L'apparition d'une indisposition avant les règles

Pratiquement toutes les femmes ne se sentent pas bien avant les règles. Cependant, il se manifeste de différentes manières. Certaines femmes ressentent de l'irritabilité ou des sautes d'humeur fréquentes. Quelqu'un ressent une faiblesse physique générale et de fortes douleurs dans la région lombaire et à l'abdomen. Il arrive que les femmes en période de syndrome prémenstruel (SPM) s'évanouissent ou soient accompagnées de nausées, pouvant aller jusqu'à des vomissements. Aujourd'hui, le malaise avant les règles est un sujet très fréquent chez les femmes de tous les âges. Tolérer l'inconfort n'est pas une option et vous devez y faire face, mais vous devez d'abord comprendre les causes du syndrome prémenstruel.

Pourquoi le syndrome prémenstruel se manifeste différemment

Le corps féminin est un mécanisme complexe. Chaque cycle féminin est contrôlé par des processus physiologiques établis par la nature, susceptibles de donner des échecs. En conséquence, il se manifeste par des explosions psychologiques, physiques ou émotionnelles et par un mal-être général.

Raison 1: changements hormonaux

Avant la menstruation et pendant la menstruation, le niveau d'hormones féminines change considérablement. L'œstrogène, responsable de la beauté, du désir et de la bonne humeur, est produit en petites quantités. Il y a un affaiblissement de ses effets sur le corps: la période d'ovulation est terminée et, par nature, il n'y a aucun sens à attirer le sexe opposé. À ce stade, la progestérone prédomine dans le corps de la femme, qui est dans la plupart des cas la cause de maux. Un déséquilibre hormonal conduit aux manifestations négatives communes suivantes:

faiblesse et fatigue;
larmoiement ou irritabilité;
impressionnabilité;
mauvais sommeil;
des vertiges et des nausées.

Ces manifestations d’émeute de progestérone sont observées chez presque toutes les femmes pendant la période du syndrome prémenstruel.

Raison 2: Changements utérins

La seconde moitié du cycle féminin est responsable de la préparation à la fécondation et à la grossesse. Cela explique:

une augmentation significative de l'appétit;
prise de poids rapide;
augmentation mammaire et sa sensibilité.

Si la fécondation n'a pas eu lieu, le corps change brusquement de direction et commence à se préparer à la menstruation. L'utérus se contracte pour se débarrasser de l'endomètre. Pour cette raison, les femmes peuvent avoir des crampes et des douleurs lombaires douloureuses. Parfois, il est difficile de gérer sans médicaments anesthésiques. Parallèlement aux spasmes, on note des nausées, une pâleur, des frissons et une baisse de la température corporelle.

Raison 3: manque de minéraux et de vitamines

Il arrive souvent que des maladies avant la menstruation soient associées à un manque des substances suivantes dans le corps:

potassium, magnésium, sodium;
calcium, fer.

En plus d'un manque de vitamines A et C. Souvent, le corps de la femme lui-même estime qu'il doit combler son manque. Je veux toujours être salé, acide ou sucré. Il peut même y avoir une perversion du goût. Pour éviter cela, environ une semaine avant les menstruations, commencez à boire un complexe de vitamines pour femmes et ajustez la nutrition. Ensuite, l’état de santé s’améliorera beaucoup et probablement les vertiges, les faiblesses et les nausées cesseront d’apparaître complètement.

Raison 4: surmenage du système nerveux

Dans tous les processus du cycle menstruel, le système nerveux central joue un rôle important. Une surcharge du système nerveux survient très souvent dans la dernière phase du cycle, ce qui entraîne:

irritabilité et agressivité;
nervosité et larmoiement;
attaques de panique et l'estime de soi ou l'insomnie.

Si tout le mois du système nerveux central (système nerveux central) fonctionnait, il y avait beaucoup de stress ou d'anxiété, alors il n'est pas étonnant que maux de tête, nausées et même vomissements apparaissent avant les règles. Peut arriver et la dépression, qui ne passera qu'après la fin de la menstruation.

Le manque de bien-être dans la période du syndrome prémenstruel est un phénomène habituel et naturel. Cela ne signifie pas que résoudre les problèmes de maladies n'est pas nécessaire. Il est nécessaire de prendre toutes les mesures possibles pour réduire la turbulence des manifestations du syndrome prémenstruel.

Raison 5: dystonie vasculaire (VVD)

Les femmes subissent très souvent des chutes de pression fréquentes. Lorsque le TRI est souvent réduit. Avant de commencer, ainsi que pendant la menstruation, ces femmes et ces filles peuvent se sentir faibles ou même s'évanouir. Cela est dû aux fluctuations de pression dues aux fluctuations hormonales et à la perte de sang et au flux menstruel.

Plus tard, tous les processus sont restaurés et l’état de santé s’améliore tout seul. Il est possible de vérifier si les maux sont liés au TRI si vous mesurez régulièrement la pression au cours d'un mois et enregistrez le résultat obtenu dans toutes les phases du cycle féminin.

Classification ICP

Le syndrome prémenstruel est divisé en classes en fonction de la durée des affections avant la menstruation. Tient également compte de l'intensité et de la nature de l'origine du bien-être général. Le degré de syndrome prémenstruel du poumon, les médecins estiment la présence de 4-5 symptômes, avec seulement 1 ou 2 prononcés. Ils apparaissent une semaine avant la menstruation.

Si le degré est grave, les symptômes sont beaucoup plus nombreux. Ils sont tous très prononcés et peuvent survenir même deux semaines avant le début de la menstruation. Fondamentalement, 5 à 7 signes de syndrome prémenstruel se manifestent si vivement qu'il devient très difficile pour une femme de supporter cette période.

Il est également important de noter qu’il existe également une unité du PCI en 3 types:

compensé;
sous-rémunéré;
décompensé.

Avec un type compensé de symptômes disparaît avec l'apparition de la menstruation et les signes de celle-ci ne progressent pas. Le type sous-compensé suggère la progression des symptômes et des affections avant l’apparition de la menstruation. Ce dernier type indique la préservation des symptômes pendant la menstruation et même quelque temps après.

Que peut-on faire pour prévenir les maux avant les règles?

La plupart des femmes abandonnent et refusent de mener une vie normale lorsqu'elles ont une crise avant la menstruation. Il leur semble qu'ils n'ont rien à faire. En raison de fortes affections, ils doivent se priver non seulement de certains plaisirs, mais aussi de reporter des choses importantes. Chaque mois, aller au lit pendant quelques jours ou boire des pilules est trop déprimant. Oui, et supportez le malaise et la douleur est néfaste, vous devriez donc vous battre avec tout cela. La première chose à faire est de rendre visite à un gynécologue. Le médecin peut vous conseiller de prendre:

sédatifs, pilules hormonales;
comprimés antihistaminiques, médicaments anti-inflammatoires;
médicaments homéopathiques, complexes de vitamines et de minéraux.

En règle générale, le traitement est prescrit pour une période maximale de six mois. Outre le traitement avec des préparations pharmaceutiques spéciales, d'autres mesures seront nécessaires pour éliminer le malaise prémenstruel. La puissance devra également être ajustée. Il est conseillé de refuser du café les plats gras et salés, mais le noir, surtout le chocolat noir, peut être consommé.

La consommation d’alcool et de nicotine ne fait que vous rendre mal à l’aise. Il est donc préférable de les éliminer ou au moins de réduire leur consommation une semaine avant le début des règles. Il est utile de manger, dans la deuxième phase du cycle féminin, des fruits de mer, des légumineuses, des produits laitiers et des fruits avec des légumes.

L'exercice, au moins sous forme de gymnastique, a un effet très bénéfique sur l'élimination des douleurs abdominales basses et du bas du dos avant les règles. Vous devrez le faire un jour plus tard sous PMS et 2 à 3 fois par jour. En outre, l'humeur devrait également s'améliorer, car l'effort physique contribue à la production active d'endorphine. Il est extrêmement important de ne pas permettre suffisamment de sommeil, sinon cela provoquerait un état d'agression ou de larmoiement.

Une mauvaise santé avant la menstruation est normale ou pathologique

Toutes les femmes ont un mauvais état de santé avant la menstruation. Pour certains, il s'agit d'une légère indisposition, pour d'autres, d'une douleur terrible avant de perdre conscience. Maintenant, ils en parlent ouvertement. Les femmes cherchent l'aide de spécialistes, trouvent des informations sur Internet, essayent de trouver une issue, d'alléger leur sort. Certains mois, ils tentaient de résoudre très longtemps l’énigme de la mauvaise santé des femmes. Au début, il était associé aux phases de la lune, le lieu de résidence des dames. Ce n’est qu’au siècle dernier que la situation est devenue plus ou moins claire.

Regarde le passé

À l'époque soviétique, les fluctuations périodiques du corps féminin n'attachaient pas beaucoup d'importance. Les dames ont parlé de la raison de la détérioration de la santé dans un murmure et n'ont pas demandé l'aide de médecins ayant des problèmes de SPM. La femme avait les mêmes droits qu'un homme et travaillait comme lui. Dans les films, ils ont montré comment la dame soviétique porte facilement des seaux de ciment, travaille sur un chantier de construction, moud sur du sol vierge. Et que cacher, la santé des femmes soviétiques était vraiment plus forte que celle des femmes modernes.

Pendant ce temps, dans les pays occidentaux, une attitude complètement différente envers le corps féminin a pris forme. La femme est toujours restée faible dans son corps, forte dans son esprit. Les hommes se sont précipités à la rescousse à la vue d'un lourd fardeau entre les mains des femmes et le travail a été sélectionné en fonction de leurs capacités physiques. À l'hôpital pour la période de menstruation avec un fort malaise, donnez une liste de maladie. Et pendant la grossesse, le congé de maternité dure presque dès le début de la conception, s’il existe des conditions néfastes pour le fœtus sur le lieu de travail. Ce sont des scientifiques américains qui ont rassemblé toutes les informations sur les causes mensuelles de la détérioration du bien-être des femmes avant la menstruation, analysé les symptômes, résumés sous le diagnostic du syndrome prémenstruel.

La principale cause de mauvaise santé avant la menstruation

Tout au long du mois, de nombreux changements se produisent dans le corps. Classiquement, le cycle mensuel est divisé en 2 parties. Le bien-être de la femme au cours des deux premières semaines après la menstruation est significativement différent de celui des deux semaines suivantes. Si posé par nature. Tout cela est naturel. Et la raison en est les hormones. Immédiatement après l’apparition de la menstruation, le corps comprend que la conception n’a pas eu lieu, tout devra être refait. Le système reproducteur, le système nerveux central endocrinien est impliqué dans le processus. Les niveaux d'oestrogène augmentent. Cette hormone sexuelle est responsable du développement de l'ovule, de l'ovulation. Qu'est-ce qui se passe en ce moment avec la dame?

Elle se sent bien. L'ambiance est merveilleuse, la femme est pleine de force, de confiance en soi, admire le reflet dans le miroir, tout le monde est heureux. Et plus important encore, je veux vraiment du sexe. La libido augmente. Tout vise à avoir des rapports sexuels, la conception. Le pic du désir sexuel tombe au moment de l'ovulation, lorsque la fécondation est possible. Cela se produit les jours 14 à 16 du cycle mensuel. Et après ce moment, tout change radicalement.

Dans la seconde phase, l’hormone progestérone augmente, ce qui, en principe, est la principale cause de problèmes de santé avant la menstruation. Il régule tous les processus dans le corps, dicte l'humeur, détermine le bien-être. La progestérone a pour fonction de préserver l'œuf fécondé, de garantir sa fixation fiable aux parois de l'utérus et de soutenir la grossesse dans les premiers mois. De là les réserves de graisse sur les côtés de la femme, sur le ventre avant les règles.

Dans la seconde moitié du cycle, l'activité diminue, la capacité de travail diminue, l'apparence, les sensations internes changent un peu, vous ne voulez plus de sexe, il n'est pas nécessaire d'attirer un homme.

Il en résulte que la cause de la mauvaise santé avant la menstruation est imputable à la nature. De cela, vous ne pouvez pas échapper. Mais la situation s'aggrave sous l'influence de facteurs indésirables, de maladies. Alors la cause de la mauvaise santé avant la menstruation devient le syndrome prémenstruel.

Symptômes du syndrome prémenstruel

Les femmes particulièrement sensibles souffrent du syndrome prémenstruel immédiatement après la menstruation. Mais les symptômes sont généralement exacerbés une semaine avant la menstruation. Le syndrome de choc toxique est une maladie d’investigation, car il dépend de l’état de santé général, de facteurs externes. Par conséquent, chaque mois, les symptômes du syndrome prémenstruel peuvent changer. Avec un mois particulièrement favorable, physiquement, émotionnellement, le syndrome ne se fait pas sentir du tout.

Puisque le système nerveux, les systèmes endocrinien et sexuel, est responsable de tous les processus du cycle menstruel, les symptômes des manifestations du syndrome prémenstruel sont associés à ces composants. Dans lequel des liens il y avait plus de tension, de tels symptômes prédominent. En outre, le syndrome peut passer par plusieurs étapes, a 3 formes. Normal est considéré comme une manifestation faible du syndrome prémenstruel. Lorsque 2 symptômes sont fortement prononcés ou faibles, 4-5 sont présents. Dans la forme PMS de gravité modérée, plus de 10 symptômes sont présents et 4 à 5 sont fortement prononcés. La forme grave du syndrome prémenstruel rend une femme folle, le met au lit, est difficile à traiter, ne guérit pas complètement.

La plupart des femmes connaîtront un syndrome bénin. La question du traitement n’en vaut pas la peine, la raison du malaise est plus que claire. Le soulagement survient au début de la menstruation et le corps est finalement rétabli après la fin de la menstruation. Mais la forme moyenne du syndrome prémenstruel vous incite à faire appel à des spécialistes, à boire des pilules, à suivre un traitement.

Liste des principales manifestations

Symptômes du syndrome prémenstruel de plus de 100. Ci-dessous sont ceux qui sont souvent trouvés, ne nécessitent pas de traitement complexe, hospitalisation d'urgence.

nervosité;
irritabilité;
l'agression;
sautes d'humeur;
larmoiement;
la dépression;
diminution de l'estime de soi;
déception;
insatisfaction face à leur propre vie;
attaques de panique;
la peur
dans les états difficiles pensées de mort;
gonflement du visage, des membres;
gain de poids;
éruptions cutanées;
transpiration excessive;
des frissons;
des vertiges;
augmentation de la température jusqu'à 37 degrés Celsius;
maux de tête;
des nausées;
maux de dos;
vomissements;
douleur abdominale;
augmentation mammaire et sensibilité des mamelons;
douleur musculaire;
fatigue accrue;
la paresse;
somnolence et insomnie;
l'apathie;
l'isolement;
désir de se cacher de tout le monde;
formation de gaz;
douleur dans l'anus;
la diarrhée;
dysfonctionnement de l'intestin.

Les manifestations du syndrome sont aggravées par des facteurs négatifs. En outre, une mauvaise santé dépend de la nature de l'écoulement des menstruations, de leur durée. Avec une menstruation de 3 jours, avec un peu de pertes, vous vous sentez mieux. Si les pertes sont abondantes, la menstruation dure 5 à 7 jours et le corps s'affaiblit. Les symptômes du syndrome prémenstruel continuent d'être présents après la fin des menstruations. Dans ce cas, il y a une forte faiblesse, des vertiges, une pâleur de la peau. Tout cela est dû à la perte de fer, à la diminution de l'hémoglobine due aux saignements abondants.

Facteurs défavorables

Le mode de vie, la nutrition et l'environnement ont une incidence sur le bien-être des femmes avant les jours critiques.

Puissance Actuellement, la qualité de la nourriture laisse beaucoup à désirer. OGM, colorants, exhausteurs de goût, arômes, autres additifs chimiques ont des effets néfastes sur le tube digestif. Avant les règles, les maladies de l’intestin et de l’estomac sont exacerbées. Nausées, vomissements, gaz, diarrhée, etc. De plus, les femmes ne prêtent que peu d'attention à leur régime alimentaire. Et parfois, il n’ya tout simplement pas assez de temps pour des plats bien cuits. Les produits semi-finis, les snacks, les aliments frits épicés, salés, perturbent le métabolisme et favorisent la rétention d'eau dans le corps. Avant les jours critiques de gonflement, gain de poids, transpiration accrue. La beauté exige des sacrifices. Parfois, les régimes alimentaires de famine épuisent tellement le corps que la décharge mensuelle n’arrive pas du tout ou que, en raison de l’absence des composants nécessaires, le saignement commence. Les repas devraient être complets. Au moins 2 semaines avant l'estimation mensuelle, il convient de suivre un régime pour décharger le système digestif.
Mauvaises habitudes Sur les dangers du tabagisme et de l'alcool sur le corps féminin peuvent parler sans cesse. Aucun organe de ce type n’aurait d’impact négatif.
Épuisement nerveux. L'influence du système nerveux sur le corps féminin eux-mêmes dames sous-estimer. Pendant ce temps, un stress intense, une tension nerveuse, une situation psychoémotionnelle défavorable à la maison, au travail, aggravent les manifestations du syndrome et aggravent considérablement la santé. On remarque que chez les femmes engagées dans le travail mental, les manifestations du syndrome prémenstruel sont beaucoup plus fortes.
Manque d'activité physique, mode de vie sédentaire. Dans de telles conditions, le sang stagne dans les organes pelviens, la capacité de l'utérus à rejeter rapidement la couche de l'endomètre diminue, les sensations douloureuses augmentent, le métabolisme est perturbé. Tous les mois peuvent arriver en retard, les sorties rares ou abondantes.
La maladie. Bien sûr, dans la période précédant la menstruation, toutes les maladies sont exacerbées. La présence de maladies cachées, chroniques, infectieuses aggrave de manière significative l'état de santé.

Quand une femme est heureuse avec son homme aimé, satisfaite de son travail, les enfants sont contents, l'argent ne manque pas, il y a du temps pour se reposer, un bon sommeil, une mauvaise santé avant que les règles ne soient un phénomène éphémère. Malheureusement, de telles conditions de vie donnent le sort des unités. Il faut apprendre à élever le moral, à se réjouir davantage, à ne pas faire attention aux petits problèmes de la vie, à apprécier sa santé féminine.

La cause et la prévention de la faiblesse pendant la menstruation

L'humeur féminine est tellement instable et changeante. Le beau sexe peut sourire et profiter de la vie, et après une minute, sanglotait de larmes de crocodile. Qu'est-ce que c'est, la nature des coûts ou des caractéristiques du corps féminin? Le fait est que le cycle menstruel comprend plusieurs phases, chacune ayant ses propres caractéristiques. La plupart des femmes souffrent pendant la menstruation, c'est elle qui peut provoquer des sautes d'humeur soudaines. Les jours critiques sont souvent accompagnés de faiblesse et de mauvaise santé. Le corps perd sa force, une femme semble somnolente pour travailler et se détendre, elle a constamment envie de dormir. Il est important de comprendre pourquoi cela se produit et si c'est normal.

Pendant la menstruation, une femme peut même perdre conscience.

Causes de se sentir malade

La nature a voulu que le corps féminin se prépare chaque mois à la conception. Pour ce faire, la progestérone produit une grande quantité d'hormones. Si la fécondation ne se produit pas, le niveau d'hormone diminue fortement, le processus de production de prostaglandines commence et ce sont elles qui provoquent le début de la menstruation. À ce stade, les vaisseaux endométriaux de l'utérus sont rétrécis et leur irrigation sanguin est réduite.

La membrane muqueuse de l'utérus s'exfolie progressivement, ce qui la nettoie. Extérieurement, elle se présente sous forme de décharge menstruelle. Ils représentent la muqueuse de l'utérus avec du sang, qui s'accumule à la suite de la rupture des vaisseaux sanguins.

En relation avec les processus se produisant dans le corps, une femme peut ressentir une douleur dans le bas de l'abdomen. Pendant les jours critiques, une femme perd 50 à 80 g de sang. Pour les femmes atteintes d'anémie et d'immunité faible, la perte de sang peut provoquer des nausées et des vertiges. L'état général du corps s'aggrave, une somnolence apparaît, dans de rares cas en raison d'un déséquilibre hormonal, une perte de conscience est observée. Lorsque le fond hormonal se stabilise, les symptômes de la menstruation disparaissent.

Avec les menstruations, une femme perd du sang et cela peut l'affaiblir.

Nausées et vertiges pendant les règles: comment les gérer?

Au début de la menstruation, beaucoup de femmes sont étourdies de somnolence. Cette affection est due à une perte de sang, à une carence en fer, à une diminution de l'hémoglobine. En raison d'un déséquilibre entre les hormones masculines et féminines du corps, le système nerveux réagit également à la menstruation. On observe souvent des sauts de tension artérielle: dans certains cas, avec les règles, elle augmente, dans d’autres elle diminue. Des nausées sont souvent ajoutées aux vertiges les jours critiques. Pendant les règles, en plus des prostaglandines, une grande quantité de sérotine est libérée. Son augmentation dans le corps affecte négativement l'élimination des fluides du corps, entraînant des nausées. Une autre cause de nausée peut être la luxation utérine et le pincement des terminaisons nerveuses.

Si, à l’arrivée des jours critiques, vous ressentez des maux de tête et des nausées graves, il est conseillé de prendre une position horizontale. Si possible, prenez congé du travail ou de l'école. L’épuisement et l’ignorance de ces symptômes peuvent entraîner une perte de conscience. Cela se produit dans de rares cas lorsque le corps est très faible et souffre d'anémie.

Des symptômes sous forme de nausées et de vertiges peuvent survenir non seulement pendant la menstruation, mais également devant eux. Pour vous soulager du syndrome prémenstruel et des jours critiques, vous pouvez utiliser des médicaments spéciaux à utiliser pendant le syndrome prémenstruel et la menstruation, ainsi que des sédatifs. N'ignorez pas la somnolence, n'essayez pas de vous surmonter et de rester éveillé, comme d'habitude. Le corps vous signale la nécessité de vous reposer et de vous ressourcer, car ils vont tous au traitement des hormones.

Les jours critiques sont stressants pour le corps et la température peut augmenter lors d'une réaction défensive. Ce processus est associé à une augmentation des hormones. La norme est une légère augmentation de la température, de quelques dixièmes de degré. Mais si, au début de la menstruation, la température atteignait 37,5—38 degrés, cela indiquerait la présence d’un processus inflammatoire dans le corps.

Les étourdissements pendant la menstruation sont fréquents, il est conseillé d'attendre en position couchée.

Interdictions pour les jours rouges d'un calendrier

Pendant la menstruation, le corps de la femme s'affaiblit, une somnolence survient. Des charges excessives sur lui peuvent provoquer un état de santé déjà fragile, et les jours rouges du calendrier deviendront alors un véritable supplice pour une femme. Pour éviter les complications et fournir à votre corps les conditions optimales pour ces jours, vous devez suivre certains conseils et limitations:

Pendant la menstruation, évitez les efforts physiques excessifs, ils peuvent provoquer de lourdes pertes. Mais les sports modérés (danse, fitness) ne vous seront que bénéfiques. Ils amélioreront la circulation sanguine dans le corps. En plus de faire ce que vous préférez, vous augmenterez votre moral, ce qui est important de nos jours. Si vous vous entraînez au gymnase, n'annulez pas l'entraînement, mais abandonnez pour quelques jours de charge.
Refuse de visiter le bain, sauna, solarium. De telles procédures augmentent la circulation sanguine dans le corps et peuvent provoquer des saignements graves pendant les jours critiques. À la maison, remplacez le bain chaud pendant quelques jours par une douche chaude. Il n'est pas recommandé d'aller à la piscine ces jours-là, même si vous utilisez des tampons. L'utérus est entrouvert, il y a un grand risque d'infection.
Pendant les jours critiques, prenez soin de votre régime alimentaire. Mangez un aliment équilibré et riche en vitamines. Évitez les aliments gras et épicés, ainsi que l'alcool. Ils contribuent non seulement à la détérioration de la santé, mais améliorent également l'allocation. Limitez, mais abandonnez plutôt la nicotine. Les statistiques montrent que les femmes fumeurs souffrent le plus de crampes menstruelles, ainsi que les femmes en surpoids.
Faites attention à prendre des médicaments pendant vos règles. S'il est nécessaire d'utiliser des médicaments, consultez un médecin, spécifiez leur composition. Limitez les médicaments à base d'acide acétylsalicylique, ils fluidifient le sang et prolongent la menstruation.
Si, pour des raisons esthétiques, vous n'abandonnez pas les rapports sexuels pendant la menstruation, vous devez utiliser des contraceptifs. De nos jours, le corps féminin n'est pas protégé et ulcéreux pour toutes sortes d'infections des organes génitaux.
Évitez le stress et le surmenage. Le corps est affaibli ces jours-ci, beaucoup remarquent la somnolence en eux-mêmes, tentent de se reposer le plus possible. Donnez au corps l'occasion de reprendre des forces.

Si l'opération planifiée coïncide avec des jours critiques, transférez-la. Pendant la menstruation, la coagulabilité du sang dans le corps de la femme se détériore et toute intervention chirurgicale peut provoquer un saignement important.

Les aliments gras aggravent les symptômes désagréables de la menstruation.

Prévention des problèmes des femmes

Une personne souffre de faiblesse au cours du syndrome prémenstruel et trouve son indisposition dès les premières minutes de la menstruation. La sortie peut encore être absente et le bien-être se dégrade. Après quelques heures, le flux menstruel commence et la cause des douleurs abdominales basses, des vertiges et des nausées devient claire. La douleur menstruelle diffère de la pathologie en ce qu’elle peut être facilement éliminée avec l’aide d’analgésiques et que les effets secondaires tels que faiblesse, irritabilité, somnolence et léthargie peuvent être surmontés avec l’aide de vitamines et de médicaments favorisant la normalisation du cycle. Pour soulager la douleur des jours critiques, prenez des vitamines et des minéraux, allez souvent vous promener au grand air, évitez le stress et détendez-vous davantage. Il est important de prendre en compte:

La vitamine B 6 aide à normaliser les niveaux d'hormones. Il participe activement au métabolisme de l'œstrogène et contribue à la normalisation des niveaux hormonaux. Un apport régulier en vitamines soulagera le syndrome prémenstruel et les conditions les jours critiques
Souvent, les femmes se plaignent de douleurs à la poitrine pendant et avant les règles. La vitamine E aide à éliminer ce symptôme et à réduire le stress émotionnel.
Pour que le corps fonctionne de manière stable, il doit recevoir régulièrement du calcium. Il n'est pas nécessaire de le prendre sous forme de comprimés, il suffit d'inclure du lait, du fromage cottage et du fromage dans votre alimentation.
Le magnésium aide à se débarrasser des maux de tête qui apparaissent lors de l'apparition des règles. Il protégera également contre les douleurs abdominales basses. Le magnésium se trouve dans les noix, les fruits et les légumes.
Ne pas oublier les avantages de l'huile de poisson pour le corps. Sa réception pendant la période menstruelle prévient les crampes abdominales et améliore l’état général du corps.
Des vertiges, une faiblesse et une somnolence peuvent être causés par un manque de fer. Pour éviter cette affection, le corps doit recevoir la quantité de fer nécessaire.
Vous pouvez prendre ces vitamines dans des pilules, alors il est conseillé de les boire un cours complet. Vous pouvez aussi vous passer de médicaments, il suffit de manger des aliments sains, riches en vitamines et en minéraux. Un régime bien formé sera la meilleure prévention des douleurs menstruelles.

Si les symptômes sont facilement éliminés avec l'aide d'analgésiques et durent plusieurs jours, le malaise est associé à une modification du niveau hormonal dans le corps de la femme.

Mais si des nausées, des vertiges, de la somnolence et des douleurs aiguës vous accompagnent tout au long du cycle, alors la cause peut être des maladies graves. Il est recommandé de consulter un gynécologue et un neurologue. Ne remettez pas la visite au médecin plus tard, car il est préférable d'aller chercher la vraie raison que de vous torturer de la douleur et des maux constants. N'oubliez pas que votre santé dépend d'abord de vous.

Pourquoi il y a une faiblesse avant les jours critiques

Avant l’apparition de la menstruation, la majorité des personnes de sexe opposé ressentent du malaise et de la fatigue. Parfois, cette condition est tellement aggravée qu'il devient difficile pour les femmes de mener une vie normale. La faiblesse avant la menstruation s'accompagne parfois de symptômes désagréables, tels que nausées, vomissements, vertiges graves.

Causes de faiblesse

Les causes de l'indisposition peuvent être différentes. Afin de déterminer la cause, vous devez contacter un spécialiste et subir les examens nécessaires. Dans cet article, nous examinerons les principales causes du manque de force physique, de l'apathie, du mauvais état de santé pendant la période prémenstruelle et des moyens d'aider le corps à faire face à ces maux.

Chaque mois, le corps féminin est ajusté pour concevoir. L'hormone progestérone est responsable de ce processus. Si une femme ne tombe pas enceinte, la concentration de progestérone diminue et la production d'autres substances analogues aux hormones, les prostaglandines, responsables de l'apparition des jours critiques, se produit. La fonction principale des prostaglandines est la contraction de l'utérus pendant la menstruation. En conséquence, les vaisseaux utérins sont comprimés et les tissus ne reçoivent pas une nutrition suffisante.

Les principales manifestations de l’inconfort: fatigue, douleur, sensation désagréable de nausée, vomissements et diarrhée, diminution des performances, dégradation du bien-être général. Après avoir rétabli l'équilibre hormonal, les maux disparaissent.

Pendant cette période, la détérioration peut durer plusieurs jours. Parmi les signes du syndrome prémenstruel est observé:

Faiblesse
Des nausées;
inconfort dans les glandes mammaires;
douleur abdominale basse;
des nausées et des vomissements;
mauvaise humeur, léthargie.

En outre, la somnolence, l'apathie. Le plus souvent, le malaise pendant la menstruation survient en raison du non-respect du régime quotidien, de la surcharge, de la malnutrition, du manque de vitamines A, C et E, de mauvaises habitudes, de la dépression, des chutes de pression, d'un faible taux d'hémoglobine, etc. Si vous ressentez ces symptômes, consultez un médecin exclure les complications.

Déprimé

Pendant les règles et les changements d'humeur sont associés à des déséquilibres hormonaux. Les représentants du beau sexe souffrent souvent d'un état dépressif, il y a un sentiment d'impuissance et un désir de faire quelque chose. Après la fin de la menstruation, la santé et l'état émotionnel s'améliorent progressivement.

Faible taux d'hémoglobine

L'hémoglobine dans l'organisme est responsable de la circulation de l'oxygène et de la libération de dioxyde de carbone. Les femmes se sentent souvent faibles en raison d'une diminution de l'hémoglobine. Il est également associé à une carence en fer et à cause de cette douleur, une incapacité temporaire, une somnolence apparaît, les vaisseaux deviennent fragiles, le saignement augmente et la durée de la menstruation augmente. L'hémoglobine est présente dans le flux menstruel et est éliminée mensuellement par l'organisme.

Pour se sentir bien et augmenter son taux d'hémoglobine plus rapidement au cours de la période prémenstruelle, il est conseillé aux femmes de consommer des aliments riches en vitamines du groupe B. Pendant les jours critiques, une diminution du taux d'hémoglobine n'est pas une pathologie. Dans cette situation, cela signifie que le corps de la femme est mis à jour. Mais en cas de faiblesse importante, il convient de veiller à ce que le niveau de protéines ne soit pas fortement réduit.

La grossesse

La manifestation de la faiblesse peut être associée à la grossesse. Les principaux symptômes permettant de déterminer l’état sont les suivants: nausée, manque de force, écoulement devenu rare. Dans cette situation, il se peut que le mensuel commence à l’heure ou avec un léger retard. Cela suggère qu'une femme a une chance de faire une fausse couche. Pour découvrir la cause de votre maladie, vous devez faire un don de sang pour l'hCG ou faire un test. Pendant toute la grossesse, une femme peut faire une crise et pour éviter des problèmes de santé, il est utile de contacter un spécialiste.

La dystonie végétative-vasculaire affecte les filles maigres. Avant les jours critiques, ils ont observé:

Hormones instables;
Perte de sang

Après la menstruation, l'état s'améliore considérablement.

Autres pathologies

Parfois, la fatigue rapide et l'apathie se produisent avant et après les règles, si une femme a une maladie chronique. Une mauvaise santé peut être causée par les maladies suivantes:

Le VIH;
Oncologie;
La tuberculose;
Diverses maladies des organes internes.

Comment vous aider

Beaucoup de femmes se demandent quoi faire quand une faiblesse apparaît pendant la menstruation. Les actions suivantes aideront à atténuer les symptômes désagréables:

Exercice, par exemple, vous pouvez faire de la danse, du yoga ou du Pilates. Les professions améliorent une condition pendant les jours critiques;
Essayez de vous détendre davantage;
Marcher dans l'air frais. L'oxygène est nécessaire pour se débarrasser de la somnolence et de la fatigue;
Nutrition équilibrée. Il devrait être inclus dans votre régime alimentaire plus de fruits et légumes. En outre, n'oubliez pas de prendre les vitamines A, B, C, E;
Éviter le surmenage excessif;
Avec une faible teneur en hémoglobine, les médecins prescrivent des médicaments contenant du fer;
Il est recommandé d’exclure la consommation de boissons alcoolisées et le tabagisme.
Les jours critiques, le café doit être jeté, car le bien-être peut se détériorer. Une bonne alternative serait le thé vert, riche en antioxydants.

En tout état de cause, en cas de forte faiblesse et de perte de capacité de travail, il est impossible de faire sans consulter un spécialiste. Le patient devrait être soumis à un examen et recevoir les conseils d'un médecin.

Comment améliorer votre condition pendant la menstruation

Toutes les femmes ne peuvent se vanter de leur bien-être avant les jours critiques. Les manifestations désagréables chez les femmes au cours de cette période sont différentes. Certaines personnes changent d'humeur, d'autres deviennent irritables, d'autres souffrent de maux de tête, elles sont tourmentées par des nausées et des vomissements. Mais pourquoi les femmes se sentent différemment ces jours-ci? Quelles sont les causes de l'indisposition? Comment soulager la condition?

Syndrome mensuel et prémenstruel

Le corps de la femme est conçu de manière à continuer la course, et tous les processus qui s'y déroulent y contribuent. Vers 11-13 ans, le corps d'une jeune fille commence à changer - la menstruation commence. Maintenant, les saignements menstruels se produiront tous les mois, à partir du cycle menstruel.

Le cycle menstruel chez la femme est une période commençant le premier jour des saignements menstruels et se terminant le jour précédant le jour du début de la menstruation le mois suivant. Le cycle peut durer de 21 à 35 jours et la menstruation elle-même dure normalement de 3 à 7 jours.

La menstruation est un écoulement sanglant dans lequel il y a des caillots, du mucus et des nodules. C’est ainsi que l’endomètre de l’utérus est rejeté et retiré du corps avec du sang. En même temps que l'endomètre et l'œuf non fécondé. À ce stade, un nouvel œuf se développe déjà dans l'ovaire, qui devrait être fécondé le mois prochain. Le volume de décharge dépend des caractéristiques personnelles du corps de la femme, ce qui explique des saignements plus rares ou plus abondants. En moyenne, une femme perd 50 ml de sang pur pendant ses règles, bien que ce chiffre puisse lui sembler beaucoup plus élevé. La plus forte intensité de saignement sur les 2-3 jours de la menstruation, puis ils commencent à diminuer progressivement.

Quelques jours avant le début du saignement, les femmes d'âges différents peuvent ressentir l'apparition d'un certain nombre de symptômes, appelés syndrome prémenstruel. Le syndrome prémenstruel peut durer de 2 à 10 jours et se traduit par un ralentissement ou une activation des systèmes nerveux, endocrinien, cardiovasculaire du corps, ainsi que par des troubles métaboliques. Plus la femme est âgée, plus elle est sujette au syndrome prémenstruel.

Sous l'influence de certains facteurs, le syndrome se développe:

fréquentes situations stressantes;
accouchement et avortements transférés;
maladies infectieuses transférées;
poids excessif;
manque d'activité physique suffisante;
fumer, boire de l'alcool et du café fort.

Le syndrome prémenstruel est classé en fonction de son intensité, de sa quantité et de sa durée. Ainsi, avec 1 à 2 symptômes prononcés, mais seulement 4 à 5 d’entre eux sont observés, un degré léger est diagnostiqué 5 à 10 jours avant le début des saignements menstruels. Si, 2 semaines avant la menstruation, il existe de nombreux symptômes du syndrome prémenstruel et que 5 à 7 d'entre eux ne permettent pas à une femme de mener une vie normale, cela indique un degré grave du syndrome.

Il y a trois étapes du syndrome prémenstruel:

Compensé. La symptomatologie ne progresse pas, apparaît dans la deuxième phase du cycle menstruel et, lorsque la menstruation commence, elle passe.
Sous-compensé. Les symptômes progressent et ne disparaissent qu'avec l’apparition de la ménopause.
Décompensé. Les manifestations persistent après la menstruation.

Causes physiologiques d'un mauvais état de santé avant la menstruation

Le corps féminin est un système complexe, où une vaste restructuration a lieu tous les mois, ce qui explique l'indisposition:

Changements hormonaux. La seconde moitié du cycle est caractérisée par un changement d'équilibre hormonal. Le niveau d'oestrogène diminue, ce qui est responsable de la bonne humeur et du bien-être, ainsi que du désir sexuel. Après la fin de l'ovulation, qui tombe approximativement au milieu du cycle, le niveau de progestérone dans le corps de la femme augmente rapidement, c'est la prédominance de ces hormones qui cause une mauvaise santé avant les jours critiques. En raison de ce déséquilibre hormonal, la performance de la femme diminue, le sommeil est perturbé, son humeur change de façon dramatique, des nausées et des faiblesses apparaissent et sa tête peut tourner.

Changements dans l'organe reproducteur. Après l'ovulation, le corps de la femme commence à se préparer activement à la grossesse, ce qui se manifeste par une augmentation de l'appétit et une augmentation mammaire. En l'absence de fécondation, il se réorganise brusquement et commence à se préparer au rejet de l'endomètre et donc à la menstruation. Pour ce faire, la couche musculaire de l'utérus est réduite, provoquant des sensations douloureuses dans le bas du dos, le bas de l'abdomen et le sacrum. La douleur est douloureuse et de nature spasmodique, elle peut être à peine perceptible et il peut être très fort qu'une femme soit obligée de prendre des analgésiques. Il est également possible faiblesse, nausée, pâleur de la peau, baisse de la température corporelle.

Modifications de la circulation sanguine dans les vaisseaux. Avant le début du saignement, les vaisseaux se dilatent puis se rétrécissent brusquement, ce qui a pour conséquence que les cellules cérébrales souffrent d'insuffisance d'oxygène pendant cette période, ce qui entraîne l'apparition de symptômes tels que maux de tête, vertiges, perte de conscience, nausées et faiblesse. Les baisses de tension artérielle vous font également sentir mal avant la menstruation.

Manque de vitamines et de minéraux. Le corps d'une femme doit avoir suffisamment de vitamines et de minéraux. Avant la menstruation, il existe une carence en vitamines A et C, ainsi qu'en magnésium, calcium, sodium et fer. Pour éviter cela, vous devez surveiller en permanence votre alimentation, et en particulier une semaine avant le début de vos règles, prenez des vitamines et des minéraux. Manque de vitamines et de minéraux et provoque des symptômes désagréables du syndrome prémenstruel.

Grand stress sur le système nerveux. Une forte tension du système nerveux central, responsable de la production d'hormones et de la régulation des processus du cycle menstruel, entraîne les symptômes suivants: sautes d'humeur fréquentes, nervosité, irritabilité, agressivité, panique, troubles du sommeil. Pendant le cycle, des nausées, des maux de tête et un état dépressif sont également présents.

Symptômes du syndrome prémenstruel

Une mauvaise santé avant la menstruation, qui apparaît avec plusieurs signes, est considérée comme acceptable. Mais une femme devrait prendre diverses mesures pour réduire l'intensité de ces manifestations désagréables et, si possible, éviter les causes de leur apparition.

Les manifestations les plus fréquentes du syndrome prémenstruel incluent:

augmentation de l'appétit;
troubles du sommeil;
irritabilité;
sautes d'humeur;
gain de poids;
hypertension artérielle;
tendresse des seins;
maux de tête, vertiges;
anxiété;
gonflement, rétention d'eau dans le corps;
douleur cardiaque
fatigue
problèmes de peau (acné);
sensation de chaleur, frissons;
désir constant de manger des bonbons;
des nausées;
augmentation de la température corporelle à 37 ° C

Souvent, les femmes confondent les signes du syndrome prémenstruel avec une nouvelle grossesse, alors que d’autres essaient de gérer seules les manifestations du syndrome prémenstruel afin de soulager un peu leur condition. Cependant, vous devez comprendre que tout outil ne peut être utilisé qu'après consultation avec votre médecin, sinon vous ne pourrez nuire qu'à votre corps.

Comment améliorer le bien-être avant la menstruation?

Certaines femmes ont des symptômes du syndrome prémenstruel si forts qu'elles sont obligées de changer radicalement leurs plans jusqu'à la fin de leurs règles. Une partie du beau sexe ne peut pas se passer de pilules ces jours-ci, car la douleur est simplement insupportable. Avant de prendre des mesures pour soulager la maladie, il est nécessaire de consulter votre gynécologue. Cela aidera à éviter de nombreux problèmes à l'avenir.

Dans le traitement des manifestations du syndrome prémenstruel utilisé de tels outils:

médicaments hormonaux;
les diurétiques;
psychotropes et sédatifs;
des antihistaminiques;
l'homéopathie;
médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens;
vitamines.

La correction de puissance revêt également une grande importance. Avant la menstruation, il est recommandé de manger des légumes, des fruits, du poisson, des légumineuses, des produits laitiers et du chocolat noir. Le café, le sel de table et les aliments gras sont minimisés. Les tisanes à la camomille et à la menthe ont une propriété apaisante.

Assurez-vous de faire de l'exercice modéré 2 à 3 fois par semaine, ce qui contribue à la production de l'hormone endorphine, l'hormone Joy, afin que vous puissiez vous débarrasser de la mauvaise humeur et de la dépression.

Prendre soin de sommeil de qualité. Pour éliminer la maladie, une nuit de sommeil devrait durer au moins 8 heures. Pendant ce temps, le corps sera capable de se détendre complètement.

Si possible, protégez-vous du stress. Bien sûr, ils ne peuvent pas être complètement évités, mais vous devriez essayer d'être aussi nerveux que possible.

Ce n’est qu’en écoutant attentivement votre corps que vous pourrez vous sentir beaucoup mieux avant la menstruation. Le bon mode de la journée, moins de nerfs, une nutrition adéquate et un exercice physique réalisable réduiront l’intensité des symptômes du SPM. Et si vous vous sentez mal avant le retour de la menstruation tous les mois et que les symptômes sont très forts, il est nécessaire de consulter un médecin pour choisir les méthodes de traitement.

Mauvaise santé avant la menstruation

Une mauvaise santé avant la menstruation est normale ou pathologique

Les femmes cherchent l'aide de spécialistes, trouvent des informations sur Internet, essayent de trouver une issue, d'alléger leur sort. Certains mois, ils tentaient de résoudre très longtemps l’énigme de la mauvaise santé des femmes.

Au début, il était associé aux phases de la lune, le lieu de résidence des dames. Ce n’est qu’au siècle dernier que la situation est devenue plus ou moins claire.

Regarde le passé

La femme avait les mêmes droits qu'un homme et travaillait comme lui. Dans les films, ils ont montré comment la dame soviétique porte facilement des seaux de ciment, travaille sur un chantier de construction, moud sur du sol vierge.

Et que cacher, la santé des femmes soviétiques était vraiment plus forte que celle des femmes modernes.

Et pendant la grossesse, le congé de maternité dure presque dès le début de la conception, s’il existe des conditions néfastes pour le fœtus sur le lieu de travail.

Ce sont des scientifiques américains qui ont rassemblé toutes les informations sur les causes mensuelles de la détérioration du bien-être des femmes avant la menstruation, analysé les symptômes, résumés sous le diagnostic du syndrome prémenstruel.

La principale cause de mauvaise santé avant la menstruation

Immédiatement après l’apparition de la menstruation, le corps comprend que la conception n’a pas eu lieu, tout devra être refait. Le système reproducteur, le système nerveux central endocrinien est impliqué dans le processus. Les niveaux d'oestrogène augmentent. Cette hormone sexuelle est responsable du développement de l'ovule, de l'ovulation.

Qu'est-ce qui se passe en ce moment avec la dame?

Tout vise à avoir des rapports sexuels, la conception. Le pic du désir sexuel tombe au moment de l'ovulation, lorsque la fécondation est possible. Cela se produit les jours 14 à 16 du cycle mensuel.

Et après ce moment, tout change radicalement.

La progestérone a pour fonction de préserver l'œuf fécondé, de garantir sa fixation fiable aux parois de l'utérus et de soutenir la grossesse dans les premiers mois. De là les réserves de graisse sur les côtés de la femme, sur le ventre avant les règles.

Symptômes du syndrome prémenstruel

Les femmes particulièrement sensibles souffrent du syndrome prémenstruel immédiatement après la menstruation. Mais les symptômes sont généralement exacerbés une semaine avant la menstruation.

Le syndrome de choc toxique est une maladie d’investigation, car il dépend de l’état de santé général, de facteurs externes. Par conséquent, chaque mois, les symptômes du syndrome prémenstruel peuvent changer.

Avec un mois particulièrement favorable, physiquement, émotionnellement, le syndrome ne se fait pas sentir du tout.

Normal est considéré comme une manifestation faible du syndrome prémenstruel. Lorsque 2 symptômes sont fortement prononcés ou faibles, 4-5 sont présents. Dans la forme PMS de gravité modérée, plus de 10 symptômes sont présents et 4 à 5 sont fortement prononcés.

La forme grave du syndrome prémenstruel rend une femme folle, le met au lit, est difficile à traiter, ne guérit pas complètement.

Liste des principales manifestations

Symptômes du syndrome prémenstruel de plus de 100. Ci-dessous sont ceux qui sont souvent trouvés, ne nécessitent pas de traitement complexe, hospitalisation d'urgence.

nervosité;
irritabilité;
l'agression;
sautes d'humeur;
larmoiement;
la dépression;
diminution de l'estime de soi;
déception;
insatisfaction face à leur propre vie;
attaques de panique;
la peur
dans les états difficiles pensées de mort;
gonflement du visage, des membres;
gain de poids;
éruptions cutanées;
transpiration excessive;
des frissons;
des vertiges;
augmentation de la température jusqu'à 37 degrés Celsius;
maux de tête;
des nausées;
maux de dos;
vomissements;
douleur abdominale;
augmentation mammaire et sensibilité des mamelons;
douleur musculaire;
fatigue accrue;
la paresse;
somnolence et insomnie;
l'apathie;
l'isolement;
désir de se cacher de tout le monde;
formation de gaz;
douleur dans l'anus;
la diarrhée;
dysfonctionnement de l'intestin.

Si les pertes sont abondantes, la menstruation dure 5 à 7 jours et le corps s'affaiblit. Les symptômes du syndrome prémenstruel continuent d'être présents après la fin des menstruations. Dans ce cas, il y a une forte faiblesse, des vertiges, une pâleur de la peau.

Tout cela est dû à la perte de fer, à la diminution de l'hémoglobine due aux saignements abondants.

Facteurs défavorables

Le mode de vie, la nutrition et l'environnement ont une incidence sur le bien-être des femmes avant les jours critiques.

Puissance Actuellement, la qualité de la nourriture laisse beaucoup à désirer. OGM, colorants, exhausteurs de goût, arômes, autres additifs chimiques ont des effets néfastes sur le tube digestif. Avant les règles, les maladies de l’intestin et de l’estomac sont exacerbées. Nausées, vomissements, gaz, diarrhée, etc. De plus, les femmes ne prêtent que peu d'attention à leur régime alimentaire. Et parfois, il n’ya tout simplement pas assez de temps pour des plats bien cuits. Les produits semi-finis, les snacks, les aliments frits épicés, salés, perturbent le métabolisme et favorisent la rétention d'eau dans le corps. Avant les jours critiques de gonflement, gain de poids, transpiration accrue. La beauté exige des sacrifices. Parfois, les régimes alimentaires de famine épuisent tellement le corps que la décharge mensuelle n’arrive pas du tout ou que, en raison de l’absence des composants nécessaires, le saignement commence. Les repas devraient être complets. Au moins 2 semaines avant l'estimation mensuelle, il convient de suivre un régime pour décharger le système digestif.
Mauvaises habitudes Sur les dangers du tabagisme et de l'alcool sur le corps féminin peuvent parler sans cesse. Aucun organe de ce type n’aurait d’impact négatif.
Épuisement nerveux. L'influence du système nerveux sur le corps féminin eux-mêmes dames sous-estimer. Pendant ce temps, un stress intense, une tension nerveuse, une situation psychoémotionnelle défavorable à la maison, au travail, aggravent les manifestations du syndrome et aggravent considérablement la santé. On remarque que chez les femmes engagées dans le travail mental, les manifestations du syndrome prémenstruel sont beaucoup plus fortes.
Manque d'activité physique, mode de vie sédentaire. Dans de telles conditions, le sang stagne dans les organes pelviens, la capacité de l'utérus à rejeter rapidement la couche de l'endomètre diminue, les sensations douloureuses augmentent, le métabolisme est perturbé. Tous les mois peuvent arriver en retard, les sorties rares ou abondantes.
La maladie. Bien sûr, dans la période précédant la menstruation, toutes les maladies sont exacerbées. La présence de maladies cachées, chroniques, infectieuses aggrave de manière significative l'état de santé.

Causes de malaise avant la menstruation - Traitement à domicile

Beaucoup de femmes ont une mauvaise santé avant la menstruation. Il peut s’accompagner de diverses manifestations, allant d’un léger malaise à des symptômes plus graves. Auparavant, l’importance attachée à la condition de la femme dans la période prémenstruelle.

En Union soviétique, on croyait qu'une femme était égale à un homme et devait travailler comme tout le monde, sans indulgence. Dans les vieux films en bonne santé, on décrit des femmes fortes qui portent du mortier de ciment dans des seaux et travaillent dans des usines à égalité avec les hommes.

Cependant, dans les pays occidentaux, une attitude différente à l'égard des femmes s'est formée. Par exemple, il existe des pays dans lesquels une femme peut obtenir un congé de maladie si elle se sent très mal pendant ses règles. Et pendant la grossesse, la future mère peut être en congé de maladie pendant des mois, jusqu'à la naissance même, si le travail est considéré comme dangereux.

Il est à noter qu'avec la détérioration de l'environnement, l'augmentation du stress et des émotions, les femmes sont devenues plus vulnérables pendant la menstruation. Des charges supplémentaires peuvent augmenter les douleurs abdominales, les malaises, la perte d'appétit, les douleurs articulaires. Vous devez savoir comment réduire les manifestations du syndrome prémenstruel.

Brève description de l'anatomie du corps féminin

Le corps féminin est différent et plus complexe que le mâle. Pour cette raison, les gens ont la possibilité de continuer la course. À partir de 11-13 ans, le corps de la fille commence à subir divers changements. À cet âge, commencez à aller tous les mois. Ce nom suggère que le processus a lieu tous les mois. Les médecins utilisent le terme médical - menstruation.

Pendant la menstruation, du sang noir est sécrété du vagin avec des caillots, du mucus ou des caillots en raison du fait que la couche endométriale est libérée de l'utérus avec le sang.

Mais un tel phénomène est considéré comme absolument normal.

L'ovule, qui est vide, ainsi que l'endomètre gonflé, sont en éruption, permettant au corps de récupérer complètement afin que l'ovule soit à nouveau prêt pour la fécondation.

Sous le cycle menstruel se réfère à la période du premier jour de la menstruation au premier jour de la menstruation suivante. Chaque femme a une période différente. Cela peut varier de 25 à 35 jours.

Tous les mois vont de 3 à 7 jours. La quantité de décharge dépend de l'individualité du corps féminin.

Les jours 2 et 3, les excrétions deviennent plus intenses, après quoi elles diminuent progressivement pour passer à la couleur brune.

D'où vient le saignement? Beaucoup de vaisseaux sanguins passent à travers la couche de l'endomètre. Quand ils sont rejetés, ils s'effondrent et s'en vont. Les experts disent que pendant la menstruation, 50 ml de sang pur sont perdus.

Les femmes croient à tort que le sang est libéré beaucoup plus, mais ce n'est pas le cas. La base de la décharge est constituée de mucus. De plus, chaque femme a des caractéristiques individuelles, à travers lesquelles les pertes peuvent être très rares ou abondantes.

Mais ceci n'est pas considéré comme une pathologie.

Retour au syndrome prémenstruel (PMS)?

Ce terme implique un complexe de symptômes qui apparaît chez les femmes de différents âges quelques jours avant la menstruation. La durée du syndrome peut varier de 2 à 10 jours. Avec le syndrome prémenstruel, le métabolisme est perturbé, les systèmes nerveux, vasculaire et endocrinien du corps ralentissent ou deviennent trop actifs. Des études montrent qu'avec l'âge, de plus en plus de femmes sont sujettes à ce syndrome.

Ainsi, seulement 20% des femmes âgées de 19 à 29 ans souffrent du syndrome prémenstruel. Après 30 ans, 47% en éprouvent déjà les symptômes et après 40 ans, ce chiffre atteint 55%. On remarque que le syndrome prémenstruel survient plus souvent chez les femmes ayant un système nerveux labile et celles dont le travail est associé à une activité mentale.

Les facteurs suivants jouent un rôle majeur dans le développement du syndrome:

accouchement;
avortements;
le stress;
maladies infectieuses;
abus de café;
mauvaises habitudes (tabagisme, alcool);
manque d'activité physique;
l'obésité.

La classification du syndrome prémenstruel se distingue en fonction de la durée des symptômes, de l'intensité et de la quantité. Un degré léger est diagnostiqué quand il y a 4-5 symptômes, mais seulement 1 ou 2 symptômes sont prononcés.

De telles manifestations peuvent se manifester 5 à 10 jours avant le début des règles.

Dans les cas graves, de nombreux symptômes se manifestent deux semaines avant la menstruation et 5 à 7 d'entre eux sont si prononcés que la vie normale d'une femme devient impossible.

Les trois phases du syndrome prémenstruel sont divisées: compensée, sous-compensée, décompensée. Au stade compensé, les symptômes ne progressent pas.

Elles apparaissent lors de la 2e phase du cycle menstruel et passent avec l’apparition de la menstruation. Le stade sous-compensé se manifeste par la progression des symptômes qui ne disparaissent qu’avec la fin de l’âge de procréer.

Sous forme décompensée, les symptômes du syndrome prémenstruel persistent pendant un certain temps après la menstruation.

Retour au syndrome prémenstruel

Reconnaître le syndrome prémenstruel est facile. Assez pour surveiller leur état pendant 5 à 10 jours avant l’apparition de la menstruation. Certains médecins recommandent aux patients de tenir un journal dans lequel vous pouvez enregistrer les changements sur le plan physique et émotionnel. Les signes les plus communs du syndrome prémenstruel sont:

augmentation de l'appétit;
gain de poids;
l'insomnie;
irritation;
mauvaise humeur;
désir de pleurer;
douleur dans l'abdomen, le bas du dos;
maux de tête;
douleur au sein et au mamelon;
augmentation de la sécrétion;
augmentation de la pression;
anxiété excessive;
douleur cardiaque
rétention d'eau;
gonflement;
troubles du rythme cardiaque;
acné de la peau;
évanouissement;
fatigue
montée en température à 37-37,2 °;
des nausées;
des vertiges;
soif de bonbons;
sensation de chaleur, frissons.

Les chercheurs affirment que de telles manifestations sont associées à des changements hormonaux, à une production insuffisante de progestérone, à des troubles électrolytiques, lorsqu’il ya perte d’oligo-éléments. Un manque de vitamine B6, zinc, calcium, hérédité affecte également l'apparition des symptômes décrits.

Certaines femmes peuvent confondre les symptômes du syndrome prémenstruel avec la grossesse. Quelqu'un essaie de traiter ce cidre de manière indépendante, en prenant des médicaments, par exemple, avant de prendre des antidépresseurs sans consulter un médecin, en utilisant des analgésiques, en soulageant le stress à l'aide d'alcool. Mais ce comportement peut aggraver la condition des femmes.

Retour sur le soulagement de la douleur dans la période du syndrome prémenstruel?

En raison de leur santé précaire avant les règles, certaines femmes sont obligées d’abandonner leurs longs voyages, leurs voyages, leurs visites et d’autres questions importantes. En outre, certains doivent porter des médicaments avec eux pour pouvoir les prendre lorsque la douleur devient très vive. Pour atténuer une telle période, une femme doit consulter un gynécologue et obtenir des recommandations, puis les suivre.

Comme un traitement peut être prescrit:

médicaments hormonaux;
sédatifs, psychotropes;
diurétiques (pour l'oedème);
médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens;
comprimés antihistaminiques;
remèdes homéopathiques;
Vitamines B;
oligo-éléments (calcium, potassium, zinc).

La durée du traitement peut être d'environ 6 mois.

En plus du traitement, il est possible de soulager la maladie en suivant des règles simples.

Il est nécessaire d'équilibrer le régime alimentaire. Limitez la consommation de café, de sel et d'aliments saturés. Pendant cette période, il est préférable de manger du poisson, des légumineuses, des fruits et légumes, des produits laitiers. Le chocolat noir est autorisé.

Inclure le sport ou la gymnastique 2 à 3 fois par semaine. On sait que l'activité physique augmente la production d'endorphine (l'hormone de la joie). Par conséquent, l'exercice aidera à faire face à la mauvaise humeur, à l'apathie et à la dépression. Mais vous ne devriez pas trop épuiser le corps. Interrompre ton sommeil Pour une bonne santé, il faut 8 heures de sommeil.

Essayez d'éliminer les situations stressantes. Pensez d'avance à ce que vous pouvez faire pour être moins nerveux, pour tout suivre et pour ne pas vous heurter au travail.

Vous pouvez établir un calendrier d’actions urgentes et vous y tenir. Prévoyez un peu de repos pendant la journée pendant la période du PCI. Les tisanes à la camomille ou à la menthe ont un effet positif sur le bien-être.

En adhérant à ces recommandations, la période du PCI peut être facilitée.

Mauvaise santé avant la menstruation - les principales causes d'indisposition

La mauvaise santé avant les règles est chaque femme. Seulement manifesté dans tous différemment. Pour certains, il s'agit d'une légère indisposition avec irritabilité et sautes d'humeur, pour d'autres d'une douleur intense, des vertiges, une perte de conscience, des nausées à des vomissements.

Au sujet de la mauvaise santé avant la menstruation aujourd'hui, disent-ils. Les femmes ne restent pas seules avec leurs problèmes, elles ne prennent pas pour acquis une grave détérioration de leur santé à la veille de la menstruation. Faites appel à des spécialistes, prenez des mesures, suivez un traitement.

Mais pourquoi une telle différence dans les sensations douloureuses? Comment améliorer le bien-être avant la menstruation?

Causes physiologiques du malaise

Le corps d'une femme est un système complexe. Chaque cycle mensuel s'accompagne des plus fortes transformations entraînant un mauvais état de santé.

Les hormones

Dans la seconde moitié du cycle menstruel, l'équilibre des hormones change. Les œstrogènes, qui sont responsables d'excellentes humeurs, du bien-être, de la beauté, du désir sexuel, sont minoritaires. L'ovulation est terminée, il n'est pas nécessaire d'attirer un partenaire sexuel.

Alors ordonné mère nature. Après l'ovulation, les niveaux de progestérone commencent à augmenter rapidement. Ces hormones deviennent la principale cause de problèmes de santé avant la menstruation.

Les conséquences les plus courantes et les plus normales du déséquilibre hormonal:

diminution de la performance;
fatigue
irritabilité;
troubles du sommeil;
larmoiement;
la vulnérabilité;
impressionnabilité;
des nausées;
faiblesse
léger vertige.

Transformations dans l'utérus

Dans la seconde moitié du cycle menstruel, le corps se prépare à la grossesse, d'où les kilos superflus sur les côtés, l'augmentation de l'appétit, l'augmentation mammaire. Lorsqu'il se rend compte que la fécondation n'a pas eu lieu, il est reconstruit et commence les procédures préparatoires à la menstruation.

Les muscles de l'utérus se contractent pour déchirer la couche inappropriée de l'endomètre. Le processus est accompagné de sensations douloureuses. Il y a des spasmes, des douleurs dans le bas du dos, le sacrum et le bas de l'abdomen. Les spasmes peuvent être à peine perceptibles ou si intenses qu'ils mettent une femme au lit et lui font boire des analgésiques.

Tout cela est accompagné de nausée, faiblesse, diminution de la température corporelle, pâleur.

Changement de la circulation sanguine

Avant les règles, le malaise est dû aux modifications de la circulation sanguine dans les vaisseaux. À la veille de la menstruation et dans son processus, une situation se présente lorsque les vaisseaux se dilatent puis se rétrécissent fortement. L'oxygène est fourni aux cellules du cerveau en quantité minimale.

La privation d'oxygène dite temporaire entraîne des vertiges, une perte de conscience, des maux de tête. Après une forte attaque apparaît des nausées, une faiblesse.

Une autre raison est étroitement liée à cette cause de malaise avant la menstruation - sauts de la pression artérielle ou sa diminution pendant un certain temps. Causes de basse pression:

maux de tête;
des nausées;
faiblesse
des vertiges;
pâleur
fatigue accrue;
palpitations cardiaques;
sueurs froides

Déséquilibre des vitamines, des minéraux

Avant les règles, le malaise est dû à une carence en potassium, magnésium, calcium, sodium, fer, vitamines A, C. Parfois, le corps lui-même indique ce qui manque. À la fin du cycle menstruel, vous voulez un goût salé, sucré et acide. Par exemple, hareng, orange, bonbons.

Il est possible d'éviter une carence en nutrition adéquate une semaine avant la menstruation, en prenant un complexe de vitamines et de minéraux pour les femmes. Se sentir pour cette raison peut être légèrement secoué ou gravement blessé. Par exemple, en raison d'une carence en fer, l'hémoglobine diminue.

D'où des vertiges, des nausées, une faiblesse.

Surcharge du système nerveux

Le système nerveux central régule tous les processus du cycle menstruel. Coordonne la production d'hormones. Avant les règles, le malaise est causé par une forte tension dans le système nerveux central. Presque toujours une femme se sent:

irritabilité;
nervosité;
diminution de l'estime de soi;
larmoiement;
l'agression;
marées de panique;
troubles du sommeil.

Si pendant le cycle mensuel étaient présents le stress, le stress extrême, la dépression, les nausées, les maux de tête sont ajoutés.

Avant les règles, il est normal de se sentir mal avec plusieurs signes du syndrome prémenstruel. Mais cela ne signifie pas que rien ne doit être fait à ce sujet. Il est nécessaire d'orienter tous les efforts pour réduire l'intensité des manifestations du syndrome prémenstruel, en évitant si possible les facteurs d'influence négatifs.

Nausée avant la menstruation

Le symptôme le plus commun du syndrome prémenstruel. Et plus la menstruation est proche, plus elle est nauséeuse. Parfois, il s'agit de vomissements. Pourquoi il y a des nausées dans le cycle mensuel, il y a plusieurs raisons:

Déséquilibre hormonal, nausée provoque des niveaux élevés de progestérone.
Problèmes avec le système digestif - à la veille de la menstruation, le corps est le plus vulnérable, toutes les maladies cachées apparaissent. En présence de gastrite, dysbiose intestinale, des nausées apparaissent à chaque fois.
Un épuisement physique excessif provoque des nausées. Et aussi l'haltérophilie, le manque de sommeil.
La nausée survient à la suite de la prise de médicaments, notamment d'antibiotiques, de médicaments hormonaux.
Il y a des nausées dues à la malnutrition - beaucoup de sel, d'épices, de sucré et de gras.
Ils provoquent des nausées de mauvaises habitudes - tabagisme, alcool, abus de café.
La nausée est due à une surcharge du système nerveux. Les femmes engagées dans le travail mental sont particulièrement touchées.

Tout au long du cycle menstruel, de nombreux changements se produisent dans le corps de la femme. Si, pour une raison ou une autre, un lien est endommagé, tout le cycle menstruel est perturbé. Et ensuite, le bien-être de la femme à la veille de la menstruation en pâtit.

Vous devez être attentif à votre corps. Au moins une semaine avant la menstruation attendue, passer à une nutrition adéquate, afin d'éviter le stress physique et émotionnel. Ensuite, les manifestations du syndrome prémenstruel ne seront pas aussi fortes et l'état de santé sera mauvais.

Comment améliorer votre condition pendant la menstruation

Toutes les femmes ne peuvent se vanter de leur bien-être avant les jours critiques. Les manifestations désagréables chez les femmes au cours de cette période sont différentes.

Certaines personnes changent d'humeur, d'autres deviennent irritables, d'autres souffrent de maux de tête, elles sont tourmentées par des nausées et des vomissements.

Mais pourquoi les femmes se sentent différemment ces jours-ci? Quelles sont les causes de l'indisposition? Comment soulager la condition?

Syndrome mensuel et prémenstruel

Le volume de décharge dépend des caractéristiques personnelles du corps de la femme, ce qui explique des saignements plus rares ou plus abondants. En moyenne, une femme perd 50 ml de sang pur pendant ses règles, bien que ce chiffre puisse lui sembler beaucoup plus élevé. La plus forte intensité de saignement sur les 2-3 jours de la menstruation, puis ils commencent à diminuer progressivement.

Sous l'influence de certains facteurs, le syndrome se développe:

fréquentes situations stressantes;
accouchement et avortements transférés;
maladies infectieuses transférées;
poids excessif;
manque d'activité physique suffisante;
fumer, boire de l'alcool et du café fort.

Il y a trois étapes du syndrome prémenstruel:

Compensé. La symptomatologie ne progresse pas, apparaît dans la deuxième phase du cycle menstruel et, lorsque la menstruation commence, elle passe.
Sous-compensé. Les symptômes progressent et ne disparaissent qu'avec l’apparition de la ménopause.
Décompensé. Les manifestations persistent après la menstruation.

Causes physiologiques d'un mauvais état de santé avant la menstruation

Le corps féminin est un système complexe, où une vaste restructuration a lieu tous les mois, ce qui explique l'indisposition:

Après la fin de l'ovulation, qui tombe approximativement au milieu du cycle, le niveau de progestérone dans le corps de la femme augmente rapidement, c'est la prédominance de ces hormones qui cause une mauvaise santé avant les jours critiques.

En raison de ce déséquilibre hormonal, la performance de la femme diminue, le sommeil est perturbé, son humeur change de façon dramatique, des nausées et des faiblesses apparaissent et sa tête peut tourner.

Pour ce faire, la couche musculaire de l'utérus est réduite, provoquant des sensations douloureuses dans le bas du dos, le bas de l'abdomen et le sacrum. La douleur est douloureuse et de nature spasmodique, elle peut être à peine perceptible et il peut être très fort qu'une femme soit obligée de prendre des analgésiques.

Il est également possible faiblesse, nausée, pâleur de la peau, baisse de la température corporelle.

Modifications de la circulation sanguine dans les vaisseaux.

Avant le début du saignement, les vaisseaux se dilatent puis se rétrécissent brusquement, ce qui a pour conséquence que les cellules cérébrales souffrent d'insuffisance d'oxygène pendant cette période, ce qui entraîne l'apparition de symptômes tels que maux de tête, vertiges, perte de conscience, nausées et faiblesse. Les baisses de tension artérielle vous font également sentir mal avant la menstruation.

Pour éviter cela, vous devez surveiller en permanence votre alimentation, et en particulier une semaine avant le début de vos règles, prenez des vitamines et des minéraux. Manque de vitamines et de minéraux et provoque des symptômes désagréables du syndrome prémenstruel.

Symptômes du syndrome prémenstruel

Les manifestations les plus fréquentes du syndrome prémenstruel incluent:

augmentation de l'appétit;
troubles du sommeil;
irritabilité;
sautes d'humeur;
gain de poids;
hypertension artérielle;
tendresse des seins;
maux de tête, vertiges;
anxiété;
gonflement, rétention d'eau dans le corps;
douleur cardiaque
fatigue
problèmes de peau (acné);
sensation de chaleur, frissons;
désir constant de manger des bonbons;
des nausées;
augmentation de la température corporelle à 37 ° C

Comment améliorer le bien-être avant la menstruation?

Certaines femmes ont des symptômes du syndrome prémenstruel si forts qu'elles sont obligées de changer radicalement leurs plans jusqu'à la fin de leurs règles.

Une partie du beau sexe ne peut pas se passer de pilules ces jours-ci, car la douleur est simplement insupportable.

Avant de prendre des mesures pour soulager la maladie, il est nécessaire de consulter votre gynécologue. Cela aidera à éviter de nombreux problèmes à l'avenir.

Dans le traitement des manifestations du syndrome prémenstruel utilisé de tels outils:

médicaments hormonaux;
les diurétiques;
psychotropes et sédatifs;
des antihistaminiques;
l'homéopathie;
médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens;
vitamines.

Prendre soin de sommeil de qualité. Pour éliminer la maladie, une nuit de sommeil devrait durer au moins 8 heures. Pendant ce temps, le corps sera capable de se détendre complètement.

Si possible, protégez-vous du stress. Bien sûr, ils ne peuvent pas être complètement évités, mais vous devriez essayer d'être aussi nerveux que possible.

Ce n’est qu’en écoutant attentivement votre corps que vous pourrez vous sentir beaucoup mieux avant la menstruation.

Le bon mode de la journée, moins de nerfs, une nutrition adéquate et un exercice physique réalisable réduiront l’intensité des symptômes du SPM.

Et si vous vous sentez mal avant le retour de la menstruation tous les mois et que les symptômes sont très forts, il est nécessaire de consulter un médecin pour choisir les méthodes de traitement.

Pourquoi vous sentez-vous mal avant la menstruation?

Les femmes se sentent souvent mal avant la menstruation. À l'aide de produits chimiques spéciaux présents dans le corps, de nombreux processus vitaux se déroulant dans les systèmes, les tissus et les organes sont régulés. Ces substances s'appellent des hormones.

Causes des maux avant la menstruation

Si les niveaux d'hormones sont normaux, ils soutiennent la vitalité, améliorent l'humeur, mais s'ils le sont beaucoup plus et que le corps est difficile à gérer, ils ne régulent plus, mais contribuent à la violation des processus biochimiques et peuvent nuire au travail de nombreux organes. Les scientifiques n'ont toujours pas complètement révélé les secrets de ces substances étonnantes.

On reproche souvent aux femmes d'être très capricieuses. Alors ils veulent pleurer, puis s'amuser. Mais ils ne sont pas responsables de cela, car les hormones contrôlent leur bien-être et leurs sautes d'humeur.

Plus récemment, on pensait que la plupart des problèmes des femmes résultaient du fait que les niveaux d'oestrogène changeaient, mais il s'avère que tout n'est pas si simple. Les scientifiques ont découvert que non seulement le niveau de l'hormone joue un rôle important, mais également la façon dont il se décompose dans le corps. Une partie est utile, l'autre est nuisible.

L'œstrogène est important pour le système reproducteur, car il permet à une femme de devenir mère, il influence l'état de santé sexuelle et affecte diverses fonctions du corps. La composante négative de l'œstrogène cause des problèmes, car elle contribue à:

l'apparition de menstruations douloureuses et lourdes;
l'émergence d'un syndrome prémenstruel complexe;
l'endométriose;
mauvais état et instabilité émotionnelle avant la menstruation;
l'apparition de cancer.

L'oestrogène n'est pas le seul responsable si une femme ne se sent soudainement pas bien pendant ses règles. Un effort physique intense imprévu, des situations stressantes, une mauvaise écologie - tout cela peut affecter une femme.

La femme a un grand objectif: continuer la vie sur Terre. Ainsi, chez les filles, à partir de 11 ans, le corps se prépare progressivement à la future maternité. Après un certain nombre de jours, la fille commence à avoir ses règles tous les mois.

Pendant la menstruation, du sang apparaît dans le vagin, souvent avec des caillots ou du mucus - il provient de l'utérus avec du sang et l'ovule non fécondé, celui de l'endomètre gonflé est rejeté. Grâce à ce processus, le corps est restauré afin que le nouvel oeuf puisse être fécondé.

Sous le cycle menstruel se réfère à la période couvrant le premier jour du début de la menstruation - jusqu'à la prochaine apparition de la menstruation. Le terme est différent pour tout le monde et peut varier de 18 à 35 jours. Les saignements se terminent les troisième et septième jours et la quantité de sang qu'une femme perdra pendant cette période dépend de son corps.

Les femmes qui sont sur le point de commencer leurs règles connaîtront le syndrome prémenstruel, qui peut durer d'une journée à plus d'une semaine.

Ce temps est très difficile, car:

le métabolisme est perturbé pendant un moment;
les systèmes corporels travaillent séparément, puis ralentissent puis augmentent leur activité.

Il a été observé que les femmes plus jeunes se sentent mieux pendant le syndrome prémenstruel que les représentants du groupe des personnes plus âgées. Des facteurs tels que:

naissance d'enfants;
avortements;
surpoids, principalement dû à un mode de vie sédentaire;
fumer et boire excessivement;
maladies infectieuses;
expériences fréquentes et excitation.

Il y a un constat: les femmes qui font du travail mental ou qui ont un système nerveux labile souffrent plus que les autres avant la menstruation.

À quoi ressemble le syndrome prémenstruel?

Il existe une classification spéciale pour déterminer le syndrome prémenstruel. Elle dépend du temps que les symptômes vont perturber, de la force avec laquelle ils se manifestent et des nombreuses manifestations possibles.

Un degré modéré est déterminé s’il n’ya pas plus de 5 symptômes, mais un ou deux sont particulièrement inquiets. Les symptômes commencent à apparaître de 5 à 10 jours avant le début des règles.

Un degré grave est caractérisé par la manifestation de nombreux symptômes, plus de 5 sont clairement exprimés et posent de nombreux problèmes avec leurs manifestations douloureuses.

Le syndrome prémenstruel existe en 3 étapes:

Compensée, lorsque les symptômes n'apparaissent pas, surviennent pendant la 2e phase et passent pendant la menstruation.
Sous-compensé: les symptômes progressent et s’inquiètent tant que dure l’âge de procréer.
Décompensé, dans lequel les symptômes persistent pendant la menstruation et même après leur fin.

Comment reconnaître les symptômes? Pour comprendre ce qui se passe dans le corps, écoutez assez attentivement l'état de votre propre santé et comprenez quelles sont les anomalies qui se produisent lorsqu'il reste 5 à 10 jours avant le début de la menstruation. Pour mieux comprendre la façon dont le corps réagit à ce moment-là, il est préférable de tenir un journal, en notant les détails, en enregistrant tous les changements, à la fois physiologiques et émotionnels.

Les symptômes les plus fréquents sont:

sautes d'humeur, quand le rire et l'émotion viennent remplacer la mauvaise humeur et l'irritabilité, et que vous voulez bientôt tout pleurer ou tout détruire;
anxiété déraisonnable, anxiété sans raison;
un appétit excessif, en particulier le désir de manger un produit, le plus souvent ce sont des sucreries;
sommeil agité et fatigue générale;
apparition sur le visage et d'autres zones de la peau d'acné;
vertiges, évanouissements;
des nausées;
mauvaise excrétion du liquide, provoquant un gonflement notable;
troubles du rythme cardiaque, sauts de pression;
douleurs qui apparaissent dans la poitrine, l'abdomen ou la région lombaire. Le cœur et la tête peuvent faire mal;
écoulement plus abondant;
température jusqu'à 37 ° C et plus;
puis fièvre, puis frissons.

Mesures préventives et traitement

Pour éviter de telles manifestations avant et pendant la menstruation, il est utile de bouger plus, sans se charger d’exercices physiques insupportables, mais de faire du sport de manière égale et régulière et d’être sûr de marcher au grand air.

Cela dépend aussi beaucoup de la nutrition: le corps doit être saturé de vitamines et d’oligo-éléments, il sera alors en mesure de traiter toutes les anomalies qui empêchent une femme de vivre en paix avant les règles.

Choix De L'Éditeur

Pourquoi le syndrome prémenstruel se manifeste différemment

Raison 1: changements hormonaux

Raison 2: Changements utérins

Raison 3: manque de minéraux et de vitamines

Raison 4: surmenage du système nerveux

Raison 5: dystonie vasculaire (VVD)

Classification ICP

Que peut-on faire pour prévenir les maux avant les règles?

Une mauvaise santé avant la menstruation est normale ou pathologique

Regarde le passé

La principale cause de mauvaise santé avant la menstruation

Symptômes du syndrome prémenstruel

Liste des principales manifestations

Facteurs défavorables

La cause et la prévention de la faiblesse pendant la menstruation

Causes de se sentir malade

Nausées et vertiges pendant les règles: comment les gérer?

Interdictions pour les jours rouges d'un calendrier

Prévention des problèmes des femmes

Pourquoi il y a une faiblesse avant les jours critiques

Causes de faiblesse

Déprimé

Faible taux d'hémoglobine

La grossesse

Autres pathologies

Comment vous aider

Comment améliorer votre condition pendant la menstruation

Syndrome mensuel et prémenstruel

Causes physiologiques d'un mauvais état de santé avant la menstruation

Symptômes du syndrome prémenstruel

Comment améliorer le bien-être avant la menstruation?

Mauvaise santé avant la menstruation

Une mauvaise santé avant la menstruation est normale ou pathologique

Regarde le passé

La principale cause de mauvaise santé avant la menstruation

Symptômes du syndrome prémenstruel

Liste des principales manifestations

Facteurs défavorables

Causes de malaise avant la menstruation - Traitement à domicile

Mauvaise santé avant la menstruation - les principales causes d'indisposition

Causes physiologiques du malaise

Les hormones

Transformations dans l'utérus

Changement de la circulation sanguine

Déséquilibre des vitamines, des minéraux

Surcharge du système nerveux

Nausée avant la menstruation

Comment améliorer votre condition pendant la menstruation

Syndrome mensuel et prémenstruel

Causes physiologiques d'un mauvais état de santé avant la menstruation

Symptômes du syndrome prémenstruel

Comment améliorer le bien-être avant la menstruation?

Pourquoi vous sentez-vous mal avant la menstruation?

Causes des maux avant la menstruation

À quoi ressemble le syndrome prémenstruel?

Mesures préventives et traitement

Vous Aimez Sur L'Épilepsie

Partagez Avec Vos Amis

Des Articles Intéressants

Catégories Populaires