Les raisons pour lesquelles une personne peut avoir mal à la tête - beaucoup. Le moyen le plus sûr d’éliminer les symptômes désagréables consiste à utiliser des recettes populaires. Ils sont utilisés en tant que médicament indépendant et en association avec un traitement médicamenteux. Il existe une masse de remèdes populaires qui soulagent la douleur en quelques minutes et, avec un usage prolongé, les soulagent complètement.
Herbes maux de tête
Avec une crise prolongée de douleur à la tête (céphalées), l'efficacité de la personne diminue, la qualité de la vie se détériore. Si vous n'avez pas été diagnostiqué, vous ne pouvez pas recourir à la pharmacothérapie, car le syndrome de la douleur à la tête est le symptôme de nombreuses maladies. Le moyen le plus sûr de soulager la douleur est d'utiliser des infusions et des décoctions d'herbes. Les plantes médicinales et les médicaments constituent une alternative de qualité au traitement médical. Remèdes populaires efficaces contre les maux de tête:
- Mélanger à parts égales de officinalis de trèfle, des inflorescences de trèfle rouge, de petite pervenche, de fleurs de marronnier d'Inde. Écrasez les herbes, puis versez 2 cuillerées à thé de la collection avec de l'eau bouillante (300 ml), puis faites bouillir pendant quelques minutes, en remuant de temps en temps. Ensuite, le bouillon doit insister 2 heures, après quoi boire 100 ml une heure après avoir mangé toute la journée. À chaque réception dans le bouillon, ajoutez 10 gouttes de teinture à l'alcool Arnica. Il est nécessaire de boire des médicaments pendant 25 jours, avec des pauses d’une semaine.
- Faites une forte infusion de thé noir ou vert. Ajouter un brin de menthe sèche ou fraîche. Buvez un verre et après 20 minutes, la douleur passera.
- Prendre 1 cuillère à soupe. l origan, verser de l'eau bouillante (0,5 l). Insister sur l'herbe pendant 30 minutes, enveloppée dans une serviette, puis filtrer. Prendre avec céphalgie 1 tasse 2-3 fois / jour. La perfusion d’origan ne peut pas être bue pendant la grossesse.
- À parts égales, mélanger les feuilles de menthe poivrée, la mélisse, les fruits de coriandre moulus. Remplir avec de l'alcool ou de la vodka (100 ml) 3 c. l collection, insister jour, puis la souche. Ajoutez 20 ml d'eau et conservez la teinture au réfrigérateur. Pour soulager la douleur, humidifiez le tissu et appliquez-le sur les tempes, l'arrière de la tête, pour soulager la maladie.
- Pendant une crise de migraine, versez 1 c. rhizomes de primevère de printemps ¼ l. l'eau, porter à ébullition, puis insister 5 minutes. Filtrer et boire 3 tasses / jour pendant une semaine.
- Lorsque le syndrome de la douleur 2-3 c. l Les fleurs de camomille versent 1 tasse d'eau chaude. Faire bouillir à feu doux pendant 2 minutes, puis boire le bouillon 20 minutes avant les repas 3 fois par jour pendant 5-7 jours.
Huiles essentielles pour les maux de tête
Le traitement des maux de tête avec des remèdes populaires comprend l'utilisation d'huiles essentielles. Normaliser l’état physique aidera les mélanges aromatiques à l’aromalampie. Les méthodes de traitement des maux de tête populaires les plus efficaces:
- La combinaison de citronnelle et de genévrier (2: 3). Avec l'aide de cette aromathérapie, il est facile de se débarrasser d'une migraine apparue dans le contexte d'un rhume. En cas d'inhalation froide, les vapeurs essentielles activent les processus immunitaires.
- La mélisse, la menthe et le gingembre (1: 1: 2) élimineront les douleurs à la tête apparues au cours du syndrome menstruel ou dues au surmenage. Pour le traitement, ajoutez 100 ml d’eau chaude au mélange d’huiles essentielles et placez la solution dans un inhalateur pour inhaler les vapeurs.
- Orange, lavande, ylang-ylang est un excellent mélange pour frotter. Mélangez ces huiles essentielles en proportion (2: 2: 1), frottez les tempes et l'arrière de la tête avec une migraine.
Maux de tête au miel
Avec des céphalées fréquentes, un peu de miel sera introduit dans l'alimentation quotidienne. Pour normaliser la circulation cérébrale, les médecins recommandent aux patients d’utiliser régulièrement un produit apicole s’il n’ya pas d’allergie. Il ne faut que 100 g de miel par jour pour protéger votre corps du développement de nombreuses pathologies. Si vous éprouvez des douleurs à la tête, vous devez utiliser un ou plusieurs remèdes populaires:
- Miel avec Viorne. Mélanger les deux ingrédients dans des proportions égales, manger 1 cuillère à soupe. l 4 fois / jour en semaine.
- Miel avec sureau. Insister 1 c. l fleurs de sureau dans 1 tasse d'eau bouillante pendant 20 minutes. Puis filtrer la perfusion, puis ajoutez 1 cuillère à soupe. l chérie Utilisez un mélange de verre avant les repas pour améliorer.
- Miel avec poireau Mélangez les ingrédients en quantités égales, enterrez 2 gouttes plusieurs fois par jour dans vos oreilles.
Massages
Lorsque les remèdes traditionnels pour les maux de tête ne vous aident pas, un massage ou un auto-massage vient à la rescousse. Cela peut être différent: commun, ponctuel, ne relâchant que le cou et la région du cou. Pour soulager la douleur, choisissez un ou plusieurs types de massage de la tête, en fonction des préférences et des réactions individuelles de la personne. Avant de pratiquer un auto-massage, vous devriez consulter votre médecin et obtenir des recommandations pour la bonne exécution des manipulations. Selon la localisation de la douleur, le massage de la tête est effectué de différentes manières:
- Zone des temples. Massez les points douloureux, en appuyant sur chacun d'eux alternativement avec le bout des doigts, puis plus fort pendant 3 minutes.
- La nuque. Masser cette zone est possible si vous êtes certain que la douleur n’est pas associée à une pression artérielle élevée. L'arrière de la tête est frotté par des mouvements rapides des paumes de haut en bas.
- Zone frontale. Masser les sourcils, les pincer et les tirer jusqu'à ce que les larmes apparaissent. Après quelques minutes, appuyez sur le point situé entre les sourcils. Puis serrez doucement tout le front avec votre paume et massez jusqu'à ce qu'il soit chaud.
Remède pour mal de tête à la maison
Les recettes folkloriques modernes pour les maux de tête sont constamment réapprovisionnées, mais les plus efficaces ont été et restent les anciennes méthodes de soulagement de la douleur. Ceux-ci incluent l'utilisation de compresses chaudes et froides avec du vinaigre, une serviette de toilette, une douche contrastante avec de l'eau. Les meilleures recettes de nos ancêtres:
- Feuille de chou. Retirez les veines, puis fixez-le sur la tête avec un foulard.
- Infusion de cannelle. Pour préparer, versez 1 c. Épices 150 ml d'eau chaude, puis laissez infuser pendant une demi-heure. Filtrer l'infusion, ajouter du sucre au goût, prendre quelques gorgées toutes les 60 minutes.
- Ivan-thé et reine des prés. Mélanger les plantes en quantités égales, brasser et boire le mélange au lieu de thé ordinaire.
- Noix de muscade Mettez 1 c. Épices dans un verre de lait, tremper un chiffon et utiliser le liquide comme une compresse sur le front.
- Tirez sur la tresse de la tête. Il est important qu'elle repose sur les oreilles et les sourcils, une peau légèrement comprimée.
- Attachez les pièces de cuivre aux temples. Un fil de cuivre torsadé convient également à cette fin.
- Inspirez l'odeur de menthe, d'ail ou d'agrumes. Cela soulagera les spasmes de la tête.
- Mettez de la moutarde sèche sur vos chaussettes et portez-les. Le même effet a râpé le raifort.
Comment se débarrasser rapidement des maux de tête à la maison
Chacun de nous éprouve périodiquement un mal de tête (céphalgie). La douleur est un signe de notre corps à propos de la violation de l'homéostasie. Avant de prendre des médicaments ou des remèdes contre le mal de tête à la maison, il est nécessaire de subir un examen médical et de déterminer la cause exacte du problème.
Causes de maux de tête
Le mal de tête est un symptôme d'un état pathologique du corps. Afin d'éliminer les céphalées, il est nécessaire de connaître la cause de son apparition. Habituellement, des sentiments douloureux accompagnent de telles pathologies:
- Fluctuations de la pression artérielle (hypotension, hypertension).
- Spasme des vaisseaux cérébraux.
- Maladies neurologiques (migraine).
- Infections bactériennes et virales (ARVI, sinusite).
Le moyen le plus fiable de se débarrasser d'un mal de tête est d'éliminer la cause fondamentale de son apparence. Parfois, il suffit d'adapter le mode de vie et le régime alimentaire.
Traitement des maux de tête avec des méthodes traditionnelles
Sous la pression de facteurs défavorables de l'environnement social, même les personnes en bonne santé sont soumises à l'apparition périodique de sensations désagréables dans la région de la tête. La question se pose alors de savoir comment se débarrasser d'un mal de tête à la maison. Certains ont recours à des méthodes conservatrices de traitement symptomatique, d'autres à des méthodes de médecine alternative.
Pour choisir le bon outil, vous devez d’abord mesurer la pression artérielle. Sur la base des résultats obtenus, ils prennent des médicaments qui augmentent ou diminuent la pression. Si la tension artérielle est normale, vous pouvez prendre un analgésique ou un antispasmodique.
Les migraines sont caractérisées par une localisation unilatérale. Dans ce cas, les médicaments appropriés développés spécifiquement pour cette maladie. Si des céphalées se produisent régulièrement et souvent, vous devez consulter un médecin et vous soumettre à un examen supplémentaire, car les causes peuvent être plus graves. Ensuite, une personne peut avoir besoin d'une thérapie longue et complexe sous la supervision d'un spécialiste qualifié. Comment soulager un mal de tête à la maison, si les médicaments nécessaires ne sont pas à portée de main ou si une personne évite les médicaments fréquents?
Tension artérielle basse
Si le mal de tête est apparu dans le contexte de l'hypotension, un thé noir ou vert fort et fraîchement préparé avec une cuillère de miel ou une tasse de café sans lait ni crème aidera à vous en débarrasser. Dans les feuilles de thé, comme dans les grains de café, contient de la caféine. La caféine est vendue dans les pharmacies en tant que médicament indépendant, ainsi que dans un certain nombre de médicaments utilisés pour l'hypotension. La caféine augmente le tonus des vaisseaux cérébraux, entraînant une douleur. En cas de maux de tête fréquents, il est recommandé de commencer chaque matin avec une tasse de thé ou de café fort.
Les thés et les infusions à base des herbes suivantes sont efficaces contre les maux de tête.
- Immortelle
- Ginseng
- L'origan.
- Eleutherococcus.
- Citronnelle
- Feuilles de myrtille.
Ces herbes peuvent être achetées à la pharmacie, elles doivent être appliquées conformément aux instructions. L'effet est renforcé si vous combinez plusieurs types de plantes médicinales.
Aidera à soulager les maux de tête à la maison huiles essentielles. Sous pression réduite, les huiles sont utilisées:
- Poivre noir
- Menthe poivrée.
- Romarin
- Sauge
- Le thym
Ils sont utilisés pour l'aromathérapie, ajoutent quelques gouttes aux bains ou à l'huile de massage, appliqués sur le front, les tempes, le cou, le cou. Les huiles activent le métabolisme, tonifient les vaisseaux sanguins et le système nerveux, stimulent la circulation sanguine.
Hypertension artérielle
Comment se débarrasser d'un mal de tête causé par l'hypertension? Les plantes abaissant la pression artérielle viendront à la rescousse:
- Rose hanches.
- Fruit d'aubépine.
- Agripaume.
- Valériane
- Melissa
- Fruits d'Aronia.
Ils sont pris sous forme de thé, sirops et infusions. Ces fonds sont plus efficaces sous forme de frais, préparés sur la base de plusieurs herbes.
Normaliser la pression et éliminer les huiles aromatiques de céphalées:
À la maison, l’huile essentielle, comme remède contre les maux de tête, ajoute quelques gouttes à la lampe aromatique ou au bain, utilisée pour le massage, pour frotter les tempes, le front, la nuque, le dos. Ces huiles ont des propriétés sédatives, détendent, soulagent la tension. Ils aident rapidement et efficacement à soulager l'inconfort de la tête et à normaliser le bien-être général de la personne.
Spasme des vaisseaux de la tête et du cou
Un spasme des vaisseaux de la tête et du cou peut être dû à la sensibilité aux intempéries d'une personne, à des maladies de la colonne cervicale ou à une charge statique prolongée du cou, etc. Souvent, la cause ne peut être établie par vous-même. Le traitement du vasospasme implique la prise de thé et d’extraits d’herbes antispasmodiques:
Pour obtenir le meilleur effet, il est préférable d'utiliser des herbes. Avec une tendance à l'apparition de spasmes vasculaires, il est recommandé de prendre des tisanes régulièrement, des traitements préventifs pendant plusieurs semaines.
Si vous avez mal à la tête, le traitement à domicile avec des huiles antispasmodiques peut être effectué:
Ces huiles non seulement soulagent les spasmes et ont des propriétés sédatives, mais normalisent également la pression artérielle. Appliquez-les de manière classique - ajoutez quelques gouttes dans le brûleur à mazout, dans le bain, à l'huile de massage ou appliquées sur le front, les tempes, l'arrière de la tête et le cou. Les huiles aromatiques sont efficaces si leur parfum semble à une personne agréable et discret. Les huiles peuvent être combinées, mais vous ne devez pas mélanger plus de 3 types.
Pour les maux de tête spasmodiques, un léger massage relaxant de la tête et du collet est utile. Il vaut mieux utiliser de l'huile. Un bain de pieds chaud mais non brûlant éliminera également la céphalgie. Dans l'eau, vous pouvez ajouter 2 cuillères à soupe de mer ou de sel et quelques gouttes d'huile aromatique. Une douche chaude aura également un effet bénéfique sur l'état du corps, tandis que le jet d'eau devrait être dirigé vers le cou et les épaules.
La migraine
Que faire si des maux de tête à la maison avec des migraines? Pour se débarrasser d'un mal de tête, vous pouvez utiliser des tisanes et des infusions:
- Menthe poivrée.
- Lettre initiale
- Le thym
- Valériane
- Fruit d'aubépine.
Lorsque la tendance à la migraine est recommandé de prendre des traitements prophylactiques à base de plantes. Le thé avec l'addition d'un petit morceau de racine de gingembre ou d'une cuillère à café de cognac soulagera les maux de tête. Les boissons ont des propriétés réchauffantes et relaxantes.
L'inhalation de vapeurs de vinaigre aidera à se débarrasser de la migraine. Vous devez prendre un récipient d’eau, ajouter quelques cuillerées à soupe de vinaigre à 9%, porter à ébullition et faire 10 à 15 respirations lentes sur la vapeur.
Traitement des maux de tête avec acupression
Lorsque la céphalgie est largement utilisé massage zones réflexes. L'impact sur les points actifs du corps normalise l'état du corps et soulage la douleur. Il faut 2 à 3 minutes pour appuyer ou masser avec des mouvements circulaires d'un point.
- À la base du crâne, dans la cavité du cou.
- Entre les bords intérieurs des sourcils à la base du nez.
- Sur les bords extérieurs des sourcils, dans les creux de l'os temporal.
- Sur le cou, entre les muscles verticaux au niveau de 2 - 3 vertèbres cervicales.
L'acupression peut être réalisée à l'aide d'huiles aromatiques.
Si le mal de tête, que faire à la maison pour s'en débarrasser, tout le monde décide pour lui-même. Une alimentation équilibrée, le respect du travail et du repos, un sommeil réparateur et des promenades actives en plein air aideront non seulement à soulager la douleur, mais aussi à prévenir efficacement l'apparition d'un symptôme déplaisant.
Auteur de l'article: Shmelev Andrey Sergeevich
Neurologue, réflexologue, diagnosticien fonctionnel
Remèdes traditionnels contre les maux de tête - plus de 30 façons de traiter
Si vous faites partie de ces personnes sages et prudentes qui préfèrent des remèdes populaires plus doux et plus sûrs, mais non moins efficaces, contre les maux de tête, alors notre nouvel article est pour vous. NameWoman vous avertit: pour trouver le plus optimal, le vôtre.
Si vous faites partie de ces personnes sages et prudentes qui préfèrent des remèdes populaires plus doux et plus sûrs, mais non moins efficaces, contre les maux de tête, alors notre nouvel article est pour vous. Pour trouver la méthode de traitement «naturelle» la plus optimale, vous devrez peut-être essayer plusieurs méthodes différentes dans la pratique.
Dans le matériel actuel, nous notons uniquement la curieuse "théorie de l'eau" sur les causes des maux de tête fréquents. Le problème principal est le stress thermique et la déshydratation. Les raisons sont:
- petite quantité d'eau consommée
- une grande quantité d'alcool consommée,
- lit excessivement chaud (couverture épaisse et chaude hors saison),
- températures ambiantes élevées
- faible humidité de l'air.
Remèdes populaires pour les maux de tête
- Un des meilleurs remèdes populaires pour les maux de tête graves est la mélisse. 3 cuillères à soupe d'herbe sèche versez un verre d'eau bouillante. Couvrir avec une soucoupe et laisser infuser pendant environ une demi-heure. Filtrer et boire 2 cuillères à soupe toutes les 2 heures. Il est également recommandé d’ajouter Melissa au thé ordinaire et aux frais médicaux apaisants. Cette merveilleuse herbe soulage les maux de tête accompagnés d'acouphènes, aide à faire face à l'insomnie.
- Un autre sauveteur souffrant de maux de tête est la valériane. Une cuillère à soupe de racine de valériane finement hachée versez un verre d'eau bouillante et laissez bouillir pendant un quart d'heure à feu doux. Laissez le bouillon reposer pendant 10 minutes, puis égouttez-le. Prenez ce remède populaire pour une cuillère à soupe 3 fois par jour.
- Remède traditionnel contre les maux de tête - graines de fenouil. Sur une cuillère à soupe de graines, prenez une tasse et demie d'eau bouillante. Insister une demi-heure, filtrer, boire un peu pendant la journée.
- Rincez soigneusement le zeste d’oignon avec de l’eau chaude (vous pouvez faire bouillir pendant quelques minutes) et laissez-le infuser pendant environ une heure. Buvez une demi-tasse. En cas de maux de tête fréquents, il est nécessaire de boire une infusion de zeste d’oignon pendant une demi-tasse deux fois par jour pendant trois à quatre jours.
Dans l'ancien manuel médical de 1890, la procédure suivante est recommandée comme remède populaire efficace pour le traitement des maux de tête. Préparez un verre de thé chaud et réchauffez-y la cuillère en métal. Fixez une cuillère à l'aile du nez du côté où vous avez mal à la tête (si vous avez mal aux deux côtés, les manipulations doivent également être effectuées des deux côtés). Dès que la cuillère est refroidie, réchauffez-la à nouveau dans le thé et réappliquez-la sur le nez. Ensuite, une cuillère chaude Réchauffer la cuillère à nouveau et attacher. Ensuite, une cuillère à café chaude est appliquée sur le lobe de l'oreille du côté où ça fait mal. Trempez vos doigts sur un verre de thé chaud. Une fois la douleur retombée, vous pouvez boire du thé.
- Des compresses de feuilles de chou crues et froissées (simplement appliquées ou attachées à la tête) et des lotions de pommes de terre crues au niveau des tempes et du front aident également. Les pommes de terre peuvent être râpées et placées dans un sac de gaze ou simplement avec des tranches de pommes de terre fraîchement tranchées.
Une procédure intéressante pour éliminer les maux de tête: tapoter le nez avec le pouce. Cela devrait être fait pendant un temps assez long - au moins 5 et de préférence 10 à 20 minutes.
- Si la tête ne fait pas seulement mal, mais tourne et que vous vous sentez très fatiguée, vous devez boire une décoction de fruits d'aubépine. 20 grammes de baies verser un verre d'eau bouillante, faire bouillir à feu doux pendant 10 minutes, refroidir à une température confortable, boire à jeun.
- Remède populaire contre les maux de tête graves - cannelle. 1 gramme de cannelle en poudre, versez un verre d'eau chaude. Après une demi-heure, ajoutez un peu de sucre et buvez une petite gorgée. Dans une infusion similaire, vous pouvez humidifier une serviette, puis la fixer aux tempes ou au front.
Aromathérapie dans le traitement des remèdes populaires maux de tête
- Dans un bain d'eau tiède (pas chaude!), Ajoutez une cuillerée de lait dans laquelle sont préalablement mélangées 2 gouttes d'huile essentielle de noix de muscade et 4 gouttes d'ylang-ylang et de lavande. Prenez un bain avec un mal de tête dont vous avez besoin seulement 10 minutes. Autre version de la composition aromatique: 2 gouttes d’huile d’orange, 4 gouttes d’huile de géranium et de menthe.
Comment supprimer un mal de tête à l'aide d'une gymnastique spéciale
Prenez votre temps et faites successivement les trois exercices suivants:
1. Incline la tête vers l’avant puis vers l’arrière 3 à 5 fois.
2. Inclinaison de la tête vers les épaules droite et gauche 3-5 fois. Fixer pour une deuxième ou deux positions intermédiaires et à niveau de la tête.
3. Essayez de détendre le cou et de faire une rotation circulaire de la tête, d'abord dans un sens puis dans l'autre. Répétez trois fois.
Répétez l'ensemble une ou deux fois. Si nécessaire, contactez-le à nouveau après 15 minutes.
Remèdes populaires pour le mal de tête avec l'hypertension
- Pour les maux de tête associés à l'hypertension, des bains chauds pour les pieds et les mains sont recommandés. Pour les jambes, essayez d’utiliser un remède aussi populaire que la moutarde. La température de l’eau doit être comprise entre 38 et 40 degrés, incorporer 2 cuillères à soupe de moutarde et laisser les pieds dans le bain pendant 10 minutes. Rincez rapidement vos pieds, séchez-les avec une serviette et mettez des chaussettes chaudes.
Remèdes populaires pour maux de tête avec pression réduite
L'ensemble de base de mesures dans le traitement des remèdes populaires maux de tête:
1. Donnez-vous au moins un court repos. Si possible, supprimez tous les stimuli externes. Une promenade à l'air frais est recommandée. À l'intérieur, il est souhaitable de créer un silence, de supprimer la lumière artificielle, de ventiler et d'assombrir légèrement la pièce des rayons du soleil. Il sera utile d'augmenter l'humidité. Si vous ne possédez pas d'humidificateur, vous pouvez placer un réservoir d'eau à côté de celui-ci ou suspendre une serviette humide à la batterie.
2. L'alcool, la nicotine et les aliments épicés deviennent encore plus nocifs que d'habitude lorsque vous avez mal à la tête, ce qui aggrave votre état grave. Préférez les tisanes apaisantes et les recettes énumérées parmi les remèdes populaires ci-dessus.
Dans les vieux livres de médecine, on dit que si vous avez mal à la tête, vous devez manger des pommes et des fraises fraîches, ainsi que des pommes de terre bouillies dans un uniforme sans sel (avec du sucre!). Les jus de baies sont également considérés comme bénéfiques. Par exemple, un quart de tasse de jus de viorne ou de cassis.
3. Pour soulager les maux de tête dans la région occipitale, vous devez masser simultanément les points situés à l'arrière du cou, de manière symétrique par rapport à la ligne de la colonne vertébrale, au début de la croissance des cheveux. En cas de concentration de la douleur dans la partie frontale, le massage des tempes sera plus efficace.
5. Il existe une autre option pour l'auto-massage. Tout d'abord, frottez doucement l'arrière de votre tête avec votre paume gauche, puis votre droite. Remplacez à nouveau les paumes, battez le creux à l’arrière de votre tête jusqu’à ce que vous ayez chaud. Après 10 minutes, répétez la procédure.
Une femme qui porte des bijoux avec aigue-marine ou azanite est une excellente prévention des maux de tête.
Un autre traitement populaire contre les maux de tête est un foulard étroitement noué sur le front (serviette ou ceinture large). Idéal - une bande de laine naturelle couvrant les sourcils et passant derrière la protubérance occipitale. Avec un tel bandage sur la tête, vous devrez vous asseoir les yeux fermés pendant environ un quart d’heure.
Comment soigner un mal de tête à la maison?
Le mal de tête est une affection courante à laquelle une personne sur trois est confrontée chaque jour.
La douleur peut varier en localisation, intensité, fréquence et indiquer une variété de pathologies.
Considérez les causes et les méthodes de traitement de la douleur.
Raisons
La douleur à la tête peut être le symptôme d'un grand nombre de maladies, car le cerveau est imprégné d'une variété de terminaisons nerveuses qui répondent aux moindres changements du corps. Le mal de tête peut être une maladie indépendante ou un symptôme d'une pathologie tierce.
Les principales causes de douleur dans le crâne incluent les conditions suivantes:
- Stress constant et surmenage nerveux, surmenage.
- Violation des vaisseaux cérébraux.
- Blessures à la tête émoussées.
- Le processus inflammatoire dans le cortex cérébral.
- Formations de tumeurs dans le cerveau.
- Maladies cardiovasculaires provoquant des pics de pression.
- Tension musculaire prolongée dans le cou et les épaules.
- Sinusite chronique.
Les symptômes
Les symptômes des maux de tête sont très variés et dépendent de l’emplacement de la zone touchée, de la source de l’irritation et de la cause de la maladie ou de la condition principale. En règle générale, les maux de tête sont accompagnés des symptômes suivants:
- Nausée et vertiges.
- Sensation de pression dans les lobes temporaux.
- Augmentation de la température corporelle.
- Sensibilité à la lumière vive.
- Augmentation de la douleur pendant l'exercice.
- Douleur lancinante au front ou à l'arrière de la tête.
- Douleur et tension à l'intérieur des yeux.
- Visage poches et larmoiement.
Il est à noter que cet article répertorie loin de tous les symptômes pouvant accompagner une migraine. Si le mal de tête se manifeste par un signe de maladie primaire, les symptômes qui l'accompagnent seront caractéristiques de cette pathologie.
Le recours à des comprimés pour les cas isolés de maux de tête n'est pas du tout nécessaire. Huiles essentielles contre les maux de tête - comment choisir et comment appliquer, lisez attentivement.
Pourquoi les maux de tête donnent-ils à l'oeil et comment ce type de douleur est-il traité? Pensez ici.
Le type de mal de tête le plus douloureux est le mal de tête avec faisceau. Heureusement, ce syndrome est assez rare. Sous le lien http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/golova/migren/puchkovaya-golovnaya-bol.html, vous apprendrez comment cette maladie se manifeste et comment vous pouvez arrêter la douleur la plus intense.
Comment traiter un mal de tête à la maison?
Pour le traitement des maux de tête utilisés en tant que traitement médicamenteux et non médicamenteux.
Si l'attaque est prise au dépourvu (au travail ou à l'école), vous pouvez prendre un antidouleur. Parmi les médicaments utilisés, il y a des médicaments pharmaceutiques de différentes directions et actions distribués à travers la chaîne de pharmacies sur ordonnance et sans ordonnance.
Les préparations (en particulier les médicaments sur ordonnance) sont prescrites par un médecin, en fonction des antécédents et des manifestations de maux de tête:
- Analgésiques: Aspirine, Analgin, Citramon.
- Antispasmodiques: No-Spa, Spazmalgon.
- Nootropiques: Trental, Piracetam, Nootropil.
- Anti-inflammatoires non stéroïdiens: ibuprofène, nise, diclofénac, kétorol.
- Hypotenseur et diurétique - en tant que traitement adjuvant, si la cause de la douleur est l'hypertension artérielle.
- Antidépresseurs: Amitriptyline - est prescrit en cas de céphalée de tension chronique, aggravée par la dépression.
- Les triptans: Namig, Zomig, Imigran, sont prescrits pour le soulagement de la céphalgie causée par la migraine.
Vous pouvez supprimer les premiers symptômes douloureux vous-même à la maison. Pour cela, une thérapie alternative peut convenir:
- relaxation musculaire, repos approprié, sommeil;
- phyto et aromathérapie (infusions: à usage interne et externe; utilisation d'huiles essentielles: pour les bains, les massages, les inhalations, etc.);
- massage (général, relaxant, acupuncture);
- enveloppements médicaux et des compresses.
En règle générale, les céphalées de tension disparaissent d'elles-mêmes en 30 minutes ou 1 heure.
Traitement de la toxicomanie
Traitement du syndrome de la douleur avec des médicaments rapidement et efficacement.
Si les maux de tête se produisent rarement, vous pouvez prendre des analgésiques qui soulagent les maux de tête, mais ne guérissent pas la maladie primaire.
Les médicaments les plus courants dans ce groupe comprennent les médicaments suivants:
- Aspirine. Ce remède aide à atténuer la douleur à la compression ou aux battements. La dose journalière admissible du médicament ne doit pas dépasser 3 grammes (0,5 / 1,0 gramme chacun - divisée en trois doses). L'aspirine est prise après les repas. Pour une meilleure absorption, il est recommandé de broyer le comprimé en poudre. Bien que l’aspirine soit considérée comme le médicament le plus inoffensif, elle présente un certain nombre de contre-indications: ulcère gastrique ouvert, gastrite, angine de poitrine, maladie de la thyroïde, asthme bronchique. Une liste complète des contre-indications peut être clarifiée avec un spécialiste.
- Paracétamol. Cet outil aide à se débarrasser rapidement des crises de maux de tête graves (le médicament est absorbé par le corps en 30 minutes). Il convient de noter que le paracétamol ne peut être pris que pendant 2 à 3 jours, car un traitement ultérieur peut entraîner une dépendance. Doses maximales: à l'unité - 0,5 / 1 g, tous les jours - 4 g. Contre-indications: jusqu'à 3 ans, grossesse, allaitement, hépatite, ulcère peptique. Prendre du paracétamol est nécessaire uniquement après un repas, car il peut endommager la muqueuse gastrique.
- L'ibuprofène Cet anti-inflammatoire non stéroïdien est l’un des analgésiques les plus puissants. Aide à soulager pratiquement tous les symptômes de maux de tête. Les ingrédients actifs de l’ibuprofène sont très rapidement absorbés dans le sang, ce qui signifie que l’effet anesthésique apparaîtra dans les 15 à 20 premières minutes. La dose quotidienne ne doit pas dépasser 3-4 comprimés de 200 mg. Contre-indications: âge jusqu'à 6 ans, grossesse, allaitement, maladies gastro-intestinales, poids corporel inférieur à 25 kg.
Traitement sans pilule
Comment soigner un mal de tête sans pilule? Il existe des situations où il n’est pas possible d’acheter des médicaments ou il existe des contre-indications à leur utilisation.
Dans ce cas, vous devez gérer vous-même un mal de tête.
Afin de réduire les symptômes sans utiliser de médicaments, il est recommandé de suivre ces conseils:
- Allongez-vous sur un lit confortable dans la position la plus confortable pour que tout le corps soit détendu.
- Éteignez les lumières ou fermez les rideaux. Un éclairage puissant irrite les yeux et provoque de nouvelles crises de migraine.
- Mettez une compresse chaude sur la tête.
- Demandez à un être cher de faire un léger massage du cou et de la tête. Masser le cou, les lobes frontaux et les tempes aidera à réduire le temps d'attaque.
- Essaie de dormir. Pendant le sommeil, le cerveau repose, le corps se détend et les spasmes cessent.
- Ventilez la pièce, car le manque d'oxygène peut provoquer des maux de tête.
Traitement des remèdes populaires
Pour soulager les symptômes des maux de tête, vous pouvez utiliser des recettes de médecine alternative.
Il est à noter qu'un tel traitement ne pourra pas guérir des maladies graves, mais seulement éliminer temporairement l'indisposition.
Avec un mal de tête, les décoctions d’herbes médicinales sont excellentes:
- Infusion d'Hypericum. Deux cuillères à soupe d'Hypericum sec verser un verre d'eau bouillante. Laissez-le reposer dans un endroit sombre pour se refroidir. Avec des maux de tête périodiques, prenez 100 ml de décoction 2 à 3 fois par jour.
- Infusion de thym, de bleuet et de lilas. Verser 50 grammes de mélange sec de ces plantes, deux verres d'eau bouillante. Laissez-le reposer dans un endroit sombre pour se refroidir. Prendre pendant l'attaque de la douleur en deux doses de 150 ml.
En plus des décoctions, les huiles essentielles, les enveloppements et le miel luttent efficacement contre le mal de tête. Pour soulager la douleur dans la région du lobe temporal, il est recommandé de faire pénétrer quelques gouttes d’huile de lavande et de menthe dans la zone atteinte. Également utilisé des compresses imbibées d'huiles essentielles. Une telle aromathérapie contribue à augmenter l'immunité et à normaliser la circulation sanguine.
Les enveloppements sont réalisés avec de l'argile thérapeutique, que l'on peut acheter dans toutes les pharmacies. L'argile sèche est diluée avec de l'eau tiède jusqu'à la consistance d'une crème sure épaisse et appliquée sur le front. Une telle compresse a un effet réchauffant et soulage la douleur en peu de temps.
Comment guérir un mal de tête pendant la grossesse
De tels sauts hormonaux peuvent provoquer de graves crises de migraine qui ont un effet négatif sur l'état de la femme.
La situation est compliquée par le fait que la plupart des médicaments sont contre-indiqués pendant la grossesse. Les crises de migraine rares peuvent être supprimées à l'aide d'un massage, du repos et du sommeil.
Si la douleur se reproduit tous les jours pendant plusieurs semaines, vous devez consulter un spécialiste qui vous prescrira un médicament acceptable:
- Paracétamol. D'autres drogues à base de paracétamol peuvent être interdites;
- Citramon et Panadol Extra. Autorisé à utiliser si la cause de la douleur n'est pas l'hypertension.
Très souvent, la migraine pendant la grossesse apparaît à la suite d’une baisse de la pression artérielle. Afin de surveiller l'état du système cardiovasculaire, il est recommandé d'acheter un tensiomètre. Si le mal de tête est accompagné d'une pression réduite, il est alors fort probable que la douleur disparaisse lorsque l'état est normalisé.
N'importe quel mal de tête doit être une raison pour rechercher des soins médicaux, car le spectre des maladies qui causent ce syndrome douloureux est très large. Le diagnostic aidera à éliminer les maladies dangereuses: IRM, échographie et tests généraux prescrits par le thérapeute.
Bien que dans la plupart des cas, le mal de tête disparaisse de lui-même et sans conséquences, il y a encore une chance de développer une pathologie grave. Les examens préventifs annuels aideront à prévenir les maladies et à dissiper les craintes inutiles.
L'aspirine est disponible dans tous les coffres à la maison. L'acide acétylsalicylique aidera-t-il avec un mal de tête? Essayons de le comprendre.
Les maux de tête ne résultent pas toujours du surmenage. Une maladie aussi dangereuse que le cancer du cerveau se manifeste-t-elle également par des maux de tête? Comment distinguer la douleur habituelle d’un signe de pathologie, lisez cet article.
Remèdes maison pour les maux de tête
Toute douleur est une sorte de signal de notre corps selon lequel tout organe ou système d'organe n'est «pas en ordre». De manière plus spécifique, un mal de tête peut survenir pour différentes raisons: de la fatigue banale aux lésions organiques graves du système nerveux central, y compris: le cerveau. En fonction des raisons, vous devez sélectionner un traitement contre les maux de tête avec des remèdes populaires. Il existe divers remèdes traditionnels contre les maux de tête: compresses, infusions aux herbes, massage de certains points, etc. Vous trouverez ci-dessous des recommandations pratiques pour se débarrasser des maux de tête à la maison.
Causes de maux de tête
Le cortex cérébral est très sensible aux substances toxiques, aux spasmes vasculaires, qui conduisent à une privation d'oxygène des neurones. Le tissu nerveux du cerveau, à son tour, répond à de telles irritations par la faiblesse, la somnolence et, naturellement, la douleur. De graves maux de tête peuvent survenir avec:
- hypertension artérielle;
- augmentation de la pression intracrânienne;
- la grossesse
- après traumatisme crânien (commotions cérébrales, fractures);
- intoxication grave (y compris alcoolique);
- maladies catarrhales et inflammatoires;
- fatigue chronique;
- les maladies des yeux;
- pathologie vasculaire;
- hypovitaminose.
Traitement de la toxicomanie
Vous pouvez rapidement retirer une crise de mal de tête grave à l'aide de comprimés. En règle générale, prenez des antalgiques anti-inflammatoires: l'aspirine, l'ibuprofène et leurs dérivés. La caféine fait partie de nombreux analgésiques - cette substance tonifie les vaisseaux sanguins et peut soulager la douleur; De nombreux amateurs de café vous confirmeront que si vous ne buvez pas après le réveil de cette boisson, votre tête peut devenir très douloureuse.
La solpadeine est un analgésique très efficace. Elle permet d’éliminer rapidement toute douleur intense, même si elle est causée par d’autres facteurs. Cependant, avec prudence, ce médicament doit être utilisé chez les femmes enceintes et allaitantes, car il contient de la codéine, un tranquillisant très puissant.
Si le mal de tête est causé par une hypertension artérielle, il doit être traité non seulement à l’aide de comprimés, mais il est également tout à fait approprié d’effectuer une thérapie par perfusion avec du sulfate de magnésium, ainsi que des diurétiques.
Pendant la grossesse, la liste des pilules contre le mal de tête est beaucoup moins longue - l’aspirine la plus courante et ses analogues sont contre-indiqués, car amincir le sang, peut provoquer des saignements utérins et provoquer une fausse couche. Les femmes enceintes sont priés de ne pas montrer, paracétamol, citramon. Les méthodes de traitement médicamenteux doivent être appliquées avec beaucoup de prudence, après avoir consulté un spécialiste.
Remèdes populaires
Les huiles
Pour distraire et aromathérapie, les experts recommandent de traiter les maux de tête d’origines diverses aux huiles essentielles - de lavande, de menthe, de citron ou d’orange. Si vous faites une compresse, vous obtiendrez un bon résultat: ajoutez ½ tasse d’eau à la température ambiante avec quelques gouttes d’huile, ou vous pouvez en ajouter plusieurs à la fois. Un chiffon imbibé d'une telle solution doit être appliqué sur la région du front, des tempes, de la nuque et du cou. Si vous faites de telles compresses régulièrement, cela vous aidera non seulement à soulager la douleur, mais également à prévenir les crises suivantes, voire même de guérir une migraine.
À la maison, vous pouvez produire une huile similaire. Les fleurs de jasmin doivent verser de l'huile végétale (olive ou tournesol) et insister environ un mois dans un endroit sombre et frais. En cas de crise de migraine, appliquez ce mélange sur la région temporale.
Massages
Une douleur plus tolérable peut être supprimée si de simples mouvements de massage sont effectués: le majeur et l'index doivent reposer sur les tempes, puis commencer à les masser très lentement dans le sens contraire des aiguilles d'une montre - ceci aidera à soulager un peu la douleur en intensité.
Vous pouvez également masser le cou - trouvez le point entre les muscles tendus du cou (extenseurs) et massez pendant 5 à 10 minutes. Un tel massage est particulièrement utile pour l'ostéochondrose cervicale: les sels déposés pressent les vaisseaux sanguins et cet exercice améliore la circulation du sang dans le cerveau.
Si la douleur lancinante commence à être gênante, en particulier dans les tempes, un léger peignage des cheveux avec un peigne en bois vous aidera. L'arbre neutralise la charge négative à la surface de la tête, aidant ainsi à soulager la douleur.
Les thérapeutes réflexes avec des crises de migraine recommandent de trouver un point entre le pouce et l'index sur la main - il y aura une douleur lorsque vous appuyez dessus. Ce point doit être massé pendant environ 10 minutes ou jusqu'à ce que la douleur commence à s'estomper.
Des pommes de terre
Parmi les méthodes de traitement externes s'est établi le soi-disant chapeau de pomme de terre. Il est facile de préparer cette compresse: 3 ou 4 légumes à racines moyennes doivent être moulus dans un mélangeur ou sur une râpe fine - pour obtenir un gruau. Ajoutez ensuite 2-3 c. du lait Il est nécessaire de veiller à ce que la masse ne s'avère pas trop liquide, mais si c'est le cas, en principe, cela ne fait pas peur. La bouillie qui en résulte peut être appliquée directement sur les cheveux ou sur un tissu naturel spécial - celui qui a une coupe de cheveux trop courte. Couvre-tête avec un sac en plastique, et au-dessus de tout ce qui réchauffe (tu peux porter un bonnet de laine). Cette procédure peut être effectuée à tout moment de la journée, mais la meilleure chose à faire est avant de se coucher - dans 2-3 heures, tous les deux jours. Rincer à l'eau tiède et en aucun cas chaude. Ce cours comprend 10 procédures. Déjà après la première, l'effet est perceptible: l'intensité de la douleur diminue et peut disparaître complètement, l'efficacité augmente et l'humeur s'améliore. En outre, ces masques de pommes de terre peuvent rendre les cheveux épais et brillants.
Herbes
Pour les crises de migraine, vous pouvez prendre une infusion de listes de menthe poivrée: pomper dans un bain-marie et prendre pendant deux semaines, 15 minutes avant les repas trois fois par jour.
Les feuilles et les fleurs de thym rampant (thym) sont également brassées. Le régime est similaire.
Avec de la douleur, vous pouvez utiliser de la teinture d’aubépine: 5 à 6 gouttes par demi-verre d’eau.
Le thé avec du miel est un remède doux et sûr contre la migraine. Cette boisson n'a pratiquement aucune contre-indication et est considérée comme un excellent tonique. Le thé, en particulier vert, est recommandé en cas d'hypertension artérielle; et comme vous le savez, le miel a des propriétés anti-inflammatoires et aide à réduire la chaleur. Il est préférable de prendre du thé en vrac et de le préparer dans une théière en porcelaine spéciale, mais le fait de ne pas avoir une telle occasion (par exemple, au travail) conviendra mieux que celle habituelle, celle des sachets de thé. Vous devez insister pendant 5 à 7 minutes et laissez-le refroidir. Ce n'est qu'après que vous pourrez ajouter du miel - c'est ainsi qu'il préservera au mieux toutes ses propriétés bénéfiques. En l'absence de contre-indications sous forme d'hypertension ou d'insuffisance hépatique, 1 c. À thé peut être ajouté au thé. Brandy - pour améliorer la microcirculation du cerveau.
Visualisation
De nombreux psychologues et hypnothérapeutes pensent qu'un mal de tête est une énergie accumulée à un endroit, au lieu de circuler librement dans le corps. Il existe différentes options de visualisation et elles ont toutes la même efficacité. Si vous le souhaitez, ils peuvent être facilement trouvés dans des livres ésotériques spéciaux. Cela explique très bien comment et pourquoi cela fonctionne d'un point de vue psychologique et physiologique.
Voici l'exemple le plus commun. Il est nécessaire de plier les paumes à une courte distance les unes des autres et d’imaginer une boule brillante entre elles. Il peut être de n'importe quelle couleur, mais le meilleur de tous, s'il est doré ou vert, nous associons cette couleur à la santé. En retenant l'attention sur ce groupe d'énergie, vous devez le maximiser dans le sens des aiguilles d'une montre pour le rendre plus brillant, plus riche, plus. Ensuite, attachez les deux paumes à la tête de la manière la plus commode et placez cette balle dans la tête. Imaginez comment cette énergie remplit le crâne et dissout littéralement le mal de tête. Vous pouvez ressentir l'effet d'une telle procédure en 3-5 minutes.
Ici, ces méthodes simples peuvent éliminer les crises de migraine si vous n’oubliez pas de les utiliser à la place des pilules. Cependant, ces méthodes n'apportent qu'un soulagement temporaire. En cas d'attaques douloureuses récurrentes, il est fortement recommandé de contacter un spécialiste, cela vous aidera à rester en vie et à rester en bonne santé.
Comment faire face à un mal de tête à la maison?
Il y a des situations où un mal de tête apparaît soudainement, par exemple après une fête ou une dure journée de travail. Parfois, le symptôme hante constamment et est causé par un effort excessif ou une fatigue chronique. Dans ces cas, il n'est pas toujours nécessaire de prendre des médicaments, vous pouvez vous limiter aux médicaments naturels et aux approches éprouvées. Les remèdes populaires ne soulageront pas les maux de tête de forte intensité, mais même dans ce cas, ils réduiront la gravité du symptôme. Vous ne devez pas compter sur cette option de traitement pour les céphalées causées par des pathologies organiques. Avant de commencer à utiliser des produits naturels et des approches populaires de manière continue, il est utile de consulter votre médecin.
Comment soulager rapidement les maux de tête à la maison
Si l'attaque du mal de tête a commencé soudainement et que le malaise ne fait pas mal systématiquement, vous pouvez prendre la pilule "Aspirine" ou "Citramone".
Pas pire que ces médicaments peuvent aider l'utilisation de remèdes populaires pour les maux de tête. Si l'option choisie ne soulage pas, vous pouvez en essayer une autre. Les approches sont faciles à mettre en œuvre, sûres et efficaces.
Pour soulager rapidement un mal de tête à la maison, vous pouvez:
- prenez un bain chaud - 15 minutes suffisent pour soulager la tension et atténuer les symptômes. Pour améliorer l'effet dans l'eau devrait ajouter l'huile essentielle de citron, menthe ou lavande. Après manipulation, il est recommandé de prendre une douche fraîche revigorante;
- appliquez une compresse fraîche sur la zone à problèmes - vous pouvez ajouter quelques gouttes de vinaigre de cidre à l'eau, le résultat sera alors plus rapide et plus prononcé;
- boire du thé avec du citron et du miel - un remède efficace contre les maux de tête à la maison, qu'il est souhaitable de boire à un stade précoce de l'apparition d'un symptôme. La boisson doit être fraîche, préparée dans une bouilloire et non dans un sac. Il devrait être refroidi à une température ne dépassant pas 50 ° C et ensuite seulement ajouter du miel;
- mélanger l'huile de menthol au whisky - diluer une goutte d'éther dans 10 gouttes d'huile végétale. Trempez les coussinets des index dans la composition résultante et massez les tempes avec eux, en effectuant des mouvements circulaires;
- utilisez la teinture de propolis - 20 g du composant principal dilué dans 100 ml de vodka. Verser 40 gouttes de la composition sur une tranche de pain et manger. Le produit peut être conservé au réfrigérateur pendant plusieurs mois et utilisé selon les besoins.
- zeste ou pulpe de citron - prenez deux zestes d'agrumes, retirez la masse blanche et appliquez le côté clair sur les tempes. Maintenez la position pendant 5-10 minutes ou sécuriser avec un bandage. Vous pouvez également utiliser la pulpe de fruits, en l’enveloppant dans de la gaze ou un bandage.
Les approches énumérées commencent à agir 10 à 15 minutes après leur application, parfois même plus tôt. Si l'option n'a pas aidé, il est recommandé d'attendre 10 à 20 minutes supplémentaires et d'essayer un autre outil. Vous ne devez pas utiliser deux méthodes ou plus à la fois, un tel effet agressif peut aggraver un symptôme.
Remèdes populaires pour les maux de tête
Avant de prendre des médicaments ou des médicaments alternatifs, essayez de vous détendre et de vous reposer. Souvent, un court sommeil dans une pièce sombre et fraîche aide la céphalée mieux que toute autre chose.
Vous pouvez toujours respirer de l'air frais ou essayer de vous échapper en faisant ce que vous préférez. Si vous devez recourir à des produits naturels, vous devez le faire conformément aux règles.
Instructions pour l'utilisation de médicament pour les maux de tête selon les recettes populaires:
- Tout d'abord, vous devez essayer les aliments les plus familiers et les plus mous, les approches radicales et les moyens exotiques sont laissés pour plus tard.
- L'utilisation unique d'un remède naturel ne présente aucun risque pour le corps. Si vous envisagez de commencer un traitement à domicile, vous devriez consulter votre médecin. Surtout si la thérapie traditionnelle est effectuée en parallèle;
- Vous ne devez pas ajuster les recettes, augmenter leur concentration en substances actives, augmenter la dose ou la durée d’exposition;
- Les remèdes à la maison pour la céphalgie peuvent causer des allergies, vous devez donc surveiller les changements dans votre condition;
- si la douleur est apparue pour la première fois, elle est dure et douloureuse, ne vous permet pas de faire les choses de tous les jours, il est préférable de ne pas perdre de temps, mais de demander immédiatement l'aide de médecins
- Avant de commencer le traitement, la pression artérielle doit être mesurée. L’utilisation de remèdes populaires n’est possible qu’à condition que les indicateurs se situent dans la plage normale ou ne dépassent que légèrement les limites.
Avec l'aide d'une thérapie alternative, non seulement les accès de céphalées occasionnels sont éliminés. Certaines approches peuvent être utilisées pour les signes de migraine, IRR, épisodes systématiques de douleur, de tension, d'ostéochondrose ou de courbure de la colonne vertébrale et pour l'athérosclérose des vaisseaux sanguins.
Vous pouvez lire sur les remèdes populaires pour les migraines ici.
Herbes maux de tête
Même dans l'Antiquité, les gens savaient quoi boire pour éliminer un symptôme déplaisant. Il existe des dizaines de recettes pour des infusions, des décoctions et des teintures efficaces. Il est nécessaire de les accepter strictement selon le schéma, après avoir reçu l'approbation du médecin.
Méthodes traditionnelles d'élimination des céphalées à base de plantes:
- décoction de Hypericum - une cuillère à soupe d'herbe insister dans 1,5 tasse d'eau bouillante pendant une heure, filtrer. Prenez une troisième tasse jusqu'à 3 fois par jour avant les repas;
- décoction de racine de valériane - une cuillère à soupe du verre à la vapeur composant de l'eau bouillante. Faire tremper pendant 15 minutes au bain-marie, insister 30 minutes à feu vif, filtrer Diviser en trois parties et boire avant les repas;
- Infusion de racine d'elecampane - insister dans une cuillerée à thé du composant dans un verre d'eau bouillie froide pendant 8-10 heures, égoutter. Diviser en 4 parties et boire avant les repas.
- infusion de feuilles de pied de pied - une cuillère à soupe de la masse pour cuire à la vapeur un verre d’eau bouillante, laisser reposer pendant une demi-heure et filtrer. Prenez une cuillère à soupe jusqu'à 6 fois par jour une heure avant les repas;
- huile de laurier - hachez 2 cuillères à soupe de laurier dans un mélangeur, versez 1,5 tasse d'huile de tournesol, fermez bien. Tenez pendant une semaine, filtrez - frottez dans le whisky lorsque la douleur survient ou pour prévenir les attaques.
Ces approches constituent le moyen le plus efficace de traiter un mal de tête qui se manifeste de manière systématique ou qui dure plusieurs heures. La thérapie ne devrait pas être un cours unique. En moyenne, il faut 10-12 jours pour obtenir un effet thérapeutique durable.
Vous en apprendrez plus sur les autres méthodes de traitement de la céphalgie aux herbes ici.
Thé maux de tête
Les boissons, dans lesquelles la concentration en substances actives n’est pas aussi élevée que dans le cas des décoctions et des infusions, peuvent être consommées en permanence. Vous devez uniquement commencer par vérifier l’effet de l’agent sélectionné sur le corps, en particulier le niveau de pression artérielle. De telles compositions doivent toujours être fraîches, elles doivent être brassées avant utilisation.
Plusieurs moyens efficaces pour traiter les remèdes populaires maux de tête.
Nous vous avons déjà dit d'où venait le mal de tête. Dans la plupart des cas, les gens ont eux-mêmes mal à la tête. Ils savent quelles en sont les causes et ce qu’il faut faire pour les prévenir, ils ont aussi des médicaments qui les aident et ils consultent rarement un médecin.
Avant de parler des moyens de se débarrasser des maux de tête à la maison, très brièvement - des médicaments qui peuvent aider à soulager les symptômes. Et, bien sûr, quelques mots - sur la prévention.
La prévention des maux de tête comprend la correction du mode de vie:
- suivre un régime;
- mode d'alimentation;
- sommeil et veille adéquats;
- réduction du stress.
Médicaments contre les maux de tête.
► Les maux de tête fréquents détériorent la qualité de vie des personnes. Certains médicaments aident à réduire la fréquence des crises.
Les médicaments les plus couramment utilisés sont l'acide acétylsalicylique, l'acétaminophène et l'ibuprofène. Les médicaments combinés contenant de la codéine sont plus chers et peuvent causer des maux de tête quotidiens chroniques en cas de surutilisation.
Les maux de tête peuvent ne pas répondre aux médicaments contre la douleur tels que l'acétaminophène, notamment en raison de l'évolution de la nature de la douleur. En pareil cas, le médecin prescrit:
- dompéridone - pour réduire les nausées;
- l'amitriptyline - un antidépresseur, souvent utilisé pour les céphalées de tension;
- Le valproate de sodium est un antiépileptique qui est également utilisé pour soulager les douleurs de stress.
Les médicaments antiviraux comprennent:
- ergotamine - récepteurs agonistes 5HT, recommandés pour une utilisation chez les patients atteints de maladie coronarienne et d’hypertension.
Pour le traitement des maux de tête de faisceau prescrits:
- Agonistes des récepteurs 5HT sous forme de spray ou d'injection;
- Corgioïdes oraux - un apport quotidien de deux semaines aidera à soulager la céphalée causée par la tuberculose.
Autres traitements médicaux pour les maux de tête.
Les thérapies traditionnelles telles que l'ostéopathie, l'acupuncture, l'aromathérapie, le massage et l'homéopathie sont très populaires avec les maux de tête.
Si les crises de migraine sont associées au cycle menstruel (14% des femmes souffrent de migraines pendant la menstruation), un traitement hormonal substitutif (THS) peut être recommandé.
Cependant, l'hormonothérapie, qu'il s'agisse de contraceptifs oraux ou de THS, devrait être utilisée avec précaution par les migraineuses, car elles sont plus exposées aux accidents vasculaires cérébraux, en particulier en présence de cette maladie dans la famille.
Le plus souvent, un mal de tête n’est pas une maladie, mais un symptôme, un signal que votre corps vous donne pour lui dire qu’il ya quelque chose qui ne va pas. Très probablement, il est nécessaire de ne pas traiter la tête, mais l'organe malade. Par conséquent, en cas de maux de tête répétés, il est préférable de consulter un médecin et de subir un examen complet. Vous devrez peut-être une IRM du cerveau, une IRM de la colonne cervicale, une rhéoencéphalographie. La médecine connaît environ 100 causes possibles de maux de tête et il n’est pas facile de déterminer la cause de la douleur dans la tête! Les méthodes maison peuvent aider que dans les cas les plus simples.
Les méthodes les plus simples à domicile pour traiter les maux de tête.
Premièrement, considérons le cas le plus fréquent lorsque la tête fait mal, et nous ne savons pas pourquoi. Dans ce cas, vous pouvez utiliser les recommandations de nature générale. Ils sont principalement destinés à soulager les spasmes causés par une mauvaise circulation sanguine.
Alors, comment se débarrasser d'un mal de tête sans utiliser de médicaments?
1. La première chose à faire est d'enlever la coiffe, s'il y en a une sur la tête. Rien ne devrait entraver l'apport sanguin normal au cerveau.
2. Une fois la tête débarrassée du couvre-chef, buvez un verre d’eau tiède (ni chaud ni froid). Cela fluidifiera votre sang et aidera également à soulager les spasmes.
3. Après un verre d'eau, prenez une position horizontale ou semi-assise, détendez-vous, fermez les yeux et essayez de vous déconnecter du monde extérieur. Dans ce cas, il serait préférable de prendre une écharpe ou un morceau de tissu doux d'environ 8 centimètres de large, enrouler la tête autour de manière à couvrir l'avant du front et des sourcils et à l'arrière passant juste sous la tête. Cela aidera à améliorer le flux sanguin et le mal de tête commencera rapidement à s'atténuer.
4. Cela aidera à soulager un mal de tête aigu et un massage intense des doigts sur les mains. Commencer un tel massage devrait être un pouce, se déplaçant lentement vers le petit doigt. La concentration du massage doit être réglée sur la partie supérieure des doigts près de l’ongle lui-même. D'abord, les mouvements lourds avec les doigts se font d'une main, puis de l'autre.
5. Obtenez un mal de tête et une acupression accrue dans la région temporale, sur le pont du nez et dans les coins des coins extérieurs des yeux. Dans chacun de ces endroits, les actions de massage doivent être effectuées pendant une minute, même si la douleur est déjà passée.
6. Le citron est également un remède fiable et éprouvé contre les maux de tête aigus. Pour préparer un tonique apaisant et un analgésique, vous devez séparer la pulpe de citron de la peau et pendant quelques minutes (2-3), fixez-la avec une coupure aux deux tempes. Si, à la fin de la procédure, vous remarquez une légère rougeur, ces endroits doivent être lubrifiés avec la crème pour enfants ou la vaseline.
7. Si tout ce que vous avez fait auparavant ne soulage pas rapidement le mal de tête, frottez le whisky avec le baume Star ou appliquez de l'ail pilé dans du gruau.
8. Si vous ressentez une douleur persistante à la tête, des feuilles de chou ordinaires vous aideront à l’enlever, ce qui devrait être appliqué avec la face interne des tempes et de la couronne.
9. Un mal de tête sévère aidera à se débarrasser des betteraves. Ayant des tampons de coton mouillés dans son jus, attache-les simplement à tes oreilles. Vous sentirez l'effet dans quelques minutes.
10. Si aucune méthode ne vous a pas aidé et que vous ne savez pas comment vous débarrasser d'un mal de tête, faites une inhalation à la vapeur d'eau et de vinaigre de cidre, en les mélangeant à parts égales. La vapeur doit respirer pendant environ cinq minutes, bien que la douleur elle-même disparaisse en deux ou trois minutes.
Si le mal de tête est causé par la migraine
Cette maladie est connue depuis l'Antiquité. On pense que le grand Jules César a souffert de migraines. Mikhaïl Boulgakov, dans son célèbre roman «Le Maître et Marguerite», a forcé le procureur (c'est-à-dire le gouverneur, représentant des autorités romaines de la province conquise) de Judea Pontius Pilate à se plaindre de la «terrible maladie de l'hémicranie, qui lui fait mal à la moitié». Depuis que Boulgakov était médecin, il a précisément identifié le principal symptôme de la migraine: une douleur insupportable couvrant la moitié de la tête.
La migraine est considérée comme une maladie génétique héréditaire qui ne peut être complètement guérie. Que peut-on faire? Connaître les facteurs provocants et essayer de les éviter. Une crise de migraine peut causer:
- Alcool (bière, champagne, vin, spiritueux), suppléments nutritionnels, restauration rapide, aliments en conserve, aliments fumés, ainsi que des pauses importantes dans les aliments;
- Bruit, lumière vive, fortes variations de température (gel et chaleur);
- Des médicaments;
- Stress et effort physique accru;
- Manque de sommeil
Chez les femmes, les maux de tête peuvent provoquer des règles (la migraine dure généralement les deux premiers jours), ainsi que des médicaments hormonaux et des contraceptifs oraux. Les contraceptifs hormonaux provoquent des maux de tête dans 80% des cas.
La médecine traditionnelle offre plusieurs moyens de soulager la douleur migraineuse, mais il convient de les utiliser avec prudence: ils peuvent provoquer une réaction allergique chez ceux qui y sont prédisposés.
Massage de la tête à l'huile essentielle
Vous aurez besoin de: huile essentielle de lavande, basilic, romarin, rose, origan, menthe, mélisse (à votre choix).
Un massage de la tête aux huiles essentielles peut soulager les maux de tête si l'attaque a déjà commencé. Choisissez l'huile dont vous aimez l'odeur et appliquez une goutte sur les coussinets du majeur et de l'index. Frottez le cuir chevelu avec des mouvements doux et prudents. Vous pouvez essayer de frotter le whisky au beurre. Si le mal de tête s’intensifie (c’est également possible), essuyez l’huile essentielle des tempes avec un coton-tige imbibé d’huile végétale.
Si la lavande ou la menthe vous ont aidé à vous débarrasser d'un mal de tête, essayez, après le massage, de vous retirer dans une pièce sombre et bien ventilée, allez vous coucher et allez vous coucher.
Bain aromatique chaud.
Vous aurez besoin de: huile essentielle de lavande, basilic, romarin, rose, origan, menthe, mélisse (à votre choix).
Le bain thérapeutique doit être chaud ou froid (choisissez la température la plus confortable pour vous de 26 à 39 degrés). La durée de la procédure est de 15-20 minutes.
Infusion de sureau au miel
Vous aurez besoin de: fleurs de sureau séchées, miel.
Pour arrêter un mal de tête, préparez un verre d'eau bouillante avec un verre de 1 cuillère à soupe de fleurs de sureau séchées. Insister pour 20 minutes, puis filtrer et boire avant de manger un quart de verre avec l'ajout d'une cuillère à soupe de miel.
Cryodynamics.
La cryodynamique est une méthode de guérison du corps, qui consiste en l'effet d'un cube de glace sur un certain point. En médecine chinoise, on l'appelle le «point de longévité» car de nombreuses maladies peuvent être guéries lorsqu'elles sont atteintes.
Ce point est situé dans la fosse à la base du crâne, où la partie occipitale de la tête est reliée au cou.
À ce stade, vous devez imposer un petit glaçon (2x2 cm) et le maintenir pendant une demi-heure. Vous pouvez vous allonger sur le dos ou sur le ventre pour qui vous convient. Après la procédure, encore 10-15 minutes à passer en paix. La durée du traitement est un mois.
Si la cause du mal de tête est une tension.
Selon les statistiques médicales, il s'agit du type de mal de tête le plus répandu: 90% de la population mondiale en est familier. La céphalée de tension peut être épisodique ou chronique. Dans les deux cas, la douleur couvre les deux côtés de la tête. La durée de l'attaque peut varier de 30 minutes à plusieurs jours.
La cause de ce type de mal de tête est généralement le stress, la dépression ou l’anxiété. Les personnes qui travaillent dans un ordinateur pendant longtemps sont principalement dans la zone à risque.
Pour vous débarrasser de ce type de maux de tête sans médicament, vous devez apprendre à soulager la tension de manière inoffensive pour le corps. C'est-à-dire sans consommation d'alcool et de psychotropes.
Bain tonique.
Vous aurez besoin de: Huiles essentielles de géranium, romarin, marjolaine.
Dans un bain prérempli, ajoutez: 2 gouttes de géranium, 2 gouttes de romarin, 2 gouttes de marjolaine.
Puisque l'huile essentielle ne se dissout pas dans l'eau, dissolvez-la dans une cuillerée de miel puis versez-la dans un bain versé. La température de l'eau doit être légèrement supérieure à la température corporelle - 38 - 40 degrés. La durée de la procédure est de 15 minutes.
Massages, bains et inhalations froides.
Avec des peurs obsessionnelles.
Vous aurez besoin de: Huile essentielle d’action calmante.
La peur peut être provoquée par diverses raisons, allant de la perte d'un emploi à une interview à venir, dont dépend l'avenir, à un stress prolongé. Comme méthode optimale de traitement, il est recommandé de combiner bains aromatiques, inhalations froides et huiles essentielles et massage (ou auto-massage).
Dans l'huile de massage (olive, amande, sésame), ajoutez un mélange d'huiles essentielles. Pour 100 ml d’huile de massage, vous avez besoin de: 5 gouttes de bergamote, 5 gouttes de géranium, 5 gouttes de mélisse, 5 gouttes de patchouli, 3 gouttes de jasmin, 3 gouttes de rose, 4 gouttes de lavande.
Dans un bain complet ajouter: 5 gouttes de lavande 3 gouttes de mélisse 2 gouttes d'ylang-ylang.
Puisque l'huile essentielle ne se dissout pas dans l'eau, dissolvez-la dans une cuillerée de miel puis versez-la dans un bain versé. La température de l'eau devrait être légèrement supérieure à la température corporelle - 38 à 40 degrés. La durée de la procédure est de 15 minutes.
Inhalation froide d'huile essentielle de bergamote.
Dans des situations stressantes.
Vous aurez besoin de: huile essentielle de bergamote, lampe aromatique.
Versez une cuillère à soupe d'eau dans la lampe à parfum, mettez 5 gouttes d'huile essentielle de bergamote et allumez une bougie.
L'arôme de ce représentant d'agrumes soulage la fatigue, tonifie, élève et aide à se débarrasser de la peur dans des situations stressantes. On pense que la bergamote a un effet positif sur la puissance et la libido féminine.
Douche à faible contraste.
Lorsque des troubles nerveux.
Vous aurez besoin de: le désir de récupérer
Contrairement à l’âme de contraste, qui tonifie et stimule, un contraste faible apaise et détend. Lorsqu’il est pris, il n’ya pas de transition brusque et choquante des températures: une chaleur agréable cède la place à une chaleur agréable.
Commencez avec de l'eau tiède. Tenez-vous sous une douche chaude, changez-le après 10 minutes. Remplacez les besoins en eau chaude et en eau chaude trois fois. Ainsi, la procédure vous prendra une heure entière, mais vous serez ensuite assuré de vous sentir calme, détendu et prêt à vous coucher.
Bain relaxant.
Avec le stress prolongé.
Vous aurez besoin de: Essential May pour une action relaxante.
Dans un bain versé ajoutez: 3 gouttes de lavande, 2 gouttes de néroli, 1 goutte de roses.
Puisque l'huile essentielle ne se dissout pas dans l'eau, dissolvez-la dans une cuillerée de miel puis versez-la dans un bain versé. La température de l'eau devrait être légèrement supérieure à la température corporelle - 38 à 40 degrés. La durée de la procédure est de 15 minutes.
Bains de sel.
Pour le soulagement du stress.
Vous aurez besoin de: sel de mer ou comestible.
Les bains de sel aident à se détendre après une dure journée de travail, à calmer les nerfs, à se débarrasser de quelques kilogrammes de poids excédentaire, à se débarrasser d’un mal de tête et en cours de route - renforce les ongles et donne de l’élasticité à la peau. Prendre des bains de sel nécessite un cours de 10 à 15 procédures. La température de l'eau est de 36 à 38 degrés, la durée de la procédure est de 15 à 20 minutes.
Rincer la peau avec de l'eau salée n'est pas nécessaire, laissez sécher sur le corps. Lors de la préparation d'un bain prend habituellement une livre de sel. Si la trousse de premiers soins à domicile contient des stocks d'herbes, vous pouvez en faire une décoction et la verser dans le bain. Vous pouvez remplacer la décoction à base de plantes par quelques gouttes d’huile essentielle, qu’il faut d’abord mélanger avec du sel, puis verser dans de l’eau chaude.
Si un mal de tête accompagne un rhume.
Gouttes à base de jus d'aloès.
Si vous avez un rhume et que la maladie est accompagnée d'un mal de tête, mélangez le jus d'aloès (4 parts), la bouillie de rose musquée (2 parts) et le miel (2 parts) avec de l'huile d'eucalyptus (1 part) et du lard de porc (2 parts). Humidifiez les cotons-tiges avec le mélange et placez-les alternativement dans chaque narine pendant 15 à 20 minutes. Répétez cette procédure 2-3 fois par jour.
Jus d'oignon au miel.
Préparez du jus de poireau frais et mélangez-le avec du miel dans un rapport de deux pour un. Enterrer deux ou trois fois par jour dans les narines et les oreilles, deux gouttes. Les maux de tête vont bientôt reculer.
Pétales de rose avec du miel.
Coupez soigneusement les pétales de rose, mélangez-les avec du miel dans des proportions égales, mettez-les dans un bocal en verre sombre et laissez-les pendant une semaine dans un endroit sombre. Lubrifiez les voies nasales avec un tampon deux ou trois fois par jour, et le nez qui coule va se retirer, et avec lui le mal de tête.
Inhalations d'oignon et d'ail.
Vous aurez besoin de: oignon, ail.
Avec le nez froid et qui coule.
Les oignons et surtout l'ail sont des antibiotiques naturels. Les phytoncides (substances volatiles biologiquement actives) de l'ail détruisent les streptocoques, les staphylocoques, les bactéries typhoïdes et les phytocides de l'oignon - un bacille tuberculeux. Que pouvons-nous dire sur le froid habituel! L'équipe volante d'oignons et d'ail y fait face en un rien de temps. Vous n'avez pas besoin d'avoir peur des larmes, qui peuvent causer cette méthode de traitement.
Comment faire l'inhalation d'ail? Très simple Hacher finement deux ou trois gousses d'ail et inhaler les vapeurs médicinales pendant 10-15 minutes, en tenant une soucoupe avec de l'ail près du nez. Dix minutes plus tard, la masse d'ail doit être remplacée par une nouvelle.
Pour les paresseux, il existe une option qui prend un minimum de temps: l’ail doit être pelé, coupé en deux, s’il est gros, et déposé dans une narine. Vous allez souvent éternuer beaucoup de ce médicament, mais cela fonctionne très bien!
De cette manière simple, nous nous débarrasserons à la fois du mal de tête et de la cause qui le provoque.
Gouttes d'ail.
Pour le traitement de la rhinite peut utiliser des gouttes d'ail. 4 gousses moyennes doivent être finement hachées, mais il est préférable de passer au presse-ail ou au mixeur et de verser 50 ml d'eau bouillante. Puis couvrez le récipient avec un couvercle et laissez-le infuser pendant 2 heures.
Lorsque les gouttes sont prêtes, enterrez-les toutes les heures. Si la procédure provoque une irritation de la muqueuse nasale, ajoutez une cuillère à café d'huile végétale.
Un mélange de jus de carotte avec des gouttes d'ail.
Gouttes de jus de légumes - outil éprouvé. Les carottes contiennent une grande quantité de vitamine A, bénéfique pour la muqueuse nasale.
Pour préparer des gouttes mélanger 1 cuillère à soupe. l jus de carotte frais, 1 c. l l'huile d'olive et ajouter quelques gouttes de jus d'ail (à l'aide d'un broyeur d'ail). Creusez dans votre nez 3 fois par jour, 2-3 gouttes dans chaque narine.
Si le mal de tête est causé par l'ostéochondrose de la colonne cervicale
Les maux de tête (principalement dans la partie occipitale) sont dus à une mauvaise circulation sanguine causée par le développement de l'ostéochondrose cervicale et le déplacement des vertèbres.
Aide dans ce cas peut des exercices spéciaux et des massages, ce qui est tout à fait possible d'effectuer à la maison.
Auto-massage pour la douleur dans la région occipitale.
Si la tête fait mal à l'occiput après avoir dormi ou après un long travail à l'ordinateur, massez la région cervicale avec le bout des doigts de chaque côté de la colonne vertébrale, en appuyant et en déplaçant légèrement les doigts de haut en bas.
Pommade au miel.
Mélanger le miel et l'huile végétale non raffinée dans des proportions égales. Ajoutez une cuillère à café de teinture alcoolique à la propolis. Appliquer sur le point sensible, fermer avec du papier compressé sur le dessus (peut être remplacé par du papier sulfurisé). Assurez-vous d’envelopper une couverture de laine chaude ou un foulard.
Matinée d'échauffement pour la prévention de l'ostéochondrose.
Lorsque nous restons assis pendant des heures, penchés sur l'ordinateur, dans la même posture, le développement de l'ostéochondrose est presque inévitable. Comment prévenir l'apparition de la maladie et renforcer les muscles qui retiennent les disques intervertébraux? Effectuer des exercices spéciaux le matin et tout au long de la journée.
Appuyez sur la paume de votre main et contractez les muscles du cou. L'exercice effectue 3 fois pendant 7 secondes. Ensuite, appuyez sur votre tête avec l'arrière de la tête, également 3 fois pendant 7 secondes.
1. Appuyez sur la tempe gauche de la paume gauche, tendez les muscles du cou (3 fois pendant 7 secondes), puis appuyez sur la paume droite sur la paume droite (3 fois pendant 7 secondes).
2. Étirez-vous, comme si quelqu'un vous tirait par la tête vers le plafond. Tournez lentement la tête vers la gauche et inspirez, puis tournez la tête vers la droite et expirez (5 fois).
3. Étirez-vous à nouveau et dans cette position, essayez de toucher votre oreille gauche avec votre épaule gauche (5 fois). Puis touchez l'oreille droite avec l'épaule droite (5 fois).
4. Abaissez la tête et commencez à tourner très lentement en cercle, de manière à ne pas écraser les articulations. Tournez d'abord vers la droite (5 fois), puis baissez la tête et commencez à tourner vers la gauche (5 fois).
Il est recommandé de faire cette gymnastique tous les matins, ainsi que pendant la journée de travail.
Une série d'exercices pour la flexibilité de la colonne vertébrale
Vous aurez besoin de 40 minutes de temps libre.
1. Asseyez-vous dans une pose simple, jambes croisées (en turc).
Saisissez les chevilles à deux mains. En inspirant, pliez l’épine vers l’avant avec une exhalation, pliez le dos (de sorte que le dos ressemble à la lettre «C»). Gardez la tête en place. Répétez 108 fois, puis reposez-vous pendant une minute.
2. Asseyez-vous sur vos genoux (les fesses devraient être sur les talons). Placez vos paumes sur vos hanches. Pliez la colonne vertébrale vers l'avant lorsque vous inspirez et vers l'arrière lorsque vous expirez. Répétez 108 fois, puis reposez-vous 2 minutes.
Z. Assis dans une posture simple, placez vos mains sur vos épaules pour que vos pouces soient derrière et vos coudes parallèles au sol. Inspirez, tournez à gauche, expirez à droite. Répétez 26 fois, à la fin, face à vous, prenez une respiration. Reposez-vous pendant 1 minute.
4. Tissez vos doigts dans le "château de l'ours" au niveau du coeur (passez une main sur l'autre, paume de la main gauche, pouce vers le bas). En levant et en baissant les coudes à tour de rôle, comme une balançoire, respirez lentement et profondément au rythme des battements. Répétez 26 fois, puis étirez le verrou et inspirez et expirez. Reposez-vous pendant 30 secondes.
5. Saisissez vos mains sur vos genoux et, sans plier les coudes, commencez à plier la partie supérieure de la colonne vertébrale - inspirez lorsque vous vous penchez en avant, expirez lorsque vous vous penchez en arrière. Répétez 108 fois et reposez-vous pendant 1 minute.
6. Commencez à hausser les épaules: avec l'inhalation, les épaules montent, avec l'expiration vers le bas. Effectuez 2 minutes, puis inspirez et retenez votre souffle pendant 15 secondes. Expirez en baissant les épaules.
7. Tournez lentement la tête 5 fois vers la droite, puis 5 fois vers la gauche. Inspirez et tirez votre tête.
8. Tissez vos doigts dans le "château de l'ours" au niveau de la gorge: inspirez le mulet bandha (blocage de la racine inférieure; vous devez tirer les muscles du périnée, comme dans les exercices), expirez le mulet bandha. Répétez ce cycle 2 fois de plus.
9. Sam Kriya. Asseyez-vous sur vos talons, les bras tendus au-dessus de votre tête. Tous les doigts sont entrelacés, sauf l'index. Répétez l'opération lorsque vous tirez sur le ventre "Sat", sur le "Nous" libérons le ventre. Continuez pendant 3 à 5 minutes, puis inspirez et soulevez l'énergie du coccyx jusqu'au sommet du crâne.
10. Relaxation complète en supination pendant 15 minutes.
Si le mal de tête est causé par une pression artérielle élevée.
Tous les patients hypertendus ne souffrent pas de maux de tête, mais environ les deux tiers savent ce qu’il en est. Maux de tête dus à la dystonie vasculaire, une maladie vasculaire généralisée.
En plus de la pression artérielle, hypertensive augmente et intracrânienne, ce qui provoque également des maux de tête.
Infusion d'ail et de citron.
Réduire la pression.
Râpez sur une râpe fine les tranches de deux têtes d'ail et de deux citrons avec le zeste. Verser le gruau cuit dans un bocal en verre avec un litre et demi d'eau chaude, mais en aucun cas d'eau bouillante. Bien mélanger, couvrir le pot avec un couvercle et placer dans un endroit sombre. Après 24 heures, filtrer à travers une gaze propre, presser et prendre 2 cuillères à soupe avant de se coucher pendant 14 jours.
Bouillon viburnum avec du miel.
Vous aurez besoin de: baies de viorne.
Versez un verre de baies de viorne avec de l'eau bouillante, faites bouillir pendant 10 minutes et laissez refroidir à la température ambiante. Filtrer, ajouter 3 cuillères à soupe de miel et remuer. Boire 200 ml par jour en trois doses.
Le traitement va du début de l'automne à la fin du printemps. Kalina avec du miel aidera non seulement à normaliser la pression, mais renforcera également le système immunitaire.