Que se passe-t-il après les attaques de panique? Mécanisme d'attaque de panique

Afin de gérer efficacement une attaque de panique, il est nécessaire de comprendre ses mécanismes: comment cela se produit-il, comment cela fonctionne-t-il, qu'est-ce qui la soutient et ce qui arrive à une personne après des attaques de panique? Après tout, connaissant l'ennemi en face, il est plus facile de le combattre, n'est-ce pas? Trions ces questions plus en détail.

Structure et mécanisme de l'attaque de panique

Beaucoup pensent que la panique se produit spontanément, qu'elle recouvre une personne sans raison. Nous allons maintenant dissiper ce mythe et examiner comment tout se passe dans la réalité.

Que vit une personne lors de la première attaque de panique et après les attaques de panique?

Au cours de la première attaque de panique, une personne ne comprend naturellement pas ce qui lui arrive. Il avait un certain nombre de symptômes physiologiques. Ceux-ci peuvent être différents symptômes, chacun a ses propres. L'homme a commencé à penser: «Qu'est-ce qui m'est arrivé? Pourquoi est-ce arrivé? Et si je suis vraiment malade ou meurs bientôt? " Il avait peur et c'est naturel. Après une expérience désagréable, la personne a commencé à écouter son corps. Il a commencé à regarder à l'intérieur de lui-même et à se poser la question: "Est-ce que tout va bien avec moi maintenant?" "Est-ce que j'ai ça?" "Cela m'arrivera-t-il encore?" «Que va-t-il m'arriver après des attaques de panique?» Naturellement, au début, cette anxiété n'est pas exprimée avec autant de force. La force de la tension interne, la direction interne en elle-même augmente progressivement.

La réponse physiologique du corps aux attaques de panique

Par exemple, la première attaque de panique, survenue à la suite d’un événement interne ou externe (par exemple, lorsqu’on sortait à l’extérieur), était accompagnée d’un battement de coeur, d’une angine de poitrine, accélérée par un pouls, et cette personne avait peur. Puis une attaque de panique, comme, est passée Mais le lendemain, ou peut-être une semaine après l'attaque de panique, quand une personne a répété cet événement, elle a commencé à écouter son corps. Si auparavant, il ne prêtait pas attention au battement de son cœur, puis, repartant après une crise de panique ou se rendant sur les lieux de la peur, il commençait à se poser des questions: «Mon cœur ne bat-il pas plus vite que d’habitude? ?, Augmentant ainsi le niveau d'anxiété.

On sait que dès que nous commençons à contrôler nos processus physiologiques ou à leur porter notre attention, ils augmentent automatiquement. Dans notre exemple, une personne attire votre attention sur la fréquence à laquelle son cœur bat. S'il lui semblait que cela battait vite, naturellement, il avait la pensée: "Et si je me sens mal maintenant?" Alors l'inquiétude se pose. Après avoir ressenti ce symptôme, son adrénaline a augmenté - il s'agit d'une réaction protectrice normale du corps. Dès que l'adrénaline monte, l'anxiété commence à s'intensifier et le symptôme augmente également.

Disons...

Supposons que, dans un état normal, le pouls d'une personne est de 90 battements par minute. Il avait peur, de l'adrénaline a été libérée (l'hormone de mobilisation du corps), respectivement, le rythme cardiaque a augmenté à 120 battements par minute - c'est-à-dire que le symptôme a augmenté. La personne a de nouveau peur de ce symptôme, il lui semble que maintenant, il y aura certainement une attaque. " Une autre montée d'adrénaline - et le rythme cardiaque augmente à 140-150 battements par minute. Il y a une panique, puis après une attaque de panique, la peur apparaît, une personne commence à courir, appelle à l'aide, appelle une ambulance, appelle quelqu'un, boit des pilules. Ensuite, l'attaque de panique passe, mais la prochaine fois que tout recommence, dans un cercle vicieux: lorsque vous sortez dans la rue, la personne attire de nouveau l'attention, soit vers un facteur externe qui peut contribuer à la survenue d'une attaque de panique.

Il est nécessaire de comprendre que la panique elle-même est accélérée par la pensée, l’attitude, les réactions physiologiques d’une personne. Si cela est compris, alors ce cercle vicieux peut être ouvert en utilisant certaines techniques et techniques.

Mécanisme d'attaques de panique croissantes

Après les attaques de panique qui se sont produites les premières fois, une personne ne présente pas une agoraphobie grave. Mais au moment de la grande frayeur, le corps réagit en "courant ou en combat", à la suite de quoi une personne forme un mécanisme de protection en relation avec l'attaque de panique elle-même. Maintenant, l'attaque de panique est une chose qui lui fait peur et qu'il faut défendre. Naturellement, protéger une personne prend certaines mesures. C'est-à-dire que lorsqu'une personne a eu sa première attaque de panique, elle a ensuite formé un mécanisme de protection et craint maintenant la répétition d'une attaque de peur. Mais en même temps, le mécanisme de défense était encore petit. Ensuite, la personne commence à prendre des mesures afin de ne pas éprouver de peur. C'est-à-dire que le mécanisme de défense précédemment formé tente de le protéger de l'apparence de panique et que la personne effectue certaines actions. Dans ce cas, le mécanisme de protection devient un peu plus. Comment ça marche?

Supposons qu'une personne dans un autobus éprouve une crise d'anxiété faible ou moyenne. Il s'enfuit en courant et son mécanisme de défense comprend qu'en principe, il peut avoir une attaque de panique dans le bus, après quoi il donne à la personne un signal lui indiquant que pour que cela ne se produise pas, il doit s'échapper de là. En recevant ce signal, le mécanisme de protection contre une attaque de panique augmente - en conséquence, une personne commence à avoir peur de monter non seulement dans le bus, mais également dans le tram, le trolleybus et le métro. Et dès qu'une personne tente de se rapprocher de l'autobus ou de la station de métro, elle commence à craindre l'anxiété. Comme vous pouvez le constater, le mécanisme de protection fonctionne parfaitement.

Alors...

Puis, après des attaques de panique répétées, une personne commence à discuter de son problème de peur de panique avec d’autres personnes, à demander de l’aide, à emporter des pilules avec elle, à éviter de plus en plus d’endroits pouvant déclencher une attaque de panique. Son mécanisme de défense devient énorme et dès qu'une personne sort, cela fonctionne, en lui disant que cela peut être dangereux ici. Naturellement, la personne est angoissée et craintive. Une nouvelle série de ses actions après des attaques de panique, une série d’actions et de comportements visant, selon lui, à se débarrasser de la peur, au contraire, ne fait que renforcer cette peur.

Pourquoi est-ce que cela se passe? Le fait est que le comportement qu'une personne adopte pour se débarrasser de la peur panique consiste à éviter certaines situations dans lesquelles elle peut avoir peur et craindre. Un homme après des attaques de panique évite toute manifestation de peur, mais cette évitement ne fait que renforcer et renforcer cette peur: le mécanisme de défense fonctionne idéalement, comme une horloge. Mais ce mécanisme de défense est dirigé contre la personne, elle n’a pas besoin de lui. Par conséquent, ceux qui cherchent à se remettre d'attaques de panique, il est nécessaire de comprendre et de s'en souvenir toujours.

De plus, vous devez vous rappeler quelques points importants:

Attaque de panique est en sécurité. Ce n'est pas une maladie mentale. C'est un problème de comportement psychologique dont vous pouvez vous débarrasser.
Après les attaques de panique, ne mourez pas (si une personne est en bonne santé biologique). Le cœur d’une personne en bonne santé peut battre pendant plusieurs semaines consécutives jusqu’à 200 battements par minute, sans perte ni dommage pour le muscle cardiaque. Le facteur de sécurité du coeur est assez grand.
L'adrénaline, ou comme on l'appelle aussi à tort, «l'hormone de la peur», n'est pas une hormone qui tue une personne. C'est plutôt une hormone qui mobilise le corps. Une personne a de l'adrénaline dans des situations complètement différentes: quand il a des relations sexuelles, quand il fait des efforts physiques, quand il conduit une voiture à grande vitesse, etc. Est-ce que dans tous ces cas, une personne ressent de la peur? En aucun cas. Par conséquent, nous devons nous rappeler que l'adrénaline n'est pas une hormone de la peur et qu'il n'est pas nécessaire de s'en débarrasser.

Qui peut aider avec les attaques de panique?

Le comportement humain intensifie parfois ses problèmes. De plus, il n’est pas facile de trouver dans votre comportement des moments qui exacerbent le problème, car après une attaque de panique, une personne est sûre que son comportement est parfait, car il vise à éliminer la peur. Par conséquent, une aide extérieure est souvent nécessaire. L’aide d’un spécialiste capable de montrer quel type de comportement n’est pas tout à fait rationnel face à la peur. Ce spécialiste peut être un psychothérapeute, un psychologue.

L'option la plus correcte est de choisir un spécialiste pour les revues et les recommandations. Cela peut être des recommandations de personnes familières ou des critiques positives sur Internet. En outre, ils peuvent recommander un professionnel compétent et expérimenté sur des sites et forums spécialisés. Et si une personne cherchant à se débarrasser de ses craintes de panique trouve un tel spécialiste, elle devrait le contacter immédiatement. Ceci est très important: plus le résultat sera positif, plus le combat contre l'agoraphobie commencera tôt.

Est-il possible de mourir d'une attaque de panique?

Attaque de panique - panique, anxiété ou peur déraisonnable et incontrôlable. Lors d'une attaque, de nombreux patients se demandent s'il est possible de mourir d'une attaque de panique. Les victimes d’AP doivent savoir que les crises sont parfaitement traitables. Pendant tout le temps où la "dystonie végétative", caractérisée par des attaques de panique, a commencé à être diagnostiquée chez les patients, plus d'un cas de décès du patient n'a pas été rapporté.

L'attaque n'entraîne pas un accident vasculaire cérébral, une crise cardiaque ou toute autre maladie dangereuse. Mais il est également impossible de laisser le problème suivre son cours - cela peut causer de graves problèmes psychologiques. Combien de temps une attaque de panique peut-elle durer, quelles en seront les conséquences négatives pour la santé du patient, nous le dirons plus loin.

Raisons

Les personnes atteintes d’AP ne cherchent même pas à consulter un médecin. Les raisons sont nombreuses, la principale étant le manque d'informations fiables sur la maladie. La moitié des patients pensent que les attaques de panique incontrôlées sont des maladies mentales graves - ils se trompent profondément. D'autres essaient de l'accepter, sous-estiment le sérieux, tentent de guérir à l'aide de remèdes populaires. Mais la vraie nature de l'Autorité palestinienne n'est pas familière à beaucoup, certains ne savent même pas ce qu'est une attaque de panique, est-ce dangereux?

Les psychiatres, les psychologues et les psychothérapeutes n'étaient pas d'accord sur les raisons pour lesquelles l'AP se produit. Il a été constaté que les AP s'accompagnaient de certains changements dans le système nerveux. Ils sont associés à un échange inapproprié de neurotransmetteurs:

Si leur échange est perturbé, l'AP se produit et lorsque l'attaque est réussie, un état étrange est observé après les attaques de panique.

C'est important! Vous ne pouvez jamais trouver la cause d'une attaque de panique!

Les scientifiques ont formulé diverses théories et hypothèses sur les causes de l’AP, mais les experts sont tout à fait convaincus qu’elles résultent du stress.

Les principales conditions préalables pour les attaques de panique:

Prédisposition génétique. Beaucoup pensent que les personnes souffrant de la maladie ont des parents proches présentant les mêmes symptômes.
Conflit intrapersonnel. Chez les femmes, cette affection est observée plus souvent que chez les hommes, car le sexe faible accumule des facteurs négatifs, qui aboutissent en définitive à une anxiété.
La théorie cognitive prétend que la panique provoque une hyperinterprétation de ses propres sentiments. Cela concerne les personnes trop sensibles.
Les adeptes de la théorie du comportement sont simplement convaincus que les peurs sont inextricablement liées à des facteurs externes.

Personne ne peut donner une réponse exacte, il n'y a que des suppositions. Une panique déraisonnable peut résulter du développement de maladies de la thyroïde. La panique hante les consommateurs d’abus d’alcool et de drogues. Les crises se produisent souvent à un moment où la névrose ou la dystonie vasculaire devient aiguë.

Comment diagnostiquer

Tout médecin peut diagnostiquer une AP, mais il est nécessaire de se faire soigner par un spécialiste expérimenté du travail sur les peurs et les psychosomatiques. Après tout, si vous ne traitez pas la maladie, en cas d'attaque de panique, une perte d'invalidité est possible.

En ce qui concerne le diagnostic de PA, un médecin expérimenté doit étudier l’histoire complète et parler au patient. En fonction de la gravité de la maladie, un traitement individuel est prescrit.

Lors de l'attaque, le diagnostic est le suivant: «dystonie vasculaire avec évolution de crise». Afin de confirmer le diagnostic, vous devrez passer par d’autres spécialistes pour exclure:

hyperthyroïdie - hyperthyroïdie;
trouble mental de nature organique;
la schizophrénie, les phobies, les troubles;
hypoglycémie - déficit en glucose dans le sang;
Prolapsus de la valve mitrale.

De plus, il est important de demander au patient s'il prend des médicaments qui stimulent le système nerveux: caféine, amphétamine. Une fois qu'il est devenu évident que les AP ne sont pas un effet secondaire des médicaments pris, ils entament le traitement du trouble somatoforme.

Symptômes de PA et de troubles paniques

Les AP sont accompagnés de nombreux symptômes. Si, parmi les 3 symptômes énumérés ci-dessous, sont présents en même temps, il s'agit d'une attaque.

palpitations cardiaques;
douleur, inconfort dans la poitrine;
vertige sévère;
les pointes de pression;
manque d'oxygène;
des nausées;
des frissons, de la fièvre;
transpiration accrue;
peur de devenir fou;
peur de ne pas vous tenir;
peur de la mort.

Combien de temps dure une attaque de panique?

Les personnes sujettes à des épisodes de peur s'intéressent à la durée des attaques de panique - secondes, minutes, heures ou jours. L'AP ne durera jamais éternellement, mais sa durée dépend des caractéristiques individuelles de l'individu.

Les crises de panique surviennent rapidement ou durent d'une heure à plusieurs heures et dépendent de nombreux facteurs. Tout d'abord, de la capacité du patient à gérer ses émotions. Deuxièmement, de la connaissance des moyens d’éliminer les attaques et des méthodes prophylactiques de prévention de l’AP.

Il a été constaté que la crise elle-même ne dure pas longtemps, un maximum de 20 minutes. Mais cela ne veut pas dire qu'il ne pourra plus répéter. Une personne doit être consciente de ce qui lui arrive, comprendre que l'Autorité palestinienne ne menace pas la santé et contrôler son comportement.

Conséquences d'une attaque de panique: à quel point elles sont dangereuses

Comment dangereux attaques de panique:

À la suite de la crise, le système végétatif échoue, une personne est saisie de peur, il semble que le cœur lui fait mal. Nous devons appeler le médecin à la maison. Le médecin ne comprend pas ce qui se passe et se concentre sur les symptômes décrits par le patient. En conséquence, le médecin injecte un très puissant médicament pour le cœur. Si cette injection est utile pour une personne malade, elle est dangereuse pour une personne en bonne santé. Mais si le patient savait combien de temps l'attaque de panique durait, il aurait attendu et son état s'améliorerait.
PA provoque le développement de phobies.
Cette condition peut être dangereuse pour l’environnement, par exemple, lorsqu’une personne conduit une voiture ou un avion au cours d’une AP.
Avoir une peur forte peut mener au suicide.

Compte tenu de ce qui précède, les attaques de panique sont-elles dangereuses pour la vie? À eux seuls, l'état de peur et de panique ne peut nuire ni au patient ni à son entourage. Mais, ayant une organisation mentale subtile, l'incapacité de se connaître, la présence de symptômes associés - fatigue, événement désagréable, etc. - Une attaque de l'AP peut avoir des conséquences très négatives. Une personne qui a peur peut se tuer, sauter d'une voiture en mouvement, si l'attaque la trouve dans un véhicule, etc.

Dommage des attaques de panique

À quel point les attaques de panique sont-elles dangereuses pour la santé? Les conséquences des attaques de panique peuvent être très déplorables: problèmes cardiaques, hypertension artérielle, activité altérée du tractus gastro-intestinal, tics nerveux.

Qu'est-ce qu'une panique dangereuse? La dystonie végéto-vasculaire avec cours de crise est une maladie grave mal tolérée par une personne, mais elle ne menace en rien la vie et la santé humaines.

Le traitement doit être complet, c'est-à-dire qu'en dehors des médicaments, le soutien et la compréhension des proches sont essentiels. Ce n'est que de cette façon qu'il y a une chance qu'une personne récupère et commence à vivre pleinement.

Le traitement de la dystonie végéto-vasculaire est-il efficace?

Pour les traitements à domicile, les boissons à base de plantes sont utilisées pour apaiser le système nerveux. La mélisse, la camomille, l'aubépine, la lavande aident.

Dans la médecine traditionnelle, il existe une bonne recette qui aide à soulager la fatigue et à calmer le système nerveux. Pour sa préparation, vous aurez besoin de faire bouillir 50 g de mélisse, de millepertuis, de racine d'angélique et d'achillée millefeuille, de 100 g de fleurs de camomille et de fruits de rose, de 20 g de racine de valériane, de houblon et de menthe poivrée. Insister 2 heures, filtrer et prendre sous forme de chaleur matin et soir.

Vous pouvez vous allonger dans la salle de bain avec des herbes: écorce de saule, rhizome de calamus, baies de genièvre.

Que faire pendant la crise

Les crises non contrôlées peuvent être surmontées par elles-mêmes, vous devez seulement savoir quoi faire et comment:

Apaisez vos pensées. L'AP est la réponse du corps à une information exagérée des centaines de fois. Par conséquent, vous devez juger et vous dire: «La panique passera vite et tout ira bien pour moi."
Vous devez vous détendre et essayer d'attirer votre attention sur des objets externes. Vous pouvez compter les boutons chez vous ou chez le voisin, essayer de lire le mot au contraire ou, à partir d’un long mot, en faire quelques petits.
Les crises de crise végétative sans cause sont accompagnées d'un malaise général du corps: les mains et les pieds deviennent froids, la chair de poule coule. Vous devez les réchauffer sous un courant d'eau chaude ou près du poêle, s'il s'agit d'une maison de village. Cependant, vous ne pouvez faire flotter vos bras ou vos jambes que s'il n'y a pas de sensation de chaleur et que la pression n'augmente pas.
Nulle part ne doit pas courir, il est important de rester en place.
Il est nécessaire de suivre le souffle, il devrait être égal et mesuré. Vous ne pouvez pas respirer souvent, même si vous voulez le faire. Une respiration rapide augmente les sentiments de peur et d'anxiété.
Nous devons ignorer les sentiments qui ont surgi à travers vous-même. Regardez-vous de l'extérieur, surveillez votre état et vous comprendrez qu'il n'y a aucun danger pour la vie.

Aussi difficile que cela puisse être, mais le meilleur assistant pour se débarrasser d'une maladie est de faire un travail utile. Vous pouvez regarder la vidéo sur la chaîne YouTube de Nikita Valerievich Baturin et apprendre l’hypnose comme un autre moyen de se débarrasser de l’AP.

PA n'est pas le plus gros problème, il ne durera pas éternellement, vous devez donc vous rappeler que vous ne pouvez pas mourir de la crise!

La dystonie végéto-vasculaire à évolution critique n'est pas une maladie distincte nécessitant un traitement médical immédiat. Les manifestations végétatives ont des racines psychologiques. Le traitement médicamenteux n'est utile que dans les manifestations aiguës. Si les crises végétatives sont au stade initial de développement, les comprimés doivent être utilisés pour aider à réduire les symptômes.

La vie continue, il y a encore de nombreuses raisons de s’alarmer. Et l’anxiété cède le pas au stress, les crises reprennent. Les comprimés ne sont pas en mesure d'éliminer la cause de l'AP. Par conséquent, une étape importante consiste en un traitement psychothérapeutique. Nikita Valerievich Baturin, spécialiste du travail sur les peurs et les attaques de panique, vous aidera à faire face à votre situation. Vous vivrez une vie bien remplie, profiterez du succès des personnes proches de vous.

Après une attaque de panique.

J'ai vécu ma première attaque de panique il y a un mois et demi, une crise sympathique des surrénales. Il a examiné le cœur - en bonne santé, réussi les tests thyroïdiens, le sucre - tout est normal. Presque immédiatement admis que j'ai un IRR. Cela a été confirmé par un neurologue.

Prescrit pour le traitement des antidépresseurs. En parallèle, je travaille sur moi-même, je comprends le problème. Il n'y a plus cette peur de la mort. Beaucoup d'attaques ne permettent tout simplement pas de se développer, mais parfois, elles "frappent".

Et l'attaque d'une attaque de panique en soi n'est pas terrible, mais après cela, j'ai quelques jours, le corps n'est pas en ordre. Pas d'appétit, maux de tête faibles, mais constants, comme si je portais un casque, des intestins et des troubles du sommeil. Et c'est un problème! Comme pour anticiper les effets d’une attaque d’AP, il existe une angoisse constante d’attendre une attaque. Et parfois l'attaque elle-même vient après elle.

Y at-il un moyen de récupérer rapidement après une attaque de PA, et est-ce normal pour le VSD, qui est mauvais pour moi pendant plusieurs jours? Comment stabiliser le système autonome, si autorisé PA attaque?

Peur des attaques de panique.

Une attaque de panique survient à la suite d'une forte libération d'hormones de peur dans le sang (adrénaline, etc.). Cette sélection provoque une peur artificielle.

Les hormones libérées lors d'une attaque de l'AP sont conçues pour préparer le corps à une lutte active pour sa vie. Je souligne, c'est actif. Tous les systèmes du corps reçoivent un ordre de préparation urgente au combat ou à une fuite lâche. Le travail du cœur, des vaisseaux sanguins, des muscles, du foie et des reins s'intensifie. L'intestin renforce les contractions et essaie de se débarrasser de la charge supplémentaire afin qu'elle n'interfère pas avec les grands événements à venir.

Mais les espoirs du cerveau pour la bataille ou la fuite ne se sont pas matérialisés: une personne, les yeux plissés de peur, éprouvant un frisson de froid, quelque part à l'intérieur, s'attend à sauver une ambulance. Comme toujours, l’ambulance est en retard et les vagues de peur s’infléchissent.

A chaque vague, une nouvelle portion d'hormones de la peur est libérée dans le sang. Le corps commence à travailler à ses limites, encouragé par ces hormones. Le pouls atteint des indicateurs incroyables qui ne sont pas mesurables. La tension artérielle bat tous les records et VSDshnik est couverte de sueur froide et crie à l'aide.

Cette condition peut durer de 10 minutes à 2-3 heures. Plus l'attaque de panique dure longtemps, plus les conséquences seront lourdes.

Les hormones de la peur, qui sont tombées dans la circulation sanguine, ont un effet sur le corps pendant plusieurs heures jusqu'à sa désintégration complète. Neutraliser leur action sur les systèmes du corps n'est pas possible. Si ces hormones sont libérées, elles auront l'effet prévu par la nature pour elles et quitteront le corps dans 3-4 heures.

Pour que ces hormones se désintègrent plus rapidement et cessent leur action, vous devez accomplir ce pour quoi elles ont été libérées dans le sang: participer à une grande bataille ou fuir. Ni l'un ni l'autre ne meurt au lit (pour la énième fois.) VSDchnnik ne fera pas. Dans la bataille d'un ennemi imaginaire, il n'a pas gagné et il ne s'est pas enfui de la même menace farfelue. Par conséquent, les hormones de la peur sont restées dans le sang.

Après la désintégration des hormones de la peur, tous les systèmes du corps sont épuisés. Ils étaient tendus pendant plusieurs heures et montaient la garde de la vie du VSD. Par conséquent, ils ont nécessairement besoin de repos, dont la durée dépend de la durée de l'attaque de PA.

L'anxiété constante d'attendre la prochaine attaque de panique, qui contribue à la libération constante de petites doses d'hormones de peur dans le sang, nuit considérablement au reste de l'organisme. Ce nombre ne peut pas provoquer une attaque de PA, mais procure un mal de tête constant, une faiblesse, une transpiration, une diarrhée et d'autres "délices" du syndrome IRR.

J'espère avoir clairement expliqué les conséquences d'une attaque de panique.

Symptômes persistants du TRI.

Et maintenant quelques conclusions de ce qui précède.

1. Plus une personne éprouve de peur, plus d'hormones de peur seront libérées dans la circulation sanguine et plus l'attaque de panique sera difficile, pire et plus longue.

2. Plus l'attaque d'une attaque de panique est longue, plus une personne en ressentira toutes les conséquences.

3. Plus l'anxiété persistante et l'attente de l'attente de la prochaine attaque sont fortes, plus les symptômes de l'IRR après l'attaque de panique sont longs et forts.

Comment VSDshnik peut-il réduire les effets d'une attaque de PA?

1. Ne laissez pas les attaques de panique! Drôle À première vue, oui. Mais c'est tout à fait possible!
Comment faire face à des attaques de panique vous-même?
Pour cela, vous devez faire face à la peur de la mort, ne vous détendez pas et les attaques disparaîtront progressivement. Cela contribue également à l'utilisation constante de sédatifs. Mais ils ne sont valables que lors de la réception. Après leur annulation, des attaques de PA peuvent apparaître avec une nouvelle force.

2. Si l'attaque de panique a commencé, vous devez tout faire pour la rendre aussi courte que possible. Pour ce faire, vous devez prendre 1 à 3 comprimés suffisamment puissants (chacun a son propre) calmant (gidazépam, phénazépam, etc.) qui commence à agir quelques minutes après la prise. Tous les autres médicaments VSD «préférés» (Corvalol, Inderal, Validol, teinture d’Aubépine et Valériane) sont beaucoup plus faibles et commencent à agir lorsque l’attaque de PA est déjà en cours ou, pire encore, terminée depuis longtemps. Cela s'applique particulièrement aux infusions de diverses herbes apaisantes.

3. Sentant l’anxiété constante d’attendre une attaque de panique, vous devez effectuer de bons exercices physiques entre les attaques, comme la marche, le jogging, divers mouvements du corps et des membres. Cela aidera à "brûler" la quantité excessive d'hormones de la peur, qui sont libérées sous l'influence de l'anxiété et maintiennent le corps entier sous tension. Pas de sport et pas d'exercices physiques pour le résultat!

En suivant ces conseils simples, vous pouvez réduire les effets d’une attaque de panique.

Puisse le Seigneur Dieu entendre vos prières et vous aider à faire face aux peurs, à l'anxiété et aux attaques de panique.

Que faire après une attaque de panique

Après une attaque de panique, une personne se sent confuse et nerveuse. Très probablement, il évitera les endroits où il a eu une attaque similaire, mais en général, de tels phénomènes ne sont pas mortels et ont un léger effet sur la santé physique de la personne. Pour le traitement d'un tel problème, l'essentiel est le désir de s'en débarrasser, car Beaucoup de gens préfèrent ne pas s'y attarder et ne demandent pas l'aide d'un médecin.

Selon les statistiques, environ 1% de tous les résidents de Russie souffrent périodiquement d'un tel problème. En Amérique, ce chiffre dépasse 2,5%. Le plus souvent, les personnes qui subissent périodiquement des phénomènes similaires ont d’autres problèmes du système nerveux (par exemple, dépression, dépendance à l’alcool, nécessité de préparations médicales narcotiques, stress fréquent, etc.).

On sait que les hommes ont des crises de panique qui apparaissent 5 à 7 fois moins souvent que les femmes. Le plus souvent, ils apparaissent entre 23 et 48 ans, ainsi que chez les personnes âgées. À propos, les personnes vivant dans les grandes villes sont plus à risque. Les scientifiques et les médecins estiment que, au moins une fois au cours de la vie de 20% de la population, ils ont présenté des symptômes de panique.

Causes des attaques de panique

De nombreux facteurs peuvent provoquer une crise de panique chez une personne. Premièrement, les raisons peuvent être cachées dans des changements psychologiques, puis les expériences arrivent au premier plan. Le principal symptôme dans ce cas est une peur forte qui ne peut pas être soulagée. Les attaques de panique sont causées par la peur constante, la tension nerveuse, le stress, la dépression, diverses maladies mentales. Parfois, la panique peut être causée par un stress post-traumatique.

Deuxièmement, les attaques de panique peuvent être associées à des désordres corporels. Dans ce cas, la personne en premier lieu présente des symptômes liés au corps humain. Par exemple, il ressentira une douleur physique intense, mais toutes les angoisses et les peurs disparaîtront au second plan. À propos, une maladie ou une blessure qui a provoqué une panique peut augmenter l'intensité. Par exemple, le problème peut se situer dans les pathologies cardiaques, les problèmes du tractus gastro-intestinal, les organes du système endocrinien. Une personne peut modifier le contexte hormonal, par exemple, lorsque les femmes ressentent une tension nerveuse pendant les règles, la grossesse et après l'accouchement. Tout d'abord, avant de traiter le patient, il est nécessaire de diagnostiquer le corps et d'identifier tous les facteurs qui ont provoqué la crise de panique.

Le développement des attaques de panique et ses symptômes

L'attaque de panique apparaît de manière abrupte, sans aucun signal d'alerte. Parfois, la panique survient même quand une personne dort. Une attaque alarmante apparaît d'abord. Pour cette raison, une grande quantité de certaines hormones dans le corps humain est libérée. La pression artérielle augmente fortement. C'est le signe de panique le plus commun, même si auparavant, il n'y avait pas de sentiment d'anxiété. La fréquence cardiaque s'accélère, la respiration devient fréquente. Il semble à l'homme qu'il manque d'oxygène. Après cela vient la phase suivante, quand une personne commence à s'éloigner de tout ce qui se passe. Dans ce cas, tous les stimuli n'affectent pas son comportement et la réaction est retardée par tout signal. Ensuite, la circulation du dioxyde de carbone est perturbée. Après cela, il y a des problèmes de violation de l'acidité du milieu. À cause de cela, des parties du corps deviennent engourdies, la tête commence à faire mal, des vertiges apparaissent. Tous ces processus entraînent un sentiment de peur et, à cause de cela, des hormones sont libérées. Plus la victime a une crise d'angoisse, plus les symptômes seront intenses: chute brutale de la pression artérielle, asphyxie, tachycardie.

Intéressant est le fait que les symptômes des attaques de panique ne peuvent même pas remarquer. Ces attaques peuvent être déguisées en autres maladies qui ne ressemblent même pas à des attaques de panique. Il semble au patient qu'il souffre non seulement d'une dépression nerveuse, mais également d'une autre maladie plus grave. Les attaques peuvent durer de quelques minutes à une demi-heure. Pendant ce temps, il peut avoir le sentiment que tout ne lui arrive pas. Il ne va pas se concentrer sur une chose. La température corporelle peut augmenter, des frissons et de la fièvre apparaissent. À propos, parfois après une crise de panique, au contraire, la température corporelle baisse fortement. Au cours de l'attaque, la transpiration augmente. Le sommeil du patient se détériore. Il peut réagir brusquement aux sons et aux images. Parfois, il devient difficile d'avaler de la nourriture. Dans les cas plus graves, la gestion des membres pose des problèmes. En conséquence, une personne craint de perdre le contrôle de son esprit et de son corps.

Comment se débarrasser des attaques de panique?

Tout d'abord, vous devez analyser votre propre comportement et aller à l'hôpital. Assurez-vous d’identifier les principales causes de panique, car le traitement doit viser précisément à éliminer l’influence de ces facteurs.

Deuxièmement, vous pouvez apprendre de manière indépendante à contrôler les attaques. Cela va s'en débarrasser dans les premières minutes. Développé de nombreuses méthodes, dont l'utilisation ne dépend pas des causes de la panique.

Par exemple, vous devez pratiquer la méditation. Cette technique elle-même ne dépend pas de croyances religieuses. L'essentiel est de vous éloigner de toutes pensées, de vous calmer et de vous détendre. De plus, au cours de la méditation, il n'est pas nécessaire de s'asseoir dans certaines positions. Vous devez juste vous asseoir car la personne est à l'aise. La méditation ne nuira pas à la santé humaine, mais supprimera toutes les crises de nervosité, de strass et de panique. Mais il ne faut pas oublier qu'un bon résultat ne sera obtenu que si les cours sont réguliers et systématiques.

Vous devez également faire attention à bien respirer. Chaque jour, vous devez faire des exercices pour respirer. De tels exercices de respiration doivent être effectués dès les premiers instants, car une personne se rend compte qu'il existe un sentiment de peur. La respiration doit être uniforme, lente et calme. Il est nécessaire de concentrer toute votre attention sur cela. En passant, il vaut mieux ne pas utiliser de sacs pour respirer, mais simplement pour respirer de l'air frais.

Assurez-vous de faire des efforts physiques quotidiens. Après de tels exercices, une personne produit des hormones qui donnent satisfaction, de sorte que le stress passe au second plan. Vous pouvez commencer par mener une méditation, puis faire des exercices sportifs, ou inversement.

Parfois, la méthode d'amplification est utilisée. Il est nécessaire de ne pas supprimer votre propre peur, mais de l'accepter. Par analogie, de nombreuses personnes blessées essaient de fatiguer leurs muscles, puis les détendent. Avec la tension, la douleur s'intensifie et après la relaxation, elle semble moins forte. La même chose s'applique aux troubles nerveux et à la panique.

Dans des périodes aussi difficiles, une personne a besoin de l'aide de parents, de parents et d'amis. Vous pouvez consulter un médecin spécialisé. Vous ne pouvez pas crier sur une personne dans une telle situation. Il a besoin de soutien.

Vous pouvez aller pour un massage.

Une douche de contraste est très utile.

Il existe également diverses méthodes de distraction (par exemple, les jeux). À portée de main devrait toujours être la teinture de valériane, Motherwort ou Corvalol. Utile pour calmer la mélisse, la menthe et le millepertuis.

En conclusion

Les conséquences d'une attaque de panique ne sont pas graves pour la vie et la santé physique du patient. La panique elle-même peut être provoquée non seulement par un manque d'équilibre émotionnel, mais aussi par des problèmes de fonctionnement du cœur, des vaisseaux sanguins, du système nerveux, des organes du système endocrinien. On croit que l'attaque de panique n'est pas une maladie distincte. C'est plutôt un type de comportement humain dans certaines circonstances. Un grand nombre de méthodes ont été développées pour résoudre indépendamment le problème. Dans les cas plus graves, vous aurez besoin de l'aide d'un médecin et d'un traitement médical.

Conséquences d'une attaque de panique

Bien que les attaques de panique changent radicalement la vie d’une personne, vous devez immédiatement faire une réserve selon laquelle elles ne perturbent pas sérieusement le travail du corps. Cependant, les troubles anxieux ont un certain nombre de conséquences, qui aggravent l’état de la personne. Ceci est principalement dû à l'impact sur la psyché du patient.

Image d'une attaque de panique: une vue de côté

Toute personne sujette aux attaques de panique devrait mémoriser la pensée fondamentale de toute psychothérapie. Les attaques de panique, même avec les symptômes les plus graves et un taux de répétition élevé, n'entraînent pas la mort! C'est tout simplement impossible sur le plan physique, car les attaques de panique sont un phénomène purement mental.

Avec cette pensée, le processus de traitement et d'auto-traitement devrait commencer. Le symptôme principal d’une attaque de panique est une peur soudaine et gratuite de la mort. La personne malade doit comprendre que la peur inattendue est une réaction de la psyché à l'environnement. Cependant, le corps, ne comprenant pas cela, réagit avec des symptômes qui imitent des maladies graves: ulcère de l'estomac (douleur dans le tube digestif), crise cardiaque (chagrin), folie (peur de devenir fou, dépersonnalisation). Mais les attaques de panique ne conduisent à aucune de ces maladies!

L'idée fausse la plus importante est l'idée que la panique mène à la folie. Cependant, la névrose et l'attaque de panique sont deux maladies différentes avec une base différente. La première est une maladie psychotique, la seconde est purement mentale et implique les émotions d’une personne. Dans le même temps, l'adéquation des réactions mentales demeure.

De plus, un corps en bonne santé n'est pas menacé par une augmentation à court terme du rythme cardiaque, une insuffisance respiratoire, des maux de tête, des raideurs, des troubles gastro-intestinaux et d'autres symptômes d'une crise d'anxiété.

Cependant, des attaques de panique fréquentes et graves peuvent déclencher des attaques de maladies chroniques existantes. Ceci est souvent observé chez les enfants: par exemple, la panique peut provoquer une crise d'asthme chez un enfant. L'anxiété peut également provoquer des douleurs abdominales aiguës dans les cas de gastrite chronique, de pancréatite, etc.

Les attaques de panique chez les femmes enceintes ne causent pas non plus de complications si la grossesse se déroule normalement. En présence de déviations ne peut pas refuser une assistance thérapeutique.

Le développement des phobies en fond de panique

Les attaques de panique sont initialement une conséquence de la peur de la mort - la tanatophobie. Dans ce contexte, d'autres phobies peuvent également se développer, nous en énumérons quelques-unes:

agoraphobie - peur des espaces ouverts;
cardiophobie - peur de l'insuffisance cardiaque;
agirophobie - peur de sortir;
gelotofobiya - peur d'être ridiculisé;
anthropophobie - peur des gens;
Maniophobia - la peur de la maladie mentale.
amaxophobie - peur de conduire;
la claustrophobie - peur de l'espace confiné;
démophobie - peur de la foule.

Les vrais effets d'une attaque de panique

Le principal danger des troubles anxieux est une violation de la socialisation. Une personne qui sait qu'une attaque le dépassera, par exemple dans la rue, a peur de quitter la maison. C'est un comportement normal et logique dans cette situation. Et les conséquences désagréables sous la forme d'une violation du tractus gastro-intestinal (selles molles, demandes fréquentes d'aller aux toilettes), d'une raideur des mouvements (ou, au contraire, d'un sentiment d'ennui) ne font qu'aggraver la situation.

La prise de conscience qu'une attaque de panique se produira à tout moment rend une personne totalement incapable de travailler et de contacts avec d'autres personnes. En se refermant sur lui-même, craignant de quitter la maison, la personne complique les symptômes puisqu'elle est inconsciemment d'accord avec sa peur panique: «Si je sors dans la rue, je meurs (évanoui, me prend le coeur, je deviens fou, etc.)». Un tel comportement ne fait que renforcer la fausse croyance en l’impuissance et l’impuissance d’une personne. Et, par conséquent, les attaques de panique sont compliquées.

Manque d'émotion - une conséquence de la dépersonnalisation

Des crises soudaines de peur activent tout le corps, en particulier les systèmes nerveux et vasculaire. En plus de cela, la personne, voyant sa propre réaction, conclut que quelque chose ne va pas avec elle. Qu'il ne soit pas comme tout le monde, "fou", c'est différent. Sur cette base, dépersonnalisation et déréalisation se développent: "Le monde qui nous entoure et les gens sont devenus différents, et pour une raison quelconque, j'ai également changé."

Une personne constate un manque d’émotion ou une diminution évidente de son intensité, dit que «les couleurs autour ont disparu», «il est devenu sombre», «il n’ya pas de joie de vivre», «je ne ressens rien». C'est la soi-disant anesthésie psychique qui accompagne la dépersonnalisation.

Ce mécanisme peut être qualifié de protecteur: avec son aide, le cerveau tente de réduire les effets négatifs des attaques de panique, qui reposent sur l’excitation émotionnelle. La réduction de l'intensité et de la fréquence des émotions entraîne un refroidissement émotionnel qui effraie grandement la personne. Cependant, ce processus est temporaire et réversible. Pour revenir à une vie normale, vous devez apprendre les techniques de relaxation, augmenter votre estime de soi et commencer à vous réaliser.

Les attaques de panique - le mécanisme d'apparition, le traitement, les conséquences

La peur est l'instinct de base d'une personne, elle permet souvent de sauver et d'aider à survivre. Mais la peur de vivre des attaques de panique est capable de paralyser en permanence la psyché et de changer le cours de la vie.

Qu'est-ce qu'une attaque de panique?

Ce concept signifie dans la Classification internationale des maladies l'apparition soudaine d'une anxiété douloureuse, accompagnée d'une réaction physique du corps. Les médecins russes n'utilisent pas toujours ce terme, préférant les plus familiers:

dystonie neurocirculatoire;
la cardionévrose;
crise végétative;
dystonie végéto-vasculaire avec crises terminées.

Certaines personnes (2-17% dans différents pays) éprouvent périodiquement un sentiment d'anxiété soudain, incontrôlable et fort sans raison. Une attaque de peur au niveau physiologique ressemble à ceci: l'adrénaline et la noradrénaline commencent soudainement à couler dans le sang du cortex surrénalien. L'homme suffoque, son pouls s'accélère, la sueur ressort. Le plus souvent, une attaque psychique se produit dans des espaces surpeuplés, surpeuplés ou fermés:

soulever;
transports en commun;
les transitions aux heures de pointe;
stades, salles de concert;
processions religieuses ou festives.

Il n'y a pas de raisons évidentes pour l'excitation dans de telles situations - la panique survient spontanément, sans déclencheurs évidents.

Types d'attaques de panique

Le syndrome de panique est un trouble qui provoque une anxiété soudaine et s'accompagne de crises de panique. La maladie n'a pas de division en catégories selon les types d'attaques de panique. Les médecins ne témoignent que du degré de gravité: de l'horreur apparente au sentiment d'anxiété. Pour déterminer la gravité de l'état du patient, une échelle spéciale est utilisée. Le diagnostic est fait sur la base de:

les propres paroles de la victime pendant le test;
les résultats des examens et des rapports médicaux.

Les attaques de panique ont des causes et des trajectoires différentes. Dans l'environnement médical, elles tentent de classer:

Lorsque l'anxiété et le stress s'accompagnent moins de panique que d'échecs somatiques (suffocation, hypertension, transpiration, convulsions), une attaque de panique non assurée (sans peur) est diagnostiquée.
Il arrive que des peurs périodiques hantent une personne dans la même situation: par exemple, en descendant le métro ou en sortant de la maison. Ensuite, il y a un désir de contourner la situation - ne pas aller dans le métro ou ne pas quitter l'appartement. Les médecins appellent ce type d'agoraphobie les attaques de panique. Cela conduit au fait qu'une personne perd son adaptation sociale: devient insociable, perd de son intérêt pour ce qui se passe, devient une dépression émotionnelle. La situation se complique lorsque le diagnostic ne peut pas être posé immédiatement et que le patient ne comprend pas ce qui ne va pas chez lui. Ensuite, l'agoraphobie est souvent exacerbée par la dépression.
Séparément, les attaques de panique se produisent en raison de perturbations hormonales ou des effets de drogues, d'alcool, de radiations et de drogues.

Les causes

Expliquez clairement les causes des attaques de panique, les médecins ne sont pas encore capables. La peur et l'anxiété sont la réponse de la psyché aux désirs et aux pensées destructrices pour l'homme. Les statistiques affirment que ce sont principalement les jeunes de 20 à 30 ans qui souffrent du trouble panique. Durant cette période, ils sont pleins de force et d’ambition et sont activement absorbés dans leurs études, leur carrière et leur vie personnelle. Une enquête auprès des patients nous permet d'identifier plusieurs situations typiques capables de faire sortir la psyché de l'état normal:

hypertrophié en quête de championnat, de victoire;
le désir d'avoir le temps de faire tout ce qui était prévu;
le conflit entre la réalité et le passé - les peurs des enfants provoquées par le départ de la maison, de l'école, par le mauvais comportement des parents.

Une attaque de panique est associée logiquement à un mode de vie qui ne convient pas à une personne.

Une susceptibilité génétique aux attaques de panique a également été identifiée - jusqu'à 17% des parents les plus proches des patients souffrent de la même maladie.

Les symptômes

Un homme est soudainement envahi par la panique, sans raison. En quelques minutes, il développe et développe des symptômes:

la respiration est interrompue, il peut y avoir une boule dans la gorge, un manque d'air;
les palpitations augmentent;
sueur, frissons, faiblesse et tremblements des muscles, picotements ou engourdissements des membres;
il y a une sensation de compression dans le côté gauche de la poitrine;
il y a des nausées, une pré-perte de conscience, une sensation de vertige;
violé la logique et l'arbitraire de la pensée;
il y a une peur de la mort, de la folie, une personne a peur de commettre un acte terrible.

Il est également possible des convulsions, trouble de la marche, des selles fréquentes et des mictions, une détérioration temporaire de l'audition, de la vision.

Que faire au moment de l'attaque

Il est utile de savoir comment gérer les attaques de panique et arrêter indépendamment une attaque. Quand un sentiment de peur apparaît, le système nerveux sympathique est activé. Elle est responsable du fait que le corps entre dans un état d'activité et d'excitation. Quand une attaque de panique commence, vous devez rapidement passer à l’inverse, à l’état de détente, c’est-à-dire utiliser le système nerveux parasympathique.

Tout d'abord, vous devez essayer de vous asseoir, d'essayer de vous détendre et de penser que tous les systèmes organiques sont capables de résister à cet état et qu'il n'y a pas de danger pour la vie.
Commencez en profondeur et respirez lentement. Tout en inspirant, retenez votre souffle et expirez lentement. En cas de panique, il est important de vous forcer à cesser de vous presser et à vous concentrer sur les mouvements respiratoires.
Eh bien, si au moment de l'attaque à côté de la personne sera quelqu'un de la famille. Mais un étranger qui a rapidement trouvé son chemin peut aider. La victime doit dire calmement et fermement: il est nécessaire de se calmer, donc nous allons maintenant respirer ensemble. Commandez les gestes - inspirez, retenez votre souffle, expirez. Vous pouvez respirer fort, car le compte distrait de la peur. Il est bon de tenir la personne par la main, s’il le permet, pour regarder dans les yeux, écouter tout ce qu’il dit. Ne laissez pas sans surveillance jusqu'au calme.
Mesures auxiliaires pour vous échapper - il est utile de se laver les mains, le visage à l’eau froide, de boire une boisson sucrée fraîche, de compter les boutons de vos vêtements, de trier votre chapelet avec les doigts, de prononcer un poème ou de compter les enfants.

Après la première attaque

Il y a des gens qui n'ont subi qu'une crise d'épilepsie, mais une telle minorité. La première attaque fait la plus forte impression sur la personne, après quoi il attend douloureusement la répétition. Cette attente est presque toujours fixe et permet une répétabilité.

Combien de temps une attaque de panique à l'heure

Dans la plupart des cas, une attaque dure de 3 à 30 minutes. Au bout d'une demi-heure, le système nerveux est rétabli et la personne redevient normale. Certaines personnes sont soumises à des attaques plus longues, pouvant aller jusqu'à plusieurs heures. La fréquence moyenne d'occurrence de cette condition est une fois tous les 2 jours. Certains patients se plaignent de répétitions plus fréquentes - plusieurs fois par jour. Il arrive que les attaques se répètent 1 ou 2 fois par mois.

Comment traiter une attaque de panique

Après avoir subi une attaque pour la première fois, une personne se tourne vers un thérapeute. Nous avons besoin de diagnostics et de la recherche de maladies somatiques: une visite chez un cardiologue, un gastro-entérologue, un endocrinologue, etc.

Si des troubles organiques ne sont pas détectés, il est conseillé au patient de se reposer plus souvent, d’éviter le stress, de boire de la teinture de valériane et de consulter un psychothérapeute. Le dernier conseil est le plus précieux: seul le thérapeute sait comment se débarrasser des attaques de panique et maîtriser ses émotions pour toujours.

Dans ses conversations avec le patient, le médecin l'aide à comprendre les signaux alarmants de l'inconscient et à les relier au mode de vie d'une personne. Cette connexion doit être vue et reconnue - la récupération commence alors. Dans certains cas, une personne a besoin d'un soutien médical, qui ne peut être prescrit que par un médecin. Si le traitement médicamenteux n'est pas nécessaire, le traitement peut même être effectué à distance.

La récupération est rarement transitoire. Cela peut prendre 1 à 2 ans pour récupérer complètement.

Conséquences et prévention des attaques de panique

Les personnes ayant connu une peur sans cause cherchent à savoir si l'excitation panique est dangereuse pour les systèmes cardiovasculaire, respiratoire ou endocrinien. Les médecins affirment qu'il s'agit d'une réponse physiologique standard au stress, qui ne constitue pas une menace directe pour la santé. Le patient souffre psychologiquement, réalisant son impuissance lors de l'attaque. Si rien ne change, la probabilité que le syndrome change profondément la vie est forte: la perte d'amis, de travail et d'intérêt pour le monde est possible. Seul le traitement offert par le psychothérapeute peut aider.

Si la maladie est bénigne et que la personne continue à mener une vie normale, elle pourra revenir à la normale. Il est important de comprendre d'où vient l'inconfort mental qui a provoqué des attaques de panique. Une conversation avec un psychologue est utile, ce qui aidera à trouver les foyers de névrose:

ressentiment contre un conjoint ou des parents;
difficultés de communication avec les enfants;
surtension physique et travail excessif;
trop de cas et de plans;
Il n'y a aucune possibilité de vous réaliser dans votre activité préférée.

Après avoir compris la cause de votre anxiété, vous devez réfléchir à la façon de résoudre le problème. La stratégie est mieux développée en collaboration avec un psychologue. Des mesures supplémentaires pour prévenir les attaques de panique peuvent être:

mode de planification et rythme de la vie;
entraînement sportif;
apprendre quelque chose de nouveau;
temps de repos obligatoire;
les promenades;
méditation

Il est nécessaire de trouver une source d’émotions positives - elles permettront de soulager le plus efficacement possible les tensions et d’empêcher l’apparition d’une nouvelle peur soudaine.

Arrêtez les attaques de panique!

Comment gérer les attaques de panique

Quelles pourraient être les conséquences des attaques de panique

Très souvent, je reçois des lettres avec des questions telles que: «Docteur, et je ne mourrai pas d'une attaque de panique?» Et aujourd'hui, j'ai décidé de publier un article sur les effets des attaques de panique.

Les conséquences des attaques de panique sont de deux types. Le premier concerne les conséquences psychologiques et sociales, le second les effets thérapeutiques. Considérez-les à tour de rôle.

Les conséquences psychologiques des attaques de panique subies sont suffisamment graves. Presque toujours, le patient a peur d'attaques répétées et les attend inconsciemment.

Cela a souvent un effet direct et indirect sur toute sa vie. Une telle personne limite ses mouvements, essaie de ne pas être seule, évite les endroits bruyants et surpeuplés.

Il cesse souvent d'utiliser les transports en commun, essaie de ne pas aller trop loin de chez lui, craint de se trouver dans des endroits où l'assistance médicale ne peut être fournie immédiatement.

Les attaques de panique sont souvent compliquées par des manifestations dépressives, une altération de la capacité de concentration, une perte d'intérêt pour la vie. Les formes graves d'attaques de panique peuvent entraîner une invalidité et des complications dans la vie personnelle et familiale.

Un tas, que dire. Mais vous remarquerez que tous les changements ne sont que "de la tête" du patient, en raison de sa peur d'une attaque de panique.

Avec l'aspect psychologique et social des effets des attaques de panique a pris fin. Parlons maintenant de ce qui change dans le corps du patient. Y a-t-il une pathologie (maladie) des organes et systèmes internes?

Peu importe combien j'ai surfé sur Internet, imaginez que je n'ai rien trouvé. Non que les décès causés par les attaques de panique ne soient pas décrits, même certaines maladies ne le sont pas.

Pas de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral. Il n'y a même pas d'hypertension, comme les effets des attaques de panique. Il est vrai que le phéochromocytome a glissé plusieurs fois. Ici, j'aimerais rester un peu plus.

Un phéochromocytome est une tumeur des glandes surrénales qui sécrète une quantité terrible d'adrénaline dans le sang. Et une attaque de panique ressemble beaucoup à une attaque chez des patients atteints de phéochromocytome.

Plusieurs fois, j'ai même dû savoir si les attaques de panique ne provoquaient pas ce phéochromocytome même. Mais chaque fois, il s'est avéré que le phéochromocytome était primaire. Et que les médecins ont diagnostiqué à tort des attaques de panique quand le phéochromocytome était là à l'origine.

En fait, les médecins peuvent être compris, car le phéochromocytome est très rare. Dans toute ma vie médicale, je n'ai rencontré qu'un tel patient une fois. Je me suis même souvenu de son nom de famille. Mais je peux vous dire que l'attaque de phéochromocytome ressemble un peu à la panique.

Ce patient n'avait absolument aucune peur, ce qui est toujours caractéristique d'une attaque de panique. Elle a même souri un peu et était un peu fière d'avoir une maladie aussi rare.

Pendant l’attaque, elle tremblait de tout son corps, de la sueur était versée par la grêle, la pression maximale était d’environ 300, la pression inférieure de moins de 200. Croyez-moi, cela ne ressemble pas à une attaque de panique.

Conclusion Les attaques de panique ne peuvent avoir que des conséquences psychologiques et sociales. A l'heure actuelle, l'apparition d'une pathologie secondaire d'organes et de systèmes chez des patients présentant des attaques de panique n'a pas été étudiée.

En termes simples, vous ne mourrez pas de panique et vous ne tomberez même pas malade de rien d’autre. Mais la peur est là, elle reste et interfère avec la vie. Débarrassez-vous de la peur et vous vivrez comme avant.

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