Comment se débarrasser de la dystonie vasculaire végétative à la maison?

La dystonie végétative-vasculaire (VVD) ou dystonie neurocirculatoire (NDC) est un trouble polyétiologique complexe qui se développe avec un dysfonctionnement du système nerveux autonome, qui régule l'activité des organes internes et des vaisseaux sanguins. En outre, cette maladie peut être trouvée sous le nom "cardioneurosis", "vegetoneuroz", qui montrent la relation entre les symptômes du TRI et l'état du système nerveux autonome.

Bien que la majorité des médecins ne reconnaissent pas l'existence d'un tel diagnostic et pour la maladie du TRI, elle ne le croit pas, mais MKH propose la rubrique F45.3, qui regroupe tous les diagnostics ci-dessus. Cependant, pour les patients, la dystonie végétative-vasculaire devient un véritable test, car la maladie a beaucoup d'options pour l'évolution et les symptômes douloureux, aggravent considérablement la qualité de vie. Mais sa durée n'est pas affectée, a un pronostic favorable et une évolution bénigne.

Qu'est ce que c'est

En termes simples, le TRI est un syndrome qui apparaît dû aux nerfs. En général, la plupart des problèmes apparaissent précisément à cause de stress et d'expériences, mais la dystonie vasculaire est toujours la première.

Les attaques de l'IRD sont causées par des troubles du système cardiovasculaire, qui apparaissent à leur tour dans le contexte de troubles fonctionnels du système nerveux ou du système endocrinien. C'est-à-dire que les chocs nerveux deviennent presque toujours la cause première. Ce qui, comme on le sait, passe rarement sans laisser de trace et peut très souvent conduire précisément à une dystonie neurocirculatoire - c'est ainsi que l'on appelle une maladie.

Causes de VSD

Les médecins appellent les facteurs de prédisposition héréditaires parmi les principales causes du syndrome de dystonie végétative-vasculaire. Dans le contexte de facteurs externes défavorables, ces causes peuvent avoir un impact significatif sur l'état du système nerveux autonome humain. Le cerveau, à savoir l'hypothalamus, qui est responsable du contrôle du système endocrinien humain, constitue le principal composant des manifestations et des améliorations du syndrome. Les troubles neuropsychiatriques entraînent une activité excessive de certains processus et une inhibition des autres, ce qui affecte de manière complexe divers systèmes de l'organisme, y compris celui de l'appareil cardiovasculaire.

1. Le plus souvent, la dystonie végétative-vasculaire chez les enfants est détectée en raison de l'hérédité. L’augmentation de la nervosité et du stress au cours des premiers mois de la grossesse peut avoir un impact significatif non seulement sur la formation de la personnalité de l’enfant, mais également sur l’activité nerveuse supérieure du cerveau. Les faits montrent que l’instabilité émotionnelle du corps de l’enfant provoque le développement du TRI même dans l’enfance.
2. L'adolescence est une période de transition, non seulement dans le processus de transformation d'un enfant en adulte, mais également dans un processus neurophysiologique. Les situations de conflit, les stress émotionnels, les maladies chroniques, les troubles endocriniens, le manque de mouvement et d’autres facteurs sont en grande partie des provocateurs du développement de la dystonie végétative-vasculaire chez les adolescents. L'augmentation de la charge mentale, ayant une composante héréditaire, entraîne un certain déséquilibre du corps, ce qui conduit à l'émergence et au développement de la dystonie végétative-vasculaire.
3. À l'âge adulte, les changements hormonaux dans l'organisme jouent un rôle particulier dans le déclenchement des mécanismes de la DVV. C'est pourquoi la moitié féminine de la population de la planète souffre du VVD beaucoup plus souvent que le mâle. La période prénatale, la grossesse, la ménopause, tout cela étant un moment crucial dans la vie d'une femme, peut être le point de départ de la mobilisation des symptômes de la dystonie végétative-vasculaire. La dystonie végétative et vasculaire est particulièrement défavorable pendant la grossesse, lorsque des déviations même mineures de la santé d'une femme affectent nécessairement l'état du fœtus.

Il en va de même pour la présence d'un excès de poids, qui peut être une manifestation provocatrice de la dystonie. Une augmentation du poids corporel entraîne l'apparition d'une hypertension, qui constitue à son tour une charge supplémentaire pour le système cardiovasculaire. Le développement de la dystonie végétative-vasculaire dans ce cas affecte des personnes d'âges complètement différents.

Types de maladie

La dystonie vasculaire végétative affecte le cerveau et le cœur, les reins et les membres. Par conséquent, le syndrome de la dystonie végétative est semblable à celui d'un caméléon: il se manifeste chez différentes personnes avec des symptômes si différents qu'il est difficile de soupçonner leur cause commune. Il existe trois types de pathologie: hypertonique, hypotonique et mixte.

1. Si le système nerveux sympathique prévaut indépendamment du «besoin interne» pendant la journée, ils parlent d'un type hypertensif de dystonie végétative-vasculaire. Une personne se plaint de crise cardiaque et / ou de panique, d’anxiété, se fatigue rapidement, mais s’endort le soir. Augmentation ou pression instable.
2. Lorsque la NA parasympathique prévaut tout au long de la journée, la personne se sent faible, somnolente, fatiguée et, de temps en temps, étourdie et perdue de conscience, il s'agit d'un type d'hypertension hypotonique. Pression réduite.
3. Lorsque les systèmes sympathique et parasympathique «plaident» pour le leadership, alternant vaincre et perdre, les symptômes hyper- et hypotoniques se remplacent, en parlant d'un type mixte.

Au cours de l'examen, il s'est avéré que les organes et les systèmes sont en ordre, qu'ils ne contiennent aucune pathologie et qu'un tel TRI est appelé primaire. Si le complexe symptomatique de la dystonie végéto-vasculaire apparaît dans le contexte d’une autre maladie, il est considéré comme secondaire.

Premiers signes

Les troubles du système nerveux autonome peuvent provoquer des manifestations très diverses, dont environ 150 sont connues. Pour le VSD, les symptômes associés à une réaction vasculaire et au système nerveux central sont très caractéristiques:

• maux de tête;
• les acouphènes;
• des vertiges;
• tendance à s'évanouir;
• augmentation du rythme cardiaque;
• faiblesse, somnolence;
• transpiration excessive;
• augmentation peu claire de la température corporelle;
• douleur musculaire;
• tremblant dans le corps et dans les mains.

Pour les personnes atteintes de dystonie végétative-vasculaire, les caractéristiques mentales sont particulières:

• gouttes vives d'émotions;
• tendance à paniquer;
• pensées obsessionnelles;
• anxiété accrue;
• méfiance dans le caractère.

Syndromes cliniques de l'IRR

Le syndrome de dysfonctionnement autonome associe des complexes sympathiques, parasympathiques et mixtes, de nature généralisée, systémique ou locale, qui se manifestent de manière permanente ou sous la forme de paroxysmes (crises végétative-vasculaire), avec une affection sous-fébrile non infectieuse, une tendance à l'asymétrie de la température.

1. La vagotonie est caractérisée par une bradycardie, une respiration difficile, une rougeur de la peau du visage, une sudation, une salivation, une hypotension artérielle, des dyskinésies gastro-intestinales. La crise vaginale se manifeste par une sensation de chaleur dans la tête et le visage, une asphyxie, une lourdeur dans la tête, des nausées, une faiblesse, une transpiration, des vertiges, une envie impérieuse de déféquer, une motilité intestinale accrue, un miosis, une diminution du pouls à 45-50 battements / min, une diminution de la pression artérielle jusqu'à 80/50 mm Hg. Art.
2. La sympathicotonie est caractérisée par une tachycardie, un blanchiment de la peau, une augmentation de la pression artérielle, un affaiblissement de la motilité intestinale, une mydriase, des frissons, une sensation de peur et d'anxiété. Avec la crise sympatho-surrénalienne, apparition ou augmentation de maux de tête, engourdissement et froideur des membres, apparition d'une pâleur du visage, tension artérielle jusqu'à 150 / 90-180 / 110 mm Hg, pouls augmenté à 110-140 battements / min, douleur constatée cœur, il y a de l'excitation, de l'agitation motrice, parfois la température corporelle s'élève à 38-39 ° C
3. Le syndrome des troubles mentaux - troubles du comportement et de la motivation - labilité émotionnelle, larmoiements, troubles du sommeil, peur, cardiophobie. Chez les patients atteints de VSD, le niveau d'anxiété est plus élevé, ils ont tendance à s'incriminer et ont peur de prendre des décisions. Les valeurs personnelles prédominent: grande préoccupation pour la santé (hypochondrie), diminution de l'activité pendant la période de maladie. En diagnostic, il est important de différencier le dysfonctionnement autonome somatoforme, dans lequel il n'y a pas de troubles mentaux, et le trouble hypocondriaque, également considéré comme un état semblable à une névrose somatogène, ainsi que le trouble panique et les phobies, ainsi que d'autres maladies nerveuses et mentales.
4. Les crises mixtes sont caractérisées par une combinaison de symptômes typiques des crises ou par leur manifestation alternative. Il peut également y avoir: dermographisme rouge, zones d'hyperalgésie dans la région auriculaire, hyperémie «tachetée» de la moitié supérieure de la poitrine, hyperhidrose et acrocyanose des mains, tremblements des mains, infra-fébrile non infectieux, tendance aux crises végétatives-vasculaires et aux asymétries de température.
5. Le syndrome d'hyperventilation (respiratoire) est une sensation subjective d'absence d'air, de compression de la poitrine, de difficulté à respirer, de nécessité de respirer profondément. Chez un certain nombre de patients, il s'agit d'une crise dont le tableau clinique est proche de la suffocation. Les causes les plus courantes du développement du syndrome respiratoire sont l’activité physique, l’effort mental, le fait de rester dans une pièce encombrée, un changement soudain du froid et de la chaleur et une faible tolérance au transport. Outre les facteurs mentaux de la dyspnée, la réduction des capacités d’adaptation compensatoire de la fonction respiratoire au stress hypoxique revêt une grande importance.
6. Syndrome des troubles de l'adaptation, syndrome asthénique - fatigabilité rapide, faiblesse, intolérance au stress physique et mental, dépendance météorologique. Les données obtenues selon lesquelles le syndrome asthénique est à la base des troubles métaboliques transcapillaires, de la réduction de la consommation d'oxygène par les tissus et d'une altération de la dissociation de l'hémoglobine.
7. Syndrome cardiovasculaire - cardialgie dans la moitié gauche de la poitrine qui survient pendant un effort émotionnel plutôt que physique, est accompagnée de troubles hypocondriaques et n'est pas arrêtée par l'analyse coronale. Fluctuations de la pression artérielle, instabilité des pulsations, tachycardie, bruit fonctionnel. Sur l’ECG et l’ergométrie de la bicyclette, le plus souvent, on détecte des arythmies extrasystoliques, il n’ya pas de signes d’ischémie myocardique.
8. Syndrome neurogastrique - aérophagie neurogastrique, spasme de l'œsophage, duodénostase et autres troubles de l'évacuation motrice et des fonctions de sécrétion de l'estomac et des intestins. Les patients se plaignent de brûlures d'estomac, de flatulences, de constipation.
9. Syndrome des tissus métaboliques et troubles vasculaires périphériques - œdème des tissus, myalgie, angiotrofonévroz, syndrome de Raynaud. Des modifications du tonus et de la perméabilité vasculaires, du métabolisme transcapillaire et des troubles de la microcirculation sont au cœur de leur développement.
10. Syndrome de troubles cérébrovasculaires - maux de tête, vertiges, bruits dans la tête et les oreilles, tendance à l'évanouissement. L'angiodystonie cérébrale est à la base de leur développement. La base pathogénique est une dérégulation du tonus vasculaire de la nature cérébrale hypertonique, hypotonique ou mixte. Chez certains patients atteints du syndrome céphalique persistant, il existe une violation du tonus non seulement des vaisseaux artériels, mais aussi des vaisseaux veineux, appelée hypertension veineuse fonctionnelle.

Attaque de panique

Ceci est un autre syndrome qui sera un symptôme caractéristique de la dystonie végétative-vasculaire. Une personne ressent une forte peur, un sentiment d’anxiété approchant, une vague de peur le recouvre.

En même temps, le corps envoie des signaux sur le danger mais ne fournit pas de solutions au problème. Par conséquent, le patient a une forte peur de la mort, lui semble-t-il - le cœur s'arrête, le souffle se coupe. Il est à noter qu’en 10-15 minutes, l’attaque de panique sur le fond du TRI passe, la condition humaine redevient normale.

Le cours du TRI

Dans la plupart des cas, sans provoquer de facteurs, la maladie a un caractère latent (asymptomatique).

Cependant, sous l’influence de conditions défavorables et de surcharges, les crises sont fréquentes. Ces crises ont parfois une nature soudaine et s'accompagnent de symptômes propres à de nombreuses maladies: pâleur, forte transpiration, diminution de la pression artérielle, douleurs à l'abdomen, nausées et vomissements, diminution de la température corporelle.

La crise de l'activité de la maladie est plus grave chez les personnes âgées, en particulier chez celles qui souffrent de maladies concomitantes. Dans de nombreux cas, la crise résulte de composants accumulés depuis longtemps et, par conséquent, il existe de nombreux cas de manifestations simultanées d'un grand nombre de symptômes.

Diagnostics

Comme déjà mentionné, le TRI est un diagnostic d’exclusion. Par conséquent, toutes les méthodes supplémentaires nécessaires pour éliminer la pathologie organique sont nécessaires au diagnostic. Nous avons besoin d'un examen général du patient, de la consultation d'un neurologue, d'un cardiologue, d'un gastroentérologue et d'un endocrinologue.

Effectuer un examen cardiologique complet: tests de laboratoire, cholestérol, électrocardiogramme, échographie du cœur, tests avec une charge, test de retardateur et pression artérielle. Les rayons X des organes thoraciques, l'échographie des organes abdominaux, des reins et de la glande thyroïde, la fibrogastroscopie et la coloscopie pour troubles gastro-intestinaux sont également prescrits. Déterminez le niveau d'hormones thyroïdiennes, car sa pathologie est accompagnée de symptômes similaires.

Si, au cours de tous les examens complémentaires, aucune pathologie n’est retrouvée, le patient reçoit un diagnostic de dystonie végétative-vasculaire selon:

• syndrome clinique principal (cardiaque, hypotonique, hypertonique, respiratoire, asthénique, névrotique, à traitement mixte);
• gravité - légère (3 à 6 plaintes et symptômes), modérée (8 à 16 signes), grave (plus de 17 signes et crises fréquentes);
• phase de la maladie (exacerbation ou rémission).

Traitement de la dystonie végétative-vasculaire

Dans le cas du trouble décrit, le schéma thérapeutique doit être complexe, à long terme, tenir compte des particularités des dysfonctionnements, du facteur étiologique et des spécificités individuelles d'une personne. Avec le déroulement actuel de cette violation, les mesures thérapeutiques seront longues.

Alors, comment se débarrasser de la dystonie végétative-vasculaire chez l'adulte? En règle générale, les mesures thérapeutiques impliquent l'utilisation de régimes non médicamenteux, qui peuvent être complétés par des sédatifs.

Les interventions thérapeutiques sans médicament comprennent:

1. Optimisation des périodes de travail et de repos. Afin de vous débarrasser des symptômes du TRI, vous devez alterner les classes de travail mental et physique de façon égale, afin de minimiser le temps passé devant un écran d'ordinateur et la télévision. En l’absence d’une telle occasion, faire une pause toutes les 60 à 90 minutes, effectuer des exercices pour les yeux et se réchauffer pour le dos.
2. Respecter une routine quotidienne stable avec un repos complet obligatoire. La durée normale d'une nuit de sommeil pour chaque personne est individuelle. Mais pour la plupart, ce chiffre ne devrait pas être inférieur à 8-9 heures. Les conditions de sommeil sont également importantes. La chambre à coucher ne doit pas être bouchée, vous avez besoin d'une ventilation régulière et d'un nettoyage humide. Le lit doit être confortable, adapté à la croissance et à la construction d'une personne. Il est préférable de préférer un matelas et un oreiller orthopédiques.
3. Régime alimentaire comprenant des aliments riches en potassium et en magnésium. Ce sont ces minéraux qui interviennent dans la transmission des impulsions dans les terminaisons nerveuses, améliorent l'activité du cœur et des vaisseaux sanguins, rétablissent l'équilibre dans le travail du système nerveux. Par conséquent, lorsque VSD a recommandé l'utilisation de sarrasin et d'avoine, de légumineuses, de fruits séchés, de noix, d'herbes, de pommes de terre, de carottes et d'aubergines.
4. Activité physique adéquate. Les meilleurs exercices sont ceux qui ont lieu à l'air frais ou dans l'eau, mais qui, en même temps, ne sollicitent pas beaucoup les systèmes musculaire et cardiovasculaire. Surtout, un patient souffrant de dystonie végétative-vasculaire convient à la natation, à l'aérobic aquatique, à la danse, au ski et au cyclisme. Avec de telles charges, il y a un entraînement soigneux du cœur, l'état psycho-émotionnel est normalisé. Dans le même temps, il est nécessaire d’éviter les sports dans lesquels il est nécessaire de faire des mouvements brusques, des sauts élevés ou de rester longtemps en tension statique. Cela crée une charge supplémentaire sur les vaisseaux et peut entraîner une aggravation de l'évolution de la maladie.
5. L'acupuncture et le massage favorisent la relaxation, éliminent l'anxiété, normalisent les niveaux de pression artérielle et restaurent le sommeil. Dans le cas du type hypertenseur, les mouvements de massage sont montrés à un rythme lent avec un effet accru sur la région du cou. Dans la variante hypotonique de l'IRR, au contraire, le massage doit être rapide et intense.
6. L'utilisation de drogues à base de plantes. Lorsque le VSD augmente la pression artérielle, les herbes à action sédative et hypotensive (teinture de valériane, pivoine, agripaume) conviennent. La variante hypotonique de la maladie nécessite l’utilisation de médicaments à effet stimulant et activant (Eleutherococcus, Aralia, Ginseng).
7. Les méthodes de physiothérapie ont un effet positif sur la dystonie végétative-vasculaire en raison de la normalisation de l'interaction de diverses parties du système nerveux, le tonus vasculaire. Ces procédures améliorent la circulation sanguine dans les organes et les tissus, activent les processus métaboliques. La liste des méthodes utilisées est assez longue: électrophorèse avec solutions médicamenteuses sur la colonne cervicale, application d'ozokérite ou de paraffine sur la région du col, irradiation laser en association avec la thérapie magnétique. Excellent effet avoir des traitements de l'eau. Pour tous les types de TRI, les bains de contraste, les douches circulaires et en éventail, les massages sous l'eau et la natation sont indiqués.
8. Lorsque le TRI sur le type hypotonique est nécessaire d'utiliser des produits qui augmentent le tonus des vaisseaux sanguins: thé vert, café naturel, lait. Dans la variante hypertensive de la maladie, les aliments provoquant une élévation de la pression artérielle doivent être exclus du régime alimentaire: thé fort et café, cornichons et plats épicés.

Lors du diagnostic de la dystonie végétative-vasculaire, les médicaments sont prescrits exclusivement par le médecin traitant. L'effet thérapeutique est centré sur le rétablissement de l'équilibre dans le fonctionnement du système ganglionnaire.

Drogues pour VSD

Le traitement médicamenteux est déterminé par les symptômes préférentiels chez un patient particulier. Les principaux groupes de médicaments pour le TRI sont les médicaments ayant un effet sédatif:

1. Phytopreparations - Valériane, Agripaume, Novo-Passit, etc.
2. Les antidépresseurs - tsipraleks, paroxetine, amitriptyline;
3. Tranquillisants - seduksen, Elenium, tazépam, grandaxine.

Dans certains cas, les médicaments nootropes prescrits (piracetam, omnaron), les médicaments vasculaires (cinnarizine, aktovegin, cavinton), les médicaments psychotropes - grandaxine, mezapam, sonapaks. Dans le cas du type hypotonique de VSD, l’utilisation d’adaptogènes et de phytomédicaments toniques aide - Eleutherococcus, Ginseng, Pantocrinum.

En règle générale, le traitement commence par des remèdes à base de plantes plus «douces», auxquels sont ajoutés des tranquillisants et des antidépresseurs légers. En cas d’anxiété grave, de crises de panique, de troubles de type névrose, il est impossible de faire quoi que ce soit sans correction des médicaments.

La thérapie symptomatique vise à éliminer les symptômes d'autres organes, principalement du système cardiovasculaire.

Avec la tachycardie et l'augmentation de la pression artérielle, l'anapriline et d'autres médicaments du groupe des bêta-bloquants (aténolol, egilok), des inhibiteurs de l'ECA sont prescrits. Cardialgia est généralement éliminé en prenant des sédatifs - seduksen, Corvalol, Valocordin.

La bradycardie inférieure à 50 battements de coeur par minute nécessite l’utilisation d’atropine, préparation de belladone. Des bains toniques frais, des douches et des exercices sont utiles.

Remèdes populaires

Le premier traitement des remèdes populaires IRR implique la fourniture de navires de soutien.

• Frais apaisants. Pour restaurer l’état harmonieux du système nerveux, il est utile de boire des herbes médicinales que l’on peut acheter en pharmacie ou cuisiner soi-même. En voici un: mélangez à parts égales racine de valériane, cumin, agripaume, aneth et calendula. 1 cuillère à café du mélange versez 150 ml d'eau bouillante, infuser pendant 2 heures et filtrer. Prenez le médicament 5 fois par jour, 15 ml pendant un mois. Il n'est pas recommandé de faire des lacunes, car la régularité de l'administration affecte directement l'efficacité du traitement.
• Un autre baume est conçu non seulement pour renforcer les vaisseaux, mais également contre les accidents vasculaires cérébraux et les crises cardiaques, l’athérosclérose des vaisseaux, le bruit dans la tête, les oreilles, les processus inflammatoires - compte tenu de la composition, il s’avère être un outil très puissant. Pour le préparer, trois teintures sont préparées - 40 grammes de fleurs de trèfle rouge sont versées avec de l'alcool à 40% en une quantité de 500 ml et laissées dans l'obscurité pendant 14 jours, puis filtrées. La seconde infusion est préparée à partir de la racine de la dioscorée du Caucase à raison de 50 grammes, préalablement broyée. L'ingrédient est versé avec de l'alcool à 40% dans un volume de 500 ml, en insistant comme le trèfle. La troisième teinture est fabriquée à partir de propolis douce, qui est broyée et versée à 70% dans un récipient en verre foncé dans un rapport de 100 grammes d'alcool, dans un rapport de 100 grammes pour 1000 ml. Capacité étroitement fermée, insister dans le noir pendant 10 jours à température ambiante, filtrée. Ensuite, la teinture est soigneusement mélangée dans un rapport 1: 1: 1. Le baume est pris sur une petite cuillère trois fois par jour après les repas, préalablement dilué avec de l'eau dans un volume de 50 ml. La durée de ce traitement est de deux mois. Ensuite, vous devriez faire une pause de 14 jours et répéter le cours.
• Il est nécessaire de prendre un verre de graines d’aneth séchées, d’y ajouter deux grandes cuillères de racine de valériane hachée, de placer le mélange dans un thermos et de verser un litre d’eau bouillie. La composition est infusée pendant 24 heures, après quoi elle est filtrée et 500 ml de miel naturel sont ajoutés au liquide. Tout est bien mélangé, placé dans le réfrigérateur. Le médicament est pris trois fois par jour avant les repas. Au moins 30 minutes devraient s'écouler avant de manger. Une seule quantité du mélange est une grande cuillère. Le traitement dure jusqu'à la fin du médicament préparé.

Ce n'est pas la peine de faire

Que ne devrait-on pas faire chez les patients atteints de dystonie végétative-vasculaire?

1. Impliquez-vous dans les régimes et le jeûne.
2. Regarder négativement ce qui se passe dans la vie.
3. Pour créer un stress supplémentaire pour le corps - les douches, les pratiques de respiration modernes.
4. Pratiquez la méditation.
5. Epuisez-vous avec un effort physique intense.
6. Essayer de trouver une nouvelle manifestation de la maladie.
7. Buvez de l'alcool.

Écoutez également les amateurs en la matière (voisins, amies, connaissances, parents sans formation médicale), notamment en ce qui concerne la prescription de drogues!

Résumer

De nombreux médecins pensent qu'un tel diagnostic n'existe pas. Il est alarmant de constater que personne n’a encore décidé de la nomenclature de la maladie, tout le monde l’appelle différemment, personne ne peut dire exactement comment elle se manifeste.

Tous les symptômes liés aux symptômes de la dystonie végétative-vasculaire peuvent être observés chez toute personne au cours de toute période de sa vie. Tous les peuples du monde ne peuvent souffrir d'aucune maladie.

1. Les symptômes de la dystonie végétative-vasculaire sont décrits de manière très vague et dans différentes sources de différentes manières. Pour la plupart des patients diagnostiqués depuis des années, il est difficile d’expliquer qu’ils ne sont pas atteints de cette maladie et qu’il n’en existe pas. Sinon, une question tout à fait logique se pose: de quoi a-t-il été traité pendant tous ces mois ou ces années?
2. Pour beaucoup de médecins, ce diagnostic est une "embarcation de sauvetage" ou une "poubelle", selon le côté à regarder. Si un patient présente un certain nombre de symptômes, mais qu'aucune pathologie organique significative n'est détectée au cours de l'examen, il est impossible de lui dire qu'il va bien.
3. Après tout, il est venu avec des plaintes, quelque chose l’ennuyait, quelque chose l’avait conduit au cabinet du médecin. Il ne comprend tout simplement pas le médecin et décide qu'il n'est pas assez compétent et ira voir un autre médecin, dans l'espoir qu'il comprendra le problème. Par conséquent, le médecin utilise une méthode éprouvée, écrit un diagnostic de "dystonie végétative-vasculaire" à la carte.

Ensuite, il prescrit au patient une valériane inoffensive, une agripaume, se promène le soir sous la lune, accompagnée de réflexions sur quelque chose de positif. Qu'avons nous? Et les loups sont nourris et les moutons sont entiers. Le patient est heureux que la cause de ses problèmes ait heureusement été jugée sans importance, car il existe également une majorité d'amis et de parents de la dystonie végétative-vasculaire.

Causes, symptômes et traitement du VSD chez l'adulte

Vous apprendrez de cet article: qu’est-ce que la dystonie végétative-vasculaire, comment elle se développe, quelles sont les raisons de son apparition. Méthodes de diagnostic de la dystonie végétative-vasculaire chez l'adulte, symptômes et traitement des complications de la pathologie, pronostic de récupération.

Auteur de l'article: Victoria Stoyanova, médecin de 2ème catégorie, responsable du laboratoire du centre de diagnostic et de traitement (2015-2016).

La dystonie végétative-vasculaire est une combinaison de troubles fonctionnels provoqués par une dérégulation du tonus vasculaire (tension et relaxation) du système nerveux autonome.

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Le travail harmonieux et coordonné des divisions sympathiques et parasympathiques du système nerveux autonome assure une tension autonome (ne dépend pas du système nerveux central) et une relaxation des vaisseaux. Le processus est affecté par des changements de facteurs externes et internes (poussée d'adrénaline, chaleur, froid, stress émotionnel).

Lorsque le TRI pour diverses raisons (maladies chroniques, blessures à la naissance, stress nerveux, mauvaise nutrition), le travail des départements n’est pas coordonné, les échecs provoquent une réaction pathologique du système vasculaire et des troubles de l’approvisionnement en sang des départements. Il en résulte une augmentation du rythme cardiaque, des maux de tête, des vertiges, des évanouissements et d'autres symptômes dus à une hypertonicité ou à un relâchement vasculaire au mauvais moment.

En pathologie, le trouble dépend de la localisation du processus. Par conséquent, les symptômes du TRI se manifestent de manière isolée (si un seul système ou organe est impliqué dans le processus, par exemple le tractus gastro-intestinal ou les intestins) ou en combinaison l'un avec l'autre (lorsque plusieurs organes et systèmes sont impliqués dans le processus).

Chez les enfants, la neuropathie autonome se caractérise par une forte détérioration de la puberté (dans le contexte d'un ajustement hormonal et du stress nerveux associé au stress et à une demande accrue des parents), elle évolue avec le temps chez l'adulte et s'accompagne de maladies concomitantes, ce qui entraîne une complication des pathologies vasculaires. En fait, chez les enfants et les adultes, la pathologie procède également et est traitée.

Dans 90% des cas, la maladie n'est pas dangereuse, un traitement rapide peut complètement éliminer ou réduire la gravité des symptômes et des manifestations du TRI. Dans 10% des cas, la pathologie peut être compliquée par des crises végétatives-vasculaires, contribue au développement de troubles graves (névroses, arythmies, etc.) et, lorsqu'elle est combinée, l'ensemble complexe de symptômes aggrave la qualité de vie et nuit à la capacité de travail.

Rendez-vous avec l'IRR fait un médecin généraliste. Si la pathologie est accompagnée de symptômes prononcés de troubles cardiovasculaires, neurologiques, endocriniens, adressez-vous au spécialiste approprié (endocrinologue, neuropathologiste, cardiologue, etc.).

Comment évolue et procède IRR

Avec le TRI, de nombreux troubles peuvent se développer en trois types, en fonction de la partie du système nerveux autonome qui provoque plus activement un échec:

1. La division parasympathique est responsable de la constriction des pupilles, de l’abaissement de la pression artérielle, du ralentissement de la respiration, de l’augmentation du tonus des muscles lisses, du ralentissement du rythme cardiaque. Les changements dans le corps dus à son activité accrue et causent le développement du TRI sur le type parasympathicotonique (vagotonique) (hypotension, maux de tête, spasme vasculaire, suffocation).
2. La section sympathique est responsable de la détente des pupilles, de l’augmentation de la pression artérielle et de la fréquence cardiaque, de la détente du rectum et de la vessie, de la réduction du tonus du muscle lisse. Son activité accrue provoque le développement de VSD sur le type sympathicotonique avec les symptômes correspondants (maux de tête, hypertension, besoin soudain d'uriner ou de déféquer).
3. Une activité pathologique à peu près égale des divisions du système nerveux autonome assure le développement d'un TRI de type mixte, sans prédominance de symptômes d'un type ou d'un autre.

Le processus peut impliquer plusieurs organes et systèmes du corps à la fois (respiratoire, cardiovasculaire et digestif). Dans ce cas, la pathologie est accompagnée de nombreux symptômes qui détériorent la qualité de la vie et réduisent temporairement la capacité de travail (pendant le temps d'une céphalée ou d'une poussée de pression).

Causes de la pathologie

La dystonie végétative peut survenir immédiatement après la naissance (en raison de pathologies du développement ou de traumatismes à la naissance) ou au cours de la vie (en raison d'une combinaison de facteurs négatifs).

Dystonie végéto-vasculaire: symptômes et traitement chez l'adulte

Le terme IRR n'est utilisé dans sa pratique que par les médecins des pays de la CEI, cette maladie étant absente à l'ouest. À cet égard, il y a une certaine confusion.

Certains experts ne reconnaissent pas l’existence de dystonie végétative-vasculaire chez l’adulte, d’autres, au contraire, la considèrent comme une forme nosologique conditionnelle.

La complexité des symptômes et des causes de la dystonie étant très étendue, l'examen doit être complet et qualifié. Pourtant, dans la plupart des cas, le syndrome n’est associé à aucune maladie grave, car il est le signe de troubles fonctionnels.

Alors qu'est-ce que c'est en termes simples? La dystonie végéto-vasculaire est une activité vitale réduite des vaisseaux sanguins du système circulatoire, y compris celles associées au pincement ou au pincement des vaisseaux sanguins alimentant le tissu cérébral dans la région de la vertèbre cervicale. Le VSD peut transformer la vie d'un adulte en enfer, car cette maladie contribue à perturber le système cardiovasculaire et le tractus gastro-intestinal et peut également provoquer des troubles mentaux.

Pour savoir s’il est possible de se débarrasser à jamais de la dystonie végétative-vasculaire, vous devez connaître ses symptômes et son schéma thérapeutique actuel, y compris les remèdes populaires. Ce sont ces aspects du TRI chez l'adulte que nous considérons dans l'article.

Classification

A ce jour, une classification unique de VSD n'est pas développée. Selon divers auteurs, le dysfonctionnement autonome diffère selon un certain nombre de critères suivants:

1. Par type mixte. Cela se produit lorsqu'il y a un conflit entre parasympathique et sympathique. Cela ressemble à une lutte pour le leadership dans le système nerveux et ce n'est pas normal non plus.
2. Par type hypotonique. Si pendant la journée le système nerveux parasympathique prévaut, le corps déborde d'énergie, mais ne peut pas utiliser ses forces, dépression, hypotension, etc.
3. Par type hypertonique. Si le système nerveux sympathique prévaut tout au long de la journée, la personne ressent un battement de coeur, une sensation de peur, le corps se fatigue rapidement, ne dort pas bien, le parasympathique ne peut pas faire face, et les forces ne récupèrent pas.

En raison de la nature des crises qui compliquent les symptômes de la dystonie végétative-vasculaire, elles provoquent des crises sympatho-surrénaliennes, vagoinsulaires et mixtes. Les crises lumineuses sont caractérisées par des manifestations monosymptomatiques, se produisent avec des changements autonomes prononcés, et durent 10 à 15 minutes.

Les crises de gravité modérée ont des manifestations polysymptomatiques, des changements végétatifs prononcés et une durée de 15 à 20 minutes. Les crises graves se manifestent par des polysymptomatiques, des troubles autonomes graves, une hyperkinésie, des convulsions, une durée d'attaque de plus d'une heure et une asthénie post-crise pendant plusieurs jours.

Raisons

Pourquoi le TRI et de quoi s'agit-il? Dystonie végétative-vasculaire - une violation du système nerveux autonome. ANS est responsable du maintien de l'équilibre interne du corps humain, affectant tous les organes et systèmes d'organes. Les violations du SNA se manifestent le plus souvent sous la forme de troubles circulatoires, digestifs et d'échange de chaleur.

Chez les adultes, la prévalence du syndrome est élevée dans le groupe d’âge des 20 à 30 ans, tandis que chez les femmes, la manifestation de la dystonie est plus fréquente que chez les hommes. Dans la vieillesse, la probabilité d'apparition de VSD diminue considérablement.

Parmi les facteurs externes contribuant à l'apparition de signes de TRI, émettent:

• stress sévère, dépression;
• infection virale grave;
• exposition au courant électrique;
• exposition aux radiations;
• insolation excessive;
• écologie défavorable;
• alcoolisme, toxicomanie;
• insomnie, fatigue mentale;
• effort physique intense;
• lésion cérébrale traumatique;
• maladie bactérienne prolongée (par exemple, angine de poitrine, bronchite).

Le groupe à risque concerne un nombre assez important de personnes:

1. Les femmes Curieusement, les femmes, par nature, sont plus émotives, vulnérables et réceptives. En conséquence, l'état mental est plus facilement perturbé.
2. Adolescentes, femmes enceintes, femmes en début de ménopause (fortes perturbations hormonales).
3. Personnes dont le travail est étroitement lié aux voyages (acclimatation constante) et au mode de vie sédentaire.
4. Les hommes et les femmes atteints d'ostéochondrose cervicale.
5. Vivre dans un inconfort psycho-émotionnel constant.
6. Un TRI peut survenir chez les personnes ayant subi un traumatisme à la naissance ou une privation d'oxygène, même à la naissance.
7. Les personnes suspectes et susceptibles sont également à risque.
8. Les personnes qui ont un membre de la famille diagnostiqué comme VVD (prédisposition héréditaire).
9. Souffrant de maladies chroniques.

La maladie se manifeste par certains symptômes qui se manifestent de manière paroxystique ou sont permanents. De plus, la présence de symptômes persistants indique une instabilité congénitale du système nerveux.

Signes généraux de TRI chez les adultes

La dystonie végétative-vasculaire chez l'adulte a des symptômes très différents selon le point faible du corps qui réagit au stimulus.

Cependant, le plus souvent, les experts notent ces signes:

• bouffées de chaleur;
• vasospasme;
• sommeil superficiel;
• tremblements des mains et même des jambes;
• évanouissement;
• palpitations cardiaques;
• apathie et manque de force;
• grave manque d'air;
• maux de tête fréquents et même migraines;
• l'arythmie cardiaque dans toutes ses manifestations;
• tremblements internes et diverses manifestations de la peur;
• douleurs articulaires indépendamment de l'arthrite et de l'arthrose;
• mains froides à tout moment, même avec des températures élevées et de la chaleur;
• déviations névrotiques d'irritabilité et de passivité active.

Ce sont les caractéristiques les plus caractéristiques du TRI, que les adultes ignorent souvent, négligeant les caractéristiques physiologiques individuelles.

Symptômes de la dystonie végétative-vasculaire

Dans le cas de la dystonie végétative-vasculaire, les symptômes sont très divers, en raison de l’effet multiforme sur le corps du SNA, qui régit les principales fonctions végétatives - respiration, circulation sanguine, transpiration, miction, digestion, etc.

À cet égard, on distingue plusieurs groupes de symptômes de dystonie végétative-vasculaire chez l’adulte en raison de perturbations primaires de l’activité de divers systèmes de l’organisme. Ces violations peuvent se produire isolément ou être combinées les unes avec les autres:

1. Dans le système cardiovasculaire: violations de la fréquence cardiaque (augmentation ou arrêt), fluctuations de la pression artérielle, douleur à la moitié gauche de la poitrine;
2. Dans le système respiratoire: sensation de manque d'air, suffocation, essoufflement, difficulté à respirer, respiration rapide;
3. Dans le système digestif: nausée et nausées, flatulences, éructations, brûlures d'estomac, constipation et diarrhée;
4. Dans le système de thermorégulation: frissons, froid dans les membres, transpiration excessive, stress, augmentation de la température;
5. Dans le système vestibulaire: vertiges, malaises;
6. Dans le système génito-urinaire: mictions fréquentes, douleurs et démangeaisons dans la région génitale;
7. Dans le domaine émotionnel: anxiété, anxiété, phobies, fatigue, diminution des performances, stress émotionnel constant, humeur basse, pleurs, appétit et troubles du sommeil.

Le cours de la dystonie végétative-vasculaire peut être caché, il peut être permanent et peut se manifester paroxystique (crises végétatives). Le plus souvent, les crises surviennent dans un contexte de surmenage mental et physique, de stress émotionnel accru, ainsi que de diverses maladies infectieuses. Leur durée peut varier de quelques minutes à plusieurs heures.

Bouts d'exacerbation de VSD

L’attaque de la dystonie végétative-vasculaire commence soudainement. Une personne subit soudainement un battement de coeur, la pression artérielle augmente, la peau devient blanche, la température corporelle augmente et des frissons se développent. Au cours d'une attaque, une personne a une forte peur prononcée. Après la crise, une grande quantité d'urine légère est sécrétée et développe une faiblesse importante pouvant aller jusqu'à un frisson dans les jambes et une incapacité à se déplacer normalement. Après la crise, une chute brutale de la tension artérielle est possible.

De plus, l'exacerbation du TRI peut se produire sous forme de crise d'insuline vaginale. Elle se caractérise par l’apparition d’un évanouissement aigu, précédé d’une perte de conscience à court terme (par exemple, assombrissement des yeux, bruit de la tête, faiblesse grave, sentiment d’irréalité de ce qui se passe). En outre, lors d'une attaque, une personne peut ressentir une douleur abdominale grave et intense, un désir impératif de vider les intestins, une motilité accrue du tube digestif, une diminution de la pression, une bradycardie, une transpiration accrue, ainsi qu'une sensation de fièvre, des nausées, une mélancolie et une peur exprimée.

Diagnostic du VSD

Pour comprendre comment traiter la dystonie vasculaire végétative, il est nécessaire non seulement de diagnostiquer la maladie, mais également de déterminer la cause de son développement.

Par conséquent, pour diagnostiquer correctement le TRI, le professionnalisme est essentiel, de même que la cohérence du travail de spécialistes tels qu'un cardiologue, un neuropathologiste, un thérapeute. Il est nécessaire d'éliminer d'autres diagnostics présentant des symptômes similaires.

Pour cela, vous devrez passer certains examens:

• électroencéphalographie informatisée,
• électrocardiographie
• résonance nucléaire magnétique
• tests végétatifs.

Bien entendu, le diagnostic sera établi en fonction des résultats de la conversation avec le patient, après examen de ses plaintes.

Traitement de la dystonie végétative-vasculaire

Lorsque la dystonie végétative-vasculaire est détectée, le traitement est effectué en fonction du type de syndrome et la stratégie thérapeutique doit prendre en compte les autres maladies somatiques existantes.

Le complexe de traitement comprend des méthodes médicales de traitement du TRI et des méthodes non médicamenteuses, qui peuvent parfois être très efficaces et même remplacer le traitement médical de base.

Par conséquent, le traitement de ce syndrome ne devrait pas commencer par la consommation de drogues, mais par des changements de régime alimentaire et de mode de vie. Doit se conformer à:

• travail et repos adéquats;
• alimentation équilibrée et saine;
• niveau adéquat d'activité physique;
• rejet de mauvaises habitudes;
• élimination des risques professionnels;
• éviter les situations stressantes ou le développement de la résistance au stress;
• normalisation de l'indice de masse corporelle.

Les méthodes suivantes ont également un effet important sur la guérison du VSD:

• traitements de l'eau;
• réflexologie;
• massage thérapeutique.

En outre, l'effet physiothérapeutique dépendra du type de dysfonctionnement du système autonome.

• dans la vagotonie, l'électrophorèse est prescrite avec du calcium, de la caféine et du mezaton.
• avec sympathicotonia, avec papaverine et brome, magnésium et euphylline.

Si ces mesures, qui visent un effet tonique, ne vous aident pas vraiment, alors prescrire des préparations pharmaceutiques. Ils sont sélectionnés individuellement pour chaque patient, commencent par la dose minimale et sont progressivement ajustés à la concentration souhaitée. Une attention particulière est accordée à l'élimination des foyers chroniques d'infection dans le corps, au traitement des pathologies endocriniennes et autres.

Traitement médicamenteux du VSD chez l'adulte

Le traitement de la dystonie vasculaire est effectué principalement sur les symptômes. Il est impossible de dire exactement quels médicaments seront prescrits pour le traitement, cela dépend des caractéristiques du cas, ils sont sélectionnés uniquement après avoir examiné le patient.

Tout d'abord, les antidépresseurs et les tranquillisants sont prescrits. La posologie est choisie en fonction de la gravité des symptômes. En plus d’eux, des antihypertenseurs sont attribués ou, au contraire, de la caféine pour augmenter la tension artérielle. Les vitamines B, le ginseng et les bêta-bloquants sont considérés comme essentiels.

Les médicaments nootropes (tels que Nootropil, Piracetam), qui ont la capacité d’améliorer les processus d’alimentation en énergie et de circulation sanguine du cerveau, en augmentant la résistance du cerveau à la privation d’oxygène, constituent un groupe spécial dans le traitement du VSD. Ces médicaments activent les fonctions intellectuelles, améliorent la mémoire du cerveau. Cependant, vous ne pouvez pas les prendre vous-même.

Considérons quelques médicaments utilisés dans le traitement de la dystonie végétative-vasculaire:

1. Persen. Il a un effet calmant et relaxant.
2. Novo-passit. La préparation d'origine végétale a un effet sédatif prononcé, aide à combattre la peur et l'anxiété.
3. Corvalol. Apaise le corps, aide à normaliser le sommeil. Il a également un léger effet relaxant.
4. Valocormid Il a un effet antispasmodique, relaxant et cardiotonique (réduisant la charge sur le cœur). Corrige l'excitabilité du système nerveux.
5. Normatens. Médicaments contre l’hypertension. En outre, le médicament provoque la dilatation des vaisseaux sanguins, minimise la résistance totale des vaisseaux périphériques. Rend le sommeil physiologique plus profond.
6. Azafen Élimine l'anxiété, améliore l'humeur, élimine la tristesse.
7. Vinpocetine. Un médicament qui améliore la circulation cérébrale. Produit un effet vasodilatateur.

Ainsi, la gamme de médicaments utilisés pour le traitement de l'IRR est assez large. Cela est dû au fait que, parallèlement au traitement de la maladie sous-jacente, il est nécessaire de mener un traitement symptomatique efficace visant à soulager les manifestations douloureuses du TRI.

Traitement traditionnel de la dystonie vasculaire végétative

L’utilisation des méthodes traditionnelles est classée en fonction du type de TRI:

1. Dans les troubles végétatifs de type hypotonique, des herbes telles que le ginseng, l’aralia, l’immortelle sablonneuse, le baiter, l’éleuthérocoque, le carthame leuzea, le genévrier, la busserole, la Schizandra chinensis et l’airelle sont utilisées. Ils sont conçus pour améliorer le bien-être et augmenter la pression.
2. Dans les troubles de type hypertonique ou mixte, les préparations à base de plantes et les plantes ayant un effet apaisant sont largement utilisées: menthe, valériane, sauge, agripaume, racine de pivoine, mélisse, houblon. Au contraire, ces herbes apaisent et réduisent la pression.

La dystonie végéto-vasculaire est principalement un trouble du système nerveux. Par conséquent, dans la plupart des cas, le traitement de la VSD par des remèdes populaires repose sur l'administration de décoctions apaisantes de plantes médicinales ayant pour fonction de normaliser la pression artérielle et l'activité du muscle cardiaque.

1. Pris en quantités égales, fleurs de calendula, racine et rhizome de valériane, cumin, amarante, graines de fenouil, bien mélanger. 1 cuillère à café de récupération pour 200 ml d'eau bouillante, laisser reposer pendant deux heures, filtrer. À consommer avec la dystonie végétative - vasculaire 4 à 5 fois 1 c. cuillère par jour.
2. Nous utilisons 0,5 part de fruits de genièvre, 0,5 part de rhizomes de calamus, 2 parts de cynorhodons, 2 parts d'ifrois, 1 part de feuilles de fraise, 1 part d'herbe Veronica, 1 part d'herbe de millepertuis, 1 part de fleurs de chicorée, mélanger. Prendre 2 cuillères à soupe. l la collecte, ajouter 500 ml d'eau bouillante, insister dans un thermos pendant la nuit. Filtrer et prendre la perfusion en 3 doses fractionnées sur un estomac vide.
3. Teinture Agripaume. Prendre 40 à 50 gouttes 3 à 4 fois par jour. En termes d'efficacité, ce médicament est supérieur à la teinture même de valériane. Il soulage la douleur dans le coeur, soulage le choc nerveux et le rythme cardiaque.
4. Il est nécessaire de mélanger 200 ml de Cahors naturel, de miel et de jus de carottes, d'ail, de citron, de radis et de betteraves fraîchement pressés. Ce médicament à prendre 15 ml (cuillère à soupe) pendant une demi-heure avant le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner.
5. Rhizome de valériane broyé - 15 g, achillée millefeuille - 50 g, mélisse - 10 g versez 1 litre d'eau chaude, mettez au four et faites bouillir pendant 20 minutes, filtrez. Boire la décoction avec dystonie végétative - vasculaire 150 ml 3 fois par jour avant les repas.
6. 200 g d’abricots secs, 25 g de noix de Grenoble, raisins secs sans pépins, figues - de préférence séchées, hachez tout. Boire 1 fois par jour et 1 cuillère à soupe. Napper de kéfir. La durée du traitement est d'un mois, faites une pause d'une semaine et recommencez. Le mélange est utile pour la dystonie végétative - vasculaire et a également un goût.
7. Un verre de graines d'aneth et 10 g de racine de valériane séchée et hachée versez 1 litre d'eau bouillante dans un thermos, laissez reposer pendant deux jours, filtrez, puis ajoutez 50 g de miel et égouttez. Boire 2 c. cuillères avant les repas.

Les plantes médicinales ne causent ni dépendance ni dépendance, elles peuvent être consommées longtemps. Ils ont un effet de guérison léger sur le corps; De plus, il est possible de déterminer rapidement s'ils conviennent au traitement dans chaque cas particulier. Cependant, avant de commencer l'administration de remèdes populaires, il est nécessaire de clarifier la présence de contre-indications de votre médecin.

Physiothérapie

Les méthodes de traitement physiothérapeutique de ce trouble autonome incluent:

• électrique;
• électrophorèse;
• inductothermie;
• darsonvalization;
• galvanisation;
• thérapie au laser;
• thérapie magnétique;
• aéro-ionothérapie.

La physiothérapie dans le traitement de la dystonie végétative-vasculaire vise à réguler le tonus vasculaire, à normaliser le métabolisme et à éliminer la douleur. La nature, la cohérence et l'intensité des procédures sont choisies par le médecin en fonction des caractéristiques de la maladie.

Massages

Le massage pour névrose végétative doit être effectué en fonction du type de maladie. Pour le type hypertenseur, un massage de la région du cou, des jambes et de l'abdomen est recommandé. Les techniques de percussion par tapotement devraient être exclues.

En cas de dystonie hypotensive végétative-vasculaire, un massage ponctuel et général est effectué, en utilisant des éléments tels que caresser, frotter, pétrir, vibrer. Le massage aide à normaliser la fonctionnalité du système nerveux, à éliminer les maux de tête et à améliorer le sommeil du patient.

Exercice

Le soulagement de l'état apporte des promenades quotidiennes dans l'air frais, un exercice modéré. Il est particulièrement agréable de visiter la piscine ordinaire. Tous les médecins recommandent de nager. Faire du ski dans la forêt d'hiver, faire de la randonnée - tout ce qui donne une charge suffisante aux muscles et donne de la joie.

Ce dernier est particulièrement important. Les cours doivent être amusants. Vous pouvez vous engager dans le développement de la danse du ventre ou de la danse latine. Mouvement à la musique, la communication en direct est un excellent remède pour la dépression.

Prévention de l'IRD: comment éviter les crises

Ces mesures préventives aideront à éviter les crises, qui sont des moyens de se produire chez les personnes souffrant de TRI.

Tout d'abord, il concerne le respect de certaines règles:

1. Nutrition rationnelle équilibrée avec rejet des aliments nocifs (salée, épicée, frite, farine, sucrée, fast-food, etc.);
2. Repos nocturne complet (le sommeil doit durer au moins 8 heures dans un endroit bien ventilé);
3. Activités sportives (obligatoire: gymnastique matinale de 10 à 15 minutes et visite de la section sports deux à trois fois par semaine);
4. Chaque jour, 1-2 heures de marche à l'air frais;
5. Harmonisation du travail et des loisirs;
6. Rejet des addictions.

Ainsi, la dystonie vasculaire est une maladie qui ne représente pas une menace pour la vie humaine mais qui en réduit considérablement la qualité. La présence de tout signe de l'IRR est une raison de consulter un spécialiste. Après tout, seul un traitement opportun et correct est un gage d'amélioration, augmentant ainsi les chances de se débarrasser de la RSE.

Traitement des symptômes de la dystonie vasculaire végétative

Dystonie végéto-vasculaire chez l'adulte et l'enfant

Lire l'article:

Le VSD peut être guéri sans médicament dans 70% des cas

La dystonie végéto-vasculaire (VVD), ou dysfonctionnement neurocirculatoire - est un état pathologique du système nerveux végétatif, qui entraîne un apport insuffisant en oxygène aux organes et aux tissus.

Selon les médecins, environ 80% des personnes de tous âges font face à ces signes ou à d'autres signes du TRI.

Dystonie végéto-vasculaire: symptômes et signes ^

Le système nerveux autonome (autonome), situé dans la moelle épinière et le cerveau, constitue la partie la plus importante du corps humain. Il coordonne pleinement les activités de tous les organes internes, vaisseaux sanguins et glandes endocrines et assure leur adaptation aux modifications de l'environnement externe.

En particulier, le système nerveux autonome régule la tension artérielle, les contractions cardiaques, la température corporelle, la composition et le volume du liquide intercellulaire, la circulation sanguine, les processus métaboliques, la soif, la faim et la satiété, la fonction des glandes sudoripares, la fonction musculaire, les muscles internes, chaque jour rythmes et plus.

Pour la dystonie végéto-vasculaire, qui est une conséquence d'une violation du tonus vasculaire, caractérisée par les symptômes suivants:

• symptômes neuropsychiatriques de VSD - faiblesse, léthargie, fatigue, performances médiocres, vertiges, maux de tête, troubles du sommeil, évanouissements, diminution de l'activité sexuelle, attaques de panique;

• Symptômes thermorégulateurs de la survenue de troubles dus à la transpiration et à la thermorégulation - augmentation spontanée de la température corporelle, transpiration excessive, fièvre, bouffées de chaleur ou, au contraire, froid des membres;

• vasculaire - instabilité de la pression artérielle et veineuse;

• cardiaque - interruptions dans le travail du coeur, battement de coeur rapide et douleur dans le coeur;

• respiratoire (respiratoire) - essoufflement, lourdeur dans la poitrine et sensation de manque d'air;

• symptômes dyspeptiques de l'IRR - un trouble du tractus gastro-intestinal (constipation, diarrhée), troubles urinaires et dyskinésie de la vésicule biliaire.

Dystonie végéto-vasculaire: types et causes ^

La meilleure prévention de la dystonie végétative - vasculaire - un mode de vie sain

Bien qu'il n'existe pas de classification uniforme du TRI, il est habituel de séparer les types suivants de dystonie végétative-vasculaire:

Par la nature du flux de dystonie végétative - vasculaire est classée dans les formes suivantes:

• forme permanente de l'IRR - coule sans sauts brusques dans l'état du patient;

• paroxystique ou paroxystique - se manifestant sous forme d'attaques (crises ou attaques de panique), dans l'intervalle des attaques, les manifestations de la maladie sont presque imperceptibles;

• IRR mixte (permanent-paroxystique) - combine les signes de formes permanentes et paroxystiques;

• forme latente ou latente - avec ce type d’IRD, la maladie peut ne pas se manifester avant un certain temps, jusqu’à l’apparition de facteurs provoquants (stress, maladie, surmenage).

En fonction des violations du système cardiovasculaire:

• type hypertensif ou dystonie végétative - vasculaire de type hypertensif. Accompagné d'une augmentation significative de la pression artérielle (145/90 - 175/95 mm Hg. Art.), Parfois avec des palpitations, une agitation soudaine, des frissons, des symptômes d'attaque de panique; de plus, la pression peut augmenter non seulement pendant les périodes de stress émotionnel, mais également dans un état de repos complet;

• type hypotenseur, ou dystonie végétative - vasculaire de type hypotonique. Dans ce cas, la pression artérielle est nettement inférieure à la norme et atteint 100/50 et même 90/45 mm Hg. Art. et est accompagné de léthargie, faiblesse, essoufflement, nausée, transpiration, fatigue du patient, parfois évanouissement;

• le type normotensif ou cardiaque (cardiaque) ne dépend pas de la pression artérielle, mais est déterminé par des troubles du rythme cardiaque (ralentissement de la fréquence cardiaque ou, au contraire, rapide, sensations de pâlissement et d'interruption du cœur), ainsi que par des douleurs dans la région thoracique;

• un type mixte de TRI combine simultanément plusieurs symptômes et signes caractéristiques de types différents.

En fonction de la cause de la dystonie végétative - vasculaire, on distingue les types de FA suivants:

• héréditaire,
• infectieux - allergique,
• post-traumatique
• psychogène (réponse du corps au stress ou à une situation traumatique),
• ainsi que résultant d'un excès excessif émotionnel ou physique.

Dystonie végéto-vasculaire: traitement et diagnostic ^

Le succès du traitement ultérieur dépend du diagnostic opportun et correct du TRI. Si vous avez les symptômes suivants:

• maux de tête paroxystiques fréquents,
• faiblesse
• vertige
• fatigue accrue
• l'insomnie
• alarme sans causalité,
• la peur
• des sauts de tension artérielle et de fréquence cardiaque,
• "Com" dans la gorge,
• essoufflement
• douleurs dans le coeur et l'estomac
• et les membres deviennent froids ou engourdis.

- Ce sont tous des symptômes possibles de la dystonie vasculaire végétative nécessitant une attention médicale immédiate.

Vous n'avez pas besoin d'écouter les conseils néfastes d'amis et de connaissances du type «Le TRI n'est pas une maladie et passera sans traitement. Les médecins affirment que la dystonie non traitée est très dangereuse, car elle peut être compliquée par des attaques de panique et d'autres troubles graves survenant à la suite d'une commande erronée du système nerveux autonome et d'épuisement du système nerveux.

Lorsque la panique survient (crise sympatho-surrénalienne), une personne commence soudainement (le plus souvent dans un lieu public) à trembler, à s'étouffer et à se couvrir de sueur froide. En même temps, il a une peur effrénée de la mort, son cœur bat la chamade et fait monter la pression.

VSD chez les adolescents

La dystonie végéto-vasculaire chez les enfants et les adolescents nécessite une attention particulière de la part des parents et des médecins. Les premiers symptômes de la maladie sont généralement perceptibles dès la petite enfance - de tels enfants tombent souvent malades, sont en conflit, capricieux, ne tolèrent aucun type de stress (physique, intellectuel, émotionnel) et sont sujets à de brusques changements d'humeur.

Les symptômes de l'IRR chez les adolescents ne peuvent pas non plus être attribués à l'âge de transition et attendre qu'ils passent eux-mêmes.

• Si un adolescent est émotionnellement instable,
• transpirer abondamment
• tourne facilement pâle ou rouge,
• avoir des bouffées de chaleur et des coups de bélier

- Selon les médecins, il ne s'agit que de signes de dystonie végétative. Des mesures urgentes sont donc nécessaires pour en corriger les manifestations.

Diagnostic de la dystonie végétative - vasculaire

Afin de bien diagnostiquer le VSD, il est nécessaire d'exclure les maladies somatiques (organiques) donnant des symptômes similaires.

• Par exemple, pour exclure les maladies de la thyroïde (hypothyroïdie et hyperthyroïdie), une échographie de la thyroïde est effectuée et du sang est prélevé pour son activité hormonale.
• Parfois, vous devez faire un ECG (électrocardiogramme), une IRM (imagerie par résonance magnétique), une dopplerographie vasculaire (échographie des vaisseaux cérébraux), consulter un oculiste et un endocrinologue.
• Et seulement après l'exclusion des maladies somatiques et la confirmation complète du diagnostic du TRI, le médecin peut prescrire un traitement individuel.
• Le traitement du VSD doit être effectué de manière globale et en étroite coopération avec un neuropathologiste, un médecin généraliste, un endocrinologue, un oculiste, un psychiatre et parfois un gynécologue.

Si le traitement est débuté à temps, aux tout premiers stades de la maladie, le pronostic est très favorable et il est souvent possible de se passer de médicaments. Selon les médecins, malgré la prévalence généralisée du TRI, pas plus du tiers des patients ont besoin d'un traitement professionnel.

Le traitement de la dystonie végétative-vasculaire doit commencer par l’organisation du schéma posologique correct et par un ensemble de mesures de renforcement générales qui, si elles sont utilisées régulièrement, offrent un excellent effet curatif et curatif:

• La nuit de sommeil sans interruption doit durer au moins 8 à 9 heures. De plus, il est souhaitable de se reposer, si possible plusieurs heures durant la journée.

• L'activité physique doit être régulière et modérée, entraînant une légère sensation de fatigue, en particulier en présence d'hypertension artérielle (supérieure à 140/90 mm Hg. Art.). La natation, le vélo, la course à pied légère (à l'exclusion des sauts), la marche, l'aérobic, le ski sont utiles.

• Le massage de la tête, du cou et du dos, en l'absence de contre-indications et après consultation du médecin, donne un bon effet cicatrisant. Il est possible d'utiliser en plus pour les applicateurs de massage (Lyapko, Kuznetsova).

• Douche de contraste quotidienne très utile et rester au soleil (photothérapie).

Régime alimentaire pour la dystonie vasculaire et vasculaire

• La nutrition avec VSD doit être équilibrée et contenir une quantité physiologiquement nécessaire de lipides, glucides, protéines, vitamines et oligo-éléments, particulièrement nécessaires dans les régimes alimentaires à base de potassium et de magnésium.
• Le potassium se trouve dans les tomates, les pommes de terre, le chou, les pois verts, les betteraves, les aubergines, les haricots, l'oseille, l'aneth, la rhubarbe, les abricots, les pruneaux, les figues et les raisins secs.
• Les sources de magnésium peuvent être les noix, les haricots, le soja, les carottes, les roses sauvages et les céréales à grains entiers (sarrasin, flocons d'avoine, blé).
• Les plats salés, épicés et fumés, le thé fort, le café, le chocolat doivent être exclus du menu et les graisses animales doivent être remplacées par des graisses végétales.

Si la normalisation du régime et de la nutrition ne donne pas l'effet souhaité, il existe dans l'arsenal des médecins de nombreux médicaments efficaces et modernes:

• médicaments antihypertenseurs (abaissement de la pression),
• bêta-bloquants (avec tachycardie),
• neuroprotecteurs (activateurs du métabolisme cérébral),
• les antioxydants (protègent les cellules de l'oxydation et de la destruction),
• médicaments pour améliorer la circulation sanguine,
• les tranquillisants (avec un sédatif, c'est-à-dire un effet sédatif),
• antidépresseurs qui aident à soulager la dépression et l'anxiété.

Traitement du VSD à la maison et prévention ^

Le traitement de la dystonie végétative-vasculaire avec des remèdes populaires peut constituer un bon complément au traitement médicamenteux, mais doit être prescrit, ainsi que des médicaments, par votre médecin:

• L'effet sédatif de l'aubépine, de l'héroïne, de l'origan, de la valériane, de la pivoine, du viburnum rouge, de la menthe, du houblon, de la mélisse et des aiguilles de pin est bien connu.

• Avec le type hypotonique et en l'absence d'insomnie, il est possible d'utiliser des plantes toniques qui augmentent la pression et la performance - Eleutherococcus, Ginseng, Schizandra Chinese.

• Avec une pression artérielle basse, des bains de perles et aromatiques, des douches circulaires et à contraste sont utiles.

En outre, un patient souffrant de VSD doit apprendre à se détendre correctement - les médecins recommandent de maîtriser la technique de la respiration diaphragmatique, qui soulage bien la tension interne et améliore l'irrigation sanguine du cœur et des poumons.

• Vous devez respirer superficiellement - au détriment de «un», prenez une profonde respiration, tirant la poitrine, et au détriment de «deux - trois», expirez profondément, tirant dans le ventre.

• Une gymnastique spéciale permet également de détendre les muscles du visage, du cou, de la ceinture scapulaire et du dos.

Si des troubles psychologiques (stress, dépression, fatigue chronique, névrose, surmenage) sont à l'origine de la dystonie, il est souhaitable de consulter un psychothérapeute professionnel qui, en utilisant des techniques éprouvées telles que l'hypnothérapie ou la thérapie comportementale, contribuera à faire disparaître les peurs, les attaques de panique et les phobies. et fournir l'assistance psychologique nécessaire.

Dystonie vasculaire végétative - comment résister?

"Thérapie sans hydrothérapie est une thérapie sèche qui cache son impuissance sous toute une montagne de médicaments vénéneux ou inutiles."

A. Zalmanov "La sagesse secrète du corps humain."

La dystonie végétative-vasculaire est un trouble du système vasculaire du corps qui entraîne un apport insuffisant d'oxygène aux tissus et aux organes.

La dystonie végétative et vasculaire survient assez souvent chez les enfants (12-25%) et les adultes (jusqu'à 70%). Ceci est une conséquence du fait que le rythme croissant de la vie moderne exige le retour intégral des ressources internes et des forces en cours d'étude et de travail.

La dystonie végétative-vasculaire peut se développer à la suite de maladies aiguës et chroniques, du manque de sommeil, du surmenage au travail, d'une alimentation malsaine, etc. Cependant, le stress en est la principale cause.

Les surcharges hormonales et les incohérences dans le rythme de développement des systèmes musculaire et cardiovasculaire chez les écoliers se superposent aux études intensives, en particulier lors des examens. Un adolescent peut se plaindre de vertiges, de nausées, de maux de tête. Heureusement, de tels maux ne sont pas dangereux et disparaissent avec l'âge.

Chez la plupart des adultes, la dystonie végétative-vasculaire progresse lentement, augmentant au cours de la saison morte, ainsi que pendant les pannes émotionnelles, les surcharges ou l'affaiblissement du système immunitaire. Habituellement, nous ne le prenons pas trop au sérieux - et en vain puisque, depuis les premiers symptômes du TRI, il n’ya qu’un pas vers les manifestations initiales d’un apport sanguin insuffisant au cerveau, ce qui entraîne une augmentation significative du risque d’accident vasculaire cérébral - de 2 à 3 fois.

Maux de tête, faiblesse, étourdissements, acouphènes, évanouissements, insomnie nocturne et somnolence diurne - tous ces signes précurseurs sont des symptômes de la dystonie végétative-vasculaire.

Avec un diagnostic plus précis, il existe trois types de dystonie végétative-vasculaire:

- Si, avec les signes habituels de fatigue, vous ressentez parfois une sensation de manque d’air, vous vous plaignez de battements de coeur irréguliers, il s’agit alors d'une dystonie végétative-vasculaire de type cardiaque;

- La forme hypotensive est caractérisée par une hypotension artérielle, une faiblesse générale, des maux de tête, des doigts et des orteils froids, une tendance à l'évanouissement;

- Des bouffées de tension périodiques suggèrent une dystonie hypertensive végétative-vasculaire.

Parlons plus des symptômes. Comme cette maladie est à la frontière de diverses maladies, elle présente les caractéristiques de nombreuses maladies.

Cette troubles psychologiques, et neurologiques, et cardiaques, et vasculaires.

La première sphère est psychologique. Le TRI se manifeste par une fatigue accrue, une vulnérabilité psychologique, des caractéristiques personnelles peuvent être exacerbées (par exemple, chez une personne sujette à la timidité ou à l’anxiété, ces traits de caractère deviennent plus perceptibles).

En deuxième et troisième place se trouvent les troubles neurocardiologiques et vasculaires. Leurs manifestations les plus courantes sont les suivantes: interruptions du travail du cœur (sensation que le cœur «frappe», «se fige», etc.); mains et pieds froids; transpiration excessive; La pression artérielle "saute"; lourdeur ou douleur dans la tête et les tempes; évanouissement.

Lorsque VSD a également observé des changements dans la couleur de la peau. Il devient couleur pâle ou bleuâtre. Et si vous tenez un crayon sur la peau, il y aura des traces rouges ou blanches qui ne passeront pas pendant un certain temps. Il y a ce qu'on appelle la rougeur nerveuse: après qu'une personne soit nerveuse, des taches rouges apparaissent sur la peau du visage, du cou, de la poitrine, plus souvent chez les femmes.

Extérieurement, le TRI se manifeste non seulement sur la peau, mais aussi dans le degré de sécheresse ou d'humidité des muqueuses. Par exemple, si une personne est inquiète, sa bouche se dessèche. Parfois, la température augmente dans le système nerveux. De nombreux organes internes sont touchés sur une tangente, par exemple, avec le stress dans l'estomac, il peut gronder. Le système urinaire peut également réagir au stress, l'envie d'uriner devient plus fréquente. Le métabolisme est cassé, la personne peut commencer à mincir.

Les personnes exposées au TRI, commencent à ressentir de plus en plus les changements climatiques, elles deviennent des "météopathes".

Qu'advient-il des navires dans le TRI? Leur réaction adéquate aux processus internes du corps et aux influences externes est altérée. L'exemple le plus important est l'évanouissement. Dans ce cas, les navires ne répondent pas correctement aux fluctuations de l'environnement externe et interne. Il vaut la peine de se lever brusquement ou de changer la position du corps, la façon dont sa tête tourne et s'assombrit dans les yeux, ce qui peut provoquer un évanouissement. Le fait est que normalement le cœur commence à faire circuler le sang plus rapidement: une personne en bonne santé ne le remarque tout simplement pas à travers les vaisseaux, ce dernier étant entièrement régulé par le système nerveux autonome. Les vaisseaux sont rétrécis et élargis au besoin du corps.

En IRD, les vaisseaux ne se dilatent pas suffisamment ou ne se contractent pas plus que nécessaire, ce qui explique le manque d'oxygène et d'autres substances nécessaires qui pénètrent dans le cerveau avec le sang. Variété de douleurs ressenties lors du TRI, le plus souvent des maux de tête (migraine), maux de dos associés aux fonctions du LRC. Dans cette zone, il existe également un centre de sensibilité à la douleur profonde, qui perçoit les impulsions des organes internes. Ce complexe est une sorte de filtre et une personne ne perçoit pas les signaux des organes internes. Et avec l'affaiblissement de ce centre, le filtre semble traverser et les impulsions pénètrent dans la conscience humaine, qui commence à percevoir toutes sortes de sensations désagréables. Par exemple, les impulsions inoffensives d'une articulation sont perçues comme des sensations étrangères - de la douleur. Une telle personne commence à percevoir les processus internes du corps plus fortement. Il peut parfois sentir sa tension artérielle monter ou descendre. S'il est abaissé - cela se traduit par l'affaiblissement de la vitalité, la fatigue, la léthargie, une mauvaise santé, la faiblesse de tout l'organisme.

Cela est dû au fait que le système vasculaire ne fournit pas de sang au cerveau. Et avec une pression accrue, une personne ressent des maux de tête, des vertiges et d’autres maux. La raison en est que le sang est déjà en excès pénètre dans le cerveau. Des spasmes vasculaires protecteurs se produisent - le corps protège ainsi le cerveau de la pression de l'excès de sang.

Les personnes génétiquement prédisposées, ainsi que ceux qui mènent une vie sédentaire, risquent de tomber malades.

Dans le traitement de la dystonie végétative-vasculaire, les méthodes physiothérapeutiques sont principalement utilisées. Ce peut être un hydromassage, une thérapie physique. Peut-être devriez-vous vous intéresser aux méthodes d'auto-entraînement, suivre un cours de psychothérapie. Avec une manifestation grave de symptômes de dystonie végétative-vasculaire, acupuncture, thérapie manuelle, phytothérapie donne de bons résultats.

Il est nécessaire que les moyens hydrothérapeutiques activent les réserves d'énergie du corps en utilisant un nombre limité de médicaments. L'hydrothérapie provoque la distribution normale des fluides corporels dans diverses cavités corporelles.

Pour surmonter les problèmes vasculaires, il est nécessaire de revitaliser la circulation du sang périphérique, d'intensifier le travail des petits capillaires. La perturbation de la physiologie de petits capillaires dispersés n'est pas un facteur mineur, mais au contraire l'un des principaux éléments d'un désordre profond du corps dans n'importe quelle maladie.

"Si un moyen est trouvé pour dilater les capillaires quand ils sont compressés par un spasme, un moyen pour arrêter l'atonie paralysante, quand ils sont élargis, s'il est trouvé une occasion d'améliorer leur perméabilité insuffisante ou de réduire leur violente perméabilité, alors la nutrition des tissus et des cellules sera améliorée, les cellules seront alimentées en oxygène, drainage plus facile des tissus, équilibre énergétique accru des tissus affectés; les cellules en état de bio-nécrose seront ramenées à la vie et l'élimination des déchets cellulaires sera assurée afin d'éviter une intoxication lente mais dangereuse aux protéines. "

"L'eau est un moyen divinement rétablissant les forces déchues de ne jamais se tromper de nature, hardiment, sans agitation, utilisée à l'intérieur et à l'extérieur, agit plus pleinement et plus que tout autre moyen."

Le complexe d'activités récréatives pour la dystonie végétative (DVV) inclut nécessairement des procédures physiothérapeutiques. L'hydrothérapie et l'électrothérapie sont particulièrement efficaces. Si des procédures telles que l'ionophorèse avec calcium, collier galvanique, électrique, vous devez vous rendre dans une clinique ou un sanatorium, la thérapie par l'eau est accessible à tous à la maison.

L'hydrothérapie est extrêmement efficace pour le traitement des troubles fonctionnels du système nerveux et est à juste titre préférée non seulement par les médecins (particulièrement sensibles), mais également par les patients eux-mêmes (le médicament est très agréable).

Bien sûr, l'hydrothérapie ne vise pas à éliminer les causes de la maladie, mais à soulager les symptômes, mais c'est IMPORTANT pour le patient. Pour lui, le plus important est précisément la disparition ou l’atténuation des manifestations de la maladie qui le tourmente, ce qui est mieux traité par l’eau.

«Les procédures hydrothérapeutiques avec effets thermiques et mécaniques ont un effet bénéfique sur les symptômes associés aux troubles fonctionnels du système nerveux autonome: le tonus musculaire s'améliore, la force musculaire augmente. L'hydrothérapie peut ainsi servir à lutter contre la fatigue musculaire, qui se manifeste parfois très brutalement chez les personnes atteintes. " Il est également utile pour ceux qui cherchent une belle silhouette, car la combustion des graisses est due au mouvement actif, à la grande masse musculaire. Par conséquent, les hommes et perdre du poids beaucoup plus facilement.

«L'amélioration du tonus vasculaire après des procédures hydrothérapeutiques affecte favorablement la circulation sanguine. Les stimuli thermiques et mécaniques affectent les fonctions métaboliques du corps et, par conséquent, l'effet de l'hydrothérapie dans le sens d'une amélioration des fonctions métaboliques du système nerveux, le libérant des produits nocifs associés à la fatigue. "

Les deux citations suivantes du manuel de base de M. M. Anikin et G. S. Varshaver «Fundamentals of Physiotherapy», Medgiz 1950.

METHODES DE TRAITEMENT DE L'EAU

Bain russe - pas tout à fait à la maison, mais un moyen commun d'auto-assistance. C'est en premier lieu en termes d'effets bénéfiques sur le corps. Chaque pays a mis au point ses propres méthodes et techniques pour rétablir une santé fragile. Yoga, qi-gong, méditation, prière, bain de vapeur, sauna.

Les effets chauds, froids et mécaniques lors d'un séjour au sauna ont un effet positif sur le tonus du système nerveux autonome, affectent la circulation sanguine périphérique, améliorent le trophisme de la peau et stimulent ses fonctions.

L'un des principaux symptômes de la dystonie végétative et vasculaire est une thermorégulation altérée de la peau. Le processus de thermorégulation est effectué sous le contrôle du système nerveux. Bath aide à s'adapter à diverses conditions environnementales et aux changements de température, stabilise et normalise l'activité des vaisseaux sanguins. Trouver des informations détaillées, intéressantes et utiles sur le bain est facile. Assez pour aller dans n'importe quelle librairie ou pour apprendre avec des pros familiers, qui ont probablement une personne.

Cependant, en cas d'hypotension ou de symptômes graves de dystonie végétative-vasculaire, en cas de rejet de cette procédure, d'autres intolérances (par exemple, je n'ai pas pris de bain depuis l'enfance) doivent recourir à d'autres procédures d'hydrothérapie.

Bains Les bains aux herbes ont un effet bénéfique sur l'ensemble du corps en raison des vitamines, des oligo-éléments et des phytoncides contenus dans les plantes. En outre, l'inhalation d'arômes à base de plantes apaise le système nerveux, normalise le sommeil.

Pour préparer un tel bain, vous devez prendre 1,5 tasse d'un mélange d'herbes sèches, verser 1 litre d'eau bouillante, faire bouillir à feu doux pendant 15 à 20 minutes, laisser infuser pendant 2 heures, filtrer et verser le bouillon dans le bain.

Vous pouvez prendre un bain avec la collecte d'herbes - valériane, origan, tilleul et calendula. Il est préférable que l’eau de la salle de bain soit à une température normale, environ 35 degrés. Dans les cas très négligés, les bains froids ne sont pas recommandés - ils excitent trop le système nerveux.

Bain avec addition de sel marin. Le sel de mer naturel est inoffensif et contient des composants nécessaires à tout l'organisme: le potassium régule la nutrition des cellules de la peau; le calcium, pénétrant dans les cellules, assure une coagulation sanguine normale; le magnésium aide à détendre les muscles (si vous souffrez de crampes musculaires la nuit, faites une conclusion - vous n’avez pas assez de magnésium, ajoutez des aliments riches en magnésium à l’alimentation); le brome calme le système nerveux; L'iode agit comme un antiseptique.

La température optimale est de 32 à 34 degrés. Durée de la baignade - 10-12 minutes. Cours - au moins 12 procédures. Puis une courte pause.

Bain de conifères. Nommé lorsque fatigue, insomnie, maladies du système nerveux périphérique. Les pharmacies vendent des extraits de conifères. Utilisez-le selon les instructions. NE PRENEZ PAS le bain au pin vous-même - ne croyez pas les recettes de plusieurs livres - demandez-vous si vous pouvez otdit alors votre bain!

Bain à l'iode et au brome. Avec cette procédure, vous allez vous débarrasser des maux de tête obsessionnels, soulager la fatigue, la tension musculaire. Obtenez dans une pharmacie 100 gr. Iodure de sodium et 250 gr. Bromure de potassium, les dissoudre dans 1 litre d’eau. Versez 100 ml du concentré obtenu dans un bain tiède (35-36 degrés) dans lequel vous pouvez pré-dissoudre le sel de table (2 kg). Prenez ce bain besoin de 10-12 minutes. Conservez le concentré restant dans un endroit sombre et utilisez-le au besoin.

Faire fondre de l'eau. On a longtemps cru que l'eau de fusion aidait à régénérer le corps. La structure de l'eau de fusion est similaire à celle du liquide cellulaire de notre corps: le diamètre des molécules change dans l'eau gelée puis fondue et elles passent facilement à travers les membranes cellulaires. Par conséquent, les réactions chimiques dans le corps lors de la consommation d'eau de fonte sont plus rapides et l'échange de sels est activé.

Vous pouvez obtenir de l'eau de fonte en congelant de l'eau du robinet ordinaire passée à travers le filtre. Des morceaux de glace boueuse peuvent gratter ou s’éliminer à l’eau (il s’agit de sels et d’autres éléments chimiques nocifs). Pour éliminer le deutérium dangereux pour la santé, il est nécessaire d'éliminer le givre qui se forme rapidement lorsque l'eau commence à geler.

Lorsque l'IRR pour la prévention et le traitement des troubles du système vasculaire, utilisez 2-3 tasses de froid, il est possible avec des morceaux de glace, de l'eau dégelée à l'intérieur. Le premier verre doit être bu tôt le matin une heure avant les repas et le reste pendant la journée. Une heure avant le prochain repas. La quantité nécessaire pour obtenir un effet thérapeutique est calculée comme suit: 4-6 gr. faire fondre de l'eau pour 1 kg de poids. Avec l'obésité, la dose de troubles métaboliques a augmenté.

L'eau de fonte ne peut pas être stockée pendant une longue période. Ne pas aller complètement à l'eau de fonte. Environ 30% de l’eau fondue suffira.

COMPRESSES ET TONS

Avec le type antihypertensif de TRI, appliquez des compresses d'excitation. Pour ce faire, prenez un long bandage (jusqu’à 4 m) et un large (au moins 30 cm). Humidifiez une extrémité avec de l'eau à la température ambiante. Serrez-le légèrement et traversez la poitrine et le dos; La partie sèche restante du bandage sur le mouillé. La différence de température entre la peau et l'eau entraîne un chauffage rapide et efficace. Le patient doit rester au lit, recouvert d'une couverture chaude, pendant 3 heures.

Si l'IRR se manifeste par une augmentation de la pression artérielle, des maux de tête, une poussée sanguine à la tête (type hypertendu), nous pouvons alors recommander des procédures «distrayantes»: une compresse pour les mollets, une douche en éventail pour les jambes et des bains de pieds. Vous pouvez marcher le long du littoral à marée haute, si l'occasion se présente. Toutes ces procédures ont un effet thermique et mécanique. Les jambes deviennent alors rouges et chaudes, le sang s’écoule de la tête, le visage pâlit, la douleur s’apaise et la pression redevient normale.

Les troubles du tractus gastro-intestinal sont également assez souvent opprimés par les personnes souffrant de VVD. En cas de troubles digestifs pendant la journée, vous pouvez organiser des bains de siège courts (2-3 minutes) et froids (20-15 ° C). S'il est nécessaire de normaliser le tonus intestinal, de telles procédures d'action stimulante sont recommandées: une douche en forme d'éventail ne dure pas plus d'une minute et une température d'eau de 20-22 ° C ou un demi-bain avec de l'eau à une température de 25 ° C avec frottement et arrosage à l'eau plus froide (15-20 ° C ).

Afin de normaliser le sommeil et de calmer le système nerveux, le soir, prenez un bain ou une douche - à volonté. Sans essuyer, mettez un pyjama ou une chemise de nuit sur un corps humide et allez immédiatement vous coucher. Couvrez-vous d'une couverture autour du cou. Le sommeil viendra très vite. Vous pouvez essayer une autre façon. Mouillez une petite serviette dans de l'eau tiède et pressez-la bien. Mettez-vous au lit et mettez une serviette humide dans le ventre. Mettez une serviette sèche et un châle de laine sur le dessus.

La douche est utilisée pour l'insomnie due à la fatigue mentale.

Sors du lit le matin. Versez du vinaigre de table dans un seau d'eau froide. Versez le seau sur vous-même (pas sur la poitrine, sinon vous risquez une bronchite) et retournez au lit après la procédure. Environ une heure plus tard, quand le corps est complètement chaud, vous pouvez vous lever.

RAYURES DE SEIN CHAUD

Cette procédure entraîne une augmentation du débit sanguin capillaire et active les échanges gazeux dans les poumons. Pliez une grande serviette éponge 2 ou 3 fois de manière à ce que sa largeur ferme votre poitrine des aisselles au bout des côtes et choisissez une longueur telle qu’une extrémité de la serviette pliée enroule la poitrine sur l’autre extrémité de 30 à 40 cm. rouler comme un bandage. Ensuite, prenez la deuxième serviette éponge, la longueur est la même que la première, mais un peu plus large, de sorte que la deuxième serviette pliée 2 à 3 fois chevauche la largeur de la première serviette. Roulez-le aussi. Une fine couverture en laine ou en flanelle pliée en trois couches sur toute sa longueur recouvre la largeur de la deuxième serviette, après quoi la couverture se met également en rouleau.

Déshabillez-vous à la taille. Vous devez avoir un assistant qui dépose la première serviette pliée dans une cuvette remplie d’eau chaude (température non inférieure à 60 ° C; contrôlez-la à l’aide d’un thermomètre), qui la mouille bien (dans les 15 à 20 secondes), la tord et la retournant rapidement. votre cage thoracique. Sur le besoin humide d'imposer une serviette sèche, puis une couverture. Allongez-vous sur le dos dans votre lit, couvrez-vous bien du menton avec une couverture chaude (ouatée) et restez au lit pendant 1 heure.

Si vous n'avez pas d'assistant, suivez cette procédure vous-même. Pour ce faire, posez une couverture de laine ou de flanelle 4 fois pliée sur le lit, une serviette éponge sèche pliée en deux dans le sens de la longueur. Sur une serviette sèche, placez une serviette éponge bien essoré, humectée d'eau chaude (65-70 ° C), également pliée en deux. Allongez-vous sur les trois couches et enroulez rapidement les extrémités de la serviette mouillée sur la poitrine, puis celles de la serviette sèche, puis les couvertures. Couvrir avec une couette ci-dessus. Vous devriez vous allonger pendant 20 minutes, puis après l’intervention, rester au lit pendant au moins une heure.

Depuis le 19ème siècle à des fins thérapeutiques, la douche est largement utilisée. Les âmes sont divisées en types:

poussière (pas de gouttes, mais de l'eau pulvérisée tombe sur le corps), eau de pluie (grosses gouttes tombent sur le corps), aiguille (ou douche de Charcot, lorsqu'un grand nombre de petits ruisseaux tombent sur le corps), massage sous la douche sous l'eau.

Tous les types de douches irritent mécaniquement la peau et constituent une sorte d'acupression. En conséquence, le corps active les processus métaboliques, améliore la circulation sanguine dans les tissus et les organes, augmente le soutien hormonal des processus métaboliques. L'eau élimine du corps tous les scories et produits métaboliques qui sortent des pores dilatés pendant la douche.

Une douche et une tasse de café du matin sont bonnes pour les personnes souffrant d’asthénie et d’hypotension. Un frottement vigoureux et une douche fraîche (20 degrés) pendant 15 minutes revigorent. L'efficacité augmente, les frissons et la léthargie diminuent, et une baisse supplémentaire de la température de l'eau entraîne une amélioration significative du bien-être.

Le soir, avant de se coucher, une douche chaude de longue durée est utilisée pour normaliser le sommeil.

La douche de Charcot est connue depuis le 19ème siècle et jusqu’à présent, l’âme d’un impact plus fort n’existait pas. Il fallait une véritable avancée technologique pour que quelque chose de nouveau apparaisse. Cette percée a été réalisée par l'inventeur russe, Ph.D. (pour l'instant, bientôt d.t.n.) A.N. Alekseev. Il a réussi à trouver un moyen de se faire mouler des sorties thermoplastiques en matériau thermoplastique pour l’eau. Ce sont des cours d'eau spéciaux possédant, d'une part, une énergie cinétique élevée et, d'autre part, un comportement changeant. A 50 cm des points de vente, ils se transforment en jets quantiques, comme s’ils bombardaient la surface de la peau, procurant ainsi des sensations extraordinaires et un effet curatif rare.

Avis sur la douche d’Alekseev tirée de «No Cellulite» de Valentin Melnikov:

«Alors, ma chérie a déjà environ un mois et demi et peut-être déjà deux. Pour commencer, je suis un "hibou" et pas un fou. charger au coucher avant 2, 3 ou même 4 heures du soir ne fonctionnait pas. Je dois me lever à 7 heures ou même plus tôt (à cause de ma fille). Presque immédiatement après l'achat du souvenir, mes yeux se collent déjà à onze heures, et maintenant, au plus tard à 12 heures, je peux lire à partir de la force de la page 2 - m'envoler pour Morphée immédiatement. Oui Je n'ai pas souffert d'insomnie (pour m'en débarrasser).

Mon odorant cellulite Dusik, elle aussi, était effrayée, presque aussitôt retirée des endroits où il allait rester correctement; et à partir de là, où il est déjà fermement installé - à contrecœur, il disparaît.

Le massage de la tête a un effet positif non seulement sur le cuir chevelu et la beauté des cheveux, mais il soulage également les douleurs (maux de tête et maux de dents). " «Moi aussi, je suis arrachée à mon âme soeur, déjà le troisième jour, et je veux partager mes sentiments. Hier soir, j'ai essayé sous l'eau - certainement pas un jacuzzi, mais très bien. C'est sympa, j'ai surtout aimé conduire la buse sur la peau (sous l'eau), les filets sont si froids, comme des aiguilles vivantes.

Bénéficiant d'un massage sous l'eau, je me suis endormi. puis je me suis immédiatement et doucement endormi dans mon lit et j'ai dormi comme un bébé. Et ce matin, je me suis lavé la tête (avec une buse à partir de 60 ans) et je suis également ravi - un massage aussi agréable et doux, même si vous venez de vous laver la tête, c.-à-d. La combinaison de l'agréable et de l'utile. »« La douche de Charcot ne fait que se reposer. Non, sérieusement, il semblerait que chez nous, il semble que le problème soit similaire à la maison. Après tout, Charcot est une procédure curative et compliquée que vous pratiquez, puis vous prenez soin de vous-même ou de quelqu'un d'aussi chanceux))) mais ma douche est toujours meilleure que tout. comme ça Personnellement, j’aime beaucoup la buse à 19 trous))) pique-toi comme les aiguilles))) comme l’acupuncture)) tu sors de la douche tout rose))) comme un petit cochon de lait)))) Et pour ceux qui ont des problèmes d’intestins (c’est juste une trouvaille, vous rendrez visite à un ami blanc deux fois par jour si vous vous massez le ventre avec cette douche magnifique))) Personnellement, je prends une douche deux fois par jour. Je l'aime beaucoup)))).

Nous devons aimer et prendre soin de vous)))))) ".

Natalia Ilyina, l'animatrice de l'émission "Tout sur l'hydrothérapie".

Quelles méthodes sont les mieux utilisées dans le traitement de la dystonie végétative-vasculaire

La définition

Le stress mène à la maladie

Raisons

Pendant la grossesse, le risque de maladie augmente

Les réactions émotionnelles qui se forment sous l'effet du stress deviennent la cause des échecs dans la gestion du tonus, le plus important pour le corps du système nerveux autonome. Ceci s'applique également aux systèmes sympathique et parasympathique. Ils sont très sensibles, de sorte que tous les problèmes perturbent facilement leurs fonctions. La première étape consiste à modifier la cohérence des processus de relaxation et de contraction des vaisseaux sanguins. Cela provoque un spasme et une expansion, ou un spasme avec une expansion ultérieure. En cas de manque d'approvisionnement en sang dans le corps, l'approvisionnement en organes et tissus contenant de l'oxygène, organisé de manière optimale, est perturbé. L'échec de la régulation neuro-endocrinienne entraîne une augmentation de la sensibilité à la douleur. Un réflexe normal dans une telle situation devient une sensation de douleur.

Tout d’abord, découvrez les facteurs menant au diagnostic. Les causes peuvent être cachées dans l'hérédité, le stress et le dysfonctionnement d'organes.

Certains scientifiques suggèrent qu'une faible résistance psycho-émotionnelle est seulement une condition secondaire d'une maladie telle que la dystonie végétative-vasculaire: les attaques de panique et les états d'anxiété sont causés par d'autres causes. Dans les travaux de A.M. La maladie de Vane est associée à un dysfonctionnement des formations sous-corticales-corticales du cerveau.

En tout état de cause, la médecine moderne reconnaît un certain nombre de facteurs internes provoquant l'exacerbation de la maladie:

prédisposition constitutionnelle et héréditaire; périodes de bouffées d'hormones et de réorganisations du corps (troubles disovaires, puberté, accouchement, grossesse); caractéristiques de personnalité du patient (méfiance, accentuation, anxiété); l'hypodynamie, née dans l'enfance; ostéochondrose cervicale.

Un autre groupe de facteurs inclut des causes externes:

iatrogène (trouble douloureux dû à un comportement inapproprié du médecin); stress chronique aigu et à long terme de nature psycho-émotionnelle; infections virales, amygdalogenes et autres; effets chimiques et physiques (courants et micro-ondes hyperfréquences, lésion cérébrale, rayonnements ionisants, intoxication chronique, hyperinsolation); abus d'alcool; fatigue physique.

En affectant le corps dans un complexe, des facteurs externes et internes perturbent la régulation métabolique et neurohumorale des différents niveaux du système cardiovasculaire. Dans ce cas, la principale cause de dystonie végétative-vasculaire est la défaite et le mauvais fonctionnement des structures hypothalamiques du cerveau. Ils jouent un rôle intégral et de coordination dans le corps.

Les facteurs constitutionnels mènent plus souvent à la maladie: un certain nombre de processus portent des signes de l'influence de l'hérédité. Ils peuvent se manifester comme:

insuffisance fonctionnelle des plus importantes structures régulatrices du cerveau, réactivité accrue; caractéristiques de la manifestation de certains processus métaboliques; modifications de la sensibilité des dispositifs récepteurs périphériques.

Les symptômes

Lorsque la maladie apparaît tachycardie

Différentes manifestations rendent difficile l'établissement d'un diagnostic: les symptômes de la maladie sont variés et dépendent de son type.

La dystonie végétative-vasculaire est caractérisée par des manifestations cardiaques, hypertensives, hypotensives. Selon la réaction du système cardiovasculaire, il existe différents types de la maladie. Les symptômes peuvent apparaître simultanément (dystonie végétative-vasculaire de type mixte) ou isolément.

Les signes les plus caractéristiques de la manifestation de la dystonie végétative-vasculaire du cerveau:

palpitations cardiaques (tachycardie), douleurs dans la région du cœur, interruptions du travail, sensation de pâleur dans la poitrine - manifestations cardiaques; incapacité à respirer profondément ou, au contraire, respirations profondes inattendues, respiration rapide, sensation de lourdeur, manque d'air, congestion thoracique - il s'agit de manifestations respiratoires ou respiratoires. Celles-ci comprennent les crises soudaines d'essoufflement, dont les manifestations ressemblent à de l'asthme bronchique, sont provoquées par l'endormissement, le réveil, la peur, l'anxiété; violation de la circulation sanguine dans les organes et les tissus, fluctuations de la pression veineuse et artérielle - ce sont des manifestations dysdynamiques; fluctuations inattendues de la température corporelle, augmentations déraisonnables jusqu'à 37–38 ° C, chutes brutales jusqu'à 35 ° C et manifestations moins thermorégulatrices. Dans le même temps, il est nécessaire de prêter attention à toute infraction indiquant la maladie: la température peut changer constamment, pendant longtemps ou, au contraire, les changements seront à court terme; Troubles gastro-intestinaux (diarrhée, constipation, éructations, vomissements, nausées, douleurs abdominales) - manifestations dyspeptiques; problèmes sexuels, manque d'orgasme avec désir sexuel préservé; dysfonctionnements du système urinaire, mictions fréquentes et douloureuses dans le contexte du fonctionnement normal de ce système; diminution des performances, léthargie, faiblesse, fatigue avec des charges relativement petites, irritabilité, pleurs, sensations vertigineuses, sensibilité accrue aux changements climatiques, maux de tête, violation du cycle de veille et du sommeil, sommeil court, sursaut de sommeil.

Les signes les plus stables de dystonie végétative-vasculaire sont:

battement de coeur; cardialgie (douleur au coeur); dysfonctionnement autonome; troubles respiratoires; dystonies vasculaires; troubles névrotiques systémiques.

Diagnostics

La maladie n'est diagnostiquée que lorsqu'elle est examinée par un médecin.

Contactez un neurologue si vous supposez que vous êtes atteint de dystonie végétative-vasculaire - ce spécialiste établit le diagnostic et le traitement.

Pâleur ou rougeur fréquentes de la peau, vertiges, noircissement des yeux après la levée, mouvements brusques, mal de tête paroxystique, battement de coeur lent ou rapide, transpiration excessive, sensations de difficulté à respirer, interruptions du cœur, engourdissements ou mains froides, fatigue, performance réduite, faiblesse, faiblesse.

En plus du neuropathologiste, un cardiologue ou un thérapeute peut déterminer la dystonie végétative-vasculaire. Ils excluront d'autres maladies présentant des symptômes similaires.

Les méthodes suivantes sont utilisées pour le diagnostic: électrocardiographie, enregistrement quotidien d'électrocardiogramme, rhéovasographie. Cette dernière méthode enregistre sous forme graphique les oscillations de pouls des vaisseaux sanguins dans les organes et les tissus.

La gastroscopie est utilisée pour étudier le tractus gastro-intestinal. Il permet d’utiliser un dispositif tubulaire optique spécial équipé d’un dispositif d’éclairage - un endoscope - pour évaluer l’état des muqueuses de l’estomac.

Le système nerveux est examiné par la méthode d'enregistrement graphique des impulsions cérébrales - électroencéphalographie et tomographie par ordinateur. Cette dernière méthode reçoit une image de certaines couches (sections) du corps humain à l’aide de rayons X. La tomodensitométrie capte les moindres modifications de la capacité d'absorption des rayons dirigés, ce qui permet de visualiser les zones inaccessibles à une radiographie normale. Dans le même temps, le niveau d'exposition aux radiations lors de la tomodensitométrie est nettement inférieur à celui d'un examen aux rayons X habituel.

De plus, les modifications du système nerveux sont diagnostiquées par résonance magnétique nucléaire. Cette méthode n'est pas liée aux rayons X. Il vous permet d’obtenir sur un ordinateur des images en couches d’organes dans différents plans. Avec son aide, des reconstructions même en trois dimensions de certaines zones du corps sont créées. Différentes séquences d'impulsions aident à obtenir un contraste distinct entre les tissus normaux et les structures altérées.

Traitement

La thérapie physique fait partie intégrante du traitement

Avant d’essayer de soigner la dystonie végétative-vasculaire avec des médicaments, essayez d’utiliser des méthodes non médicamenteuses. Les médicaments doivent être utilisés si la normalisation du mode de vie, les promenades dans la campagne, le tourisme, les procédures de trempe, les cures thermales, les loisirs en plein air, la formation psychophysique, c’est-à-dire les mesures préventives contre la dystonie végétative-vasculaire, n’aident pas.

La thérapie par l'exercice est très importante: l'exercice aidera à établir le processus de circulation sanguine. Le régime normalise les processus métaboliques dans le corps.

Le choix du médecin doit être confié au degré de danger de la dystonie végétative et vasculaire, ainsi qu'aux mesures à prendre pour la traiter. Cependant, vous seul êtes capable de faire face aux attaques de la maladie. Dès que vous sentez la crise qui approche, prenez Corvalol. La respiration rapide peut être normalisée avec un sac en papier. Si vous l'appliquez sur votre visage, puis inspirez et expirez de l'air gazeux, l'attaque passera.

N'oubliez pas que ces recommandations doivent être approuvées par votre médecin.

Traitement des remèdes populaires

Lors du traitement d'une maladie, le thé à la valériane est utilisé.

Ne prenez pas immédiatement des pilules si vous avez trouvé une dystonie végétative-vasculaire, car les remèdes populaires sont plus bénins, mais non moins efficaces.

Appliquer infusion préparé à partir de l'herbe origan: 15 gr. les herbes sèches broyées doivent verser 250 ml d’eau bouillante et insister une demi-heure. Ce thé est bon. Prenez 2 c. l un quart d'heure avant les repas 3-4 fois par jour. La teinture de Zamaniha est proche, dans ses propriétés curatives, du célèbre ginseng. Il stimule le système nerveux central dans le type hypotonique de dystonie végétative-vasculaire. Achetez prêt ou préparez indépendamment la teinture à l'alcool. Pour ce faire, remplissez un verre de zamaniha avec de la vodka et laissez-le infuser pendant au moins une semaine. Prendre 2 à 3 fois par jour pendant 30 à 40 gouttes du médicament avant les repas. Le thé de valériane a un léger effet sédatif, ce qui augmente l'excitabilité du cortex cérébral. Son utilisation ne crée pas d'effets secondaires, de sorte que le traitement peut être effectué pendant une longue période. Préparez-le facilement. Il est nécessaire que la nuit se remplisse d'eau bouillante (1 tasse) 10-15 gr. racine de valériane râpée. Ensuite, le navire devrait être bien fermé. Le matin, la perfusion est décantée et prise 3 fois par jour avant les repas, 30 ml. Cet effet a l'infusion d'herbe Motherwort. Il peut être cuit, Bay 15 gr. herbe un verre d'eau. Boire ce thé à base de plantes devrait être un demi-verre 30 à 60 minutes avant les repas 3 à 4 fois par jour. L’effet calmant et l’abaissement de la pression artérielle sont observés après avoir pris la collection suivante: Astragale à fleurs laineuses (20 gr.), Prêle des prés (20 gr), marais séché (15 gr), trèfle (20 gr.) Sont versés avec un verre d’eau bouillante et infusés. Prenez 4–6 semaines, 2–3 fois par jour, 1–2 c. l après avoir mangé.