Perte de mémoire chez les personnes âgées: à court terme, progressive, après un AVC

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La mémoire est un complexe de fonctions mentales supérieures qui vous permet d'organiser et de stocker des expériences passées afin de les utiliser à l'avenir. Elle repose sur de tels processus: mémorisation, conservation de l'information, reproduction ou oubli. Avec la perte de mémoire, l'incapacité de se souvenir des événements actuels parle d'amnésie (perte de mémoire). Cette pathologie est fréquente chez les personnes âgées, elle se développe sur la base de facteurs de provocation physiologiques, pathologiques et psychologiques.

Caractéristiques perte de mémoire à court terme

L'amnésie à court terme est une altération soudaine de la mémoire, dont la durée varie de 3 à 4 minutes à 1 à 3 jours. Cette pathologie est unique ou peut être répétée 2 à 3 fois par an. Dans le même temps, les patients perdent la capacité de reproduire des événements de tout âge, d’enregistrer de nouvelles informations et de créer une confusion. Cependant, les patients conservent l'accès aux informations suivantes: leur propre nom, celui de leurs proches, est capable d'effectuer des opérations mathématiques simples.

Différents troubles du cerveau peuvent provoquer une pathologie. Cependant, le plus souvent, l'amnésie à court terme chez les personnes âgées se développe dans le contexte des conditions suivantes:

• AVC Les troubles circulatoires cérébraux provoquent la mort des neurones et modifient leur fonctionnalité.
• La dépression. Une dépression prolongée provoque le développement d'un déséquilibre chimique dans la substance grise du cerveau, ce qui a un effet négatif sur la mémoire, la concentration;
• Blessure mentale. Notre conscience essaie de bloquer tous les souvenirs de l'expérience traumatique pouvant mener à des troubles de la mémoire à court terme;
• Lésion cérébrale. Les dommages aux neurones provoquent le développement de l'amnésie, une telle violation de la mémoire peut disparaître avec le temps;
• Abus d'alcool et de drogue. Ces fonds provoquent une intoxication du corps, entraînant une hypoxie cérébrale;
• Apport insuffisant en vitamines B₁et B₁₂, qui sont nécessaires au fonctionnement normal du système nerveux;
• Perturbation du sommeil L'insomnie entraîne une perturbation de l'activité fonctionnelle des neurones, ce qui provoque l'apparition d'une amnésie à court terme.
• Pathologie thyroïdienne;
• Maladies infectieuses (méningite, neurosyphilis);
• Réception d'antidépresseurs, de relaxants, de tranquillisants.

Dans la plupart des cas, l'amnésie à court terme passe par elle-même. Toutefois, dans certaines situations, pour remédier à l’état du patient, un traitement complet est nécessaire pour restaurer la mémoire. La tactique du traitement doit être déterminée exclusivement par un spécialiste après un diagnostic approfondi.

Le schéma thérapeutique suivant est largement utilisé:

• Jeux intellectuels. Les neurologues recommandent de faire des exercices quotidiens pour améliorer la mémoire;
• Traitement médicamenteux. L'amnésie à court terme peut survenir dans le contexte de pathologies mentales. Par conséquent, pour normaliser la maladie, il faut que la maladie principale soit guérie. Sont également présentés des médicaments qui améliorent la circulation cérébrale, la fonctionnalité des neurones;
• Nutrition diététique. La ration journalière devrait comprendre des céréales, des légumes frais et cuits au four, des fruits et du poisson. Vous devriez éviter de manger des aliments riches en graisses saturées, viande rouge, alcool;
• Exercice modéré régulier. L'activité motrice normalise le transport de l'oxygène aux neurones, le flux sanguin local.

Amnésie progressive

Les patients plus âgés atteints d'athérosclérose cérébrale, d'une tumeur au cerveau, de lésions cérébrales étendues et de lésions organiques du système nerveux central développent souvent une perte de mémoire progressive. Une condition pathologique est caractérisée par une violation de la capacité de mémoriser de nouvelles informations, une confusion et la perte progressive de mémoires précédentes.

Une perte de mémoire progressive peut entraîner les symptômes suivants:

• Diminution de la concentration;
• Troubles de la parole. Le symptôme survient lorsque la région de Broca, responsable de la fonctionnalité de la langue, est affectée.
• Fatigue constante;
• Violation de la coordination des mouvements et de l'orientation dans l'espace. C'est l'un des premiers signes de la maladie d'Alzheimer;
• Des vertiges;
• Mauvaise humeur, manque d'intérêt pour ce qui se passe autour de vous.

En présence de pathologies du système cardiovasculaire, les patients doivent surveiller leur tension artérielle et la corriger au moyen de médicaments. Si des antécédents d’athérosclérose sont présents, les taux de cholestérol doivent être normalisés. Les varices dans les jambes entraînent souvent l’apparition de petits caillots sanguins pouvant causer une microinfarctus du cerveau. Pour prévenir le développement de pathologies, des médicaments sont utilisés pour réduire la viscosité du sang.

Voir aussi:

Pour restaurer la mémoire chez les personnes âgées, il faudra disposer d'outils permettant d'optimiser la consommation d'oxygène et les processus métaboliques dans les neurones. À cette fin, nommer:

• Nootropiques et neuroprotecteurs (Lucetam, Piracetam, Fenotropil, Cerebrolysin);
• Moyens d'améliorer la mémoire (Glycine, Alzepin, Bilobil);
• Médicaments vasculaires améliorant l'état des parois des vaisseaux sanguins du cerveau (Trental, Pentoxifylline).

Troubles de la mémoire après un AVC

Un accident vasculaire cérébral est une violation aiguë du flux sanguin cérébral, qui provoque le blocage (forme ischémique) ou des lésions (forme hémorragique) d'un vaisseau sanguin. En conséquence, la mort des neurones commence dans une région spécifique du cerveau en raison de l’insuffisance de composés oxygénés et nutritifs. Si les dommages se développent dans la zone responsable de la mémoire, alors l'amnésie se produit.

La nature de l'amnésie est déterminée par la région endommagée du cerveau. Certains patients remarquent la perte de souvenirs d'événements passés, d'autres ont du mal à se souvenir d'informations. Sur fond de mémoire diminuée, de paralysie, d’aphasie (perturbation du discours formé), des difficultés d’orientation dans l’espace peuvent se développer.

L'accident vasculaire cérébral conduit souvent au développement de tels troubles amnésiques:

• Amnésie rétrograde. Caractérisé par la perte de mémoire qui précède la violation aiguë du flux sanguin cérébral;
• Perte de mémoire antérograde. Le patient est incapable de se souvenir des événements survenus après la maladie;
• Hypomnésie. La condition conduit à une diminution générale de la mémoire. Par conséquent, le patient oublie tout d'abord les événements actuels et, au fur et à mesure que la pathologie progresse, il perd des souvenirs du passé. Avec le développement de l'hypomnésie, les gens ont besoin d'invites constantes;
• Paramnesia L'état pathologique se caractérise par le mélange des événements de l'année en cours avec des souvenirs d'enfance. Souvent, les patients interprètent les événements fictifs comme réels.
• Hypermnésie La pathologie est assez rare, caractérisée par le renforcement de tous les processus de la mémoire. Dans de telles situations, le patient est capable de se souvenir même des détails mineurs des événements survenus.

Toutes les informations qui pénètrent dans le cerveau sont classiquement divisées en données verbales (mots) et non verbales (images, musique). Le traitement et le stockage des informations verbales sont effectués par des neurones de l'hémisphère gauche, non verbaux - droits. En fonction de la zone touchée, l’accident vasculaire cérébral entraîne le développement de telles conditions:

• Mémoire verbale diminuée. C'est la forme la plus commune de désordre. Les patients perdent la capacité de mémoriser et de reproduire les noms d'objets, adresses, numéros de téléphone, noms;
• Violation de la mémoire non verbale. Le patient ne peut pas se souvenir de l'apparence des personnes, des itinéraires;
• Démence vasculaire. La condition est caractérisée par la violation de tous les types de mémoire dans le contexte d'un déclin général des fonctions cognitives.

Pour restaurer la mémoire après un AVC, le médecin doit prescrire un traitement tenant compte de la nature des lésions cérébrales, de l'âge et de la présence de comorbidités. La maladie provoque la formation d'une zone de neurones morts qu'il est impossible de restaurer. Autour de cette zone se trouvent des cellules "inhibées" qui n'ont pas complètement perdu leur activité. La pharmacothérapie vise à l'activation de tels neurones, ce qui vous permet de restaurer les fonctions perdues.

Avec l'âge, de nombreuses personnes subissent une perte de mémoire. L'état pathologique peut être de courte durée, mais plus souvent chez les personnes âgées, une amnésie progressive se développe parmi les lésions organiques des neurones. Pour améliorer la santé du patient, ralentir l'évolution de la maladie nécessite un traitement d'association sous la surveillance constante d'un médecin.

Perte de mémoire chez les personnes âgées: causes, signes et récupération

Tout au long de sa vie, une personne perçoit, accumule, détient des informations. Cela est dû à la mémoire - un processus complexe qui a lieu dans le système nerveux central. Les personnes âgées subissent souvent une perte de ces fonctions en raison du vieillissement naturel.

Pourquoi la mémoire se détériore avec l'âge

Violation de la circulation cérébrale, les maladies chroniques chez les personnes âgées entraînent une diminution de la concentration, un affaiblissement de l'activité mentale. La perte de mémoire imaginaire, auditive et visuelle est associée à de tels processus:

• la mort cellulaire due à l'accumulation de plaques de cholestérol;
• approvisionnement insuffisant en tissus en oxygène et en nutriments;
• régénération cellulaire lente;
• production réduite de substances nécessaires au cerveau.

La perte de mémoire chez les personnes âgées est due à de tels changements dans le corps:

• trouble de la transmission de l'influx nerveux résultant de la dégradation des processus biochimiques;
• manque d'oligo-éléments, de vitamines;
• dysfonctionnement du système nerveux central (SNC);
• violation des processus métaboliques dans le tissu cérébral;
• troubles mentaux;
• mort des cellules du cerveau à la suite d'infections, de blessures, d'accident vasculaire cérébral;
• troubles hormonaux.

Facteurs de risque de perte de mémoire

Dans la vieillesse, les problèmes de mémoire peuvent être dus à diverses raisons. Les facteurs de risque de perte de mémoire incluent:

• blessures à la tête;
• abus d'alcool;
• tension nerveuse;
• troubles du sommeil;
• usage de drogue;
• l'avitaminose;
• fumer;
• le stress;
• intoxication du corps;
• mobilité réduite;
• fatigue chronique;
• effets secondaires des médicaments.

Pour augmenter les risques de perte de mémoire chez les personnes âgées, il existe les maladies suivantes:

• dystonie végétative;
• diabète sucré;
• athérosclérose;
• La maladie d'Alzheimer;
• ostéochondrose de la colonne cervicale;
• violation de la circulation cérébrale;
• hypertension artérielle;
• Maladie de Parkinson;
• encéphalopathie dyscirculatoire;
• maladies infectieuses;
• tumeurs cérébrales;
• la schizophrénie;
• l'épilepsie;
• dépression

Types d'oubli sénile

Manifestations de perte de mémoire

Par prévalence

• complète;
• partielle

• long;
• court terme

Pour les événements perdus

• rétrograde - on se souvient des moments anciens, mais pas des moments proches;
• antérograde - échecs dans la mémoire des événements passés, le présent est rappelé

Par la vitesse de perte

• graduel;
• soudain

• le patient ne se souvient de rien;
• ne se souvient pas de ce qui se passe en ce moment

impossible de connaître les gens rencontrés

épisodes séparés pop-up

Syndrome asthénique

Les personnes âgées ont des problèmes de mémoire lors du développement du syndrome asthénique - un trouble psychopathologique, qui est accompagné du tableau clinique suivant:

• irritabilité;
• l'insomnie;
• nervosité;
• maux de tête;
• somnolence diurne;
• distraction;
• l'oubli;
• dépendance météorologique;
• faiblesse
• la pression artérielle augmente;
• trouble du rythme cardiaque.

Les facteurs provoquant l'apparition du syndrome asthénique chez les personnes âgées peuvent être:

• la phase initiale de la schizophrénie;
• athérosclérose;
• lésion cérébrale traumatique;
• pathologie du cancer;
• les abcès;
• méningite;
• encéphalite;
• hépatite virale;
• la brucellose;
• insuffisance cardiaque;
• sclérose en plaques;
• hypertension artérielle.

Amnésie

Dans la vieillesse, il existe parfois une perte pathologique de mémoire sur les événements passés et actuels de la vie. Cette condition s'appelle l'amnésie. Les facteurs suivants affectent la perte de mémoire:

• troubles vasculaires;
• processus dégénératifs liés au vieillissement dans le cerveau;
• des tumeurs;
• démence vasculaire;
• atrophie cérébrale;
• Maladies du SNC;
• neuroinfection;
• lésions cérébrales toxiques;
• troubles mentaux.

Les médecins classifient l'amnésie par la présence de tels signes:

les événements qui ont causé un traumatisme psychologique ont disparu

rappelez-vous seulement ce qui était avant le facteur traumatique

pas de mémoire pour les événements d'aujourd'hui

oublier tout ce qui s'est passé après la blessure

perte de compétences domestiques - comment utiliser un couteau, se brosser les dents

les gens ne se souviennent de rien, y compris d'eux-mêmes

Paramnesia

Pour les personnes âgées se caractérise par l’apparition de distorsions de la mémoire, auxquelles s’ajoutent leurs propres fantasmes. Cette condition est appelée paramnésie, a plusieurs types:

remplacement de fragments d'événements réels par des faits inventés qui se présentent comme une réalité

la mémoire est remplacée par d'autres de la vie réelle

informations tirées de films, de livres, destinées à des événements expérimentés

les gens ont le sentiment que l’histoire leur est déjà arrivée, bien qu’en réalité ce n’ait pas été

• la combinaison de différents épisodes d'une période de temps;
• la fusion d'événements passés et présents dus à une intoxication alcoolique

Signes de troubles de la mémoire chez les personnes âgées

Les symptômes de manque de mémoire surviennent séparément ou en combinaison. Les experts identifient les signes suivants de trouble de la mémoire:

Confusion de conscience, violation de la cohérence, clarté des pensées.

Lésions du tissu cérébral dues à une blessure, une maladie, une intoxication

Attention Spray

Infection de tumeur cérébrale

Dommages causés à la région de Broca responsable des fonctions motrices de la parole

Traumatisme cérébral, maladies

Tremblement, panique, anxiété

Drogue, dépendance à l'alcool

Violation de la coordination des mouvements, orientation, vertiges

Que l’oubli soit traité chez les personnes âgées

Un traitement de restauration est nécessaire pour tous les patients atteints d'amnésie, quelle que soit la gravité de la maladie. La perte partielle de mémoire chez les personnes âgées a un pronostic favorable pour l’amélioration. La tactique du traitement dépend des symptômes et comprend les techniques suivantes:

• consommation de drogue;
• physiothérapie;
• exercices thérapeutiques;
• utilisation de remèdes populaires.

Pour améliorer le fonctionnement du cerveau, améliorer la pensée, la mémorisation, les médecins recommandent:

• créer une attitude positive lors de la communication, regarder des programmes;
• des exercices pour entraîner le cerveau;
• traitement des maladies chroniques;
• se débarrasser des mauvaises habitudes;
• augmentation de l'activité physique;
• promenades dans la nature;
• sommeil complet;
• résoudre les mots croisés;
• développement de la motricité fine;
• lire des livres;
• apprendre des versets.

Correction de mémoire médicale

Les médicaments aident à améliorer l'activité cérébrale, à corriger les dysfonctionnements chez les personnes âgées. Les médecins les prescrivent individuellement, en tenant compte des symptômes et de la gravité de la maladie. De tels comprimés pour la restauration de la mémoire des personnes âgées diffèrent par leur efficacité:

Causes de perte de mémoire chez les personnes âgées et méthodes de traitement

Les troubles de la mémoire sont une maladie courante chez les personnes âgées. De nombreux facteurs étiologiques sont responsables de la survenue de cette violation. Il s’agit d’un type particulier de perte de mémoire qui, contrairement à l’amnésie de la population jeune, ne se prête pratiquement pas à un traitement complet. Sans cela, elle ne fait que progresser et s’aggraver. Rarement, la violation existe de manière isolée, le plus souvent, il y a des problèmes de processus de pensée, et ils appellent cela de la démence sénile.

La perte de mémoire partielle ou totale est appelée amnésie, elle peut être due à diverses causes. Si elle se développe à un âge avancé et est associée à une altération de l’attention et de la fonction mentale, la maladie est appelée démence sénile (sénile). Ce diagnostic est décevant, car cela signifie qu'avec le temps, les symptômes vont s'aggraver et progresser.

La diminution des processus cognitifs entraîne une détérioration significative de la qualité de vie des patients. Les creux dans la mémoire avec l’âge s’approfondissent et progressent. Au début, il y a une perte partielle de mémoire pour les événements actuels - les patients ne se souviennent pas d'avoir mangé pour le déjeuner, d'éteindre le fer et de fermer la porte, etc. Au fil du temps, les informations sur les événements précédents sont perdues et les patients arrêtés Découvrez même les personnes proches.

Il s’agit de la forme la plus bénigne de la maladie, commence par de légères imperfections de la mémoire et est parfois une variante de la norme. Événements effacés survenus dans un avenir proche - actuels ou survenus il y a un mois. Peu de temps après, les patients se souviennent de ce qu'ils ont oublié. Mais si cette amnésie est retardée d'un jour ou plus, il est alors nécessaire de demander de l'aide pour la nomination d'un traitement approprié.

Les troubles de la mémoire à court terme sont provoqués par des situations stressantes, après la liquidation desquelles les souvenirs reviennent. Les patients en relation avec leur état deviennent confus et effrayés, la thérapie commencée à temps arrêtera la progression des symptômes et laissera longtemps rester avec un esprit et une mémoire brillants.

Un type de trouble distinct apparaît soudainement et interfère avec la mise en œuvre des actions de routine. Les personnes âgées oublient souvent pourquoi elles sont allées au magasin à mi-chemin ou, dans une autre pièce, pourquoi elles sont allées là-bas. Cela se produit également chez les jeunes, en raison d'un stress psycho-émotionnel élevé, de maladies antérieures ou de pathologies chroniques.

Avec l'âge, sans traitement approprié, les symptômes ne font que s'aggraver et même devenir dangereux. L'amnésie peut être prise au dépourvu n'importe où, elle déroute et effraie les malades, entraînant encore plus de stress et une aggravation de la maladie.

Le type de trouble de la mémoire le plus mystérieux, il n’existe pas de données exactes sur son développement ni sur la manière de le prédire. Les gens dans cet état ne sont pas capables de se souvenir de rien de leur vie, toutes les informations sont effacées de la mémoire jusqu'à leur propre nom. Ces patients ne savent pas où ils habitent, qui ils sont et leurs proches. Il est difficile d’établir l’identité du patient s’il n’a pas de documents avec lui.

Il est dangereux de perdre soudainement la mémoire, car les personnes âgées se perdent souvent. Elles peuvent parcourir des centaines de kilomètres de leur domicile et ensuite reprendre conscience, sans rien se rappeler de leur vie passée. Parfois, il n'est pas possible d'établir leur identité et leur lieu de résidence.

Chez une personne de plus de 60 ans, l’apparition d’une altération modérée de la mémoire est considérée comme une variante de la norme due au vieillissement de l’organisme. Des troubles graves de la mémoire ont été enregistrés chez 47 millions de personnes âgées sur la planète (selon l'OMS), et ce chiffre devrait atteindre 73 millions.

La maladie d'Alzheimer est en premier lieu la cause de l'amnésie sénile dans le monde. En Russie, la pathologie vasculaire cérébrale occupe la première place.

L'apparition de troubles de la mémoire avec l'âge est associée à de nombreuses causes. L'essentiel, ce sont les changements survenant dans le corps humain avec le processus de vieillissement. C'est un phénomène physiologique qui se produit au niveau cellulaire. Avec l’âge, le métabolisme ralentit, les cellules se régénèrent plus lentement, les processus plastiques diminuent, y compris dans les tissus nerveux.

Pour capturer des informations, le cerveau humain établit une connexion entre les neurones, qu’elle soit à court terme ou à long terme. La durée de la mémoire dépend du type de connexion associative. Avec le processus de vieillissement dans les neurones, le métabolisme est perturbé et ils sont incapables de créer de nouvelles connexions de manière adéquate. La capacité de mémoriser des événements d'actualité est perdue - les personnes âgées se souviennent bien des souvenirs de leur jeunesse, mais elles ne peuvent pas dire ce qui s'est passé il y a cinq minutes. Au fur et à mesure que la maladie progresse, les connexions déjà établies et les patients perdent des informations dont ils se souvenaient clairement plus tôt commencent à s'effondrer.

L'amnésie sénile se développe dans les maladies vasculaires du cerveau, le plus souvent dans les lésions athéroscléreuses. Les accidents vasculaires cérébraux et les attaques ischémiques transitoires non seulement provoquent des troubles de la mémoire, mais également des troubles de la pensée, de la parole et de l'attention.

Un groupe distinct de facteurs émet des maladies infectieuses affectant le système nerveux, des intoxications par des substances neurotropes et diverses maladies chroniques accompagnées du développement de l'hypoxie - la pathologie des systèmes respiratoire et cardiovasculaire. L'oxygène est vital pour tous les tissus, y compris les tissus nerveux. Sa carence entraîne une acidification de l'environnement cellulaire et une perturbation du métabolisme normal.

Certaines maladies chroniques entraînent également une altération de la mémoire et de l’attention, notamment:

• tumeurs cérébrales;
• infections passées;
• goitre toxique diffus;
• Anémie par carence en vitamine B12;
• sclérose en plaques;
• La maladie d'Alzheimer;
• diabète et autres.

Absolument toutes les personnes âgées sont à risque d'amnésie, mais toutes ne souffrent pas de cette maladie. Cela dépend du style de vie et de la prédisposition héréditaire. Avec le passage du temps et le vieillissement du corps, le pourcentage de personnes souffrant de troubles de la mémoire augmente et, compte tenu du vieillissement de la nation, ce problème est d'autant plus aigu qu'il concerne la vie des patients, mais également de leurs proches.

Le traitement des troubles cognitifs doit être complet et inclure une exposition à la drogue et des mesures de restauration. Se débarrasser complètement des défaillances de la mémoire est une tâche très difficile et impossible à accomplir. En cas d’échecs graves, il n’est possible de restituer que partiellement la mémoire et le processus de récupération prend beaucoup de temps. Le traitement vise à stabiliser l'état et à prévenir l'approfondissement de l'amnésie.

Les effets non-médicamenteux incluent la normalisation du métabolisme - concept large et collectif qui comprend les régimes amaigrissants, la normalisation du régime quotidien, l'abandon des mauvaises habitudes, la consommation d'aliments riches en acides aminés et en vitamines du groupe B, etc.

Les patients souffrant d'hypertension, de diabète sucré, de maladie coronarienne et de maladies pulmonaires doivent être surveillés en permanence et les maladies de base doivent être traitées, car elles déclenchent une altération des fonctions cognitives.

Les personnes âgées aiment utiliser des remèdes naturels à base de plantes pour le traitement. Il faut se rappeler que leur effet n’apparaît pas immédiatement, que la phytothérapie est retardée de plusieurs mois, voire de plusieurs années, mais que le résultat en sera certainement tiré, le principal étant la patience.

Le traitement avec des remèdes populaires comprend l’utilisation de médicaments ayant un effet tonique sur le corps et normalisant les processus métaboliques du tissu nerveux. Un groupe bien connu de remèdes à base de plantes - les adaptogènes, augmentent les défenses de l'organisme, donnent de la force, améliorent la mémoire, l'attention et normalisent l'humeur. La racine de ginseng, la citronnelle, l'Eleutherococcus, les fruits de rowan, l'herbe de Zamaniha sont des plantes utilisées pour traiter les troubles cognitifs.

Vous pouvez restaurer la mémoire en utilisant des médicaments à base de ginkgo biloba. Ils ont acquis une grande popularité dans le traitement des troubles de la mémoire et de la pensée et sont utilisés dans la médecine traditionnelle et officielle.

Il n'y a pas de remèdes qui élimineraient complètement les symptômes, il n'y a que des groupes de médicaments qui arrêtent la progression de la maladie:

• Les nootropiques (piracétam, cinnarizine, Fezam) - constituent un substrat nutritif pour la cellule nerveuse, améliorent les processus métaboliques et améliorent la formation de liens associatifs. Largement utilisé pour le traitement de la démence sénile, de la maladie d'Alzheimer et de divers types d'amnésie.
• Les agents métaboliques (Actovegin, Gliatilin, pentoxifylline) - nourrissent le tissu nerveux et sont utilisés chez les patients en état post-AVC, après une attaque ischémique transitoire, afin de prévenir les troubles cognitifs.
• Les bloqueurs des récepteurs NMDA (mémantine) - le groupe le plus récent, sont utilisés dans les troubles cognitifs sévères et dans la maladie d’Alzheimer. Les médicaments ont prouvé leur efficacité et améliorent considérablement la qualité de vie des patients atteints d’amnésie sénile.

La prévention spécifique n'existe pas, il n'y a que des directives générales pour maintenir un mode de vie sain. Le refus de mauvaises habitudes, le respect d'une nutrition adéquate, les promenades quotidiennes et l'activité physique renforcent la santé humaine et rendent le corps résistant aux influences extérieures.

En observant ces règles bien connues, tout le monde peut se permettre de mener une vieillesse active sans maladies chroniques ni troubles de la mémoire. Vous devez penser à votre santé chez les jeunes. Seulement, cela réduira le taux d’incidence global et augmentera l’espérance de vie.

En surveillant votre santé, en traitant les maladies chroniques existantes, vous pouvez facilement prévenir les maladies et préserver l’esprit et la mémoire jusqu’à un âge avancé.

Troubles de la mémoire à différents âges, causes de la pathologie et solutions aux problèmes

La déficience de la mémoire est une condition pathologique caractérisée par l’incapacité de mémoriser et d’utiliser pleinement les informations reçues. Selon les statistiques, environ un quart de la population mondiale souffre de troubles de la mémoire plus ou moins graves. Les plus prononcés et le plus souvent avec ce problème rencontré par les personnes âgées, ils peuvent avoir à la fois des troubles de la mémoire épisodiques et permanents.

Causes de troubles de la mémoire ↑

De nombreux facteurs et raisons affectent la qualité de l'assimilation de l'information, et ils ne sont pas toujours associés aux troubles causés par les changements liés à l'âge. Les principales raisons incluent:

• syndrome asthénique. Ceci est la cause la plus commune chez les personnes d'âges différents. Le syndrome asthénique est une conséquence d'une surtension, d'un stress, de pathologies somatiques, etc.
• le résultat de l'ivresse. La capacité de percevoir des informations est principalement affectée par l'alcool. Ses substances toxiques provoquent des perturbations générales dans le corps et directement dans la structure du cerveau. Les personnes alcooliques souffrent souvent de perte et de mémoire défaillante.
• accident vasculaire cérébral et autres pathologies associées à une mauvaise circulation sanguine dans les vaisseaux cérébraux;
• blessures à la tête;
• tumeurs dans les structures cérébrales;
• maladie mentale, telle que la schizophrénie. Aussi retard mental congénital, l'une des options est le syndrome de Down;
• La maladie d'Alzheimer.

Troubles de la mémoire chez les personnes âgées ↑

Une perte de mémoire totale ou partielle accompagne de 50 à 75% des personnes âgées. La cause la plus fréquente d'un tel problème est la détérioration de la circulation sanguine dans les vaisseaux cérébraux, provoquée par des changements liés à l'âge. En outre, dans le processus de construction, des modifications affectent toutes les structures du corps, y compris les fonctions métaboliques des neurones, dont dépend la capacité de percevoir des informations. En outre, les troubles de la mémoire chez les personnes âgées peuvent être une cause de pathologie grave, telle que la maladie d'Alzheimer.

Les symptômes chez les personnes âgées commencent par l'oubli. Il y a ensuite des problèmes de mémoire à court terme, lorsqu'une personne oublie des événements qui viennent de lui arriver. De telles conditions conduisent souvent à la dépression, à l'anxiété et au doute de soi.

Dans le processus normal de vieillissement du corps, même à un âge très avancé, il n’ya pas de perte de mémoire dans un volume qui puisse affecter le rythme normal. La fonction de mémoire diminue très lentement et n'entraîne pas sa perte complète. Mais dans les cas où il y a des anomalies pathologiques dans le cerveau, les personnes âgées peuvent souffrir d'un tel problème. Dans ce cas, un traitement d'entretien est nécessaire, sinon la maladie peut évoluer en démence sénile, ce qui a pour conséquence que le patient perd la capacité de mémoriser même les données élémentaires nécessaires à la vie quotidienne.

Il est possible de ralentir le processus de dégradation de la mémoire, mais ce problème devrait être commencé à l’avance, bien avant le grand âge. La prévention principale de la démence chez les personnes âgées est le travail mental et un mode de vie sain.

Violations chez les enfants ↑

Face au problème de la perte de mémoire, on peut non seulement les personnes âgées, mais aussi les enfants. Cela peut être dû aux deux anomalies, plus souvent mentales, qui ont pris naissance dans la période utérine. Les maladies génétiques, en particulier le syndrome de Down, jouent un rôle important dans les problèmes de mémoire congénitale.

En plus d'un défaut congénital, il peut y avoir des troubles acquis. La raison pour laquelle ils deviennent:

• blessures du crâne, le plus souvent dans cet état se produit l'amnésie (perte de fragments individuels de la mémoire);
• maladie mentale, très souvent une perte de mémoire partielle survient chez les enfants atteints de schizophrénie;
• intoxication grave du corps, y compris l'alcool;
• conditions asthéniques, une cause fréquente chez les enfants est systématiquement répété maladies infectieuses, virales;
• Les problèmes de vision affectent directement la détérioration de la perception. Étant donné que près de 80% des informations qu'une personne reçoit en raison de la perception visuelle, si une telle possibilité est absente et si tout le fardeau va uniquement à la mémoire auditive, le processus de mémorisation augmente considérablement.

Problèmes de mémoire à court terme ↑

Notre mémoire est à court et à long terme. Le court terme nous permet d’assimiler les informations que nous recevons à l’heure actuelle, un tel processus dure de quelques secondes à quelques jours. La mémoire à court terme a une petite quantité, de sorte que, pendant une courte période, le cerveau prend la décision de déplacer les informations reçues dans une mémoire à long terme ou de les effacer car elles sont inutiles.

Par exemple, lorsque vous traversez la route et regardez autour de vous, vous voyez une voiture argentée se déplacer dans votre direction. Cette information est importante jusqu’à ce que vous traversiez la route pour vous arrêter et attendre le passage de la voiture, mais après cela, cet épisode n’est plus nécessaire, et l’information est effacée. Une autre situation où vous avez rencontré un homme, appris son nom et rappelé son apparence générale. Cette information restera en mémoire plus longtemps, pendant combien de temps cela dépendra de savoir si vous devrez revoir cette personne ou non, mais elle peut être conservée même avec une réunion unique pendant des années.

La mémoire à court terme est vulnérable et la première souffre du développement de conditions pathologiques pouvant l’affecter. En cas d'infraction, la capacité d'apprentissage de l'homme diminue, il y a un oubli et une impossibilité de se concentrer sur tel ou tel objet. En même temps, une personne peut très bien se souvenir de ce qui lui est arrivé il y a un an, voire une décennie, mais ne peut pas se souvenir de ce qu'elle faisait ou de ce à quoi il pensait il y a quelques minutes.

Des troubles de la mémoire à court terme sont souvent observés dans la schizophrénie, la démence sénile et la consommation de drogues ou d'alcool. Mais il peut y avoir d'autres causes à cette maladie, notamment des tumeurs dans les structures du cerveau, des blessures et même un syndrome de fatigue chronique.

Les symptômes de troubles de la mémoire peuvent se développer instantanément, par exemple après une blessure ou peuvent apparaître progressivement à la suite d'une schizophrénie ou de changements liés à l'âge.

Mémoire et schizophrénie ↑

Les patients avec une schizophrénie dans leur histoire ont de nombreux troubles de la déficience intellectuelle. Les lésions organiques des structures cérébrales sont absentes dans la schizophrénie, mais malgré cela, la démence se développe avec l'évolution de la maladie, qui s'accompagne d'une perte de mémoire à court terme.

De plus, les personnes atteintes de schizophrénie ont des problèmes de mémoire associative et de capacité de concentration. Tout dépend de la forme de la schizophrénie. Dans de nombreux cas, la mémoire perdure et sa violation survient au bout d'un an et même de plusieurs décennies dans le contexte de la démence développée. Il est intéressant de noter que les personnes atteintes de schizophrénie ont une «double mémoire», qu’elles ne se souviennent peut-être pas du tout de certains souvenirs, mais qu’elles se souviennent néanmoins clairement d’autres épisodes de leur vie.

Mémoire et accident vasculaire cérébral ↑

En cas d'accident vasculaire cérébral, lorsqu'un caillot de sang se bloque dans les vaisseaux cérébraux, de nombreuses fonctions sont affectées. Souvent, des conséquences après un tel état, il y a des creux dans la mémoire et des troubles de la motricité et de la parole. Après un tel état, les personnes peuvent rester paralysées, la partie droite ou gauche du corps est enlevée, l'expression du visage est déformée en raison de l'atrophie des terminaisons nerveuses et bien plus encore.

En ce qui concerne la mémoire, une amnésie complète peut être observée pour la première fois après un AVC pour tous les événements survenus avant le début de la maladie. Avec les accidents vasculaires cérébraux étendus, une amnésie totale peut être observée lorsque les patients ne peuvent reconnaître même les personnes les plus proches.

En règle générale, malgré la gravité de la pathologie, avec une réadaptation adéquate, la mémoire du patient revient presque complètement dans la plupart des cas.

Actions thérapeutiques ↑

La perte de mémoire ou sa détérioration est toujours un processus secondaire causé par un processus pathologique particulier. Par conséquent, afin de prescrire le traitement approprié, vous devez d’abord identifier la cause qui a entraîné de telles conséquences et le traiter directement. Une correction supplémentaire de la mémoire se produit déjà dans le contexte du traitement de la maladie sous-jacente. Pour restaurer les fonctions de mémoire requises:

• traitement de la maladie primaire;
• traitement médicamenteux pour améliorer l'activité cérébrale;
• alimentation équilibrée;
• rejet de mauvaises habitudes;
• exécution d'exercices spéciaux destinés au développement de la mémoire.

Les médicaments nootropes sont prescrits en traitement médicamenteux pour améliorer la réflexion et le métabolisme cérébral. Le piracétam est le médicament le plus utilisé par les nootropes. À partir de remèdes à base de plantes, bilobil est utilisé, il affecte indirectement le métabolisme dans le cerveau et, en règle générale, est bien toléré.

Le régime alimentaire doit être conçu de manière à contenir une quantité suffisante d’acides, de vitamine B et de magnésium.

Faites attention! Pour tout changement pathologique, seul un médecin doit prescrire un traitement.L'ingestion non contrôlée de médicaments nootropes peut aggraver la situation.

Si vous voulez garder une bonne mémoire pendant de nombreuses années, et même à un âge avancé, sans ressentir le malaise associé à un oubli excessif, il est important que ce problème soit abordé par un jeune. Observer un mode de vie sain, surveiller son alimentation, dormir suffisamment, abandonner ses mauvaises habitudes et s'auto-éduquer peut permettre d'améliorer considérablement la mémoire, mais aussi la réflexion, l'attention et l'intelligence.

Comment traiter les pertes de mémoire chez les personnes âgées?

La perte de mémoire chez les personnes âgées est un phénomène assez courant associé au processus de vieillissement, à la détérioration de la circulation sanguine dans les vaisseaux cérébraux et aux maladies chroniques. Comment aider une personne âgée à faire face aux pertes de mémoire liées à l'âge et à prévenir la progression de la maladie? Parlons aujourd’hui des caractéristiques de l’amnésie sénile, des causes de ce processus et des méthodes de traitement d’un état désagréable.

Perte de mémoire chez les personnes âgées - les principales raisons

La mémoire est un ensemble de fonctions mentales supérieures responsables de la préservation, de l'accumulation et de l'application des compétences et des informations reçues. C'est la mémoire qui porte la fonction cognitive la plus importante nécessaire à l'apprentissage et au développement complet d'une personne et relie les principales étapes de la vie: passé, présent et futur.

La perte de mémoire ou la détérioration de cette fonction vitale devient une véritable tragédie pour une personne, car elle rompt les liens sociaux, entraîne une dégradation de la qualité de la vie et la destruction de la personnalité. Le plus souvent, les problèmes de mémoire hantent les personnes âgées. Selon les statistiques, plus de 20% des personnes qui ont franchi la frontière de 70 ans ne peuvent plus assimiler entièrement les nouvelles informations et perdent progressivement la capacité de préserver les compétences précédemment acquises.

Quel est le nom maladie de perte de mémoire chez les personnes âgées?

La mémoire est un mécanisme complexe qui n'a pas encore été complètement étudié par les scientifiques. En médecine, la perte de mémoire est appelée amnésie. Dans les discours familiers, l’oubli et les troubles de la mémoire chez les personnes âgées sont souvent appelés sclérose. Afin de choisir les tactiques de traitement optimales, le spécialiste doit déterminer la véritable cause des changements pathologiques survenant dans les structures cérébrales.

Causes de perte de mémoire chez les personnes âgées

Les problèmes de mémoire chez les personnes âgées et l'âge sénile sont causés par diverses causes physiologiques ou psychologiques. Les principaux facteurs physiologiques qui déclenchent les troubles de la mémoire chez les personnes âgées sont les suivants:

• les changements d'âge;
• troubles circulatoires permanents ou temporaires dans les structures cérébrales;
• hypoxie, manque d'oxygène, qui affecte les zones du cerveau responsables des processus de mémorisation et de conservation de l'information;
• l'hypertension - l'hypertension artérielle est une cause fréquente de problèmes de mémoire chez les personnes âgées, qui repose sur des troubles vasculaires;
• pathologies cardiovasculaires (maladie ischémique, insuffisance cardiaque, athérosclérose) conduisant à une altération du flux sanguin dans le cerveau;
• lésion cérébrale traumatique;
• maladies chroniques graves (diabète sucré, varices, pathologies du système nerveux central, maladie d'Alzheimer, etc.);
• intoxication du corps.

Causes psychologiques contribuant à la survenue d'une amnésie:

• choc émotionnel fort;
• stress régulier;
• stress mental élevé;
• maladie mentale;
• troubles nerveux, états dépressifs.

Chez les personnes âgées, le développement de l'amnésie est favorisé par une diminution de l'activité cérébrale et motrice, un ralentissement de la régénération et du renouvellement des cellules, une dégradation des processus biochimiques et un vieillissement naturel du corps.

La perte partielle de mémoire chez les personnes âgées est caractérisée par une perte de mémoire fragmentaire. Une personne peut complètement oublier les événements qui se sont déroulés la veille ou il y a quelques heures à peine, mais en même temps se souvenir de son passé dans les moindres détails. Une perte totale de mémoire s'accompagne de la perte de tous les souvenirs et informations sur soi-même: une personne ne reconnaît pas ses proches, ne peut se souvenir de son nom. Mais ce type d'amnésie est traitable.

Types d'amnésie

En médecine, cette affection est divisée en de nombreux types, en tenant compte de la gravité des symptômes, des causes de perte de mémoire et d'autres caractéristiques. L'amnésie peut être rétrograde et antérograde. Compte tenu de la perte de compétences, isolée, épisodique, procédurale, forme professionnelle de la maladie. Selon la vitesse de l'évolution de la maladie est aiguë si progressive, progressive que le vieillissement naturel.

• L'amnésie rétrograde s'accompagne de la perte de mémoire précédant le facteur traumatique ou l'exacerbation de la maladie. Cette affection accompagne souvent des modifications dégénératives progressives dans le cerveau et est caractéristique de la maladie d'Alzheimer, de l'encéphalopathie toxique ou des lésions cérébrales.
• Avec l'amnésie antérograde, la perte de mémoire se produit dans l'ordre inverse. C'est-à-dire que le patient se souvient de tous les événements qui se sont déroulés avant le facteur traumatique, mais n'est pas capable de se souvenir de ses actions à l'avenir.
• Avec l'amnésie sémantique, une personne n'est pas capable de percevoir correctement la réalité environnante. Il ne peut pas distinguer entre les animaux et les plantes, oublie les noms des articles ménagers.
• L'amnésie procédurale est la perte des compétences les plus simples. Par exemple, un patient âgé peut oublier comment se brosser les dents, se laver le visage, utiliser un couteau et une fourchette.
• L'amnésie professionnelle (de travail) est l'incapacité de percevoir et de conserver les informations nécessaires à la mise en œuvre du travail. Une personne sur son lieu de travail ne comprend tout simplement pas quelles actions et dans quel ordre elle doit effectuer.

Symptômes caractéristiques

Quelle que soit l'espèce, l'amnésie chez une personne âgée se manifeste par les symptômes suivants:

• Une personne oublie ses promesses et ses accords, peut ne pas se souvenir de son rendez-vous ou d'une visite préparée à l'avance.
• L'inattention et les oublis dans la vie quotidienne deviennent de plus en plus courants. Par exemple, une personne âgée peut laisser le fer en marche ou oublier la bouilloire sur la cuisinière.
• Il y a des troubles de la parole, une diminution de la concentration, la capacité de percevoir de nouvelles informations.
• Un membre âgé de la famille devient lent, irritable, rapidement fatigué, constamment de mauvaise humeur.

En fonction du degré de dégradation des structures cérébrales et du taux de progression de la maladie, d'autres symptômes d'amnésie peuvent être observés.

Perte de mémoire à court terme chez les personnes âgées

L'amnésie à court terme est assez fréquente chez les personnes âgées. Une perte soudaine de souvenirs peut durer de quelques minutes à deux ou trois jours et l'attaque elle-même peut être simple ou répétée plusieurs fois par an. Au cours de la manifestation de l'amnésie, une personne âgée ne se souvient pas des événements survenus récemment ou dans un passé lointain, ne se souvient pas des informations actuelles, souffre de confusion, est confuse dans l'espace et dans le temps. Mais en même temps, le patient est conscient des problèmes de mémoire, se souvient de son nom, de ses proches et est capable d'effectuer des opérations mathématiques simples.

Les causes d'une attaque d'amnésie à court terme peuvent être des lésions cérébrales, les effets d'un accident vasculaire cérébral, des troubles circulatoires cérébraux, un traumatisme mental, une dépression. Cette affection se développe souvent en raison d'une hypoxie du cerveau causée par le tabagisme ou l'abus d'alcool.

Les médecins appellent, entre autres, le manque de vitamines B nécessaires au fonctionnement normal du système nerveux, l’insomnie chronique, les anomalies de la thyroïde ou les lésions cérébrales infectieuses (méningite, neurosyphilis). L'utilisation à long terme de certains médicaments (tranquillisants, antidépresseurs) joue un certain rôle.

Le plus souvent, la perte de mémoire à court terme chez les personnes âgées disparaît d'elle-même. Mais dans certains cas, pour restaurer la mémoire, il est nécessaire de recourir à un traitement complexe. Ce type d'amnésie est souvent appelé l'oubli sénile. Cette condition est arrêtée par une nutrition adéquate, une adaptation du mode de vie et la prise de médicaments qui améliorent l'activité cérébrale.

Perte de mémoire soudaine chez les personnes âgées

La perte soudaine de mémoire est considérée comme la condition la plus dangereuse qui n’a pas encore été étudiée et qui est difficile à traiter. Une perte de mémoire aiguë peut dépasser non seulement les personnes âgées, mais également les personnes très jeunes et en bonne santé. En même temps, une personne ne peut pas donner son nom et son adresse, ne se souvient pas de parents et d'amis, oublie complètement son passé. Ces dernières années, ces cas sont plus fréquents.

Un homme âgé, parti au magasin, oublie soudain le chemin du retour et perd tous ses souvenirs et ses informations personnelles. Les médecins ne peuvent toujours pas trouver une cause fondamentale fiable conduisant à une amnésie soudaine. Parfois, ce type de perte de mémoire résulte de traumatismes ou de processus pathologiques cérébraux. Dans d'autres cas, il n'est pas possible d'identifier la cause. Selon les statistiques, seule une faible proportion des patients atteints d’amnésie soudaine peut être retrouvée par des proches.

Amnésie progressive

Les problèmes de mémoire augmentent progressivement chez les patients atteints de maladies organiques du cerveau et du système nerveux. La pathologie peut évoluer dans le contexte de l'athérosclérose, des lésions cérébrales étendues et d'autres maladies graves. Au début, une personne perçoit et assimile à peine de nouvelles informations, puis perd progressivement la mémoire du passé. En même temps, tout d'abord, les nouvelles informations sont effacées de la mémoire, puis les événements d'un passé lointain disparaissent (par exemple, les souvenirs d'enfance).

Les personnes âgées atteintes de pathologies cardiovasculaires, de taux de cholestérol élevés, d’athérosclérose, de maladies variqueuses, de dysfonctionnements endocriniens sont à risque. Avec l’évolution de la maladie, le patient peut se plaindre de fatigue constante, de faiblesse, de dépression, de perte d’intérêt pour la vie, de perte de concentration.

Ceux qui sont proches de vous peuvent remarquer une perturbation de la parole, une coordination des mouvements, une perte d'orientation dans l'espace. Ces signes peuvent indiquer le stade initial de la maladie d'Alzheimer. L'apparition de tels symptômes devrait alerter les personnes qui les entourent et constituer un motif pour obtenir des soins médicaux.

Problèmes de mémoire après un AVC

Une violation aiguë de la circulation cérébrale entraîne la mort de neurones dans certaines zones du cerveau. Si cette zone est responsable de l'accumulation et de la conservation des informations, une personne victime d'un accident vasculaire cérébral développe une amnésie. Les manifestations peuvent être très différentes - de la perte de souvenirs du passé à l'incapacité de se souvenir d'événements récents.

Par exemple, lorsqu’elle développe une hypomnésie, une personne oublie d’abord les événements récents, puis perd progressivement la mémoire du passé. Au cours de la paramnésie, le patient confond les souvenirs de son enfance avec l'actualité, il est perdu dans le temps et dans l'espace. En cas de violation de la mémoire verbale, le patient oublie les noms, numéros de téléphone, noms d'objets.

Pour restaurer la mémoire après un AVC, les médecins prescrivent des médicaments en fonction de la nature des lésions cérébrales. L'action des médicaments vise à activer les neurones qui n'ont pas encore complètement perdu leur activité et à restaurer les fonctions cérébrales perdues.

Comment traiter les pertes de mémoire chez les personnes âgées

La restauration de la mémoire chez les personnes âgées est une tâche difficile, mais réalisable. Tout d'abord, les médecins prescrivent des médicaments qui activent la circulation cérébrale et les processus métaboliques, recommandent des médicaments qui améliorent l'apport en nutriments et en oxygène des cellules du cerveau. On prescrit au patient des neuroprotecteurs, des antioxydants, des adaptogènes, des vitamines du groupe B, des agents vasculaires. Les médicaments les plus populaires comprennent:

• nootropiques et neuroleptiques - Piracetam, Fenotropil, Cerebrolysin, Phenibut;
• antioxydants - Glycine, Mexidol, Complamine, Alzepin;
• médicaments vasculaires Trental, Cinnarizine, Vinpocetine, Pentoxifylline.

Parmi les préparations aux propriétés adaptogènes, il est préférable de prendre des teintures sans danger aux herbes sur le ginseng, le schisandra, l’échinacée et des complexes multivitaminiques contenant des vitamines B et des oligo-éléments qui améliorent le fonctionnement du cerveau.

Si les troubles de la mémoire sont causés par des lésions organiques du cerveau et d’autres comorbidités, la maladie principale doit être traitée en premier.

Améliorer l'activité cérébrale et accélérer la restauration de la mémoire aidera le cours avec un psychologue qui proposera des exercices spéciaux et des exercices de résolution de puzzles, de mots croisés, d'apprentissage de poèmes ou de jeux de société. Dans certains cas, une perte complète de la mémoire aidera à utiliser l'hypnose ou la psychothérapie cognitive. Avec ces méthodes, le patient pourra se souvenir de son nom, ses amis proches et sa famille restaurent progressivement son passé.

Le schéma thérapeutique comprend nécessairement la physiothérapie - électrophorèse, massage thérapeutique, introduction d’acide glutamique. Des exercices spécialement sélectionnés aideront à améliorer les processus de la circulation sanguine, à rétablir la mobilité après un AVC et à réapprendre à conserver leur autonomie.

Adaptation du régime et du style de vie

Pour une personne âgée ayant des problèmes de mémoire, il est préférable de rester dans un environnement calme, sous la surveillance de parents, de prendre les médicaments prescrits par un médecin et d'observer le schéma posologique quotidien optimal.

• Il est nécessaire de lutter contre l'insomnie et de bien dormir pendant au moins 9 heures. Avec l'âge, le besoin de repos d'une personne augmente. En cas de besoin, les personnes âgées devraient bénéficier d'une journée de repos supplémentaire pendant 1 à 2 heures.
• La maison doit être calme, ambiance conviviale. La mentalité des personnes âgées est instable, elles sont rapides et sensibles, vous devez donc faire tout ce qui est en votre pouvoir pour qu'une personne ne ressente pas de gêne psychologique.
• Avec des parents plus âgés, vous devez parler plus souvent, parler, écouter leurs histoires, vous raconter de bonnes nouvelles, ne pas vous laisser enfermer dans la serrure et saisir toutes les occasions possibles pour vous impliquer dans la famille.
• Une personne âgée doit mener une vie saine, abandonner ses mauvaises habitudes, passer plus de temps à l'extérieur, faire de longues promenades dans le parc ou sur la place tous les soirs.

Caractéristiques d'alimentation

Dans la vieillesse, vous devez adhérer à un régime alimentaire approprié et équilibré, basé sur un régime léger à base de produits laitiers et de légumes. Les repas gras, frits, épicés et riches en calories sont exclus du régime. Les repas doivent être réguliers, vous devez manger souvent, mais en petites portions, il est souhaitable de s'asseoir à la table en même temps.

Le régime alimentaire de base est composé de soupes de légumes et de céréales dans un bouillon de viande ou de poisson faible, et de viande diététique (poulet, lapin) bouillie, cuite au four. Les fruits et légumes frais sont très utiles en tant que sources de vitamines et de fibres et de produits laitiers, en tant que sources de calcium nécessaires au renforcement des os.

Pour améliorer l'activité cérébrale, les produits suivants doivent être inclus dans le menu du jour:

• les noix;
• chocolat amer en petite quantité (1-2 gousses);
• pomme de terre cuite dans la pelure;
• des fruits de mer;
• des pommes;
• les bananes;
• les poires;
• agrumes;
• chou marin;
• le brocoli;
• les tomates;
• yaourt naturel, kéfir, yaourt;
• fromage cottage, fromages;
• céréales (sarrasin, blé, riz, flocons d'avoine);
• graines de tournesol.

De boissons, vous pouvez boire du thé vert, eau minérale, boissons aux fruits, compotes, bouillon de hanches. Le café et le thé noirs forts, les boissons gazeuses, l’énergie et l’alcool devraient être exclus.

Tous les plats doivent être fraîchement préparés. Il est préférable d’utiliser une méthode de traitement thermique, comme la cuisson à la vapeur ou la cuisson à l’ébullition. Il est préférable de refuser les aliments frits, les viandes fumées, les viandes grasses et le poisson, les graisses animales, car ils contribuent à augmenter le taux de cholestérol dans le sang, à l'apparition de problèmes vasculaires et à l'athérosclérose.