir une nutrition adéquate, ni un apport sanguin au cerveau;
• manque d'oxygène aux terminaisons nerveuses;
• congestion intestinale;
• inflammation du nerf trijumeau;
• épuisement nerveux causé par des stress réguliers, surmenage émotionnel;
• augmentation de la pression intracrânienne;
• la migraine;
• les maladies des yeux;
• respiration troublée par le gonflement du nasopharynx, fort écoulement muqueux du nez;
• intoxication par l'alcool, les drogues, la nicotine, les drogues.

Plusieurs facteurs sont associés à une indisposition: spasmes musculaires dans le cou, colonne vertébrale courbée, blessures, développement vasculaire anormal. Un sommeil perturbé, un lit inconfortable sont la cause de l'apparition de la douleur.

Si la douleur ne disparaît pas pendant une longue période, augmentez progressivement - demandez l'aide d'un spécialiste hautement qualifié, des problèmes de santé significatifs sont possibles. L'inconfort de courte durée, vraisemblablement causé par des troubles du sommeil, des changements météorologiques soudains et le stress, facilitera l'état d'acupression.

Pour référence. Migraine - une maladie commune, accompagnée d'un mal de tête intense et palpitant. La douleur dure jusqu'à 3 jours. Symptômes supplémentaires: vomissements, nausée, faiblesse générale. Les femmes de 25 à 35 ans sont à risque.

L'efficacité du massage

Le massage de la tête pour les maux de tête est un moyen rapide et sûr de réduire l’inconfort. Mais il ne résout pas complètement le problème de santé. Si le symptôme se reproduit régulièrement, une visite chez le spécialiste est nécessaire.

Il existe plusieurs techniques de massage des maux de tête:

• Le massage général vise à détendre les muscles du cou, à normaliser l'apport sanguin, à ramener les vaisseaux sanguins superficiels à un tonus normal.
• Effets ponctuels - effets sur certains points biologiquement actifs (acupuncture). La technique fait référence aux méthodes traditionnelles de traitement des problèmes en médecine chinoise, utilisées depuis longtemps. L'acupression est basée sur la connaissance de l'emplacement des points d'acupuncture chez l'homme. Elle est effectuée dans l'ordre strict, avec la régulation de la force d'influence.
• L'impact sur les points de déclenchement est une méthode douloureuse, visant le centre de la douleur. Avec un bon massage, la douleur disparaît rapidement.
• La massothérapie pour soulager l'insuffisance musculo-tonique dans le cou, l'occiput - est utilisée dans le traitement de l'ostéochondrose, des problèmes de colonne vertébrale, provoquant des sensations douloureuses.

L'acupression est un moyen efficace d'éliminer un symptôme désagréable. Il appartient à la catégorie des méthodes de traitement orientales anciennes, la procédure est indolore. Une bonne performance de massage vous permet de:

• améliorer la nutrition du cerveau, normaliser l'écoulement et la circulation du sang vers l'organe;
• accélérer le métabolisme dans les cellules nerveuses, renforcer et stabiliser le travail du système nerveux;
• corrigez les problèmes d'insomnie, faites en sorte que votre sommeil soit long;
• améliorer l'humeur, atteindre l'équilibre émotionnel du patient;
• normaliser le travail des systèmes individuels, du corps;
• augmenter les performances des clients, réduire le risque de surmenage;
• améliorer la mémoire

Après un massage, le patient devient plus calme, se sent reposé.

Règles d'exécution

L'acupressure pour maux de tête a un impact sur certains points biologiquement actifs. La médecine orientale prétend qu'il existe des points sur le corps, la tête d'une personne, qui relient des organes spécifiques. Une exposition adéquate à ces substances améliore le fonctionnement du cerveau, des organes et des systèmes d'organes. Les points forment les lignes (médianes) le long desquelles l'énergie vitale se déplace.

Pour réduire le mal de tête par le massage, vous devez respecter les règles de procédure:

1. Avant le massage, ne prenez pas de médicaments, de teintures.
2. Assurez-vous qu'il n'y a pas de contre-indications au traitement.
3. Examinez attentivement les points à masser avec des maux de tête, leur emplacement, la force de pression recommandée.
4. Les aiguilles à usage personnel, les objets tranchants pour les effets de point sont interdits. C’est la prérogative d’un spécialiste hautement qualifié.
5. La caresse est effectuée avec deux doigts (milieu, index), pour l'impact sur les points d'acupuncture symétriques, ils utilisent leur pouce et leur index.
6. Les mouvements de massage sont effectués de manière symétrique. Il peut s'agir d'une pression, d'une vibration dans le sens des aiguilles d'une montre.
7. L'élément de massage est effectué avec confiance, uniformément, avec un certain effort. Le temps d'exposition sur un point est de 4-5 secondes.
8. Avant d'appuyer, des caresses sont effectuées: autour de l'endroit spécifié, ils sont lentement déplacés du bout des doigts, augmentant progressivement le rythme des mouvements.
9. Les mouvements de massage sont effectués dans la séquence spécifiée.
10. Il est recommandé d'effectuer plusieurs procédures avec un spécialiste, de suivre une formation et, après une étude approfondie de l'équipement, de procéder à un massage à domicile.

Localisation des points importants

Les points actifs sont situés dans tout le corps, beaucoup. Après avoir examiné la cause d'un symptôme déplaisant, sa nature affecte les points suivants:

• Feng-chi (gb 20) - est situé à l'arrière de la tête, à la base du crâne. Ils contribuent à la réduction des sensations douloureuses provoquées par un rhume, une migraine, une surcharge nerveuse, le stress.
• Xin-hui (gv 22) - situé en haut de la tête. Il est massé si les maux se font sentir dans la partie supérieure de la tête.
• Xuan Lu (gb 5), Shan Yang (gb 4) - points d'acupuncture situés sur les temples. Leur massage réduit les douleurs pulsatiles de la région temporale.
• Si-chu-kun (sj 23) - le point actif est situé sur la ligne des sourcils au-dessus du coin externe de l'œil. Il faut appuyer dessus lorsque le mal de tête est accompagné d'acouphènes, de migraine.
• Quan Zhu (v 2) - situé sur les bords intérieurs des sourcils.
• Yin-tang (vg 24,5) - appelé le "troisième oeil". Point asymétrique, situé à l'intersection des sourcils et de la ligne du nez. En massant le "troisième oeil", Quan Zhu soulage la douleur de la région temporale frontale.
• Tian-Jun - situé à l'arrière de la tête, derrière l'auricule.

Il y a des points supplémentaires, ils sont sur les mains, les pieds. Les masser augmente l'effet anesthésique:

• He-gu (li 4) - est appelé "vallée fermée". Il est situé sur le bras, entre le pouce et l'index. En le massant, vous réduisez la tension des muscles de l'avant-bras, soulagez les symptômes douloureux dans les zones temporales et pariétales. Le point de massage He-gu est utile lors de l'accouchement: les sages orientaux affirment que les sensations douloureuses de la femme en couches sont atténuées. Cet effet est nocif pour les femmes enceintes, un travail prématuré est possible.
• Hou-si (sj 3) - est appelé le "canyon arrière". La pointe est située sur le bord extérieur de la paume, sous le petit doigt.
• Ney-ting (st 44) - a reçu le nom de "cour intérieure". Il est situé entre le deuxième et le troisième orteil. Aide à éteindre les maux de la partie frontale.

Conseil Commencez par traiter l’acupuncture de la région occipitale, puis massez les points situés tout près du centre de la douleur. De plus, des points stimulés sur les jambes, les bras.

Séquence d'actions

L'acupression générale pour les maux de tête implique l'étude de chaque zone par des points d'acupuncture dans l'ordre suivant: zone frontale, temporale, pariétale et occipitale. Pour masser chaque zone, allouez 2 minutes. L'ensemble de la procédure prend 8-10 minutes.

Le massage est effectué en position assise pour faciliter le traitement. Considérez le mouvement du massothérapeute par étapes

1. Les régions frontales et temporales:

• les coups sont effectués avec les paumes de gauche à droite, dans la direction opposée;
• les coups sont remplacés par une légère pression de la paume, le pinceau est pressé et déplacé lentement du front droit vers la gauche, masse le «troisième œil» dans la partie centrale du front pendant quelques secondes et continue à se déplacer vers la gauche; l'exercice est répété dans la direction opposée;
• faire des traits légers, en appuyant à nouveau;
• les doigts verticaux sont malaxés, l’index est placé à la racine des cheveux, l’auriculaire au bord extérieur du sourcil;
• le malaxage est répété avec beaucoup d’effort pour que le tissu sous-cutané se déplace avec les doigts.

2. Zone pariétale:

• effectuer des caresses, comme si vous vous brossiez les cheveux en direction de la nuque frontale, répétez l'action 3 à 4 fois;
• les légers mouvements sont remplacés par un malaxage intensif, la direction des mouvements est invariable: le front-zone pariétale-nuque, la peau pendant les mouvements est décalée avec les coussinets des doigts;
• complètent les effets de la vibration, les mouvements ressemblent à des secousses intermittentes (sauts), les doigts sont placés plus larges, les coussinets reposant sur la peau;
• effectuer des tapotements rapides avec les paumes;
• les paumes des mains sont placées symétriquement sur les oreilles, les mouvements de massage les rapprochent progressivement, répétez la procédure, en changeant l'emplacement des paumes (placez le droit sur l'arrière de la tête, le gauche sur le front).

3. Dos de la tête:

• effectuer des caresses, pétrissage, similaire à la zone frontale;
• commencer à travailler sur la partie inférieure du cou, en massant les muscles du cou, ils sont souvent surmenés et contribuent à l'apparition de sensations douloureuses;
• en travaillant sur les points d'acupuncture de la partie inférieure de l'occiput, en appuyant sur les fossettes, l'emplacement en dessous du centre de la base du crâne de 3 à 4 cm; La première pression est douloureuse, puis le malaise disparaît.

Si les mouvements sont effectués correctement, en agissant sur les points actifs nécessaires, le patient ressent un léger picotement, un engourdissement de la peau, une chair de poule, une chaleur, une légèreté.

Combien de douleur partira

Le patient peut remarquer l’extinction du symptôme après le massage. Sinon, les points actifs n'étaient pas impliqués. Ils nécessiteront des études supplémentaires, y compris l'acupuncture des jambes et des bras.

Après le massage, il est recommandé de boire une tasse de thé vert, de s’allonger 10 à 15 minutes et de se détendre complètement.

Conseil La migraine vous dérange? Attendez-vous à une détérioration de la situation qui n'en vaut pas la peine, effectuez régulièrement le massage proposé. Les mesures préventives élimineront l’apparition de symptômes douloureux.

Précautions de sécurité

Travailler avec des points actifs requiert de l’attention, des compétences et une formation. Lorsque vous appuyez sur, veillez à ne pas conduire à une complication de la maladie. Les effets secondaires d'un massage anormal sont une pression accrue, des nausées, une augmentation des problèmes.

Il est strictement interdit d'effectuer la procédure pour les patients âgés et pour les problèmes suivants:

• maladies oncologiques;
• la tuberculose;
• empoisonnement du sang;
• verrues, tumeurs, plaies dans le domaine du massage;
• otite, inflammation de l'oreille;
• la grossesse
• âge jusqu'à 2 ans.

Attendre avec la performance de l'acupression pour être avec l'alcool, la toxicomanie, la fièvre, dans les jours de menstruation.

L'acupression est reconnue comme une mesure thérapeutique et prophylactique, son efficacité est prouvée depuis des siècles. Mais il n’est pas nécessaire d’espérer un rétablissement rapide, surtout si l’apparition d’un symptôme douloureux est causée par de graves problèmes de santé. Après avoir atténué un symptôme, consultez un médecin pour un diagnostic précis, cause d'anxiété.

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