Quels aliments provoquent une migraine?

Vous trouverez sur les étalages de nombreux produits provoquant une migraine. En règle générale, lorsqu’ils acquièrent de tels produits, une personne n’étudie pas la composition et ne réfléchit même pas à la façon dont elle peut affecter son bien-être. Souvent, l'acheteur ne réalise pas que des maux de tête peuvent être causés par des substances présentes dans les produits. Lorsqu'ils pénètrent dans le corps, ils activent des processus chimiques qui contribuent à l'apparition de migraines ou d'autres problèmes de santé. Toute personne souffrant de graves maux de tête doit savoir quels aliments provoquent une migraine.

Types d'additifs alimentaires

Des douleurs à la tête peuvent survenir en raison de substances constituant les produits, tels que les colorants et les additifs alimentaires:

• nitrate de sodium;
• la phényléthylamine;
• l'histamine;
• la tyramine;
• le glutamate monosodique;
• l'aspartame.

Une augmentation de la pression artérielle, une détérioration du flux sanguin dans le cerveau sont les conséquences possibles de l’utilisation de telles substances. Parmi eux, des conservateurs sont ajoutés aux produits pour augmenter leur durée de vie. Ils sont capables de réduire le tonus des vaisseaux sanguins, à cet égard, il est préférable de les exclure du régime alimentaire.

Tyramine

De la tyrosine (acide aminé), des matières organiques telles que la tyramine peuvent apparaître. Il a une toxicité, contribue au fait que les vaisseaux sanguins se rétrécissent, la pression augmente. Il a un impact sur le système nerveux central (les processus d'inhibition, ainsi que l'excitation). La destruction de celui-ci et de la sérotonine entraîne une exposition à la MAO. Si le niveau est élevé et que des inhibiteurs de la MAO sont pris, le syndrome de la tyramine se développe: augmentation de la pression artérielle, augmentation de la transpiration, douleur dans la région cardiaque, pulsations dans la tête, palpitations et excitabilité.

Une grande quantité de cette substance se trouve dans les produits fermentés, par exemple:

• du fromage;
• mets délicats à base de viande;
• fromage fondu;
• sauce de soja;
• yaourt;
• du chocolat;
• des sauces qui peuvent être conservées longtemps.

Le plus grand danger est représenté par les fromages comme le cheddar, le brie, la mozzarella et le fromage bleu. Mais les exclure complètement du régime n'est pas nécessaire. Vous devez juste minimiser leur utilisation.

La tyramine est également présente dans des produits tels que l'ail, les noix, les olives et les légumineuses.

Nitrite de sodium

Sel d'acide nitreux et de nitrite de sodium (conservateur E250, rehausse la couleur). Capable d'élargir les vaisseaux sanguins, ainsi que de se fixer aux globules rouges, entravant ainsi le transport de l'oxygène. En conséquence, l'hypoxie du cerveau se développe, à partir de laquelle la douleur dans la tête devient plus forte. Il a une toxicité élevée, de grandes quantités peuvent nuire considérablement au corps humain et même entraîner la mort. Un adulte ne peut utiliser plus de 4 à 7 mg par kg de poids corporel par jour. Inclus dans la composition du poisson et de la viande comme antibiotique et antioxydant. Il empêche le développement de la toxine botulique.

Glutamate monosodique

Cette substance améliore le goût et les qualités aromatiques du produit. Il est utilisé dans la fabrication de craquelins, de fruits de mer en conserve, de ketchup, de croustilles, de purée de pommes de terre à la cuisson rapide, de nouilles et de sauces. Dans les pays de l'Est, ils sont utilisés partout, par exemple, comme sel. Le syndrome du restaurant chinois a une relation directe avec cette substance. Cette condition est associée à une teneur élevée en glutamate monosodique dans le corps, ce qui provoque des palpitations, une sensation de faiblesse et perturbe également la conduction nerveuse.

Le nitrite ou le glutamate de sodium, ainsi que divers colorants, qui sont comestibles, entrent nécessairement dans la composition des fromages à pâte dure, des boissons, des saucisses, des conserves et des crèmes glacées.

Phényléthylamine

La phényléthylamine, qui est un stimulant chimique, est très dangereuse. Une telle substance influence la manière dont une personne perçoit le monde qui l’entoure, elle modifie sa pensée habituelle. Il est psychédélique et figure sur la liste des substances narcotiques. On le trouve en petites quantités dans les baies, le vin (rouge), le chocolat et les agrumes. On peut également le trouver dans les fromages jaunes et les gâteaux au fromage.

L'aspartame

Un tel édulcorant est présent dans un grand nombre de produits. Il contribue à l'émergence des crises de migraine les plus fortes. On peut le trouver dans le ketchup, les biscuits, les bonbons, le yogourt et les boissons gazeuses.

L'histamine

Cette substance peut affecter les processus physiologiques. Il en résulte une hypotonie, un gonflement des tissus et une augmentation de la densité sanguine. Lorsqu'il est utilisé dans des capillaires dilatés, le sang commence à stagner, ce qui entraîne des migraines.

L'histamine peut être trouvé dans:

• fruits de mer et poisson;
• aubergines et épinards;
• du chocolat;
• produits à base de viande;
• bananes, agrumes, fraises, ananas;
• produits contenant de la levure.

Et on peut le trouver dans le bœuf et le porc, le vin, la bière et le vinaigre.

Examinez maintenant de plus près les produits qui causent les migraines.

Nourriture

Les scientifiques ont conclu qu'il existe des produits qui contribuent à l'apparition de douleurs à la tête:

• du fromage;
• boissons alcoolisées;
• les figues;
• des cacahuètes;
• du chocolat;
• agrumes;
• des raisins;
• avocat;
• produits de boulangerie, muffins.

Les aliments froids peuvent également déclencher des migraines. Près de 90% des patients souffrant de crises migraineuses fréquentes ont remarqué une sensibilité aux aliments froids (par exemple, à la crème glacée).

Il n'est pas nécessaire de cesser complètement d'utiliser les produits de cette liste. Ce sera suffisant pour minimiser leur utilisation.

Boissons

Si vous avez une migraine, les boissons contenant de l'aspartame doivent être exclues de l'alimentation. Et ceci est la soude, l'alcool (alcool, vin, liqueur), les jus de fruits, les bioadditifs sous forme liquide. La bière et le vin provoquent plus fortement le développement de migraines que d’autres boissons contenant de l’alcool qui ne contiennent ni arômes ni colorants. Le fait est qu'ils provoquent un processus de fermentation intense.

Il faut faire très attention à boire de telles boissons, comme le café, car cela peut à la fois provoquer un rétrécissement des vaisseaux dilatés (il est donc utilisé dans la fabrication de médicaments) et causer une augmentation de la douleur à la tête due à cette boisson pression artérielle (lorsqu'il est utilisé en grande quantité). Si une personne qui boit du café en grande quantité, le refuse, elle développera alors un syndrome douloureux.

Dans l'alcool, il y a beaucoup de tyramine et d'histamine, qui provoquent des douleurs à la tête. Dans le cas où une personne a des crises de migraine, elle doit alors renoncer aux boissons alcoolisées, ce qui entraîne l'apparition de sensations douloureuses dans la tête, à savoir:

Une fois que cette boisson a pénétré dans le corps, la circulation sanguine dans les vaisseaux cérébraux augmentera considérablement. Par exemple, lorsque vous buvez du vin rouge, le flux sanguin dans le cerveau augmente, de même que les terminaisons nerveuses deviennent agitées, ce qui provoque des douleurs à la tête. Les substances ajoutées aux boissons à faible teneur en alcool peuvent contribuer au développement de maux de tête.

Comment manger

Une nutrition non systématique, ainsi que de longues pauses entre les repas, provoquent des crises de migraine. Le travail du système nerveux autonome central et périphérique se détériore en raison d'une diminution du taux de sucre, ce qui entraîne des douleurs à la tête.

Et encore, il est nécessaire de surveiller l'état de santé général. Avec des crises de migraine fréquentes, les experts conseillent:

1. Mangez des petits repas et souvent.
2. Buvez beaucoup d'eau pure.
3. Incluez dans votre alimentation les grains entiers, qui contiennent une grande quantité de fibres, ainsi que les aliments protéinés maigres: poisson et viande de volaille (poulet avec un minimum de matière grasse). Ces produits aident à ralentir la digestibilité des aliments et à normaliser la quantité de sucre dans le sang.
4. S'engager systématiquement dans l'exercice physique.
5. Bon sommeil
6. Obtenez des compétences en gestion du stress.

Facteurs contribuant à l'émergence de la migraine

Il n'y a pas de facteur provoquant contribuant à l'émergence de la migraine, même chez une personne individuelle pour l'apparition de la migraine, la confluence simultanée de plusieurs circonstances ou facteurs provoquant est nécessaire. En raison d'observations individuelles, la majorité des migraines sont conscientes de leurs facteurs individuels qui accélèrent une crise de migraine. Le plus souvent, ces facteurs incluent: le stress, les changements hormonaux dans le corps, la fatigue ou la famine. La plupart des patients remarquent qu'une combinaison de plusieurs facteurs est nécessaire pour l'apparition de la migraine. Au fil du temps, les facteurs provoquants peuvent changer.

Le niveau ou la force des stimuli externes nécessaires pour déclencher une crise de migraine peut également changer avec le temps. Par exemple, à un âge donné, si une personne manque le petit-déjeuner, elle a peut-être déjà des douleurs migraineuses, mais après quelques années, la même personne endure facilement le jeûne quotidien, sans risque de maux de tête.

Les facteurs provoquant la migraine ne doivent pas être confondus avec des symptômes précurseurs. Par exemple, si une personne commence à ressentir de la sensibilité à la lumière et qu’après quelques heures une crise de migraine se produit, alors une lumière vive n’est pas un facteur provoquant et c’est un symptôme précurseur de l’apparition de la migraine. De même, il est nécessaire de traiter le chocolat obtenu - il s'agit souvent d'un signal d'alerte de l'apparition d'une migraine plutôt que d'un facteur provoquant.

En mangeant tard ou en ayant des éruptions cutanées, la famine forcée entraîne une diminution du taux de sucre dans le sang, ce qui stimule fortement le développement de la migraine. Un faible taux de sucre dans le sang est un facteur majeur d'apparition d'une crise de migraine chez les enfants. Une mauvaise alimentation est un facteur sérieux dans le développement d'une crise de migraine chez l'adulte. Sauter le petit-déjeuner peut causer des maux de tête le soir et un repas manqué, voire un mal de tête pendant la journée. Si un mal de tête se produit le matin, alors vous devriez peut-être reconsidérer l'heure du dîner et le déplacer à une heure ultérieure. De nombreuses migraines affirment que, pour éviter les maux de tête dus à un faible taux de sucre dans le sang, il est recommandé de prendre une collation toutes les 4 heures régulièrement.

Facteurs provoquant la migraine

Malnutrition: jeûne, repas intempestifs, nutrition insuffisante.

Certains aliments: fromage, chocolat, agrumes, certains vins, bière, refus du café.

Facteurs environnementaux: lumière vive ou vacillante, tension nerveuse ou effort physique excessif, déplacements, changements climatiques, odeurs fortes.

Facteurs hormonaux (chez les femmes): menstruation, contraception orale, grossesse, traitement hormonal substitutif.

Sommeil: réveil fréquent, manque de sommeil.

Facteurs émotionnels: par exemple, conflit, anxiété, peur.

Douleurs faciales: douleurs oculaires, axillaires, cervicales, dentaires ou à la mâchoire.

N'oubliez pas que tous ces facteurs n'affectent pas chaque personne de la même manière. Habituellement, pour lancer une attaque, vous avez besoin des effets simultanés de plusieurs facteurs.

Allergies alimentaires et migraines

La question de savoir si les allergies alimentaires provoquent une crise de migraine à ce jour reste ouverte. D'une part, le fait incontestable est que certains aliments contribuent à l'apparition d'une migraine: fromage, chocolat, plats chinois. Certains types d’alcool sont un facteur très important de déclenchement de la migraine. Certaines variétés de vins rouges contiennent des substances qui affectent directement les vaisseaux sanguins ou contribuent à la production par l'organisme de substances provoquant une attaque de migraine. Mais en même temps, on ne peut pas affirmer que la migraine est apparue en raison de l'allergie du corps à un certain produit alimentaire. Par conséquent, le terme "hypersensibilité" ou "intolérance alimentaire".

De ce fait, il ne vaut pas la peine de motiver une migraine à faire un test d'allergie - cela ne fonctionnera pas. Malheureusement, les médecins recommandent souvent aux personnes souffrant de migraine de suivre un régime qui, à lui seul, peut provoquer des migraines à la suite de carences nutritionnelles, en particulier si le régime est strict et prolongé.

Si vous pensez que certains aliments provoquent des migraines, éliminez-les en quelques semaines et, en tenant un journal des attaques, vérifiez si leur fréquence et leur durée ont changé. S'il n'y a aucune modification, vous pouvez rétablir le courant et essayer d'exclure un autre produit. Les régimes plus stricts ne peuvent être pratiqués que sous la supervision d'un nutritionniste.

L'exercice comme facteur déclencheur de la migraine

Chez les personnes mal entraînées, une activité physique intense, ainsi que des douleurs musculaires après l'effort, peuvent provoquer une crise de migraine. Cette situation empêche beaucoup de personnes de commencer une séance de fitness. L'exercice régulier est bénéfique pour tout le monde, et les personnes sujettes aux migraines en particulier, car les personnes formées ont un meilleur équilibre glycémique, un meilleur échange de gaz pulmonaire et un meilleur contrôle de la douleur. L'exercice stimule le corps à produire des composés chimiques qui contrôlent la douleur et l'humeur - ce sont des endorphines et des enképhalines. Ils réduisent la dépression et améliorent l'humeur. Tout cela suggère qu'un exercice régulier et modéré peut réduire la fréquence des crises de maux de tête.

L'entraînement physique doit commencer soigneusement et délibérément, en augmentant progressivement la charge sur plusieurs mois. Très important exercice régulier. Les entraînements courts et fréquents sont plus utiles que les longs et rares.

Il faut se rappeler que l’exercice physique modifie le niveau de liquide et de sucre dans le sang, et que la déshydratation et un faible taux de sucre sont un puissant déclencheur de la migraine. Selon les observations, les enfants y sont beaucoup plus sensibles que les adultes. Prendre des comprimés de glucose et boire suffisamment de liquide peut prévenir une crise de migraine.

Les hormones, en tant que facteur provoquant la migraine

Selon des sondages, 50% des femmes, si elles ont des crises de migraine, cela se produit avant la menstruation. Chez la plupart des femmes, les crises peuvent survenir au cours d'autres cycles de menstruation, mais dans de rares cas, les crises chez les femmes sont associées exclusivement à la menstruation. Ces attaques sont facilement contrôlées à l'aide des méthodes classiques de traitement de la migraine.

D'autres changements hormonaux, tels que la contraception hormonale, augmentent et exacerbent les crises de migraine. Avant la ménopause, la fréquence des crises de migraine augmente généralement. Les fluctuations hormonales à l'origine des migraines au cours de cette période peuvent être contrôlées par un traitement hormonal substitutif, recommandé en cas de présence d'autres symptômes de la ménopause.

Les maladies virales et catarrhales comme facteur déclencheur de la migraine

Beaucoup de gens ont mal à la tête lors de rhumes, mais le plus souvent ce n’est pas une migraine. Chez certaines personnes, les maladies respiratoires déclenchent une crise de migraine. De nombreux experts sont d’avis que pendant la maladie, le seuil de sensibilité diminue et qu’il est plus facile de provoquer une crise de migraine par des facteurs provoquants, c’est-à-dire qu’une maladie virale ou catarrhale facilite l’apparition de la migraine.

Le sommeil, en tant que facteur provoquant la migraine

Le lien entre le sommeil et les crises de migraine est complexe, déroutant et ambigu. D'une part, le manque de sommeil est souvent le déclencheur d'une migraine et, d'autre part, les personnes ont souvent une crise de migraine, même si elles se lèvent une demi-heure plus tard dans la matinée. Pour certaines personnes, la migraine commence le matin après le sommeil, même si elle n’était pas là le soir. Et pour d'autres personnes, un rêve élimine au contraire une crise de migraine.

Il faut en conclure que plusieurs facteurs provoquants sont à l'origine du développement de la migraine et que, pour de nombreuses personnes, les fluctuations de la durée du sommeil constituent l'un des principaux facteurs.

Si vous souffrez de migraine, vous devez bien observer les habitudes de sommeil, vous coucher et vous lever à une heure précise.

Le stress en tant que facteur déclencheur de la migraine

La plupart des gens remarquent que l'état émotionnel joue le rôle le plus important dans l'apparition d'une crise de migraine. Ce qui est intéressant, quand une personne est dans un état de tension, la migraine ne le dérange pas. Une crise de migraine se produit lorsqu'une situation stressante passe et qu'une personne se détend. Il est possible que les troubles liés au stress soient également à l’origine d’autres facteurs déclencheurs de la migraine, tels que le manque de sommeil, une alimentation insuffisante, un effort physique accru.

Il est impossible d'éviter complètement le stress, mais il est également nécessaire d'essayer de réduire au minimum le nombre de facteurs déclencheurs de la migraine.

Douleur musculo-squelettique, facteur déclencheur de la migraine

De nombreuses migraines remarquent qu'une crise de maux de tête laisse présager une douleur musculaire au cou. Cette douleur musculaire est observée pendant la migraine mais disparaît immédiatement après la fin du mal de tête. De telles douleurs touchent généralement la nuque, du même côté que le mal de tête, et se propagent dans la région frontale occipitale. La douleur peut toucher les deux côtés du cou et s’étendre à la ceinture scapulaire.

Une tension musculaire excessive peut être causée par une mauvaise posture derrière le volant ou un ordinateur. Pour résoudre ce problème et minimiser les effets de la douleur musculaire sur l'apparition de migraines, vous pouvez utiliser un massage, des exercices physiques spéciaux et une posture naturellement correcte pendant un long travail statique.

Il faut se rappeler que l’exercice physique excessif peut également provoquer une migraine, donc augmenter progressivement l’activité physique de façon systématique.

Week-end, facteur provocateur de la migraine

Beaucoup de gens qui travaillent 5 jours par semaine et ont 2 jours de congé ont souvent mal à la tête le week-end. Très probablement, cela est dû à l'accumulation progressive de facteurs provoquants. Souvent, le vendredi, les gens se couchent et, en conséquence, se lèvent le samedi, l'heure du petit-déjeuner, la fréquence du café et du thé changent, certaines personnes travaillent activement dans le jardin le week-end. Tout cela peut provoquer une crise de migraine «le week-end».

Travailler à l'ordinateur, facteur provocant de la migraine

Travaillant longtemps devant un ordinateur, une personne met son corps dans des conditions défavorables: posture statique, tension excessive des muscles du corps et du cou, diminution du taux de clignement entraînant un assèchement et une inflammation des yeux, contribuant ainsi à l'apparition d'une migraine. Pour éviter cela, il est nécessaire de s’écarter du moniteur toutes les heures pendant au moins quelques minutes et de laisser vos yeux se reposer, marcher, vous étirer les épaules et le torse - ces simples manipulations peuvent réduire le risque de migraine.

Informations généralisées sur les facteurs contribuant à l'apparition de la migraine

1. Les facteurs provoquant la migraine sont purement individuels et une personne ne présente pas toujours les mêmes symptômes d'attaque.

2. Pour qu'une attaque commence, l'action simultanée de plusieurs facteurs provoquants est nécessaire.

3. Tous les facteurs de provocation n'agissent pas aussi fortement.

Une personne sujette aux migraines a un certain nombre de facteurs individuels qui contribuent à l'apparition d'une crise de migraine.

1. Facteurs environnementaux: pollution de l’air, lumière du soleil, scintillement de la lumière (moniteur, téléviseur), bruits forts et répétitifs (pleurs, climatiseur en état de fonctionnement, réparations dans l’appartement voisin), odeurs fortes (parfums, peintures, gaz d’échappement), changement pression atmosphérique, humidité ou température de l'air, orage, vent fort.

2. Certains aliments: produits à base de viande (viande en conserve, hot dogs, bacon, foie de poulet); fromages affinés et transformés; fruits (bananes, avocats, papayes, agrumes, prunes rouges); fruits secs, légumes marinés; choucroute; hareng; noix et haricots; graines (tournesol, sésame, citrouille); sauce de soja; levure; soupes semi-préparées; aliments riches en glutamate monosodique (croustilles, plats chinois); huile d'olive et de coco; produits laitiers (crème sure, yaourt, babeurre), boissons alcoolisées (vin rouge, champagne, bière), boissons contenant de la caféine (thé, café, coca-cola); du chocolat

3. L’état psychologique d’une personne est un facteur important dans le développement de la migraine - le stress, les émotions fortes positives ou négatives contribuent à l’émergence de la migraine. Les experts ont remarqué que plus souvent les personnes au tempérament donné souffrent de migraine: sens des responsabilités prononcé, émotivité exacerbée et variabilité rapide de l'humeur. On sait que de nombreuses personnalités ont souffert de migraine: Isaac Newton, Karl Marx, Sigmund Freud, Anton Pavlovitch Tchékhov, Pyotr Tchaïkovski et bien d'autres.

4. Une crise de migraine peut être causée par un faible taux de sucre dans le sang (hypoglycémie). Cela peut se produire avec de longues pauses entre les repas ou un sommeil excessif.

5. Parmi les facteurs contribuant au déclenchement d'une crise de migraine, il convient de citer: la prise de certains médicaments (contraceptifs oraux, nitroglycérine, réserpine), le tabac, les irritants vestibulaires puissants (conduite dans un train ou une voiture, l'avion, etc.), la déshydratation, le sexe.

6. Nous devons faire attention aux attaques de migraine et au travail des glandes endocrines chez les patients atteints de cette maladie. Ni les femmes ni les hommes souffrant de migraines ne présentent de troubles endocriniens évidents. La plupart des femmes souffrant d'ovulation migraineuse se produisent régulièrement, ce qui est un indicateur de la santé endocrinienne. Une preuve importante du lien entre la migraine et le travail des glandes endocrines est le fait que les œstrogènes (hormones sexuelles féminines) peuvent provoquer ou prévenir des crises de migraine. L'effet des hormones sexuelles féminines sur la migraine est bien illustré par le fait que 60% des femmes souffrent de crises convulsives les jours prémenstruels et que 14% ne les subissent qu'avant ou pendant la menstruation. Cette migraine s'appelle migraine menstruelle.

Il existe une relation étroite entre la grossesse et la migraine, chez 90% des femmes, il y a une amélioration pendant la grossesse, dans beaucoup de crises disparaissent complètement.

7. Des études récentes ont confirmé le fait que la concentration de magnésium dans l'organisme est liée aux crises de migraine. Il a été prouvé que les patients souffrant de migraine, comparés aux personnes en bonne santé, réduisaient légèrement la teneur en magnésium sérique, ce qui diminue encore plus pendant une crise.

Toutes les informations fournies dans ce document sont à titre informatif uniquement - elles ne sont pas destinées à l'autodiagnostic ni au traitement des maux de tête et ne remplaceront pas une visite chez un spécialiste.

Articles supplémentaires avec des informations utiles

Au cours d'une attaque, de nombreuses caractéristiques de l'environnement interne du corps changent, et ces changements peuvent souvent persister pendant plusieurs jours. Lire plus loin.

Attaques de migraine - il s'agit d'une condition du corps dans laquelle il n'y a aucune menace pour la vie, mais une personne peut s'éteindre pendant quelques jours d'une vie normale. Par conséquent, il est nécessaire de traiter la migraine et mieux sous la direction d'un médecin et non de manière indépendante. Lire plus loin.

MIGRAINE: 5 facteurs provoquant des convulsions

Si deux parents souffrent de maux de tête graves, alors leur enfant dans 90 cas souffrira également de migraines.

Son danger est qu’en plus d’une forte migraine, il puisse provoquer des problèmes plus graves, notamment des accidents vasculaires cérébraux et de la paralysie. Mais même cela n’est pas l’ensemble des «surprises» liées à une maladie: il est encore difficile pour les scientifiques de dire sans équivoque pourquoi une migraine se produit. Plus précisément, les experts ont plusieurs versions de son origine. Pas moins de questions causes et facteurs provocateurs d'attaques de maux de tête. Aujourd'hui, la médecine officielle cite au moins six causes de migraine. Cependant, le début de l'attaque est généralement facilité non pas par un facteur, mais par la confluence de plusieurs facteurs. Mais la question est la suivante: qui est le plus susceptible de rejoindre les rangs des travailleurs migraineux (et il y en a environ 3 millions dans le monde): les personnes dont les parents souffrent d’un mal de tête chronique ou celles qui ne suivent pas un mode de vie sain? Les préférences gastronomiques et l'âge influencent-ils les tendances migraineuses? Y a-t-il une chance de se prémunir contre cette maladie ou est-ce inévitable, et commencer un jour vous dérangera constamment?

Quelles sont les causes des crises de migraine

Génétique

Plus de la moitié des cas de migraine sont d'origine génétique. Les types les plus célèbres de maladies héréditaires sont les hémiplégiques et les oculaires. Les scientifiques ont découvert que la plupart des gens souffraient de maux de tête avec des troubles de certains chromosomes.

Par exemple, au 19ème. Il est responsable du fonctionnement du canal calcique traversant le cerveau. Si des dysfonctionnements se produisent dans ce chromosome, une migraine hémiplégique commence dans la moitié des cas.

Moins fréquemment, mais aussi assez souvent (dans 20% des cas), un dysfonctionnement entraîne une maladie du chromosome 1, responsable du fonctionnement du canal sodique.

Et il n’ya pas si longtemps, les scientifiques ont découvert une zone du chromosome X, également associée à des accès de céphalées. Grâce à cette découverte, les femmes (qui, comme vous le savez, ont deux chromosomes X) souffrent plus souvent de migraines que les hommes.

Mais les scientifiques ont fait une découverte véritablement révolutionnaire à l’automne 2010. Ensuite, des experts ont découvert que tout type de migraine pouvait être le résultat d’une mutation du gène KCNK18. Les scientifiques pensent que ces changements rendent une personne très sensible à la douleur, notamment aux maux de tête.

Un autre fait intéressant est que la migraine des parents vers les enfants est transmise à un pourcentage plus élevé par le biais de la lignée féminine. Si deux parents souffrent de maux de tête graves, alors leur enfant dans 90 cas souffrira également de migraines. Si seul le père est atteint de la maladie, les risques de l’enfant sont réduits à 20%, ne serait-ce que pour la mère, alors environ 70%.

Les premières crises migraineuses surviennent le plus souvent entre 13 et 19 ans, bien qu'il arrive souvent que les enfants aient entre 5 et 6 ans et que certaines migraines soient diagnostiquées même à l'âge de 2 ans.

En règle générale, les garçons et les filles âgés de moins de 12 ans souffrent de migraines à peu près dans les mêmes proportions. Après cet âge, le nombre de filles souffrant de migraines est environ 2 à 3 fois plus élevé que le nombre de travailleurs migraineux.

Chez les femmes, les migraines sont plus susceptibles de survenir avec une aura et la particularité d'une attaque sexuelle plus forte est une douleur plus atroce pendant une attaque.

Le pic d'activité de la maladie chez les hommes et les femmes se situe entre 25 et 34 ans. Après 40 ans, la fréquence des attaques diminue et, avec le temps, de nombreuses attaques sont complètement éliminées.

Une autre découverte intéressante récemment faite par des scientifiques russes. Selon eux, il existe un lien entre migraine et maladies cardiovasculaires. Dans le pedigree de la migraine, les parents hypertoniques se trouvent 2 fois plus souvent que chez les personnes ne souffrant pas de maux de tête. Oui, et migraine plus souvent que d’autres diagnostiqués comme hypertendus.

ALIMENTATION ET BOISSONS

Un régime alimentaire bien conçu pour la migraine peut, si ce n’est pas soulager complètement les maux de tête, au moins en réduire la fréquence et l’intensité. La mauvaise nourriture, au contraire, provoque des attaques.

Les plus dangereux pour les migraines sont le vin rouge, le champagne, les agrumes, les bananes, le chocolat, le fromage assaisonné, les viandes fumées, les saucisses, les saucisses, les produits avec exhausteur de goût E621 (glutamate monosodique). Et ce n’est pas une liste complète des produits contenant des substances pouvant causer des maux de tête.

L'abus de boissons contenant de la caféine, puis leur rejet brutal, peuvent également entraîner une attaque douloureuse.

Il est tout aussi important pour les migraineux de suivre un horaire sain (manger 4 à 5 fois par jour) et de boire (boire au moins 1,5 litre d'eau par jour), car la faim et la déshydratation sont des déclencheurs alimentaires (provocateurs) des migraines.

Pour cette raison, beaucoup de femmes sur un régime strict ont plus de maux de tête. Si une jeune femme amincissante dîne avant 18 heures, elle a toutes les chances de se réveiller au milieu de la nuit avec une forte migraine. La raison de cette affection est une forte diminution du taux de glucose dans le corps.

Les hormones

Les experts ont compris depuis longtemps que les hormones jouent presque le premier rôle dans le développement de la migraine. De nombreux chercheurs appellent l'hormone sérotonine, substance clé dans la régulation de l'humeur, le principal responsable des maux de tête graves. La violation de la concentration de cette hormone dans le cerveau conduit en fait à une migraine. Mais le niveau de cette substance ne change pas par lui-même et dépend souvent de l'activité d'autres hormones.

Si nous parlons de changements dans le contexte hormonal, ces processus sont beaucoup plus intenses chez les femmes que chez les hommes. Et ceci est une autre explication pour laquelle les femmes se plaignent plus souvent de maux de tête.

Environ 50% des jeunes femmes souffrant de douleurs sur un côté de la tête, les crises correspondent strictement au cycle menstruel. Dans la plupart des cas, les attaques coïncident avec le PCI, moins souvent se produisent directement les jours critiques. Ce phénomène scientifique a reçu son propre nom - migraine menstruelle.

La raison de l'apparition de maux de tête avant le début de la menstruation ou immédiatement après la naissance, les experts appellent une forte diminution du corps féminin de l'hormone œstrogène. En passant, il existe une relation entre la quantité d’œstrogène et le type de migraine. Le manque d'hormone provoque habituellement une migraine sans aura et son excès entraîne des crises convulsives avec aura.

Chez les femmes ménopausées et post-ménopausées, la fréquence et la gravité des crises de migraine diminuent généralement. Si cela ne se produit pas ou si les crises sont aggravées, il faut en rechercher la cause en violation des niveaux hormonaux.

Dans de nombreux cas, le rétablissement de l'équilibre hormonal général aide à se débarrasser des attaques.

Les crises de migraine chez les femmes sont également associées à la grossesse. Souvent, les futures mères migraine aggravée ou même manifestée pour la première fois. En règle générale, cela se produit dans le premier tiers de la grossesse sous la forme d'une migraine avec aura (même si la femme avait déjà souffert de migraines sans aura). Depuis le milieu de la grossesse, le nombre de crises est généralement réduit.

Le fait est que pendant cette période, la concentration en œstrogènes et en progestérone dans le corps de la femme augmente de manière significative, ce qui, en travaillant ensemble, crée un effet analgésique. La migraine reprend (parfois avec des complications) après l'accouchement.

Un autre facteur qui augmente les risques de migraine est constitué par les médicaments hormonaux qui peuvent perturber l’arrière-plan général du corps. Encore une fois, les femmes sont à risque, en particulier en prenant des contraceptifs ou des médicaments à forte concentration en œstrogènes.

La réception de contraceptifs oraux sur le fond d'une migraine avec aura peut entraîner un AVC ischémique. Si une migraine chronique est diagnostiquée chez une femme, il est plus prudent de prendre des contraceptifs progestatifs.

CONDITION PSYCHOLOGIQUE ET PHYSIOLOGIQUE

Tout sentiment fort (à la fois joyeux et déprimant) peut provoquer une crise de migraine. La science de la psychosomatique considère le diagnostic de "migraine" comme le résultat de troubles psycho-émotionnels.

Les experts appellent diverses causes psychologiques, provoquant des attaques chez les adolescents ou les adultes. Cela peut être un désir excessif d'atteindre la perfection, une irritation due à leur propre imperfection, une retenue constante des émotions, une faible estime de soi, une peur, un ressentiment, un sentiment de coercition toujours et en tout.

Si la cause d'une migraine est en cause, il est probable qu'un bon psychologue aidera à éliminer les maux de tête quotidiens.

Le stress, la surexcitation, la dépression, l'anxiété, le choc, les émotions positives excessives, la surcharge physique ou mentale entraînent souvent une crise de maux de tête.

À propos, à propos de l'effort physique. L'exercice régulier modéré est bon pour les personnes souffrant de migraines. Mais vous devriez commencer par des exercices légers, augmentant progressivement le niveau de difficulté. Sinon, vous pouvez vous aggraver.

En outre, il ne faut pas oublier qu'après le sport, les niveaux d'eau et de glucose dans le corps diminuent, ce dont l'absence pour les travailleurs migraineux se heurte à une autre crise. Pour éviter cela, il est important de rétablir le plus rapidement possible les réserves d'humidité et de glucose dans les tissus.

Les maux de tête peuvent être causés par d'autres facteurs.

• Par exemple, la soi-disant migraine des joueurs de football est connue, ce qui résulte de légers dommages réguliers au crâne.
• Chez les personnes souffrant d'asthme ou de rhinite à foin, une crise peut survenir au fond des allergies.
• Le mal de tête pour maladies respiratoires dans la plupart des cas n’est pas une migraine, mais des infections respiratoires aiguës peuvent bien provoquer une crise.
• Une mauvaise posture lorsque vous travaillez devant un ordinateur ou conduisez une voiture provoque des tensions dans les muscles du cou, qui ont également toutes les chances de se transformer en une douleur lancinante sur un côté de la tête.
• Parmi les autres déclencheurs, les migraines mentionnent généralement une lumière clignotante très brillante, le fait de fumer ou de rester dans des pièces enfumées, enfumées, un son puissant, des odeurs nettes.

CONDITIONS NATURELLES

Beaucoup de gens réagissent au temps avec une migraine et une faiblesse. Pendant longtemps, ce genre de relation semblait inexplicable.

Aujourd'hui, les chercheurs sont certains que les crises de migraine sont la conséquence d'une baisse de la pression atmosphérique. Ce phénomène naturel entraîne des modifications du tonus des vaisseaux sanguins et du niveau d'oxygène dans le sang, ce qui entraîne un mal de tête.

A propos, cela explique aussi les attaques pendant les voyages aériens.

En outre, des experts américains ont découvert qu’une crise de migraine pouvait non seulement modifier les conditions météorologiques, mais aussi faire augmenter la température de l’air. Chez les patients météoro-sensibles, 50% des attaques se produisent précisément à l'arrière-plan des variations de température.

Les chercheurs ont trouvé un autre détail intéressant: les migraines réagissent plus douloureusement au refroidissement qu'au temps chaud. Les scientifiques ont trouvé une explication à cela récemment et encore dans les gènes. Il s'est avéré que les mêmes segments d'ADN sont responsables de la prédisposition aux maux de tête lancinants et de la réaction au froid. Autrement dit, si une personne a froid, elle ressent une douleur plus intense.

Parmi les autres facteurs météorologiques qui provoquent des attaques, on peut citer une humidité élevée, des nuages ​​et des orages avec la foudre. Cependant, il est important de comprendre que toutes les migraines ne présentent pas une forte météorosensibilité et ne répondent pas nécessairement à tous les changements climatiques de manière égale.

Par conséquent, il est utile que les personnes sensibles aux phénomènes météorologiques tiennent un journal de leur bien-être et enregistrent leur état dans des conditions météorologiques différentes.

Le facteur somnogène joue un rôle important dans le développement de la migraine. De nombreux maux de tête surviennent lorsque le manque de sommeil ou, inversement, le sommeil est trop long.

On dit que les gens qui réussissent se lèvent à 5 heures du matin. Les psychologues et les gestionnaires de temps voient les avantages de ces réveils précoces, mais les neurologues ont une opinion différente. Ils avertissent que les réveils très tôt sont chargés de migraines.

Mais dans le même temps, les experts disent qu'il est dangereux de dormir, ce qui peut provoquer la migraine dite du jour de congé. Cela menace les personnes qui sont forcées de se lever très tôt pendant la semaine et de dormir toute la semaine le week-end.

Pour éviter cela, les personnes souffrant de migraines doivent suivre un schéma de sommeil: les jours de semaine et les week-ends, levez-vous et allongez-vous en même temps.

De plus, les voyageurs qui doivent souvent changer de fuseau horaire et, par conséquent, rompre leurs habitudes de sommeil habituelles risquent également de «rattraper» leurs migraines.

Y A-T-IL UN FACTEUR PRINCIPAL?

Ces dernières années, la science a réalisé une avancée décisive dans l’étude des causes de la migraine. Pendant plus d'une décennie, l'étiologie de la maladie et le pronostic de son développement restent sous la loupe des scientifiques.

Mais même à notre époque, il est difficile pour les spécialistes de dire d'où vient la migraine et quel est le principal facteur à l'origine des maux de tête fréquents.

En outre, il est encore difficile de comprendre pourquoi la maladie héréditaire peut se manifester chez un enfant et de ne pas inquiéter l'autre, pourquoi les perturbations hormonales chez certaines femmes sont pleines d'attaques atroces, tandis que d'autres n'ont aucune idée de ce qu'est une migraine.

Les scientifiques continuent de chercher des réponses à de nombreuses questions. Mais une chose est claire: si une personne a des crises de migraine, vous devrez revoir votre schéma thérapeutique et essayer d’éliminer les facteurs que la médecine officielle attribue aux causes du mal de tête. publié par econet.ru.

Si vous avez des questions, posez-les ici.

Migraine: formes, signes et comment soulager une crise

La migraine a longtemps cessé d'être une maladie de «dames de la haute société» qui portaient langoureusement l'autre côté de la paume sur leur front et, avec une fausse souffrance, décrivaient ce mot avec presque toutes leurs maladies. Pratiquement tout le monde connaît les symptômes réels de la migraine, comment traiter cette maladie et prévenir une attaque, mais malgré cela, plus de la moitié de l'humanité se préoccupe encore des maux de tête de nature vasculaire, sans distinction de sexe.

Qu'est-ce que c'est - une migraine et cela provoque une crise

Qu'est-ce que c'est - une migraine et comment gérer les crises? La migraine est une forme de mal de tête vasculaire qui affecte généralement la moitié de la tête mais s'étend parfois à la tête entière. La douleur commence soudainement et peut être précédée ou accompagnée de symptômes visuels, neurologiques ou gastro-intestinaux.

La migraine est causée par le rétrécissement initial et la dilatation subséquente (vasodilatation) des artères temporales situées à la surface externe du crâne, juste sous la peau de la tempe. En raison de l’expansion des vaisseaux sanguins, les fibres nerveuses enroulées autour des artères se contractent et commencent à libérer des substances chimiques qui provoquent une inflammation, une douleur et une nouvelle expansion de l’artère, provoquant une intensification de la douleur.

Le mécanisme de développement du complexe migraineux, pas complètement compris.

Les causes de la migraine sont nombreuses: troubles de l'alimentation, alcool (bière, vin rouge, champagne), tabagisme, troubles du sommeil, changements de conditions météorologiques, surchauffe du soleil, bruit, odeurs fortes, changements hormonaux dans le corps de la femme, menstruations et prise de contraceptifs hormonaux.

Ce qui provoque également une migraine est en train de manger: chocolat, café, cacao, fromage, noix, viandes fumées, agrumes (produits riches en tyramine) perturbent le métabolisme de la sérotonine dans le système nerveux central, ce qui peut provoquer une crise de migraine.

La raison peut également être: émotions violentes, effort physique et mental excessif, quand une quantité énorme d'adrénaline et d'endorphines est libérée dans le sang.

Les personnes souffrant de migraine sont plus susceptibles d'être engagées dans des travaux intellectuels, ainsi que celles qui souffrent de maladies du tractus gastro-intestinal, en particulier du foie, de troubles métaboliques, de troubles endocriniens.

La migraine peut apparaître à tout âge. Elle se manifeste généralement dans la période de 10 à 30 ans et disparaît parfois après 50 ans.

Étant donné qu'environ la moitié des migraineux ont des parents proches atteints de la même maladie, le développement de la migraine pourrait être héréditaire.

Formes, symptômes et diagnostic de migraine

Les symptômes La migraine est caractérisée par des attaques de maux de tête, qui sont basées sur un vasospasme avec ischémie (anémie) de certaines parties du tissu cérébral et de ses membranes, suivies par une vasodilatation. Cela provoque une irritation des récepteurs des vaisseaux sanguins et des membranes du cerveau, phénomène d'oedème du tissu cérébral.

La migraine est une maladie chronique avec des exacerbations occasionnelles. Les maux de tête sont paroxystiques, pulsés, d'intensité moyenne à intense, dans la moitié de la tête. La durée d'un mal de tête peut durer de 4 à 72 heures. Cette douleur est aggravée par l'effort physique, la courbure de la tête, accompagnée de nausées, de vomissements, de diarrhée, de pâleur du visage; les mains et les pieds sont souvent froids. Lumière vive, bruit aigu, forte odeur augmentant la douleur. Si vous avez vécu cette maladie au moins 5 fois - vous avez une prédisposition à la migraine.

Il existe deux formes de migraine: avec aura et sans aura. L'aura est composée de symptômes neurologiques: visuels, auditifs, sensoriels, moteurs, aphasiques (troubles de la parole), vestibulaires. L'aura se développe dans les 5-20 minutes et ne dure pas plus d'une heure. L’aura visuelle est plus courante: une personne voit des éclairs brillants (photopsies) dans le champ de vision droit ou gauche, un éclair, un serpent, une perte du champ de vision ou de ses fragments avec une déformation des objets.

Les signes moins courants de migraine sont les suivants: sensations de picotement dans la main d'un côté ou de lancinement dans la bouche et le nez d'un côté.

Les autres effets incluent des hallucinations auditives et une perception anormale des goûts et des odeurs.

Peut-être un engourdissement et même une immobilisation des membres (droite, gauche, seulement les mains). Une forme de migraine avec aura est caractérisée par des acouphènes, des vertiges, un engourdissement des extrémités et parfois des évanouissements. Dans une autre forme, il ya panique, peur, palpitations, tremblements, respiration rapide, faiblesse et mictions fréquentes.

Tous les symptômes de l'aura sont complètement réversibles.

De nombreuses maladies neurologiques sont accompagnées de maux de tête. Par conséquent, les maux de tête récurrents doivent absolument vous conduire chez un neurologue. En règle générale, dans le diagnostic de la migraine, les anomalies neurologiques ne sont pas détectées et le médecin vous prescrira des médicaments pour le soulagement de la crise et un traitement prophylactique. Vous devrez également rendre visite à un ophtalmologiste, vérifier le champ de vision, l’acuité visuelle, le fond de l'oeil, effectuer un examen instrumental: électroencéphalographie, imagerie par résonance magnétique ou informatique, imagerie par résonance magnétique en angiographie.

Recommandations sur la façon de soulager la douleur migraineuse

Malheureusement, la réponse à la question «Comment traiter une migraine» n’a pas de réponse claire et sans ambiguïté. Complètement guéri de la migraine est impossible. Mais il est possible d’améliorer considérablement la qualité de vie à l’aide de préparations spéciales pour traitement de base (prophylactique) et de médicaments qui soulagent les crises.

Après avoir identifié les symptômes de la migraine, le traitement commence par le soulagement d’une crise. Pour ce faire, il existe de nombreux médicaments appartenant à différents groupes pharmacologiques avec des mécanismes d'action différents. Parmi les médicaments contre la migraine qui soulagent une crise, on peut citer le paracétamol, des substances anti-inflammatoires non stéroïdiennes (ibuprofène, aspirine) et des alcaloïdes de l’ergot. Sinon, comment pouvez-vous soulager la douleur migraineuse avec des médicaments? Les médicaments les plus efficaces sont les triptans (élitriptan, zolmitriptan, etc.). Les moyens de traitement prophylactique comprennent les antidépresseurs, les bêta-bloquants (anapriline, obzidan), les antagonistes du calcium, les anticonvulsivants, ainsi que les préparations à base de vitamine B2 et de magnésium (cormagnezine). Comment supprimer une crise de migraine, il est préférable de le dire au médecin. L'automédication est dangereuse en raison des effets secondaires de certains médicaments. L'abus d'analgésiques peut entraîner le développement de céphalées chroniques liées à la drogue.

Le bon choix d’un médicament pour traiter une crise est une tâche difficile, dont la solution dépend de la nature de la crise de migraine, des maladies associées, de l’expérience acquise avec l’utilisation de médicaments.

Le traitement de la migraine n'est pas seulement un traitement médical, mais aussi un changement de mode de vie.

Voici des directives simples contre la migraine qui peuvent aider à réduire la fréquence des attaques:

• Suivre le régime, en réduisant ou en éliminant la consommation d'aliments et de boissons provoquant des attaques (fromages, céleri, agrumes, chocolat, bière, champagne, vin rouge, épices, aliments fumés; aliments riches en caféine, glutamate monosodique);
• Utilisez des aliments aussi sains que possible, riches en vitamines, en oligo-éléments et en énergie, tels que fruits et légumes frais, viande, poisson, produits laitiers, œufs;
• Ne pas autoriser de grandes pauses dans le régime alimentaire (les intervalles entre les repas ne doivent pas dépasser 5 heures, le petit-déjeuner est obligatoire);
• Prenez suffisamment de temps pour dormir;
• Réduire les charges de stress;
• Arrêter de fumer;
• Exercice, en particulier la natation;
• Soyez plus frais en plein air;
• Évitez les zones avec de fortes odeurs désagréables;
• Évitez les longs trajets en voiture, en bus ou en bateau.

Autre recommandation clinique concernant les migraines: apprendre un certain nombre de techniques de relaxation permettant de soulager le stress émotionnel excessif causé par le stress Par exemple, les procédures à base d’eau sont très utiles: douche de contraste, baignade, bains au sel de mer.

L'acupuncture, le massage du collet, la darsonvalisation de la tête et du collet, les procédures à l'eau (bains de perles, de pins), la thérapie physique mettant l'accent sur la colonne cervicale sont utilisés comme méthodes non pharmacologiques. Le pansement à la moutarde sur le cou, les somnifères (30 à 50 gouttes de valocordin), le massage de la tête et le lavage à l'eau très chaude sous la douche améliorent le bien-être. Un remède efficace contre les crises de migraine consiste à prendre un bain de pieds chaud (ou une bouteille d'eau tiède aux pieds).

Comment prévenir les crises de migraine: prévention des maladies

Comment prévenir une crise de migraine ou au moins réduire la fréquence des crises? La tâche principale est de réduire la fréquence et la gravité des crises de migraine. Pour la prévention de la migraine en utilisant des médicaments et des méthodes non médicamenteuses dans le complexe.

Pour aider à la manifestation des précurseurs d’une attaque, la première chose à faire est de boire une tasse de thé fort et sucré, sans attendre l’augmentation de la douleur. Une grande quantité de glucose, indispensable au cerveau en état d'hypoxie, peut interrompre le développement ultérieur de l'attaque. Au milieu d'une crise de migraine, le mieux serait de vous retirer dans une pièce sombre, de vous protéger des bruits et des odeurs prononcés et d'essayer de vous endormir. Le sommeil profond au moins pendant 2-3 heures, en règle générale, supprime complètement l'attaque de la migraine.

L'attaque peut être prévenue en changeant le type de respiration. Il suffit de faire 5 à 6 inhalations abdominales peu profondes et des expirations plus longues. Si ces techniques sont appliquées correctement et à temps au stade initial, une crise de migraine peut être évitée.

Régime de migraine: quels aliments vous pouvez manger

Comme l'ont montré diverses études, l'apparition d'une migraine peut être associée, notamment à un régime alimentaire inapproprié. Si vous apportez des modifications à votre menu quotidien, vous oublierez rapidement une migraine ou elle vous rappellera rarement.

Un régime de migraine consiste à réduire au minimum le nombre d'aliments contribuant aux attaques et, en même temps, à introduire dans votre menu les aliments qui ont un effet calmant. De tels produits contre la migraine comprennent l'huile de poisson.

Un bon remède est le gingembre. Il agit comme un analgésique. La menthe poivrée a des propriétés apaisantes et rafraîchissantes. Il peut être ajouté à des boissons ou utilisé en complément de desserts. Quels autres aliments pouvez-vous manger avec les migraines pour réduire la douleur? Ajoutez du poivre à votre alimentation. Il n'est pas pour rien appelé le roi des épices, il contient de la capsaïcine - une substance qui soulage instantanément la douleur.

En observant un régime alimentaire "anti-immigrant", il est important de ne pas sauter de repas.

Si vous avez faim, votre taux de sucre dans le sang va chuter, ce qui peut causer un grave mal de tête. Mangez plus d'aliments riches en calcium et en magnésium. Ceux-ci incluent les noix, les herbes, les céréales.

Herbes contre la migraine: remèdes populaires

La phytothérapie joue un rôle de soutien dans le traitement de la migraine. Des plantes aux propriétés anesthésiques, antispasmodiques, vasodilatatrices, sédatives et toniques sont utilisées. Le thé vert fort, le jus de viburnum frais et le jus de cassis sont des moyens efficaces pour lutter contre la migraine.

Remèdes populaires pour le traitement de la migraine:

• Vous pouvez prendre un bain de pieds chaud, mettre des compresses chaudes sur la tête, appliquer un serrage serré de la tête, une boisson chaude;
• Si, au cours d'une crise de migraine, une moitié de la tête devient rouge, de ce côté, il est nécessaire de mettre une lotion froide et de baisser les jambes dans de l'eau chaude. Si la partie malade de la tête est blanche (c'est-à-dire que le sang en est drainé), vous devez y appliquer des lotions chaudes. S'il n'y a pas de différence dans la couleur de la peau, vous pouvez attacher toute la tête avec une serviette chaude, attraper le whisky et poser sur les tempes une rondelle de citron frais;
• Effectuer un massage de la tête en partant du front et en se déplaçant des deux mains vers l’arrière de la tête;
• Il est utile de boire des jus de carottes, de concombre et d’épinards frais;
• Compresses efficaces avec des oignons crus sur le front;
• Dans les temps anciens, il était conseillé de mettre un tampon imbibé de jus d'oignon avec une crise de migraine.
• Comment traiter les remèdes populaires contre la migraine en utilisant des herbes et d'autres méthodes?

Comment traiter les remèdes populaires contre la migraine en utilisant des herbes médicinales?

Infusion sibérienne au sureau:

1 cuillère à soupe une cuillerée de fleurs séchées versez 1 tasse d’eau bouillante et laissez infuser 60 minutes. Prendre avec du miel 1/2 tasse 3 fois par jour 15 minutes avant les repas.

Collection de migraine:

1 cuillère à soupe Verser un mélange de menthe poivrée, d'origan et d'épilobe à feuilles étroites, verser 300 ml d'eau bouillante et laisser infuser pendant 60 minutes. Filtrer et prendre cette infusion d'herbes pour la migraine et 1 tasse si nécessaire.

Décoction d'Hypericum perforatum:

1 cuillère à soupe une cuillerée d'herbe sèche versez 1 tasse d'eau bouillante et restez au feu pendant 10 minutes. Après cela, laissez la décoction pendant 30 minutes pour qu’elle soit présente. Buvez 1/2 tasse le matin, l'après-midi et le soir.

Baume d'humeur:

3 cuillères à soupe une cuillère d'herbes de mélisse, versez 1 tasse d'eau bouillante et laissez infuser pendant 1 h. cuillères 4 fois par jour.