Gymnastique thérapeutique - une série d'exercices nécessaires après un accident vasculaire cérébral

L'accident vasculaire cérébral survient en violation de la circulation sanguine du cerveau, ce qui entraîne la mort de certaines cellules nerveuses.

En conséquence, le corps humain perd une ou plusieurs fonctions pour lesquelles des cellules mortes étaient responsables: paralysie, perte de l'ouïe, vision, troubles de la parole peuvent se produire.

L'indice de divers troubles physiques liés aux accidents vasculaires cérébraux dépend de l'endroit où le foyer s'est déjà formé des cellules nerveuses du cerveau décédées, de leur taille et de leur position.

Chaque région du cerveau étant responsable de différentes fonctions du corps, la paralysie des membres se produit en fonction du lieu de la mort cellulaire.

Les conséquences d'un accident vasculaire cérébral affectent à la fois le malade et tous les membres de la famille. Après tout ce qui s'est passé, après toutes les expériences et les peurs pour la vie de son patient, arrive un moment de calme temporaire.

La personne autochtone est en vie - c'est l'essentiel. Et puis quoi? Les effets indésirables d'un accident vasculaire cérébral resteront-ils pour toujours?

Pour qu'une personne récupère d'un accident vasculaire cérébral, des médicaments et des exercices de rééducation sont utilisés.

Bouger plus - vivre plus longtemps

«Vous allez être engagé dans la culture physique - vous oublierez les maladies» - et une autre masse de sagesse populaire qui reflète d'ailleurs l'effet bénéfique de la gymnastique thérapeutique.

Après tout, la tâche principale après un AVC est de rétablir la sensibilité et la capacité de bouger les membres.

Pour ce faire, il est nécessaire de restituer l'activité aux cellules cérébrales situées près de la lésion. Et vous devriez également «forcer» des cellules précédemment inactives à remplir les fonctions de défunt.

Toutes ces actions ne sont effectuées que par divers exercices physiques réparateurs et par des exercices thérapeutiques.

La thérapie par l'exercice est à la base de la rééducation après un accident vasculaire cérébral.

Restauration de la fonction perdue du corps - tous les moyens et toutes les forces sont dirigés vers cela. S'il n'y a pas de contre-indications, les premiers exercices peuvent être commencés dès 5 jours après un accident vasculaire cérébral.

Les exercices de gymnastique et la thérapie par l'exercice sont parmi les moyens les plus abordables et les plus efficaces de récupérer.

Série d'exercices

Il n'y a rien de surnaturel en gymnastique récréative. Nous pouvons dire que c'est une charge normale. Mais même les exercices les plus simples auront un effet positif, car tout ce qui est ingénieux est simple.

Position couchée

Il s'agit du premier et du plus simple ensemble d'exercices effectués dans la période aiguë qui suit la maladie, lorsque les muscles sont immobilisés en position pliée et que les patients ne sont pas en mesure de les redresser.

Il vise à réduire le tonus et à augmenter l'amplitude de mouvement des membres après un accident vasculaire cérébral:

1. Exercices pour les mains. Ce n’est pas tant un exercice que le redressement forcé des membres pour réduire les spasmes. Pliez le membre plié des doigts à la main et à l’avant-bras et enroulez-le avec un bandage sur une surface dure (plaque). Laissez votre main dans cette position pendant au moins 30 minutes.
2. Muscles des yeux. Bouge tes yeux de haut en bas, de gauche à droite. Fermez les yeux et faites des mouvements circulaires dans un sens et dans l’autre. Pour vous reposer, clignez des yeux pendant 5 à 7 secondes. Faites des mouvements circulaires avec les yeux ouverts aussi de chaque côté. Détendez vos muscles en clignant des yeux.
3. Muscles du cou. Tournez la tête avec précaution tout en fixant vos yeux devant vous.
4. Les doigts Dans n'importe quelle position confortable, pliez et dépliez les doigts 10 fois. Vous pouvez faire l'exercice à la fois alternativement sur chaque main et simultanément avec les deux mains. Sur le lit, suspendez une serviette en forme de boucle. Placez un bras fixe (ou une jambe) dans une boucle et faites-le simplement pivoter avec une amplitude différente. Faites une boucle d'un diamètre d'environ 40 cm à partir d'un caoutchouc peu épais de largeur moyenne, lancez une main ou un pied et tout autre objet (main / jambe, tête de lit, chaise, etc.) et étirez le chewing-gum avec un membre douloureux.
5. Articulations du coude Le corps entier est tendu, les bras le long du corps. Pliez le bras droit dans le coude, posez-le sur le lit, pliez la main gauche. Faites l'exercice avec chaque main 10 fois. Suspendez un bras ou une jambe fixe à un tissu solide (couche, serviette), puis effectuez toutes sortes d'exercices: pliez, décourbez, déplacez-vous sur le côté, faites pivoter. Cet exercice est effectué de 10 à 30 minutes, en prenant 3 pauses chacune. Temps de repos - 2-4 minutes.
6. Pliez les genoux. Allongé sur le dos, pliez alternativement les genoux. Essayez de le faire pour ne pas déchirer complètement les pieds du lit, comme si vous les glissiez. Effectuer 10 fois chaque jambe.
7. "Pull". Allongé sur le dos, saisissez le dos du lit avec vos mains. Faire "resserrement" en redressant les épaules et en redressant les jambes avec les orteils tendus. Faites l'exercice lentement 6 fois.

Exercise thérapeutique en AVC: une série d'exercices en images

Si le patient peut s'asseoir tout seul

Les exercices suivants sont conçus pour rétablir le mouvement des bras et des jambes, renforcer le dos et préparer la marche après un AVC. Toutes les tâches sont effectuées sur 4 ou 2 comptes:

1. Numéro de déviation 1. I.p. - penché en arrière sur l'oreiller, il est pratique de tenir le lit des deux côtés avec les mains. Les jambes tirent vers l'avant. 1.2 - lentement, accroupi, rejetant la tête en arrière, prenez une profonde respiration. 3, 4 - revenir lentement à l'IP Faites l'exercice 6 fois.
2. Numéro de déviation 2. I.p. - asseyez-vous, les jambes tendues, les bras baissés. Lentement, prenez vos mains en arrière, jetez votre tête en arrière et redressez votre dos, en essayant de réduire les omoplates. Fixez la position pendant 1-2 secondes. Retour à l'IP et répétez 4 fois plus.
3. Balancer les pieds. I.p. - jambes tendues, mains pour tenir le bord du lit. Exercices à faire à un rythme lent. 1 - soulevez légèrement la jambe droite, 2 - abaissez-la lentement. 3 - soulevez la jambe gauche, 4 - retournez au SP Répétez le mahi 4 fois pour chaque jambe sans respirer.
4. I.p. - penchez-vous sur l'oreiller, bras levés, jambes écartées. 1.2 - pliez la jambe au genou et serrez-la entre vos mains en essayant de toucher le genou à la poitrine. Dans cette position, verrouillez, inclinez la tête vers l’avant et faites une expiration. 3.4 - levez la tête, retirez les mains et revenez lentement au SP Faites la même chose pour l'autre jambe. Faites les exercices 4 fois.
5. La motilité des mains. Dans un bol profond, mettez les articles de différentes formes et matériaux. La taille doit être petite à grande, mais vous pouvez la tenir à la main. Un «matériau» peut être: des boutons, des cônes, des noix, des haricots, des crayons, des bobines, des bouchons de bouteilles en plastique, etc. Déplacer tous ces objets d’une main à l’autre d’un bol à l’autre, en les transférant un à un.

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Position debout

Une série d'exercices en position debout est effectuée lorsque le patient se sent déjà confiant et que les exercices précédents en position assise ou couchée lui sont facilement donnés.

Mais même cette gymnastique a ses limites et est divisée en 2 complexes: charge simple et charge accrue.

Des exercices physiques simples sont utilisés si la personne ne s’est pas complètement éloignée après un AVC:

1. Smack I.p. - Mains, jambes écartées de la largeur des épaules. 1 - mains à lever avec la paume pour se révéler. 2 - s'étirer dans cette position et prendre une respiration. 3 - abaissez vos mains en essayant de décrire un cercle, expirez. 4 - retour à l'ip Répétez lentement 6 fois.
2. Tourne. I.p. - pieds écartés à la largeur des épaules, mains à la ceinture. 1 - tournez le corps vers la droite, 2 - écartez les bras et respirez. 3.4 - retour à l'ip et expirez. De même, faites l'exercice en tournant à gauche. Faites des exercices 5 fois dans chaque direction.
3. Squats numéro 1. Ip. - mains en bas, jambes écartées. 1.2 - faire des squats, en essayant de ne pas déchirer les talons du sol, plier le corps légèrement en avant, les mains en arrière. Respirez. 3.4 - revenir lentement au SP et expirez. Exercice pour effectuer lentement 6 fois.
4. Squats numéro 2. Ip. - les mains sont baissées, les jambes écartées à la largeur des épaules. Squat à faire sur 2 comptes. Respiration profonde 1 - accroupissez-vous, les mains sur les hanches, expirez. 2 - retour au SP Asseyez-vous 4 fois.
5. Les pentes. I.p. - jambes écartées, mains posées sur la ceinture. 1 - faire une inclinaison vers la gauche tout en levant la main droite, inspirez. 2 - retour à l'ip et expirez. Faites les pentes à droite en répétant 4 fois dans chaque direction.
6. Balancer les pieds. I.p. - les mains sur la ceinture. 1 - étirez une jambe en avant, 2,7 - effectuez des balayages circulaires avec la jambe. 8 - retour à l'ip Balancer 4 fois pour chaque jambe.
7. Lunges. I.p. - attachez les jambes à la largeur des épaules, placez vos mains sur la ceinture. 1 - tendez votre main gauche en avant. 2 - faites le pas nu droit en avant. 3 - Serrez les poings et posez vos mains sur vos épaules. 4 - se lever dans l'ip Répétez toute la main droite et le pied gauche. Faites des exercices lentement 4 fois.
8. Marcher sur place. Environ 20 secondes marcher sur place, puis faire des exercices pour rétablir la respiration.

Complexe avec une charge accrue:

1. Smack I.p. - les pieds à une distance de 20-25 cm l’un de l’autre, les bras baissés. 1 - reliez les mains à la «serrure» et soulevez-vous devant vous. 2 - levez les mains liées, attrapez-les. 3.4 - retour à l'ip Répétez en pressant 5 fois.
2. "Le moulin". Pieds joints, une main levée et l'autre baissée. Pour chaque compte, modifiez la position des aiguilles jusqu'à 10 fois.
3. Mahi. I.p. - jambes 25 cm de large, une main tenant la chaise, le dos droit. La main droite tient la chaise, la main gauche sur la ceinture. Pied gauche pour se balancer d'avant en arrière 5 fois. Faites la même chose pour la jambe droite, en tenant la chaise de la main gauche.
4. Les pentes. I.p. - Mets tes mains sur ta ceinture, écarte tes jambes de la largeur des épaules. Inhaler 1.2 - pliez légèrement vers l'avant et expirez. 3.4 - retour à l'ip et prenez une respiration. Répétez 10 inclinaisons.
5. Tirant les mains. Les jambes au niveau des épaules, les bras pliés devant la poitrine. 1.2 - secousses avec les bras pliés aux coudes. 3,4 - Faites des secousses dans la direction des bras tendus. Faites les exercices 10 fois.
6. Les pentes. I.p. - jambes jointes, bras pliés derrière la tête. 1 - faire l'inclinaison vers la droite en même temps que la fente de la jambe droite dans la même direction. 2 - retour à l'ip Répétez la pente avec une fente à gauche. Faites dans chaque direction 5 pentes.
7. Squats. Faites des squats à n'importe quel rythme. Au moment de s'accroupir, une main devrait être sur la ceinture et la seconde derrière la tête. Effectuer 10 squats en changeant de mains en alternance.
8. Rotations Les jambes sont écartées à la largeur des épaules et les mains à la ceinture. Faites des mouvements circulaires du bassin dans le sens des aiguilles d'une montre. Puis dans le sens opposé. Faites dans chaque direction 5 fois.
9. Tourne. Pieds légèrement divorcés, mains posées sur la ceinture. 1.2 - écartez les bras sur les côtés et tournez à droite, inspirez. 3.4 - retour à l'ip et expirez. Tournez-vous 4 fois de chaque côté.
10. Saut d'obstacles Pieds joints, mains à la ceinture. Faites des sauts arbitraires: vous pouvez sauter sans séparer les jambes, vous pouvez séparer les pieds, vous pouvez alternativement mettre vos jambes en avant. Faites des sauts de 40 secondes.
11. Les pentes. Pour développer des mouvements ciblés et subtils, il est nécessaire de ramasser des objets dispersés (boîte d'allumettes) au sol.
12. Jogging sur place ou autour de l'appartement pendant environ 6 minutes.
13. Marcher sur place. Exercices de récupération de la marche et de la respiration calmes 6 minutes.

Les exercices recommandés pour les patients après un accident vasculaire cérébral à domicile sont clairement indiqués sur la vidéo.

Pour de bon

Bien que la gymnastique corrective soit relativement simple, elle peut sembler lourde pour un patient qui, après un AVC, réapprend de nouveau (apprentissage de nouvelles cellules), ces charges peuvent sembler lourdes.

Pour que la culture physique soit bénéfique et conduise au rétablissement rapide du corps, un certain nombre de règles doivent être observées:

1. Suivez les conseils d'un médecin. Seul un médecin peut prescrire le bon ensemble d'exercices, en fonction des parties du cerveau touchées. Seul le médecin vous indiquera quelles charges peuvent être appliquées pendant la période de récupération.
2. Ne pas trop travailler. Depuis la culture physique est de nature purement thérapeutique, on ne peut tolérer fatigue et surmenage. Commençons par les exercices les plus faciles, augmentant progressivement les approches et en connectant de nouvelles, plus complexes. Après tout, l’entraînement n’a pas pour but de pomper les muscles, mais bien de faire fonctionner les nouvelles cellules du cerveau dans la bonne direction.
3. Réchauffer la peau. En particulier, cela concerne les patients inactifs au coucher. Pendant cette période, les premiers exercices devraient être aidés par les proches. Pour ce faire, vous devez au moins organiser une sorte de massage. Il doit être caressé, masser les mains et les pieds dans la direction allant du pied aux cuisses et des doigts aux épaules. Tout cela est nécessaire pour réchauffer la peau et le flux sanguin.
4. Suivez l'humeur du patient. Depuis Après un AVC, de nombreuses personnes deviennent déprimées, se sentent comme un «fardeau» et ne veulent faire aucun exercice. Il faut doucement mais de manière persistante exiger et s'assurer que tout est fait correctement, féliciter constamment le convalescent, en notant son succès.
5. Rappelez-vous de la cohérence. La gymnastique thérapeutique doit être quotidienne pendant 40 à 60 minutes par jour et par séance. Au premier stade, cela devrait être 2 fois, puis 3 fois par jour.
6. Soyez patient. Le temps est le meilleur remède. Et dans ce cas, cette déclaration est 100% vraie. Après tout, seuls des entraînements quotidiens pendant plusieurs semaines donneront une tendance positive.

Des formateurs pour aider

Après avoir amélioré l’état du patient, vous pouvez commencer à faire de l’exercice sur des simulateurs.

Ils vous permettent de restaurer différents groupes de muscles, de renforcer les tissus affaiblis, de reprendre les fonctions de mouvement, de soulager les tensions musculaires.

Ils agissent sur les muscles avec une charge réglable:

1. Les vélos d'exercice (Manuped) sont utilisés pour accélérer le processus de rééducation après un AVC, puis la récupération est plus rapide. L'essence du simulateur - la restauration des activités de certains membres au détriment des autres avec une approche individuelle pour chaque patient.
2. Verticaliseur - pour les personnes ayant des troubles du mouvement. Cela vous permet de donner une position verticale au corps de ceux qui ne peuvent pas se tenir debout seuls. Un tel dispositif aide une personne en la soulevant et en la préparant à une position «droite».
3. Le simulateur Lokomat est un exosquelette destiné à la rééducation de ceux qui ont perdu la capacité de se déplacer. Cet appareil apprend à marcher correctement.
4. Les formateurs Active-Pass sont conçus pour développer les articulations des membres supérieurs et inférieurs, du genou et de la hanche.
5. Mini-simulateurs pour les membres. Par exemple, «Jambe» est un appareil permettant d’entraîner les jambes et «Bud» est un appareil permettant d’exercer les doigts.

Une approche intégrée du traitement

Bien que la thérapie par l'exercice donne les résultats les plus positifs, elle sera plus efficace avec le massage, qui joue un rôle important dans la prévention des complications.

Pour le rétablissement le plus complet des patients pratiqué une approche intégrée au traitement.

Pour ce faire, ils recourent à l'aide d'orthophonistes pour rétablir la parole, d'un oculiste - pour aider au renouvellement de la vision et d'un ORL - pour la régénération de l'audition.

La vidéo explique comment la restauration de la parole après un AVC se produit et quelles méthodes et exercices sont utilisés pour cela.

Pour rétablir la réadaptation psychologique dans les hôpitaux, un psychologue intervient et, chez lui, une personne proche. Toutes ces mesures aideront à retrouver le style de vie habituel.

Peu importe la gravité de la maladie, un accident vasculaire cérébral n'est pas une phrase. Le désir d'un prompt rétablissement, l'aide des êtres chers, l'entraînement quotidien et la confiance en soi permettent de récupérer complètement le corps.

Exercices post-AVC: pour le torse, les bras et la coordination

Cet article vous apprendra: quelle est l’importance de la gymnastique après un AVC pour restaurer les fonctions cérébrales perdues, exercices qui contribuent à la reprise des mouvements dans les parties paralysées du corps.

L'auteur de l'article: Nivelichuk Taras, chef du département d'anesthésiologie et de soins intensifs, expérience de travail de 8 ans. Enseignement supérieur dans la spécialité "Médecine".

Le processus de récupération après un accident vasculaire cérébral peut être assez long. L’exercice fait partie intégrante d’un programme de rééducation efficace pour les patients qui ont souffert de troubles aigus de la circulation cérébrale.

Les médecins et les scientifiques soutiennent que la récupération la plus active se produit au cours des six premiers mois après un accident vasculaire cérébral. Malheureusement, il est impossible de prédire pour chaque patient à quel point ses fonctions cérébrales altérées vont reprendre. Dans certains cas, les cellules nerveuses sont endommagées temporairement, elles peuvent alors fonctionner à nouveau. Chez d'autres patients, le cerveau parvient à réorganiser son travail en déplaçant ses fonctions perdues vers ses zones intactes.

Selon les statistiques, avec une réadaptation correctement effectuée après un accident vasculaire cérébral, les résultats suivants de la restauration des fonctions altérées sont observés:

1. 10% des personnes ayant eu un accident vasculaire cérébral ont un rétablissement complet.
2. À 25% - récupération avec violations mineures.
3. 40% ont un dysfonctionnement modéré ou grave nécessitant des soins particuliers.
4. À 10% - il faut des soins constants.
5. 15% des patients meurent peu de temps après un AVC.

En refusant de mener des activités de rééducation, y compris des exercices spéciaux après un AVC, ces indicateurs se détériorent considérablement.

La rééducation doit être commencée pendant le séjour à l'hôpital, immédiatement après que la patiente ait pu effectuer ses activités. Après la sortie de l'hôpital, les exercices visant à rétablir les fonctions perdues sont effectués dans des centres de rééducation spécialisés ou à domicile.

Habituellement, le programme de cours comprend des thérapeutes en réadaptation, des physiothérapeutes, des docteurs en physiothérapie ou des neurologues.

Exercice aérobie

L'exercice aérobie oblige le corps à utiliser l'oxygène pour produire de l'énergie. Ils sont très utiles pour maintenir la santé chez toutes les personnes, y compris les patients victimes d'un AVC.

Les exercices aérobiques ont un effet bénéfique sur le cœur et les poumons, aident à contrôler la graisse corporelle, abaissent la pression artérielle, augmentent l'endurance et améliorent l'humeur.

Malgré le fait que les patients après un AVC ont souvent des difficultés à bouger les membres, il est très important pour eux de continuer à être actifs physiquement, en particulier à la maison. Des exemples d'exercices d'aérobic sont:

• marcher
• la natation;
• le cyclisme;
• la danse
• soin d'un jardin ou d'un potager.

Après un accident vasculaire cérébral, chaque patient devrait au mieux tenter de maintenir une activité physique aérobique.

La gymnastique pour une meilleure coordination et un meilleur équilibre

Ces exercices de thérapie physique aident à réduire le risque de chutes, à rétablir l'équilibre et la coordination des mouvements.

Exercices de coordination et d'équilibre:

Gymnastique pour le corps

La kinésithérapie après un AVC comprend une gymnastique corporelle, nécessaire pour réduire les risques de chute, maintenir l'équilibre et maintenir une position stable du corps.

Gymnastique pour les jambes

Exercices d'étirement

Ces exercices aident à prévenir les blessures, à élargir l’amplitude des mouvements et à améliorer la circulation sanguine dans les muscles. Lorsque vous restez assis trop longtemps, de nombreux problèmes de santé surviennent.

Gymnastique pour étirer les muscles de la jambe:

1. Face au mur et placez vos bras tendus sur elle au niveau de la poitrine. Ensuite, pliez les coudes, penchez tout votre corps vers l'avant et maintenez vos pieds au sol. À ce stade, vous devez ressentir l’étirement des muscles du dos de la jambe. Ensuite, alignez les bras dans les articulations du coude, en partant de la surface du mur et en prenant une position verticale.
2. Allongez-vous sur le dos Ensuite, utilisez votre main pour déplacer votre pied gauche à travers la droite de l’autre côté du corps. Maintenez-le dans cette position pendant un certain temps, puis revenez à la position de départ. Répétez ce mouvement avec l'autre jambe. Cette gymnastique facilite la raideur des muscles du bas du dos.

Exercices pour améliorer la mobilité

Le but de ces exercices de thérapie physique est d'améliorer la mobilité de la jambe affectée dans les articulations de la hanche et du genou. Exemples:

• Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux pour que la plante du pied repose sur le sol. En tenant vos jambes ensemble, inclinez-les dans un sens, puis dans l'autre. Ces mouvements aident à réduire la raideur des articulations.
• Allongé sur le dos, tirez votre genou gauche contre votre poitrine et appuyez doucement dessus avec vos mains. Répétez ce mouvement avec le membre droit. Cette gymnastique améliore la mobilité des articulations de la hanche et du genou.

Exercices pour restaurer la force musculaire

Les exercices suivants sont utiles pour restaurer la force musculaire de la jambe affectée:

1. La marche est la forme d'activité physique la plus simple qui doit être pratiquée après un AVC. Si vous ne pouvez pas marcher seul, utilisez une marchette ou une canne.
2. La presse jambes est une alternative à la marche. Pour cet exercice, vous avez besoin d'un simulateur spécial dans lequel, grâce à la force des muscles des membres inférieurs, vous soulevez un certain poids.

Exercices pour les jambes

Les séances d'exercices de physiothérapie favorisent une récupération confortable après un AVC.

Massage et gymnastique après un AVC - Complexe d'exercices simples

COMMENTAIRES: 1 Rubrique: STROKE

Après un AVC, de nombreux patients parviennent à retourner au travail et mènent une vie normale. La condition principale - l'activité, la persévérance, la confiance en soi. Et la chose la plus importante est le mouvement, le mouvement, le mouvement. Même un patient au lit après un AVC peut et devrait faire de la gymnastique réparatrice à la maison. Et s’il ne le peut pas, à cause de son immobilité totale, ceux qui s’occupent de lui devraient faire de la gymnastique passive pour le patient.
Voici quelques exemples tirés du journal "Vestnik HLS", dans lesquels des patients alités paralysés après un accident vasculaire cérébral ont pu se remettre complètement des personnes handicapées aux personnes à part entière. Ainsi que des conseils pour la réhabilitation et les soins des patients paralysés.

Soins aux patients paralysés après un accident vasculaire cérébral à la maison - Conseils du médecin.

Dans les premiers jours qui suivent l'accident vasculaire cérébral, le patient paralysé est condamné à l'immobilité totale. Il est particulièrement difficile de soigner des patients paralysés à la maison. Pour éviter l'œdème pulmonaire, le patient alité doit être mis au lit toutes les 2 heures. Avec l'amélioration de l'état, asseyez-le au lit pendant quelques minutes. Si le patient est conscient, il est nécessaire de le forcer à faire des exercices de respiration, à la maison, donnez le plus souvent des jouets gonflables à gonfler.
Pour éviter les plaies de lit d'un patient paralysé après un accident vasculaire cérébral, essuyez quotidiennement votre peau avec de l'alcool de camphre ou un mélange de vodka et de shampooing. Si les lésions cutanées du patient sont néanmoins survenues, il est nécessaire de les essuyer avec une solution de permanganate de potassium et de les lubrifier avec de l'huile de rose musquée.
Avec un patient paralysé après un accident vasculaire cérébral à domicile, même s’il est complètement immobilisé, il est nécessaire de faire des exercices passifs, ce qui évite la stase sanguine et la thrombophlébite. Les mains et les pieds du patient doivent être pliés, découragés, soulevés et massés.
Il est nécessaire de parler constamment avec le patient, même s'il vous semble qu'il ne comprend pas les mots qui lui sont adressés. Cela vous permettra de rétablir rapidement la pensée logique et la parole. De bons soins pour un patient paralysé aideront à éviter un accident vasculaire cérébral secondaire. (HLS 2001, n ° 3, p. 8 -, d'après un entretien avec le Dr MN Kadykov A. S.)

Gymnastique après un accident vasculaire cérébral à domicile - Conseils médecins.

Gymnastique mentale après un accident vasculaire cérébral.
La «gymnastique mentale» aide les patients à récupérer, même les patients paralysés à la suite d'un accident vasculaire cérébral à l'hôpital et à la maison. Il est possible de restaurer la régulation nerveuse centrale qui contrôle l'activité motrice des zones du corps touchées en créant une image mentale de l'un ou l'autre exercice.
Imaginez que vous pressiez vos doigts dans un poing, soulevez vos pieds, baissez vous. Plus la «photo» est claire, plus la formation de connexions avec d’autres parties du cerveau est rapide, ce qui permettra de contrôler les fonctions de régulation nerveuse des parties paralysées du corps.
Chaque exercice mental laisse des traces dans le cerveau, se répète, une chaîne de telles traces est créée et un nouveau centre de connexions nerveuses qui contrôle le mouvement se forme.
Selon la gravité des lésions cérébrales, la volonté du patient, la patience et la persévérance, l'établissement de nouvelles connexions peut durer un mois ou un an. Et toujours besoin d'une foi inconditionnelle dans le pouvoir de l'entraînement mental. Vrai ou fausse foi, cela fera des merveilles. Fixez-vous des objectifs et allez-y. (HLS 2002, №13, p. 19. Boris Goryachev, médecin)

Comment débuter une gymnastique réparatrice après un AVC - Etapes de la rééducation
1ère étape
Dès les premières heures de la période aiguë d'accident vasculaire cérébral, le traitement est appliqué par position afin d'éviter la contracture des membres paralysés. De plus, le personnel médical ou médical proche fait une gymnastique passive au patient paralysé.
2ème étape
À la fin de la première semaine après l’accident vasculaire cérébral, une gymnastique de restauration active est prescrite, dont le complexe est développé par des instructeurs de thérapie d’exercice à l’hôpital. Il est d'abord effectué en mode isométrique, sans mouvement dans les articulations. Les membres malades sont soulevés par un assistant et le but du patient est de tenir un bras ou une jambe levé. La main ne peut pas être levée par le pinceau. Si la main du patient est levée par la main saine du patient, il doit la soulever par le coude, tourner la paume avec la paume vers le haut, si la main est levée par l'assistant, d'une main le prendre au-dessus du coude et de l'autre par le poignet.
3ème étape
Le patient a appris à s'asseoir. Commencez par 3 à 5 minutes d'inclinaison en plaçant un oreiller sous le dos et la tête. Après 2-3 jours, ils transfèrent le patient au lit en position semi-verticale.
Ensuite, ils le mettent sur un lit, les jambes baissées, en mettant un banc sous eux.
4ème étape
Renforcement des muscles des jambes. Les exercices sont effectués à l'aide d'un expandeur ou d'une pompe à grenouilles pour gonfler les matelas en caoutchouc. En position couchée, faites l'exercice "d'imitation de la marche" - les jambes sont pliées et ne se plient pas au niveau des genoux, les pieds des pieds glissent sur le drap.
5ème étape
Marche Le patient en position assise essaie de se lever, en maintenant un support stable - une tête de lit, une chaise ou un fauteuil. Lorsque le patient apprend à se tenir confiant, il doit commencer à passer d’un pied à l’autre. Après avoir maîtrisé cet exercice, vous pouvez continuer à marcher sur place en tenant la tête de lit. Ensuite, essayez de marcher sur place sans soutien.
Gymnastique après un coup pour les mains.
Parallèlement aux exercices pour les jambes, il est nécessaire de développer les muscles des bras. Pour ce faire, assemblez et démontez les pyramides, des concepteurs pour enfants, des cubes en argile. Il est utile de déplacer des objets avec une main douloureuse, de retourner des livres, de serrer des vis, de fixer des fermetures à glissière, de nouer des rubans.
Pour détendre les muscles, il est utile de vous pencher sur votre dos et de suspendre votre main paralysée.
Gymnastique après un AVC pour le développement de l'articulation de l'épaule:
1. mains dans la serrure, soulevez-les, inclinez-les à gauche et à droite
2. prenez un bâton avec les deux mains, soulevez-vous, abaissez-vous derrière la tête.
En même temps, la main douloureuse est passive, elle est tirée par une main en bonne santé.

Mais la chose la plus importante en réadaptation après un AVC est la marche. Choisissez des itinéraires lisses sans ascenseurs avec des bancs pour vous reposer. Augmentez progressivement la distance. Rythme lent - 40-50 pas par minute. Reposez-vous toutes les 5-10 minutes.
N'épargnez pas le côté paralysé, car les muscles qui ne travaillent pas ne peuvent pas être restaurés, ils doivent donc travailler activement.
(Entretien avec le médecin en chef du Centre de restauration et de réhabilitation de la première université de médecine de Moscou, Yu. K. Mokhrov, du journal «Vestnik ZOZH» 2011, n ° 22, p. 6-7)

Gymnastique après un accident vasculaire cérébral à la maison - Avis de récupération.

Gymnastique simple pour les patients alités
Un homme de 58 ans a subi un accident vasculaire cérébral. Il savait que la seule façon pour un patient au lit après un AVC de se transformer en une personne à part entière était l'exercice physique quotidien. Vous ne pouvez pas perdre du temps, vous devez commencer à vous engager immédiatement, tout en restant au lit pour surmonter les effets d'un accident cérébrovasculaire.
Les exercices peuvent commencer par les plus simples (1) et plus difficiles (10):
1. Levez la main paralysée, vous pouvez d’abord aider avec une main en bonne santé. Même avant cela, ceux qui s’occupent de patients paralysés à la suite d’un accident cérébrovasculaire à la maison devraient lever leur main douloureuse.
2. Appuyez sur la pince à linge avec la main affectée, la première fois, cela ne fonctionnera pas, mais cela fonctionnera à la dixième ou à la centième tentative.
3. Allongez-vous, pressez le matelas avec votre main douloureuse et faites des mouvements circulaires dessus.
4. Une fois que vous êtes devenu plus fort et que vous avez commencé à vous asseoir, apprenez à écrire de la main gauche.
5. Trempez-vous dans l'eau et essorez un chiffon. Au fil du temps, essuyez les carreaux de la cuisine et de la salle de bain.
6. Pressez la balle en caoutchouc avec votre main pour la rendre plus agréable - percez-la. Effectuer 100 répétitions.
7. Sculptez à partir de billes de pâte à modeler.
8. Pour développer les jambes, utilisez une balle en caoutchouc, des bâtons ronds - vous devez les faire rouler avec votre pied au sol, en augmentant progressivement la pression.
9. Appuyez vos mains contre le mur (si le bras endolori ne se lève pas - aidez-la à rester en bonne santé), passez d'un pied à l'autre.
10. Penchez-vous vers l'avant en touchant le sol avec vos doigts.
Le plus important est de vaincre l'apathie, la paresse, la conviction que vous n'êtes plus bon à rien et que vous ne pouvez pas revenir à une vie normale.
Un homme qui pratique ces exercices depuis trois ans a appris à se servir lui-même, il a librement circulé dans l’appartement et, dans la rue, avec une baguette magique, il a appris à écrire de la main droite qui, après un AVC, ne pouvait même plus bouger les doigts. (HLS 2003 n ° 17, p. 10)

Exercices de course
Après l’accident vasculaire cérébral, le fils a emmené la femme chez lui, elle a commencé à faire de la gymnastique à l’hôpital - les médecins lui ont montré une série d’exercices. Bientôt, les exercices semblèrent trop simples. Elle a demandé à son fils de trouver d'autres gros boutons. Il y avait 17 pièces. Ils ont été jetés dans une pile et la femme a transféré leur main paralysée sur une autre pile à une distance de 30 à 50 cm, puis elle a fait le même exercice avec des allumettes, puis elle a mis les allumettes dans la boîte.
Ils ont placé une table près du lit de la patiente pour qu'elle étudie, s'appuyant sur lui pour se lever et marcher. Au fil du temps, elle a pu se promener dans l’appartement en s’accrochant au mur.
Le bras paralysé après un accident vasculaire cérébral a été gravement enflé, la femme a bloqué ses pattes en tremble et le gonflement a disparu. Vous pouvez également attacher un bras paralysé à votre cou afin qu'il soit moins en dessous, de sorte qu'il ne gonfle presque pas.
La patiente avait un horaire strict - 3 fois par jour, des exercices, des exercices avec des boutons, des exercices avec des allumettes, une longue promenade dans l'appartement. Bientôt, elle a appris à éplucher des pommes de terre et à préparer de la soupe pour l'arrivée des enfants. Pour développer sa force dans une main paralysée, elle portait un paquet, d'abord pour un demi-pain, puis pour un pain entier.
Aujourd'hui, 4 ans après un accident vasculaire cérébral, son principal exercice, Kalmyk Yoga, consiste en 30 squats quotidiens. Auparavant, ils appelaient une ambulance deux à trois fois par mois. La pression est revenue à la normale et nous avons pu abandonner les médicaments.
Un souhait à ceux qui ont subi un accident vasculaire cérébral: travaillez lentement et avec persistance, travaillez et travaillez selon vos moyens. Le mouvement est la vie, pendant que nous bougeons, nous vivons. L'essentiel est de ne pas perdre courage, de toujours se fixer un objectif et de l'atteindre. (HLS 2006, n ° 23, p. 18)

La marche et la gymnastique ont aidé à récupérer d'un accident vasculaire cérébral
Un homme en 19955 a été hospitalisé pour un accident vasculaire cérébral. Le côté gauche était paralysé. La mémoire avait disparu pendant 8 jours. 41 jours après l'accident vasculaire cérébral était à l'hôpital. Il ne pouvait pas s'asseoir, ne pouvait pas tenir une cuillère, ne pouvait pas manger, parce que la bouche ne s'ouvrait presque pas, il buvait seulement, sa tête était très douloureuse.
Quand les mains ont commencé à agir un peu, il a commencé à se lever sur le lit à l'aide d'une corde avec des noeuds attachés à la tête de lit. Sam pendant deux minutes. Après un moment, il commença à abaisser ses jambes depuis le lit et se sentit immédiatement soulagé, car le sang commençait à couler. J'ai fait cet exercice plusieurs fois par jour. Il commença à faire rouler un rouleau avec ses pieds, plus un massage des pieds. Un peu mieux, l'appétit est apparu.
Quand ils sont rentrés à la maison, ils ont commencé à apprendre à marcher, d'abord dans la maison, en tenant le mur et avec une canne. Un mois plus tard, j'ai demandé à sortir. Là, il a décidé seul de marcher jusqu'à l'entrée suivante. Il y est parvenu, il est resté assis sur le banc et sur le chemin du retour. Après cela, ses jambes lui ont fait mal toute la journée, mais le lendemain, il était déjà 2 fois plus, et chaque jour, il augmentait la distance. Une semaine plus tard, j'ai contourné la maison à trois entrées.
Ensuite, le patient a demandé à l'emmener au village où il avait fait construire une maison. Chaque jour, il se trouve à 100 m de la ferme et à 100 m en arrière. Ses jambes sont devenues plus obéissantes, mais il tombait toujours souvent. Bientôt, il a commencé à s’entraîner et a laissé la main paralysée - il portait un seau avec 2 litres d’eau. Tout d’abord, avec le reste, puis il a mis le cap au bout, sans lâcher ses mains, c’était très dur - ses doigts étaient non pliés et il a essayé de glisser le seau.
Peu à peu, j'ai augmenté la distance - j'ai fait 5 marcheurs par jour - 1 km, puis 2 km. Les mains et les pieds sont devenus plus forts, ont commencé à travailler dans le jardin et à la maison, après un accident vasculaire cérébral, 12 ans après, le patient a maintenant 70 ans, il est sorti victorieux de la lutte contre la maladie.
(HLS 2007, № 8, p. 8,)

Gymnastique après un accident vasculaire cérébral - une série d'exercices pour les bras et les jambes.
Une femme de 65 ans a subi un accident vasculaire cérébral, son côté droit était paralysé. Au début, elle est tombée dans la dépression et a voulu mourir pour ne pas être un fardeau pour la famille, mais ses filles l'ont convaincue de se battre pour la vie. Et elle a commencé à se battre.
À l'hôpital, les médecins ont appris à la patiente à marcher en déplaçant une chaise devant elle. À la maison, elle a poursuivi ces cours et a pu ainsi se déplacer de manière autonome.
Chaque jour, il fait des exercices pour les bras et les jambes paralysés: exercices de brossage et de motilité des doigts, mouvements des articulations des factures, roulement d'un bâton avec son pied (lisse et pointe), roulement d'une balle de tennis et de balles en caoutchouc. Il collectionne également les pyramides avec la main droite, plie 100 crayons de la table dans la boîte, collecte les dominos, serre le expandeur à poignet, serre les phalanges des perles avec ses doigts, balance la grenouille (pompe à pied pour gonfler les appareils photo) avec sa main droite, retarde l’expandeur avec sa main droite - 200 fois, s'assied et se lève sur le tabouret d'un enfant, tenant une main courante 50 fois, lit à voix haute pour rétablir la parole.
On souhaite réduire le nombre d'exercices, mais chaque fois qu'une femme se relève et tente chaque mois de les augmenter. Tout le monde est heureux de célébrer de petites victoires: maintenant la main est devenue un poing, maintenant il se trouve qu'il y a une cuillère dans la main droite, et ainsi de suite... (HLS 2002, n ° 10, p. 3)

L'histoire continue. Cette femme s’adresse aux lecteurs du "Bulletin du Guide de la vie saine" pour lui suggérer de nouveaux exercices pouvant être exécutés pour se rétablir. Beaucoup de lettres provenaient de personnes ayant subi un AVC. Le plus intéressant, elle a décidé de partager dans le journal. Ne pensez pas que tout va s'arranger tout de suite. Tout commence par un petit pas avec une jambe paralysée et par un massage de chaque doigt de la main paralysée, de sorte qu'ils commencent à bouger et à se plier un peu.

Gymnastique après un accident vasculaire cérébral - une série d'exercices pour les mains et les doigts.
1. Tambournez vos doigts sur la table.
2. Faites les doigts "se divise".
3. Diluer largement puis serrer les doigts.
4. Placez la brosse sur la table ou sur le lit. Soulevez chaque doigt alternativement, puis levez la paume entière.
5. En tenant un paralysé avec une bonne main, levez le bras endolori.
6. Mettre le coude sur la table, tenir la main à la verticale, atteindre avec les doigts de la main jusqu'à la paume.
7. Utilisez votre pouce pour appuyer sur tous les autres doigts de la même main.
8. En rassemblant les paumes des mains, appuyez chaque doigt à l’opposé.
9. Coudes sur la table, paumes jointes. Pour planter et réduire les coudes, glissez-les sur la table.
10. Rouler un rouleau à pâtisserie sur la table avec votre paume.
11. Rouler le caoutchouc mousse avec les doigts.
12. Prenez un bâton dans les deux mains tendues et tournez-le, en interceptant dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens contraire des aiguilles d'une montre.
13. Lancer un bâton d'une main à l'autre.
14. Faites rouler la balle avec vos doigts et ceux de vous-même.
15. Comme pour faire tourner une ampoule, tournez la balle dans le sens des aiguilles d’une montre et retournez-la.
16. Pincez le ballon entre vos mains et exercez une pression dessus.
17. Lancer la balle de main en main.

Une série d'exercices pour le développement des articulations des mains et des épaules.
1. Étirez vos bras vers l'avant et mettez une main en bonne santé, en bonne santé, pliée aux coudes. Formé "cadre". Nous faisons des virages en prenant le "cadre" de gauche à droite.
2. Les mains dans la serrure s'abaissent et se lèvent, aidant une main en bonne santé paralysée.
3. Les mains, serrées dans une serrure, font des mouvements circulaires.
4. Sans dégager les mains, faites pivoter les épaules d'avant en arrière.
5. Levez les mains verrouillées, étalez et abaissez.

AVC - exercices pour les jambes.
1. Asseyez-vous sur le sol, redressez et pliez vos genoux en glissant vos pieds sur le sol.
2. Assis sur le sol, les jambes tendues vers l’avant. Enlevez vos pieds un à un en glissant vos pieds sur le sol.
3. Soulevez la jambe droite et mettez l'autre.
4. Serrez un genou à la poitrine, puis l’autre.
5. Allongé sur l'abdomen, les orteils cessent de reposer sur le sol, arrachez-vous les genoux.
6. rampant sur le ventre.
7. Assis sur une chaise, faites rouler vos pieds du talon aux pieds et au dos.
8. Assis sur une chaise, écartez et réduisez les talons. Puis abaissez les jambes sur les talons et réduisez - pour écarter les chaussettes.
9. Placez la jambe douloureuse sur un corps sain et faites pivoter l'articulation de la cheville.

Exercices respiratoires après un accident vasculaire cérébral à la maison.

Ces exercices respiratoires aident à traiter diverses maladies, notamment la sclérose des vaisseaux cérébraux et les accidents vasculaires cérébraux. Juste un mois de formation à la maison et vous oublierez ce qu'est la sclérose en plaques, et les inspecteurs trouveront un espoir de guérison. Une femme de 74 ans, après avoir lu un article sur cette gymnastique, a pratiqué près de 2 ans. En conséquence, l'hypertension artérielle, qui n'était pas abaissée par aucun médicament, est revenue à la normale, l'état de santé s'est considérablement amélioré.

Vous devez d’abord choisir une pose: allongée sur une chaise ou couchée sur le dos. Détendez-vous et laissez tomber toutes les pensées. Fermez la narine gauche de la main gauche et inspirez calmement, très lentement, la narine droite. Respirez à fond pour soulever la poitrine. Fermez ensuite la narine droite en libérant la gauche. Ne pas respirer le plus longtemps possible, endure avec la dernière force. Dans cet exercice de sel. Puis commencez à expirer par la narine gauche. Répétez l'exercice 5 à 7 fois. Nous faisons ensuite le contraire: inspirez par la gauche, expirez par la narine droite, également 5 à 7 fois. Ceci est 1 cycle. De tels cycles doivent être effectués 3 à 5 fois.
Après environ une semaine dans le plexus solaire, vous ressentirez un léger picotement et une sensation de chaleur pendant l'exercice. Après 2 mois, vos abdominaux deviendront élastiques, comme un tambour. Tout cela suggère que les exercices vont bien et profitent (HLS 2011, №9, p. 19)

Exercice "yoga Kalmyk."
De très nombreuses maladies séniles sont associées à une insuffisance de la circulation cérébrale. Les patients luttent contre ces maladies à l'aide d'exercices de respiration, selon les méthodes de Strelnikova, Budeiko, Frolov. Ces systèmes sont unis par une chose: la teneur en dioxyde de carbone dans le sang augmente, ce qui augmente le flux sanguin du cerveau et du cœur et dilate les vaisseaux sanguins. L'exercice «Kalmyk Yoga» fonctionne sur le même principe.
Il y a des cas où l'exercice "yoga Kalmyk" a complètement effacé le diagnostic de "diabète" et provoqué une baisse significative de la pression artérielle (de 190/100 à 140/90). Mais vous devez faire tous les jours pendant 2-3 ans. C’est long, mais cet exercice permettra non seulement d’éviter les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques récurrents, mais aussi de rajeunir et de renforcer complètement le corps.
«Kalmyk Yoga» est un squat avec une respiration et un corps inclinés parallèlement au sol. Lors de l'exercice, la base du pouce ferme les narines. Cela devrait être fait 10-15 approches pour 20-60 squats.
Un homme a eu une crise cardiaque et sa femme lui a montré un article sur le yoga Kalmyk. Il a commencé à faire les exercices quotidiennement, il a progressivement refusé tous les médicaments, la pression est revenue à la normale, sa santé est devenue parfaite. (HLS 2003 n ° 3, p. 23)

Masser après un accident vasculaire cérébral à la maison.

Acupression après un AVC.
L'homme au travail a eu un accident vasculaire cérébral. Le côté droit du corps a été perdu, les fonctions de déglutition ont disparu. Hôpital, injections, alimentation par sonde… 10 jours se sont écoulés sans amélioration. Ensuite, la femme a pris l'affaire, qui a décidé d'utiliser des remèdes populaires. Daily a donné 8 cuillères à café d'iode bleu sur la gelée pendant le repas. Au total, 4 jours après cela, il a commencé à avaler tout seul. Du livre de Gawa Luvsan "Essais sur les méthodes de réflexologie orientale" ont écrit des points sur les méridiens, qui devraient être massés lors d'un accident vasculaire cérébral. Au début, le pied droit, qui était glacé, s'est réchauffé, puis le côté droit a commencé à fonctionner. En conséquence, l'homme s'est à nouveau mis au travail (HLS 2000, n ° 24, p. 7)

Le massage après un AVC a aidé à récupérer.
Une femme a écrit un journal qui massait des gens chez elle depuis 25 ans. Ses principaux patients sont des patients alités, paralysés après un AVC. Quand elle est venue chez le prochain patient pour la première fois, elle a décidé qu'aucun massage ne pourrait aider ici. La femme était très dure - elle ne parlait pas, ne bougeait pas, ne pensait pas, ne comprenait pas où elle se trouvait et ce qui lui était arrivé.
Les six premiers mois après l’accident vasculaire cérébral, le patient était massé quotidiennement. Et puis cours 2 fois par an.
Après un accident vasculaire cérébral, 3 ans ont passé, elle est revenue à un discours douloureux, à un souvenir. Maintenant, elle apprend les poèmes et leur dit par cœur, tricotant des chaussettes, plantant des fleurs, faisant elle-même tout ce qui est à la maison, faisant de la gymnastique.
La masseuse n'avait pas de tels patients, des patients généralement paresseux, qui ne guérissaient pas eux-mêmes. Afin de surmonter les conséquences d'un accident vasculaire cérébral, il suffit de ne pas être paresseux.
Le personnel du journal "Vestnik ZOZH" a appelé cette patiente pour découvrir le secret de la guérison. Il s’est avéré qu’il n’y avait pas de secret, mais qu’il possédait une incroyable force d’esprit et de persévérance. «Je ne me donne pas un moment de paix, je fais quelque chose toute la journée. Parfois, je suis tellement fatigué que je n'ai pas la force, je veux me coucher, mais je ne peux pas, je dois bouger, bouger et bouger. La seule indulgence est de s’allonger 15 minutes après le déjeuner », a déclaré la patiente au téléphone. (HLS 2009, №9, p.9)

Massage et gymnastique pour la prévention des accidents vasculaires cérébraux
En Russie, 400 000 coups se produisent chaque année. Les causes sont le stress, la détérioration de la circulation sanguine dans les vaisseaux cérébraux.
La gymnastique de relaxation vous aidera à vous contrôler et à résister aux situations stressantes. Il est nécessaire de s'asseoir confortablement, de fermer les yeux et de rester seul avec vous pendant 10-15 minutes. Cet exercice est fait 2 à 3 fois par jour.
Pour améliorer la circulation cérébrale et éviter les accidents vasculaires cérébraux, il est utile de faire un massage de la tête.
1. Les doigts serrés dans le poing doivent caresser la tête du front à l'arrière de la tête et du cou, puis dans la direction opposée (2-3 fois).
2. Utilisez vos doigts pour battre la tête entière pendant 1-2 minutes.
3. Utilisez vos doigts pour battre les tempes et les joues pendant 1 à 2 minutes.
4. Frottez-vous les mains avec les oreilles.
5. Frotter l'épaule gauche avec la main droite
6. Frotter l'épaule droite avec la main gauche

Pour améliorer la circulation cérébrale à la maison, il est utile de faire de la vibro-gymnastique. Tenez-vous sur la pointe des pieds et laissez-vous tomber brusquement en frappant le sol. 20 se soulève lorsque la tête est verticale, 20 lorsque la tête est inclinée vers la droite, 20 quand elle est inclinée vers la gauche et 20 lorsque la tête est inclinée vers l’avant. (HLS 2002, №24, p.12)

Cicatrisation après un accident vasculaire cérébral.

Frotter pour ceux qui ont subi un accident vasculaire cérébral.
Cet outil aide à rétablir la mobilité du corps au lit des patients après un accident vasculaire cérébral. Pour préparer le frottement, vous devez prendre les ingrédients concassés à sec suivants: une demi-tasse de zeste de radis noir, 1/2 tasse de feuilles de raifort, 2-3 gousses de piment fort, 1/4 de tasse de cloisons en noyer, 1/4 de tasse de zeste de pignons de pin. Tout cela est plié dans un bocal et versez 500 ml d'alcool ou triple eau de Cologne. Infuser le mélange pendant 7 à 9 jours. Frottez le corps entier du patient paralysé à sec de la tête aux pieds. (HLS 2000, №14, p.12)

Vous pouvez limiter la teinture à la peau de radis noir et de piments forts (HLS 2010, №14, p.19).

Exercices à la maison après un accident vasculaire cérébral

Environ 90% des patients ayant subi un AVC restent handicapés. Pour rétablir l'activité cérébrale normale, il faut beaucoup d'effort. La rééducation prend beaucoup de temps. Cela se fait non seulement à l'hôpital, mais aussi à la maison. L'exercice après un AVC vise à restaurer les fonctions perdues.

Pourquoi faire des exercices après un accident vasculaire cérébral à la maison

À la suite d'un accident vasculaire cérébral, une violation aiguë de la circulation cérébrale se produit. Les cellules du foyer de la lésion meurent et ne peuvent plus remplir leurs fonctions. L’accident vasculaire cérébral est l’une des causes courantes de décès après une maladie coronarienne. Si l'ONMK a été remarqué et guéri à temps, la personne a une chance de vie, mais les cellules mortes du cerveau ne sont plus restaurées.

Selon la localisation de la lésion, le patient souffre de troubles de la mémoire, de somnolence, de perte d'orientation dans l'espace et de problèmes d'élocution. La gymnastique réparatrice spéciale après un AVC contribue à améliorer la qualité de vie. Il a les effets suivants sur le corps:

• empêche la stagnation du sang dans les tissus paralysés;
• restaure la mémoire musculaire;
• mobilise l'activité de neurones intacts, qui assument une partie des fonctions des cellules mortes;
• restaure la capacité du cerveau à envoyer des impulsions motrices aux terminaisons nerveuses;
• stimule le flux sanguin, améliorant ainsi l'apport sanguin au cerveau;
• empêche le développement de re-course.

L'efficacité des activités de réhabilitation

Charger à la maison après un accident vasculaire cérébral a un effet positif non seulement sur le cerveau. Il est nécessaire qu'une personne maîtrise les fonctions perdues en s'adaptant au libre-service. La gymnastique n'est pas moins importante pour la prévention des complications, dont le danger est élevé en raison de l'immobilité prolongée du patient. Les exercices après un AVC remplissent plusieurs fonctions:

• améliorer la microcirculation et le métabolisme du sang;
• soulager les spasmes musculaires;
• restaurer les fonctions de la parole, de la pensée, de la mémoire;
• améliorer l'équilibre du corps et la coordination des mouvements;
• prévenir la pneumonie congestive, l'insuffisance cardiaque, les caillots de sang avec embolie ultérieure (thrombose d'organes vitaux);
• aider le patient à s'adapter à la situation actuelle;
• rétablir la sensibilité des parties du corps touchées;
• prévenir le développement de contractures - raideur musculaire;
• empêcher la formation de plaies de pression dans le dos, les pieds, les talons et autres endroits soumis à une pression élevée en position couchée;
• renouveler les mouvements minces des mains et des membres supérieurs.

Des indications

Effectuer une gymnastique après un AVC a une indication - la présence de violations de la motricité, de fonctions sensibles du corps et d’autres. Ceux-ci incluent:

• problèmes de mémoire;
• déficience auditive;
• défauts d'élocution;
• paralysie spastique, augmentation du tonus musculaire;
• paralysie de la moitié ou de la totalité du corps;
• troubles moteurs fins;
• fatigue accrue;
• changements d'humeur soudains;
• gonflement des jambes;
• incapacité à effectuer des activités quotidiennes et libre-service;
• démence (diminution de la capacité intellectuelle);
• mauvaise coordination des mouvements.

Contre-indications

L'exercice après un AVC n'est pas autorisé pour tous les patients. Lorsque cette pathologie est récurrente chez les patients âgés, la rééducation ne peut pas inclure la gymnastique. Il est contre-indiqué dans les cas de:

• si le patient est dans le coma;
• la présence de troubles mentaux;
• la présence de symptômes d'épilepsie, de convulsions;
• antécédents de tuberculose, diabète, cancer.

Récupération après un accident vasculaire cérébral à domicile

La période aiguë d'un accident vasculaire cérébral est les six premiers mois après l'attaque. Pendant cette période, certaines cellules du cerveau meurent de façon permanente, tandis que d'autres conservent leurs capacités, mais ont besoin d'aide pour retrouver pleinement leurs fonctions. L'exercice est nécessaire pour cela. Lorsque le patient est conscient, la gymnastique commence le troisième jour après l'attaque. Afin de ne pas nuire au corps, la rééducation est effectuée par étapes et de manière méthodique. Schéma de l'introduction de certains exercices dans le mode du jour du patient:

1. Au stade initial, les soins aux patients des lits sont assurés par toute une équipe de médecins dans un hôpital. Au premier stade, seuls des types de charges passifs sont utilisés. Pratiquement dès le premier jour, les spécialistes donnent un massage toutes les 2-3 heures pour retourner le patient afin d'éviter la formation de plaies de pression.
2. De plus, la gymnastique passive est effectuée par des tiers proches de chez eux. Avec l'aide du massage, la peau du patient est réchauffée pour assurer la circulation du sang dans les tissus. L'impact ne devrait pas être trop fort. La procédure doit être facile et agréable. En ce qui concerne les exercices, avec des charges passives, la flexion / extension des membres - bras et jambes - est autorisée. Le patient est placé sur le dos, après quoi le bras ou la jambe est levé et plié. Ces actions sont effectuées 2 fois par jour pendant 40 minutes la première semaine, puis 3 fois par jour. En outre autorisé à effectuer des exercices pour restaurer la parole, la mémoire, l'articulation.
3. Après une charge passive, des exercices de respiration sont ajoutés pour normaliser les échanges gazeux, saturer les tissus en oxygène et améliorer la fonction musculaire. En outre, il améliore l'humeur et augmente l'endurance, ce qui prépare la personne à d'autres charges actives.
4. La thérapie physique (thérapie par l'exercice) est prescrite lorsque le patient présente les premiers résultats positifs et qu'il a déjà confiance en ses propres capacités. Cette période coïncide souvent avec la sortie de l'hôpital. Changer la situation a un effet positif sur l'humeur et la réhabilitation ultérieure. Tout d'abord, l'exercice est effectué au lit, puis en position assise, puis debout.

Exercice complexe après un AVC

Lors de la récupération après un accident vasculaire cérébral à domicile, l’importance de la thérapie physique n’est pas la seule. Les proches du patient en rééducation doivent observer plusieurs règles:

• commencer la rééducation dès les premiers jours d'hospitalisation et continuer à la maison jusqu'à la restauration des fonctions perdues;
• effectuez des exercices régulièrement, car seule la systématique vous aidera à obtenir de bons résultats;
• effectuer la restauration pas à pas, sans changer le stade de la réhabilitation par endroits;
• restaurer les fonctions perdues en parallèle, y compris la parole, la mémoire, le mouvement;
• veillez à ce que le patient soit surveillé en permanence par un neurologue et un réhabilitologue, qui sont les seuls à pouvoir surveiller l'efficacité de la rééducation.

Pour le torse

L'objectif principal de ces exercices à la maison est de réduire le risque de chute. Ceci est réalisé en améliorant l'équilibre et la stabilité de la position du corps. Règles:

1. Les exercices de ce groupe conviennent au stade où les exercices de physiothérapie sont autorisés.
2. A ce stade, le patient doit déjà faire lui-même des mouvements.
3. Les premiers jours, il est préférable de faire chaque exercice pour une ou deux approches. Ensuite, il est permis d'augmenter leur nombre à 3-4.

Les exercices suivants sont considérés comme efficaces:

• Le torse tourne. Joué assis sur une chaise. La main droite doit être placée sur la surface extérieure de la cuisse gauche. Le dos devrait être droit. En vous appuyant sur la main droite, vous devez tourner à gauche, comme si vous regardiez en arrière, puis revenir à la position de départ. Le mouvement est effectué 15 fois dans un sens et dans l’autre.
• Torse au torse sur les côtés. Position de départ - assis sur une chaise. À partir de cette position, il est nécessaire de s’abaisser, en essayant d’atteindre l’épaule gauche avec la cuisse gauche, tout en se pliant sur le côté. Ensuite, répétez la même chose avec la moitié droite. Pour chaque besoin d'effectuer 15 répétitions.
• Torse en avant. Position de départ - assis sur le bord de la chaise. Les mains doivent être liées, redressées devant lui et ne pas les plier. Dans cette position, vous voulez vous pencher en avant, en essayant d’atteindre les membres supérieurs des chaussettes. Ensuite, vous devez maintenir cette position pendant 10 secondes, puis revenir à la position de départ. Le nombre de répétitions - 10.

Pour les jambes

Il est possible de restaurer la fonctionnalité des muscles des jambes à l'aide d'exercices d'étirement, améliorant la mobilité et augmentant la force musculaire. Les étirements sont nécessaires pour prévenir les blessures, élargir l'amplitude des mouvements et améliorer la circulation sanguine. Les exercices de mobilité améliorent l'état des articulations et, pour restaurer la force musculaire, ils augmentent l'endurance. Pour atteindre ces objectifs à la maison, vous devez procéder comme suit:

• Étirer les muscles des jambes. Convient pour le stade de charges passives. Le patient est couché. Sa jambe gauche devrait être pliée et projetée sur la droite, puis maintenue pendant 30 à 60 secondes. La même chose est répétée avec l'autre membre. Pour chacun il est nécessaire de faire 3-4 approches 3-4 fois.
• Tourne les jambes sur le côté. Convient pour la phase de récupération de la thérapie physique. Vous devez vous allonger sur le dos, pliez les genoux. Les pieds doivent être complètement sur le sol. Ensuite, maintenez les jambes ensemble, inclinez-les vers la droite, puis vers la gauche. Il améliore la mobilité des articulations de la hanche. Il est nécessaire de faire 3-4 approches 8-10 fois.
• Marche C'est la forme d'activité physique la plus simple. Il convient au stade où une personne est capable de se déplacer de manière autonome, même si elle le fait avec un déambulateur ou une canne. Vous devez marcher au moins 20-30 minutes plusieurs fois par jour.
• Squats. Vous devez vous tenir droit, jambes écartées, largeur des épaules. Ensuite, vous devez vous asseoir pour que les talons ne tombent pas du sol et que ses hanches soient parallèles à lui. Les mains en tirant vers l'avant. Revenez ensuite à la position initiale. Vous devez effectuer au moins 4-10 squats. Les exercices conviennent au stade où le patient est déjà capable de faire des mouvements.

Pour les mains

Les mouvements passifs des mains à la maison peuvent être effectués avec l'aide d'une personne non autorisée ou d'un membre sain. Options pour des exercices efficaces:

• Flexion de l'épaule. Allongez-vous sur le dos, les bras joints sur la poitrine. Ensuite, le membre affecté avec une augmentation saine le maximum, puis lentement le bas du dos. Nous devons faire 3 séries de 8-10 fois.
• Renforcement de la ceinture scapulaire. Allongez-vous sur le dos, les bras tendus verticalement au-dessus du corps. Ensuite, déchirez la surface de l'omoplate, soulevant ainsi légèrement la partie supérieure du corps. Cette position est maintenue pendant quelques secondes, après quoi elle revient lentement à sa position initiale. Répétez l'exercice 8 fois, faites 2 autres approches.

Lorsque le patient est déjà capable de réaliser lui-même une action, vous pouvez commencer à faire des exercices plus actifs qui améliorent le contrôle musculaire. À la maison, vous pouvez effectuer les tâches suivantes:

• Saisir la poignée du réfrigérateur avec les doigts de la main affectée. Fermez et ouvrez la porte 10 à 12 fois.
• Portez un sac autour de la maison. En vous améliorant, augmentez son poids.
• Allumez et éteignez la lumière avec votre main affectée. Courez plusieurs fois dans la journée.

Pour pinceau

Après un accident vasculaire cérébral, une attention particulière doit être accordée à la restauration de la motilité. Pour reprendre le contrôle de la brosse, vous pouvez effectuer les exercices suivants:

• Étendre / plier le pinceau. Il est nécessaire de mettre les avant-bras sur la table, paumes vers le bas. Les brosses doivent pendre du bord. Ensuite, ils doivent monter et descendre. Doit être fait 8-10 fois. Ensuite, on répète la même chose avec les paumes des mains tournées vers le haut.
• Flexion / extension du pouce de la main. La paume doit être complètement ouverte. Ensuite, le pouce est plié vers le petit doigt et se penche en arrière. Le mouvement est répété 8 à 10 fois, après quoi 2 autres approches sont effectuées. Ensuite, le pouce de l’autre main est entraîné de la même manière.
• Autres exercices Pour améliorer la motricité fine, il est recommandé de serrer et de dégrafer les doigts, de compter de petits objets avec les mains, par exemple des pièces de monnaie, des mèches détendues pour la lessive, de collectionner des énigmes, de jouer aux échecs, aux dames ou à d'autres jeux de société.

Pour les yeux

OnMKK provoque une parésie des nerfs, ce qui peut causer des problèmes de fonction oculomotrice. Pour le restaurer, un ensemble d'exercices spéciaux après un AVC à domicile est prescrit, ce qui peut être fait le troisième jour après l'attaque:

• Mouvement des yeux en diagonale. Vous devez les tondre dans le coin inférieur gauche, puis les aligner en ligne droite. La même chose est bien faite. Répéter le mouvement devrait être 8-10 fois, et effectuer seulement 3-4 approches.
• Pendant environ 30 à 60 secondes, effectuez des mouvements circulaires en douceur, les yeux dans un sens et dans l’autre.
• Ensuite, vous pouvez rapidement cligner des yeux pendant une demi-minute, après quoi le même nombre se tournera vers l’avenir, éliminant ainsi le clignotement.
• Fermez les paupières, appuyez légèrement sur les dépressions au-dessus des globes oculaires, puis relâchez brusquement les doigts. Faites-le 4-5 fois.
• Pendant 30 secondes, effectuez le mouvement des yeux en écrivant huit en l'air.