AVC

Exercices post-AVC: pour le torse, les bras et la coordination

Cet article vous apprendra: quelle est l’importance de la gymnastique après un AVC pour restaurer les fonctions cérébrales perdues, exercices qui contribuent à la reprise des mouvements dans les parties paralysées du corps.

L'auteur de l'article: Nivelichuk Taras, chef du département d'anesthésiologie et de soins intensifs, expérience de travail de 8 ans. Enseignement supérieur dans la spécialité "Médecine".

Le processus de récupération après un accident vasculaire cérébral peut être assez long. L’exercice fait partie intégrante d’un programme de rééducation efficace pour les patients qui ont souffert de troubles aigus de la circulation cérébrale.

Les médecins et les scientifiques soutiennent que la récupération la plus active se produit au cours des six premiers mois après un accident vasculaire cérébral. Malheureusement, il est impossible de prédire pour chaque patient à quel point ses fonctions cérébrales altérées vont reprendre. Dans certains cas, les cellules nerveuses sont endommagées temporairement, elles peuvent alors fonctionner à nouveau. Chez d'autres patients, le cerveau parvient à réorganiser son travail en déplaçant ses fonctions perdues vers ses zones intactes.

Selon les statistiques, avec une réadaptation correctement effectuée après un accident vasculaire cérébral, les résultats suivants de la restauration des fonctions altérées sont observés:

  1. 10% des personnes ayant eu un accident vasculaire cérébral ont un rétablissement complet.
  2. À 25% - récupération avec violations mineures.
  3. 40% ont un dysfonctionnement modéré ou grave nécessitant des soins particuliers.
  4. À 10% - il faut des soins constants.
  5. 15% des patients meurent peu de temps après un AVC.

En refusant de mener des activités de rééducation, y compris des exercices spéciaux après un AVC, ces indicateurs se détériorent considérablement.

La rééducation doit être commencée pendant le séjour à l'hôpital, immédiatement après que la patiente ait pu effectuer ses activités. Après la sortie de l'hôpital, les exercices visant à rétablir les fonctions perdues sont effectués dans des centres de rééducation spécialisés ou à domicile.

Habituellement, le programme de cours comprend des thérapeutes en réadaptation, des physiothérapeutes, des docteurs en physiothérapie ou des neurologues.

Exercice aérobie

L'exercice aérobie oblige le corps à utiliser l'oxygène pour produire de l'énergie. Ils sont très utiles pour maintenir la santé chez toutes les personnes, y compris les patients victimes d'un AVC.

Les exercices aérobiques ont un effet bénéfique sur le cœur et les poumons, aident à contrôler la graisse corporelle, abaissent la pression artérielle, augmentent l'endurance et améliorent l'humeur.

Malgré le fait que les patients après un AVC ont souvent des difficultés à bouger les membres, il est très important pour eux de continuer à être actifs physiquement, en particulier à la maison. Des exemples d'exercices d'aérobic sont:

  • marcher
  • la natation;
  • le cyclisme;
  • la danse
  • soin d'un jardin ou d'un potager.

Après un accident vasculaire cérébral, chaque patient devrait au mieux tenter de maintenir une activité physique aérobique.

La gymnastique pour une meilleure coordination et un meilleur équilibre

Ces exercices de thérapie physique aident à réduire le risque de chutes, à rétablir l'équilibre et la coordination des mouvements.

Exercices de coordination et d'équilibre:

Gymnastique pour le corps

La kinésithérapie après un AVC comprend une gymnastique corporelle, nécessaire pour réduire les risques de chute, maintenir l'équilibre et maintenir une position stable du corps.

Gymnastique pour les jambes

Exercices d'étirement

Ces exercices aident à prévenir les blessures, à élargir l’amplitude des mouvements et à améliorer la circulation sanguine dans les muscles. Lorsque vous restez assis trop longtemps, de nombreux problèmes de santé surviennent.

Gymnastique pour étirer les muscles de la jambe:

  1. Face au mur et placez vos bras tendus sur elle au niveau de la poitrine. Ensuite, pliez les coudes, penchez tout votre corps vers l'avant et maintenez vos pieds au sol. À ce stade, vous devez ressentir l’étirement des muscles du dos de la jambe. Ensuite, alignez les bras dans les articulations du coude, en partant de la surface du mur et en prenant une position verticale.
  2. Allongez-vous sur le dos Ensuite, utilisez votre main pour déplacer votre pied gauche à travers la droite de l’autre côté du corps. Maintenez-le dans cette position pendant un certain temps, puis revenez à la position de départ. Répétez ce mouvement avec l'autre jambe. Cette gymnastique facilite la raideur des muscles du bas du dos.

Exercices pour améliorer la mobilité

Le but de ces exercices de thérapie physique est d'améliorer la mobilité de la jambe affectée dans les articulations de la hanche et du genou. Exemples:

  • Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux pour que la plante du pied repose sur le sol. En tenant vos jambes ensemble, inclinez-les dans un sens, puis dans l'autre. Ces mouvements aident à réduire la raideur des articulations.
  • Allongé sur le dos, tirez votre genou gauche contre votre poitrine et appuyez doucement dessus avec vos mains. Répétez ce mouvement avec le membre droit. Cette gymnastique améliore la mobilité des articulations de la hanche et du genou.

Exercices pour restaurer la force musculaire

Les exercices suivants sont utiles pour restaurer la force musculaire de la jambe affectée:

  1. La marche est la forme d'activité physique la plus simple qui doit être pratiquée après un AVC. Si vous ne pouvez pas marcher seul, utilisez une marchette ou une canne.
  2. La presse jambes est une alternative à la marche. Pour cet exercice, vous avez besoin d'un simulateur spécial dans lequel, grâce à la force des muscles des membres inférieurs, vous soulevez un certain poids.

Exercices pour les jambes

Les séances d'exercices de physiothérapie favorisent une récupération confortable après un AVC.

Exercices utiles et nécessaires après un AVC

Les statistiques sur les accidents vasculaires cérébraux dans notre pays ont augmenté ces dernières années. Mais environ 70 à 80% de tous les cas sont dus au type ischémique de la maladie, qui est plus facile à traiter. Les patients ont de bonnes chances de retrouver une capacité totale ou partielle de blessure. La thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral, prescrite par le médecin traitant, joue un rôle important.

Il existe différents exercices physiques, centrés sur les cas pertinents et les complications après les attaques. Seul un spécialiste doit décider quelle formation dispenser et avec quelle intensité. Il est nécessaire de pratiquer une activité physique active et passive et de bien se préparer pour les cours.

Phase préparatoire

Avant de commencer à pratiquer une thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral, une personne a besoin d'une période d'adaptation et de préparation. Tout exercice entrant dans la composition de la thérapie physique sera bénéfique. L'impact sur les zones paralysées du corps accélère le sang, empêche sa stagnation, restaure la mémoire musculaire. Oui, pour la rééducation après un AVC, il ne suffit pas de se livrer périodiquement à divers exercices. La restauration est effectuée de manière globale avec l'inclusion de procédures physiothérapeutiques, de médicaments, d'exercices avec un orthophoniste dans la lésion de l'appareil vocal, etc.

Tout d'abord, la formation est effectuée à l'hôpital où le patient est placé après un accident vasculaire cérébral. Les spécialistes suivront et aideront avec les exercices. Après la sortie, la responsabilité incombe au patient et à ses proches, qui s’occuperont de lui.

La préparation à la thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral nécessite le respect des règles suivantes:

  1. Si, après une attaque d’attaque ischémique, une personne est partiellement ou totalement paralysée, pendant les 15 à 20 premiers jours, les effets sur les muscles ne seront réalisés qu’en modifiant la position du corps. Cela doit être fait avec soin et selon les recommandations du médecin.
  2. Une fois toutes les 2 à 3 heures, il est recommandé au patient de se retourner. Il est donc possible d’éviter la formation d’escarres et d’empêcher la stase sanguine.
  3. Selon l'état actuel du patient, la physiothérapie passive après un AVC commence après 1 à 2 semaines. Si les parents ne savent pas comment le faire, il est recommandé de contacter l'assistance d'une infirmière. Elle montrera et dira comment faire, après quoi les membres de la famille pourront tout faire par eux-mêmes. La tâche de cette culture physique est la relaxation musculaire et leur préparation pour un effort ultérieur.
  4. Lorsque le patient parvient à effectuer le premier mouvement avec un membre paralysé, vous pouvez procéder à des exercices actifs. Au début, seulement au lit, mais progressivement, une personne pourra marcher et se déplacer sans aide.

Avec un rétablissement positif et le respect des règles de rééducation, même un traitement à domicile vous permettra de revenir à votre vie antérieure. Pas toujours à 100%, mais les chances après une attaque ischémique sont bonnes.

Exercice

Tous les exercices physiques de rééducation après un AVC énumérés ci-dessous sont approximatifs. Chaque cas est unique et a ses propres caractéristiques. Par conséquent, un ensemble d'exercices est sélectionné en fonction de la situation spécifique. Ils peuvent varier selon la profession, l'intensité et la fréquence.

Lors de la planification des exercices en AVC, les exercices suivants doivent être inclus dans la complexité des exercices:

  • massage et exercice passif;
  • exercices mentaux;
  • position assise
  • charge en position debout.

Tout cela se fait progressivement, en passant à des exercices plus difficiles, tout en obtenant des résultats positifs au stade précédent. Pas besoin de se dépêcher et d'essayer de se lever littéralement après les premières semaines d'exercice. Il faut du temps pour récupérer. Si vous pratiquez correctement et régulièrement, vous obtiendrez d’excellents résultats. Le patient sera en mesure de retrouver une vie normale et de ne plus dépendre d’autres personnes dans ses activités quotidiennes.

Exercices mentaux

Cela vaut la peine de commencer par la gymnastique mentale. Cette gymnastique est basée sur le fait que nous gérons nos membres avec l'aide de la mémoire musculaire. Le corps a besoin d’aide pour se rappeler de ce qu’il était capable de faire avant un AVC. Afin d'affecter les cellules et les tissus affectés de votre corps, vous devez leur répéter la commande, forcer le doigt à déplacer la pensée. Ce n'est pas une sorte d'action liée à la croyance en soi. C’est un fait et une méthode scientifiques qui aident à la réadaptation. Outre le rétablissement de la mobilité des tissus musculaires et des membres, l’éducation physique mentale a également une incidence sur l’état neurologique du patient et sur le fonctionnement de l’appareil de parole.

Massages

Ici, vous aurez besoin de l'aide de personnes proches qui peuvent toujours être là et aider le patient à retrouver une vie normale. Un massage est nécessaire pour préparer les membres paralysés d'une personne aux charges à venir. Il y a quelques règles de base à suivre:

  1. Avant chaque séance de thérapie par l'exercice, la peau est soigneusement réchauffée afin que le sang coule aux extrémités. Le massage nécessite des mouvements circulaires et lisses.
  2. Lorsque les mains sont massées, la procédure commence à partir de la main et se dirige vers l'épaule. Si ce sont des jambes, le point de départ sera un pied et le massage devra être complété sur les hanches.
  3. Lorsque vous travaillez avec le dos, un effort physique accru est nécessaire et des mouvements plus nets sont utilisés. Il est recommandé de frapper, pincer la peau, mais doucement.
  4. Lors de la préparation de la région de la poitrine, les mouvements doivent être circulaires, dirigés du centre. Appuyez légèrement sur la poitrine, mais pas dur.

Un tel complexe est réalisé avant les exercices pour préparer le corps à un effort ultérieur.

Exercice passif

Faire des exercices passifs après un accident vasculaire cérébral à la maison avec un patient devra être de la famille ou des proches. Considérons quelques exercices de base visant à rétablir progressivement la mobilité des membres.

  1. Pliez les membres et dépliez-les doucement. Ceux-ci peuvent être des bras et des jambes. Le patient est placé sur son dos. La jambe ou le bras est levé et fléchi dans l'articulation. Ceci est fait de sorte que dans le processus d'extension du membre glissé sur la surface du lit. Cela aide à retrouver la mémoire musculaire.
  2. Nous utilisons des bandes élastiques d'environ 40 cm de largeur, composées d'un anneau dont le diamètre permettra aux deux jambes de s'y ajuster. La gomme se soulève, parallèlement à un massage des pieds. De même, faites avec les mains en les fixant dans l'élastique en haut. Avec ces bandes élastiques sur les bras, le patient doit plier et déplier les membres. L'impact sur l'articulation du poignet.
  3. En tant que patient indépendant en gymnastique passive, il peut accrocher le membre affecté avec un large ruban adhésif. Il pourra donc les déplacer ou les faire tourner en boucle.

De tels exercices de récupération après un AVC donneront le résultat, si vous suivez les règles de la systématique. Dans les 2 premières semaines, lorsque le médecin vous permettra de passer progressivement à la gymnastique passive, elle est effectuée deux fois par jour. Une session dure 40 minutes. À partir du début de 3 semaines de rééducation à domicile, le nombre de séances est augmenté à 3 pendant la journée avec la même durée.

Position assise

Si la physiothérapie après un AVC produit des résultats et que la personne parvient à s'asseoir, l'exercice sédentaire commence.

  1. Nous formons les yeux. Les muscles oculaires doivent également récupérer. Pour cela, les pommes (œil) sont déplacées de haut en bas, à droite et à gauche, et en diagonale. Ces mouvements sont effectués d’abord avec les yeux fermés, puis avec les yeux ouverts. Cela aide également à rétablir une pression artérielle normale.
  2. Supprimer le stress après la procédure précédente. Fermez bien les yeux, ouvrez les paupières. Pour les premières étapes, 10-15 répétitions sont suffisantes.
  3. Tournez la tête. Aide à restaurer les muscles du cou. Les rotations sont effectuées alternativement dans différentes directions pour 5 à 10 répétitions.
  4. Si la moitié du corps est paralysée, à l'aide d'un bras mobile, on en prend un fixe, en effectuant divers mouvements ordonnés symétriques. Le patient peut s’allonger sur le dos, essayer de lever les deux membres en même temps ou simplement pivoter avec ses mains.
  5. Ne pas oublier les mouvements de saisie. Restaurez la motilité des doigts affectés. Ici aidera les expandeurs. Ils ont des densités différentes. Commencez par le plus élastique en augmentant progressivement la charge.
  6. Travailler sur les pieds. En position assise, les pieds sont tirés et ramenés à la position de départ. Il est nécessaire d'essayer de faire des mouvements avec deux membres à la fois, si l'un d'eux est paralysé.

Si une telle thérapie physique après un AVC apporte une dynamique positive, le travail de récupération du corps peut être compliqué. Déjà sans l'aide d'étrangers, on devrait essayer de se lever seul, en s'appuyant sur la tête de lit ou sur une ceinture fixe. Membres levés progressivement. N'essayez pas de faire 10 à 20 répétitions à la fois. Commencez avec une levée complète, augmentez progressivement l'intensité.

Les proches doivent toujours être proches pour aider physiquement et moralement. Quand un patient voit comment les autres se réjouissent de son succès et manifestent un intérêt sincère, cela inspire et inspire une personne, incite à faire demain, non plus 5, mais 6 répétitions. Pas à pas, vous pourrez retrouver votre mobilité et faire face à la paralysie.

Exercices debout

Ce sont bien plus que des exercices en position assise. Aller à la grille dit à propos des réalisations sérieuses dans la restauration des membres atteints d'AVC. C’est donc une raison d’être fier des progrès réalisés par le patient. Considérez les exercices de rééducation de base, qui servent de base à la création d’une liste individuelle de professions.

  1. Nous nous tenons droit, nous mettons nos mains aux coutures et nos jambes sont à la largeur des épaules, ce qui nous est familier depuis l’école. Lors de l'inspiration, les bras montent, expirent, par mouvements circulaires, ils doivent être abaissés. Pour une approche, vous devez faire 3 à 6 répétitions.
  2. Tournez le torse sur le côté. Les jambes sont situées au niveau de la largeur des épaules. Parfois, nous inspirons, expirons à deux, en tournant lentement le torse dans une direction. L'exercice est répété au moins 5 fois dans chacune des parties.
  3. Squat. Exercice utile et efficace. Essayez de vous asseoir sur l'expiration, en laissant les talons parallèles au sol et en ne les soulevant pas de la surface du sol. En même temps, les bras sont tirés en avant. En bas, nous inspirons et, lors de l'expiration, nous remontons à la position de départ. La tâche principale de cette éducation physique est de préserver l’équilibre. Essayez de répéter au moins 4 à 10 squats.
  4. Incline le corps. Les jambes sont placées à la largeur des épaules et les bras à la ceinture. En expirant, nous faisons une pente à droite ou à gauche, en levant la main opposée.
  5. Mahi. Aide à travailler sur les mains et les pieds. Tirez la main en balançant les jambes dans différentes directions. Conservez une petite amplitude en tenant la trotteuse pour une main courante ou un lit. Ne retenez pas votre souffle pendant l'exercice. Pour chaque jambe pendant 5 à 8 répétitions.
  6. Nous nous levons sur les chaussettes, faisons des mouvements de rotation avec les mains, avec les chevilles des pieds, avec les mains dans la serrure, en les plaçant derrière le dos. Des exercices simples mais efficaces qui restaurent la mobilité des articulations.

En plus de l'éducation physique complexe, il est recommandé de marcher chaque jour après le retour de la capacité de déplacer le patient. Commencez par une petite promenade autour de l'appartement, puis sortez. Bien aider à l'exercice avec des bâtons de ski. Ils donnent confiance en leurs capacités, agissent comme un soutien supplémentaire et vous permettent de passer progressivement à des promenades sans leur aide.

Mais ne vous surchargez pas, même si vous observez une dynamique positive de réadaptation. Ne cherchez pas des résultats sportifs. Le corps exige un repos approprié, combiné au maintien du tonus corporel.

Règles de récupération correctes

Les exercices de gymnastique proposés par le médecin pour une personne en bonne santé sembleront élémentaires. Mais après un accident vasculaire cérébral, le patient commence à tout apprendre de nouveau. Parce que sa charge est lourde et qu'il faut du temps pour le rendre facile et détendu, comme avant l'attaque.

Pour que la culture physique thérapeutique n'apporte que des avantages, nous nous appuyons sur plusieurs règles importantes:

  1. Suivez strictement les conseils d'un médecin. Le spécialiste sélectionne un ensemble d'exercices individuellement, en tenant compte du degré de dommage et de l'état actuel du patient. Si la dynamique du traitement est positive, l'éducation physique est corrigée, compliquée. Ne faites pas d’exercices supplémentaires, mais exécutez complètement le complexe désigné.
  2. Le surmenage fait mal seulement. Les classes sont nécessaires pour le traitement. Par conséquent, tout surmenage ou surtension affectera négativement l’état du patient. Commencez toujours par la plus simple des activités. Si tout fonctionne bien et que vous vous sentez fort en vous, le médecin augmentera la charge de travail et utilisera des complexes plus complexes.
  3. Échauffez-vous avant les séances d'entraînement. Il est nécessaire de normaliser le flux sanguin pour préparer les muscles aux exercices ultérieurs. Si cela n'est pas fait, le patient sera confronté à la difficulté de réaliser des mouvements, même élémentaires, qu'il a surmontés facilement avec des muscles échauffés.
  4. L'humeur joue un rôle. Les accidents vasculaires cérébraux sont une maladie désagréable, à cause de laquelle de nombreux patients tombent dans une dépression sévère, ils ne veulent rien faire, se considèrent comme un fardeau pour les autres. C’est la raison pour laquelle le rôle des proches est important: ils vont soutenir, stimuler, vous faire participer et contrôler la mise en œuvre de tous les exercices. Avec une bonne humeur, les résultats sont obtenus plus rapidement.
  5. La cohérence. La culture physique aura un effet si elle est effectuée régulièrement, sans manquer une séance d'entraînement et en respectant le programme indiqué par le médecin. Une sensation est considérée comme trompeuse lorsque la mobilité revient chez une personne, et cette dernière estime qu'il n'a plus besoin de thérapie par l'exercice. Si vous abandonnez les cours, les muscles vont à nouveau s'atrophier.
  6. Patience Lors de la convalescence, le temps est le remède principal. Ayez de la patience et de l’endurance, car seul un traitement systématique pendant plusieurs mois ou plusieurs années donnera le résultat.

Une approche globale et positive du traitement vous permet d’atteindre une dynamique de récupération positive. Un grand rôle est joué par les personnes autour d'une personne qui a subi un accident vasculaire cérébral. S'ils font preuve de patience, aident psychologiquement et participent au traitement, le patient lui-même voudra se rétablir plus rapidement. Même les petites réussites devraient être encouragées. Mais n'oubliez pas de montrer que derrière chaque nouvelle petite réalisation, il y a un grand succès. Cela incitera à ne pas s'arrêter.

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Exercices de récupération après un accident vasculaire cérébral à la maison

S'exercer après un accident vasculaire cérébral est une partie importante de la rééducation d'un patient souffrant de cette maladie difficile. Ce n'est que grâce à la mise en œuvre de toutes les recommandations du médecin, traitement médical, kinésithérapie, que le patient récupérera progressivement.

Lorsqu'un accident vasculaire cérébral brise le flux sanguin dans une certaine zone du cerveau. L'accès à l'oxygène contenant des nutriments aux structures cellulaires du cerveau est réduit. Ceci conduit à une paralysie du côté droit ou gauche du corps du patient, à un engourdissement du visage et à une altération de la parole.

Une personne qui a souffert de cette maladie nécessite une attitude attentive envers elle-même, des soins constants. Pour rétablir les fonctions cérébrales, une longue rééducation après un accident vasculaire cérébral à domicile est nécessaire.

Comment se préparer au rétablissement du patient

Les procédures doivent être effectuées avec une période de 2 à 3 heures. La réadaptation physique du patient nécessite beaucoup de retenue et de soins de la part des parents, des soins pour le patient.

Pour restaurer les fonctions perdues du patient, il est nécessaire de suivre les recommandations du neurologue traitant:

  • Changer la posture du patient doit être constant toutes les 2-3 heures. Il est nécessaire de changer la position du patient d'un côté à l'autre afin d'éviter la stagnation avec des escarres.
  • Le patient est obligé de pratiquer une gymnastique passive sous forme de mouvements avec aide extérieure afin de réduire les spasmes musculaires.
  • Effectuez des exercices de récupération de la respiration, en combinant des exercices passifs avec l'inspiration et l'expiration. Cela augmentera l'apport d'oxygène au cerveau, les muscles vont forcément se détendre et se détendre.
  • La charge active est que, au début des exercices physiques, le patient est couché dans son lit, puis marche lentement. Après un AVC ischémique, il va rétablir la santé du patient, réduire le risque d'accidents vasculaires cérébraux récurrents.

Afin de ne pas surcharger les muscles, chaque exercice doit être effectué avec une ou deux approches, avec leur augmentation progressive. La période entre chaque session est d'une heure.

Comment effectuer une gymnastique passive

Avant de pratiquer des exercices passifs de récupération après un AVC, vous devez préparer les muscles du patient au travail physique. Pour cette utilisation, massage.

Chaque règle de massage doit être suivie:

  • Mouvement pour effectuer doucement circulaire.
  • Le spécialiste est obligé de se déplacer de bas en haut: d'abord, masser la brosse, aller à l'épaule. Sur le pied, le pied est d'abord massé, puis le tibia.
  • Le dos de la colonne vertébrale thoracique est massé par tapotement et picotement.
  • Les myofibres thoraciques se réchauffent de la zone centrale aux régions axillaires.

Après les procédures de massage, ils entament une thérapie par l'exercice après un AVC à la maison. Pour la rééducation après un AVC, une thérapie par l'exercice est effectuée:

  • Pliez le membre inférieur pour qu'elle devienne alors droite, conduisant sur le lit. Un tel exercice aidera à restaurer la mémoire perdue des mouvements.
  • De même, étendez le membre inférieur. Tout d’abord, la jambe est pliée au niveau de l’articulation du genou et la patiente tente de réaliser son extension.
  • L'extrémité supérieure ou inférieure est suspendue avec un ruban d'étirement et tournée, décrivant les cercles. En outre, tous les membres se plient, se déplient, effectuent une abstraction latérale. Le patient tente de se tordre ou de faire des mouvements avec les membres fixes. Pendant la journée, ces exercices sont effectués une fois pendant 30 minutes.
  • Pour rétablir les mouvements de l'articulation dans l'épaule, il est nécessaire de lever et baisser le bras, en le pliant également avec l'extension.
  • Muscles du carpe développés. Il est nécessaire de serrer les doigts et de desserrer au moins 10 fois.
  • Pour rétablir la motricité fine dans la main du patient, mettez-lui de petits objets, aidez-le à tenir ses doigts.

En règle générale, un tel ensemble d'exercices pour les accidents vasculaires cérébraux est effectué au moins deux fois. Si des améliorations sont obtenues, cette gymnastique de restauration après un accident vasculaire cérébral n’est pas effectuée plus de 3 fois par jour, pendant au moins 33 à 37 minutes.

Comment s'asseoir

Les exercices après un accident vasculaire cérébral à la maison peuvent être effectués en position assise. Cela nécessite:

  • Asseyez-vous sur le lit pour le patient, abaissez les membres inférieurs au sol, tenez le lit avec vos mains. Le patient fléchit dans le dos, faisant gonfler la poitrine. Lorsque vous inspirez, effectuez une déviation, la relaxation vient lorsque vous expirez.
  • Le patient est assis, les membres inférieurs sont situés sur le lit. Il est nécessaire de soulever les jambes droites à tour de rôle. Au début, élevez un membre, puis le suivant.
  • Pour détendre votre dos, vous devez mettre un oreiller sous celui-ci. Le patient tend la main vers la poitrine avec son genou et la serre avec ses mains. Ensuite, il est nécessaire de lever le pied en inspirant, de maintenir le mouvement à la poitrine, il est nécessaire de ne pas respirer pendant 2-3 secondes. Effectuez à tour de rôle pour chaque membre inférieur.
  • Assis sur un lit, les extrémités inférieures sont couchées horizontalement, tandis que les supérieures sont rétractées postérieurement, les surfaces palmaires reposent sur le lit. Au cours de l'inhalation, le patient rejoint l'omoplate avec la posture tombante de la tête.

Effectuer une telle gymnastique après un accident vasculaire cérébral va progressivement renforcer les muscles du dos, améliorer la santé du patient.

Quels exercices font debout

La thérapie physique après un accident vasculaire cérébral est effectuée dans l'ordre suivant:

  • Le patient ramasse un petit objet posé sur la table. À l'avenir, tout en améliorant le bien-être, vous pouvez soulever l'objet depuis la surface du sol.
  • Levez les membres supérieurs et étirez-vous, en vous reposant sur les orteils. Effectuez lorsque vous inspirez, détendez-vous lorsque vous expirez.
  • Les membres inférieurs sont situés à la largeur des épaules, les paumes des mains sont situées sur la ceinture. Il est nécessaire de plier en avant et en arrière, aux côtés droit et gauche.
  • Le patient se tient droit. Membres supérieurs étendus antérieurement. Vous devez agiter un peu les mains dans le plan horizontal.
  • Les semelles se connectent ensemble. Le patient s'accroupit, garde son dos à plat, les talons du sol ne se détachent pas.
  • Les membres inférieurs sont à la largeur des épaules. Paumes à la taille. Il est nécessaire de tourner le corps d'abord vers l'un, puis vers l'autre côté.
  • Marchez un peu en place.
  • Agitez votre membre inférieur en tapant dans vos mains.

Comment développer un langage et un visage

La thérapie par l'exercice après un AVC est pratiquée par des patients présentant une altération de la parole. Le plus souvent, la parole ne revient pas aussi vite que l'activité physique: il faut parfois des années pour se rétablir complètement. Le principal facteur de récupération de la parole est que l'AVC doit être écouté par toute personne réelle.

Le patient a besoin de communication, alors l'efficacité de la thérapie par l'exercice pour restaurer la parole sera plus grande.

La gymnastique thérapeutique sur les myofibres faciales et la langue est la suivante:

  • Le patient montre la langue en la tirant complètement en avant.
  • Puis il se lèche les lèvres en effectuant des mouvements circulaires, d’un côté puis de l’autre.
  • Mord légèrement à son tour la première lèvre inférieure, puis la lèvre supérieure.
  • Effectue un sourire dents.
  • Plie les lèvres avec une paille.
  • Cliquez sur la langue.

La gymnastique, visant à la prononciation des mots, est la suivante:

  • Tout d'abord, le patient prononce certains sons dans l'ordre alphabétique.
  • Ensuite, il apprend à parler quelques mots simples ou les racines de mots complexes, les fins ne doivent pas être prononcées.
  • Ensuite, vous devez vous entraîner à prononcer correctement les mots entiers.
  • À la dernière étape, vous pouvez essayer de parler des vers, quelques modèles.

Quel est l'effet de la thérapie par l'exercice?

Le cerveau est restauré à l'aide de la thérapie par l'exercice pendant un accident vasculaire cérébral par trois méthodes:

  • Les neurones défectueux sont restaurés. Certaines cellules nerveuses après la maladie ne sont pas endommagées, mais ne fonctionnent pas, elles ne poussent pas du centre moteur vers les fibres musculaires. Pour reprendre leurs fonctions, il est nécessaire d’envoyer des commandes dans un ordre différent, c’est-à-dire du bras ou du pied au cerveau, en effectuant des exercices après un AVC. Le progrès se manifestera progressivement.
  • Les cellules nerveuses mortes sont en train de changer. En effectuant des exercices à la maison, l’approvisionnement en sang des myovolubes en fonctionnement est assuré. L'apport en oxygène des nutriments permet aux neurones de vivre plus rapidement. Cela accélère la croissance autour des neurones survivants de nouvelles structures cellulaires, elles sont interconnectées et l'activité motrice est progressivement contrôlée par le cerveau.
  • Le travail des neurones morts est remboursé par les cellules nerveuses voisines. Grâce à la gymnastique, les équipes arrivent dans les zones cérébrales voisines qui effectuent le travail des neurones morts.

En plus des fonctions cérébrales qui se rétablissent progressivement pendant un AVC, la thérapie par l'exercice affecte bien tout le corps du patient. Le système immunitaire est renforcé, les surfaces articulaires deviennent mobiles, l'hypertonus musculaire du côté lésé diminue.

Que faire de la gymnastique pour différentes périodes d'accident vasculaire cérébral

Au cours de la période la plus aiguë de la maladie (les trois premiers jours) et la plus aiguë (jusqu'à 28 jours), une gymnastique respiratoire et passive est réalisée, ainsi qu'un traitement utilisant:

  • Lors des exercices de respiration, le patient inspire et exhale de façon rythmique, accélérant ou ralentissant la respiration, respirant avec l'estomac, puis avec le sein et inversement.
  • Avec l'aide de la position, l'hypertonus musculaire des extrémités blessées est enlevé. Faites attention aux muscles des épaules, aux fléchisseurs des bras et de la plante des pieds, aux myofibres fémorales et aux membres inférieurs.
  • De 1,5 à 2 heures chacun, le bras et la jambe affectés mènent à la position correcte.
  • Le membre supérieur est placé sur l'oreiller en le plaçant horizontalement parallèlement au corps. Rétracté lentement jusqu'à ce qu'un angle de 90 ° soit formé. Puis la main se tourne vers l’extérieur, elle est fixée à l’aide d’un pneu.
  • Le membre inférieur blessé est plié à un angle de 15 à 20 °, un coussin est enfermé.
  • Le type de thérapie par l'exercice effectué passivement commence seulement après que le ton du muscle endommagé a diminué. La gymnastique est pratiquée d’abord sur la normale, puis sur les membres affectés.

Au début de la période de récupération (de 28 à 29 jours à six mois), le patient passe progressivement de la gymnastique passive à des exercices actifs. Les muscles commencent à se contracter de manière arbitraire.

Le patient peut être assis sur le lit, il effectue donc des exercices en position assise.

À ce stade, vous devez vous préparer à marcher. En position couchée, le patient marche comme s'il marchait, une telle charge aidera à l'avenir lors de la marche.

À la fin de la période de récupération (de six mois à deux ans), afin de rétablir les habiletés motrices perdues, une thérapie par l'exercice après un AVC est réalisée afin de vaincre la résistance:

  • Assis sur une chaise, les membres inférieurs collés à la surface du sol. Sans mettre l'accent sur les membres supérieurs, sans respirer, le patient se lève, expire, il s'assoit.
  • En position assise sur une chaise, le patient soulève la zone du talon, les orteils pressés contre le sol. Dans un rythme lent, les membres inférieurs se lèvent, les chevilles tournent pendant 20 secondes, puis abaissent les jambes à la position de départ.
  • Devenir lisse, placez vos mains sur le dos de la chaise. Le patient se lève, coûte 5 à 6 secondes et s’enfonce dans la position opposée.

Pendant la période de rééducation, le patient et sa famille devront faire face à divers problèmes. Plus ils sont transportés fermement, plus les capacités motrices seront restaurées.

Exercices à la maison après un accident vasculaire cérébral

Environ 90% des patients ayant subi un AVC restent handicapés. Pour rétablir l'activité cérébrale normale, il faut beaucoup d'effort. La rééducation prend beaucoup de temps. Cela se fait non seulement à l'hôpital, mais aussi à la maison. L'exercice après un AVC vise à restaurer les fonctions perdues.

Pourquoi faire des exercices après un accident vasculaire cérébral à la maison

À la suite d'un accident vasculaire cérébral, une violation aiguë de la circulation cérébrale se produit. Les cellules du foyer de la lésion meurent et ne peuvent plus remplir leurs fonctions. L’accident vasculaire cérébral est l’une des causes courantes de décès après une maladie coronarienne. Si l'ONMK a été remarqué et guéri à temps, la personne a une chance de vie, mais les cellules mortes du cerveau ne sont plus restaurées.

Selon la localisation de la lésion, le patient souffre de troubles de la mémoire, de somnolence, de perte d'orientation dans l'espace et de problèmes d'élocution. La gymnastique réparatrice spéciale après un AVC contribue à améliorer la qualité de vie. Il a les effets suivants sur le corps:

  • empêche la stagnation du sang dans les tissus paralysés;
  • restaure la mémoire musculaire;
  • mobilise l'activité de neurones intacts, qui assument une partie des fonctions des cellules mortes;
  • restaure la capacité du cerveau à envoyer des impulsions motrices aux terminaisons nerveuses;
  • stimule le flux sanguin, améliorant ainsi l'apport sanguin au cerveau;
  • empêche le développement de re-course.

L'efficacité des activités de réhabilitation

Charger à la maison après un accident vasculaire cérébral a un effet positif non seulement sur le cerveau. Il est nécessaire qu'une personne maîtrise les fonctions perdues en s'adaptant au libre-service. La gymnastique n'est pas moins importante pour la prévention des complications, dont le danger est élevé en raison de l'immobilité prolongée du patient. Les exercices après un AVC remplissent plusieurs fonctions:

  • améliorer la microcirculation et le métabolisme du sang;
  • soulager les spasmes musculaires;
  • restaurer les fonctions de la parole, de la pensée, de la mémoire;
  • améliorer l'équilibre du corps et la coordination des mouvements;
  • prévenir la pneumonie congestive, l'insuffisance cardiaque, les caillots de sang avec embolie ultérieure (thrombose d'organes vitaux);
  • aider le patient à s'adapter à la situation actuelle;
  • rétablir la sensibilité des parties du corps touchées;
  • prévenir le développement de contractures - raideur musculaire;
  • empêcher la formation de plaies de pression dans le dos, les pieds, les talons et autres endroits soumis à une pression élevée en position couchée;
  • renouveler les mouvements minces des mains et des membres supérieurs.

Des indications

Effectuer une gymnastique après un AVC a une indication - la présence de violations de la motricité, de fonctions sensibles du corps et d’autres. Ceux-ci incluent:

  • problèmes de mémoire;
  • déficience auditive;
  • défauts d'élocution;
  • paralysie spastique, augmentation du tonus musculaire;
  • paralysie de la moitié ou de la totalité du corps;
  • troubles moteurs fins;
  • fatigue accrue;
  • changements d'humeur soudains;
  • gonflement des jambes;
  • incapacité à effectuer des activités quotidiennes et libre-service;
  • démence (diminution de la capacité intellectuelle);
  • mauvaise coordination des mouvements.

Contre-indications

L'exercice après un AVC n'est pas autorisé pour tous les patients. Lorsque cette pathologie est récurrente chez les patients âgés, la rééducation ne peut pas inclure la gymnastique. Il est contre-indiqué dans les cas de:

  • si le patient est dans le coma;
  • la présence de troubles mentaux;
  • la présence de symptômes d'épilepsie, de convulsions;
  • antécédents de tuberculose, diabète, cancer.

Récupération après un accident vasculaire cérébral à domicile

La période aiguë d'un accident vasculaire cérébral est les six premiers mois après l'attaque. Pendant cette période, certaines cellules du cerveau meurent de façon permanente, tandis que d'autres conservent leurs capacités, mais ont besoin d'aide pour retrouver pleinement leurs fonctions. L'exercice est nécessaire pour cela. Lorsque le patient est conscient, la gymnastique commence le troisième jour après l'attaque. Afin de ne pas nuire au corps, la rééducation est effectuée par étapes et de manière méthodique. Schéma de l'introduction de certains exercices dans le mode du jour du patient:

  1. Au stade initial, les soins aux patients des lits sont assurés par toute une équipe de médecins dans un hôpital. Au premier stade, seuls des types de charges passifs sont utilisés. Pratiquement dès le premier jour, les spécialistes donnent un massage toutes les 2-3 heures pour retourner le patient afin d'éviter la formation de plaies de pression.
  2. De plus, la gymnastique passive est effectuée par des tiers proches de chez eux. Avec l'aide du massage, la peau du patient est réchauffée pour assurer la circulation du sang dans les tissus. L'impact ne devrait pas être trop fort. La procédure doit être facile et agréable. En ce qui concerne les exercices, avec des charges passives, la flexion / extension des membres - bras et jambes - est autorisée. Le patient est placé sur le dos, après quoi le bras ou la jambe est levé et plié. Ces actions sont effectuées 2 fois par jour pendant 40 minutes la première semaine, puis 3 fois par jour. En outre autorisé à effectuer des exercices pour restaurer la parole, la mémoire, l'articulation.
  3. Après une charge passive, des exercices de respiration sont ajoutés pour normaliser les échanges gazeux, saturer les tissus en oxygène et améliorer la fonction musculaire. En outre, il améliore l'humeur et augmente l'endurance, ce qui prépare la personne à d'autres charges actives.
  4. La thérapie physique (thérapie par l'exercice) est prescrite lorsque le patient présente les premiers résultats positifs et qu'il a déjà confiance en ses propres capacités. Cette période coïncide souvent avec la sortie de l'hôpital. Changer la situation a un effet positif sur l'humeur et la réhabilitation ultérieure. Tout d'abord, l'exercice est effectué au lit, puis en position assise, puis debout.

Exercice complexe après un AVC

Lors de la récupération après un accident vasculaire cérébral à domicile, l’importance de la thérapie physique n’est pas la seule. Les proches du patient en rééducation doivent observer plusieurs règles:

  • commencer la rééducation dès les premiers jours d'hospitalisation et continuer à la maison jusqu'à la restauration des fonctions perdues;
  • effectuez des exercices régulièrement, car seule la systématique vous aidera à obtenir de bons résultats;
  • effectuer la restauration pas à pas, sans changer le stade de la réhabilitation par endroits;
  • restaurer les fonctions perdues en parallèle, y compris la parole, la mémoire, le mouvement;
  • veillez à ce que le patient soit surveillé en permanence par un neurologue et un réhabilitologue, qui sont les seuls à pouvoir surveiller l'efficacité de la rééducation.

Pour le torse

L'objectif principal de ces exercices à la maison est de réduire le risque de chute. Ceci est réalisé en améliorant l'équilibre et la stabilité de la position du corps. Règles:

  1. Les exercices de ce groupe conviennent au stade où les exercices de physiothérapie sont autorisés.
  2. A ce stade, le patient doit déjà faire lui-même des mouvements.
  3. Les premiers jours, il est préférable de faire chaque exercice pour une ou deux approches. Ensuite, il est permis d'augmenter leur nombre à 3-4.

Les exercices suivants sont considérés comme efficaces:

  • Le torse tourne. Joué assis sur une chaise. La main droite doit être placée sur la surface extérieure de la cuisse gauche. Le dos devrait être droit. En vous appuyant sur la main droite, vous devez tourner à gauche, comme si vous regardiez en arrière, puis revenir à la position de départ. Le mouvement est effectué 15 fois dans un sens et dans l’autre.
  • Torse au torse sur les côtés. Position de départ - assis sur une chaise. À partir de cette position, il est nécessaire de s’abaisser, en essayant d’atteindre l’épaule gauche avec la cuisse gauche, tout en se pliant sur le côté. Ensuite, répétez la même chose avec la moitié droite. Pour chaque besoin d'effectuer 15 répétitions.
  • Torse en avant. Position de départ - assis sur le bord de la chaise. Les mains doivent être liées, redressées devant lui et ne pas les plier. Dans cette position, vous voulez vous pencher en avant, en essayant d’atteindre les membres supérieurs des chaussettes. Ensuite, vous devez maintenir cette position pendant 10 secondes, puis revenir à la position de départ. Le nombre de répétitions - 10.

Pour les jambes

Il est possible de restaurer la fonctionnalité des muscles des jambes à l'aide d'exercices d'étirement, améliorant la mobilité et augmentant la force musculaire. Les étirements sont nécessaires pour prévenir les blessures, élargir l'amplitude des mouvements et améliorer la circulation sanguine. Les exercices de mobilité améliorent l'état des articulations et, pour restaurer la force musculaire, ils augmentent l'endurance. Pour atteindre ces objectifs à la maison, vous devez procéder comme suit:

  • Étirer les muscles des jambes. Convient pour le stade de charges passives. Le patient est couché. Sa jambe gauche devrait être pliée et projetée sur la droite, puis maintenue pendant 30 à 60 secondes. La même chose est répétée avec l'autre membre. Pour chacun il est nécessaire de faire 3-4 approches 3-4 fois.
  • Tourne les jambes sur le côté. Convient pour la phase de récupération de la thérapie physique. Vous devez vous allonger sur le dos, pliez les genoux. Les pieds doivent être complètement sur le sol. Ensuite, maintenez les jambes ensemble, inclinez-les vers la droite, puis vers la gauche. Il améliore la mobilité des articulations de la hanche. Il est nécessaire de faire 3-4 approches 8-10 fois.
  • Marche C'est la forme d'activité physique la plus simple. Il convient au stade où une personne est capable de se déplacer de manière autonome, même si elle le fait avec un déambulateur ou une canne. Vous devez marcher au moins 20-30 minutes plusieurs fois par jour.
  • Squats. Vous devez vous tenir droit, jambes écartées, largeur des épaules. Ensuite, vous devez vous asseoir pour que les talons ne tombent pas du sol et que ses hanches soient parallèles à lui. Les mains en tirant vers l'avant. Revenez ensuite à la position initiale. Vous devez effectuer au moins 4-10 squats. Les exercices conviennent au stade où le patient est déjà capable de faire des mouvements.

Pour les mains

Les mouvements passifs des mains à la maison peuvent être effectués avec l'aide d'une personne non autorisée ou d'un membre sain. Options pour des exercices efficaces:

  • Flexion de l'épaule. Allongez-vous sur le dos, les bras joints sur la poitrine. Ensuite, le membre affecté avec une augmentation saine le maximum, puis lentement le bas du dos. Nous devons faire 3 séries de 8-10 fois.
  • Renforcement de la ceinture scapulaire. Allongez-vous sur le dos, les bras tendus verticalement au-dessus du corps. Ensuite, déchirez la surface de l'omoplate, soulevant ainsi légèrement la partie supérieure du corps. Cette position est maintenue pendant quelques secondes, après quoi elle revient lentement à sa position initiale. Répétez l'exercice 8 fois, faites 2 autres approches.

Lorsque le patient est déjà capable de réaliser lui-même une action, vous pouvez commencer à faire des exercices plus actifs qui améliorent le contrôle musculaire. À la maison, vous pouvez effectuer les tâches suivantes:

  • Saisir la poignée du réfrigérateur avec les doigts de la main affectée. Fermez et ouvrez la porte 10 à 12 fois.
  • Portez un sac autour de la maison. En vous améliorant, augmentez son poids.
  • Allumez et éteignez la lumière avec votre main affectée. Courez plusieurs fois dans la journée.

Pour pinceau

Après un accident vasculaire cérébral, une attention particulière doit être accordée à la restauration de la motilité. Pour reprendre le contrôle de la brosse, vous pouvez effectuer les exercices suivants:

  • Étendre / plier le pinceau. Il est nécessaire de mettre les avant-bras sur la table, paumes vers le bas. Les brosses doivent pendre du bord. Ensuite, ils doivent monter et descendre. Doit être fait 8-10 fois. Ensuite, on répète la même chose avec les paumes des mains tournées vers le haut.
  • Flexion / extension du pouce de la main. La paume doit être complètement ouverte. Ensuite, le pouce est plié vers le petit doigt et se penche en arrière. Le mouvement est répété 8 à 10 fois, après quoi 2 autres approches sont effectuées. Ensuite, le pouce de l’autre main est entraîné de la même manière.
  • Autres exercices Pour améliorer la motricité fine, il est recommandé de serrer et de dégrafer les doigts, de compter de petits objets avec les mains, par exemple des pièces de monnaie, des mèches détendues pour la lessive, de collectionner des énigmes, de jouer aux échecs, aux dames ou à d'autres jeux de société.

Pour les yeux

OnMKK provoque une parésie des nerfs, ce qui peut causer des problèmes de fonction oculomotrice. Pour le restaurer, un ensemble d'exercices spéciaux après un AVC à domicile est prescrit, ce qui peut être fait le troisième jour après l'attaque:

  • Mouvement des yeux en diagonale. Vous devez les tondre dans le coin inférieur gauche, puis les aligner en ligne droite. La même chose est bien faite. Répéter le mouvement devrait être 8-10 fois, et effectuer seulement 3-4 approches.
  • Pendant environ 30 à 60 secondes, effectuez des mouvements circulaires en douceur, les yeux dans un sens et dans l’autre.
  • Ensuite, vous pouvez rapidement cligner des yeux pendant une demi-minute, après quoi le même nombre se tournera vers l’avenir, éliminant ainsi le clignotement.
  • Fermez les paupières, appuyez légèrement sur les dépressions au-dessus des globes oculaires, puis relâchez brusquement les doigts. Faites-le 4-5 fois.
  • Pendant 30 secondes, effectuez le mouvement des yeux en écrivant huit en l'air.

Rééducation complète après un accident vasculaire cérébral à domicile: quel complexe aidera le patient?

Pour les patients victimes d'un AVC, une période de rééducation obligatoire rétablit les habiletés perdues - la marche, la parole et les soins personnels. Pour ce faire, des cours de physiothérapie, d’élocution et d’entraînement de la mémoire. Ils sont plus efficaces lorsqu'ils sont associés à un régime, à un traitement médical, complétés par des remèdes populaires.

Lire dans cet article.

La vie après un accident vasculaire cérébral: des périodes de récupération

La rééducation du patient après une violation aiguë de la circulation cérébrale permet une augmentation progressive des charges. Initialement, la stabilisation est nécessaire. En règle générale, les patients quittent l'hôpital après 20 à 25 jours de traitement. À la maison, vous pouvez commencer à exercer, à condition qu'il soit possible de normaliser la pression artérielle, la fréquence du pouls, l'absence de faiblesse aiguë et les réactions dépressives.

Et voici plus sur le coup de tige.

Rééducation jusqu'à 3 mois

La période précoce après un accident vasculaire cérébral est considérée comme la plus importante car, à ce stade, le rétablissement des fonctions est maximal. A ce stade, il est possible de réaliser:

  • assise, debout près du lit, visitant les toilettes, s'habillant et mangeant;
  • maintenir l'hygiène personnelle;
  • surveiller la vessie et les intestins;
  • améliorer la vision et la parole;
  • apparition de sensibilité.

Avec un traitement approprié, au bout de 2 mois, le patient peut se tenir debout et maintenir son équilibre. Lorsque la marche nécessite un soutien sous la forme d'une marchette ou une baguette. Il est important d'organiser des cours de thérapie physique au moins 2 à 3 fois par jour. L'ensemble des exercices consiste en une étude cohérente de tous les groupes musculaires du côté en bonne santé et du côté affecté; un massage est d'abord nécessaire pour réchauffer le tissu musculaire et éliminer les spasmes.

Récupération des mains après un AVC

Période maximale de six mois

Après la restauration des compétences en libre service (en totalité ou en partie), une formation de marche plus substantielle commence. Tout d’abord, avec l’aide d’un membre de la famille ou d’un instructeur, puis le patient lui-même doit se déplacer en toute confiance dans l’appartement, faire une promenade.

Les premières semaines nécessitent un soutien obligatoire et, à l'avenir, il est nécessaire de garantir la possibilité d'une communication d'urgence avec le patient. Il faut se rappeler qu’il n’existe aucune garantie complète quant à l’absence de récurrence de la maladie ou à une chute soudaine, même après une période de rétablissement réussi.

Au début, de courtes promenades et monter les escaliers sont nécessaires, et à la fin du 6ème mois, il est recommandé d’abandonner les appareils et l’aide extérieure. Le patient doit posséder pleinement les couverts, la capacité d'écrire, de mémoriser et de reproduire des textes liés. Les exercices thérapeutiques incluent des poids (haltères légers, bouteilles en plastique avec de l’eau, sacs de sable sur les membres).

Récupération après un accident vasculaire cérébral jusqu'à un an

Marcher en plein air devient de plus en plus long - de 1,5 à 2 heures ou plus. Ils devraient alterner avec le repos, il ne devrait pas être surchargé. La parole au cours de cette période est généralement restaurée ou est moins confuse. Il est important de développer des doigts moteurs fins. Pour cela, ils utilisent la couture, le tricot, le tissage, la lecture d'instruments de musique, la résolution d'énigmes.

Jusqu'à 18 mois, près de 90% des patients peuvent se passer de l'aide extérieure, à condition de respecter scrupuleusement les recommandations médicales:

  • séances d'entraînement quotidiennes;
  • bonne nutrition;
  • prendre des médicaments prescrits;
  • rejet de mauvaises habitudes;
  • contrôler la pression artérielle, le cholestérol et la glycémie.

Exercices de rééducation après un AVC ischémique et hémorragique

L'activité motrice est la principale place dans la récupération des patients. Il est important de veiller à la régularité des cours et à l’introduction d’au moins deux séances d’entraînement dans la routine quotidienne. Assurez-vous de commencer les exercices du côté sain, puis de les alterner avec les membres affectés. Lorsque la fatigue apparaît, une pause est nécessaire, plusieurs cycles de respiration avec étirement de l'expiration, puis vous pouvez continuer les exercices.

Pour réduire les spasmes

La spasticité musculaire est réduite lors de la réalisation d'un complexe spécial selon la méthode de Bobath. Tous les mouvements sont lisses et lents, répétés trois fois puis cinq fois:

  • le pouce est rétracté à angle droit; dans cette position, vous devez vous attarder pendant 3 minutes maximum;
  • étirer le reste des doigts;
  • quand le pouce est tendu et tenu, pliez et pliez la main, tout le bras à l'épaule;
  • lors de la fixation du pouce, l’enlèvement du bras et du bras est effectué (avec l’aide d’un moniteur de gymnastique ou d’un membre de la famille);
  • tirez et tirez le gros orteil, fixez la position pendant 2 minutes ou plus jusqu'à la relaxation complète des muscles;
  • Allongez-vous sur le dos, pliez le genou. Si ce mouvement est difficile à exécuter, vous devriez vous frapper la main sous le genou. Arrêtez le pouce en tirant sur le côté et vers le bas.
Thérapie de Bobath

Pour le membre supérieur

Le mouvement dans la main est rétabli plus mal que dans la jambe affectée. Une caractéristique de la paralysie de l'AVC est un dysfonctionnement du muscle deltoïde, qui fixe l'articulation de l'épaule. Lorsque le patient commence à s'asseoir, à se tenir debout ou à marcher, le bras suspendu peut, sous son propre poids, provoquer une entorse de la capsule articulaire et une luxation. Pour renforcer l’utilisation de l’épaule:

  • rétraction de la main;
  • mouvements circulaires des épaules alternativement et ensemble;
  • soulevez les épaules et déposez-les;
  • information et dilution des pales;
  • assis ou debout, les bras tendus, montrer les paumes ouvertes et tourner les mains avec le dos (supination et pronation).

Après l'épaule, ils vont à l'articulation du coude (flexion, extension lente avec fixation) et au poignet. La brosse doit être pratiquée aussi souvent que possible, car elle récupère plus longtemps. Pour ce faire, vous pouvez utiliser n’importe quelle position - couchée, assise ou debout, vous devez d’abord vous aider avec une main en bonne santé. Le mouvement s'effectue dans toutes les directions et dans tous les plans - flexion, rotation latérale, rotation circulaire dans les deux directions, imitation du vissage de l'ampoule.

Dessiner les jambes

Tout d'abord, vous devez maintenir la flexion et l'extension dans l'articulation de la hanche, du genou et du pied en position couchée. Si le patient peut rester debout, ajoutez des cercles aux hanches, une rotation des genoux. Au lit, le complexe suivant est recommandé:

  • conduire à la jambe pliée du genou et ensuite le redresser complètement;
  • allongé avec les jambes tendues, déplacez le membre affecté sur le côté et revenez à la position de départ;
  • glissez vos talons sur le lit;
  • imiter le cyclisme (sur le côté faible, d'abord avec de l'aide);
  • soulevez alternativement vos jambes avec une ceinture ou un bandage en caoutchouc.

Regardez les vidéos d'exercices pour le développement des jambes:

Équipement de récupération

En cours de rééducation, des dispositifs spéciaux apportent une assistance substantielle. Ils sont acquis dans des magasins spécialisés en équipements médicaux. Ils sont conçus pour prendre en compte la violation de mouvement d'un côté du corps, les modèles plus avancés ont des fonctions de rétroaction, aident à établir un mode individuel de virage.

Les variétés les plus courantes sont:

  • vélo d'exercice pour les jambes;
  • tapis roulant avec rails latéraux;
  • vélo d'exercice manuel.
Vélo d'exercice manuel

En outre, divers outils disponibles sont non moins efficaces: un expandeur, un pansement en caoutchouc, monté sur un objet statique ou fermé en anneau, un bâton ordinaire de vadrouille, une balle, des barres, des marches. Un oreiller gonflable est utilisé pour exercer l'équilibre, d'abord assis puis debout. Pour le développement de la brosse d'argile utile, haricots, à partir de laquelle vous devez disposer la figure.

Rééducation de la parole

La récupération la plus intensive de la fonction de la parole est observée au cours des six premiers mois suivant le début d'un accident vasculaire cérébral: elle peut durer jusqu'à 2 à 3 ans avec des lésions étendues ou un traitement tardif. Selon les régions du cerveau touchées, le patient présente une déficience de la parole, motrice ou sensorielle (aphasie). Dans la première variante du patient:

  • entend un discours, le perçoit à l'oreille;
  • comprend les mots qui lui sont adressés;
  • répond aux demandes;
  • ne peut pas prononcer une phrase ou formuler une pensée;
  • il y a des difficultés à lire et à écrire pour que les patients les évitent.

Regardez la vidéo sur les exercices pour restaurer la parole dans l'aphasie motrice:

Dans l'aphasie sensorielle, le patient ne prête pas attention à la parole des autres, ses propres mots sont incohérents et ne sont pas contrôlés par lui. La lecture est possible, mais le sens des continuations est incompréhensible, la capacité d'écriture est complètement perdue. Le discours d'une personne victime d'un accident vasculaire cérébral est caractérisé par une compréhension insuffisante, une gesticulation. Étant donné que les patients essaient d’expliquer leurs pensées aux autres, mais qu’ils ne le comprennent pas, cela entraîne irritabilité et sensibilité.

Pour la rééducation de la parole, utilisez les techniques suivantes:

  • des cartes avec des lettres écrites, des syllabes et des mots à partir desquels vous devez faire et lire une phrase;
  • encouragement à communiquer - questions, demandes, chanter ensemble, prononcer de la poésie;
  • écouter les livres audio préférés du patient avec la rediffusion de leur contenu;
  • Voir les images et les demandes pour les décrire.

Si la restauration de la parole est effectuée à la maison, il est important que les membres de la famille conservent une attitude amicale même face aux tentatives insignifiantes de prononciation des mots, non pour corriger des erreurs, mais uniquement pour encourager les patients. Pour surmonter le défaut d'élocution, la persévérance et une communication constante avec le patient sont nécessaires.

Regardez la vidéo sur les exercices pour restaurer la parole dans l'aphasie sensorielle:

Nourriture après un AVC

Comme dans la très grande majorité des cas, les patients ayant subi un AVC ont tendance à souffrir d'athérosclérose, il est recommandé d'exclure l'utilisation de:

  • viande grasse (porc, agneau);
  • bouillons de viande;
  • toute graisse animale;
  • les abats;
  • crème et crème sure, fromage cottage, contenant plus de 10% de matières grasses, fromage contenant plus de 40% de matières grasses;
  • saucisses, saucisses fumées, saucisses, plats cuisinés.

À une pression élevée, la quantité de sel de table est réduite à 3-4 g / jour. Il est recommandé de réduire considérablement le contenu de l’alimentation en farine blanche et en sucre, en alcool, en caféine.

La source de protéines devrait être:

  • poisson bouilli;
  • viande de poulet ou de dinde bouillie, hachée ou cuite au four;
  • boissons au lait fermenté;
  • fromage cottage faible en gras et fromage;
  • fruits de mer

De l'huile végétale doit être ajoutée aux salades, il n'est pas recommandé de la faire frire. De plus, dans le plat fini, vous ne pouvez pas mettre plus qu'une cuillère à soupe de crème sure ou de crème, 5 g de beurre par jour.

Remèdes populaires

Le rôle des remèdes à base de plantes dans le rétablissement après un AVC est associé aux propriétés thérapeutiques suivantes:

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