““ Mydocalm ”- un moyen de réduire le tonus musculaire”

La tolpérisone (Mydocalm) est un médicament de pharmacie très demandé non seulement dans les pratiques médicales traditionnelles, mais également dans les sports de force tels que le bodybuilding et le powerlifting.

Ce médicament appartient au groupe des relaxants musculaires - médicaments qui ont un effet relaxant sur les muscles.

Cette action du médicament est particulièrement recherchée dans les sports de force, lorsque des blessures et des spasmes résultant d'une surtension lors d'un entraînement intensif peuvent entraîner la fin des cours jusqu'à la récupération complète.

Les athlètes utilisent la tolperisone pour éliminer le tonus musculaire excessif.

Le nom international du médicament est Mydocalm, le nom non breveté est Tolperisone. Le fabricant est la société hongroise Gedeon Richter.

Mydocalm présente une excellente tolérance et un mécanisme d’action puissant, qui a été maintes fois démontré par des études cliniques.

Action sur le corps

La tolpérisone appartient au groupe pharmacologique des relaxants musculaires - médicaments qui réduisent le tonus musculaire, soulagent les spasmes musculaires, ont un effet analgésique et améliorent l'état du système circulatoire.

Le principal ingrédient actif du médicament est la tolpérisone, qui réduit la sensibilité des terminaisons nerveuses, a un effet relaxant sur les muscles striés et améliore l’approvisionnement en sang périphérique.

Avec un effet significativement prononcé du médicament ne pas nuire à la fonction rénale et ne porte pas atteinte au système hématopoïétique.

Le principal domaine d'application est l'élimination de la douleur dans les articulations, ainsi que dans le traitement de l'ostéochondrose, de la hernie vertébrale, de la paralysie et lors de la récupération postopératoire.

Le médicament se présente sous forme de comprimés et de solution injectable dans un muscle ou une veine.

Les analogues du médicament qui ont un effet similaire sont le baclofène, le combibipen mexidol, le sirdalud, etc.

La tolpérisone est un médicament qui devrait faire partie de l'arsenal de tout athlète-culturiste qui sait de première main ce qu'est l'augmentation du tonus musculaire et les spasmes musculaires.

De plus, le prix de Mydocalm est tout à fait acceptable et le médicament est vendu sans ordonnance dans toutes les pharmacies.

Effets secondaires

En raison de l'utilisation du médicament, des réactions négatives peuvent survenir dans l'organisme, telles que:

• Maux de tête;
• Faiblesse musculaire;
• Forte baisse de la pression artérielle;
• Troubles gastriques, nausées, vomissements et autres problèmes du tractus gastro-intestinal;
• Réactions allergiques (souvent sous la forme d'une éruption cutanée sur la peau).

En cas de détection de ces effets indésirables, vous devez immédiatement arrêter de prendre le médicament ou réduire la dose, tout en continuant de surveiller la réaction de votre corps au médicament.

Avant utilisation, assurez-vous de lire les instructions.

Consommation de drogue

Dosage standard médicament - 50 mg trois fois par jour avec les repas. Cependant, tout dépend des caractéristiques individuelles de l'organisme, de l'âge de l'athlète et des maladies antérieures. En cas de troubles du tractus gastro-intestinal, il est recommandé de réduire la posologie du médicament.

Dépasser la dose recommandée peut conduire à une immobilisation complète du tissu musculaire.

L'avantage du médicament par rapport à ses homologues moins chers est l'absence de sédation, ce qui est important pour les athlètes qui ont besoin d'une réaction rapide.

Mydocalm a également un effet relaxant sur le système nerveux, soulage le stress et augmente l'efficacité.

Avant d’utiliser le médicament, il est impératif de consulter un spécialiste, car malgré l’absence presque complète d’effets secondaires graves, le médicament n’est pas destiné à être auto-administré sans la participation d’un médecin.

• 11 décembre 2017
• Publié par: auteur
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Le médicament Mydocalm - un moyen de réduire le tonus des muscles squelettiques

1. Principe actif et mécanisme d’influence 2. Indications d’utilisation 3. À propos des formes de libération 4. Posologie dans différents cas 5. Contre-indications de l’accueil et effets secondaires 6. Analogues et génériques

Le tonus musculaire est une tension musculaire nécessaire et maintenue par réflexe, ce qui permet de les retrouver en pleine forme. Sa régulation est effectuée en utilisant un arc réflexe simple. Et, comme dans tous les cas extrêmes, une diminution du tonus (hypotonie) et une augmentation de celui-ci (hypertonus musculaire) sont nocifs.

Ainsi, sa réduction conduit à un relâchement des articulations, à l'apparition de luxations, à une faiblesse et à une fonte musculaire. De plus, l'hypertonus, qui survient généralement lors d'accidents vasculaires cérébraux ischémiques importants, contribue souvent à l'apparition de contractures et de douleurs dans les membres paralysés.

En pratique clinique, nous devons le plus souvent traiter de conditions dans lesquelles le tonus des muscles squelettiques augmente. Et un remède qui aide à le réduire et à éliminer les symptômes associés existe. Ceci est "Mydocalm" - le produit pharmaceutique original, qui est développé et mis en œuvre par Gedeon Richter, Hongrie.

Ce remède est très largement utilisé en médecine - du sport au traitement des convulsions, de la rééducation à l'arrêt des troubles vasculaires. Mais, peut-être, le plus souvent, «Mydocalm» est utilisé pour éliminer la douleur dorsale aiguë provoquée par l'ostéochondrose de la colonne vertébrale. Il semble qu’il n’y ait rien de commun entre la sclérose en plaques, l’attaque de lumbago et la douleur dans le muscle "tendu". Mais partout, et avec la douleur aiguë et chronique, avec les pathologies ci-dessus, il y a augmentation du tonus musculaire localement ou de manière diffuse. C'est là que le médicament "Mydocalm".

Principe actif et mécanisme d'influence

Si vous voyez «tolpérisone» ou «chlorhydrate de tolpérisone» dans la pharmacie, sachez qu'il s'agit d'un médicament contenant le même principe actif que «Mydocalm». L'hydrochlorination de la molécule de tolpérisone elle-même (en la transformant en sel) augmente considérablement la solubilité dans l'eau, ce qui favorise la pénétration de l'agent dans l'organisme.

La tolpérisone est un relaxant musculaire qui a un effet central. Qu'est ce que cela signifie? Rappelez-vous que le tonus musculaire est régulé par des impulsions nerveuses et que le noyau des motoneurones, qui contrôlent le travail des muscles, est situé dans différentes parties du système nerveux central - la moelle épinière et même le cerveau.

Par conséquent, "Mydocalm" affecte directement l'activité physiologique des neurones situés dans la région de la formation réticulaire, ainsi que dans les cornes latérales de la moelle épinière.

En termes simples, l’ingrédient actif dans la composition du médicament affecte la "tête" et non les muscles. Certains patients sont surpris: pourquoi prendre des pilules quand on «tire» le bras, ne vaut-il pas mieux mettre l'injection directement dans le muscle droit? La réponse est simple: une fois dans le sang et atteignant le système nerveux central, le remède aura l’effet souhaité.

À cet égard, "Mydocalm" est similaire au médicament antiémétique "Cerucal" (métoclopramide) ou à "Motilium" (dompéridone). Ni le premier ni le second d'entre eux n'affectent directement les organes digestifs - ils agissent sur les processus correspondants dans le cerveau, réduisant ainsi les symptômes perturbants.

De plus, la tolpérisone peut avoir un léger effet analgésique et, surtout, elle ne fonctionne que sur les muscles striés «squelettiques» et n'interfère pas avec le fonctionnement des muscles lisses - sphincter de l'intestin et des organes internes, et n'affecte pas le muscle cardiaque. Sous quelle pathologie les médecins devraient-ils prescrire ce médicament?

Indications d'utilisation

Ce médicament est prescrit principalement pour le traitement des spasmes musculaires chroniques, de l'augmentation du tonus, du resserrement musculaire et du syndrome douloureux local. L'utilisation de la drogue dans la pratique d'un neurologue, médecin généraliste est la plus justifiée, puisque la plupart des indications sont des maladies neurologiques et une pathologie du système musculo-squelettique:

• La présence d'un foyer pathologique dans le cerveau ou la moelle épinière, entraînant une paralysie centrale (spastique) - avec accident vasculaire cérébral ischémique et hémorragique, avec encéphalite, myélite, myélopathie, accident cérébro-spinal, avec démyélinisation (sclérose en plaques).

• Le mode d'emploi recommande directement de prescrire "Mydocalm" dans la formation de douleurs musculaires chroniques lors de maladies du système musculo-squelettique (dorsopathies compressives, symptômes radiculaires conduisant à un œdème et à la détérioration de l'apport sanguin aux muscles profonds du dos).

• La présence de blessures chez les athlètes avec une composante musculaire prononcée (étirement excessif des ligaments et des muscles).

• Nombreuses arthroses, arthroses-arthrites, synovites, pathologies des ligaments, myosites. Dans ce cas, la désignation de fonds avec des AINS (médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens) est justifiée.

• En pratique orthopédique, avec traitement de rééducation après des opérations sur les vertèbres et les articulations.

• Les médicaments sont également prescrits dans le traitement des maladies vasculaires périphériques de nature thrombotique (athérosclérose oblitérante, maladie de Raynaud).

Bien sûr, cela ne signifie pas que le médicament réduit le tonus du muscle lisse vasculaire. Dans les conditions d'hypoxie chronique et d'insuffisance vasculaire, seul un muscle à tonus grave a besoin de moins d'oxygène.

Une indication rare pour la nomination de "Mydocalm" est un coma profond en neurologie avec l'apparition de la décérébration ou de la rigidité décorticante.

A propos des formulaires de publication

Le médicament est fabriqué dans la norme pour de nombreux médicaments sous forme de comprimés et pour l'administration parentérale:

• 0,05 g de comprimés (50 mg);

• 0,15 g de comprimés (150 mg);

• Ampoules (1 ml de solution).

Pour savoir quelle quantité d'ingrédient actif est contenue dans 1 ml, vous devez vous rappeler qu'il existe une posologie intermédiaire, à savoir 0,1 g, ou 100 mg. En plus de la tolpérisone, la solution contient de la lidocaïne, un anesthésique local.

Certains génériques contiennent de la tolpérisone en gélule plutôt qu'en comprimés.

Schéma posologique dans différents cas

Combien une personne devrait-elle prescrire au début du traitement? Habituellement, les adultes et les enfants de plus de 14 ans reçoivent 50 mg deux fois par jour, matin et soir. Puis déplacez (avec une bonne portabilité) sur un mode triple. Une pilule est avalée, sans mâcher, après la nourriture et lavée avec de l'eau. Si nécessaire, augmentez la posologie (par exemple, en cas de spasticité sévère après un AVC) ou commencez immédiatement une série d'injections intramusculaires.

L'utilisation du médicament chez un enfant doit être basée sur une dose de 5 mg par 1 kg de poids corporel par jour (de 3 à 6 ans), et la réception du médicament chez les enfants de moins de 14 ans - 2-4 mg / kg / jour, mais déjà en trois doses.

Les injections "Mydocalm" sont souhaitables pour introduire quotidiennement à la dose de 1 ml. Dans de rares cas, les instructions n'interdisent pas l'administration intraveineuse du médicament - à une dose ne dépassant pas 100 mg par jour. Il est conseillé de le diluer dans 20 ml de chlorure de sodium isotonique, injecté lentement.

Quelle est la durée du cours? Dans le cas des pilules, le premier effet sera perceptible au bout de 2 à 3 jours, le traitement dure 7 à 10 jours. Bien sûr, chez les patients ayant subi un AVC, le médicament est pris plus longtemps (1 mois) et vous devez prendre des pauses.

Quant aux injections, elles sont le plus souvent administrées (dans des seringues différentes) au cours des 2-3 premiers jours en association avec des AINS (Ksefokam, Movalis) pour soulager les crises de maux de dos aigus.

Contre-indications à la réception et effets secondaires

Les contre-indications à l'utilisation de "Mydocalm" (et d'autres relaxants musculaires à action centrale), conformément aux instructions, sont des affections avec hypotonie et hypotension musculaires. Le plus souvent, c'est:

• parésie périphérique;

• syndromes de myasthénie grave et myasthénoïde (syndrome de Lambert-Eaton, oncologie);

• faiblesse musculaire grave de toute nature;

• grossesse et allaitement (l'effet n'a pas été étudié).

Le médicament n'est pas indiqué pour l'admission chez les enfants (jusqu'à 3 ans), ainsi qu'en présence d'allergies et d'intolérances.

Si nous parlons d'effets secondaires, ils dépendent de la dose et manifestent une faiblesse musculaire accrue, une léthargie et une diminution de la pression artérielle. Mais le patient n'observe pas de conséquences telles que la somnolence. Par conséquent, l'annotation indique que "Mydocalm" peut être pris pendant la journée. Ce médicament est compatible avec la conduite d'une voiture.

La compatibilité du médicament avec l’alcool, les antibiotiques et les sédatifs est bonne et n’entraîne généralement aucune conséquence. Mais "Sirdalud", qui est également un relaxant musculaire à action centrale, est recommandé de ne prendre que la nuit, car il provoque une somnolence.

Analogues et génériques

Comme on le sait, un médicament générique est appelé une «copie» d'un médicament original, délivré par un autre fabricant après la fin du brevet. Certains génériques de marque contiennent de la tolpérisone, mais ont leur propre nom, par exemple, Tolizor. Il existe également des médicaments génériques bon marché pour les DCI, appelés «tolpérisone», sans avoir leur propre nom.

Les analogues de Mydocalma suivants sont actuellement proposés dans les pharmacies nationales:

• "Tolizor" (Russie, LLC "Ozon") - le même dosage, 367 roubles. par paquet de 30 tabl. 0,15 g;

• "Tolperizon" (Russie, Obolenski) - emballage et dosage identiques, prix - 260 roubles

Quant au "Mydocalm", sa valeur est presque égale à celle du "Tolizor". Vous pouvez l'acheter au même prix moyen, et le plus abordable - 278 roubles. par colis n ° 30 (50 mg), selon le site radar.

En conclusion, il faut dire que le traitement de la pathologie associée à une augmentation de la tonicité des muscles squelettiques n'implique pas toujours l'utilisation de médicaments, de comprimés, de médicaments ou d'injections. Il est très important non seulement de rompre la chaîne du réflexe tonique, qui fait simplement son travail. Il est nécessaire de trouver la cause de l'augmentation du tonus et de tirer le meilleur parti des méthodes de rééducation non médicamenteuses telles que le biofeedback, la thérapie par l'exercice, la physiothérapie. Alors seulement, les muscles vont obéir à leur maître et ne pas avoir un comportement "indépendant".

Tolperisone (Mydocalm)

La tolpérisone est un représentant de la classe des myorelaxants (supprime le tonus musculaire parfois pour compléter l’immobilisation à fortes doses), des groupes H-cholinolytiques (médicaments ciblant les récepteurs de la nicotine situés au point de contact entre deux neurones dans les synapses, présents dans les muscles et certains H-anticholinergics agissent sur les récepteurs nicotiniques en inhibant leur connexion avec le neurotransmetteur acétylcholine, entraînant le blocage de l'influx nerveux par ps), on peut observer un mécanisme similaire lors de la prise de tamoxifène, qui bloque les récepteurs de l'hormone œstrogène, qui peuvent être nombreux, mais l'hormone ne sera pas en mesure de remplir sa tâche, de même que l'acétylcholine, présente en excès, mais l'influx nerveux ne l'est toujours pas passera, car le neurotransmetteur n'est pas capable de se connecter avec le récepteur requis. Basé sur le principe du médicament, son utilisation clinique principale sera dirigée vers le traitement des spasmes musculaires et des maladies de l'appareil neuromusculaire associées à un tonus musculaire excessif, raison pour laquelle il a été inclus dans la liste des médicaments essentiels.

La tolpérisone est capable d’exercer une influence complexe sur le système nerveux central:

1. Inhiber les réflexes poly-neuronaux de la moelle épinière

2. Nivellement des qualités toxiques de la strychnine indole-alcaloïde (inhibant l'excitation excessive des réflexes)
3. Suppression sélective de la partie mésencencéphalique de la formation réticulaire du cerveau (ce qui réduit le nombre de spasmes musculaires)

4. Activité N-cholinolytique centrale

5. Basse sthenichnost par rapport à la partie périphérique du système nerveux

6. Quelques actions antispasmodiques et vasodilatatrices

De telles qualités suggèrent qu'il s'agit d'un "parent proche" des relaxants centraux.

Les propriétés de Tolperizon comprennent:

1. Effet anesthésique local (en raison de la suppression de la sensibilité du tissu nerveux périphérique)

2. Stabilisation des membranes cellulaires

3. Minimise la conduction des signaux nerveux provenant des fibres nerveuses centripètes (portant des informations sur l'excitation des tissus périphériques vers le système nerveux central) et des fibres nerveuses motrices (transmettant les impulsions du système nerveux central), ce qui permet de ralentir les réactions cérébrales mononeuronales et polyneuronales

4. Inhibe la sécrétion de médiateurs dans les synapses neurales en arrêtant l'introduction d'ions calcium dans les terminaisons nerveuses présynaptiques.

5. Permet de réduire l'excitation nerveuse de la structure du réseau neuronal du medulla oblongata aux neurones moteurs de la partie vertébrale du cerveau.

6. Permet de réduire l'excès de tonus musculaire, de réduire la douleur et d'améliorer la mobilité

7. potentialise la circulation sanguine dans la partie périphérique du système circulatoire.

En pratique clinique, le médicament a trouvé son utilisation dans le traitement de maladies compliquées par un tonus musculaire excessif; avec paralysie, compliquée par une augmentation du tonus musculaire, la sclérose en plaques, des spasmes, une dystonie, une limitation du mouvement des membres, des lésions de la moelle épinière, une rigidité, une paraparésie; tremblements, rigidité musculaire accrue, instabilité progressive associée aux maladies de l'encéphalite et de l'artériosclérose, l'épilepsie, l'encéphalopathie, afin de réduire la morbidité avec la thérapie électroconvulsive.

En musculation, powerlifting et autres sports de vitesse et de force, la tolperisone doit être utilisée pour réduire la douleur résultant de lésions provoquées par un tonus musculaire excessif et des spasmes (bien sûr, en prenant d’autres agents symptomatiques, tels que les AINS). En plus des AINS tels que l'ibuprofène, la tolpérisone (Mydocalm) devrait figurer dans la trousse de secours de tout bodybuilder ou powerlifter, en raison de blessures assez fréquentes lors d'exercices impliquant plusieurs articulations.

Les effets secondaires du médicament comprennent: maux de tête, faiblesse du tissu musculaire, chute de pression artérielle, troubles dyspeptiques, réactions allergiques associées à une hypersensibilité aux composants du médicament (urticaire, choc anaphylactique, démangeaisons, bronchospasme, etc.).

On peut donc en conclure que la tolpérisone est un relaxant musculaire assez efficace qui révèle à la fois ses principes de fonctionnement et la pratique clinique de son utilisation, ce qui permet de réduire la gravité des symptômes de lésions associées à un hypertonus musculaire (par exemple, après un traitement indésirable). ) et le médicament peut être utilisé efficacement dans le traitement symptomatique complexe des AINS.

Tolperisone (Mydocalm)

Nous continuons à vous familiariser avec les médicaments en pharmacie, que tout sportif soucieux d’entraîner et de prendre Highgetropine devrait connaître, acheter à un prix raisonnable que vous pourrez sans vous lever derrière un ordinateur. Et aujourd'hui, nous allons parler de Tolperisone (un autre nom est Mydocalm). C'est un représentant d'une classe de myorelaxants capables de supprimer le tonus musculaire (parfois, à des doses élevées, même avant une immobilisation complète).

De plus, la tolperisone appartient au groupe des H-cholinolytiques. Les soi-disant médicaments, dont le but - les récepteurs de la nicotine, peuvent être trouvés dans les muscles et dans certaines autres structures du corps.

Comment la tolperisone est-elle utilisée dans le sport?

Les athlètes utilisent activement la tolperisone dans l'haltérophilie, le culturisme et d'autres sports de force et de vitesse, ainsi que dans l'hormone de croissance Highgetropin. Ce médicament est utilisé pour réduire la douleur causée par des excès de tonus musculaire et des spasmes lors de blessures. Bien entendu, la tolperisone, dont le prix, soit dit en passant, est tout à fait acceptable, devrait figurer dans la trousse de secours de tout athlète en raison des blessures fréquentes lors de la réalisation d’exercices multi-articulaires.

Quels sont les effets secondaires de l'utilisation de tolpérisone?

Il devrait être appelé, et les effets secondaires qui peuvent causer l'utilisation de ce médicament. C'est:

• Maux de tête;
• Faiblesse musculaire;
• Baisse de la pression artérielle;
• Les allergies;
• Problèmes avec le tube digestif.

Cependant, dans le cas où vous n’exagérez pas trop avec les doses de Tolperisone, vous ne rencontrerez probablement aucun effet secondaire. La même règle s'applique aux brûleurs de graisse ECA, que vous pouvez acheter aujourd'hui.

Pharmacologie du sport: effet maximal sans danger pour la santé - est-ce réel?

diplômé de la faculté de journalisme de l'Université d'État de Moscou M.V.Lomonosova,

membre de l'équipe de l'Université de Moscou en ski de compétition

L'auteur de cet article n'est pas un médecin du sport qualifié, ni un membre de l'équipe nationale russe, ni même un maître du sport, mais seulement un diplômé de la Faculté de journalisme de l'Université d'État de Moscou. Le MV Lomonosov, féru de sport avant d’entrer à l’université, et toujours engagé dans le ski de fond, même s'il est déjà de niveau amateur. C'est pourquoi ce matériel ne peut pas servir de vérité ultime et ne peut que partiellement vous aider à comprendre le vaste monde de la pharmacologie du sport qui existe aujourd'hui.

Bien que l'article n'ait pas été écrit par un professionnel de la pharmacologie du sport, il nous a semblé très intéressant, car beaucoup de travail a été accompli et des informations utiles ont été recueillies auprès de diverses sources réputées. Bien entendu, ce matériel ne peut se substituer aux plans de soutien pharmacologique élaborés par des spécialistes, mais il peut vous faire gagner du temps en étudiant une grande quantité de littérature, largement diffusée de nos jours, et vous présenter le revers de la procédure de formation. Nous avons également jugé nécessaire de publier les commentaires des experts, que vous trouverez à la fin de l'article.

Vous êtes-vous déjà demandé si des exercices physiques suffisaient à atteindre un résultat élevé? Personnellement, quand j'ai commencé à skier, j'étais indifférent à ce problème. Il me semblait que ma réussite dépendait directement du nombre de kilomètres que je franchirais à l'entraînement et que je pourrais travailler sans me reposer pendant des semaines sans même penser aux conséquences... Mais dès que j'ai appris à connaître le côté professionnel du sport, j'étais convaincu que sans un menu du jour riche en aliments sains et variés, et aussi sans au moins les méthodes les plus simples de soutien pharmacologique d'un organisme chargé, il est impossible d'obtenir un bon résultat: l'athlète n'est toujours pas un robot, bien qu'il diffère des personnes «ordinaires» plus la force Shey et l'endurance.

Comment manger et quels médicaments utiliser afin de maximiser les effets de l'entraînement et de nuire le moins possible à la santé? Après tout, notre sport est l’un des plus complexes en termes de consommation d’énergie, et la surcharge corporelle est loin d’être rare. Afin d'obtenir des réponses à toutes les questions qui m'intéressent, j'étais entourée de littérature et passais de longues heures sur Internet. J'ai trouvé beaucoup d'informations utiles dans le livre de Kulinenkova OS "Pharmacology of Sport" et dans le livre Seyfulla RD “Pharmacologie du sport” (critique V.S. Shashkov). Lors de la rédaction de l'article, j'ai également utilisé du matériel provenant du site www.medinfo.ru et des livres de Yu.B. Bulanov. "Anabolique signifie."

Cet article comprend deux parties: sur la pharmacologie sportive et la nutrition sportive. J'ai compilé le chapitre «Nutrition sportive» selon différentes sources, mais principalement sur les connaissances acquises dans la communication avec les gens et testées sur ma propre expérience. Dans ce numéro du magazine, nous ne publions que la première partie et vous pouvez lire l'article sur la nutrition sportive dans le prochain numéro de «LS».

Malheureusement, il est impossible d'utiliser toutes les informations contenues dans des livres et sur Internet. J'ai donc souligné ce qui, à mon avis, est la littérature la plus importante que j'ai lue. Et c'est ce qui en est sorti...

Aujourd'hui, le problème de la consommation de drogues commence à préoccuper de plus en plus les professionnels et les amateurs de notre sport. Être ou ne pas être une pharmacologie sportive et existe-t-il une alternative raisonnable au dopage? Avec le développement constant du stress physique et psychologique en ski de fond, lorsque le processus d’entraînement se limite parfois aux limites des capacités humaines, ce dilemme se pose. Alors que faire? Est-il essentiel de refuser toute forme de correction pharmacologique ou est-il raisonnable d'utiliser des médicaments «inoffensifs» afin de maintenir l'efficacité et l'immunité?

De nos jours, le fardeau de compétition et d’entraînement subi par les athlètes, et en particulier les coureurs skieurs, est si important qu’un refus total de prendre des médicaments conçus pour soutenir la capacité de travail est à présent envisagé hier. Nous parlons maintenant des dommages pour la santé plutôt que du refus du soutien pharmacologique, et non de son utilisation dans le processus de formation. La vitesse sur la piste augmente et, avec eux, la probabilité de surcharger le corps augmente, ce qui entraîne de nombreux types de complications. Au cours des dernières années, même une nouvelle branche de la médecine sportive a émergé - la «pharmacologie d’une personne en bonne santé». Son objectif est d'introduire des médicaments non dopants pour augmenter les capacités d'adaptation du corps en cas d'effort physique extrême.

La "pharmacologie du sport", comme toute autre branche de la médecine, contient la conviction la plus importante: "ne pas faire de mal!". Un athlète qui se dope consciemment ne comprend pas le mal qu’il fait à sa santé. La preuve en est les nombreux décès survenus lors de matches de football et de courses cyclistes, qui ne font plus sensation. Toute personne qui a choisi le sport avec une majuscule doit écouter les principes moraux et éthiques du mouvement olympique et faire le bon choix: ne jamais utiliser de drogues illégales, aussi tentant et rapide que le résultat soit, et aussi incroyable. il y avait une tentation de monter sur le podium.

La pharmacologie sportive, dont nous allons parler maintenant, ne vise pas à améliorer artificiellement les performances sportives, mais à aider le corps à récupérer des charges lourdes, à le soutenir au maximum de sa forme, lorsque le système immunitaire est affaibli et à le protéger des effets néfastes de l'environnement. De plus, compte tenu du fait que, jusqu'à présent, certains skieurs préfèrent suivre une seule règle lors de l'entraînement: «Plus il y a, mieux c'est!», La surcharge corporelle est chose courante.

L'utilisation de compléments alimentaires (BAA) est particulièrement importante pour les athlètes. La recherche scientifique et les données de plus de cinquante mille études médicales le démontrent clairement. Lorsque les athlètes commencent à prendre des suppléments nutritionnels, leurs résultats s’améliorent. Si les amateurs prennent des suppléments, c'est bon pour la santé.

Évaluer objectivement le degré de fatigue d'un athlète n'est possible que par un certain nombre de paramètres biochimiques sanguins, tels que le contenu en acide lactique (lactate) formé lors de la décomposition du glucose glycolytique (anaérobie) dans les muscles, la concentration en acide pyruvique (pyruvate), l'enzyme créatine phosphokinase, l'urée, et d'autres. Il est évident qu'il est impossible de mener une telle analyse biochimique à la maison. Vous pouvez donc suivre les règles bien connues: si vous avez perdu l'appétit ou si vous vous endormez la nuit, si vous devenez irritable et si votre performance a considérablement diminué, ce sont les premiers signes de surmenage. Les moyens de récupération utilisés dans la médecine du sport et les mesures de rééducation peuvent être divisés en trois groupes: pédagogique, psychologique et biomédical.

Les moyens pédagogiques de récupération comprennent l'individualisation du processus de formation et la construction de cycles de formation. La chose la plus importante - ne forcez pas l’entraînement et ne donnez pas de repos au corps. Les méthodes psychologiques de récupération comprennent l’auto-entraînement et diverses séances d’hypnose (il est très important de connaître les caractéristiques individuelles du caractère de l’athlète, sa psychologie - l’effet sera excellent). Les méthodes de récupération biomédicales comprennent un régime alimentaire complet et équilibré; divers types de thérapie manuelle, l'utilisation de bains, bains et autres procédures physiothérapeutiques; prendre des médicaments pharmacologiques "non dopants", des quantités supplémentaires de vitamines, des acides aminés essentiels et des oligo-éléments qui contribuent à la normalisation du bien-être et de la condition physique.

Examinons plus en détail les méthodes médicales et biologiques de restauration d’un organisme surmené. Il existe quatre formes cliniques de surmenage:

• surmenage du système nerveux central (SNC)
• surmenage cardiovasculaire
• souche hépatique (syndrome de douleur hépatique)
• surmenage du système neuro-musculaire (douleur musculaire)

REJET DU SYSTEME NERVEUX CENTRAL

Peut se manifester comme oppression et agitation. Lorsque le SNC est inhibé, lorsque vous vous sentez faible, ne voulant pas faire d’activité physique, apathie, baisse de la pression artérielle, toniques et stimulants sont prescrits: médicaments adaptogènes ainsi que préparations végétales toniques importées (vigorex, brtoto, etc.). Les adaptogènes sont des médicaments qui augmentent la résistance non spécifique d'un organisme aux effets néfastes de l'environnement extérieur. Ce groupe comprend les médicaments d'origine végétale et animale ou de synthèse chimique. On pense que les adaptogènes sont totalement inoffensifs pour le corps et ont un effet thérapeutique étendu. Ils ont une histoire de mille ans et nous sont venus des pays de l'Est. Les plus étudiés médicaments adaptogènes d'origine végétale - est le ginseng, la citronnelle chinoise, Rhodiola rosea (racine d'or), rhaponticum Carthamoides (racine Maral), Eleutherococcus senticosus, Aralia Manchu, Sterculia platanolistnaya, diable (ehinopanaks haut), Actée dauricus, solanine, solasodin, drogue escuzane (extrait de marron d'inde), préparations à base d'algues diverses (sterculine, morinil-sport) et d'animaux marins, ainsi que de pantocrin, pantohématogène, lipocérébrine, produits à base d'abeille (bleuetier, pollen, pollen d'abeille, miel, propolis, miel et apilak - gelée royale - un tonique utile pour un patient émacié et affaibli après une maladie grave, contribuant à l'appétit, à la prise de poids, à la bonne humeur et à la vitalité).

Note Ed.: Les produits apicoles sont généralement une classe prometteuse de médicaments de la pharmacologie dite "naturelle", car sans effet nocif sur le corps, ils ont un effet tonique et augmentent l'endurance et l'efficacité. Il est recommandé de prendre du pollen mélangé avec du miel 2 fois par jour, 1 cuillère à soupe pendant 30 jours. Ce mélange peut être préparé en mélangeant 50 grammes de pollen avec 250 grammes de miel non sucré, et il devrait être conservé dans un récipient en verre dans un endroit sombre. En conséquence, les systèmes cardiopulmonaire et musculaire s'améliorent, la consommation maximale d'oxygène augmente, l'hémoglobine et les globules rouges s'améliorent.

Certains de ces adaptogènes font partie de médicaments combinés disponibles sous forme de médicaments et de compléments alimentaires, tels que Elton, Leveton, Phytoton et Adapton.

Parmi les médicaments du groupe adaptogène, le ginseng a d'abord été étudié, puis l'efficacité élevée d'Eleutherococcus et d'autres médicaments a été démontrée dans leur utilisation combinée avec des produits à base d'abeille. Ils augmentent l'efficacité et la résistance à un large éventail de facteurs indésirables, ce qui permet une nouvelle évaluation des indications pour leur utilisation en médecine du sport. L'histoire du ginseng dans la médecine chinoise a plus de 2000 ans. «Son utilisation constante est le chemin de la longévité», ont fait valoir les habitants âgés de l'Est, qui ont constamment utilisé cette racine pour améliorer leur état mental et physique. Pendant longtemps en Europe, ses propriétés médicinales, qui absorbaient la force et la puissance des montagnes chinoises, n'étaient pas évaluées, mais le ginseng fut bientôt largement utilisé sur notre continent.

Avec l'excitabilité accrue, les troubles du sommeil, l'irritabilité appliquent des hypnotiques et des sédatifs légers: valériane, agripaume, passiflore. Le cours dure 10-12 jours. En association avec ces médicaments, l'acide glutamique et le glycérophosphate de calcium peuvent également être prescrits pour améliorer l'activité nerveuse et améliorer l'humeur.

En outre, lorsque les violations du cerveau - réduisant la performance mentale, la détérioration de la mémoire, etc. - Les nootropiques sont prescrits (des mots grecs «noos» - esprit, esprit, pensée, âme, mémoire et «tropos» - direction, aspiration, affinité). Ils sont aussi appelés stimulants neurométaboliques. Il n’est pas nécessaire de déterminer l’effet stimulant sur le système nerveux central (acephen, instenon, phenibut, pantogam, pyriditol, piracetam (nootropil), aminalone et autres), car il existe des médicaments aux propriétés sédatives (sédatifs) (phenifut, picamilone, pantogam et mexidol). ). Les médicaments nootropes normalisent la circulation cérébrale et augmentent la résistance du cerveau aux effets néfastes de l'environnement. Si nous considérons que l’activité physique est en partie un tel effet, ainsi que le fait que la formation est le développement de certaines compétences et leur mémorisation, il apparaît clairement que les nootropiques constituent une classe prometteuse de médicaments pharmacologiques non dopants qui peuvent prévenir la «fatigue centrale».

REJET DU SYSTEME CARDIOVASCULAIRE

Il peut être détecté à l’aide d’un électrocardiogramme ou de méthodes «folkloriques» simples - avec des picotements et des démangeaisons au cœur, augmentant le pouls au repos, vous devez immédiatement réduire l’effort physique. C'est le cas lorsque vous ne pouvez jamais être «gourmand» avec des volumes d'entraînement, parce que le cœur du skieur est son «moteur» et qu'il joue un rôle majeur dans l'obtention du résultat. Les médicaments classiques pour le maintien du système cardiovasculaire sont la riboxine (inosine), l'orotate de potassium, le safinor, la pyridoxine, la cyanocobalamine, l'acide folique (qui joue d'ailleurs un rôle important dans la formation de l'acide désoxyribonucléique (ADN) et de l'acide ribonucléique (ARN), régénération le tissu musculaire, la synthèse des protéines et la respiration cellulaire; l’acide folique stimule également la formation de globules rouges et de vitamine B12). Il est également conseillé d'utiliser des médicaments contenant du phosphore, de l'ATP, du chlorure de choline et de la carnitine. La carnitine est généralement très «multifonctionnelle» et n’est pas seulement une «vitamine du cœur», elle est également connue pour son effet thérapeutique étendu sur les autres fonctions du corps. Après tout, s’il existait un tel complément alimentaire qui vous aiderait à accumuler simultanément plus d’énergie, à perdre du poids (L-carnitine), à ​​améliorer l’immunité et les capacités mentales (Acétyl-L-carnitine), à ​​réduire le cholestérol et les triglycérides dans le sang, alors vous aimeriez sûrement Essayez, non? Dans le même temps, nous parlons de carnitine: un large éventail de propriétés utiles, la capacité d’aider la cellule à produire de l’énergie supplémentaire ainsi que l’absence de toxicité en ont déterminé une forte demande.

La carnitine a été découverte par le scientifique russe VG Gulevich, qui l'a découverte pour la première fois dans un tissu musculaire et l'a référé au groupe des substances extractives (substances azotées non protéiques du tissu musculaire). L’exemple le plus simple d’utilisation de ces substances en médecine est l’utilisation du bouillon de bœuf pour le traitement de patients affaiblis. Le bouillon ne contient pratiquement pas de protéines, de graisses et de glucides, mais il est riche en substances extractives, notamment la carnitine. L'inclusion de bouillons dans le régime permettait une récupération plus rapide que ceux qui ne les prenaient pas. La carnitine est aussi appelée "vitamine B" et "vitamine de croissance". Dans la pratique sportive, la carnitine s'est établie comme un bon agent anabolique non dopant, entraînant une augmentation de la force et de la masse musculaire, une augmentation de la digestibilité des protéines, des vitamines et des glucides, ainsi qu'une augmentation de l'endurance. Il y a très peu de médicaments comme la carnitine. Cela vous permet de faire d'une pierre deux coups: renforcez l'activité anabolique du corps et corrigez la pathologie qui se produit pendant le sport.

Les pharmacologues connaissent bien la fonction de combustion des graisses de la carnitine (par exemple, la L-carnitine est un composé ressemblant à une vitamine, un acide aminé qui participe au métabolisme des acides gras et joue un rôle crucial dans la division et la formation d'énergie à partir de ceux-ci). Notre corps contient beaucoup de graisse et la lutte contre le tissu adipeux, tant en médecine que dans le sport, peut être comparée en intensité et en coûts matériels à la lutte pour l'exploration spatiale. La carnitine dans ce cas a ouvert toute une ère de nouveaux médicaments pour lutter contre l'obésité. Une caractéristique unique de la carnitine est que, en augmentant le taux d’effondrement du tissu adipeux, elle augmente l’absorption des graisses par le corps, ce qui ralentit le processus de déposition dans les «réservoirs» sous-cutanés. L'énergie et l'endurance du muscle cardiaque sont particulièrement améliorées, sa teneur en protéines augmente et, surtout, de manière significative, sa teneur en glycogène, puisque le cœur est alimenté à 70% par des acides gras. La L-carnitine se trouve principalement dans la viande, son utilisation pour les végétariens est donc particulièrement importante.

Accumulant dans les muscles et contribuant à la dégradation des graisses dans les cellules musculaires, la carnitine fournit aux tissus musculaires une énergie puissante et durable. Ce processus contribue à la préservation de la principale source d'énergie rapide - le glycogène, dont la décomposition accumule dans les muscles, un acide lactique difficile. La carnitine vous permet de faire de l'exercice plus longtemps sans vous fatiguer. Il est particulièrement efficace dans les disciplines sportives qui exigent un effort physique prolongé aux niveaux sous-maximal et maximal, c'est-à-dire dans les sports cycliques tels que le ski de fond.

En d'autres termes, l'effort hépatique, qui caractérise également les sports d'endurance, est une sorte de «maladie professionnelle» des skieurs-coureurs en raison de fortes charges cycliques, ce qui suggère que des mesures doivent être prises pour contrôler le régime alimentaire. Premièrement, il est nécessaire de limiter la consommation de produits gras, épicés, frits, salés, fumés, ainsi que de produits «non naturels» achetés «à emporter» dans des kiosques. Des agents pharmacologiques peuvent être distingués allohol, legalon, silibor, flamin, methionine, Kars et Essentiale. La réception de ces agents cholérétiques et hépatoprotecteurs est souhaitable après les repas, lorsque le processus de digestion commence. Dans la médecine traditionnelle dans les maladies des plantes suivantes du foie ont longtemps été utilisés: Berberis vulgaris, betony, semez jardin chardon, Lysimachia vulgaris, buplèvre mnogozhilchataya, globe européen, linaire vulgaire, polukrasilnaya de camomille, ainsi que les frais médicaux, tels que le chardon de thé et procédure appelée tyubazh : une fois par semaine, l'estomac vide, buvez deux jaunes de poulet frais ou deux verres d'eau minérale tiède («Barjomi») sans gaz. Pour s'allonger sur le côté droit (la position du fœtus dans l'utérus), mettre un coussin chauffant chaud sous le foie et s'allonger pendant 1,5 heure.

REJET DE L'APPAREIL MUSCULAIRE NERVEUX

Lorsque les muscles sont «obstrués», ce qui est bien connu non seulement des haltérophiles, mais également de nous, cyclistes, nous devons réduire les charges anaérobies et énergétiques et aller au bain de soleil ou au massage. Parmi les médicaments destinés au traitement du syndrome musculo-douloureux, des médicaments antispasmodiques, vasodilatateurs et améliorant la microcirculation sont prescrits: nicotinate de xanthine, magnésie, nikoshpan, grantal. Un bon effet est donné par la prescription de l'oxybutyrate de sodium comme moyen de prévention avant les charges prévues dans la zone aérobie, ainsi que par le syndrome développé du muscle "bouché". En cas de douleur persistante visant à réduire le tonus musculaire, il peut être recommandé d’utiliser le scutamil-C (1-2 jours) ou le mydocalm (1-2 doses).

Un massage, une douche circulaire ou la douche de Charcot, ainsi qu'un bain à la fin de chaque cycle d'entraînement avant la journée de repos (3 5 5 visites de 5 minutes avec une douche à contraste ou une piscine entre le hammam) jouent un rôle important dans la récupération. Il est conseillé de prendre un balai avec vous au bain: en plus des propriétés curatives du bouleau, des aiguilles de pin, de l’ortie et d’autres plantes à partir desquelles le balai est fabriqué, leur insertion contribue au rétablissement rapide des performances après un effort physique épuisant. Cette procédure fait référence aux méthodes d'influence douloureuse, utilisées depuis l'Antiquité comme puissant agent thérapeutique, lorsque toutes les autres méthodes de traitement sont inefficaces. Le mécanisme d'action habituel des procédures douloureuses consiste à renforcer la synthèse d'endorphines, composés endogènes similaires à la morphine. En plus des effets analgésiques et euphorisants, les endorphines sont capables de stimuler l'anabolisme, de retarder le catabolisme, de réduire le taux de cholestérol sanguin et de brûler les excès de graisse. La natation (15 - 20 min) est un moyen généralement accepté de bien se détendre après un entraînement en force et en force. Cela est particulièrement vrai pendant la période préparatoire d'été et en hiver, une piscine est possible. Plus le programme d'entraînement est élevé, plus la part de l'entraînement vitesse-force est élevée, plus la tension psychologique d'un athlète est élevée. Après ces cours, il est recommandé d’inclure les conifères chauds ou les bains d’eau douce dans le processus de récupération.

Je voudrais aussi noter que la gymnastique, ou le soi-disant "stretching" (de l'anglais. "Stretch" - tirer, s'étirer, s'étirer) est une condition importante pour la fécondité de l'entraînement, ainsi que pour réduire les muscles "à l'étroit". En raison du compactage, qui réduit la flexibilité et la mobilité des muscles, moins de sang leur circule, ce qui entraîne une détérioration de la capacité de contraction des muscles. De plus, une condition du corps lorsque les muscles deviennent tendus, comme si elle était ossifiée, au fil des années, entraîne des problèmes de la colonne vertébrale et des articulations. En bref, le développement et la préservation de la flexibilité des muscles et des articulations est une condition vitale. Avec le développement de la flexibilité, l’équilibre, la dextérité, la coordination et d’autres qualités physiques sont améliorés, ce qui permet d’accroître la vitesse et d’aider à exécuter des tâches techniques et tactiques. De plus, le développement de la flexibilité aide à éviter les blessures ou à les minimiser. N'oubliez pas que les exercices de flexibilité doivent faire partie de votre journée tout au long de la vie sportive et qu'ils ne doivent pas être oubliés. Les étirements aident à préserver la douceur et la souplesse des «muscles» - il y a même l'opinion selon laquelle 1 heure de gymnastique remplace 30 minutes d'entraînement régulier!

Parlant du soutien pharmacologique du processus d’entraînement du coureur skieur-coureur dans le cycle annuel d’entraînement, qui est divisé en quatre étapes - récupération, préparatoire (base), pré-compétition et compétitive - il convient de noter que la plus grande part de l’offre pharmaceutique dépend de la récupération et, en particulier, des périodes préparatoires, en douceur. décroissant dans la transition vers préconcurrentielle et plus compétitive.

Pendant la période de récupération, qui dure approximativement d'avril à juin, il est important de permettre au corps de se reposer et de récupérer après une saison de ski difficile. C'est le seul moment de l'année où un skieur conscient peut se permettre de manger un sandwich au beurre, du borsch à la crème sure et de faire de l'exercice avec parcimonie (dans le même temps, vous devez vous assurer que le poids ne dépasse pas le taux de "combat", que 3-5 kg). En plus de la récupération physique, il y a une détente morale: il n'est pas nécessaire de penser constamment aux compétitions, aux plans d'entraînement - il suffit de profiter de la nature qui se réveille après le sommeil hivernal, de s'habituer progressivement aux croix et d'oublier toute l'intensité. Au printemps, vous n’avez besoin de vous dépêcher nulle part. En été, vous «courez encore», vous n’avez pas le temps de regarder en arrière et vous allez vous lancer dans une imitation.

Du point de vue du soutien pharmacologique, l’élimination des «toxines» de l’organisme, accumulée du fait d’un entraînement intensif et d’une charge compétitive, ainsi que l’utilisation de médicaments pharmacologiques tout au long de l’année, est une priorité. Une grande partie du "laitier" s'accumulant dans le foie, il est donc souhaitable de procéder à une prévention avec des médicaments hépatoprotecteurs. Une grande attention doit être accordée à la saturation du corps en vitamines et en divers bio-éléments. Pour résoudre ces problèmes, les vitamines A et E sont utilisées pour favoriser la stimulation de certains processus rédox et la synthèse de nombreuses hormones. La vitamine C, utilisée pour accélérer l’adaptation à l’effort physique et prévenir les carences en vitamines. Pour les femmes, vous pouvez recommander le médicament ferroplex (Hongrie), contenant des ions de fer de l'acide ascorbique. Certains complexes de vitamines contribuent à la normalisation des réactions biochimiques dans l'organisme, empêchent le développement d'une carence en vitamines, d'autres - sont des médicaments sportifs spécialisés, contenant, avec un complexe de vitamines, une composition équilibrée en micro-éléments. Leur utilisation au cours de la période de récupération est la plus préférée.

L’adaptation d’adaptogènes, tels que le safinor, le ginseng, l’éleuthérocoque et le launt, contribue à l’accélération de l’adaptation au stress et à la normalisation du fonctionnement des systèmes et des organes. La réception des adaptogènes doit être commencée 3 à 4 jours avant le début de la formation. La durée de la prise du médicament est généralement de 10 à 12 jours. Des médicaments apaisants et hypnotiques sont utilisés pendant cette période, principalement pour la suppression et le traitement du syndrome de surmenage du SNC, après des surcharges psycho-émotionnelles importantes survenues au cours de la saison. Vous pouvez utiliser les racines de la valériane (comme sous forme de pilule et sous forme de teinture), infusion de motherwort, oxybutikar et certains autres sédatifs.

Afin de normaliser le métabolisme pendant la période de récupération, les médicaments suivants sont généralement prescrits pour réguler l'état fonctionnel des systèmes et des organes, afin d'accélérer la réadaptation des athlètes: riboxine (inosine), cocarboxylase, Essentiale, hépatoprotecteurs alloéthiques, legalon, etc.

Mais le printemps est terminé et il faut réorganiser les fixations, des skis aux patineurs. Cela signifie rien de moins que l'été est arrivé - une étape de préparation, appelée base, ou préparatoire. De juin à septembre, les skieurs s'injectent comme des chevaux, car, comme on dit, "ce que vous allez travailler en été, vous le montrerez en hiver". Cette période est caractérisée par la plus grande saturation pharmacologique, car il existe une forte probabilité de surcharge du corps.

Pendant la période préparatoire, la consommation de vitamines se poursuit, bien qu'il soit conseillé de prendre une pause de 8 à 10 jours. Eh bien, si l'athlète a la possibilité de commencer à prendre un nouveau médicament. Parmi les vitamines individuelles, il est conseillé d’assigner du cobamamide et un complexe de vitamines du groupe B, ce qui contribue à améliorer la synthèse et à prévenir la dégradation des protéines musculaires. Les vitamines du groupe B jouent également un rôle de cofacteurs dans divers systèmes enzymatiques associés à l'oxydation des aliments et à la formation d'énergie. Au cours de la période préparatoire, il est recommandé de prescrire certains médicaments dotés de propriétés antioxydantes - encéphabol, ubion, acétate d'alpha-tocophérol, gammalone, acide lipoïque, succinate de sodium. L'acceptation de ces médicaments contribue à la synthèse d'ATP dans le cerveau, stimule les processus de la respiration cellulaire, a un effet antihypoxique (particulièrement utile lors d'un entraînement dans les midlands), augmente la stabilité émotionnelle et la performance physique des athlètes.

Qu'est-ce qu'une action "antioxydante" et "antihypoxique"? L'oxygène est un élément vital, mais il est très actif et interagit facilement avec de nombreuses substances, y compris celles qui sont nocives pour le corps humain. Au cours du processus de respiration cellulaire, qui donne au corps de l'énergie, certaines molécules d'oxygène réagissent, ce qui entraîne la formation d'agents oxydants puissants (radicaux libres), tels que le superoxyde et le peroxyde d'hydrogène. Ce sont des composés instables, riches en "extra" énergie, donc, pénétrant dans certaines cellules du corps, ils entrent dans diverses réactions qui perturbent le fonctionnement normal de ces cellules. Leur danger réside dans le fait qu’elles endommagent les molécules "saines" impliquées dans le métabolisme, modifient la structure de l’ADN dans lequel sont stockées les informations héréditaires, participent à la synthèse du cholestérol nocif. On pense que les radicaux libres peuvent ainsi contribuer au développement de maladies telles que le cancer et l'athérosclérose. Les scientifiques pensent également que les dommages causés par les radicaux libres sont à la base des processus de vieillissement.

Un effort physique élevé, dans les sports professionnels en particulier, entraîne une augmentation du nombre de radicaux libres dans le corps, ce qui affecte la force, l'endurance et le temps de récupération. L'effet antioxydant de certains médicaments pharmacologiques vise uniquement à neutraliser les radicaux libres. À cette fin, il est recommandé d'utiliser des suppléments contenant du manganèse, du zinc, du cuivre et du sélénium, des vitamines C, E, B2, B3, B6 et du bêta-carotène. En outre, les sources d'antioxydants peuvent être, par exemple, les plantes (myrtilles et pépins de raisin), les graines germées et les fruits et légumes frais. Les antihypoxants jouent également un rôle important dans la protection de l'organisme contre les effets nocifs de l'hypoxie: Actovegin (solcoséryle), oxybutrate de sodium, olifène (hypoxène), cytochrome C.

Pendant le développement de l'effort physique, il est très utile de prendre des médicaments qui régulent le métabolisme du plastique, c'est-à-dire stimuler la synthèse des protéines dans les cellules musculaires, contribuant à une augmentation de la masse musculaire. Ce groupe de soi-disant médicaments anabolisants comprend: ecdisten, le chlorure de carnitine et quelques autres. Malgré sa structure stéroïde, ecdisten est dépourvu des effets secondaires de la testostérone et des stéroïdes anabolisants. Même son utilisation prolongée n'affecte pas le contenu des principales hormones corporelles. Ecdysten est souhaitable pour être associé à des vitamines du groupe B ou à des complexes multivitaminiques.

La phase préparatoire du cycle annuel d’entraînement est caractérisée par des volumes et une intensité de charge d’entraînement importants. C'est pourquoi l'utilisation d'immunomodulateurs au cours de cette période est une condition nécessaire pour prévenir la dégradation du système immunitaire. Les immunomodulateurs non spécifiques tels que la momie, le miel (nid d'abeille et de préférence dans les vieilles cellules sombres), le pollen, ainsi que l'immunologique bien connu sont les plus accessibles et les plus répandus dans notre pays. La condition la plus importante pour leur utilisation est le jeûne (de préférence le matin). Cependant, il convient de rappeler que les médicaments immunomodulateurs sont particulièrement importants en pré-compétition et en particulier dans la période de préparation à la compétition, lorsque l'immunité du corps est affaiblie en raison de la condition physique. Dans les moments où nous sommes "au sommet", la moindre infection ou le moindre rhume peut être le début de la maladie.

Depuis octobre, l'entraînement précompétitif d'un coureur skieur commence lorsqu'il se lève sur la neige. Cette période dure de décembre à janvier et, du point de vue du soutien pharmacologique, se caractérise par un rétrécissement important du spectre des médicaments utilisés. Il est recommandé de réduire la consommation de multivitamines (si possible, changer le médicament utilisé). Parmi les différentes vitamines et kofermetov, encore une fois, il est conseillé de prescrire du cobamamide pour empêcher la masse musculaire et de la cocarboxylase de chuter afin de réguler le métabolisme des glucides et des lipides et de la vitamine C., succinate de sodium et autres, bien que la posologie ne dépasse pas 1/2 dose de la période préparatoire. 5-7 jours avant la compétition, ces préparatifs doivent être annulés. Dans la seconde moitié de la période précompétitive (8 à 10 jours avant le début), l’utilisation d’adaptogènes et de médicaments saturés en énergie est recommandée: ATP, phosphobion, phosphate de créatine, phosphadenum, néoton, etc. Si les adaptogènes contribuent à l’accélération des processus d’adaptation aux conditions environnementales changeantes En règle générale, ils ont lieu à la sortie du pays, de la république, de la ville, etc.) et accélèrent les processus de récupération, puis les produits et préparations riches en énergie permettent de créer un «dépôt d’énergie», contribuent à la synthèse de l’ATP et améliorent la réduction. Yelnia puissance musculaire.

Il convient de noter qu'il existe également des stimulants physiologiques de l'anabolisme («synthèse»), par exemple le jeûne à court terme (pas plus de 24 heures) et la charge par le froid, qui favorisent la synthèse des protéines dans le corps et augmentent la force musculaire. Par suite de l’adaptation au froid, le système nerveux parasympathique s’accroît avec l’augmentation de la synthèse de l’acétylcholine, principal médiateur de l’appareil neuromusculaire (le chlorure de choline est un précurseur de l’acétylcholine, qui renforce l’activité des structures cholinergiques), ainsi que des taux d’adrénaline et de noradrénaline qui entraînent une amélioration de l’anabolisme. Et la première méthode implique une pause de 24 heures entre deux repas, par exemple du petit-déjeuner au petit-déjeuner, qui est un puissant stimulant de la libération d'hormone somatotrope, dont le niveau reste élevé pendant un certain temps après le début du régime. En conséquence, pour le jour suivant le jour du jeûne, une petite perte de poids est entièrement compensée et le lendemain, il se produit une surcompensation - la quantité de protéines structurelles du corps dépasse légèrement celle d'avant le jeûne. Les skieurs utilisent une méthode similaire afin de maximiser l’accumulation de glycogène avant les compétitions responsables, ce que nous verrons dans le chapitre «Nutrition sportive» du prochain numéro du magazine. Mais les experts conviennent que vous ne devez pas prendre de risques immédiatement et appliquer ces méthodes avant que des tâches importantes ne commencent. Vous devez d’abord comprendre comment le corps réagit à ces réactions.

La période la plus importante pour un skieur est la période de janvier à mars, appelée période de compétition, lorsque le programme d’entraînement est extrêmement saturé en compétitions importantes et que le résultat maximum est demandé à l’athlète. Cette étape montre bien si vous avez préparé un traîneau en été ou non... Le milieu de l'hiver et le début du printemps sont ceux où le nombre de préparations pharmacologiques utilisées est encore réduit. De tous les groupes ci-dessus, seuls les adaptogènes, les produits et intermédiaires énergétiques (ATP, phosphaden, phosphobion, inosine, néoton, phosphate de créatine, énergie) et des doses minimales de vitamines (les vitamines E, C et B1 doivent être présentes) restent dans le support pharmacologique de la période de compétition. La vitamine E se trouve dans les muscles et les graisses. Ses fonctions ne sont pas bien comprises. On sait qu'il améliore l'activité des vitamines A et C en empêchant leur oxydation. Sa fonction la plus importante est l'action anti-oxydante. Une proportion importante d'athlètes consomment apparemment de fortes doses de cette vitamine en partant du principe que celle-ci a un effet positif sur l'activité musculaire en raison de sa relation avec le transport de l'oxygène et son apport en énergie. Cependant, selon les experts, un apport à long terme en vitamine E ne contribue pas à cela. L'utilisation complexe des préparations pharmacologiques mentionnées ci-dessus permet d'accélérer les processus de récupération entre les débuts, procure une grande capacité contractile des fibres musculaires, aide à stimuler les processus de la respiration cellulaire.

Parmi les agents pharmacologiques purement compétitifs, on compte les actoprotecteurs, des médicaments récemment entrés dans l'arsenal de la pharmacologie sportive mais déjà reconnus: succinate de sodium, citron citron (un dérivé des acides citrique et succinique), bromentane. Les actoprotecteurs préviennent la survenue de troubles métaboliques (métabolisme) dans l'organisme au moment de l'effort physique, stimulent la respiration cellulaire et contribuent à une synthèse améliorée des composés saturés en énergie (ATP, créatine phosphate). Sous l'action d'actoprotecteurs, la teneur en glycogène dans les muscles, le foie et le cœur augmente. Tanakan - actoprotecteur - agit de différentes manières, vous permettant de vous référer à la fois aux adaptogènes et aux antioxydants et aux nootropes. Lorsqu’il est utilisé, on note une amélioration de la capacité de travail, une diminution de l’irritabilité et une nervosité initiale, une augmentation de la concentration de l’attention et une normalisation du sommeil. Le néotone (préparation de phosphocréatine), l'acide adénylique et le phosphadenum (fragment d'ATP, stimule la synthèse des nucléotides, améliore les processus rédox, sert de fournisseur d'énergie) sont des sources d'énergie universelles et sont donc plus efficaces en concurrence et aux étapes du processus de formation, où L'objectif est de développer une endurance rapide et il y a une proportion importante de travail en mode anaérobie. L'ATP contenu dans les muscles suffit à assurer le travail pendant 0,5 seconde au maximum. Ainsi, lors du travail musculaire, l'énergie des autres phosphates de haute énergie (phosphogènes) contenus dans la cellule est utilisée. Ce sont exactement les médicaments ci-dessus. La phosphocréatine, en tant que source d’énergie pour la contraction musculaire, joue un rôle de premier plan lorsqu’on travaille dans la zone de pouvoir de l’alactate anaérobie, lorsque ses réserves dans la cellule musculaire limitent la durée et l’intensité du travail.

En période de compétition, les antihypoxants deviennent particulièrement pertinents - une classe de composés qui augmentent la résistance du corps au manque d'oxygène. Parmi ce groupe de médicaments, l’oxybutyrate de sodium, un antihypoxant exceptionnellement puissant, attire l’attention. Il active l'oxydation sans oxygène des substrats énergétiques et réduit les besoins en oxygène du corps, ce qui est particulièrement important lors d'une course. En outre, l'hydroxybutyrate de sodium lui-même est capable de se scinder pour former l'énergie stockée sous forme d'ATP. De par toutes ses propriétés, il est aujourd’hui le moyen le plus efficace de développer l’endurance (d’ailleurs, il a également un effet adaptatif et anti-stress prononcé, ce qui permet de l’attribuer à des médicaments conçus pour aider le surmenage du système nerveux central). Le cytochrome C, l’actovegine, l’olifène (hypoxène) appartiennent également aux antihypoxants.

La question du soutien du système immunitaire est la plus importante pendant cette période, car lorsqu’elle pénètre au sommet d’une forme, l’immunité de l’athlète en souffre le plus. Le risque de maladies respiratoires aiguës et de FLU est considérablement accru. À partir de médicaments, vous pouvez sélectionner l’échinacée (immunale), la vitamine C, le miel, le pollen, la momie, l’immunofan, Beresh, le collyre, etc. Si vous êtes toujours malade, dans les pharmacies, vous trouverez des médicaments apparemment invisibles, «bons». la grippe et le rhume sont les maladies les plus courantes dans le monde. En outre, une nutrition adéquate peut non seulement accélérer la récupération, mais également prévenir le développement de complications. En période de température élevée, il se produit une diminution de l'activité enzymatique du tractus gastro-intestinal et, par conséquent, il est recommandé, dès les premiers jours de la maladie, de se débarrasser de son régime alimentaire. À l'avenir, complet, nutritionnellement complet, riche en vitamines, macro et micro-éléments. Il est recommandé de manger principalement des légumes laiteux. Une boisson chaude abondante - du lait chaud avec de l'eau minérale alcaline. Pour réduire l’intoxication, il est nécessaire de consommer une grande quantité de liquide (1500-1700 ml) et une quantité suffisante de vitamines, notamment de C, P, A et de carotène. Les vitamines C et P renforçant les parois des vaisseaux sanguins, il est donc utile de saturer le régime avec des aliments riches en deux vitamines (par exemple, églantine, cassis, canneberge, viorne noire, myrtille noire, citron, etc.). Oui, et n'oubliez pas les remèdes populaires! Par exemple, tous les connus pour son effet antibactérien, l'ail contribue également à maintenir la santé du système circulatoire et est capable d'abaisser le taux de cholestérol dans le sang.

L’exercice régulier entraîne un risque accru de carence en fer dans le corps de l’athlète et le développement de la soi-disant anémie de l’athlète. La concentration en hémoglobine chez un sportif de moins de 140 g / l est considérée comme un signe d'anémie clinique. Jusqu'à un certain stade, la déficience en fer est compensée par l'organisme, mais dans des conditions de «pointe» de charges d'entraînement et de compétitions, cette compensation devient insuffisante et entraîne donc une diminution rapide des performances spéciales. Exemple de saturation de cours: actiferrin (1 capsule. Tous les jours - 20 jours), ferroplex (2 capsules. 2 personnes. Une journée - 25 jours), phénules (1 capsule. 2 personnes. Une journée - 25 jours), totem et veau, boeuf, foie.

En conclusion, je tiens à dire que l’entraînement restera pour toujours le principal moyen d’améliorer un résultat sportif. Un grand nombre de médicaments pharmacologiques à faibles charges et ayant une attitude irresponsable à l’égard des exercices physiques ne mènera jamais à un objectif élevé. Ce chapitre est destiné aux personnes qui s’entraînent dur et ont besoin du soutien du corps. Il faut se rappeler que les médicaments utilisés par l'athlète interagissent toujours les uns avec les autres, ce qu'un skieur ordinaire ne peut prévoir, de sorte que seul un médecin du sport qualifié peut les prescrire dans tous les cas. Si vous utilisez un grand nombre de drogues, cela ne signifie pas que leur action vous sera exclusivement destinée. Dans la mesure de plus de cinq articles, leur effet est imprévisible, alors soyez prudent et consultez toujours un médecin du sport!