Renforcement des vaisseaux cérébraux: gymnastique, préparations, durcissement

Vous apprendrez de cet article: est-il possible de renforcer les vaisseaux sanguins du cerveau et de prévenir les maladies associées à leur fragilité? Comment renforcer les vaisseaux du cerveau? Méthodes de renforcement des navires, en fonction de leur efficacité.

L'auteur de l'article: Alexandra Burguta, obstétricienne-gynécologue, diplômée en médecine et diplômée en médecine générale.

Vaisseaux sanguins fragiles - l’une des principales causes des accidents vasculaires cérébraux. Selon l'OMS, les accidents vasculaires cérébraux sont la deuxième cause de mortalité chez l'homme. Par conséquent, la question de la préservation des vaisseaux cérébraux devient de plus en plus pertinente. Ceci est particulièrement important pour les personnes qui mènent une vie sédentaire, qui sont exposées à un stress fréquent et qui sont sujettes à une pression artérielle élevée. Et aussi à ceux qui ont déjà des maladies du système cardiovasculaire, qui ont eu des cas d'AVC dans la famille. Une attention particulière devrait être accordée aux personnes qui ont de mauvaises habitudes.

Mais renforcer infiniment les navires ne fonctionnera pas. Vous pouvez obtenir une élasticité suffisante de leurs murs et maintenir cet état tout au long de la vie.

Un généraliste (ou médecin de famille), un cardiologue, un neurologue et un réhabilitologue peuvent vous aider avec des recommandations pour le renforcement des vaisseaux cérébraux.

Qui a besoin de renforcer les vaisseaux sanguins du cerveau

À tous et à chacun. Avec l'âge, les vaisseaux deviennent décrépis et peuvent être endommagés par l'exposition à des facteurs traumatiques.

Mais il existe des catégories de personnes qui doivent accorder une attention particulière à leurs vaisseaux dans le cerveau:

• Athlètes. Avec un effort physique excessif, la pression artérielle augmente, le sang presse avec plus de force contre les parois des vaisseaux sanguins. Avec un tel impact, le mur doit être fort.
• Les personnes menant une vie passive. Le sang dans les petits vaisseaux coule beaucoup plus vite pendant le mouvement d'une personne. Cela empêche le développement de caillots sanguins. Quand une personne bouge un peu, le sang ralentit son courant. Il y a un gonflement dans les tissus et une thrombose.
• Personnes exposées à un stress fréquent. Lors d'un choc nerveux, les glandes sécrètent des hormones (adrénaline, cortisol), ce qui entraîne un rétrécissement marqué des vaisseaux. Il peut endommager les parois fragiles des artères et des veines.
• Personnes souffrant de maladies des systèmes cardiovasculaire ou endocrinien (hypertension artérielle, obésité, diabète).
• Les personnes dont l'hérédité est lourde sont celles qui, dans la famille, ont eu des cas de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral.
• Les personnes qui abusent de l'alcool ou de la fumée.

Quelle est l'efficacité des techniques de renforcement des navires?

Le renforcement opportun des vaisseaux peut prévenir la survenue d'un accident vasculaire cérébral dans 80% des cas (statistiques de l'OMS).

Aspects importants dans le renforcement efficace des vaisseaux sanguins:

• Rapidité d'exécution - plus vous commencez tôt l'entraînement, plus il sera efficace. N'attendez pas le moment où survient l'attaque ischémique (état pré-AVC).
• Rythme - Les recommandations du médecin doivent être respectées en permanence, et pas seulement jusqu'au moment où l'état de santé s'est amélioré.
• Cohérence - la charge doit être déterminée par le médecin en fonction des caractéristiques individuelles du patient. Les chargements modérés continus sur les navires seront plus efficaces que l’augmentation continue de ces chargements.

La combinaison de plusieurs méthodes donnera le plus grand effet. Un régime sans gymnastique ne donnera pas le résultat approprié, de même que l'utilisation exclusive de médicaments. Un complexe de nutrition, d’entraînement optimal, de normalisation de la pression artérielle et de réduction des hormones de stress dans le sang donnera l’effet souhaité.

Gymnastique

Entraîner directement les vaisseaux cérébraux est très difficile. Le fait est que les vaisseaux de tout l'organisme se situent entre les muscles et la tête, dans le tissu cérébral. Le corps humain assure une surveillance autonome (indépendante) de l'état des vaisseaux sanguins dans le cerveau - cette régulation est effectuée dans les conditions de fonctionnement normal de l'organisme entier.

La tâche des exercices physiques décrits ci-dessous est la normalisation du travail des vaisseaux et des muscles du cou, des systèmes nerveux et endocrinien et du muscle cardiaque. Cela vous permet de créer des conditions idéales pour le fonctionnement des vaisseaux cérébraux.

Réparation vasculaire: recommandations, remèdes, médicaments, style de vie

La restauration des vaisseaux sanguins est un processus complexe associant des mesures thérapeutiques et préventives, notamment une nutrition appropriée, l'activité physique, les procédures aquatiques et physiothérapeutiques, les effets des médicaments et l'utilisation de remèdes populaires.

Les vaisseaux forts et élastiques s'adaptent facilement aux besoins du corps et lui apportent nutriments et oxygène. Les vaisseaux sanguins fragiles et affaiblis sont la cause de nombreuses maladies. Les vaisseaux s'usent à cause de l'hypertension et se dessèchent avec l'âge. Les artères sont endommagées, des plaques de cholestérol se forment sur l'endothélium. L'obésité et le manque d'exercice entraînent également une maladie vasculaire. Les vaisseaux affectés sont obstrués par des caillots ou des plaques de sang, le sang ne parvient pas au site souhaité, un dysfonctionnement des organes internes se produit et l'activité humaine diminue. Il se sent mal et fatigué, son appétit, son sommeil et son humeur se détériorent. En l'absence de mesures thérapeutiques adéquates, une insuffisance sanguine deviendra éventuellement une pathologie grave qui progressera.

Pour renforcer, protéger et restaurer les vaisseaux sanguins, pour leur redonner leur forme et leur élasticité antérieures, il est nécessaire de suivre les principes de base d'un mode de vie sain: manger rationnellement, se calmer, mener une vie active, faire de longues promenades, visiter périodiquement une salle de massage, prendre une douche bains de pieds.

En présence de symptômes cliniques dus à une pathologie vasculaire, vous devez consulter votre médecin, vous soumettre à un examen complet et à un traitement. Actuellement, il existe également un grand nombre de recettes de médecine traditionnelle assez efficaces qui aideront à renforcer et à restaurer les vaisseaux sanguins.

La réparation des navires est un processus à long terme. Abandonner le régime et le mode de vie habituels est difficile, mais la santé est beaucoup plus importante.

Nourriture

Pour restaurer les vaisseaux sanguins affaiblis, vous devez bien manger. Les experts recommandent d’abandonner les aliments gras, frits, épicés, salés et l’alcool, et d’utiliser uniquement des produits naturels et cuits à la main. La préférence devrait être accordée au régime lait-légumes, riche en vitamines et en micro-éléments. Il est conseillé d'abandonner les plats cuisinés dans du gras, frits et fumés. Purée meilleur ragoût, bouillir, cuire au four, à la vapeur.

• Le régime quotidien devrait être enrichi en rutine et en acide ascorbique. Ces vitamines se trouvent en grande quantité dans les raisins, les oignons, l'ail, le poivre. Sont également utiles pour les vaisseaux d'acide nicotinique la viande de poulet et de lapin, les champignons, le sarrasin, les calmars et les poissons de mer
• Sont interdits: les viandes frites, les viandes fumées, les marinades, le poisson salé, les graisses animales, le café fort et le thé, les sodas, les muffins, les confiseries. Les boissons contenant de la caféine usent rapidement le système circulatoire.
• Les substances utiles pour les navires sont contenues dans des aliments pouvant être utilisés en toute sécurité: thé vert, huiles végétales non raffinées - soja, noix, sésame, citrouille, jus de raisin, variétés de poisson allégées, baies sauvages, chou, céréales, produits à base de soja, ail, noix. La protection immunitaire de la paroi vasculaire fournit des antioxydants naturels - citrons, oranges, mandarines, carottes, persil.
• La truite, le saumon et l'huile de poisson (oméga-3) restaurent l'élasticité des vaisseaux sanguins, détruisent et dissolvent les plaques d'athérosclérose, empêchent la progression de la sclérose en plaques. Les vaisseaux sanguins sont nettoyés et deviennent plus durables.
• Les jus de fruits frais ne sont pas seulement des boissons savoureuses, mais aussi des aliments sains Jus de pomme, carotte, betterave, citrouille et chou sont préparés à la maison, ils se boivent lentement, par petites gorgées.
• Il est difficile de restaurer les vaisseaux sanguins après avoir longtemps fumé. Afin d'accélérer ce processus, il est nécessaire de reconstituer les réserves de vitamines de l'organisme. Chaque jour devrait boire un litre de jus de fruits frais.
• Le lait de chèvre contribuera également à renforcer les parois des vaisseaux sanguins, à restaurer l'élasticité des tissus, à soulager les signes d'inflammation et à dégager les voies respiratoires.

L'un des principes d'une alimentation équilibrée est la division des repas. Les aliments doivent être pris en petites portions 4 à 5 fois par jour. Une nutrition utile et modérée aidera à restaurer les vaisseaux et à normaliser le fonctionnement de tout le système circulatoire.

Vidéo: de la nourriture pour les navires, le programme "Live Healthy"

Exercice

Un exercice physique approprié normalise le travail du système vasculaire et de l'organisme dans son ensemble. Ils entraînent non seulement le corps humain, mais aussi ses vaisseaux. Restaure les vaisseaux des jambes et améliore leur tonus en marchant, nageant, tennis, ski, cyclisme. Pour restaurer les vaisseaux cérébraux, il est nécessaire de réaliser des exercices pour la colonne cervicale. Cela devrait être fait en douceur, lentement, sans mouvements brusques. Les experts recommandent aux patients de faire des flexions et des rotations de la tête, une rotation dans différentes directions, en tirant la tête vers les épaules.

S'il n'y a pas assez de temps pour une séance d'entraînement à part entière, vous devriez au moins faire de l'exercice le matin. Les activités sportives augmentent la résistance au stress et l'endurance. Les exercices de renforcement qui guérissent les vaisseaux sanguins comprennent les squats et les longues marches qui augmentent le niveau d'oxygène dans le sang.

Afin de nettoyer les capillaires et de rétablir la circulation systémique, il est nécessaire de donner au corps des charges plus intenses, au cours desquelles les vaisseaux se dilatent et se remplissent de sang. De nos jours, le «exercice capillaire» développé par le professeur japonais Nishi est très populaire. La personne est allongée sur le dos, lève les bras et les jambes et commence à vibrer avec eux. La vibration dure environ trois minutes. A ce moment, les capillaires s'ouvrent, le flux sanguin est activé, les parois des vaisseaux des membres inférieurs se renforcent.

Vidéo: gymnastique Nishi Katsuzo

Traitement médicamenteux

Il est possible de restaurer et de renforcer les vaisseaux sanguins à l'aide de médicaments. Personnes atteintes de troubles de la circulation cérébrale, coronaire ou périphérique, les experts prescrivent des médicaments dans les groupes suivants:

1. Nootropes - "Fenotropil", "Aminalon", "Piracetam", "Nootropil".
2. Préparations de vitamines - "Askorutin", "Panangin", "Asparkam".
3. Venotonics - "Detraleks", "Venarus", "Eskuzan."
4. Antioxydants, antihypoxants - Semax, Actovegin.
5. Antiplaquettaires - Aspirine, Curantil.
6. Préparations pour améliorer la microcirculation - Cerebrolysin, Trimetazidine.
7. Vitamines E, C et suppléments "lécithine", "bêta-carotène".

L’industrie pharmaceutique moderne produit un grand nombre de médicaments qui restaurent les vaisseaux cérébraux et améliorent les fonctions intellectuelles et mentales. Ils inhibent le processus de vieillissement, rétablissent la microcirculation, inhibent la formation de thrombus. Les principaux composants des médicaments renforcent les vaisseaux sanguins et leur rendent leur élasticité. Ils empêchent le développement de pathologies graves telles que les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques.

Une attention particulière devrait être accordée à la méthode de traitement non pharmacologique des maladies vasculaires - thérapie à l'ozone. Cette procédure physiothérapeutique s'applique à la médecine alternative. L'ozone est utilisé pour restaurer les vaisseaux sanguins après diverses maladies. Ce traitement est bien toléré par les patients, se caractérise par l’absence d’effets secondaires, est associé à d’autres méthodes de traitement et est réalisé en excluant totalement les médicaments. L'ozone est introduit dans le corps par voie intraveineuse, sous-cutanée, rectale, orale.

L'acupuncture renforce parfaitement les vaisseaux sanguins et rétablit l'équilibre mental.

Médecine populaire

Actuellement, de nombreuses recettes de médecine traditionnelle sont utilisées pour restaurer les parois des vaisseaux sanguins.

• La teinture ail-citron est un excellent moyen de restaurer l'élasticité des vaisseaux sanguins. Pour ce faire, écrasez un citron et une tête d'ail dans un hachoir à viande et versez 50 ml de vodka. Insister sur le remède résultant 10 jours, puis prendre quotidiennement avant chaque repas pendant trois mois. Cette teinture est également bue à titre préventif pour nettoyer les vaisseaux une fois par an.
• Sophora Japanese nettoie le sang et restaure les vaisseaux sanguins après un tabagisme prolongé. Préparez la teinture à l'alcool et prenez-la pendant un mois.
• Le gui apaise et régule le tonus vasculaire. À partir de cela se prépare l'infusion, qui est prise avant chaque repas.
• La collecte tibétaine augmentera l'efficacité des méthodes antérieures de réparation vasculaire. Pour ce faire, mélangez en quantités égales l'herbe de millepertuis, la camomille, l'immortelle et les bourgeons de bouleau, versez de l'eau bouillante sur la matière première et insistez pendant trois heures. Prenez l'outil avant de vous coucher et le matin à jeun, ajoutez du miel au goût.
• Les canneberges aident à restaurer les vaisseaux cardiaques. Un kilogramme de baies et 200 grammes d'ail sont broyés dans un mortier, laissés dans un endroit sombre pendant 12 heures, du miel est ajouté, bien mélangé et pris par voie orale.
• Nettoyer le corps dans son ensemble est capable de lin. Les graines de lin sont versées avec de l'eau bouillante et bouillies pendant une heure au bain-marie. Filtrer l'outil et prendre avant chaque repas, 1 cuillère par mois.
• La teinture d'alcool de sauge rétablira le tonus et la fonction vasculaire.
• Les carottes, consommées crues, bouillies, sous forme de côtelettes, de salades et de conserves, aident à stabiliser la pression et à nettoyer les vaisseaux sanguins des yeux et du cerveau.
• Ils mélangent le jus de carotte et de betterave, ajoutent le miel, le raifort râpé et la vodka. Prenez le baume dans 1 cuillère à soupe trois fois par jour.

Recommandations utiles

Non seulement les recommandations ci-dessus, mais également d'autres avis d'experts aideront à rétablir la perméabilité et le fonctionnement des navires:

1. Une douche de contraste forme les vaisseaux sanguins, tonifie le corps et améliore la circulation cérébrale. Commencez à vous doucher à l’eau tiède, puis sa température sera progressivement abaissée. Renforcez l'effet de la douche sur les navires en utilisant une pomme de douche qui modifie la pression de l'eau.
2. Le dépoussiérage commence par un frottis. La serviette est humidifiée à l'eau froide et frotte sur le visage, le cou et le corps pendant cinq minutes. Après avoir aspergé d'eau froide et d'eau chaude, frottez tout le corps avec une serviette épaisse et rouge vif. Cette procédure stimule la circulation capillaire.
3. Des bains de pieds de contraste renforcent et réparent les vaisseaux des membres inférieurs. Douches chaudes et froides alternent, puis les pieds sont soigneusement frottés avec une serviette. Sous l'influence de températures basses et élevées, le système vasculaire est activé, les vaisseaux rétrécissent et se dilatent, deviennent clairs, deviennent élastiques et forts.
4. Un bain avec un balai contribue à l'ouverture des capillaires, et verser de l'eau fraîche dessus est une sorte de gymnastique vasculaire. Le balai Bath est un excellent masseur qui stimule la circulation sanguine et restaure l'élasticité des vaisseaux sanguins. Les procédures à la vapeur vont rapidement rendre une bonne forme physique au corps, mais ne conviennent pas aux personnes souffrant de maladies chroniques.
5. Les bains de térébenthine sont utilisés pour la prévention et le traitement des vaisseaux sanguins. La térébenthine a un effet irritant et antiseptique local et élargit la lumière des capillaires.
6. Un nettoyage humide dans la chambre, un séjour suffisant à l'air frais, la lutte contre les mauvaises habitudes, la visite du sauna, le yoga, une alimentation saine et des jus de fruits frais améliorent le fonctionnement de tous les organes et systèmes internes.
7. Le mode de travail et de repos optimal, l'activité physique modérée, les exercices de respiration, les massages améliorent la circulation sanguine et l'état général du corps. Les personnes qui travaillent beaucoup, dorment mal et deviennent surchargées de travail sont les plus exposées au dysfonctionnement vasculaire. L'équilibre émotionnel, le sommeil et le repos appropriés aideront à faire face à toute pathologie.

Nettoyage et restauration de l'élasticité des vaisseaux sanguins.

Selon des estimations médicales, la longueur de tous les vaisseaux sanguins du corps humain est d’environ 100 000 km. Dès que les vaisseaux perdent leur élasticité et que des plaques de cholestérol se déposent sur leurs parois (on parle alors de sclérose), la personne devient sensible aux changements climatiques et, de plus, oublieuse. Quelque part à l'horizon, un petit nuage vient de se rassembler et une telle personne a mal à la tête. Je suis entré dans la pièce depuis la cuisine et je me suis retrouvé coincé: j'ai oublié ce que je cherchais. Lorsque les vaisseaux sont en désordre, les jambes et les bras commencent à se sentir froids, des engourdissements ou des sensations douloureuses peuvent se produire dans les mollets des jambes, ce qui parfois réduit les muscles.
L'athérosclérose est un processus pathologique, lorsque les parois des vaisseaux sanguins perdent leur élasticité d'origine, elles sont recouvertes de cholestérol et de scories de l'intérieur, et des défauts et des cicatrices apparaissent dans les membranes de la paroi vasculaire.

Les vaisseaux cérébraux indiquent leur mauvais état avec des acouphènes et des maux de tête réguliers.

Dans ce cas, vous devez essayer de renvoyer l'élasticité perdue aux navires.

À cette fin, de bonnes huiles végétales, en particulier l'huile d'argousier et l'huile de poisson. L'huile d'argousier peut être prise une cuillère à café trois fois par jour. Dans les pays où les gens mangent traditionnellement du poisson gras, en règle générale, les foies longs sont nombreux - par exemple en Islande et au Japon. Le principal médecin ici est l'huile de poisson. Il restaure l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins et agit également en tant qu'antioxydant. Les antioxydants comprennent également le persil, les cèpes, les carottes et les agrumes.

Idéalement, vous devriez manger du poisson gras (maquereau, hareng, sprat) au moins deux fois par semaine. Mais comme ce n’est pas toujours facile et simple, il est plus prudent de prendre de l’huile de poisson - une cuillerée à thé trois fois par jour avant les repas. L'huile de poisson est préférable dans les flacons, mais pas dans les capsules.
À propos, l'huile de poisson non seulement restaure les vaisseaux sanguins, mais favorise également la mobilité articulaire, en particulier les vertèbres cervicales. Le fait est que le travail sédentaire et un mode de vie sédentaire sont l’une des causes des maladies vasculaires du cerveau. Dans ce mode, il se produit une surmenage des muscles de la tête et du cou, ce qui entraîne des vasospasmes et provoque des maux de tête du fait que le sang fourni par le cœur stagne dans les veines et se presse contre leurs parois. À chaque contraction du cœur, toutes les nouvelles portions de sang sont pompées et le sang reçu précédemment ne recule pas dans les veines rétrécies.

Dans les processus transverses de la vertèbre cervicale, il y a des trous à travers lesquels passent les artères vertébrales. Ces vaisseaux sanguins sont impliqués dans l'apport sanguin au tronc cérébral, au cervelet, aux lobes occipitaux des hémisphères cérébraux. S'il y a des problèmes dans la colonne cervicale, la formation de hernies qui pincent l'artère vertébrale, avec des crampes douloureuses résultant de l'irritation des disques cervicaux endommagés, les régions du cerveau sont mal alimentées en sang. Cela se manifeste non seulement par des maux de tête, mais aussi par des vertiges, des "mouches" devant les yeux.
Pour se débarrasser de cette maladie, il est utile d’ajouter à l’utilisation régulière d’huile de poisson (ou d’essence d’argousier) des exercices obligatoires pour la colonne cervicale. Il ne faut pas oublier que les exercices doivent être effectués en douceur, lentement, sans secousses. Il est conseillé de les faire non seulement le matin, mais si possible l'après-midi. Pour l'exercice du matin que vous connaissez déjà, vous devez absolument ajouter:
• pencher la tête en avant (geste, sens du consentement);
• tourner la tête à gauche et à droite (geste, ce qui signifie négation);
• incliner la tête vers les épaules (geste qui signifie réprimande: «ah-ah-ah»);
• mouvements de rotation de la tête dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens contraire des aiguilles d'une montre;
• la tête fait saillie et la tête se rétracte dans les épaules.

Ces exercices sont effectués avec une très petite amplitude.

Rappelez-vous une chose importante! Les veines n'aiment pas la chaleur.

Les maux de tête se produisent non seulement à cause de spasmes des artères, mais également à cause de la perméabilité veineuse médiocre. Dans la chaleur d'une personne perd de l'eau, le sang s'épaissit. La pression augmente, de plus, le cœur commence à travailler plus puissamment afin de pousser le sang épaissi dans les veines, où il ralentit le plus son courant. Par ce temps, il faut nourrir le corps avec du liquide, manger plus de légumes et de salades, en incluant toujours l'ail et les noix dans leur composition (les amandes sont préférables, car, par exemple, les noix épaississent le sang). Un tel régime aide à réduire le taux de «mauvais» cholestérol dans le sang.
Il existe un outil très efficace pour les problèmes de vaisseaux cérébraux. C'est chanter (!), Et encore mieux - le chant choral.

Nous énumérons maintenant les plantes qui peuvent restituer l’ancienne jeunesse des vaisseaux cérébraux. Il s’agit d’une pioche au sol, d’une agripaume, d’un shérif, d’une sophora japonaise, d’un géranium des prés, de fleurs de trèfle, de racines et d’écorce d’épine d’épine, de son de blé, de jeunes aiguilles (épinette, pin, sapin, genévrier), d’aubépine, baies), lettre initiale, ortie, fraise des bois (feuilles et baies), framboise (feuilles et baies), origan, plantain, lin, herbes séchées, réglisse, frêne rouge, sauge, chicorée, aneth, thym, ficelle, oignon, ail. Et également la renouée des noix, la citronnelle, le zamaniha et l’immortelle, qui ne peuvent être utilisées que par des personnes à pression faible, car ces plantes l’augmentent.
Mais la rose sauvage, le millepertuis, l'ortie, la soie de maïs, l'achillée, le montagnard, la valériane, l'aronia, les bananes, les noix, le jus de raisin ont la capacité d'épaissir le sang, bien qu'ils restaurent également bien les vaisseaux.
Le gui et la canneberge dissolvent les scories organiques des parois internes des vaisseaux sanguins. En outre, le gui normalise le niveau de pression cardiaque - la toute deuxième figure dans la lecture des dispositifs médicaux lors des mesures (160/100).
N'essayez pas d'utiliser toutes les plantes de la liste en même temps. Pour votre collection, assez de 6-8 articles. Les plantes séchées disponibles se mélangent en volumes égaux et préparent une décoction. Prêt à prendre un demi-verre de trois ou quatre fois par jour avant les repas.
L'ail est préparé en infusion. Deux gousses d’ail broyées versent 200 ml d’eau froide, infusez au moins une heure.
Pour les navires, les jus de carottes, de betteraves et de choux fraîchement pressés sont également utiles - avec l'ajout de raifort râpé ou de citron avec la peau. De telles boissons sont des adaptogènes. Buvez un demi-verre trois ou quatre fois par jour avant les repas.

Les adaptogènes réduisent la synthèse du cholestérol, améliorent en outre le métabolisme des graisses et ont un effet anti-inflammatoire.
Des bouillons et des jus à prendre pendant deux mois, puis - une pause de 10 jours et à nouveau la répétition du cours. La durée minimale du traitement est de six mois, voire mieux chaque année, car les vaisseaux sont très facilement débarrassés des scories et des plaques de cholestérol.

- Pour nettoyer le corps dans son ensemble, 1 tasse de graines de lin verse 3 litres d'eau bouillante et porte à ébullition pendant 2 heures au bain-marie. Insister 1 heure, filtrer et boire tiède 1 l ou plus par jour. Le cours de traitement est 2-3 semaines.
- 100 g d'herbe de sauge fraîche, versez 800 ml de vodka, ajoutez 400 ml d'eau, insérez la lumière pendant 40 jours dans un récipient en verre fermé, passez au chinois et filtrez et buvez une fois par jour le matin avant le petit déjeuner, une cuillère à soupe avec de l'eau jusqu'à la fin de la teinture. Le traitement est effectué une fois par an.

Pour restaurer l'élasticité des vaisseaux sanguins, "nettoyez-les" des dépôts inutiles, vous pouvez utiliser quelques recettes simples de la médecine traditionnelle:
# Mélangez 1 cuillère à café de jus de citron, de miel et d’huile de tournesol. Prenez le mélange sur un estomac vide.
# 1 cuillère à café de miel et de jus de citron à moitié dissous dans un verre, rempli aux 3/4 d'eau bouillie tiède. Prendre la nuit avant le coucher.

# Comme prophylaxie de l’athérosclérose, on utilise la recette classique de la teinture à l’ail: mettre 40 g d’ail écrasé dans un mortier dans un bocal en verre et verser 100 g d’alcool ou de vodka, insister dans un endroit sombre pendant 10 jours, filtrer et boire 10 gouttes 2 à 3 fois par jour 30 minutes avant les repas.

Si l'athérosclérose a déjà commencé, il est recommandé de prendre la teinture sur les boutons de bouleau. 15 grammes de reins, versez 0,5 litre de vodka et insistez 14 jours dans un endroit sombre. Après la filtration, prenez 20 gouttes 3 fois par jour, dissoutes dans 15 ml d’eau.

Même lorsque les plaques ont presque bloqué les vaisseaux sanguins, la sclérose peut être inversée. Pour cela, la nourriture est enrichie de "couples doux". 1) Les fraises en combinaison avec la farine d'avoine non seulement guérit l'inflammation dans les vaisseaux, élimine les vaisseaux sanguins des plaques de cholestérol et supprime également les veines, artères et capillaires de la fragilité. Dans ce cas, le principal ingrédient actif des fraises est l'acide élagénique.

2) La truite ou le saumon, associé au vinaigre balsamique, dissout en douceur les plaques graisseuses dans les vaisseaux et les élimine progressivement. C'est la progressivité qui protège les vaisseaux des blessures et de l'inflammation. Selon le principe de la tranquillité, vous continuerez.

Et il y a une telle observation médicale: si un patient aime les sucreries, mais ne bouge pas beaucoup, c'est-à-dire ne brûle pas le sucre mangé par l'activité physique, le sang devient caustique et blesse les vaisseaux sanguins de l'intérieur. Bien entendu, le corps scelle immédiatement ces microtraumatismes, ces «patchs» et se transforme en plaques. Dans des plaques mortelles.

Après une tasse de thé, au moins trente squats doivent être effectués s'il n'est pas possible de marcher pendant une heure environ. Ou abandonner le bonbon, même de légumes, fruits et baies contenant du sucre. À moins bien sûr que je veuille vivre plus longtemps.

Prendre à parts égales l’herbe de reine des prés, l’air de mère, les œufs séchés et les églantines. 4 c. À table cuillère brasser 1 litre d'eau bouillante, laisser infuser au moins 8 heures. Prenez 0,5 tasse 3 à 4 fois par jour pendant 1,5 à 2 mois.

Après une pause d'un mois, essayez cette collection. 2 cuillères à soupe cuillères prises dans la même quantité de fruits japonais Sophora, l'herbe du géranium des prés et les fleurs de trèfle brasser dans un thermos 2 tasses d'eau bouillante, laisser pour la nuit, filtrer. Prenez un tiers de tasse 3 à 4 fois par jour pendant 1,5 à 2 mois.

Pour ceux qui ont du mal à trouver les herbes nécessaires, je recommanderai un moyen plus simple, mais aussi très efficace, de stabiliser la pression et de nettoyer les vaisseaux cérébraux. Tout d’abord, mangez des carottes de toutes sortes tous les jours - mangez des salades, des hamburgers, des biscuits, du kvas, de la confiture. Et deuxièmement, en parallèle, prenez 1 cuillère à soupe. cuillère 3 fois par jour pendant une heure avant les repas comme un baume. Faire un mélange de 1 tasse de miel, la même quantité de jus de carotte et de betterave, râpé sur un raifort râpé fin. Ajoutez 50 ml de vodka. Après avoir infusé le mélange pendant une journée, ajoutez-y le jus d'un citron et mélangez à nouveau pour dissoudre complètement le miel. Ce montant devrait suffire pendant environ deux mois. Après la même pause, répétez la réception. Et ainsi - quatre fois par an.

Renforcer les parois des vaisseaux sanguins, inhiber le développement de la perfusion d'athérosclérose et de la teinture de racines et d'écorce des jeunes branches de l'épine-vinette ordinaire. La teinture à 25% d’alcool (vendue en pharmacie) doit être prise 30 gouttes 3-4 fois par jour avant les repas. Pour ce 1 er. cuillère de racines broyées et d'écorce de jeunes branches de l'épine-vinette ordinaire, versez 0,5 litre d'eau bouillante et laissez tremper pendant 3-4 heures. Prenez 0,5 tasse 3 à 4 fois par jour sous forme de repas chaud.

Et cette recette est recommandée pour ceux qui sont sujets à la thrombose vasculaire, souffrant de maux de tête et d'acouphènes. Remplissez un pot d'un demi-litre de têtes de trèfle rouge séchées, recueillies au début de la floraison, versez 0,5 litre de vodka et laissez reposer deux semaines dans un endroit sombre.

Strain, presser. Prendre une fois par jour pendant 1 cuillère à soupe. cuillère avant le dîner ou la nuit. Après un mois et demi, faites une pause de 10 jours et continuez à boire la teinture pendant le même temps. Après six mois, le cours peut être répété.

Comment améliorer l'élasticité des vaisseaux sanguins: alimentation équilibrée, médicaments, médecines douces, trucs et astuces

Assurer les besoins immédiats du corps humain, consistant en la fourniture de nutriments, d’oligo-éléments essentiels et d’oxygène, dépend entièrement de l’état du système vasculaire. Les vaisseaux élastiques sont la clé non seulement de la santé, mais aussi du bien-être.

Cependant, en raison de facteurs négatifs tels qu'une mauvaise alimentation, une dépendance à de mauvaises habitudes, un manque de nutriments dans le régime, le manque d'exercice, tôt ou tard, les parois vasculaires perdent leur élasticité et leur perméabilité, deviennent fragiles et fragile.

La restauration des vaisseaux sanguins est un processus long et compliqué, qui implique la mise en œuvre de mesures thérapeutiques et prophylactiques. Renforcer le système vasculaire n'est possible que si l'utilisation combinée de médicaments, de médicaments traditionnels et de modifications nécessaires du mode de vie habituel.

Examinons plus en détail la question de savoir ce qui améliore l’élasticité des vaisseaux sanguins, normalise le flux sanguin, quelles méthodes sont les plus efficaces et les plus efficaces, et quelles sont les meilleures méthodes à écarter complètement.

L'élasticité des vaisseaux sanguins est-elle importante?

Malheureusement, à l'heure actuelle, la plupart des gens ne pensent presque jamais à l'importance de maintenir le système vasculaire dans un état de soutien fonctionnel complet du corps. Mais ce sont des vaisseaux forts et élastiques qui assurent l’activité optimale de tous les systèmes et organes, et sont la clé de la santé et du bien-être.

Au fil du temps, l'impact de facteurs vitaux négatifs tels que le manque de vitamines et d'oligo-éléments essentiels dans l'alimentation, le maintien d'un style de vie sédentaire, la suralimentation, la présence de mauvaises habitudes conduisent à la formation de masses thrombotiques dans la cavité des vaisseaux qui entravent la circulation sanguine normale les murs deviennent plus minces, deviennent fragiles et fragiles. Le résultat est une perturbation du fonctionnement des systèmes et des organes individuels, le développement de diverses maladies et pathologies.

Cela ne peut être évité que si des mesures opportunes sont prises pour augmenter l'élasticité des tissus vasculaires, les renforcer, réduire la fragilité et améliorer la circulation sanguine. En fonction de l'état initial du système vasculaire, ceci peut être réalisé par l'utilisation de médicaments, de médicaments classés dans les médecines douces, de procédures de renforcement générales et de modifications du régime alimentaire.

Astuce! En cas de problèmes importants du système vasculaire ou de maladies d'un autre type, le médecin traitant vous aidera à déterminer le traitement et l'option de prévention les plus appropriés. L'auto-traitement dans de tels cas peut aggraver l'état du patient.

Conseils nutritionnels

Afin de maintenir le système circulatoire dans des conditions optimales, le régime habituel et le régime alimentaire doivent être complètement revus en premier. Pour commencer, il faut absolument rejeter les aliments trop épicés, salés et sucrés, limiter la quantité de graisses animales, privilégier les aliments à base de plantes et de produits laitiers, enrichis en oligo-éléments et en vitamines.

Il y a de préférence en même temps, il est recommandé d'utiliser des plats préparés à la maison à partir de produits d'origine naturelle.

En général, les instructions détaillées pour une bonne nutrition sont les suivantes:

1. Certains médicaments, qui améliorent l’élasticité des vaisseaux sanguins, contiennent dans leur composition de l’huile de poisson ordinaire, également appelée Oméga-3. Pour assurer le corps de cette substance, vous devez consommer régulièrement des variétés de poissons de mer gras. Un tel menu améliorera considérablement l'état du système vasculaire.
2. Les micro-éléments comme l’acide ascorbique et la rutine sont tout aussi importants pour le corps. Pour les obtenir, il est nécessaire d'utiliser des cynorrhodons, des baies de cassis fraîches ou congelées, des raisins, des oignons, de l'ail et des poivrons doux.
3. Dans le régime alimentaire devrait prévaloir la nourriture végétale, ainsi que les céréales et les légumineuses. Sur la base de ces produits, vous pouvez faire cuire des soupes, des céréales au lait, divers types de casseroles.
4. Il faut abandonner les viandes grasses. Il est préférable de privilégier les fruits de mer, ainsi que les variétés maigres, comme le veau, la volaille, le bœuf maigre.
5. En plus d'augmenter l'élasticité des vaisseaux sanguins, la consommation régulière de lait et de produits laitiers améliorera considérablement le péristaltisme, normalisera la digestion et le métabolisme.

Un facteur tout aussi important est l’utilisation régulière de nourriture et le refus de trop manger. Il en faut de petites portions, mais assez souvent, comme le recommande la vidéo de cet article. Chaque repas est recommandé de compléter sur le fond d'une légère sensation de faim. Mais le grignotage devrait être complètement jeté.

Mouvement - vie

En réfléchissant à la manière d’améliorer l’élasticité des vaisseaux sanguins, vous devriez également faire attention à l’effort physique et au mode de vie actif.

S'il n'y a pas de contre-indications médicales, il est recommandé de pratiquer des sports tels que la natation, la marche, le ski ou le cyclisme. S'il n'y a pas une telle possibilité, il suffit de marcher plus et de faire des exercices quotidiens le matin (voir aussi Effort physique pour la varicosité - fantaisie ou nécessité?).

Pour normaliser les processus de circulation sanguine et augmenter l'élasticité des tissus vasculaires, il est conseillé de faire de l'exercice à l'air frais. Cette mesure supplémentaire contribuera à améliorer le flux d'oxygène dans les tissus, à normaliser les processus métaboliques et à améliorer le tonus général du corps.

Astuce! Compte tenu de la présence de contre-indications au sport, il est recommandé de pratiquer le yoga. Même le plus simple, ne nécessitant pas d’entraînement physique lié à cette orientation, contribuera à améliorer considérablement l’état des navires.

Pouvoir de guérison de l'eau

La déshydratation du corps, recevant une quantité minimale de liquide, affecte de manière extrêmement négative l'état du système vasculaire. L’utilisation d’une quantité suffisante de liquide est l’un des moyens les plus efficaces, simples et faciles d’augmenter l’élasticité des tissus vasculaires et de normaliser la circulation sanguine.

Contrairement à la croyance populaire, l’eau de boisson ou d’autres boissons ne doivent pas être conformes à certaines normes, mais dépendent des besoins de chacun. Ainsi, il faut boire beaucoup plus en été qu'en hiver. En outre, la consommation de liquide doit être augmentée dans le contexte du rhume ou d'autres maladies associées à une transpiration accrue.

Vous devez boire de l'eau pure, une décoction ou une infusion d'aubépine, d'églantine, de compote de cassis ou de fruits secs, de thé vert ou blanc, ainsi que d'un thé additionné de racine de gingembre ou d'herbes médicinales. Cependant, il n'est pas recommandé d'étancher la soif en utilisant du thé noir ou du café. Évidemment, vous devriez également refuser d’accepter des boissons contenant de l’alcool.

Des médicaments

Parmi les outils efficaces, il existe également une variété de médicaments pour améliorer l'élasticité des vaisseaux sanguins et stimuler la circulation sanguine. Dans la très grande majorité des cas, les médicaments sont prescrits aux personnes présentant des problèmes et des pathologies du système vasculaire prononcés, mais il est acceptable de les utiliser à des fins préventives.

Les moyens les plus populaires d'un tel plan sont:

• Askorutin, Panangin - complexes de vitamines;
• Actovegin, Semax - antioxydants puissants;
• Lécithine, préparations multivitaminiques contenant les vitamines C et B;
• Fenotropil, Pracetam - médicaments classés comme nootropiques;
• Detraleks, Phlebodia, Venarus - agents venotoniques;
• Cerebrolysine - un moyen de stimuler la circulation sanguine.

Quels que soient les objectifs pour lesquels il est prévu de prendre des médicaments, il est recommandé de prendre tout médicament pour améliorer l'élasticité des vaisseaux uniquement après avoir consulté votre médecin. Pour effectuer la réception par vous-même catégoriquement ne devrait pas être, le prix de l'auto-traitement peut être très élevé.

Méthodes folkloriques

En plus d'une vaste gamme de médicaments, il existe également des moyens plus sûrs et non moins efficaces d'améliorer le flux sanguin, d'accroître l'élasticité des tissus vasculaires et de les rendre plus toniques. Ceux-ci comprennent, par exemple, diverses décoctions, mélanges et baumes préparés selon de vieilles recettes folkloriques et testés par le temps.

Cependant, ces méthodes de traitement et de prévention des maladies vasculaires doivent être traitées avec une certaine prudence. Par exemple, une violation des règles recommandées pour la préparation d'un médicament particulier, une augmentation non autorisée de la posologie admissible ou une violation du schéma de traitement auto-administré peuvent avoir des conséquences négatives pour l'organisme.

Astuce! Pour prévenir d'éventuelles complications et des conséquences négatives pour l'organisme, il est nécessaire de consulter votre médecin avant de prendre tout médicament préparé par vous-même.

Elixir Ail

L'utilisation de teinture à base de citron et d'ail est l'un des moyens les plus simples, efficaces et abordables de nettoyer, de renforcer et d'améliorer l'élasticité du système vasculaire.

Pour préparer ce remède de guérison, il vous faut:

• broyer avec un presse-ail ou un mixeur une paire de grosses têtes d'ail;
• émincer deux gros citrons dans un hachoir à viande en les ayant préalablement nettoyés;
• combinez les composants existants, mélangez jusqu'à obtenir une masse homogène, puis versez un demi-verre d'alcool à usage médical;
• l'agent doit être perfusé pendant dix jours en agitant systématiquement le contenant de médicament.

Une fois que le baume est prêt, vous devriez l'utiliser sur un quart de cuillère à thé peu de temps avant les repas principaux. Continuez le processus de nettoyage et de renforcement des vaisseaux sanguins devrait être en place jusqu'à ce que l'outil est complètement terminé.

Il convient de rappeler que l’utilisation de ce médicament n’est strictement pas recommandée aux personnes souffrant de maladies du tube digestif.

Un mélange de jus de fruits frais

Soigne efficacement et renforce le mélange de vaisseaux préparé sur la base de plusieurs jus de légumes fraîchement pressés. Une telle boisson a non seulement un goût excellent, ce qui rend son utilisation très agréable, mais a également une action qui contribue à améliorer le tonus du corps et à renforcer les forces immunitaires.

Pour augmenter l'élasticité des tissus vasculaires, il est recommandé de préparer la version suivante des smoothies végétaux:

Renforcement des vaisseaux sanguins et des capillaires humains

Une personne peut vivre environ cent ans, alors pourquoi les ressources de notre corps s’épuisent-elles à 60-70? Douleurs cardiaques, problèmes d'artères et de capillaires, maladies sclérotiques, tout cela rattrape la personne bien avant l'heure mesurée par la nature.

Notre "talon d'Achille" - les vaisseaux sanguins. La moindre défaillance dans le fonctionnement du système circulatoire peut causer des problèmes totaux dans tout le corps. Pour éloigner ces jours sombres, il est nécessaire de renforcer les capillaires et les artères. Méthodes efficaces de renforcement des navires, nous présentons dans cet article.

Symptômes de problèmes émergents

Quelles sont les "premières cloches" des malheurs futurs? Vous devrez penser à consulter un médecin et modifier votre mode de vie si les symptômes suivants sont enregistrés:

• vertiges fréquents et faiblesse générale;
• fatigue
• maux de tête chroniques;
• assombrissement des yeux;
• détérioration de la santé lors d'un changement de temps;
• les acouphènes;
• problèmes de sommeil;
• somnolence et léthargie (même si vous dormez bien);
• crise cardiaque;
• engourdissement des membres (plus picotements dans les doigts);
• lourdeur dans la poitrine;
• fatigue des jambes le soir;
• congélation des membres;
• essoufflement qui survient pendant un effort physique peu sérieux.

Recommandations générales pour le renforcement des navires

Ces symptômes indiquent une dystonie neurocirculatoire - détérioration vasculaire progressive. Personne n'a inventé les pilules miraculeuses pour cette maladie - vous allez vous battre avec le problème qui se pose à l'aide de tout un ensemble d'actions préventives. Nous relierons également la médecine traditionnelle et les médicaments pharmacologiques, mais nous en parlerons plus tard.

Examinez de plus près votre mode de vie. Exercice dans le sport, exercice régulier, commence à bien manger. Nager, danser, courir et faire du yoga auront un effet bénéfique sur l'élasticité de vos vaisseaux sanguins. Considérez le problème plus localement.

Nous sommes engagés dans les capillaires

Les capillaires fournissent la nutrition à la fibre musculaire, ce sont des vaisseaux sanguins microscopiques. Le réseau microvasculaire est très grand - la longueur totale des capillaires peut dépasser plusieurs kilomètres.

Des problèmes surviennent en cas de thrombose - les vaisseaux "s’endormissent" et devront être restaurés par une stimulation constante.

Pour renforcer les capillaires, les méthodes suivantes sont recommandées:

• exercice intense;
• massage (surtout avec hipplicator Kuznetsov);
• douche de contraste;
• Bain russe (à l'aide d'un balai);
• bains de térébenthine (ont un effet irritant antiseptique et local).

Ipplikator Kuznetsova implique une utilisation régulière - il est nécessaire d’agir sur la colonne vertébrale, le visage, la peau du front, le menton. Les bains de térébenthine et le massage aux balais aident les capillaires à s’ouvrir et à augmenter la circulation sanguine.

Renforcement des capillaires oculaires

Non seulement les vaisseaux sanguins alimentent en sang différentes parties de notre corps. Les capillaires qui alimentent la membrane muqueuse doivent également être renforcés. Des ecchymoses, des picotements et des égratignures au globe oculaire sont des symptômes inquiétants indiquant que le capillaire a éclaté.

Les raisons peuvent être différentes:

• régime alimentaire malsain;
• l'alcool et le tabagisme;
• l'allergie;
• manque de vitamines;
• maladie infectieuse.

Pour garder vos yeux en forme, évitez toute exposition directe à la lumière artificielle.

Lorsque vous travaillez devant un ordinateur, laissez-vous distraire de temps en temps - regardez le ciel et les verts à l’extérieur de la fenêtre. Essayez de garder une distance de 50 centimètres entre le moniteur et les yeux. Pour l'amélioration des capillaires oculaires, les meilleurs moyens sont:

• miel et thé vert (les lotions à base de thé vert sont particulièrement efficaces);
• bouillon de hanches (ajouté au thé, au lieu de sucre - miel);
• vitamines (K, C).

Artères et veines

Les artères coronaires alimentent le muscle cardiaque en substances bénéfiques. Avec le temps, ces vaisseaux deviennent vulnérables et doivent être renforcés et régénérés. L'obésité est la principale cause d'usure artérielle. Les parois artérielles sont recouvertes de plaques de cholestérol, perdent leur élasticité, acquièrent des cicatrices et d’autres défauts. Pour renforcer les murs et augmenter leur élasticité, les solutions suivantes sont recommandées:

• teinture de bourgeons de bouleau;
• arnica de montagne (infusion d’eau);
• infusion de fleurs d'aubépine;
• bourgeons de bouleau (teinture alcoolique);
• charges athérosclérotiques (menthe, pissenlit, renouée, tributaire, feuille d’airelle, millepertuis);
• infusion de soie de maïs.

L’infusion de fleurs d’aubépine aide à nettoyer les vaisseaux, mais l’organisation de son mode (repos et travail) doit être au centre des préoccupations.

Les vaisseaux cérébraux et leur renforcement

Les vaisseaux affectés qui alimentent le cerveau se sont ensuite rétrécis et déformés. Si le problème ne fait pas l'objet d'une attention appropriée, les conséquences peuvent être terrifiantes - l'affaire se termine par un accident vasculaire cérébral hémorragique, un infarctus cérébral et même une démence.

Les personnes qui gagnent un travail mental sont exposées à un risque élevé: elles subissent une surcharge cérébrale, ce qui entraîne stress et surcharge de travail. Le résultat - l'affaiblissement des vaisseaux cérébraux. Les aliments riches en calories et le manque d'air frais peuvent également aggraver la situation. Les navires sont bouchés, recouverts de plaques de cholestérol et leurs parois sont endommagées.

Comment renforcer les vaisseaux sanguins de la tête? Il y a beaucoup de recettes qui ne sont pas particulièrement complexes.

Ces recettes sont principalement d'origine nationale. Ci-dessous, nous donnons quelques-uns des plus efficaces.

Remèdes populaires

1. Hawthorn et les noix. Vous n'avez pas besoin des noix elles-mêmes, mais de leurs partitions internes. 350 grammes de cloisons doivent être remplies de teinture d’aubépine, achetée dans une pharmacie. L'élixir est infusé pendant environ deux semaines - dans un endroit frais, dans un récipient sous le couvercle (il doit être fermé hermétiquement). Après cela, la teinture est filtrée et consommée trois fois par jour. Posologie - cuillère à café. Le traitement est une semaine.
2. Teinture d'ail. L'ail est extrêmement bénéfique pour le système cardiovasculaire. Vous pouvez l'utiliser sous forme de dents et de teinture. L'ail haché (250 g) est versé avec la même quantité d'alcool, bien fermé et perfusé pendant 10 à 12 jours (pièce sombre et froide). Le régime de la teinture d'ail est assez compliqué, nous allons donc en parler séparément.

Votre élixir est donc réel et prêt à être consommé. Un algorithme supplémentaire ressemble à ceci:

• Premier jour Versez le lait dans le verre d'un tiers et ajoutez une goutte de médicament. Utilisez le mélange sur un estomac vide, 30 minutes avant le petit déjeuner. Avant le dîner (une demi-heure), préparez un nouveau lot contenant deux gouttes. Avant le dîner, 3 gouttes de teinture sont ajoutées au lait.
• Deuxième jour La posologie avant les repas augmente à 4, 5 et 6 gouttes. Un intervalle d'une demi-heure est encore nécessaire pour se conformer.
• Jours suivants. Le schéma continue logiquement dans les jours suivants - vous ajoutez progressivement une nouvelle goutte à chaque. Au sixième jour, le nombre de gouttes atteindra 15. Maintenant, lancez le processus inverse - réduisez la dose dans les mêmes proportions. Après cela, prenez 25 gouttes - jusqu'à la fin du traitement (jusqu'à ce que le médicament se dessèche). Le processus prendra environ 90 jours.

Problèmes de pieds

Pour activer la circulation sanguine et renforcer les vaisseaux sanguins des jambes, il est nécessaire de combiner le pouvoir de la médecine traditionnelle avec l'exercice. Des exercices réguliers et des tisanes achetées à la pharmacie - voilà la clé de la longévité future. Il convient de prêter attention aux médicaments suivants:

• Un mélange d'herbes (Rhodiola rosea, citronnelle, racine de ginseng, Eleutherococcus). Les proportions sont égales (50 grammes), il faut verser 250 ml d'alcool. Le processus d'insister dure deux semaines. Le médicament est pris trois fois par jour, 20-25 gouttes.
• Immortelle Les feuilles d’immortelle broyées (20-30 g) sont versées avec un verre d’eau bouillante, puis cuites à ébullition pendant 8-10 minutes à feu doux. La touche finale - insister sous le couvercle (environ une heure). Le bouillon filtré est utilisé trois fois par jour. Dosage - un tiers de verre.

De l'effort physique, un effet bénéfique sur les vaisseaux des jambes, il convient de souligner:

• surmonter les escaliers à pied;
• le cyclisme;
• marche
• lever les jambes (efficace pendant le travail sédentaire);
• soulève des chaussettes (avec la descente ultérieure sur tout le pied);
• mouvements de pied circulaires.

Nous renforçons le coeur et les vaisseaux qui le nourrissent

La restauration rapide et l'abondance de situations stressantes entraînent un affaiblissement et une déformation des vaisseaux qui nourrissent le muscle cardiaque. L'emploi permanent mine notre santé, vous devez donc vous conformer à un ensemble de mesures préventives qui renforcent le cœur et les vaisseaux sanguins.

Le complexe est le suivant:

• éviter les situations stressantes;
• prendre des vitamines raffermissantes (C, P, E, K);
• bien manger (les aliments gras et riches en calories doivent être exclus du régime alimentaire);
• se débarrasser du cholestérol, nettoyer les artères par des méthodes traditionnelles;
• exercice (il existe des complexes spéciaux pour le cœur et les vaisseaux sanguins);
• appliquer des procédures de l'eau (un remède universel - une douche de contraste).

Vaisseaux nasaux

La perte d'élasticité des vaisseaux nasaux est généralement causée par un manque de vitamines (C, P). Cette sonnette d'alarme indique la nécessité de renforcer les vaisseaux sanguins dans le nez. Et encore une fois, des recettes populaires viennent à la rescousse:

• Jus de millefeuille. Il est nécessaire de piler les feuilles de l'achillée et de faire passer le jus à travers une gaze. Des portions sont préparées quotidiennement à partir de feuilles fraîches. Le liquide qui en résulte est enfoui dans le nez au moins 2 à 3 fois par jour. En parallèle, le jus est pris à l'intérieur - trois fois par jour dans une cuillère à soupe. Si la millefeuille n'était pas à portée de main, vous pouvez remplacer le jus de plantain.
• Viburnum écorce. Cela semble assez exotique, mais l'outil est efficace. 15 à 20 grammes d'écorce broyée sont brassés dans un verre d'eau bouillante. Le mode bain-marie est maintenu pendant environ une demi-heure, après quoi le bouillon est filtré. Usage interne - une cuillère à soupe trois fois par jour.
• Askorutin. Cet outil n'est pas du tout populaire - il est vendu dans toutes les pharmacies du pays.

Quoi manger et quoi prendre

Il existe des médicaments populaires universels et des médicaments développés par les pharmaciens qui renforcent le système circulatoire.

Faites également très attention à votre alimentation. Commencez à utiliser dès maintenant:

Ces produits ont un effet fortifiant sur les parois des vaisseaux sanguins. Les aliments doivent être pris en petites portions. Une surconsommation régulière est la cause de la faiblesse et des vertiges. Buvez des boissons contenant de la caféine avec une extrême prudence - tout en améliorant le tonus, elles ont également un effet secondaire (relâchement) sur le système circulatoire.

Le régime de boisson aidera à normaliser la circulation sanguine - buvez au moins un litre et demi d'eau par jour. La préférence devrait être donnée aux fruits et légumes, mais le sel vaut mieux refuser.

Les médicaments

Dans certains cas, les médecins prescrivent des médicaments spéciaux dont le but est de renforcer les parois de vos artères. Ces fonds appartiennent à plusieurs groupes de drogue.

• les fibrates (clofibrate, atromidine, atromid, simvastatine, zokor, simvalitine);
• les statines (mefakor, lovostatin, mevakos);
• askorutin;
• La cérébrolysine;
• la lécithine;
• médicaments vasodilatateurs (papavérine, aminophylline).

La sélection du médicament est effectuée individuellement par le médecin traitant. La liste des médicaments dépendra des résultats des diagnostics et des caractéristiques personnelles inhérentes au corps du patient. L'utilisation non autorisée des médicaments énumérés est extrêmement indésirable.

Certaines maladies sont plus faciles à prévenir qu'à guérir. Le renforcement des vaisseaux sanguins prévient toute une gamme de maladies qu'il vaut mieux ne pas affronter avec l'âge. Ayez de la patience et de la force, disciplinez-vous. Faites de l'exercice régulièrement, en lui donnant 15 minutes (au moins) tous les jours. Après avoir vaincu la paresse, vous reporterez longtemps la rencontre avec des cardiologues.