Quel est le nom de l'hypertension artérielle?

Quel est le nom de l'hypertension artérielle? Programme médical d'une manière médicale, une liste complète des termes sur la pression dans la tête, dans les vaisseaux, dans les reins d'une personne.

L'hypertension, également appelée hypertension artérielle, est une pression artérielle élevée qui commence à 140-145 / 90 et plus.

Une crise hypertensive est une crise d'hypertension artérielle, qui nécessite une intervention médicale immédiate, sinon l'affaire peut se terminer par un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque. Il n’existe pas de frontière spécifique pour une crise hypertensive, c’est le même 140-145, mais dans certains cas, la pression peut monter à 200-230. Il est également recommandé de recevoir une ambulance avec une pression artérielle élevée.

L'hypertension intracrânienne est ce que l'on appelle la pression accrue dans la tête. Elle est définie comme la différence de pression dans le crâne et dans l'atmosphère. Formé par le liquide céphalo-rachidien. Norme - à partir de 60 mm. Il est mesuré par la perforation ou par la création d'un trou dans la tête (trépan).

Ophthalmotonus - le nom de la pression intraoculaire. Une augmentation de la MP est appelée hypertension oculaire.

Hypotension - Basse pression sanguine. Ceci est généralement inférieur à 80 mm.

La pression systolique est la valeur supérieure du tonomètre (si 140/90, alors systolique est de 140 mm).

La pression diastolique est la valeur la plus basse du tonomètre.

Pression pulsée - la différence entre le haut et le bas.

Comment normaliser la pression artérielle?

La principale partie des problèmes de tension artérielle est due à un mode de vie inapproprié. Le travail assis, une mauvaise alimentation, l’alcool, le tabagisme, une faible activité physique - tout cela conduit à des problèmes d’hypertension. Bien sûr, des crises hypertensives surviennent également en raison de pathologies congénitales du système cardiovasculaire, l'hérédité. Cependant, il reste que, même à un âge avancé, une pression élevée peut être normalisée par un régime alimentaire spécial, des exercices, des remèdes populaires et un régime clair de travail et de repos.

La mortalité par maladies cardiovasculaires est traditionnellement au sommet des statistiques des pays de la CEI. Par conséquent, en cas de pression accrue, il est recommandé de prendre des mesures immédiates, de poser un diagnostic complet et de changer votre mode de vie.

Prévenir le corps de problèmes graves - c'est ce que l'on appelle une pression élevée, et ce symptôme ne devrait en aucun cas être déclenché.

Hypertension artérielle: causes et traitement

La tension artérielle d’une personne peut augmenter. En ce moment, le cœur et les vaisseaux sanguins sont soumis à une charge énorme. Quel est le danger de l'hypertension et quand sonner l'alarme?

L'augmentation persistante de la pression artérielle (TA) est l'un des maux les plus courants chez l'homme. En médecine, ce syndrome s'appelle l'hypertension. Il se développe progressivement et n'apparaît pas immédiatement. Dans la période d'exacerbation accompagnée d'une forte augmentation de la pression artérielle, faiblesse, vertiges, "moucherons" clignotants devant les yeux, troubles du sommeil, maux de tête

Causes de l'hypertension artérielle

Les raisons de l'augmentation de la pression artérielle sont différentes. Même une cigarette fumée l'augmente de 10 à 20 mm Hg. Fort stress sportif et physique, stress à la maison et au travail, alimentation malsaine, tout cela est à l’origine des premiers signes d’hypertension.

Dans 90% des cas, l'hypertension primaire (essentielle) est diagnostiquée. Ses causes ne peuvent pas être établies.

Les facteurs de risque sont identifiés, sous l'influence desquels la maladie se produit. Le rôle spécifique de la prédisposition génétique aux maladies cardiovasculaires est reconnu.

Les facteurs de risque suivants contribuent au développement d’une hypertension résistante:

• L'obésité. L'excès de poids augmente la charge sur les vaisseaux sanguins et le cœur.
• Excès de sel dans les aliments et carence en calcium avec magnésium. Ces facteurs affectent le volume de sang et le ton des parois vasculaires.
• Le tabagisme Augmente le risque de formation de caillots sanguins et a un effet vasoconstricteur sur les vaisseaux.
• Mobilité Il en résulte une altération de la circulation sanguine et un tonus vasculaire réduit.
• Surtension nerveuse. Provoque une augmentation de la pression artérielle, qui est rétablie indépendamment après la résolution de la situation. Des stress longs et fréquents entraînent une maladie hypertensive constante.
• "Hypertension des blouses blanches". Il y a une augmentation de la pression à court terme. Plus souvent en réaction aux agents de santé. Par conséquent, dans les hôpitaux, une pause de cinq minutes est maintenue avant la mesure.

L'hypertension secondaire (symptomatique) est un symptôme d'une autre maladie.

Dans la plupart des cas, la pression artérielle augmente en raison de:

1. dommages aux reins;
2. maladie du foie;
3. perturbation endocrinienne;
4. lésions cérébrales;
5. diabète sucré.

En éliminant les causes, vous pouvez normaliser la pression artérielle pendant de nombreuses années. Mais parfois, il devient très difficile de trouver la véritable cause de la maladie.

La pression artérielle augmente-t-elle le café ou le thé? Sans aucun doute, ils peuvent augmenter son augmentation de 10-15 mm Hg. Art. Lorsque diagnostiqués pathologistes du système cardiovasculaire est préférable d'abandonner complètement la caféine et le thé noir. Il est conseillé aux hypertendus de remplacer le café par de la chicorée instantanée, et il vaut mieux préparer le thé à partir d'herbes.

Symptômes et signes

L'hypertension en phase initiale se déroule sans signes évidents. Les désagréments mineurs ne sont généralement pas pris au sérieux et le patient n'est pas au courant de la maladie. La maladie est découverte par hasard! Plus souvent lors d'une inspection de routine ou lorsque des crises hypertensives apparaissent, lesquelles s'accompagnent de symptômes plus prononcés.

Les principaux symptômes de l'hypertension artérielle:

• fatigue accrue;
• l'insomnie;
• douleur à l'arrière de la tête ou vertiges;
• épistaxis;
• douleurs à la poitrine;
• essoufflement;
• engourdissement des membres;
• gonflement.

Les symptômes de l'hypertension se produisent souvent dans l'après-midi. Une condition nécessaire pour maintenir la pression artérielle dans la norme est la surveillance systématique de ses indicateurs.

Norme de pression artérielle

Quelle pression est considérée comme normale et laquelle est élevée? Son indicateur est composé de deux chiffres. L'idéal est la valeur de 120/80 mm Hg. Art. Le premier chiffre indique la pression artérielle systolique ("supérieure"). Il est fixé lors du mouvement contractile du coeur et de la libération du sang. Le deuxième chiffre est la pression artérielle diastolique ("inférieure"). Il est fixé à la relaxation maximale du coeur.

Les données sont prises dans une dimension et écrites sous forme de fraction. Habituellement, les nombres sont pairs, ce qui s’explique par la division de l’échelle du tonomètre en divisions de 2 mm Hg.

Des écarts fréquents de la pression artérielle par rapport au niveau normal signalent un changement sérieux dans le corps. Excès de plus de 145/90 mm Hg. Art. parle de la nécessité de voir un médecin et de commencer un traitement.

Que dangereusement haute pression

Les manifestations de l'hypertension peuvent facilement être confondues avec le surmenage et sont donc souvent ignorées. Au fil du temps, la maladie devient chronique et entraîne de graves complications. Les dommages au cœur, aux reins, au cerveau et aux vaisseaux sanguins sont détruits.

Les conséquences les plus dangereuses:

1. AVC Un dysfonctionnement soudain du système cardiovasculaire survient, provoquant une hémorragie cérébrale et souvent la mort.
2. Maladie coronarienne et crise cardiaque. La déformation de tout organe est due à un manque d'approvisionnement en sang.
3. Vision floue Il y a un gonflement du nerf optique, une perte de netteté ou une perte de vision, une rétinopathie.
4. Insuffisance rénale. Souvent diagnostiqué avec une activité rénale altérée.
5. Anévrisme (distension artérielle) et autres complications.

Premiers secours et traitement

Que faire si la pression est supérieure à la normale? Si l'hypertension de grade 2 n'est pas diagnostiquée, vous ne devez pas prendre de pilule. Une personne doit découvrir et éliminer les causes qui augmentent les indicateurs de pression artérielle. Si la maladie suit un cours chronique avec un effet persistant prononcé, le médicament est utilisé à vie.

Un rôle important dans la régulation de la pression artérielle joue un rôle important dans la vie. Sa correction au début de la maladie évite le risque de développer une hypertension. En combinaison avec les médicaments, changer votre mode de vie réduira le risque de complications dangereuses.

Pour que le traitement de la maladie soit efficace, il faut:

1. Surveillez continuellement la pression et tenez un journal de votre tension artérielle. Si les écarts par rapport à la norme sont mineurs, il est mesuré deux fois par an. En présence de facteurs de risque ou de maladie chez les proches parents, ainsi que lors d’une augmentation répétée de la pression au-dessus de 130 mm Hg. Art. devrait être mesuré 4 fois par an. Si le diagnostic est déjà établi, la fréquence des mesures est déterminée par le médecin.
2. Changer le comportement alimentaire. Il est préférable de réduire la quantité de sel dans les aliments et d’éliminer les aliments en conserve, fumés, épicés et gras. De nombreux médecins conseillent de manger plus de légumes crus et de fruits frais. Il devrait consommer moins de café et d’alcool. Il est utile de boire des infusions à base de plantes, en régulant doucement les indicateurs de pression artérielle. Les produits augmentant la pression sont strictement interdits.
3. Respectez le taux d'activité physique individuel (natation, marche, gymnastique).

En cas d'urgence, un pansement à la moutarde ordinaire aidera à réduire la pression. Si une personne ne se sent pas bien, la pression artérielle est supérieure à la norme, elle est placée sur les muscles du mollet et sous les omoplates. Vous pouvez également frotter les talons des coupes de pommes ou prendre une douche de contraste.

L'auteur de l'article est Svetlana Ivanova Ivanova, médecin généraliste

Haute pression

Qu'est-ce que l'hypertension artérielle (hypertension)? C'est artériel (BP), dépassant la norme de 10% de la normale.

La normale est la pression - 120/80. Si les indicateurs sont plus élevés que la normale, la personne commence à «souffrir d'hypertension». Et lorsque les valeurs dépassent 140, il est déjà élevé.

Les principaux symptômes du changement de pression sont la faiblesse, des vertiges, une insomnie, un engourdissement des extrémités, des «étoiles» défilant devant vos yeux. Si, au tout début, une personne ne prend aucune mesure, des conséquences graves ne peuvent être évitées. Tout d'abord, il s'agit d'une crise cardiaque. Dans les derniers stades de la maladie peut être fatal.

Hypertension artérielle: symptômes et traitement

Hypertension artérielle - les principaux symptômes:

L'hypertension artérielle est une maladie assez commune, en particulier chez les femmes de plus de 40 ans. Cette maladie se manifeste très lentement. Au début, une personne a une faiblesse, un sommeil médiocre et des vertiges. Vient ensuite une fatigue rapide, une goutte de sang à la tête, des doigts engourdis et de petites "mouches" clignotent devant mes yeux.

Les causes du développement de la maladie

Qu'est-ce qui cause l'hypertension? Les facteurs contribuant à l'augmentation de la pression artérielle, tant chez les enfants que chez les adultes, n'ont pas été complètement étudiés. Nous pouvons maintenant identifier les raisons suivantes:

• stress émotionnel, stress;
• l'âge;
• consommation d'alcool et tabagisme;
• mode de vie sédentaire;
• utiliser dans de grandes quantités d'aliments salés et dans un petit liquide;
• diabète sucré;
• maladie rénale;
• excès de poids;
• l'utilisation de certains médicaments (par exemple, la tension artérielle chez les femmes augmente lors de la prise de médicaments contraceptifs);
• facteurs héréditaires.

Les symptômes

L'hypertension est beaucoup plus jeune ces dernières années. En cas de stress constant, de névrose, de sédentarité, de tabagisme, la maladie affecte les jeunes et même les enfants.

Pour l'hypertension, les symptômes sont les suivants:

• surmenage;
• maux de tête;
• douleur cardiaque
• crise hypertensive.

Considérez chacun des symptômes présentés plus en détail.

Surmenage

Le premier signe que vous faites de l'hypertension artérielle est une affection qui ressemble à de la fatigue ou un léger rhume. Les symptômes suivants se produisent:

• certaine irritabilité,
• somnolence diurne
• perturbation du sommeil la nuit
• incapacité à se concentrer
• rougeur des yeux.

La plupart des gens ne prennent pas ces manifestations au sérieux, bien qu'en vain. Après tout, si la pression artérielle au repos est de 140/90 mm Hg chez l’adulte. Art. et chez les enfants 120/90 mm Hg. article, ainsi que d'une tendance à une augmentation ultérieure, il peut être discuté d'une forme bénigne de la maladie de l'hypertension.

Tous les hommes âgés de plus de 40 ans (selon les statistiques, le développement de l'hypertension chez l'homme se produisent plusieurs fois plus souvent que les femmes), de même que les personnes à risque (en surpoids, diabétiques) sont tenues d'effectuer une mesure régulière de la pression artérielle.

Maux de tête

Lorsque le développement ultérieur de la maladie est observé, les patients hypertendus commencent à avoir des maux de tête douloureux et une sensation de compression. Avec ce symptôme, les oculistes peuvent diagnostiquer les modifications du jour de l'œil et la présence de processus atrophiques dans la rétine.

Les manifestations présentées peuvent indiquer une augmentation de la pression intraoculaire. Un tel trouble peut être un signe de l'apparition de maladies oculaires graves.

Au repos, la pression artérielle chez l'adulte est de 160/100 mm Hg. Art., Et chez les enfants 130/100 mm Hg. Art., Alors vous devez aller en urgence chez un cardiologue et prendre des médicaments antihypertenseurs spéciaux. Ces indicateurs de pression artérielle sont dangereux pour la santé.

Douleur au coeur

Associés à un mal de tête, les patients hypertendus se plaignent de crises douloureuses au niveau du thorax gauche. La douleur présentée peut donner dans la main gauche et violer le rythme cardiaque.

Ces symptômes peuvent indiquer qu'une augmentation de la pression artérielle a contribué à la formation de modifications pathologiques des artères coronaires et du muscle cardiaque. Cela devrait inclure:

• cardiopathie ischémique
• l'angine de poitrine;
• augmentation du ventricule gauche, accompagnée d'une diminution du débit cardiaque et de la formation d'une insuffisance cardiaque.

En cas de traitement rapide de l'hypertension artérielle, les processus pathologiques du cœur sont réversibles, mais le patient doit maintenir un mode de vie sain et prendre des médicaments antihypertenseurs.

Crise hypertensive

Lorsqu'un patient souffre d'hypertension dans les formes modérées et sévères (la pression artérielle chez l'adulte atteint 160/100 mm Hg., Et chez l'enfant 130/100 mm Hg.) Des crises hypertensives se forment. Ils sont dus à une augmentation significative de la pression contrairement à la normale.

Symptômes de la pression intracrânienne

Quels sont les signes d'une personne présentant une pression intracrânienne accrue? Tout d'abord, vous devez comprendre que la pression intracrânienne est une surabondance ou un manque de liquide céphalo-rachidien dans une partie spécifique du crâne, formée par une violation de sa circulation.

Les symptômes de la pression intracrânienne augmentés chez l'adulte sont les suivants:

• détérioration de la vision latérale et centrale;
• vision fendue, "brouillard dans les yeux";
• gonflement des paupières, du visage;
• acouphènes, perte auditive;
• maux de tête fréquents devenant progressivement permanents;
• attaques de douleur au sommet de la vertèbre cervicale, la moelle épinière;
• fatigue, sentiment de faiblesse.

Les signes de pression intracrânienne chez les enfants sont les suivants.

• chez les nouveau-nés, il y a expansion des sutures, la taille de la tête augmente plus rapidement que la taille du corps, ressort saillant, apparition de strabisme.
• les enfants d'âge préscolaire et scolaire ont des douleurs à la tête, un plissement des yeux, une léthargie, une fatigue, une irritabilité, une sensibilité élevée à la lumière vive.

Thérapie nécessaire

Le traitement de l'hypertension artérielle chez les adultes et les enfants est réduit à la réduction de tous les facteurs qui ont provoqué cette affection:

• perte de poids;
• maintenir une routine quotidienne normale, bien dormir;
• maintenir une nutrition adéquate, réduire la consommation de sel;
• régime de consommation optimale;
• interdiction de tabac, alcool;

Obligatoire pour le traitement de la haute pression est considéré comme recevant certains médicaments. Le but du médicament, son dosage doit être effectuée que par un spécialiste expérimenté et dépend des symptômes de la maladie.

Il n’est pas possible de guérir complètement l’hypertension, mais avec le respect d’un mode de vie correct et le respect de toutes les prescriptions du médecin, la condition hypertonique s’améliorera beaucoup et il pourra mener une vie normale et bien remplie.

Une augmentation de la pression intra-oculaire ne peut être guérie que par une chirurgie. Pour maintenir son état normal, le patient se voit prescrire des médicaments diurétiques et des agents qui améliorent les processus métaboliques et hématopoïétiques.

Des complications

Selon les médecins, les personnes souffrant d'hypertension sont les plus exposées à l'artériosclérose. Par conséquent, ils ont le plus souvent un accident vasculaire cérébral et une crise cardiaque. En cas de pression accrue, tant chez les enfants que chez les adultes, une boiterie peut survenir, car l'apport sanguin normal aux jambes est perturbé.

Le principal problème de toutes les conséquences est la pression exercée sur le cœur, qui doit donc fonctionner avec un stress accru. Avec cette maladie, le cœur ne peut plus faire face à la charge accrue. Le petit et le grand cercle de la circulation sanguine est donc rompu. Il en résulte un essoufflement, une hémoptysie, un gonflement des extrémités. Les complications présentées sont la cause du décès.

Les complications cérébrales sont considérées comme la prochaine conséquence dangereuse de l'hypertension. Lorsqu'une augmentation de pression est observée chez une personne pendant une longue période, des hémorragies ponctuelles se produisent dans les vaisseaux rétiniens des yeux. Ces conséquences entraînent une diminution de l'apport sanguin, ce qui provoque une dégénérescence et une rétinopathie. Tout cela contribue à la perte de connaissance et à la cécité.

Mesures préventives

S'il existe une hypertension de nature héréditaire, vous devez surveiller en permanence leur état de santé et leur temps pour mesurer la pression. En plus, il faut:

• observer une nutrition adéquate
• réduire la consommation de sel,
• renoncez à l'alcool,
• mener une vie saine et active
• ne pas subir de situations stressantes.

L'hypertension est une maladie très dangereuse. Bien que le plus souvent, les fortes pressions affectent non seulement les femmes de plus de quarante ans, mais qu’elles sont caractéristiques des hommes et même des enfants. Par conséquent, il n’est pas nécessaire de penser qu’une augmentation répétée de la pression est la norme. À l'apparition des symptômes décrits ci-dessus, il est urgent de consulter un cardiologue.

Si vous pensez souffrir d’hypertension et des symptômes caractéristiques de cette maladie, vous pourrez alors vous faire aider par des médecins: médecin généraliste, cardiologue.

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L'hypertension est une maladie chronique caractérisée par une augmentation persistante de la pression artérielle en raison d'un dérèglement de la circulation sanguine dans le corps humain. De plus, pour désigner cette affection, des termes tels que hypertension artérielle et hypertension sont utilisés.

Un AVC ischémique est un type aigu de trouble de la circulation cérébrale dû à un apport sanguin insuffisant dans une partie du cerveau ou à l’arrêt complet de ce processus. De plus, il provoque des lésions du tissu cérébral en combinaison avec ses fonctions. Les accidents ischémiques, dont les symptômes, comme la maladie elle-même, sont le plus souvent observés parmi les types de maladies cérébrovasculaires les plus courants, sont la cause de l’invalidité ultérieure et souvent du décès.

La migraine est une maladie neurologique assez commune, accompagnée de graves maux de tête paroxystiques. La migraine, dont les symptômes sont réellement douloureux, est concentrée depuis la moitié de la tête, principalement dans les yeux, les tempes et le front, dans les nausées et, dans certains cas, dans les vomissements. et peut indiquer la pertinence du développement de certaines pathologies.

L'encéphalopathie cérébrale est une affection pathologique dans laquelle, en raison de l'insuffisance d'oxygène et de sang dans le tissu cérébral, ses cellules nerveuses meurent. En conséquence, des zones de désintégration apparaissent, une stagnation du sang se produit, de petites zones locales d'hémorragies se forment et un gonflement des méninges se forme. La maladie est principalement affectée par la matière blanche et grise du cerveau.

La périartérite nodeuse est une maladie qui touche les vaisseaux de petit et moyen calibre. En médecine officielle, la maladie est appelée vascularite nécrosante. Il y a le nom de périartérite, maladie de Kussmaul-Meier, panartérite. Au fur et à mesure du développement de la pathologie, des anévrismes se forment, endommageant de manière répétée non seulement les tissus mais également les organes internes.

Avec l'exercice et la tempérance, la plupart des gens peuvent se passer de médicaments.

Augmentation de la pression: ce qui est considéré comme une hypertension artérielle, comme la maladie est appelée

L'hypertension est un problème courant, en particulier chez les femmes âgées de 40 ans et plus. La maladie nécessite un traitement sérieux.

Ignorer peut entraîner des accidents vasculaires cérébraux, des crises cardiaques, des reins et une insuffisance cardiaque.

L'article décrit ce qu'est l'hypertension artérielle, ses symptômes et sa diminution.

Qu'est-ce que la pression?

La pression artérielle est la pression du sang sur les parois vasculaires (artères, veines, capillaires). Il sert à promouvoir le sang à travers les vaisseaux. C'est un paramètre important de l'activité vitale de l'organisme.

Il existe trois types de pression systémique:

• veineux (dans le système veineux);
• artériel (dans les artères, mesuré plus facilement et le plus souvent);
• capillaire (dans les capillaires).

La pression artérielle (TA) est exprimée en deux indicateurs: diastolique (vasculaire, inférieur) et systolique (cœur, supérieur).

Les valeurs sont obtenues à l'aide d'un tonomètre. Pas toujours une enquête donne une image vraie. Par conséquent, il y a aussi une pression centrale, qui est mesurée au niveau de l'aorte. Il y a aussi un pouls BP - c'est la différence entre les valeurs systoliques et diastoliques.

Qu'est-ce que l'hypertension?

Pour prévenir le développement d’une crise hypertensive, il est important de savoir quelle pression est élevée.

L'organisme de chaque personne est individuel.

Si un patient a un certain niveau de pression artérielle qui ne cause pas de malaise, un autre patient avec le même indicateur peut développer des vomissements, des maux de tête, une indisposition, un pouls rapide et d’autres symptômes de l’hypertension. Par conséquent, il existe un concept de pression artérielle de travail.

L’augmentation de la pression artérielle est estimée à 140/90 mm. Hg Art. Augmentation stable donne la base pour faire du diagnostic une hypertension. Avec l'âge chez les hommes et les femmes, la limite supérieure de la norme a tendance à augmenter. Cela s'explique par le fait que l'état des vaisseaux se dégrade, la charge sur le coeur augmente.

Si une personne dans sa jeunesse était hypotonique, alors avec un degré de probabilité élevé, il aura des problèmes d'hypertension artérielle. Une forte augmentation brutale de la pression artérielle est particulièrement dangereuse. Cela devient une cause fréquente de crises cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux, de décès.

Une légère augmentation de la pression artérielle (jusqu'à 160 mm. Mercure) ne provoque pas la formation de pathologies. Mais à des valeurs constamment élevées (160-180 mm. Hg. Art.) Il y a des changements dans les reins, le cœur, les vaisseaux sanguins, le cerveau. Performance constante supérieure à 180 mm. Hg Art. provoquer une hypertrophie ventriculaire gauche, une vision réduite, des modifications irréversibles des organes cibles.

Symptômes et signes

Les plus brillants et les premiers signes d’hypertension sont une sensation de pulsation dans la région temporale et un mal de tête.

Tous les signes d'hypertension artérielle peuvent être divisés en plusieurs groupes:

• névrotiques (vertiges, acouphènes, irritabilité, douleur à l'arrière de la tête, noircissement des yeux, insomnie);
• végétatif (lourdeur au cœur, palpitations, rougeur de la peau du visage, transpiration, anxiété);
• rétention d'eau (gonflement des membres, du visage, engourdissement des bras et des jambes).

Les symptômes chez les personnes d'âges et de styles de vie différents sont différents.

Les jeunes ont une pression artérielle élevée:

• trouble du rythme cardiaque;
• faiblesse
• fatigue accrue;
• agressivité;
• gonflement des paupières;
• des nausées;
• maux de tête de caractère gémissant, surtout le matin;
• tempérament rapide.

À l'adolescence, les pilules antihypertensives sont prescrites avec prudence, car leur réception peut provoquer une forte diminution de la pression. Des nombres légèrement élevés du tonomètre se stabilisent généralement après le repos.

Des médicaments apaisants (valériane, agripaume) sont parfois recommandés. Une pression artérielle trop élevée nécessite un traitement. Souvent, il est causé par une maladie de certains organes.

Chez les personnes âgées, une pression accrue se manifeste:

• mal de tête grave et douloureux (ce symptôme est généralement observé au tout début d'une augmentation du nombre de tonomètres);
• lourdeur dans la poitrine;
• douleur douloureuse au coeur;
• palpitations cardiaques;
• essoufflement;
• les poches.

Ces symptômes sont observés même avec une légère augmentation du nombre de tonomètres. Avec une augmentation brutale et excessive de la pression artérielle, des nausées et des vertiges se produisent. Il est important de donner de l'aide à temps, de donner un médicament hypotenseur.

Causes de l'hypertension

La principale cause de l'hypertension est le stress constant, les inquiétudes. Souvent, la maladie se développe chez des personnes génétiquement prédisposées. L'écologie est également d'une grande importance. L’hypertension artérielle est de plus en plus fréquente chez les 25 ans.

Chez les jeunes, l'hypertension est provoquée par les facteurs suivants:

• surpoids;
• consommation d'alcool;
• l'abus de plats salés;
• utilisation de stupéfiants;
• mode de vie sédentaire;
• dépendance à la nicotine;
• l'abondance dans le régime des aliments riches en acides gras saturés (saucisses, fromage, margarine);
• lésion cérébrale traumatique (caractéristique des athlètes);
• prise de certains groupes de médicaments (hormones, antidépresseurs, antipyrétiques, gouttes vasoconstricteurs, médicaments toniques);
• traitement avec des herbes avec des propriétés hypertensives, d'autres méthodes folkloriques sans le consentement du médecin;
• manque de sommeil;
• courbure de la colonne vertébrale;
• ostéochondrose cervicale;
• abus de café et de thé;
• mauvaise génétique;
• effort nerveux et physique.

Il arrive que la pression élevée soit causée par une violation du tonus vasculaire, un rétrécissement et un spasme des parois vasculaires. Dans ce cas, ils parlent d'hypertension primaire.

Souvent, les chiffres élevés du tonomètre sont le symptôme d’une maladie donnée. Par exemple:

• pathologies rénales (en cas d'insuffisance des reins, la rétention d'eau se produit dans le corps, respectivement, la pression artérielle augmente);
• l'angine de poitrine;
• déséquilibre hormonal en cas de déséquilibre eau-sel;
• La maladie de Cushing;
• phéochromocytome;
• maladie de la thyroïde;
• Syndrome de Conn;
• troubles du foie;
• diabète sucré;
• l'hyperteriose;
• dysfonctionnement des glandes surrénales;
• glomérulosclérose diabétique.

Si la pression monte

Les personnes qui subissent souvent des pics de pression sont invitées à surveiller et à enregistrer en permanence les lectures du tonomètre.

Déterminer la cause de la pression artérielle différentielle ne peut que médecin. Par conséquent, vous devriez contacter votre médecin généraliste ou votre endocrinologue.

La fluctuation de la pression dans la journée jusqu'à 10 unités est considérée comme normale.

Des gouttes plus élevées sont dangereuses pour la santé. La dystonie végétative-vasculaire est souvent la raison pour laquelle la pression artérielle peut augmenter, puis diminuer.

L'automédication est lourde de conséquences négatives.

Parallèlement à la pharmacothérapie, il est recommandé de manger plus de légumes frais (carottes, betteraves, chou), fraises, ail, bananes, poisson. Vous devez vous asseoir moins devant la télévision et devant l'ordinateur.

Comment utiliser un tonomètre?

Déterminer le niveau de pression systolique et diastolique à l’aide d’un tonomètre mécanique. C'est l'appareil le plus précis (les appareils automatiques produisent souvent un résultat avec une erreur importante).

Algorithme d'utilisation correcte du dispositif mécanique:

• mettre le patient sur une chaise. Pliez le bras au coude et placez-vous sur une colline au niveau du cœur. Les pieds devraient être sur le sol;
• libère ta main des vêtements;
• mettez le brassard de sorte qu'il soit situé à deux centimètres au-dessus du creux du coude;
• porter un stéthoscope;
• attachez une cloche de stéthoscope à l'artère brachiale;
• pomper l'air dans le brassard avec une poire en effectuant des mouvements rythmiques jusqu'à ce que l'aiguille du cadran atteigne 200 mm. Hg v.
• commencez à baisser lentement l'air en écoutant le pouls. La marque à laquelle le battement commencera indiquera la pression supérieure et celle à laquelle le son s'arrêtera - la pression inférieure;
• enregistrer les lectures.

Avoir un enfant

Chez les enfants, les nombres élevés de tonomètre sont dus à une maladie concomitante. Par conséquent, il est nécessaire d'identifier et de traiter la pathologie principale.

Pour réduire la pression, il ne suffit pas de prendre des antihypertenseurs. Le bébé devrait avoir un sommeil complet et en bonne santé, marcher à l'air frais et avoir une alimentation équilibrée.

Pour réduire la tension artérielle, des sauts dans la dystonie végétative-vasculaire ont été utilisés: Elenium, Seduxen, le brome avec des préparations à base de valériane. Captopril, Nifedipine, Reserpine, Cordaron peuvent également réduire les nombres élevés du tonomètre.

Dans certains cas, les diurétiques Veroshpiron, Gipotiazid, Aldosterone sont utilisés. Le temps nécessaire à la normalisation de la pression dépend de nombreux facteurs, dont la force de l’immunité.

Les comprimés sont sélectionnés individuellement pour chaque enfant, en tenant compte de son âge, de son poids et de la gravité de son hypertension.

Pendant la grossesse

Une augmentation de la tension artérielle pendant la grossesse est fréquente, en particulier au troisième trimestre. Cette condition est dangereuse pour la vie de la future mère et de son bébé: risque de développer une forme grave de toxicose à très haute pression.

Par conséquent, dans de tels cas, les femmes se voient proposer une hospitalisation et un examen approfondi. À l'hôpital, non seulement ils imprimeront, mais ils choisiront également un plan d'accouchement individuel, tenant compte de l'hypertension.

Les antihypertenseurs ne sont utilisés qu'en dernier recours, choisissez le moyen le plus sûr. Les inhibiteurs des récepteurs de l'angiotensine, les inhibiteurs de l'ECA et les diurétiques sont interdits aux femmes enceintes.

Les médecins recommandent aux femmes enceintes de suivre un régime alimentaire particulier. Il comprend des produits réduisant la pression. Il est utile de manger des betteraves bouillies, de boire du jus de betterave, une compote de viorne et de canneberge. Café, thé, chocolat interdits. Des moyens apaisants peuvent aider: Agripaume, Valériane.

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Ainsi, l'hypertension artérielle prolongée en médecine s'appelle l'hypertension. Cette maladie est dangereuse et sans traitement, elle peut provoquer un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque, une insuffisance cardiaque et une insuffisance rénale.

Par conséquent, pour les personnes qui ont des problèmes de pression artérielle, vous devez mesurer périodiquement la pression avec un tonomètre mécanique et prendre des mesures, si nécessaire, pour réduire les paramètres systoliques et diastoliques.

Hypertension artérielle

Review

Symptômes de l'hypertension artérielle (hypertension)

Causes de l'hypertension (hypertension)

Diagnostic de l'hypertension

Traitement de l'hypertension artérielle

Complications de l'hypertension

Prévention de l'hypertension artérielle

Quel genre de docteur demander de l'hypertension?

Review

L'augmentation de la pression au-dessus de la norme d'âge correctement appelée hypertension artérielle.

Si la pression augmente fréquemment ou longtemps et qu'il n'est pas possible d'en identifier les raisons pendant l'examen, l'hypertension est alors diagnostiquée. Si une personne a une maladie qui a provoqué l'augmentation de la pression (par exemple, une lésion cérébrale traumatique dans le passé, une maladie rénale, etc.), elle parle alors d'hypertension artérielle secondaire. Cependant, tous les cas d'hypertension sont souvent appelés hypertension.

L’hypertension est connue comme le "tueur silencieux", car elle n’a pas toujours de symptômes évidents, en particulier au stade initial. Il a été établi que 20 à 30% de la population adulte du pays avait une pression élevée, même si beaucoup n’étaient pas au courant de leur maladie. Si l'hypertension n'est pas traitée, les risques de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral augmentent. Le seul moyen de savoir s’il ya un problème est de mesurer régulièrement votre tension artérielle.

La pression artérielle est la force avec laquelle le sang pousse contre les parois des vaisseaux sanguins et du cœur. Avec l'hypertension, la pression artérielle sur les artères et le cœur devient excessivement élevée, ce qui entraîne une usure prématurée de ces organes et augmente le risque d'autres maladies, telles que des troubles des reins ou du cerveau.

La pression artérielle est mesurée en millimètres de mercure (mm Hg. Art.) Et enregistrée en deux dimensions:

• pression systolique: pression artérielle au moment où votre cœur se contracte et pousse le sang dans les artères;
• pression diastolique - pression artérielle au moment de la relaxation du muscle cardiaque entre deux contractions.

Par exemple, si votre médecin dit que votre pression artérielle est «140 à 90», cela signifie que votre pression systolique est de 140 mmHg. Art., Et pression diastolique - 90 mm Hg. Art.

La pression artérielle optimale chez un adulte est considérée comme un indicateur inférieur à 120/80 mm Hg. Art. Cependant, les valeurs normales sont comprises entre 139 et 89 inclus. Si, en fonction des résultats de plusieurs mesures, votre pression est supérieure à 140/90 inclus, vous souffrez d’hypertension artérielle, un examen complémentaire et éventuellement un traitement sont nécessaires.

Symptômes de l'hypertension artérielle (hypertension)

L'augmentation de la pression artérielle ne s'accompagne pas toujours d'un changement de l'état de santé. Le seul moyen de savoir avec certitude si vous souffrez d'hypertension est de mesurer votre tension artérielle. Les adultes devraient vérifier leur tension artérielle au moins une fois tous les cinq ans.

Si vous êtes enceinte, il est important de contrôler en permanence votre tension artérielle, même si elle n’est pas élevée. La surveillance de la tension artérielle pendant la grossesse réduit le risque de complications. Une tension artérielle élevée chez une femme enceinte peut entraîner une pré-éclampsie. C'est une condition dangereuse dans laquelle il y a un problème avec le placenta (l'organe qui assure la circulation sanguine au bébé à naître).

Parfois, les symptômes de l'hypertension artérielle sont:

• maux de tête;
• assombrissement ou vision double;
• saignements du nez;
• essoufflement.

De tels signes apparaissent chez les personnes très pressées. Si vous présentez l'un de ces symptômes, consultez votre médecin. Sans traitement, l'hypertension peut entraîner des maladies graves, notamment des accidents vasculaires cérébraux et des crises cardiaques. Prenez immédiatement rendez-vous avec votre thérapeute si vous présentez l'un de ces symptômes ou si vous souffrez d'hypertension. Si les symptômes sont importants, appelez une ambulance.

Causes de l'hypertension (hypertension)

Dans plus de 90% des cas, la cause de l'hypertension artérielle ne peut être établie. Ensuite, l'hypertension artérielle est appelée essentielle ou primaire. Les facteurs pouvant augmenter votre risque de développer une hypertension primaire incluent:

• l'âge: le risque de développer une hypertension augmente avec l'âge;
• il y a eu des cas d'hypertension dans votre famille (la maladie peut être héréditaire);
• excès de sel dans votre alimentation;
• manque d'exercice;
• plénitude;
• fumer;
• abus d'alcool;
• stress

Causes connues de l'hypertension

Environ 10% des cas d'hypertension sont le résultat d'une maladie particulière ou d'une cause spécifique. Ces cas sont liés à l'hypertension secondaire. Les causes typiques d'augmentation de la pression dans ce cas sont:

• maladie rénale;
• diabète sucré;
• rétrécissement des artères alimentant les reins en sang;
• les maladies hormonales, telles que le syndrome de Cushing (une maladie dans laquelle le corps produit trop d'hormones stéroïdes);
• les maladies qui affectent les tissus conjonctifs du corps, par exemple le lupus érythémateux systémique;
• pilules contraceptives (contraceptifs oraux);
• les analgésiques connus sous le nom d'anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l'ibuprofène;
• les drogues de club telles que la cocaïne, les amphétamines et la méthamphétamine cristalline;
• des remèdes à base de plantes, des suppléments à base de plantes.

Diagnostic de l'hypertension

Pour le diagnostic de l'hypertension artérielle et l'identification de ses causes possibles, ils ont tout d'abord recours à la mesure systématique de la pression artérielle. Cela peut être fait à la fois par un professionnel de la santé ou indépendamment, à l'aide d'un appareil de mesure de pression à domicile.

Les personnes en bonne santé âgées de plus de 40 ans doivent mesurer leur tension artérielle au moins une fois tous les cinq ans. Si vous avez un risque accru d'hypertension, vous devriez vérifier votre tension artérielle plus souvent, idéalement une fois par an.

Il est généralement facile de faire un test de tension artérielle dans la plupart des cliniques et des hôpitaux. La pression artérielle est généralement mesurée à l'aide d'un tonomètre (manomètre), un appareil composé d'un stéthoscope, d'un brassard, d'un appareil de mesure, d'un ventilateur et d'une valve.

Le brassard s'enroule autour de l'épaule et est pompé pour limiter le flux sanguin vers les artères. Ensuite, l'air dans le brassard commence à s'abaisser lentement, en écoutant le pouls avec un stéthoscope. L'écoute de votre fréquence cardiaque au-dessous du brassard avec de l'air dégonflé vous permet d'obtenir des données fiables sur vos lectures de pression artérielle. De plus, les tonomètres automatiques (numériques), qui mesurent la pression et les impulsions à l'aide de capteurs électriques, sont maintenant courants.

Avant de mesurer votre tension artérielle, vous devez vous reposer au moins cinq minutes et vider votre vessie. Pour obtenir des lectures précises de la pression artérielle, vous devez vous asseoir et ne pas parler pendant la manipulation.

Si l'une des mesures montre que vous avez une pression artérielle élevée, cela ne signifie pas nécessairement que vous souffrez d'hypertension. La tension artérielle peut fluctuer au cours de la journée. La pression peut augmenter lors d'un rendez-vous chez le médecin en raison d'anxiété et de stress. Dans ces cas, il est recommandé de mesurer la pression vous-même pendant la journée, à l'aide d'un tonomètre à domicile. En éliminant la "peur d'une robe blanche", vous pouvez obtenir des indicateurs plus objectifs.

Vous pouvez également subir des analyses de sang et d'urine pour dépister des maladies qui augmentent le risque d'hypertension artérielle, telles que les maladies du rein.

Interprétation des indications d'un tonomètre

La pression artérielle est mesurée en millimètres de mercure (mm Hg) et est enregistrée dans deux plages:

• pression systolique: pression artérielle au moment où votre cœur se contracte et pousse le sang dans les artères;
• pression diastolique - pression artérielle au moment de la relaxation du muscle cardiaque entre deux contractions.

Par exemple, si votre pression artérielle systolique est de 140 mmHg. Art., Et la pression artérielle diastolique est de 90 mm Hg. Art., Alors ils disent que votre pression - 140 à 90.

Idéalement, la pression artérielle devrait être inférieure à 120/80. Cependant, les lectures inférieures à 140/90 sont généralement considérées comme normales. Si vous souffrez d'insuffisance rénale, de diabète sucré ou de maladies du cœur ou du système circulatoire, votre pression artérielle cible devrait être inférieure à 130/80 mmHg. Art.

Si la pression relevée pendant plusieurs jours est supérieure à 140/90, vous souffrez d'hypertension artérielle et un examen plus approfondi est nécessaire.

Traitement de l'hypertension artérielle

Une action efficace pour abaisser la pression artérielle consiste à modifier le mode de vie et à prendre des médicaments. Le choix du schéma thérapeutique dépendra du niveau de pression artérielle et du risque de développer des maladies cardiovasculaires.

Si votre tension artérielle est légèrement supérieure à 130/80 mmHg. Art., Et en même temps, le risque de développer des maladies cardiovasculaires en vous est faible, vous devriez donc être en mesure de réduire la pression uniquement en apportant certains changements à votre mode de vie.

Si votre tension artérielle est modérément élevée (140/90 mmHg ou plus) et que vous courez un risque de développer des maladies cardiovasculaires au cours des 10 prochaines années, le traitement comprendra un traitement médicamenteux et une adaptation à votre style de vie.

Si votre tension artérielle est très élevée (180/110 mmHg ou plus), vous aurez bientôt besoin d'un traitement, éventuellement assorti de tests supplémentaires, selon votre état de santé.

Mode de vie avec l'hypertension

Vous trouverez ci-dessous certains des changements que vous pourriez apporter à votre mode de vie pour réduire la pression. Certaines d'entre elles conduiront à une amélioration rapide en quelques semaines, d'autres auront un impact sur une période plus longue.

• Réduisez votre consommation de sel à moins de 6 grammes par jour.
• Mangez des aliments sains, faibles en gras et équilibrés, y compris - beaucoup de fruits et de légumes frais.
• Soyez actif: le maintien de l'activité physique est l'une des choses clés que vous devez faire pour prévenir ou contrôler l'hypertension.
• Réduire la consommation d'alcool
• Arrêtez de fumer. Fumer augmente considérablement vos chances de développer une maladie pulmonaire et cardiaque.
• Perdre du poids
• Buvez moins de café, de thé ou d'autres boissons riches en caféine telles que le cola. Boire plus de quatre tasses de café par jour peut augmenter votre tension artérielle.
• Essayez d'utiliser des techniques de relaxation telles que le yoga, la méditation et la gestion du stress (entraînement autogène).

Plus les habitudes que vous maîtrisez sont saines, plus l'effet positif sera grand. En pratique, certaines personnes constatent que, tout en maintenant un mode de vie sain, elles n’ont généralement pas besoin de prendre de médicaments.

Traitement médicamenteux de l'hypertension

Il existe une large gamme de médicaments réduisant la pression. Vous devrez peut-être prendre plus d'un type de médicament, car il est parfois nécessaire de combiner plusieurs médicaments pour traiter l'hypertension.

Dans certains cas, vous devrez prendre des médicaments réduisant la pression tout au long de votre vie. Cependant, si votre tension artérielle reste sous contrôle pendant plusieurs années, vous pourrez arrêter le traitement médicamenteux. La plupart des médicaments à haute pression peuvent provoquer des effets secondaires, mais ce problème peut être résolu en remplaçant les médicaments pris.

Informez votre médecin si vous présentez l'un des effets indésirables courants de ce médicament:

• se sentir somnolent;
• douleur dans la région des reins (région lombaire);
• toux sèche;
• vertiges, épuisement ou léthargie;
• éruption cutanée.

Vous trouverez ci-dessous les médicaments les plus utilisés pour la haute pression.

Les inhibiteurs de l'enzyme de conversion de l'angiotensine (ACE) réduisent la pression artérielle en relâchant les parois des vaisseaux sanguins. L'effet indésirable le plus couramment observé est une toux sèche persistante. Si les effets secondaires commencent à vous gêner trop, des médicaments tels que les antagonistes des récepteurs de l'angiotensine-2, dont l'action est similaire à celle des inhibiteurs de l'ECA, pourraient vous être recommandés.

Les inhibiteurs de l'ECA peuvent provoquer des effets secondaires imprévus s'ils sont pris avec d'autres médicaments, y compris sans ordonnance. Avant de commencer à prendre tout médicament supplémentaire, consultez votre médecin si leur association n’entraîne pas d’effets indésirables.

Les bloqueurs des canaux calciques (antagonistes du calcium) empêchent le calcium de pénétrer dans les cellules musculaires du cœur et les vaisseaux sanguins. Cela conduit à la dilatation de vos artères (gros vaisseaux sanguins) et à une baisse de la pression artérielle.

Boire du jus de pamplemousse tout en prenant certains types d'inhibiteurs des canaux calciques peut augmenter le risque d'effets secondaires. Vous pouvez discuter de cette question plus en détail avec votre médecin.

Les diurétiques (diurétiques) sont dus à l'excrétion de l'excès de liquide et de sel dans l'urine.

Les bêta-bloquants (bêta-bloquants) agissent en réduisant la fréquence et la force des contractions cardiaques, réduisant ainsi la pression artérielle. Auparavant, les bêta-bloquants étaient un médicament populaire contre l'hypertension artérielle, mais actuellement ils ne sont généralement utilisés que lorsque les autres médicaments n'ont pas l'effet souhaité. Cela est dû au fait que les bêta-bloquants sont considérés comme moins efficaces que les autres types de médicaments pour l'hypertension.

En outre, les bêta-bloquants peuvent influer sur l'action d'autres médicaments, entraînant la survenue d'effets secondaires. Consultez votre médecin avant de commencer à prendre d'autres médicaments en association avec des bêta-bloquants.

N'arrêtez pas de prendre des bêta-bloquants soudainement sans consulter votre médecin. Cela peut entraîner des effets secondaires graves, tels qu'une augmentation de la pression artérielle ou une crise d'angine.

Les alpha-bloquants (alpha-bloquants) ne sont généralement pas recommandés comme médicament de premier choix pour réduire l'hypertension artérielle, sauf lorsque les autres médicaments n'ont pas l'effet souhaité. Les alpha-bloquants agissent en relaxant les vaisseaux sanguins, ce qui facilite grandement leur circulation.

Les effets secondaires courants des alpha-bloquants comprennent:

• évanouissement lors de la première prise du médicament («effet de la première dose»);
• des vertiges;
• maux de tête;
• gonflement des chevilles;
• fatigue

Complications de l'hypertension

Une pression artérielle élevée crée une tension supplémentaire sur votre cœur et vos vaisseaux sanguins. Si l'hypertension n'est pas traitée, le risque de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et de maladie rénale augmente au bout d'un certain temps.

Maladie cardiovasculaire de l'hypertension

L'hypertension peut provoquer de nombreuses maladies du cœur, des vaisseaux sanguins et des vaisseaux cardiaques (maladies cardiovasculaires), notamment:

• accident vasculaire cérébral;
• infarctus du myocarde;
• embolie: se produit lorsqu'un caillot de sang ou une bulle d'air bloque le flux sanguin dans le vaisseau;
• anévrisme: se développe lorsque la paroi d'un vaisseau sanguin est étirée et peut se rompre à tout moment, provoquant un saignement interne.

Maladie rénale et hypertension

L'hypertension peut également endommager les petits vaisseaux sanguins des reins et altérer leur fonctionnement. Cette complication peut provoquer des symptômes tels que:

• fatigue
• gonflement des chevilles, des pieds ou des mains (dû à la rétention d'eau dans le corps);
• essoufflement;
• la présence de sang dans l'urine;
• mictions fréquentes, surtout la nuit;
• prurit

La maladie rénale est traitée avec des médicaments et des suppléments nutritionnels. Les cas plus graves nécessitent une dialyse (une procédure médicale dans laquelle le sang est purifié artificiellement des produits métaboliques toxiques dans le corps) ou une greffe de rein.

Prévention de l'hypertension artérielle

On peut prévenir le développement de l'hypertension en mangeant sainement, en maintenant un poids santé, en faisant de l'exercice régulièrement, en limitant la consommation d'alcool et en cessant de fumer.

Fumer à lui seul ne provoque pas d'hypertension artérielle, mais il augmente considérablement le risque d'infarctus du myocarde et d'accident vasculaire cérébral. Fumer, comme l'hypertension artérielle, conduit à un rétrécissement des artères. Si vous fumez en présence d'hypertension, vos artères se rétréciront beaucoup plus rapidement et les risques de développer des maladies cardiaques et pulmonaires à l'avenir augmenteront considérablement.

Alimentation haute pression

Réduisez la quantité de sel dans votre alimentation, mangez beaucoup de fruits et de légumes. Le sel augmente la pression. Plus vous consommez de sel, plus votre pression est élevée. Efforcez-vous de manger moins de 6 grammes de sel par jour, ce qui équivaut approximativement à une cuillère à café.

Il a été prouvé que la consommation d’aliments riches en fibres et en fibres (comme le riz, le pain et les pâtes entières) et de nombreux fruits et légumes permettait de réduire la tension artérielle. Les fruits et les légumes sont riches en vitamines, minéraux et fibres qui gardent votre corps en bonne santé. Efforcez-vous de manger cinq portions de 80g de fruits et légumes chaque jour.

La consommation régulière d'alcool au-dessus des niveaux acceptables entraînera une augmentation de votre pression artérielle au fil du temps. Il n'est pas recommandé aux hommes de consommer plus de 2 à 4 portions d'alcool par jour, et aux femmes, plus de 2 ou 3. Sous l'utilisation régulière est comprise chaque jour ou la plupart des jours de la semaine. Une portion d'alcool correspond à peu près à un verre de vodka, à un demi-verre de vin ou à un demi-verre de bière.

En outre, l'alcool étant riche en calories, son utilisation régulière entraîne une prise de poids et, par conséquent, une augmentation de votre pression artérielle. En savoir plus sur la façon de distribuer de l'alcool de manière sensée.

Si vous buvez plus de quatre tasses de café par jour, cela peut entraîner une augmentation de la pression. Si vous êtes un grand amateur de café, de thé ou d'autres boissons riches en caféine (telles que le Coca-Cola et certaines boissons énergisantes), envisagez de réduire leur consommation. C'est très bien de boire du thé et du café dans le cadre d'une alimentation équilibrée, mais il est important que ces boissons ne soient pas votre seule source de liquides.

Poids et exercice pour l'hypertension

L'excès de poids oblige le cœur à travailler plus fort pour pomper le sang dans tout le corps, ce qui entraîne généralement une augmentation de la pression artérielle. Si vous avez vraiment besoin de perdre du poids, il est important de noter que la perte de poids, même de deux à trois kilogrammes, entraînera une modification importante de votre tension artérielle et améliorera votre santé en général.

Un mode de vie actif et des exercices réguliers réduiront la tension artérielle en maintenant le cœur et les vaisseaux sanguins en bon état. L'exercice régulier vous aide également à perdre du poids, ce qui vous aide également à faire baisser la pression artérielle.

Un adulte devrait passer au moins 150 minutes par semaine (2 heures et 30 minutes) à des exercices en plein air d'intensité modérée, tels que le vélo ou la marche rapide. Lorsque vous faites des exercices, vous devez être guidé par le fait que vous devez vous sentir chaud et légèrement à bout de souffle. Une personne complète, pour atteindre cet état, il peut être suffisant de marcher un peu en amont. L'activité physique peut inclure une variété d'exercices, allant du sport à la marche et au travail dans le jardin.

Les exercices de relaxation peuvent réduire la pression artérielle. Ils comprennent:

• Gestion du stress (entraînement autogène), méditation ou yoga.
• Psychothérapie cognitivo-comportementale qui se concentre sur la manière dont vos pensées et vos croyances peuvent affecter votre bien-être et votre capacité à faire face aux problèmes. Vous pouvez discuter avec votre médecin de la possibilité d'une telle psychothérapie.
• Méthode d'autorégulation du biofeedback utilisée pour vous aider à réguler consciemment votre pression artérielle: sur un petit moniteur, vous visualisez en temps réel votre fréquence cardiaque ou votre pression artérielle. Votre médecin peut faire référence à la rétroaction biologique.

Quel genre de docteur demander de l'hypertension?

Si vous avez une pression artérielle élevée, trouvez un bon médecin généraliste qui peut comprendre les causes de la maladie et vous prescrire un traitement. Si vous avez des problèmes cardiaques ou des maladies cardiovasculaires chroniques, choisissez un cardiologue utilisant notre service.