Comment se débarrasser des migraines: causes prédisposantes, conservatrices et physiothérapeutiques

Le mal de tête est la plainte la plus fréquente chez le médecin. Chaque personne en a fait l'expérience au moins une fois dans sa vie et, dans 5% de la population mondiale, la céphalalgie est chronique. La migraine est l’une des formes de maux de tête les plus graves et les plus importants. Selon l'Organisation mondiale de la santé en 2010, cette pathologie se classait au troisième rang mondial pour la prévalence.

Les tentatives auto-dirigées visant à résoudre le problème de l'élimination des migraines ne sont pas un problème moindre. L'utilisation incontrôlée de divers médicaments ne fait qu'aggraver la situation et conduire au développement d'un mal de tête médical.

La pathogenèse de la migraine aujourd'hui n'est pas complètement étudiée. Les experts associent la maladie à une prédisposition génétique. À la suite de nombreux changements physiopathologiques, la libération de neurotransmetteurs régulant la transmission de l'influx nerveux est altérée. Le désordre du mécanisme de régulation du tonus vasculaire, qui nourrit le tissu cérébral, revêt une grande importance.

Dans le traitement efficace de la migraine, le dépistage précoce de la maladie et la désignation d’un traitement médical adéquat jouent un rôle essentiel.

Le critère de diagnostic de la maladie est de 5 attaques ou plus, caractérisées par les signes suivants:

• la durée de l'attaque de 4 heures à 3 jours;
• la douleur est de nature palpitante, elle peut être unilatérale ou zona;
• la céphalgie rompt le rythme habituel de la vie;
• l'inconfort est aggravé par l'effort physique;
• le patient souffre souvent de nausées ou de vomissements, il est inquiet de la peur légère et profonde.

Parfois, l'exacerbation de la maladie est précédée de la soi-disant aura (pour chaque patient, ce sentiment est individuel). Il s’agit généralement d’une détérioration marquée du bien-être, de sautes d’humeur, de "mouches" et de cercles devant les yeux, etc.

La clé du succès du traitement de la migraine est la prévention des facteurs d’attaque. Mais dans certains cas, cela est tout simplement impossible. Selon les données obtenues au cours de nombreuses années de recherche, chez plus de la moitié des patients, l'exacerbation de la pathologie se produit lorsque les conditions météorologiques changent (pression atmosphérique, température, vitesse du vent). Chez les femmes, les attaques deviennent plus fréquentes avant et pendant la menstruation.

Cependant, chaque personne souffrant de migraine, les médecins recommandent de s'abstenir de:

• tabagisme, y compris passif;
• utilisation de parfums, déodorants, assainisseurs d’air, produits de nettoyage et détergents avec une odeur intense d’eau de javel, etc.;
• une sortie nette d'une pièce sombre vers la lumière du soleil;
• consommation d'alcool;
• expériences nerveuses excessives;
• travail trop long et intensif, car le manque de sommeil et la fatigue peuvent également provoquer un mal de tête;
• changement climatique drastique.

Une attention particulière devrait être accordée à la sélection des médicaments et à la durée de leur admission. Par conséquent, l'utilisation à long terme et à long terme d'AINS d'un contraceptif hormonal peut exacerber les symptômes de la migraine.

Dans certains cas, les patients sont choisis des médicaments pour prévenir les attaques. Les indications pour un tel traitement sont:

• plus de deux épisodes par mois pendant 3 jours maximum;
• prendre des médicaments pour arrêter les maux de tête deux fois par semaine ou plus;
• la présence de contre-indications à l'utilisation de médicaments pour le traitement de la maladie dans la période aiguë.

Pour un traitement préventif prescrit:

• Les block-bloquants adrénergiques (propranolol, métoprolol, timolol, etc.). Parmi les effets secondaires notés fatigue, dépression. Contre-indiqué dans l'asthme bronchique, le diabète, la perte de conductivité auriculo-ventriculaire.
• Valproates (préparations contenant de l'acide valproïque et ses dérivés). Parmi les complications ont noté une augmentation du poids corporel. Contre-indiqué pendant la grossesse et les dommages au foie.
• Antiserotoninergicheskie signifie (Métisergide, Pizotifène). Généralement prescrit pour une utilisation à court terme, une utilisation prolongée augmente le risque de thrombose et d'obésité.
• Antagonistes du calcium (flunarizine, vérapamil). Illustré avec l'hypertension concomitante. Mais pendant le traitement, la somnolence et la dépression sont possibles.
• AINS (Naproxen, Ibuprofen). Convient pour une dose unique, car l'utilisation à long terme est lourde d'une augmentation des attaques de maux de tête. Non prescrit pour les lésions érosives ulcéreuses du tractus gastro-intestinal.
• Sédatifs (Amitriptyline, etc.). Prescrit dans l'identification du lien entre une crise de migraine et un état émotionnel.
• Médicaments hormonaux. Utilisé pour normaliser le niveau des hormones sexuelles, en nivelant les fluctuations tout au long du cycle menstruel.
• Toxine botulique. Les injections de Botox favorisent la relaxation musculaire et bloquent la transmission de l'influx nerveux. Les injections sont effectuées par voie sous-cutanée dans la zone de localisation de la douleur.

Mais comment se débarrasser d'une crise de migraine, si la douleur a déjà commencé?

Les médecins recommandent:

• prenez une posture confortable et détendue, allongez-vous mieux;
• boire un comprimé de naproxène ou d'un autre médicament du groupe des AINS antispasmodiques (No-shpa, Drotaverin, etc.);
• fermez bien les rideaux, évitez les sons clairs et la lumière vive;
• boire de l'eau ou du thé vert (le thé noir, le café, les boissons gazeuses sont absolument contre-indiqués);
• faire un massage des points réflexes.

Les médicaments du groupe des triptans sont l’un des médicaments les plus efficaces qui évitent rapidement une crise de migraine. Mais il est important de les prendre dès les premiers symptômes d’exacerbation. Attribuer:

• Le sumatriptan;
• Zolmitriptan;
• Le naratriptan;
• Risatriptan;
• Almotriptan.

Récemment, des données sur l’efficacité des impulsions magnétiques pour le soulagement des crises de migraine ont été publiées dans la revue médicale américaine faisant autorité. Selon les scientifiques, de telles radiations affectent la transmission des signaux nerveux, restaurent le tonus des vaisseaux sanguins et bloquent la propagation de la douleur. Développé des appareils portables fonctionnant sur ce principe, par exemple, Diamag, Almag et quelques autres. Leur avantage indéniable est la possibilité de s’auto-utiliser à la maison.

Comment supprimer une migraine sans pilule: techniques de massage, hydro et psychothérapie, remèdes populaires

L'une des méthodes de premiers secours pour le soulagement d'une crise de migraine est un massage ordinaire. Les images schématiques des points réflexes sont plutôt approximatives.

Par conséquent, pour atténuer cette affection, les techniques suivantes sont recommandées:

• Avec la localisation de la douleur dans les tempes, il est nécessaire de trouver les points, la pression qui cause le syndrome douloureux intense. Ils sont massés dans un mouvement circulaire, vous devez d'abord appuyer légèrement, puis la force de pression est augmentée progressivement.
• Si vous avez peur de la douleur au front, vous devez saisir les sourcils avec deux doigts, les soulever fermement et les tirer vers l'arrière. Ensuite, dans les 3 à 5 minutes qui suivent, masser le point situé au milieu entre les sourcils au-dessus du pont du nez. Après cela, frottez doucement votre front avec votre main jusqu'à ce que vous ayez chaud.
• En cas de douleur dans la région du cou, tous les points douloureux de la nuque et du cou doivent être massés selon un mouvement circulaire. Ensuite, le cuir chevelu doit être intensément frotté de haut en bas.

Selon les adeptes des médecines alternatives, pour résoudre le problème de la suppression définitive des migraines sans pilule, vous pouvez utiliser les recettes populaires:

• Boire trois fois par jour, 10 ml d’infusion de basilic (une cuillère à soupe d’herbes, verser un verre d’eau bouillante et laisser reposer 15 minutes). Après cela, vous devez manger une cuillère à soupe de miel.
• En cas de mal de tête, un morceau de bandage imbibé d'une telle solution est appliqué sur le front et les tempes. Mélanger les feuilles de mélisse et de menthe, coriandre broyée dans la même proportion. On verse six cuillères à soupe du mélange avec un demi-verre d'alcool à usage médical et 20 ml d'eau. Insister pour une nuit au réfrigérateur et filtrer.
• Faire bouillir une cuillère à soupe de graines d'aneth dans un verre de lait pendant 5 minutes. Buvez par petites portions tout au long de la journée.

Soulager les maux de tête pour les migraines aidera les bains locaux pour les bras et les jambes. Pour la procédure, il est recommandé de mélanger quelques cuillères à soupe de poudre de moutarde et la même quantité de farine ordinaire. Ajouter un peu d'eau et remuer jusqu'à obtenir un gruau épais. Dissoudre dans le bassin avec 5 à 6 litres d’eau à une température d’environ 45 à 50 ° C. Gardez jusqu'à rougissement de la peau, puis rincez les restes de moutarde sous l'eau courante.

La migraine est souvent associée à un état émotionnel instable. La psychothérapie aidera dans cette situation. Le spécialiste découvrira les causes des problèmes, discutera des options pour leur résolution pacifique, donnera des conseils sur les règles de construction pour la communication dans la famille, avec des collègues.

Pendant la grossesse, l'utilisation de la plupart des médicaments pour le traitement de la migraine est contre-indiquée.

Par conséquent, pour éviter les attaques de la maladie pendant cette période, les médecins recommandent:

• dormir au moins 8 à 9 heures par jour;
• bien manger;
• observer le régime de consommation d'alcool;
• faire du yoga, nager et pratiquer d'autres sports acceptables et sans danger;
• marcher souvent;
• prenez des vitamines contenant du magnésium, de l'acide folique et des vitamines du groupe B.

Pour soulager les maux de tête, il est conseillé de pratiquer l’acupression. Parmi les médicaments autorisés, seul le paracétamol. Bonne aide et tisanes. Il est recommandé de brasser de la menthe, de la mélisse, de la camomille et des feuilles de cassis.

Pour prévenir les crises de migraine, il est nécessaire de dormir suffisamment, de ne pas trop travailler. L'alcool, les saucisses et les pâtisseries, les marinades et les viandes fumées, les collations, le café et les boissons contenant de la caféine doivent être exclus de l'alimentation quotidienne. Les guérisseurs traditionnels offrent de nombreuses façons de supprimer une migraine sans pilule. Mais dans un état grave, il est nécessaire de recourir à l'aide de la médecine traditionnelle.

Comment se débarrasser rapidement des migraines

La migraine, qui représente environ un dixième de la population mondiale, a un caractère héréditaire prouvé. Par conséquent, si elle s’est déjà montrée, l’oubli pour toujours ne fonctionnera pas, malgré le traitement. Mais vous pouvez réduire le risque d'attaques et leur fréquence.

Comment se débarrasser de la migraine au moins pendant un certain temps, tous ceux qui ont vécu des maux de tête palpitants et épuisants avec une localisation caractéristique unilatérale font rêver.

Stratégie de contrôle de la migraine

Pour lutter contre la migraine est efficace, vous devez suivre une certaine stratégie, en tenant compte des caractéristiques individuelles.

• Éliminer ou réduire l'influence des facteurs provoquants.

• Prévenez le développement d'une attaque en prenant des mesures au tout début de la période de douleur ou au stade de l'apparition des précurseurs ou de l'aura.

• Assurer l'isolement du patient des conditions douloureuses.

• Anesthésier et éliminer les symptômes associés.

Identification et élimination des facteurs provoquant une attaque

À cette fin, les médecins recommandent aux patients de rédiger un journal de la maladie et de consigner soigneusement après l'attaque toutes les circonstances qui l'ont précédée. Littéralement, chaque détail est important - de la météo à une conversation désagréable avec le patron ou à une barre de chocolat mangée.

Plusieurs groupes de facteurs peuvent déclencher une migraine:

• Nutritionnel. "Provocateurs" célèbres - produits contenant de la tyramine et du tryptophane - noix, chocolat, fromage, vin rouge, poisson fumé et salé. Édulcorants, exhausteurs de goût, conservateurs. Café, thé, fruits de mer, agrumes, légumineuses et aliments gras.

• Changements drastiques dans l'environnement et l'environnement. Des odeurs fortes, un éclairage très vif, un scintillement de l'image, une lumière clignotante. Changement soudain de temps.

• Les circonstances de la vie quotidienne: sommeil perturbé, stress ou post-stress, régime alimentaire malsain, régime alimentaire, changement de régime de jour et de rythme d'activité, intensité de l'effort physique.

• Blessures à la tête

• Abus de tabac et d’alcool - il est préférable que les migraines malades les oublient à jamais.

• Changements hormonaux dans le corps - ménopause, grossesse, utilisation de contraceptifs.

• L'utilisation d'un certain nombre de médicaments.

• Changer vacances-travail ou vice versa. Les maux de tête commencent dans les premiers jours de vacances ou au travail.

En attirant l'attention sur ces facteurs et, si possible, en éliminant ceux qui provoquent la migraine chez un patient particulier, la plupart des accès de douleur peuvent être évités.

Cependant, même en éliminant toutes les causes possibles de crises d'épilepsie, il n'y a aucune garantie de s'en débarrasser à jamais.

Une crise de migraine est clairement liée à des facteurs provoquants «familiers», mais ils peuvent parfois être modifiés chez un patient.

Prévenir le développement d'une attaque

Ceux qui souffrent de migraines pour la première fois sentent souvent son approche à l’avance. Pour la période des précurseurs caractéristique

• Troubles de l'humeur, irritabilité, agressivité.

• Troubles du sommeil - insomnie ou insomnie toute la journée.

• Changement de goût, sensibilité au bruit, à la lumière et aux odeurs.

Si pendant cette période

• boire des pilules de migraine,

• décoction à base de plantes

• prendre une douche, douche,

• faire un massage

vous pouvez arrêter une crise de migraine ou la rendre moins intense.

Il en va de même pour la période d'aura, lorsque le patient commence à ressentir l'environnement différemment - l'image visible est déformée, les sons sont étouffés.

Cependant, une attaque douloureuse peut dépasser sans avertissement ou simultanément avec l'aura.

Que faire quand la douleur a déjà commencé

La migraine est caractérisée par une augmentation. Si nous considérons que 80% des migraineux ne ressentent pas d’auras ni de précurseurs, l’efficacité du médicament pris dépend directement de la rapidité avec laquelle le patient a prêté attention à la douleur.

La deuxième condition importante est d’assurer l’isolement du patient des bruits et de la lumière gênants. Il est préférable de le déposer dans une pièce sombre et froide, où ils ne marchent pas et ne parlent pas, il n’ya pas d’odeur forte. La position couchée est optimale, car tout mouvement de la tête provoque une détérioration de l'état - la douleur augmente, nausée.

Au stade des précurseurs, des auras et des premières minutes de douleur, les anesthésiques légers peuvent aider -

• Anti-inflammatoire non stéroïdien - ibuprofène, paracétamol, aspirine;
• combiné avec de la caféine - Citramon, Askofen, Pentalgin, Sedalgin, Solpadein;
• antiémétique - l'utilisation de la dompéridone à ce stade peut interrompre la réduction de l'attaque.

Au stade développé, la douleur doit être éliminée à l'aide de comprimés plus puissants. En cas de convulsions accompagnées de nausées et de vomissements, il est conseillé de s'injecter des drogues. Ils doivent être prescrits par le médecin après un interrogatoire approfondi du patient et de l'examen. Sont efficaces

• Triptans - groupe de médicaments qui régulent la quantité de sérotonine dans le sang. Sumatriptan est utilisé - Sumamigren, Amigrenin, Sumig, Trimigren, zolmitriptan - Zolmig, naratriptan - Naramig.

• Préparations de dihydroergotamine. Utilisé en spray nasal pour le soulagement des crises. Avoir un effet vasoconstricteur. L'ajout de caféine améliore cette action.

Les triptans et la dihydroergotamine ne doivent pas être utilisés simultanément. Ils sont contre-indiqués pendant la grossesse et l’allaitement (après la prise de triptans, le bébé ne peut être nourri qu’après une journée). L'hypertension artérielle, l'angine de poitrine, l'athérosclérose, une insuffisance rénale et hépatique grave, un âge allant jusqu'à 15-16 ans constituent également des contre-indications à l'utilisation.

Méthodes de réflexologie, soulager la douleur.

• Massage de la tête et du cou.

• Massage des points actifs sur les mains, le visage et les oreilles.

• Acupuncture

• Procédures distrayantes - douche contrastée, douche, compresses sur la tête et le cou, lubrification des tempes, du front et de la nuque avec des compositions de code irritantes, mise en scène de plâtres de moutarde sur les muscles du cou ou du mollet.

Les migraines concomitantes nausées et vomissements affaiblissent le patient et nécessitent l’adoption de mesures appropriées:

• administration intraveineuse ou intramusculaire de métoclopramide, prochlorpérazine;

• l'utilisation de l'association de dompéridone avec des AINS.

Migraine pendant la grossesse

Les femmes en position intéressante doivent consulter un médecin en cas de céphalées caractéristiques. Seul un spécialiste peut vous expliquer comment se débarrasser de la migraine chez la femme enceinte sans la blesser.

Pendant cette période, la plupart des médicaments sont contre-indiqués et les herbes doivent être consommées avec prudence. Il est donc préférable pour les femmes enceintes d’éviter au maximum les agressions, d’utiliser des méthodes de réflexothérapie, de faire des massages et de mener une vie saine, plus souvent de se promener.

En cas de crises de douleur intenses, le médecin peut autoriser

• doses minimales de paracétamol,

• l'acétaminophène,

• préparations de magnésium.

Il existe également de bonnes nouvelles concernant les migraines chez les femmes enceintes: des modifications hormonales de l’organisme au cours de cette période sont plus susceptibles de ralentir les crises de migraine que de les provoquer; elles ne surviennent donc pas du tout ou ne gênent pas la future mère au cours du premier trimestre.

Prévention entre les attaques

Si un patient n'est pas dérangé par les crises pendant longtemps, cela ne signifie pas que la maladie a disparu pour toujours. Périodes calmes - le temps de renforcer les systèmes nerveux et vasculaire, de les rendre résistants aux effets indésirables externes. Mesures de prévention de la migraine:

1. Cours prenant des médicaments pharmacologiques.

1. Massages périodiques - relaxants et médicaux, en particulier dans la tête et le cou.

1. Réflexologie - acupuncture et acupression, su-jok, autres techniques.

1. Procédures aquatiques - balnéothérapie, natation, massage sous l'eau.

1. Activités psychothérapeutiques, yoga.

Les médicaments sont prescrits aux patients qui souffrent d'attaques au moins deux fois par mois. Recommander

• les bêta-bloquants (propranolol),

• les antidépresseurs (Velafax, Duloxetine),

• anticonvulsivant (topiramate).

Conclusion

Le traitement de la migraine est une tâche difficile, il est important de sélectionner correctement tous les éléments de la lutte pour une période sans douleur. Et puis soigneusement exécuter le plan prévu, compatible avec son efficacité. Le médecin et le patient doivent s'affirmer mutuellement pour résoudre ce problème. Et puis la maladie va reculer.

Comment se débarrasser de la migraine à la maison

La migraine est une maladie neurologique qui se manifeste par de graves maux de tête paroxystiques. La tête semble être remplie de plomb, pulsant et donnant un coup dans toutes les cellules du corps. La migraine le plus souvent les femmes sont malades. C'est une maladie héréditaire, la maladie est transmise par des gènes.

D'où vient la migraine

Les crises de migraine sont une affaire purement individuelle. Les maux de tête peuvent survenir tous les jours ou une fois par an. Le plus souvent, les attaques sont associées à l'état psycho-émotionnel du patient. Si une personne se présente chez le médecin avec des plaintes de crises fréquentes, le médecin se rend compte que, récemment, le patient a été soumis à un stress, à des émotions et à une dépression. Ce qui est dans sa vie est une période difficile.

Par conséquent, la tâche principale dans la lutte contre la migraine est de conserver un arrière-plan émotionnel égal. Vous ne pouvez pas être surmené et nerveux. Il y a des aspects psychosomatiques de la migraine. Selon eux, la tête commence à faire mal lorsque le cerveau rejette intuitivement l'activité dans laquelle vous êtes engagé. Cela peut être un travail mal aimé ou une action qui ne porte aucun bien. Souvent, une crise de migraine survient à la suite d'une surcharge.

Récupérer complètement de cette maladie est impossible. Mais vous pouvez augmenter considérablement la qualité de vie en faisant face aux crises de migraine au tout début. Si vous remarquez que les maux de tête sont localisés dans la région temporo-oculaire, qu’ils ont un caractère pulsatoire, consultez immédiatement un neurologue.

Comment se débarrasser d'un mal de tête lors d'une crise de migraine

Si vous suivez quelques règles, vous pouvez supprimer la douleur à la vigne.

1. Dès que vous ressentez le premier écho de douleur, plongez dans la paix et la tranquillité. Si possible, supprimez le son puissant et la lumière vive. C'est-à-dire, allez dans une pièce sombre, éteignez le téléphone et la télévision. Si vous êtes au travail, essayez de trouver un coin isolé et insérez des bouchons dans les oreilles. Reposez-vous quelques minutes dans cette position jusqu'à ce que la douleur disparaisse.
2. Si possible, avec l'attaque du début, vous devez aller au lit. Le sommeil soulagera la douleur qui n'a même pas le temps de vaincre votre cerveau.
3. Si vos tempes commencent à battre, essayez des exercices de respiration. Pour commencer, respirez assez profondément lentement.
4. Les douleurs migraineuses sont des vaisseaux sanguins pulsés remplis de sang. Vous pouvez vous en débarrasser à l'aide du froid. Appliquez une serviette humide et froide sur le front et la nuque pour atténuer la douleur. Vous pouvez également prendre une douche froide et aller vous coucher dans une pièce fraîche.
5. La caféine en petites quantités peut aider à se débarrasser de la douleur. Buvez une tasse de café ou de thé, mangez une petite barre de chocolat.
6. Avec le début de l'attaque peut être barbouillé avec une petite quantité d'huiles essentielles de whisky - menthe, mélisse, lavande.
7. Pour que les crises de migraine soient rares et moins fortes, vous devez changer la qualité de votre vie. Cesser de fumer, éliminer l'alcool. Plus souvent à l'air frais et mener une vie active.
8. Si vous souffrez régulièrement de maux de tête, ne tirez pas et consultez un médecin pour écarter d'autres maladies. Ce n'est qu'après le diagnostic de migraine que des médicaments spéciaux vous seront prescrits. Dès que vous sentez que l'attaque approche, vous devez boire le médicament pour prévenir le développement d'une douleur intense.

Remèdes populaires contre la migraine

1. Se débarrasser de la douleur de la migraine aidera tisane. Prenez de la lavande, de la menthe et du gingembre. Préparez du thé fort à partir d'herbes cuites et buvez-le à petites gorgées. Vous pouvez déposer quelques gouttes de teinture de valériane dans le thé. Cette collection va calmer les nerfs et soulager les tensions.
2. Soulage parfaitement la douleur des tiges et des feuilles de framboisier. Ils peuvent être utilisés sous forme fraîche et séchée. Dès que vous sentez que la douleur approche, préparez du thé noir en ajoutant des feuilles de framboisier. Une tasse de thé réduira considérablement l'intensité de la douleur.
3. Une autre bonne recette est l'origan. Versez une cuillère à soupe d'origan avec un verre d'eau bouillante et couvrez bien. Laissez infuser environ 20 minutes, après quoi vous devez boire tout le bouillon cuit à la fois.
4. Débarrassez-vous de la douleur imminente qui vous aidera à vous laver avec une décoction de valériane Pour ce faire, versez un verre de plante sèche dans deux litres d'eau et faites cuire à feu doux pendant environ une demi-heure. Après avoir retiré du feu, laissez le bouillon reposer pendant un certain temps sous un couvercle bien fermé. Ensuite, la valériane doit filtrer et ajouter tout le bouillon dans un bain avec de l'eau froide. Dans cette eau, il faut environ 10 minutes.
5. Il existe un remède populaire qui peut arrêter l'apparition des crises de migraine pendant un certain temps. Casser un œuf dans un verre et le remplir de lait bouillant. Mélangez bien et buvez tout à jeun. Si vous buvez le remède préparé tous les matins pendant plusieurs jours, vous oublierez vos douleurs pendant ce temps.
6. Une livre d'oranges est broyée avec la peau. Ajoutez à la masse de 100 grammes de raifort râpé et un verre de miel naturel frais. Tout cela verse un litre de vin blanc. Bien mélanger et mettre au bain-marie pour laisser mijoter environ une heure. Puis filtrez le mélange et prenez une troisième tasse 3-4 fois par jour. Cette recette soulagera la fatigue et la tension, élargira les vaisseaux.
7. Prenez les aiguilles de pin et hachez-les. 6 cuillères à soupe d’aiguilles écrasées, versez deux tasses d’eau bouillante et faites cuire à feu doux. Puis couvrez bien avec un couvercle et laissez infuser pendant la nuit. Tout bouillon cuit doit être bu pendant la journée, si nécessaire, sucré avec du miel ou du sucre. Ce bouillon doit être bu pendant la semaine, puis faites une pause d'un mois. La prise régulière de cette médecine traditionnelle éliminera les maux de tête.
8. Prenez une peau de citron, c'est-à-dire une croûte entière. Nettoyez-le de la partie blanche et placez-le sur la surface intérieure de la tempe douloureuse. Le citron va soulager la douleur.
9. Le vinaigre de cidre de pomme vous aidera à vous débarrasser d'une migraine. Il doit être mélangé en deux avec de l'eau et mettre le liquide dilué sur le feu. Lorsque le mélange commence à bouillir et à flotter, vous devez inhaler cette vapeur. Après 10 minutes d'inhalation de vapeur de guérison, la migraine se retire.
10. Un autre moyen efficace de chasser une migraine agaçante. Prenez des pansements à la moutarde ou du raifort râpé. Appliquez l'agent choisi dans trois zones: le cou dans le dos, la zone située entre les omoplates et les mollets. Ce sont les zones actives sur lesquelles le mal de tête est soulagé. Cette procédure est efficace lorsque rien ne peut aider.

Massage de la migraine

Pour vous débarrasser des maux de tête obsessionnels, vous pouvez contacter un massothérapeute. Il soulagera la douleur rapidement et efficacement avec des mouvements professionnels. Cependant, pas toujours avec l'apparence de douleur, nous pouvons obtenir un rendez-vous avec un professionnel. Parfois, nous devons faire notre propre massage pour soulager notre condition. Voici quelques règles.

1. Écrasez d'abord le cuir chevelu. Pour ce faire, massez du bout des doigts toute la tête de l'arrière de la tête à la région temporale. Le mouvement doit être lisse, circulaire. Échauffez-vous pendant environ trois à cinq minutes.
2. Divisez visuellement la tête en plusieurs partitions verticales. Lentement, mais soigneusement, effectuez chaque séparation de haut en bas - du front au cou. Ensuite, faites la même chose, mais pas avec des mouvements directs, mais circulaires. Comme si on descendait en spirale.
3. Peignez vos cheveux avec un peigne de massage aux fines dents de fer. Ensuite, tirez sur une partie des cheveux pour ressentir un léger picotement et une légère douleur. Alors traversez tous les cheveux.
4. Utilisez vos doigts pour toucher les cheveux de la tête. Progressivement, du front à l'arrière de la tête et du dos. Puis masser soigneusement la racine des cheveux. Tous les mouvements doivent être doux et confortables.
5. Il existe un autre moyen populaire d'éliminer les migraines. Prenez une serviette longue et étroite et tordez-la dans le sens de la longueur. Ensuite, vous devez vous ceindre la tête avec cette serviette et tordre les extrémités comme un fil de fer. Les extrémités torsadées forment une tresse épaisse sur laquelle vous devez frapper légèrement. Lorsque vous frappez, la douleur s'intensifie, mais vous devez être patient. Quelques coups légers suffiront. Alors tu as besoin de dormir. Habituellement, après une telle procédure et après avoir dormi, la migraine disparaît sans laisser de trace.

Prévention de la migraine

Si vous avez souvent des crises de migraine, vous devez analyser d'après ce qu'elles apparaissent. Pour ce faire, après chaque attaque, enregistrez les circonstances dans lesquelles la douleur s'est produite. Qu'il y ait des facteurs externes - une lumière vive ou un son, quel était votre état émotionnel et s'il y avait un surmenage. Une telle analyse vous aidera à comprendre ce qui cause les attaques de votre part et ce que vous devez craindre à l’avenir.

Comment se débarrasser d'une migraine

Migraine - une maladie se manifestant par des accès récurrents de maux de tête et des symptômes associés. Il appartient au groupe des maladies neurologiques. Selon certaines estimations, chaque septième personne a rencontré ses manifestations.

Qu'est-ce que la migraine?

Le mécanisme d’apparition de cette maladie n’a pas été complètement clarifié. Il existe actuellement un certain nombre d'hypothèses sur les causes de la maladie. Il est possible que les patients aient des conditions préalables différentes. Et également permis la possibilité de l'influence de plusieurs facteurs simultanément. En général, ce concept comprend un tableau clinique caractéristique.

La maladie n'est pas guérie. Cependant, les médicaments modernes arrêtent avec succès les crises et maintiennent un état de rémission à long terme.

Cette maladie n'est pas progressive. Chez la plupart des patients, les rechutes sont moins fréquentes avec l’âge et la durée des crises est raccourcie. Le groupe de manifestations restant reste au niveau initial. Chez les femmes, le malaise se développe souvent pendant la puberté et la baisse du pic d'exacerbation est associée à la ménopause.

Raisons

La prédisposition génétique est un facteur majeur dans le déclenchement des crises. Mais il existe également une dépendance vis-à-vis d'indicateurs tels que le sexe, l'âge et le mode de vie. Selon les statistiques, la majorité des patients sont des femmes en âge de travailler. Les enfants ne sont presque pas touchés par ce problème. La majorité des patients souffrent d'au moins une autre maladie neurologique. Il y a un lien avec la perturbation du fonctionnement du système nerveux central.

Symptômes de migraine

La manifestation principale est un mal de tête intense, souvent localisé dans une moitié. Pas toujours une personne a mal au côté gauche ou droit, l'alternance est possible. Parfois, la douleur couvre toute la tête. La fréquence de répétition varie de 2 à 8 fois par mois. Les sensations sont palpitantes et se propagent souvent aux yeux et à la mâchoire. Dans de rares cas, l’arrière de la tête et la plus grande partie de la tête sont couverts. Une douleur extrêmement rare s'étend jusqu'au cou.

1. Symptômes associés:
   Nausée, vomissements.
2. Faiblesse
3. Photophobie
4. Hypersensibilité aux sons et aux odeurs.
5. Somnolence.
6. Vertiges.
7. Changement de comportement.
8. Violation du péristaltisme de l'estomac.

Tous les signes peuvent ne pas être présents. Mais presque toutes les personnes notent la présence de nausée et de réactions aiguës aux stimuli externes.

Types de crises:

• Avec les précurseurs.
• Sans précurseurs.

Une personne peut subir une alternance d'attaques de deux types. Sous les précurseurs, comprenez toute sensation physique précédant un mal de tête.

Harbingers:

• Vision floue
• Perte de coordination
• Hallucinations
• Perte d'audition
• Troubles de la parole.

L’apparition de tels signes intervient généralement quelques minutes avant l’attaque principale. Dans de tels cas, il s'agit d'avoir une aura. Ce terme est compris comme une combinaison de sensations physiques et émotionnelles grâce auxquelles le patient découvre le problème qui s’approche. Les précurseurs les plus populaires sont les éclairs de lumière, l’apparence d’un voile, défile devant vos yeux. Le type le plus commun sans aura. Le développement de la douleur survient soudainement.

Le patient devient invalide pour une période de 2 à 72 heures. Parfois cela prend plus de temps. L'intensité de la manifestation de la maladie est l'un des leaders de son groupe.
Le diagnostic ne peut être établi uniquement sur la base de manifestations cliniques.

Examens obligatoires:

• IRM du cerveau.
• Radiographie de la colonne cervicale.
• EEG.
• Consultation de l'ophtalmologiste.
• Reg.

Ces activités sont nécessaires pour éliminer les autres causes de douleur. En l'absence de données sur les néoplasmes cérébraux, le glaucome, l'augmentation de la pression intracrânienne, un diagnostic préliminaire est confirmé.

Caractéristiques de la maladie:

• Augmentation de la douleur lors d'exercices physiques et de mouvements brusques.
• Localisation dans une moitié de la tête.
• Altération du bien-être causée par des sources lumineuses, des sons, des odeurs.
• L'absence de manifestations de la maladie dans les intervalles entre les attaques.
• Après une aggravation, la personne se sent épuisée et fatiguée.
• La maladie d'une femme enceinte n'affecte pas l'enfant même pendant l'exacerbation.

Les médicaments

Les médicaments doivent être pris dès les premières manifestations. Le début d'une attaque, est arrêté par des médicaments. Il est extrêmement rare que l’exacerbation passe sans traitement. Les comprimés sont divisés en deux catégories. Le premier est des substances anti-symptôme. Ils sont utilisés pendant le syndrome douloureux déjà commencé. Presque toute la gamme présentée dans la pharmacie appartient à ce groupe. La deuxième catégorie comprend les médicaments qui préviennent la phase aiguë. Ils sont prophylactiques et moins communs.

Les médicaments les plus courants sont:

• Paracétamol.
• L'ibuprofène
• Solpadein.
• Kétoprofène.
• Acide acétylsalicylique.
• Diclofenac.
• Migrenol.
• Bonifen.
• Exedrine

La plupart des remèdes sont des pilules. Ceci est pratique, mais ne convient pas aux patients souffrant de péristaltisme de l'estomac lors d'une crise. Cela empêche l'absorption des composants médicinaux. Il est plus pratique pour ces personnes d’utiliser des sprays. Après la pulvérisation, le spray après 30 minutes commence à agir.

Sprays populaires:

Par analogie, vous pouvez utiliser des bougies ou des injections. Souvent, une substance active peut être trouvée sous différentes formes de libération.

Traitement de la migraine à la maison

Il existe un certain nombre de mesures visant à améliorer la situation en période d'exacerbation. Le patient doit être placé dans une pièce sombre et silencieuse. Aussi bien qu'une personne devrait être protégée contre la surcharge physique et émotionnelle.

Méthodes favorisant le soulagement de la douleur:

1. Prendre un bain. Utilisez l’immersion de la tête dans de l’eau chaude ou l’application d’une serviette humide.
2. Léger massage de la surface de la tête. Il améliore la microcirculation. En outre, cette procédure soulage le stress et aide à se détendre.
3. Marchez au grand air. Si vous ne pouvez pas marcher dans un endroit calme, vous pouvez ouvrir la fenêtre, en veillant à la circulation de l'oxygène.
4. Ecouter de la musique pour se détendre. Il représente le son d'une cascade ou d'autres sons de la nature.
5. Utilisation de tisanes. Excellentes qualités éprouvées de camomille, de mélisse, de gingembre, de lavande et d'origan.
6. Son sommeil Assez même un peu de temps pour se reposer. Il est très important d’avoir le temps de se coucher avant le début de l’attaque.
7. Prendre une douche de contraste.
8. L'utilisation d'exercices exercices de respiration.

Conseils de prévention de la migraine

Les personnes souffrant de ce trouble sont recommandées:

S'en tenir à un certain type de nourriture. Il y a des fractions, petites portions. Les modifications de la glycémie entraînent l'apparition de douleurs. Réduisez au minimum la quantité de noix, de chocolat, de confiseries, d'agrumes, d'additifs alimentaires et d'assaisonnements dans votre régime.

Gardez un cahier d'observations. Il est nécessaire de noter l'intensité et la localisation de la douleur. Il est également conseillé de noter ce qui s’est passé la veille, quels aliments ont été consommés, combien de temps le sommeil a duré. En analysant les données, nous pouvons identifier un certain nombre de facteurs provoquants individuels.

Femmes, il est souhaitable d’abandonner les contraceptifs hormonaux au profit d’autres options.

Il est conseillé aux personnes dont les parents étaient atteints de cette maladie de commencer la prévention à l’avance. Cela aidera à prévenir le développement de la migraine.

Votre médecin doit être informé de tous les médicaments pris, indépendamment de ce qui leur a été prescrit.

Lutte contre les maladies chroniques. Les problèmes de santé épuisent le corps et le rendent vulnérable. Certains diagnostics ont un effet direct sur la survenue d'une attaque.

Pour augmenter l'intervalle entre les attaques, vous devez adhérer à un certain mode. Il est nécessaire d'exclure l'influence de facteurs provoquant une exacerbation.

Facteurs contributifs

• Consommation d'alcool et de drogue.
• Exercice excessif.
• Stress, dépression
• Perturbation du sommeil.
• Abus de café et de boissons énergisantes.
• Troubles de l'alimentation tels que régime ou trop manger.
• L'utilisation de certains médicaments. Surtout les hormones.
• Consommation d'eau insuffisante.
• Troubles hormonaux.

En évitant les facteurs provoquants et en adhérant à un mode de vie sain, la plupart des gens parviennent à réduire considérablement le nombre de rechutes.

Comment se débarrasser d'une migraine en quelques minutes

La migraine est un trouble neurologique assez commun qui se produit lorsque les vaisseaux de la tête se dilatent ou se dilatent, que la pression intracrânienne augmente et que la pression artérielle diminue.

Lorsque la migraine apparaît une douleur intense sur un côté de la tête ou immédiatement des deux. Cette douleur est accompagnée d'une hypersensibilité à la lumière (la personne devient inconfortable), de problèmes de vision (points blancs devant les yeux) et de nausées. Selon les experts, environ 20% de la population mondiale souffre de migraines et 50% d’entre elles sont des femmes. Certaines personnes confondent la migraine avec la céphalgie (un mal de tête commun), mais dans ce cas, la douleur est plus intense et pulsante.

Migraine: que faire

De nombreux experts pensent qu'une proportion importante des cas de migraine est due à des facteurs génétiques. Ils sont difficiles à reconnaître car ils varient d’un organisme humain à l’autre et dépendent de leur mode de vie.

Facteurs d'apparence de la migraine:

1. Antécédents familiaux

Ce fait n'a pas encore été complètement prouvé, mais il a été établi que, dans certains cas, il est causé par un gène situé sur le chromosome 9.

2. Stress et anxiété

Si une personne ressent constamment de l'anxiété et du stress, le risque de migraine augmente considérablement, en particulier pour les personnes qui souffrent déjà de maux de tête.

3. Changements hormonaux

Les changements hormonaux dans le corps, qui se produisent chez les femmes pendant la menstruation ou l'ovulation, peuvent aggraver la situation et augmenter le mal de tête.

Il en va de même pour les femmes prenant des contraceptifs hormonaux ou d’autres médicaments.

La douleur lancinante peut durer de 4 à 72 heures et s'accompagne de nausée, d'irritabilité et de vertiges.

4. Régime alimentaire et consommation d'alcool

5. troubles du sommeil

Les personnes souffrant d'insomnie ou souffrant de troubles du sommeil, ainsi que celles qui ne peuvent tout simplement pas dormir à raison du nombre d'heures requis par jour, sont plus exposées aux maux de tête et aux migraines, en particulier.

6. Impact environnemental négatif

Les facteurs suivants sont généralement associés à la migraine:

• -changements brusques de température
• -lampes fluorescentes ou lumière trop brillante
• -sons forts
• -écrans d'ordinateur
• -odeurs fortes
• -haute altitude
• -pollution de l'environnement

Comment faire une boisson maison pour faire face à une migraine en quelques minutes?

Il est composé de sel de l'Himalaya, reconnu pour ses propriétés puissantes et sa haute valeur nutritionnelle. Il fournit à notre corps des minéraux essentiels et d'autres substances bénéfiques.

La composition chimique de ce type de sel en fait l’un des plus bénéfiques pour la santé humaine, certains l’appellent même «l’or blanc».

Il contient 84 minéraux, électrolytes et substances toniques qui contribuent à la restauration des sels perdus par le corps (par la transpiration).

Et malgré le fait qu’une telle méthode alternative de traitement de la migraine n’ait pas de preuves scientifiques, les personnes qui l’ont déjà essayée disent que la douleur disparaît en 10 minutes!

Ingrédients:

• 1 verre d'eau (200 ml)
• 1/2 jus de citron
• 1 cuillère à café de sel rose de l'Himalaya (5 g)

Que faire?

• Dissoudre le sel de l'Himalaya dans le jus de citron mélangé à de l'eau.
• Buvez la boisson obtenue par petites gorgées, de préférence l'estomac vide avant le petit-déjeuner.
• Les enfants suffiront pour ajouter quelques gouttes de cette boisson directement dans la nourriture.
• Cet outil peut également être utilisé en prophylaxie, jusqu'à l'apparition des premiers symptômes de migraine.
• Attention au dosage! Évitez la consommation excessive de sel de l'Himalaya (plus d'une cuillère à thé par jour), car cela peut être nocif pour la santé.

Migraine: comment se débarrasser de la douleur

Comment se débarrasser d'une migraine est une question qui est posée par quiconque a déjà connu toute la douleur de cette maladie. La plupart d’entre nous, sentant seulement la douleur palpitante dans les tempes, essayons immédiatement de l’arrêter avec des médicaments, d’autres préfèrent des techniques plus bénignes (compresse froide, quelques minutes de repos), d’autres essayant de les gérer avec le pouvoir de la pensée. La vérité est qu’aujourd’hui, il n’existe aucun moyen universel de calmer les pulsions douloureuses de la tête. Mais pour réussir dans tous les efforts, il est nécessaire de déterminer ce qui a provoqué le malaise.

Comment reconnaître une migraine

La migraine est une attaque de douleur, couvrant une partie de la tête (moins susceptible de souffrir des deux lobes). Cette condition appartient aux pathologies vasculaires du cerveau.

Reconnaître la maladie peut être fondée sur les motifs suivants:

• hypersensibilité aux stimuli externes - lumière, bruit, vibrations, etc.
• douleur lancinante dans les tempes ou le lobe frontal;
• nausée avec vomissements;
• des vertiges;
• irritabilité;
• perte de clarté de la vision;
• somnolence;
• activité excessive ou apathie totale.

La cause d'une migraine et ses effets peuvent être très étroitement liés. Les principaux facteurs de douleur sont:

• la grossesse
• pas assez de sommeil;
• l'utilisation de produits contenant de la thiamine (noix, chocolat, etc.);
• long séjour au soleil;
• abus d'alcool;
• pathologie du nerf trijumeau;
• l'hérédité;
• jeûne prolongé;
• maladies chroniques;
• le stress;
• stress émotionnel et physique.

Une blessure à la tête, un déséquilibre hormonal ou des modifications hormonales en général (ménopause, début du cycle menstruel), la prise de certains médicaments peut provoquer des douleurs.

Comment prévenir une attaque

Les personnes atteintes de cette maladie savent déjà comment se débarrasser rapidement des migraines. De plus, ils peuvent déjà reconnaître l’apparition d’une crise sur la base de ses signes précédents (les experts l’appellent aura):

• mauvais sommeil;
• perte d'appétit;
• réaction négative aux stimuli externes;
• sautes d'humeur fréquentes;
• dépression psychologique.

À la première étape, lorsque le patient présente les symptômes énumérés, les médecins recommandent de recourir à des techniques psychologiques et médicamenteuses. Cela empêchera la douleur de devenir un problème grave.

Dans la deuxième étape, une douleur lancinante apparaît, qui couvre une demi-tête et provoque des nausées, des vomissements, des vertiges, un engourdissement des bras et des jambes. Pendant cette période, vous devez essayer de protéger le patient des bruits, bruits et autres stimuli externes avec le plus grand soin. Si vous avez des médicaments en main, vous devez les prendre. Mais le plus important est d’essayer de vous détendre et de vous demander une attitude psychologique positive.

Lorsque l'attaque commence à reculer, la personne s'endort profondément, ce qui la guérit enfin de la douleur, mais seulement jusqu'à la prochaine attaque.

Étant donné que les complications de la migraine peuvent être très graves, vous devez apprendre à prévoir le début d’une crise. Cela vous laissera le temps d’agir et de vous protéger du danger.

Approche générale de lutte contre la migraine

La solution d'un problème tel que la migraine est une affaire longue, difficile et souvent pas chère. Vous devez être patient et disposé à consacrer du temps et de l'argent à cette question. La première étape consiste à consulter un neurologue, un psychologue, un thérapeute manuel.

Le traitement principal est la médication. Sur la base de cet examen, les experts sélectionnent un médicament qui permet de mettre fin à une attaque présumée, qui peut être détecté à un stade précoce.

Pour apprendre à reconnaître le début de la migraine, les médecins recommandent de tenir un journal de la maladie. Il devrait inclure tous les signes qui ont précédé l'apparition de la douleur. Il est très important de ne manquer aucun détail, qu'il s'agisse des conditions météorologiques, d'une conversation désagréable avec une personne ou d'une barre de chocolat mangée. Cela permettra à l'avenir d'éviter les "provocateurs" d'attaque déchaînée.

Il est important de comprendre: la première chose qui aide contre les migraines chez les femmes et les hommes est l’élimination des causes de la douleur. Si la douleur survient immédiatement après avoir pris une douche chaude, préférez une eau plus fraîche.

La deuxième condition pour se débarrasser des sensations désagréables est tout aussi importante - isolement complet d'une personne de tout ce qui peut causer de l'inconfort:

• le patient doit être étendu dans une pièce sombre;
• éteindre tous les appareils produisant du bruit, y compris le téléphone;
• enlevez de la pièce tout ce qui a une odeur forte;
• mettre une compresse fraîche sur le front;
• fournir au patient un repos complet.

La meilleure position est la position couchée, car tout mouvement peut provoquer une crise de nausée et de vomissements.

Et quelques autres conseils pour échapper à la migraine:

• lorsque l'attaque ne fait que commencer, vous devez terminer toutes les activités qui l'ont précédée;
• faire un simple massage du cou et de la tête;
• prendre une douche ou se laver les cheveux;
• attachez une bouteille d'eau chaude ou froide à l'arrière de la tête (chacun choisit lui-même);
• faire de la gymnastique pour les muscles du visage;

L'approche sans drogue comprend:

• physiothérapie;
• thérapie au laser;
• massage
• psychothérapie;
• acupuncture;
• bains et autres

Traitement de la migraine avec des médicaments

L'impact sur la migraine s'effectue dans deux directions: l'élimination des symptômes douloureux d'une crise déjà présente et la prévention de l'apparition de nouveaux. Prescrire ces médicaments ou d’autres médicaments ne peut être fait que par un neurologue. Leur choix dépend de l'intensité de la douleur et de sa durée. Très souvent, la douleur est causée par l’absence de certains oligo-éléments. Pour cette raison, dans la plupart des cas, les médecins écrivent ensemble des médicaments et des vitamines pour les migraines, qui permettent de reconstituer les réserves de substances nécessaires à la réduction de la douleur.

L'efficacité de la pilule dépend de la rapidité avec laquelle la personne a remarqué l'attaque imminente et l'a prise. Si la douleur est d'intensité modérée et que le patient est tourmenté pendant deux jours au maximum, de simples analgésiques suffiront, parfois même leurs combinaisons. En général, le schéma thérapeutique comprend:

• médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (ibuprofène), paracétamol (non indiqué pour les patients atteints de pathologies du foie et des reins), aspirine (contre-indiqué dans les maladies du tractus gastro-intestinal);
• une combinaison de médicaments contenant du phénobarbétal, du paracétamol, de la codéine et du métamizole sodique;
• Si la douleur dure plus de deux jours et est intense, le médecin peut vous prescrire des triptans. Ils peuvent être présentés dans des solutions, des sprays, des bougies;
• agonistes non sélectifs. Par exemple, ergotamine et autre;
• médicaments psychotropes (jouent souvent un rôle de soutien) - métoclopramide, dompéridone, chlorpromazine.

Les triptans sont des dérivés de la sérotonine. Ce groupe de médicaments a été mis au point il y a 20 ans. Ils ont un effet multidirectionnel: anesthésie, diminution de la sensibilité du nerf trijumeau. Ils agissent sélectivement sur les vaisseaux sanguins, réduisant les pulsations exclusivement dans le cerveau et n'affectant que les récepteurs qui génèrent la douleur.

Beaucoup sont intéressés à savoir s'il est possible d'utiliser la caféine pour la migraine. Des études ont montré que vous pouvez boire du café à titre de prophylaxie et pendant une crise, mais pas plus de 300 mg par jour. Cette boisson est contre-indiquée pour les patients hypertendus, les femmes enceintes et allaitantes, les patients souffrant de maladies gastro-intestinales, les personnes allergiques et les personnes souffrant de problèmes neurologiques.

Combattre la migraine à la maison

Dès que vous sentez que le mal de tête est sur le point de commencer, prenez immédiatement une position horizontale, essayez de vous détendre et faites-vous masser légèrement. Massez doucement votre cou, vos tempes, votre front, votre cou. Une des façons de se débarrasser d'une migraine à la maison est de mettre une compresse de glace sur la tête. Le froid va rétrécir les vaisseaux. Buvez du thé fort avec du sucre.

Ce serait bien d'apprendre une technique de relaxation simple et de l'utiliser à l'occasion. La gymnastique faciale est un bon outil. À l'aide d'exercices simples, vous pouvez détendre les muscles et soulager la douleur. Cette technique peut être combinée avec des exercices de respiration.

La prochaine chose à faire avec les migraines à la maison est de réviser votre régime alimentaire. Il faut en exclure tout ce qui peut provoquer des attaques: alcool, nicotine, produits contenant du glutamate monosodique, fromage, vin rouge, noix. Buvez beaucoup d’eau et évitez de penser à vous.

Méthodes folkloriques

Assisté avec des migraines à la maison peut fournir et éprouvé des méthodes populaires:

• Traitements à base de plantes. Préparer une compresse chaude, faire bouillir les feuilles de pré-cassis, plantain, menthe, origan, trèfle. La même collection peut être prise par voie orale pendant 1 cuillère à café trois fois au cours de la journée précédant les repas. Des bains de pieds infusés de mélisse, de rose musquée et de camomille seront également utiles. Pour supprimer la douleur lancinante, vous devez attacher une feuille de bardane ou de chou à votre tête.
• Thérapie en métal. Il s’agit du cuivre, qui a la propriété d’extraire le processus inflammatoire et a un effet positif sur les vaisseaux. Vous devez placer des pièces de cuivre sur les zones de pulsation pendant 10-15 minutes.
• Huiles essentielles pour migraines. Leurs propriétés bénéfiques améliorent la circulation sanguine dans le cerveau, éliminent la douleur, apaisent. Dans ce cas, huile de basilic, de rose, d'eucalyptus, de lavande, d'ylang-ylang. Inspirez l'arôme à l'aide d'un inhalateur ou à l'aide de bougies parfumées.

• Traitement à l'argile et à la boue. Des enveloppes ou des compresses de gruau rare conviennent bien.

• Pansements de moutarde avec la migraine. Cet outil universel aidera à se débarrasser des maux de tête. Mettez-les sur le cou et les mollets. Ne pas laisser plus de 5-10 minutes. Faites attention aux contre-indications à leur utilisation. N'utilisez pas de pansements à la moutarde en cas d'affections cutanées, ni en cas d'hypersensibilité à ces affections. Ne les maintenez pas trop longtemps sur la peau pour ne pas causer de brûlure.
• Musique des migraines et des maux de tête. Des compositions correctement choisies peuvent avoir un effet bénéfique sur le corps. Des mélodies agréables peuvent modifier le rythme cardiaque, normaliser la pression, améliorer la respiration. Tout cela a un effet positif sur les vaisseaux et neutralise la douleur. Les experts recommandent d’écouter lors des attaques les œuvres de Mozart, Chopin, Beethoven.

Mange bien

Les principes généraux de l'alimentation pour ceux qui sont sujets aux crises de migraine devraient être les suivants:

• Repas réguliers 3-4 fois par jour. De jeûne ou de longues pauses entre chaque repas devra être abandonné. La liste des aliments qui ne peuvent pas être consommés pendant la migraine comprend des aliments salés et sucrés, des aliments marinés.
• Limiter la consommation de graisses animales et d'aliments gras en général. Donner un avantage aux aliments à faible teneur en glucides.
• Intégration dans le régime alimentaire des vitamines - groupe B, magnésium, manganèse, calcium, acide malique, vitamine D.

Produits interdits pour les migraines:

• Contenant de la tyramine - yaourt, kéfir, crème sure, fromage bleu, vin, bière, alcool fort, sauce soja, légumineuses, noix.

• Contenant du tryptophane - lait, sésame, soja, poisson, avocat.
• Avec la présence d'histamine - saucisse, fromage, bière, vin rouge.

Cela dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme s'il est possible de boire du thé vert ou du café pendant la migraine. Si vous les buvez au début de l'attaque, ils peuvent soulager la situation. Aux dernières étapes, les boissons contenant de la caféine ne sont pas recommandées.

Traitement de massage

Un grand bénéfice apportera une relaxation complète des muscles de la tête et du cou au moment de l’attaque. Le massage aidera à atteindre cet objectif. Pour obtenir un effet maximal, vous devez vous asseoir dans un fauteuil confortable et tenter de rétablir la respiration.

Une bonne exécution des techniques de massage vous permet de détendre le système nerveux. Avec la performance quotidienne sert de mesure de prévention des maux de tête.

Pendant l'attaque, masser les zones douloureuses devrait être une fois par heure. Il est très important d'étudier la méthodologie exacte de cette procédure, car en appuyant sur certains points, vous pouvez réduire considérablement la durée de l'attaque.

Effets négatifs de la migraine

Outre le fait qu'une personne souffrant de maux de tête doit faire face à un inconfort incroyable, elle devra probablement aussi faire face aux conséquences de cette maladie. Alors, quelle est la migraine dangereuse:

• faiblesse générale du corps;
• la possibilité de développer un coup de migraine dans le contexte d'une longue période de maux de tête (dommages à une partie distincte du cerveau);
• manque d'oxygène des cellules du cerveau sans crise cardiaque;
• crises d'épilepsie chez les personnes atteintes de cette maladie. La possibilité de mourir de migraine pour cette catégorie de patients est particulièrement pertinente. Et bien que la mort ne survienne pas par le mal de tête lui-même, elle peut entraîner des crises convulsives qu'elle provoque. L'attaque de l'épilepsie commence souvent 1 à 1,5 après l'apparition de la migraine.
• problèmes de vision. Diminution de la capacité de voir devant les yeux, figures enflammées, balles volantes, points flottants (après que la récupération de l'œil après une migraine dépendra de l'intensité de la douleur. En règle générale, les signes d'une violation disparaissent dans les 20 minutes qui suivent la dernière impulsion de douleur intense. Un rétablissement complet peut survenir un à deux jours). Pour accélérer le processus, renoncez aux vasodilatateurs et aux boissons fortes pendant cette période.
• exacerbation de maladies chroniques;
• troubles mentaux;
• irritabilité excessive, perturbation du sommeil, diminution des performances, ce qui constitue une violation du travail de tous les systèmes vitaux du corps.

Pour les hommes, les forts maux de tête ne portent également rien de bon. Le sentiment d’indisposition constante empêche de mener une vie normale, de gagner de l’argent. Ceux qui ignorent la migraine, les conséquences de la maladie peuvent complètement désactiver. Dans la plupart des cas, ils menacent la dépression et le refus de réintégrer la société.

Conclusions

Faire face à un problème comme une migraine, tout le monde le peut. Pour certains, cela semble dû à une prédisposition héréditaire, et quelqu'un l'acquiert avec un stress et un surmenage constants. Sous une forme complexe, cette maladie s'accompagne de symptômes, l'aura (nausée, vomissements, vision trouble, etc.).

Le traitement des crises de maux de tête graves est le plus souvent prescrit sous forme de médicaments. Mais au stade initial, il est possible de faire face à la maladie à la maison. L'essentiel est de pouvoir reconnaître ses symptômes à temps et d'éliminer les facteurs susceptibles de le provoquer. Les conséquences pour les femmes de la migraine avec aura sont tout aussi dangereuses que pour les hommes.