Perte de mémoire chez les jeunes et les personnes âgées: causes et rétablissement

La mémoire est un processus spécifique d'organisation, de préservation de l'expérience passée dans le but de l'utiliser à l'avenir ou de revenir à la sphère de la conscience. La mémoire est le facteur le plus important qui relie les trois moments d'une personne: le passé, le présent et le futur. C'est également la fonction cognitive la plus importante qui sous-tend la formation et le développement d'une personne.

D'après les recherches sur la mémoire, on peut affirmer qu'elle est présente à tous les niveaux de la vie et qu'il ne s'agit pas seulement des processus de préservation et de transfert d'expérience, mais également du transfert d'informations de nature héréditaire.

Les processus de mémoire sont la mémorisation, la conservation du matériel reçu, sa reproduction et son oubli. Il existe de nombreux types de mémoire: à court terme, opérationnelle, à long terme, autobiographique, reproductrice, associative, reconstructive, épisodique, verbale-logique, motrice, imaginative, émotionnelle, implicite, interne, externe, motrice.

Ainsi, la mémoire est un reflet de la réalité, de sa consolidation, de la préservation et de la reproduction de l'expérience acquise. C'est là que réside son importance. Après tout, ces fonctions apparemment aussi logiques sont vitales pour une personne.

Qu'est-ce qu'une perte de mémoire?

La perte de mémoire est un phénomène plutôt mystérieux. Elle se caractérise par une perte totale ou partielle de souvenirs.

Une perte partielle de mémoire implique la perte de tous les souvenirs. Les événements sont stockés sous forme de fragments, avec des images vagues, violation de la perception temporelle et spatiale.

Amnésie totale - perte de tous les souvenirs pendant un certain temps. Le développement graduel de la maladie est souvent temporaire. Si une telle maladie survient, ne désespérez pas, car ce type de trouble de la mémoire peut être traité.

Causes des souvenirs perdus

Une multitude de facteurs peuvent causer une perte de mémoire, les raisons médicales disponibles sont divisées en deux groupes:

• nature physiologique;
• nature psychologique.

Facteurs physiologiques

Ce groupe de causes de troubles de la mémoire comprend:

• maladies chroniques;
• blessures à la tête;
• des troubles dans le cerveau;
• troubles du système nerveux;
• manque de sommeil régulier;
• mode de vie sédentaire;
• métabolisme inapproprié;
• panne de courant;
• problèmes dans le système de circulation sanguine.

Raisons psychologiques

Un groupe assez important de facteurs affectant la perte de mémoire:

• situations stressantes et régulières (surtout si elles se répètent tous les jours);
• fatigue constante;
• état de léthargie ou de surexcitation;
• manque d'attention;
• réflexion excessive.

Toutes ces raisons conduisent au fait qu'une personne effectue certaines actions spécifiques sur une "machine" complète, sans se souvenir de ce qui se passe. Par conséquent, ils ne sont pas stockés en mémoire.

Quels sont les risques à un jeune âge

La perte de mémoire chez les jeunes peut être la conséquence de troubles du sommeil, d’un manque régulier de sommeil (le groupe à risque est composé d’étudiants, de spécialistes, dont les horaires de travail entraînent des heures de travail irrégulières), d’un manque de vitamine B12, de situations de stress régulières.

Il existe des cas où, à la suite d’un choc émotionnel intense, les jeunes peuvent complètement oublier toutes les données les concernant.

Causes de perte de mémoire chez les personnes âgées

Au cours du processus de vieillissement, des modifications et des altérations de certaines fonctions surviennent dans le corps, telles que des réactions à des stimuli externes, la concentration et la capacité de basculer entre différents types d’activités.

De telles violations indiquent la pathologie du cerveau et provoquent des pertes de mémoire. Ainsi, les capacités cognitives d’une personne changent et l’on peut parler de perte de mémoire.

Les principales raisons du développement de l'amnésie sont les suivantes:

• les changements d'âge;
• processus pathologiques du cerveau.

Pour aggraver et accélérer l’oubli, on peut:

Perte de mémoire chez les alcooliques et les toxicomanes

L’alcool, comme les stupéfiants, est destructeur pour le cerveau humain. Ces mauvaises habitudes conduisent au fait que tous les réflexes d'une personne s'affaiblissent et, par conséquent, une personne après avoir bu ou pris de la drogue ne peut plus se souvenir de rien.

L'une des manifestations de ce problème est la forte consommation d'alcool (l'état d'une personne dans laquelle il plonge comme une réalité parallèle nécessitant de nouvelles doses d'alcool).

En ce qui concerne l’alcool, une petite dose ne peut pas conduire à l’oubli, mais une prise régulière et abondante "sur la poitrine" provoquera l’effacement complet d’une certaine période de temps. L'intolérance à l'alcool, l'âge, le sexe, l'hérédité et la présence de diverses maladies jouent également un rôle important.

Perdez votre passé ou juste son moment

Il existe plusieurs types de perte de mémoire:

1. Les oublis de mémoire régressifs sont temporaires. La mémoire du patient n'est pas immédiatement restaurée, mais peu à peu, les faits reviennent de la vie, même si certains risquent d'être perdus à jamais.
2. L'amnésie progressive se caractérise par un oubli graduel des faits. Au départ, une personne se souvient d’une énorme quantité d’informations du passé, mais avec le temps, les faits disparaissent progressivement de sa mémoire. De manière caractéristique, cet effacement de la mémoire s’accompagne de l’incapacité de préserver de nouveaux faits. Les informations les plus stables qui sont gardées en mémoire le plus longtemps possible sont les événements de l'enfance et toutes les compétences acquises par l'expérience. L’amnésie progressive signifie que les vieilles structures du cerveau qui conservent les informations les plus anciennes sur la vie d’une personne sont plus réfractaires à l’effacement des informations. C'est pourquoi les personnes âgées se souviennent souvent de leur jeunesse et non des années à venir.
3. La perte de mémoire stationnaire est un type persistant, dans lequel les faits de la vie sont perdus pour toujours et ne peuvent être rétablis par aucune méthode.
4. L'amnésie fixe rend impossible la mémorisation des faits qui viennent d'être reçus. Un tel oubli rend une personne complètement impuissante et a besoin de surveillance et de soins constants, car du fait de l'évolution de la maladie, elle oublie immédiatement où il se trouve, s'il a ouvert le gaz sous une allumette allumée, etc.
5. Il y a des cas où une personne, ayant perdu une partie de la vie factuelle, commence à la remplacer inconsciemment par des récits inventés, des faits déformés, on parle alors de pseudoremémence en médecine.

Dans tous les cas, il ne faut pas paniquer à propos de la perte de mémoire. Par exemple, après la perte d'un être cher ou un autre traumatisme psychologique, certaines données peuvent être perdues, mais sous l'influence de l'hypnose, tous les faits sont revenus.

Perte de mémoire à court terme et ses causes

L'amnésie à court terme est un trouble de la mémoire dans lequel une personne peut perdre de la mémoire de quelques minutes à quelques jours, et ce cas peut être unique dans la vie ou se reproduire plusieurs fois par an.

La raison de cet oubli peut être n'importe quelle pathologie du cerveau. Avec ce type d'amnésie, une personne ne reproduit pas tous les événements présents aujourd'hui ou il y a un an et n'enregistre pas les événements actuels.

Fait révélateur, une personne atteinte de ce trouble de la mémoire est clairement consciente de ses problèmes de mémoire. Une telle personne pose souvent les mêmes questions, essayant en vain de comprendre ce qui se passe. Il est perdu dans l'espace et dans le temps, mais il se souvient exactement de qui il est et qui sont ses proches.

Les causes de ce problème peuvent être:

Méthodes et critères de diagnostic

Pour la formulation du diagnostic correct nécessite un diagnostic minutieux du patient. Étant donné que, tout d'abord, un traitement thérapeutique suivra, l'exactitude du diagnostic est extrêmement importante. Le médecin peut donc prescrire les méthodes de diagnostic suivantes:

• test sanguin;
• électroencéphalographie;
• analyses biochimiques;
• études toxicologiques;
• IRM
• passer des tests spéciaux définissant les fonctions de la mémoire.

Pour le diagnostic, il est nécessaire de consulter des experts: un neurologue, un psychothérapeute, un narcologue, un neurochirurgien, un spécialiste des maladies infectieuses.

La récupération de mémoire est difficile, mais possible

Le processus de récupération de mémoire prend du temps, mais justifie tous les moyens. Afin de restituer les faits du passé, nous avons besoin non seulement d'une assistance médicale et de la compréhension des proches, mais également d'un travail constant sur nous-mêmes.

Traitement de la toxicomanie

Si vous prêtez attention aux problèmes de mémoire, vous devez immédiatement faire appel à une assistance médicale qualifiée.

Un médecin chargé de restaurer les souvenirs du patient peut prescrire de tels comprimés de récupération de la mémoire: Exelon, Semax, Reminyl, Mémantine, Gliatilin, Cerebrolysin. Au début, Mexidol et Glycine fonctionnent bien.

En outre, après avoir déterminé la cause principale ayant affecté le développement de l'amnésie, des médicaments sont prescrits pour éliminer la cause de la maladie.

Dans le cas des alcooliques et des toxicomanes, vous devez d'abord abandonner la mauvaise habitude, suivre une rééducation, puis restaurer la mémoire.

Physiothérapie

Les procédures physiques doivent également être associées au traitement médicamenteux (en particulier si les lésions physiologiques sont causées par une perte de mémoire): électrophorèse, administration d'acide glutamique, développement et mise en œuvre de programmes d'exercices spéciaux permettant de rétablir la circulation sanguine, de développer d'importants groupes musculaires, etc.

Entraînement de la mémoire

Le plein espoir pour la médecine et l'éducation physique dans le cas de l'amnésie n'en vaut pas la peine. Dans de tels cas, une formation spéciale de la mémoire est importante. Il vaut la peine de commencer par des poèmes et des chansons - c’est un excellent moyen de développer la mémorisation.

Il faut essayer de se rappeler des poèmes de l'enfance, de la jeunesse. Ensuite, apprendre les chansons et les poèmes qui ont été aimés, mais pas étudiés. Et alors seulement procéder à un nouveau matériel inconnu.

Correction alimentaire

Vous devez surveiller votre alimentation: il est nécessaire d’inclure les carottes avec les raisins secs et la crème sure, le chocolat, les noix et le raifort râpé. N'oubliez pas non plus le chou marin, le fromage cottage, le fromage, les pommes de terre au four et les pommes, les graines et les bananes.

Méthodes folkloriques

Au printemps, prenez de jeunes pousses de pin de 7 pièces par jour. Il est également utile de prendre une décoction d'écorce de cendre de montagne. Pour ce faire, versez une grande cuillerée de matière première avec un verre d'eau et laissez bouillir pendant 10 minutes. Il faut insister 5 heures, après quoi prendre 1 grande cuillère 3 fois par jour.

Aider les parents

De plus, les proches du patient doivent se mettre en position et comprendre la complexité de la situation. Ils sont simplement obligés d'aider la personne à se souvenir du souvenir d'un être cher.

Donc, même en marchant dans la rue, vous pouvez vous entraîner. Par exemple, proposer de regarder autour de soi et de se souvenir des environs.

Ensuite, tournez-vous de l'autre côté et commencez à demander: "Qu'est-ce qu'il y a exactement près de l'arbre?", "De quelle couleur est la voiture?", Etc.

Prévention

La meilleure prévention de l'amnésie est un mode de vie sain. Abandonner le tabac, l’alcool et les drogues - c’est l’étape la plus importante pour garder une bonne mémoire. Veillez également à suivre le régime alimentaire, qui comprend tous les groupes de vitamines. Il est recommandé de boire de l'eau fraîche et propre.

N'oubliez pas que la privation d'oxygène est un ennemi du cerveau. Veillez donc à vous promener au grand air et complétez votre rythme de vie habituel par un effort physique.

Chez une personne ayant une perte de mémoire, l'adaptation sociale et professionnelle est complètement perdue. Il devient complètement impuissant dans la vie quotidienne.

Pertes de mémoire

Perte de mémoire - symptôme caractérisé par une perte totale ou partielle de la mémoire. Peut se développer rapidement ou longtemps.

Les oublis de mémoire sont le symptôme d'un certain processus pathologique ayant entraîné la perte totale ou partielle de souvenirs. La cause peut être à la fois des maladies du système nerveux central et du cerveau, ainsi que des traumatismes crâniens et une forte agitation émotionnelle. Il est à noter que dans certains cas, des oublis de mémoire (syndrome de Korsakov) sont remplis de trous de mémoire. Le traitement d'une telle violation doit être prescrit exclusivement par un psychoneurologue, une fois que le diagnostic et l'étiologie nécessaires ont été identifiés.

Étiologie

La perte de mémoire peut être due à des facteurs étiologiques de la nature suivante:

Pour des raisons physiologiques pouvant entraîner l'apparition de ce symptôme, il convient d'inclure:

• les maladies infectieuses qui endommagent le système nerveux central et le cerveau;
• une intervention chirurgicale sur le lobe temporal du cerveau, entraînant des défaillances de la mémoire à court terme;
• utilisation à long terme de sédatifs, tranquillisants, antidépresseurs;
• maladies chroniques;
• blessures à la tête;
• métabolisme inapproprié;
• perturbation du fonctionnement du cerveau et du système nerveux central;
• maladies auto-immunes;
• La maladie de Pick;
• folie sénile;
• alcoolisme et toxicomanie;
• manque d'oxygène;
• troubles circulatoires.

Les facteurs psychologiques à l'origine de l'apparition de ce symptôme comprennent:

• situations stressantes fréquentes, tension nerveuse constante;
• fatigue chronique, manque de sommeil fréquent;
• surexcitation émotionnelle forte;
• charge mentale excessive.

De plus, il convient de noter que les pertes de mémoire peuvent entraîner des changements liés à l'âge.

Séparément, il est nécessaire de distinguer l'étiologie du développement des défaillances de la mémoire à court terme:

• dépression prolongée;
• maladies cardiovasculaires;
• la migraine;
• insuffisance respiratoire aiguë;
• stress hormonal;
• vasoconstriction athéroscléreuse.

Il convient de noter qu'avec ce type de violation, une personne réalise clairement qu'elle a des problèmes de mémoire, qu'elle peut être perdue dans le temps et dans l'espace, mais que des événements à long terme persistent.

Classification

La nature de la manifestation de ce symptôme distingue de telles formes:

• Pertes de mémoire régressives - phénomène temporaire, souvent le résultat d'un traumatisme, d'une intervention chirurgicale, d'une forte agitation émotionnelle;
• les échecs progressifs - la perte de certains souvenirs à long terme, peuvent se transformer en amnésie;
• défaillances fixes - une personne oublie certains événements, sans possibilité de les récupérer;
• échecs de fixation dans la mémoire - une personne ne peut pas se souvenir des événements qui viennent de se produire;
• pseudoreminiscence - les oublis de mémoire sont remplis d'événements fantastiques et fictifs.

Dans certains cas, les pertes de mémoire peuvent être un processus pathologique irréversible.

Symptomatologie

Dans ce cas, il n’ya pas de tableau clinique général. Les symptômes dépendent de la cause sous-jacente, du type de symptôme et du stade de développement de la maladie.

Dans les troubles psychologiques, les défaillances de la mémoire peuvent être accompagnées des signes suivants:

• maux de tête, sans raison apparente;
• troubles du sommeil - somnolence pendant le jour, insomnie la nuit;
• sautes d'humeur;
• Des comportements auparavant inhabituels peuvent être observés dans le comportement humain - suspicion excessive, égoïsme, agression;
• la démence;
• déficience cognitive;
• confusion

Pas une exception mémoire violation à la suite d'intoxication toxique, l'alcoolisme. Dans ce cas, le symptôme peut être complété par les signes suivants:

En règle générale, les souvenirs après l'alcool sont de courte durée, mais il arrive souvent qu'une personne ne se souvienne pas de ce qui se passe pendant son intoxication alcoolique. L'amnésie complète dans l'alcoolisme est extrêmement rare.

Si les défaillances de la mémoire sont dues à des processus pathologiques du cerveau ou à un traumatisme, les symptômes peuvent être complétés par les symptômes suivants:

• manque de coordination des mouvements;
• des nausées, parfois accompagnées de vomissements;
• des vertiges;
• violation de la clarté de la conscience;
• maux de tête.

En présence des manifestations cliniques ci-dessus, il est recommandé de faire appel à un médecin et non à l'automédication.

Diagnostics

Dans ce cas, le programme de diagnostic peut inclure les méthodes d’analyse instrumentale et de laboratoire suivantes:

• examen physique avec recueil des antécédents généraux et familiaux;
• analyse générale du sang et de l'urine;
• test sanguin biochimique complet;
• électroencéphalographie;
• Scanner;
• IRM
• l'angiographie.

En outre, vous devrez peut-être passer des tests spéciaux. Si une personne a des défaillances de la mémoire à long terme, il est préférable de consulter un médecin de préférence avec une personne proche du patient.

Traitement

Le traitement de base dépendra de la cause fondamentale sous-jacente. Il convient de noter que, dans certains cas, ce symptôme est irréversible.

La pharmacothérapie peut inclure de tels médicaments:

• vasculaire;
• neuroprotecteurs;
• nootropiques;
• signifie qui agissent directement sur la fonction de mémorisation.

De plus, vous aurez peut-être besoin d'un traitement par un psychiatre. L'environnement psycho-émotionnel du patient est également très important. C'est pourquoi il est recommandé d'effectuer un traitement à domicile, dans un environnement familier pour le patient.

Prévention

Dans ce cas, afin d'empêcher le développement de ce symptôme, il convient généralement de suivre les règles d'un mode de vie sain, non seulement physiologiquement mais également psychologiquement, de faire des promenades quotidiennes au grand air et de se soumettre systématiquement à un examen médical préventif.

"Les creux dans la mémoire" sont observés dans les maladies:

L'apathie est un trouble mental dans lequel une personne ne montre aucun intérêt pour le travail, aucune activité, ne veut rien faire et, en général, est indifférente à la vie. Un tel état intervient très souvent dans la vie d'une personne de manière imperceptible, car il ne manifeste pas de symptômes douloureux - une personne ne peut tout simplement pas remarquer les écarts d'humeur, car absolument tout processus de la vie, et le plus souvent leur combinaison, peuvent être à l'origine de l'apathie.

L'occlusion vasculaire est une obstruction des vaisseaux, qui résulte d'un blocage par un caillot ou une blessure, peut endommager le tissu musculaire ou osseux, en le comprimant ainsi que les vaisseaux, ce qui entraîne une diminution du débit sanguin. La pathologie entraîne des conséquences graves: insuffisance cardiaque, paralysie des membres, nécrose des zones touchées.

Les troubles mentaux couvrent un large éventail de maladies caractérisées par des modifications de la psyché qui affectent les habitudes, les performances, le comportement et la position dans la société. Dans la classification internationale des maladies, ces pathologies ont plusieurs significations. Le code ICD est 10 - F00 - F99.

Avec l'exercice et la tempérance, la plupart des gens peuvent se passer de médicaments.

Problèmes de mémoire: 8 raisons d'oubli

Êtes-vous devenu oublieux et cela vous dérange tellement? Eh bien, il est préférable de traiter ce phénomène sérieusement, car les raisons menant à la «mémoire qui fuit» peuvent être très graves.

Presque tout le monde se plaint de problèmes de mémoire aujourd'hui. Mais c’est une chose si, par exemple, vous ne vous souvenez souvent pas où vous avez laissé vos gants ou où vous avez mis votre téléphone portable. Et encore une autre - si pas capable de rappeler les événements de mardi passé, et même hier.

- Docteur, j'ai des trous de mémoire.
- Et combien de fois en as-tu?
- Qu'est-ce souvent?
- Des trempettes, des malades, des trempettes.
- quels sont les échecs?

Hélas, dans la vie, des situations similaires ont l'air plutôt tristes. Le plus souvent, la détérioration de la mémoire se produit dans le contexte des affections suivantes:

1. Blessure à la tête. Plus la blessure est dure, plus la mémoire est mauvaise. Et les lésions cérébrales graves se caractérisent non seulement par des troubles de la mémoire, mais aussi par sa perte (amnésie). Dans ce contexte, même des confabulations (faux souvenirs) et des hallucinations apparaissent.

Détails Le début du processus de dégradation de la mémoire, ainsi que l'apparition d'hallucinations dans le temps, coïncident avec une blessure à la tête.

Que faire Référez-vous à un neurologue, faites une IRM du cerveau.

2. troubles mentaux. Par exemple, le syndrome de Korsakov, dans lequel la capacité de mémoriser les événements actuels (amnésie par fixation) est perturbé par une mémoire du passé relativement intacte.

Détails Il y a violation de l'orientation dans le temps, le lieu et le lieu. De faux souvenirs peuvent apparaître.

Que faire Voir un psychiatre, être examiné.

Détails En plus de réduire la mémoire - faible concentration, maux de tête, irritabilité et fatigue.

Que faire Visitez un neurologue, faites un test sanguin pour le cholestérol, étudiez les vaisseaux cérébraux.

4. Diabète. Dans cette maladie, les vaisseaux sanguins souffrent: les gros vaisseaux épaississent les parois et les plus petits se chevauchent complètement. En conséquence, le flux sanguin vers le cerveau est insuffisant.

Détails Les symptômes peuvent ne pas être, mais parfois il y a une soif accrue, des mictions fréquentes, des muqueuses sèches (en particulier de la bouche et des organes génitaux), une fatigue accrue.

Que faire Rendez visite à l’endocrinologue, donnez du sang pour le sucre.

5. maladie d'Alzheimer. Cette maladie cérébrale dégénérative et incurable se caractérise par un déclin progressif et constant de la mémoire et de l’intelligence, y compris la démence.

Détails Survient le plus souvent après 60 ans. Les lacunes dans la mémoire ont trait aux situations actuelles, tandis que les événements du passé lointain sont reproduits facilement et en détail. Parfois, le présent et le passé du patient changent de place. Une personne devient indécise, égoïste.

Que faire Au premier soupçon, contactez un neurologue. Avec un traitement précoce, la maladie peut être plus facile.

6. Maladies de la glande thyroïde. Ils sont associés à un manque de production d'hormones (hypothyroïdie), qui sont à 65% d'iode.

Que faire Consultez l’endocrinologue, faites un don de sang pour les hormones thyroïdiennes, si nécessaire, effectuez une échographie. Pour prévenir les carences en iode, ajoutez du sel iodé et des produits laitiers, du chou marin, du poisson de mer, du kaki, du fromage à pâte dure et des noix.

7. ostéochondrose. S'il y a une hernie dans la colonne cervicale, l'irrigation sanguine du cerveau en souffre.

Les troubles de la mémoire sont le moindre mal possible. Avec le temps, l'ostéochondrose cervicale peut même entraîner un accident vasculaire cérébral.

Détails Maux de tête périodiques, engourdissement des doigts.

Que faire Visiter une colonne vertébrale, faire une IRM du col utérin. Faire de la natation, thérapie par l'exercice.

8. la dépression. L'anxiété permanente altère grandement la mémoire.

Détails Dépression, apathie, réticence à communiquer.

Que faire Tournez-vous vers un psychothérapeute.

Pertes de mémoire

Perte de mémoire - perte temporaire ou à long terme de souvenirs d'événements, la littérature médicale est appelée amnésie.

Le cerveau est adapté pour accumuler et stocker des informations pendant une longue période, en les reproduisant involontairement, par exemple, sans aucun effort pour reconnaître des objets, des événements et des images, ou de manière arbitraire, lorsque le besoin de rappel s’en fait sentir. L'oubli est également une fonction naturelle du cerveau. L'échec est complet et partiel lorsque la mémoire peut être reproduite de manière non exacte ou incomplète.

Avec la difficulté de reproduire les informations accumulées, le processus de rappel commence lorsque les «images secondaires» associées à l'objet de la mémoire apparaissent, mais la mémoire synthétisée ne sera pas une copie exacte de ce qu'il n'était pas possible de retenir. L'impossibilité de reproduire les informations accumulées est une amnésie.

Dans la plupart des cas, les défaillances de la mémoire ne sont pas globales, elles concernent la vie quotidienne, mais si l’échec est devenu trop fréquent, voire quotidien, il est alors nécessaire de consulter un médecin car il indique un trouble de l’activité du système nerveux central. Un neurologue de la clinique Médecine 24 heures sur 24 effectuera les examens nécessaires et vous prescrira un traitement correctif.

Types de trous de mémoire

L'amnésie est toujours spontanée, l'homme ne le devine pas et ne peut pas initier de son plein gré. Dans la plupart des cas, il s'agit d'une condition temporaire, bien que sa durée soit assez variable: de quelques minutes à plusieurs années. En règle générale, les souvenirs reviennent, en commençant par le plus vieux, oublié du vieil homme, concerne l'avenir proche, mais on se souvient bien de l'enfance et de l'adolescence.

Quand il est impossible de se rappeler des événements avant le début de la période d’oubli - c’est de l’amnésie rétrograde, et on ne se le rappelle plus après le développement de l’amnésie - antérograde Ces deux espèces peuvent coexister dans le même cerveau. Vous ne pouvez pas vous souvenir des événements de sa vie personnelle, mais reproduire fidèlement les événements sociaux et ce sera une amnésie dissociative.

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Médecins - Neurologues

Causes d'échecs

• Blessures

Une cause fréquente de troubles de la mémoire est une lésion cérébrale, qui commence par une légère commotion cérébrale et se termine par une grave blessure à la tête. Même un coup accidentel à la tête accompagné d'une "bosse" peut provoquer une brève défaillance de la mémoire en raison du déplacement de la substance cérébrale suivi de son œdème local et de l'augmentation de la pression intracrânienne.

La perte de mémoire progressive et irrémédiable, qui a débuté par un oubli plutôt inoffensif, est ultérieurement diagnostiquée comme étant la maladie d'Alzheimer. En âge sénile, la démence est la démence, son spectre est varié et la maladie d'Alzheimer est la plus mortelle et la plus grave. Avec une référence précoce à un neurologue, vous pouvez détecter une maladie incurable à un stade précoce et commencer un traitement qui ralentira le développement de la maladie. Le neurologue de la clinique Medicina 24/7 est spécialisé dans un large éventail de pathologies neurologiques et a obtenu le certificat approprié.

Une lésion athéroscléreuse des vaisseaux cérébraux, une microangiopathie diabétique et une augmentation de la tension artérielle entraînent l’oubli. Dans un cas, des réserves insuffisantes de sang et d’oxygène sont fournies aux cellules nerveuses - l’ischémie cérébrale, dans le second - excessives, mais le symptôme est commun: un oubli à court terme. La même chose est observée après un accident vasculaire cérébral, hémorragique ou ischémique.

Dépression et réduction de la fonction thyroïdienne, troubles climatériques - toutes les affections sont basées sur un déséquilibre de la production d'hormones et, dans le tableau clinique, il existe également une perturbation du rappel.

La prise de médicaments qui réduisent les manifestations de la dépression ou des troubles du sommeil peut conduire à l’oubli. Dans ce cas, les maladies neurologiques elles-mêmes sont accompagnées de troubles de la mémoire et les médicaments exacerbent ces manifestations. L'alcool, les stupéfiants et le monoxyde de carbone agissent de la même manière.

Les symptômes

La mémoire est très individuelle et ses violations sont également diverses. Les échecs à court terme peu fréquents peuvent déjà se produire à l'âge de 35 ans. Ils deviennent plus fréquents après 50 ans. À 65 ans, il s'agit presque quotidiennement d'un état d'oubli et, après 70 ans, une démence se développe souvent, symptôme obligatoire de l'amnésie.

Avec la démence, le patient peut ne pas tout oublier lui-même pendant quelques heures, mais après avoir rappelé ce qui est important pour lui, il ne se souvient pas de la perte de mémoire: «Je n'ai rien oublié» est une phrase courante, et c'était en fait pour le patient.

Les troubles de la mémoire reflètent le mal-être du corps et indiquent une diminution des capacités cognitives - intellectuelles. Pour comprendre la cause, il faut trouver un moyen thérapeutique d’éliminer les violations ou de réduire le taux d’augmentation des signes de la maladie, voire de la maladie d’Alzheimer.

Ce que l’oubli est une conséquence de la fatigue, une violation de la production d’hormones ou des lésions vasculaires des maladies chroniques - seul un spécialiste peut s’en occuper. Les spécialistes de la clinique de neurologie de Moscou "Médecine 24/7" diagnostiquent la pathologie et aident à résoudre les problèmes douloureux qui détériorent la qualité de la vie.

Perte de mémoire: qu'est-ce qui contribue à l'apparence, au traitement et à la prévention

Les trous de mémoire sont une raison sérieuse de visiter la clinique. Les recherches fréquentes sur la télécommande, le téléphone ou les touches font référence à la diminution habituelle de la concentration, mais si les souvenirs du passé récent sont effacés, il s'agit d'un symptôme caractéristique du développement d'une pathologie dans le corps, principalement le cerveau. La partie antérieure du cerveau est responsable de la mémoire et des capacités mentales - c’est là que sont concentrés les neurones et les cellules les plus importants, qui contribuent à la réflexion, à la parole, à la capacité de mémoire, de réflexion et d’analyse. Le nom médical du symptôme est amnésie. Le diagnostic et le traitement opportuns préviennent différentes formes de sclérose en plaques et de démence.

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Causes des défaillances de la mémoire

Les troubles de la mémoire peuvent survenir à tout âge, mais le plus souvent, les personnes âgées et les personnes ayant subi une lésion cérébrale traumatique sont sensibles au symptôme. Les causes de l'amnésie sont conditionnellement divisées en deux catégories: physiologique (en fonction des caractéristiques et de l'état du corps) et psychologique (en fonction de l'état mental de la personne).

• Traumatismes crâniens et conséquences post-traumatiques - les neurones responsables du développement mental sont affectés.
• Les maladies vasculaires du cerveau - l'athérosclérose interrompent l'apport de sang et d'oxygène aux récepteurs du cerveau.
• Diabète et troubles endocriniens - une augmentation du glucose rétrécit les parois des vaisseaux sanguins et interfère avec le débit sanguin cérébral.
• La maladie d'Alzheimer est une pathologie incurable qui provoque la nécrose des récepteurs du cerveau.
• Les dysfonctionnements de la glande thyroïde - le manque d'iode dans le corps inhibent les capacités mentales naturelles.
• Ostéochondrose - la formation d'une hernie intervertébrale ou de vertèbres pincées bloque le flux d'oxygène dans les vaisseaux.
• Pathologies cardiovasculaires - des modifications du rythme cardiaque et de la pression artérielle compriment les artères sanguines, ce qui nuit à la circulation sanguine normale.
• Les infections aiguës et chroniques affectent les fibres du système nerveux central et bloquent les réactions du corps.
• Le surdosage ou l'utilisation à long terme d'antidépresseurs et de sédatifs réduisent la concentration.
• Autres anomalies - altération du métabolisme, maladies chroniques et auto-immunes, folie sénile, alcoolisme, toxicomanie.

• chocs psycho-émotionnels;
• dépression profonde prolongée;
• tension nerveuse;
• insomnie, manque constant de sommeil;
• excès de charge mentale;
• fatigue chronique, fatigue.

Types de trous de mémoire

Un symptôme peut être la nature temporaire ou prolongée du flux. Toute perte de mémoire s'accompagne de signes caractéristiques:

• troubles du sommeil;
• maux de tête déraisonnables;
• sautes d'humeur soudaines;
• changements de caractère et de comportement;
• manque de coordination des mouvements;
• transpiration excessive.

Dans les cas avancés, l'agression, la démence, le rire ou les larmes sans raison claire, les nausées et les vomissements sont possibles. La mémoire peut être à court terme, instantanée, à long terme, visuelle, auditive, tactile, motrice et olfactive. Les défaillances de la mémoire sont également classées selon divers critères:

• selon le degré de mémorisation et de mémoire;
• l'intensité de l'oubli;
• au moment de l'apparition des échecs.

Plongée dans la mémoire à court terme

Amnésie et défaillances de la mémoire
Publié par Aina Suleimenova
11/04/2011

Il existe quatre types d'amnésie, qui diffèrent par la nature et le degré de perte de mémoire. Avec l'amnésie antérograde, la mémoire est telle que le patient ne se souvient de rien de ce qui s'est passé après l'apparition de la maladie, mais qu'il se souvient bien de tout ce qui s'était passé auparavant. L'amnésie rétrograde se caractérise par le fait que le patient ne peut pas se souvenir d'événements ou d'informations passés, mais se souvient de tout ce qui s'est passé après le début de l'amnésie. Ce type d'amnésie est souvent observé après une commotion cérébrale. En paramnésie, la mémoire déforme des faits et des informations familiers. Le quatrième type d'amnésie est désigné comme une réponse au vol ou comme un état de vol psychogène. Il s'agit d'une violation dissociative, dans laquelle le patient oublie toute sa vie passée et qui il est, perd son identité, il peut même commencer une nouvelle vie dans un environnement complètement différent. Cela est généralement dû à un choc émotionnel grave ou à des expériences personnelles et dure parfois assez longtemps. La perte de mémoire sert parfois à préserver le psychisme d'une personne, avec des informations à partir desquelles une personne peut arrêter le cœur et ne peut pas survivre. Mais il existe des cas dont une personne n’envie pas. Homme couronné de succès, il n’a aucun problème dans sa vie, occupe une position puissante et, tout à coup, il commence à souffrir de la maladie de la perte de mémoire.

Dans tous les cas d’amnésie, il existe des violations à différentes étapes de la mémorisation, du codage, du stockage et de la récupération des informations.

Les autres fonctions cérébrales peuvent ne pas être perturbées et le comportement humain reste le même que dans une vie saine. Plus tard, il s’est avéré que le syndrome de Korsakov peut ne pas concerner uniquement des alcooliques. On le trouve également dans d'autres lésions cérébrales diffuses. Les causes peuvent être multiples, par exemple, famine, tumeurs, blessures, troubles de la circulation cérébrale. La caractéristique la plus étrange des personnes ayant un tel trouble de la mémoire est qu’elles peuvent remplacer l’échec de la mémoire par des événements inexistants, c’est-à-dire qu’une personne atteinte de cette maladie peut prendre les événements d’autres personnes pour elle-même et y vivre longtemps.

Amnesia est divisé en deux raisons:

• Organique (blessure à la tête, maladie cérébrale organique, alcoolisme, intoxication hypnotique ou autres substances)
  
• Psychologique (répression des souvenirs de traumatisme mental). Une telle amnésie est appelée psychogène.
  

Le plus souvent, les troubles de la mémoire sont dus à l'abus de boissons alcoolisées. Le syndrome de Korsakov se manifeste par une altération de la mémoire des événements récents de la vie, mais les événements passés restent en mémoire de bonne mémoire. Dans le même temps, la dégradation de la mémoire est un trouble isolé. La principale pathologie du syndrome de Korsakoff est la mémorisation de nouvelles informations. Ces personnes affaiblissent le processus de consolidation de la trace de mémoire. La quantité de mémoire n'est pas réduite, le patient peut contenir une quantité importante d'informations dans la mémoire. Mémoire à long terme, c'est-à-dire idées générales sur le monde, compétences de spécialisation restent. Selon les données expérimentales et cliniques, la mémorisation involontaire est préservée dans le syndrome de Korsakov. Une personne peut mémoriser ces choses et événements pour lesquels elle ne produit pas d'attention et ne compte pas.

L'amnésie aiguë peut être causée par une lésion cérébrale traumatique, un accident vasculaire cérébral, une encéphalite herpétique, une encéphalopathie métabolique et une intoxication. L'hippocampe est extrêmement sensible à l'hypoxie et à l'ischémie et peut souffrir d'un arrêt circulatoire, d'une suffocation ou d'un empoisonnement au monoxyde de carbone. L'amnésie en augmentation progressive est une manifestation de maladies dégénératives du cerveau, de tumeurs, de maladies mentales, etc. Des troubles transitoires de la mémoire peuvent être dus à l'épilepsie, à des troubles de la circulation cérébrale, à des crises de migraine.

L'amnésie globale transitoire survient chez les femmes d'âge moyen et âgé, qui dure généralement plusieurs heures et se caractérise par une perte soudaine et totale de la capacité de mémoriser de nouvelles informations et une amnésie rétrograde modérée, principalement pour des événements relativement récents. Les patients sont désorientés dans l'espace et dans le temps et ont l'air confus. La plupart du temps, ils aiment savoir auprès de leur entourage où ils se trouvent, comment ils se sont retrouvés ici et ne savent pas se souvenir des réponses, ils posent constamment les mêmes questions. Après quelques heures, la mémoire est restaurée, mais le temps passé dans l'amnésie est oublié.

Démence - démence acquise, déclin persistant de l'activité cognitive avec perte, à un degré ou à un autre, des connaissances et des compétences pratiques précédemment acquises, ainsi que de la difficulté ou de l'impossibilité d'en acquérir de nouvelles. Contrairement à l’arriération mentale, la démence congénitale ou acquise dans l’enfance, qui est un sous-développement du psychisme, la désintégration des fonctions mentales, résultant de lésions cérébrales. Le type le plus courant est la démence sénile, sénile, sinon le marasme sénile. Avec la démence, le cerveau tombe malade en raison de troubles diffus de la fonction cérébrale supérieure. Ces conduisent également à la déficience de la mémoire. Le fourré de démence survient chez les personnes âgées de plus de 65 ans. 10% des personnes âgées souffrent de cette maladie. Dans la démence du type de trouble de la mémoire d’Alzheimer, la manifestation clinique principale est l’oubli accru des événements actuels. Plus tard, d'autres déficiences cognitives rejoignent les troubles de la mémoire. Contrairement au syndrome de Korsakov, la démence perturbe tous les types de mémoire à long terme: épisodique, sémantique, procédurale et involontaire; diminue la quantité et le temps que la trace est conservée dans la RAM. Mais la mémoire des événements passés est préservée pendant longtemps. Avec la démence, il y a une faiblesse de la trace, une diminution de la quantité d'informations stockées après les premières présentations et des difficultés de traitement sémantique: codage et décodage des informations.

Au cours du vieillissement normal, la mémoire de l’audition et de la parole en souffre davantage que la mémoire visuelle ou motrice. Une réduction de la conservation et de la récupération des informations n’est pas une pathologie pour les personnes âgées, elles ne sont qu’un peu plus difficiles à assimiler des informations que les jeunes. Le changement de mémoire survient dans 40 à 65 ans et ne progresse pas dans le futur. Les personnes âgées en bonne santé n'ont pas d'amnésie pour des événements actuels ou passés.

Les changements de mémoire liés à l'âge sont dus à un affaiblissement de la concentration et à une diminution de la vitesse d'attention portée aux événements externes, ce qui entraîne un codage et un décodage insuffisants des informations aux stades de la préservation et de la reproduction. Par conséquent, des méthodes d'apprentissage efficaces pour stimuler l'attention. Contrairement à la démence, une mémoire altérée accompagnée d'un oubli bénin et sénile ne progresse pas et ne conduit pas à l'impossibilité de communiquer.

Si vous vous engagez constamment dans des activités scientifiques et un entraînement du cerveau, vous pouvez garder une bonne mémoire avant l'âge. Des maladies courantes peuvent souvent entraîner une perte de mémoire, et certains médicaments à usage intensif et prolongé peuvent entraîner des troubles de la mémoire. Les personnes âgées sont particulièrement sensibles aux drogues psychotropes et les analgésiques narcotiques peuvent nuire à l'attention, à la mémoire et à l'intelligence.

Dans les cas de dépression grave, l'attention et la perte de mémoire sont altérées - il s'agit de symptômes cognitifs caractéristiques, très similaires aux symptômes de démence sous-corticale.

Il existe des cas où le trouble de la mémoire est temporaire, lorsqu'une personne perd complètement la mémoire pendant un certain temps et qu'aucun trouble important de la fonction de la mémoire n'est détecté. Cela peut se produire avec l'abus d'alcool, de certaines drogues, telles que les tranquillisants et l'opium.

Des problèmes de mémoire peuvent survenir pendant l'épilepsie, après une crise, les gens ne se souviennent pas de ce qui leur est arrivé et, en même temps, leur conscience est assombrie.

Dans le cas de lésions cérébrales traumatiques, une amnésie post-traumatique à court terme et plus longue est possible. Elle se caractérise par une amnésie aux événements actuels plusieurs jours après la lésion du patient pleinement conscient, auquel cas la trace se consolide dans la mémoire à long terme.

Les souvenirs après l'amnésie sont rendus, mais pas toujours. Premièrement, la victime se souvient des événements les plus anciens, de l’enfance ou des premiers événements de la vie, mais ne se souvient pas toujours des souvenirs qui s’étaient passés avant l’accident.

Malheureusement, il n’ya aucun moyen de prévenir l’amnésie. Mais sachez que le traitement commencé à l'heure accélère considérablement le processus de restitution de la mémoire. Si une blessure physique ou un choc émotionnel s’est produit, vous devez immédiatement consulter un médecin, ce qui aidera à réduire le risque de développer des troubles dissociatifs.

Pour l'amnésie associée à des facteurs psychologiques, on utilise la psychothérapie, l'hypnose et des médicaments tels que le pentothal ou l'amytal sodique. Avec une commotion cérébrale, la mémoire peut progressivement se rétablir, mais des dommages graves entraînent parfois une perte permanente de celle-ci.

Pertes de mémoire (santé féminine)

Nous entendons souvent des plaintes concernant des défaillances de mémoire, généralement mineures, le plus souvent, les événements récents sont complètement oubliés, les personnes âgées oublient leurs noms, leurs noms, leurs numéros de téléphone, etc. Ils n'ont aucune idée où ils viennent de mettre les lunettes. Ils ne se souviennent pas du contenu du livre, ils oublient ce qu'ils voulaient faire. Ce genre d'incident qui nous arrive avant l'âge de trente ans est attribué à la fatigue. Après cinquante ou soixante ans, on y voit déjà l'âge.

Bien entendu, dans deux cas sur trois, ces "échecs" mineurs gênants ne vont pas au-delà des limites de la norme. Si vous effectuez des tests de mémorisation, il s'avère que la mémoire est tout à fait normale. Parfois, il y a un certain retard dans la réaction, c'est-à-dire augmenter le temps nécessaire pour mémoriser ou rappeler des informations. Cela est dû au fait que "l'économie" du cerveau est très grande et qu'elle "libère de l'espace" pour des informations plus importantes, en oubliant les moins importantes. On observe exactement la même image lorsque nous sommes absorbés par une idée quelconque. La dispersion des grands scientifiques est venue au dicton.

Et pourtant, dans l'un des trois cas, des défaillances de mémoire mineures signalent réellement une déficience cérébrale. Ils peuvent être le résultat d'une fatigue chronique ou à court terme, du stress.

Les troubles de la mémoire sont dus à la fatigue du système nerveux due au manque de sommeil, en particulier au sommeil paradoxal (rapide).

Les médicaments calmants ou hypnotiques prescrits pour améliorer le sommeil réduisent cette phase du sommeil (la phase des rêves) et nuisent ainsi à la mémoire.

L'empoisonnement, par exemple avec l'alcool ou le monoxyde de carbone (ou la fumée de cigarette contenant du monoxyde de carbone) affecte également la mémoire. L'usage de haschisch, d'héroïne, de cocaïne, de morphine et d'autres drogues entraîne certaines violations de la mémoire.

Les états dépressifs entraînent des troubles mnémoniques mineurs qui peuvent évoluer si vous prenez des sédatifs. Un certain nombre de maladies peuvent affecter l’état du cerveau et, par conséquent, la mémoire: insuffisance cardiaque et respiratoire, diminution de l’activité de la thyroïde, inflammation sévère du foie, manque de sucre dans le sang, anesthésie générale prolongée associée à la circulation sanguine externe, hypothermie. Parfois, une altération de la mémoire est le premier signe d'une maladie cérébrale naissante, principalement de la maladie d'Alzheimer, qui est très difficile à diagnostiquer.

Les altérations importantes de la mémoire sont généralement constatées après cinquante ans et doivent être diagnostiquées à l'aide d'une série de tests.

La perte de mémoire survient rarement et ne dure que quelques heures, au cours desquelles le patient ne se souvient de rien, mais ne dépasse pas le comportement habituel. En règle générale, après l'attaque, il ne se souvient pas d'avoir perdu la mémoire pendant un moment.

La raison de cet étonnant échec de la mémoire est très probablement l’état des vaisseaux sanguins qui alimentent le cerveau. Il est suggéré que cela équivaut à une crise d'épilepsie ou de migraine grave.

Plus souvent, la perte de mémoire augmente progressivement, capturant à la fois des faits récents et de longue date.

Chez les patients souffrant d’alcoolisme, la dégradation du cerveau est causée par un manque de vitamine B. Ils sont atteints du syndrome de Korsakov, ou amnésie d’événements récents. La démence, qui conduit à la dégradation complète de toutes les fonctions mentales, ne répond généralement pas au traitement.

Si des troubles de la mémoire dont se plaint un patient de plus de soixante ans sont confirmés par des tests et si les causes ne peuvent pas être établies, nous avons tendance à les attribuer au processus de vieillissement lui-même. Dans de tels cas, une certaine amélioration peut être attendue après l'entraînement mental.

Comment traiter les oublis de mémoire

Tout le monde est mécontent de leur mémoire
mais satisfait de votre esprit.
Laroshfuco

Les oublis de mémoire sont un désordre très désagréable, mais avec la bonne approche, ils peuvent être guéris facilement et même s'amuser. Mikhail Vasilievich Shipilov, un psychologue, candidat des sciences médicales, parle de méthodes qui aideront à restaurer la mémoire.

Parmi les troubles de la mémoire, on observe le plus souvent des frustrations temporaires, appelées «échecs», lorsque le patient oublie complètement une certaine période de temps. Ils surviennent à la fois chez les hommes d’affaires très occupés lors de la surcharge d’informations et dans l’alcoolisme chronique en étant le signe précoce. L’utilisation fréquente de médicaments hypnotiques et l’introduction de stupéfiants (souvent des opiacés) peuvent également entraîner des troubles de la mémoire à court terme. Les plaintes concernant les défauts de mémoire chez les patients épileptiques sont très caractéristiques, quand ils ne se souviennent pas de la crise elle-même et quelque temps après. Des pertes de mémoire peuvent survenir après une lésion cérébrale traumatique. Dans l'athérosclérose des vaisseaux cérébraux, la mémoire à court terme (mémoire d'actualité) en souffre souvent. Rarement une altération globale de la mémoire peut être transitoire, qui se caractérise par une violation flagrante et à court terme de tous les types de mémoire lors d’événements actuels et passés (maladie mentale).

Très souvent, les gens n’ont pas autant de troubles de la mémoire qu’un affaiblissement de la concentration, ce qu’on appelle la «distraction». Les causes de ces violations peuvent être une grande quantité d'informations entrantes, un stress aigu et chronique, des infections, des blessures, diverses maladies des organes internes. Dans de tels cas, il est nécessaire d'éliminer la cause d'une telle violation.

Les neurologues, les psychiatres, les psychothérapeutes et les narcologues, selon la cause, traitent souvent les patients présentant des troubles de la mémoire. En tout cas, cela devrait être complet. Pour améliorer la mémoire des médicaments, on utilise généralement des vitamines (principalement du groupe B), des médicaments nootropes, des agents qui améliorent le fonctionnement des cellules nerveuses, ainsi que des substances vasoactives qui contribuent à l’expansion des vaisseaux cérébraux, ce qui permet au sang de recevoir davantage de sang, d’oxygène et de nutriments.

Comment former la mémoire et l'attention

Afin de ne pas répéter la situation, comme dans la publicité bien connue, il est nécessaire, en éliminant toutes les conditions pathologiques associées à une santé déficiente, de faire des exercices qui augmentent la performance mentale, la concentration et la réactivité. Essayez de vous concentrer sur la mémorisation, en évitant de faire plusieurs choses à la fois: lire le journal, parler à quelqu'un et en même temps penser à la vôtre.

Lors de la mémorisation, utilisez des techniques mnémotechniques. Mnemotechnics recommande la mémorisation suivante des nombres: recodage de ceux-ci en consonnes, suivies de la construction de mots.

0 - H (zéro), 1 - P (temps), 2 - D (deux), 3 - T (trois), 4 - H (quatre), 5 - P (cinq), 6 - W (six), 7 - C (sept), 8 - B (huit), 9 - W (parce que c'est similaire, mais la lettre “d” est déjà prise) et ainsi de suite.

Prenons: salle polyclinique n ° 22. Elle contiendra deux consonnes identiques, à l’aide desquelles nous composons un mot, par exemple des voyelles, par exemple DeD. Ensuite, créez votre propre association: vous allez chez le médecin - Grand-père Frost avec une longue barbe grise dans un costume du nouvel an, un masque chirurgical et l'infirmière des Snow Maiden en plus de soigner votre mémoire.

De la même manière, vous pouvez rapidement mémoriser les codes PIN d'une carte plastifiée (généralement plusieurs pour les personnes actives) et attacher des images à une banque spécifique: leur emblème ou leur slogan.

Une mnémotechnique similaire est utilisée pour mémoriser des médicaments (papaverine aime la papavérine), mémoriser le transfert du temps entre l’été et l’hiver (printemps - avant, automne - arrière), des étagères paires ou impaires dans le train (étagère inférieure - Odd). En vous souvenant du nom lors de la réunion, associez le nom de la personne à toute caractéristique saillante et mémorisante de son apparence (sourcils, yeux, menton, oreilles, taille, poids, front), en utilisant également des associations libres.

La mémoire améliorée contribue à la prononciation rationnelle de moi-même: je l'ai fait, puis - puis et ainsi de suite. C'est l'un des bons moyens de mémoriser une séquence d'actions pour apprendre à conduire. Une telle prononciation finira par devenir une compétence.

La méthode suivante de mnémotechnique est la méthode des médiateurs verbaux: corréler des lettres mémorisées avec des mots apparemment indépendants, en créant une phrase inhabituelle correspondante (exemple de manuel sur la mémorisation de noms et le classement des couleurs - Chaque chasseur veut savoir où Pheys est assis).

Rappelez-vous que les informations visuelles sont toujours mieux mémorisées, mais la mémorisation mécanique de fragments de textes ou de poèmes entraîne la mémoire dans une faible mesure. Après avoir lu le texte, il est recommandé de créer son plan, de le séparer, de sélectionner les informations que vous connaissez déjà et que vous devez vous rappeler. On se souvient mieux du texte émotionnellement coloré. Il est donc nécessaire de trouver des parallèles émotionnels brillants lors de la mémorisation. Même les informations ennuyeuses seront mieux retenues si elles provoquent des émotions ou des associations, même artificielles. Tout en lisant un livre (mais pas un livre de bibliothèque!), Notez dans les marges votre attitude émotionnelle vis-à-vis du texte (bon, bon, vrai, en désaccord, cela ne peut pas être, etc.).

Déterminez votre forme de mémoire la plus efficace et utilisez-la au maximum. Les artistes et les personnes ayant une imagination artistique ont la meilleure mémoire visuelle. parmi les mathématiciens et les personnes ayant une pensée logique (physiciens, journalistes, programmeurs, etc.) - la mémorisation logique, chez les personnes ayant une oreille développée pour la musique - auditive, chez les personnes ayant une coordination développée des mouvements (chirurgiens, athlètes) - la mémoire motrice.

Un autre conseil: la répétition doit être effectuée à certaines périodes. Le schéma recommandé pour traduire le contenu de la mémoire à court terme (valable lorsqu'il y a une source d'impression et un certain temps après) en un projet à long terme (notre base de connaissances depuis de nombreuses années): en 15 à 20 minutes, puis en 8 à 9 heures, puis en une journée.