Comment restaurer la mémoire d'une personne?

Les particularités de la restauration de la mémoire d’une personne dépendent de la gravité du trouble, de ses causes, des maladies associées et d’autres facteurs.

En principe, les troubles de la mémoire, sous une forme ou une autre, peuvent être à la fois un problème indépendant et une conséquence ou un symptôme d'une maladie grave associée à des lésions du cerveau et du système nerveux central. Mais souvent, cela se produit et inversement - les manifestations sont considérées comme des problèmes de mémoire qui n'appartiennent pas à des pathologies médicales. Les personnes qui ont de telles revendications sur leur mémoire peuvent corriger la situation en observant des conditions simples.

Correction des troubles mineurs de la mémoire et de leurs causes

Causes socio-psychologiques

Mikhail Shperling, neurologue réputé de Novossibirsk, affirme dans l'une de ses conférences qu'un mauvais souvenir est un mythe. Avec une déclaration aussi radicale, il souhaite attirer l’attention sur l’idée fausse commune selon laquelle, si, par exemple, le contenu de la centième lettre «sort de l’esprit» ou si nous oublions de féliciter des amis le jour de la naissance, nous avons un besoin urgent de guérir la mémoire. En fait, dans de tels cas, il n’ya pas de problèmes de mémoire.

1. Dans le premier cas, il se produit simplement des conditions de charge de travail extrême, dans lesquelles une personne commence à «s'encrasser avec le processeur». En raison du kaléidoscope d'événements nécessitant une attention particulière, la fonctionnalité du cerveau est réduite. Une sorte de protection du cerveau qui empêche sa surcharge fonctionne. Dans ce cas, pour restaurer la mémoire, changez simplement la condition - supprimez le multitâche et éliminez les distractions. Il faut garder à l'esprit que la capacité légendaire de César à faire trois choses en même temps est véritablement un mythe et que le multitâche réduit de 50 à 70% la capacité de mémorisation et l'efficacité du cerveau, selon diverses sources. Le cerveau ne peut pas faire deux choses en même temps et doit constamment changer de tâche.
2. Dans le deuxième cas décrit, un facteur de déplacement peut être déclenché. Les gens ne veulent pas se souvenir de ce qu'ils trouvent déplaisant, même s'ils pensent consciemment qu'il est nécessaire de se souvenir de cette information. Par exemple, les gens peuvent ignorer les échéances de paiement des prêts simplement parce qu’ils ne veulent pas se souvenir de dettes trop lourdes. Ici aussi, une réaction protectrice du cerveau fonctionne et il est possible de traiter de tels problèmes de mémoire présumés uniquement en éliminant les causes d'émotions négatives ou en modifiant les attitudes à l'égard de l'événement qui les a provoqués.

Fatigue et insomnie

La surutilisation courante des dysfonctionnements cognitifs inclut la fatigue, qui se manifeste parfois dans le contexte de l'insomnie (ou du trouble du sommeil lui-même).

Dans de telles conditions, la capacité de mémorisation en souffre davantage.

• D'une part, une personne ne peut pas se concentrer sur un nouveau matériau, montre de la distraction.
• D'autre part, il n'y a pas de consolidation de la mémoire - les informations obtenues ne vont pas de la mémoire à court terme (dont les cellules de l'hippocampe sont responsables) à la longue (au néocortex) et ne sont pas distribuées entre les systèmes.

Pour restaurer les fonctions de la mémoire dans ce cas, il est nécessaire de laisser le cerveau se reposer et dormir. Cela peut être facilité par des médicaments spéciaux, dont l'un des mécanismes d'action vise précisément à soulager la fatigue, à s'adapter au stress et à la surcharge émotionnelle, ainsi qu'à corriger les troubles du sommeil. Et les mêmes moyens - par exemple, «Headbuster», «Brainrash», «Optitines» - permettent de restaurer efficacement la mémoire, même en cas de violation plus grave (par exemple, en cas de manque de réserves cérébrales).

Oxygène et nutrition

Les troubles de la mémoire peuvent résulter de:

• manque quantitatif d'oxygène dans le tissu cérébral;
• troubles d'approvisionnement en sang;
• difficultés associées au transport du glucose.

Une telle carence ne conduit pas immédiatement à de graves violations de l'activité cérébrale, mais altère les fonctions cognitives. Dans ces cas, les complexes de plantes du type énuméré ci-dessus, HeadBuster, Optimantis, BrainRash sont également efficaces.

Étant donné que les substances actives de ces médicaments ont la capacité de s’accumuler progressivement (tout au long de l’administration), leur efficacité persiste longtemps après la fin du traitement. Les avantages communs de ces produits sont les suivants:

• améliorer l'état des vaisseaux sanguins, renforcer les parois et réduire le risque d'adhérence des érythrocytes et de formation de thrombus;
• protège les neurones des processus oxydatifs, empêchant ainsi la destruction des membranes cellulaires par les radicaux libres;
• optimiser la délivrance de glucose et d'oxygène.

Certains d'entre eux (par exemple, «Optimetis»), en plus de stimuler les composants et les vitamines, contiennent également des acides aminés de neurotransmetteurs qui améliorent la conductivité de l'impulsion entre neurones, ce qui accélère la transmission du signal dans les réseaux de neurones.

Cependant, en plus d'améliorer l'approvisionnement, il est également important de garantir les conditions générales d'approvisionnement en oxygène: ventiler les locaux, marcher plus à l'air frais, augmenter l'effort physique, bien manger.

Par bonne nutrition, on entend un régime harmonieux et équilibré qui améliore le fonctionnement du cerveau, c'est-à-dire contenant des vitamines (en particulier les groupes B), des oméga-3 en quantités comparables aux oméga-6, des minéraux. Cela signifie que le menu du jour doit contenir du poisson, des fruits de mer, des fruits secs, des noix, des légumes, du fromage cottage, des œufs avec des jaunes, des céréales, etc.

Restauration des fonctions de la mémoire dans diverses pathologies du système nerveux central et du cerveau

La restauration des fonctions de la mémoire dans les pathologies plus graves - accident vasculaire cérébral, démence (y compris l'âge), signes manifestes de la maladie d'Alzheimer, Pick - nécessite une intervention médicale et un traitement chez un neurologue aux premiers signes d'oubli progressif. Discutez de ces cas où les gens commencent à oublier le chemin du retour, à «perdre» constamment des choses dans les chambres de stockage des supermarchés, à «désactiver» le processus commun, etc.

Démence

Les signes de démence acquise (démence) ainsi qu'une détérioration marquée de la mémoire à court et à long terme sont les suivants:

• déclin systémique soutenu de l'intérêt cognitif;
• affaiblissement de la pensée abstraite.

Le développement de la démence peut être influencé par l'état du système cardiovasculaire, grâce auquel la circulation sanguine du cerveau est assurée. Si cet apport est insuffisant, l’athérosclérose des vaisseaux sanguins se développe - la cause la plus courante de démences vasculaires. Les carences en vitamines et les troubles métaboliques ont un effet négatif. Le problème est particulièrement d'actualité à un âge avancé - selon les statistiques, des signes de démence sénile (âge) sont observés chez 5% des personnes de plus de 60 ans et chez 20% des personnes de plus de 80 ans.

Dans tous ces cas de traitement, des médicaments anti-démence sont utilisés, tels que Akatinol, qui améliore l'état de la démence:

• vasculaire;
• Type d'Alzheimer;
• mélangé n'importe quel degré de gravité.

Un traitement commencé à l'heure peut restituer à une personne non seulement de la mémoire, mais parfois restaurer complètement sa capacité de travail. Et à temps pour reconnaître la démence imminente ou des conditions similaires, il est recommandé de passer 3 tests:

1. Pour faire un test sanguin pour la vitamine B12 - lorsqu'elle est déficiente, cette vitamine est prescrite comme médicament, ce qui élimine la pathologie de l'impulsion transmise dans le cerveau.
2. Passer un test de TSH (hormone stimulant la thyroïde), qui détermine la qualité du fonctionnement de la glande thyroïde. Si un déficit est détecté, le déficit en TSH est rétabli avec des comprimés contenant des hormones.
3. Prenez une analyse de l'excès de calcium dans le sang. En cas de non-respect de la norme, il est nécessaire de déterminer la cause de la tumeur dans la région de la glande thyroïde. Lorsqu'une tumeur est retirée, la quantité de calcium dans le sang diminue jusqu'à la normale.

AVC

La récupération de la mémoire après un AVC est réduite à assurer un flux sanguin adéquat - reperfusion Les chances du patient augmentent considérablement si un traitement thrombolytique par voie intraveineuse est administré dans les 2-3 premières heures qui suivent l’apparition d’un accident vasculaire cérébral. Pour ce faire, utilisez des médicaments Aktilize ou Alteplaza - activateurs recombinants du plasminogène tissulaire. Un traitement intensif est effectué dans l'unité appropriée du service des accidents vasculaires cérébraux, conformément aux prescriptions d'un médecin, car des complications sont possibles.

Dans les accidents ischémiques, le traitement antiplaquettaire avec la prescription de médicaments Aspirine Cardio, Thrombocassis est effectué à partir du premier jour de la maladie et pour la vie. Le premier jour, ces médicaments ne sont pas prescrits aux patients après une thrombolyse systémique par voie intraveineuse.

Comment restaurer des remèdes folkloriques de mémoire?

Parfois, au moment le plus inapproprié, les informations nécessaires «disparaissent» de la tête.

Vain tente de se rappeler le numéro de téléphone douloureusement familier ou le nom d'un ami de longue date sont enragés et vous font réfléchir. Le traitement médicamenteux semble une méthode trop radicale.

La question se pose naturellement: comment restaurer la mémoire des remèdes populaires? Après tout, tout le monde sait que ses réserves sont presque illimitées.

Causes de troubles de la mémoire

La survenue de problèmes de mémoire est influencée par divers facteurs. Et ils ne sont pas toujours associés à des lésions organiques graves du cerveau ou à des troubles mentaux.

Les experts identifient plusieurs causes courantes de troubles de la mémoire:

• syndrome de fatigue chronique (surmenage, stress, carence en vitamines, pathologie somatique);
• troubles circulatoires du cerveau (athérosclérose, accident vasculaire cérébral, spasme, vieillesse);
• blessures à la tête;
• néoplasmes cérébraux;
• démence sénile de type Alzheimer;
• troubles mentaux;
• malomanie congénitale (troubles génétiques, pathologie prénatale).

Souvent, même une petite dose d'alcool viole la coordination des mouvements, réduit l'acuité visuelle, provoque des trous dans la mémoire. Une fois "oublié" se manifestera dans le futur.

Comment restaurer la mémoire après l'intoxication alcoolique du cerveau? Au début, il est nécessaire de refuser l’utilisation de boissons fortes. La restauration de la mémoire ne commencera qu'après la libération totale du corps de l'alcool.

Produits recommandés

Si vous souhaitez améliorer votre mémoire et votre attention sans utiliser de médicaments, il est nécessaire de revoir le régime alimentaire. Il doit être équilibré, riche:

• les graisses;
• les glucides;
• les protéines;
• des vitamines;
• macro et microéléments.

Les protéines sont la base des hormones et des cellules nerveuses qui augmentent la fonctionnalité du cerveau. Les acides gras polyinsaturés activent les capacités mentales.

La mémoire a un effet bénéfique:

• lait, fromages à pâte dure, fromage cottage;
• fruits de mer, poisson gras;
• la viande;
• des oeufs;
• fruits (agrumes) et baies (canneberges, myrtilles);
• légumes (brocolis, poivrons, avocats, betteraves, pommes de terre);
• les verts;
• graines de tournesol;
• noix (noix, cèdre, amandes);
• le son;
• céréales germées;
• l'huile d'olive;
• les légumineuses;
• chérie;
• du chocolat

Les experts conseillent d’améliorer le plus possible la mémoire pour boire des jus naturels:

• myrtille;
• le concombre;
• tomate-concombre à l'ail;
• la carotte et la betterave;
• pamplemousse et pomme;
• citrouille;
• oignon.

Environ un tiers des patients opérés sous anesthésie ont des problèmes de mémoire depuis un certain temps. Comment restaurer la mémoire après une anesthésie? Une des principales composantes du processus est une bonne nutrition.

Cela a été prouvé: un rinçage prolongé de la bouche (plus de cinq minutes) affecte positivement les fonctions du système nerveux central, y compris la capacité de mémorisation.

Médecine alternative

Les moyens de médecine alternative pour améliorer la mémoire sont applicables si les problèmes sont causés par un apport sanguin insuffisant au cerveau, une élasticité réduite des vaisseaux sanguins ou un surmenage.

Aromathérapie

Les huiles essentielles sont utilisées pour restaurer la mémoire. Les arômes ont un effet positif sur le système nerveux, élèvent l'humeur, aident à surmonter les situations stressantes.

La préférence est donnée à:

Les huiles essentielles sont ajoutées au bain et appliquées sur le corps. Ils font des massages et aromatisent la pièce.

Avec les lésions cérébrales, le processus de transformation de la mémoire à court terme en longue durée est perturbé. Comment restaurer la mémoire après une blessure à la tête?

En raison de dommages mécaniques à la tête et d’aromathérapie, les experts soulignent la grande efficacité de la chromothérapie. C’est l’effet de la couleur sur tout le corps du patient ou sur ses yeux.

La couleur est choisie conformément à la constitution: les couleurs chaudes sont montrées aux patients avec une constitution froide et vice versa.

Massage d'acupuncture

L'acupression est souvent utilisée pour améliorer la mémoire et la capacité de concentration. Mais pour un impact efficace, un ensemble de points doit être individualisé, car la médecine alternative ne traite pas une maladie, mais une personne - avec tout le complexe de ses problèmes physiques et psychologiques.

Habituellement, les points sont utilisés pour restaurer la mémoire:

• N ° 1 - dans un creux sur le dessus de la tête, au centre entre les limites de la croissance des cheveux à l'avant et à l'arrière;
• N ° 2 - à une distance de 2 /₃ de la lèvre au nez;
• N ° 3 - 1 cm sous la base du crâne;
• N ° 4 - derrière l'oreille, à la base du crâne, au-dessus de la colonne vertébrale;
• N ° 5 - dans le creux entre les sourcils, à la jonction du pont frontal et du pont nasal;
• N ° 6 - au centre du sternum, à trois doigts de la base;
• N ° 7 - dans le creux temporal, à 1 cm du bord extérieur des sourcils;
• N ° 8 - sur quatre doigts descendants de la rotule et un doigt dans la direction de la partie externe du tibia (lorsque vous bougez le pied de haut en bas, une contraction musculaire est ressentie);
• N ° 9 - dans le creux entre les os du gros et du deuxième orteil.

Sur la stimulation de tous les neuf points est donné pas plus de sept minutes. Pour de meilleurs résultats, les points doivent être massés deux fois par jour.

Utilisation d'herbes

Les plantes médicinales sont utilisées une à une et dans le cadre de tisanes. Les réunions à base de plantes donnent un résultat plus intense. Complétant et améliorant un seul effet, les herbes stimulent le fonctionnement du cerveau et mobilisent la mémoire affectée.

Pas mal de recettes ont fait leurs preuves sur la base de:

• racine de calamus Broyer la matière première en poudre. Prendre à jeun sur une cuillère à café, lavé à l'eau tiède ou au thé. Après un mois de pause de 10 jours, buvez la poudre pendant 15 jours supplémentaires. L'outil est contre-indiqué dans les processus inflammatoires et l'insuffisance rénale;
• elecampane Une cuillère à soupe de racine hachée versez 0,5 litre de vodka. Laisser infuser pendant un mois, filtrer. Un mois à boire à jeun trois fois par jour à la cuillère à soupe. La teinture est contre-indiquée pendant l'accouchement, avec des pathologies rénales et cardiaques;
• Rowan écorce. Versez une cuillère à soupe de matière première dans un verre d'eau, laissez cuire 10 minutes. Après six heures, filtrez. Mois à boire trois fois par jour pour une cuillère à soupe. Il ne doit pas être utilisé en cas de coagulabilité sanguine accrue, lors du transport d'un enfant.
• Badana. Moudre des feuilles de baies, des feuilles de canneberge ou de framboise, de l'origan (ratio 4: 3: 1). Dans un demi-litre d'eau, versez une cuillère à soupe du mélange et laissez bouillir pendant 10 minutes. Filtrer après deux heures. Buvez une cuillère à soupe trois fois par jour pendant trois semaines. La décoction n'est pas recommandée en cas de grossesse, de pathologie du tube digestif et du coeur;
• trèfle. Remplissez à moitié le pot (1 l) avec de l'herbe, versez la vodka à ras bord. Laisser infuser 15 jours. Boire le soir dans une cuillère à soupe pendant trois semaines. Faites une pause de trois semaines, répétez le cours. L'outil est contre-indiqué en cas d'insuffisance cardiaque, en portant un enfant;
• menthe. Mélangez une cuillère à soupe de sauge et de menthe. Faites bouillir 0,5 litre d'eau bouillante, laissez infuser 12 heures. Boire trois fois par jour, à jeun, 50 ml pendant deux semaines. Après une pause mensuelle, répétez le cours;
• bourgeons de pin. Préparez une cuillère à soupe de matières premières avec un verre d’eau bouillante et laissez bouillir pendant 10 minutes. Boire après les repas trois fois par jour pendant deux cuillères à soupe.

La mémoire améliore "l'eau dorée". Les bijoux en or sont bouillis dans deux tasses d'eau jusqu'à ce que le volume de liquide soit réduit de moitié. Buvez une cuillère à café de solution trois fois par jour.

La gymnastique pour l'esprit

Il existe de nombreux exercices simples pour l’entraînement de la mémoire. Il est recommandé de commencer leur mise en œuvre immédiatement après le réveil, sans sortir du lit et se prononcer à voix haute.

Recommandons habituellement:

• rappeler l'alphabet, en choisissant un mot pour chaque lettre. S'il y a un problème, vous pouvez sauter la lettre;
• compter de cent à un;
• appelez d’abord 20 femmes, puis 20 hommes, en leur attribuant des numéros dans l’ordre;
• attribuer à toutes les lettres de l'alphabet le nom du produit;
• créez une série de 20 mots commençant par une lettre, numérotez-les.

Avec l'âge, l'activité cérébrale diminue et la communication entre les neurones est perturbée. Comment restaurer la mémoire d'une personne âgée?

Le vieillissement du corps est un processus irréversible, mais dans la plupart des cas, il est possible de maintenir ses capacités mentales.

Pour restaurer la mémoire des personnes âgées, vous pouvez non seulement effectuer des exercices spéciaux, mais aussi résoudre des problèmes logiques, apprendre des langues étrangères et étudier la musique. L'essentiel est de prendre de petites pauses régulièrement.

Les principes de base de la "formation"

À la maison, les cours de restauration de la mémoire doivent être basés sur les principes fondamentaux suivants:

1. Répétition. Le mécanisme généralement accepté pour la mémorisation est souvent plus efficace que les autres conseils. Le matériel à mémoriser ne doit pas être répété indéfiniment. Mieux vaut le faire après quelques heures.
2. La compréhension. Nous devons nous efforcer de comprendre l'idée principale du matériau. Pour une mémorisation efficace, il est nécessaire de connecter une logique.
3. Associativité La connaissance du matériel aide à la création d’associations. Ils peuvent être généralement acceptés ou inattendus. L'essentiel - la "photo" devrait vous aider à vous rappeler ce dont vous avez besoin.
4. Émotivité Je me souviens depuis longtemps d'événements et de faits qui m'ont laissé une forte impression. La mémoire ne garde que ce qui est vraiment surpris, touché, intéressé.
5. Visualisation Le matériel est mieux stocké dans la mémoire s'il est soutenu par des images (images, graphiques, diapositives). L'impact sur différents sens vous permet de mieux consolider les informations.

En règle générale, après un accident vasculaire cérébral, la mémoire souffre partiellement. Le patient sait ce qui se dit, mais ne se souvient pas du nom de l'objet.

Comment récupérer une partie de la mémoire perdue après un accident vasculaire cérébral? Dans ce cas, une attention particulière devrait être accordée à la perception associative de l’information et à sa répétition forcée.

Moyens supplémentaires

Vous pouvez améliorer la mémoire de différentes manières. Le plus simple et abordable:

1. Cerveau "déchargement". Pas besoin de mémoriser des informations de base - pour cela, il y a un organisateur. Le cerveau, comme tout le corps, a besoin de repos.
2. La lecture Dans le processus impliqué la mémoire motrice et visuelle. Les parties du cerveau responsables de l'abstraction, de la logique et de l'association sont mobilisées.
3. Exercice. Le mouvement contribue à la libération de plus de mitochondries, qui aident à la mémorisation.
4. "Aveugle" marchant. Les actions habituelles aux yeux bandés accélèrent la libération de neutrophine, contribuant au développement de la mémoire.
5. Sommeil complet. Les informations reçues au cours de la journée, le cerveau filtre pendant le sommeil et "éjecte" de mémoire l'excès. La "qualité" du processus dépend de la durée de la période de sommeil ininterrompu.
6. Mots croisés. La sélection des mots entraîne le cerveau.
7. Passe-temps Les nouveaux intérêts sont indispensables au développement de la mémoire.
8. Cesser de fumer. La mémoire du fumeur est trois fois moins bonne que celle d’un non-fumeur. L'échec de la dépendance aidera à restaurer la mémoire perdue.

Méthodes non traditionnelles de récupération de mémoire - le processus n’est ni coûteux ni très efficace. L'essentiel est de renforcer fermement votre décision et d'appliquer régulièrement les fonds que vous avez choisis.

Combinés à une alimentation équilibrée et à un mode de vie sain, ils contribueront à améliorer la mémoire et à préserver longtemps.

Comment récupérer de la mémoire: recettes de travail. Simple, fiable, efficace. Mémoire, comme chez les jeunes!

Il n’est probablement pas utile d’expliquer ce que la mémoire a pour chaque personne - la capacité du cerveau à stocker et à reproduire des informations. Ici, je veux aussi parler de mémoire.

Malheureusement, il peut s'aggraver après une blessure à la tête, prendre certains médicaments, consommer de l'alcool et des drogues, nuire au choc électrique à la mémoire, aux champs électromagnétiques puissants, aux radiations, il s'affaiblit avec l'âge, aggraver considérablement le souvenir de l'état d'excitation, de stress et de surmenage. Très souvent, la mémoire est perdue après un AVC, ainsi qu’en violation de la circulation vasculaire normale, du manque d’oxygène et en raison de l’épuisement nerveux. Il y a aussi des cas plus graves où une personne oublie des fragments entiers d'une journée, de plusieurs heures ou même d'une journée entière. La perte totale de mémoire (amnésie) se manifeste par l'impossibilité de reproduire des connaissances acquises antérieurement, des événements vécus ou de mémoriser de nouvelles informations. Il peut couvrir différentes périodes de durée.

La durée de l'amnésie correspond généralement à la durée des troubles de la conscience post-traumatiques; elle s'étend parfois même à la période où la mémoire à court terme est déjà rétablie et où le patient peut, par exemple, répéter correctement la série numérique. La durée de l'amnésie antérograde est un indicateur de la gravité de la lésion cérébrale traumatique. Enfin, la capacité d'absorption de nouveaux matériaux est restaurée. Certaines herbes peuvent causer une perte de mémoire totale, par exemple la belladone, mais il existe également des plantes qui aident à améliorer et à restaurer complètement la mémoire. L’utilisation de la recette, que je propose ci-dessous, aide à restaurer la mémoire, à éliminer les spasmes des vaisseaux sanguins, à l’épuisement nerveux et à la sclérose, au clivage du cholestérol et à améliorer la circulation cérébrale.

Il faut donc moudre à sec et mélanger 50 g d'écorce d'argousier, racine de perce-neige de Voronova (oignon atteignant 3 cm de diamètre avec des écailles externes jaunâtres, la flèche atteint une hauteur de 10-30 cm et porte une fleur blanche tombante au sommet). jaune (perce-neige jaune), 100 g de pépins de raisin râpé, 300 g de prêle des prés. Verser dans un pot d'émail 1 c. mélanger 400 ml d’eau, porter à ébullition, laisser bouillir pendant 5 minutes à feu doux, insister 1 heure, filtrer et boire 0,5 tasse 3 fois par jour. À traiter de cette manière, en fonction de la complexité de la maladie, de 1 à 4 mois. Préparez chaque jour une infusion fraîche.C'est une recette très efficace. Soignez-les et votre mémoire fonctionnera à nouveau sans faute.

Pour améliorer la mémoire, vous avez besoin de 30 g de racines sèches d'élecampane, versez 0,5 litre de vodka, laissez reposer 15 jours, puis buvez 25 ml de teinture le matin à jeun et le soir avant d'aller se coucher.

Pour améliorer la mémoire, il est nécessaire de hacher et de mélanger 75 g de racines de garance, 100 g de racines de calamus et de feuilles de menthe, et verser 2 cuillères à soupe le soir. mélanger 2 tasses d'eau bouillante, insister toute la nuit, et le matin filtrer et boire 0,5 tasse 4 fois par jour une heure avant les repas.

La décoction de racine de calamus améliore la mémoire. Requiert 1 cuillère à soupe. Les matières premières broyées doivent être versées dans un chaudron en verre avec de l’eau bouillante, portées à ébullition et bouillies 5 minutes à feu doux. Retirer du feu, filtrer dans une heure et boire 1/4 tasse 4 fois par jour.

Non seulement la mémoire, mais la vision va s'améliorer. Il est nécessaire de mélanger à parts égales le jus d'oignon et le miel et de prendre 1 cuillère à soupe. le matin à jeun et le soir avant de se coucher. La durée du traitement est de 4 mois. Je donne ces cours de quatre mois chaque année.

Le jus de trèfle améliore la mémoire, soulage les acouphènes et les maux de tête, améliore la vision, est efficace contre la dépression et la névrose, facilite le transfert de la ménopause, normalise la température corporelle lors d'un rhume, soulage la toux, améliore la santé en cas de bronchite, trachéite et pneumonie, contribue à la purification des voies respiratoires, ce qui est très important dans la tuberculose pulmonaire. Il doit être pris conformément à la page 1 l. 3 à 7 fois par jour une demi-heure avant un repas avant la récupération et 7 à 10 jours après la disparition des symptômes de la maladie.

Restauration de la mémoire chez les adultes et les personnes âgées: médicaments et méthodes folkloriques

Le cerveau humain est équipé d'un ensemble d'impulsions arrivant à une vitesse pouvant atteindre un billion d'opérations par seconde de la couche sous-corticale de la tête aux muscles. Quelles sont les raisons qui conduisent à une inhibition de la vitesse et à une perte de mémoire, comment le vérifier vous-même et tenter de restaurer les personnes particulièrement âgées souffrant de troubles fonctionnels du cerveau - nous allons examiner cet article de plus près.

Types de mémoire

Par type de mémoire est:

• visuel (visuel);
• auditif;
• logistique verbale;
• émotionnel, quand une personne est capable de se souvenir de nombreux moments sur le fond des émotions et des expériences de la vie;
• génétique, certains moments de réflexion peuvent être transmis aux nouvelles générations;
• moteur;
• musculaire en raison d'un effort physique prolongé, entraînant une restructuration des cellules et des muscles.

Demandez au médecin de votre situation

Pourquoi la mémoire est-elle perdue?

Le cerveau humain est un organe complexe et multifonctionnel. Dépréciation des fonctions de la mémoire, réduction jusqu'à la perte totale possible:

• lésion cérébrale traumatique;
• cancer lorsque la tumeur est localisée dans l'une des structures du cerveau;
• maladies dans le contexte d'infection (méningite, encéphalite)
• accident vasculaire cérébral en cas de lésion de la membrane cérébrale;
• défaillance du système cardiovasculaire;
• troubles métaboliques;
• stress, manque de sommeil;
• recevoir des aliments nocifs, y compris endogènes;
• âge, la plupart des gens souffrent de troubles de la mémoire;
• manque de vitamines dans le corps, du fait de leur manque dans le cerveau en quantités suffisantes;
• tabagisme, alcool, consommation de drogues, métaux lourds (destructeurs pour les structures du cerveau);
• mauvaise écologie, qui entraîne inévitablement une détérioration de la mémoire avec l’âge.

Qu'est-ce qui influence la mémoire?

La mémoire d'une personne est influencée par de nombreux facteurs extérieurs différents qui peuvent améliorer ou, au contraire, la réduire. Les troubles de la mémoire sont causés par des facteurs qui affectent négativement les structures cérébrales. Des informations assez importantes peuvent être rapidement et définitivement oubliées? Il est important de savoir pourquoi cela se produit et ce qui affecte exactement la mémoire.

Réduire, aggraver, l'inhibition de la mémoire contribue à certaines maladies internes. Effet négatif sur la mémoire:

• long séjour dans un état de stress nerveux;
• cas graves de la vie où la frustration est inévitable;
• manque de sommeil (réduit progressivement et de manière irréversible la fonctionnalité de la mémoire);
• des dépressions qui blessent et épuisent non seulement l'âme. Les pensées négatives constantes dans la tête affectent de la même manière le cerveau. Selon les médecins, la dépression est une maladie qui doit être traitée, sinon la mémoire peut être perdue complètement et sans possibilité de récupération.

Parmi les maladies conduisant à des troubles de la mémoire, on peut identifier:

• le diabète, qui à la suite de l’échec de la glande thyroïde, ne repose pas aujourd’hui sur 10% de nos citoyens. Les dommages aux vaisseaux sanguins entraînent inévitablement des troubles de la mémoire. Il peut être complètement perdu si des mesures de traitement immédiates ne sont pas prises;
• maladies du système nerveux central, la méningite n’est pas le meilleur moyen d’affecter la mémoire;
• L’alcoolisme réduit les capacités intellectuelles d’une personne, conduit à une atrophie des cellules cérébrales et, bien sûr, d’abord à des défaillances de la mémoire à court terme. Au fil du temps, ils deviennent permanents. Si elle n'est pas traitée, une telle amnésie cérébrale peut avoir des effets irréversibles.
• les médicaments qui affectent de manière destructive non seulement la mémoire, mais toutes les autres structures du cerveau. Il provoque des dommages irréversibles à l'ecstasy, ainsi qu'à certains hypnotiques, sédatifs et antidépresseurs, équivalents aux narcotiques;
• manque de vitamine B12. Le corps nécessite une supplémentation en vitamines en les prenant en association. Pour normaliser le travail du système circulatoire et les fonctions du cerveau humain, en particulier, vous devez manger plus de poisson, d’œufs, de viande, de produits laitiers;
• les maladies chroniques que les personnes âgées sont plus susceptibles de souffrir;
• Maladie de Parkinson ou sclérose en plaques. Découvrez les premiers signes de la maladie de Parkinson ici. Avec la progression conduit à une forte détérioration de la mémoire. Si vous croyez avoir besoin de consulter d'urgence un médecin, un neurologue, pour vous soumettre aux procédures d'examen proposées.

Contrôle de la mémoire

Vous pouvez vérifier votre mémoire en utilisant des tests spéciaux. On peut trouver de nombreux types différents sur Internet aujourd'hui en introduisant des expressions similaires dans un moteur de recherche. Après avoir passé les tests, chacun pourra déterminer par lui-même son succès et son état actuel de la mémoire.

Comment restaurer la mémoire chez les adultes et les personnes âgées?

Pour restaurer la mémoire, il existe de nombreux exercices, médicaments et remèdes populaires. L'amélioration de la mémoire contribue également au régime alimentaire, avec la sélection adéquate des effets bénéfiques sur toutes les cellules et toutes les structures cérébrales.

Des médicaments

Pour les troubles de la mémoire et de la pensée visant à améliorer les performances du cerveau, à améliorer la circulation sanguine et à normaliser le sommeil, les experts conseillent de prendre:

• Glycine, mettre sous la langue 1 comprimé jusqu'à 3 fois par jour;
• Noopept pour l'administration orale afin d'améliorer la mémoire, augmenter la stabilité du cerveau;
• Piracetam pour la normalisation de la concentration, l'activation de la mémoire avec des étourdissements fréquents, la variabilité de l'humeur;
• Phénotropil dans les maladies du système nerveux central, diminution de la concentration et de la mémoire;
• Nootropil est présenté pour l'accueil de personnes âgées dans le but de restaurer la mémoire en cas d'oubli excessif. Parfois, les hommes âgés ne peuvent même pas se souvenir de leurs nom, prénom, adresse de résidence, ils sont incapables d'expliquer leur lieu de séjour;
• Vitrum Memori pour activer l'activité cérébrale. Il est indiqué aux personnes âgées ayant des problèmes de mémoire, mais aussi d'audition et de vision;
• Piracetam, un agent psychotrope est attribué au patient individuellement. Il est contre-indiqué chez les femmes enceintes souffrant de problèmes rénaux.
• Encefabazol, attribué à des enfants présentant des processus pathologiques dans le cerveau, dont le développement a commencé dès la naissance
• Aminalon, un acide aminé destiné à augmenter le métabolisme, normaliser l'absorption du glucose par le cerveau, améliorer et restaurer la mémoire après un accident vasculaire cérébral. Aide à l'intoxication alcoolique, patients diabétiques;
• Intellan avec stress, dépression, perte de mémoire.

Dans la lutte contre la perte de mémoire, les remèdes homéopathiques pour stimuler et activer l'activité cérébrale, exerçant un effet bénéfique sur le système mental et le système endocrinien, se sont révélés être une bonne idée:

• Cerebrum compositum pour augmenter l'activité cérébrale et l'activité du système immunitaire;
• l'iode d'or pour normaliser la circulation sanguine vers le cerveau, ainsi que chez les personnes âgées présentant un déficit de mémoire, un manque de sommeil, des maux de tête fréquents et des vertiges;
• mémoire pour renforcer les vaisseaux cérébraux, normaliser les processus métaboliques de l'activité cérébrale;
• polymesine afin d’améliorer le travail des processus de pensée.

Les préparations à base de plantes, totalement inoffensives pour les personnes de tout âge, devraient être préférées:

• la pervenche;
• BADAM, dont la composition contribue au maintien de la mémoire chez les personnes âgées;
• gingembre pour améliorer la circulation sanguine, augmenter la concentration;
• poivre noir pour revitaliser, revitaliser l'esprit, augmenter la digestibilité des substances;
• Scampering pour améliorer la mémoire, équipez le cerveau avec de l'oxygène, du glucose et des antioxydants.

Le corps (en particulier le cerveau) est incapable de fonctionner pleinement avec un manque de vitamines.

Il est recommandé aux adultes et aux personnes âgées de recevoir:

• Intellan pour augmenter les capacités intellectuelles, éliminer le stress, la dépression, améliorer la mémoire;
• Tsikovit est montré pour l'admission aux écoliers, les personnes âgées pour améliorer leurs capacités mentales (surtout pendant la saison morte);
• Vitrum Memori, mémoire forte pour améliorer la digestibilité des informations entrant dans le cerveau.

Les régimes

Les régimes (faibles en calories en particulier) sont présentés aux personnes âgées ayant des problèmes de mémoire. Correctement sélectionnés, ils peuvent augmenter les fonctions cérébrales jusqu'à 30%.

Pour conserver des informations, améliorer les performances du cerveau ne peut se passer de l'inclusion dans le régime de glucose et de sucre permettant de rajeunir la mémoire, et d'épices permettant de normaliser le cerveau:

Vous pouvez combiner différents types d'épices.

Remèdes populaires

À la maison, vous pouvez faire de bonnes recettes pour améliorer la mémoire:

• teinture de trèfle. Fleurs sèches, hacher. K 2 Art. l ajouter de l'eau bouillante (0,5 l), laisser infuser 2 jours au maximum. Prendre 0,5 tasse 3 fois par jour avant les repas. La durée du traitement est de 2 mois;
• Rowan écorce. Préparer une décoction d'écorce sèche. 1-2 c. versez de l'eau bouillante (1 verre), insistez pendant 2-3 heures, puis buvez 1-2 c. l jusqu'à 3 fois par jour;
• bourgeons de pin. Recueillir un meilleur printemps. Il est nécessaire de mâcher cru jusqu'à 4 morceaux par jour pendant 1 mois.

Des formations

La formation est le moyen le plus efficace et le plus efficace d’entraîner et d’améliorer la mémoire, c’est:

• résoudre les mots croisés;
• apprendre des langues étrangères;
• aussi des poèmes, des chansons, des virelangues;
• les jeux d'échecs, le développement de la logique et de la pensée.

De telles infirmités souffrent souvent de personnes sédentaires, inertes et fermées. Seul un entraînement constant du cerveau, la lecture, l'écriture, l'étude d'un ordinateur, la résolution de problèmes logiques, l'artisanat et l'apprentissage de nouvelles activités jusque-là inconnues de types divers ne permettront pas aux processus de dégradation du cerveau de commencer.

De l'entraînement, la mémoire et la pensée ne s'amélioreront que progressivement. Les médicaments et les régimes ne peuvent qu'accélérer, revitaliser et activer tous les processus importants du cerveau.

L'entraînement physique est montré aux gens après 40 ans. Contribue à l'amélioration de la circulation sanguine en dotant le cerveau d'oxygène. Sinon, les fonctions psychomotrices vont progressivement diminuer, le processus de vieillissement ne fera qu’accélérer.

On montre aux personnes âgées les sports cycliques pour oxygéner les cellules sanguines, normaliser les processus de pensée, améliorer la pensée abstraite:

• la natation;
• course facile;
• le cyclisme;
• marcher

Le cerveau humain a besoin de nourriture constante:

• Pour les écoliers et les personnes âgées, non seulement une bonne nutrition, mais également des exercices réguliers, effectuer des exercices simples pour améliorer et restaurer la mémoire revêt une grande importance.
• Le règlement du sommeil et du travail est tout aussi important.
• Les intellectuels menant une vie active (surtout si le travail est associé à la réception quotidienne de grandes quantités d’informations), il est important de dormir suffisamment.

Bien sûr, lors du choix, vous devez d’abord consulter votre médecin. Même les meilleurs médicaments nootropes ont des contre-indications. Il est important de comprendre que la perte de mémoire et d'attention (souvent observée chez les personnes âgées) sont les symptômes de nombreuses maladies internes graves et souvent très dangereuses (cancer du cerveau, diabète).

La mémoire empire-t-elle? Nous savons comment le restaurer!

La mémoire humaine est une propriété du cerveau quand il peut stocker et reproduire des informations. Ceux qui ont une excellente mémoire, les vrais chanceux. Après tout, il leur est facile de mémoriser divers événements, dates importantes et autres informations nécessaires. Cependant, il arrive souvent que la mémoire se détériore. Et ensuite, ils essaient de le restaurer et de l’améliorer afin de continuer à se sentir comme une unité indépendante à part entière.

Qu'est-ce qui cause la perte de mémoire?

Pour résoudre le problème de la restauration de la mémoire, vous devez comprendre les causes du problème. Dans la liste de tels:

• blessure à la tête;
• prendre un certain nombre de médicaments, à la fois pour traiter certaines maladies, et indépendamment choisis (par exemple, les sédatifs);
• prendre des drogues nocives et interdites (alcool ou drogues);
• l'âge de la personne (dans ce cas, les vaisseaux sont bouchés par des dépôts de graisse);
• stress, expériences nerveuses;
• surmenage, surtout chronique;
• pollution du corps (mauvaise alimentation, manque d'effort physique approprié).

La plupart des problèmes sont assez facilement corrigés et ne nécessitent pas toujours un traitement par des médicaments spéciaux. Des difficultés ne peuvent survenir qu'à la suite d'une blessure et lors de changements séniles, lorsque la paroi des vaisseaux sanguins s'épaissit, le pouvoir du tissu nerveux se dégrade. Dans ces situations, la récupération de mémoire peut prendre un certain temps et ne donnera pas toujours le résultat parfait.

Régime alimentaire pour améliorer la mémoire

Le plus souvent, pour commencer, il est suggéré de traiter la mémoire avec une correction nutritionnelle. Il est prouvé que ceux qui suivent un régime et se privent de nombreux nutriments, souffrent d'une altération de la concentration et constatent une diminution de la capacité de mémorisation.

Les experts conseillent de connecter à votre alimentation davantage d’aliments contenant de la vitamine E. Ceux-ci contribuent à la récupération des cellules nerveuses, fournissent une nutrition adéquate du cerveau, normalisent l’état du système nerveux. Il est facile à traiter à l'aide de produits du cerveau. Vous devez uniquement inclure dans votre régime alimentaire des œufs, des graines et des noix, du pain au son, des céréales et des légumes à feuilles vertes. Vous devez également veiller à augmenter la variété de votre alimentation avec des fruits de mer, qui contiennent beaucoup d’iode.

Pour améliorer le fonctionnement du cerveau, ajoutez des aliments riches en zinc à votre alimentation. Bien sûr, le traitement de ce type sera bien plus agréable que celui qui suggère d’avaler des pilules.

Entraîner le cerveau et la capacité de mémoriser

Les experts répondant à la question: comment restaurer la mémoire, ils disent qu’il faut l’entraîner régulièrement. Et ceux qui sont terrifiés par une telle procédure le font complètement en vain. Après tout, la formation est assez simple et ne nécessite aucun effort particulier.

Donc, une excellente option, qui peut être qualifiée de traitement, est la mémorisation habituelle des textes. Prose, poésie - peu importe ce que vous essayerez exactement de vous rappeler. Certes, il faut comprendre que la simple mémorisation ne suffit pas. Le texte doit être lu, décomposé en images, méditer, évaluer, donner certaines ancres à ces images. Ensuite, la mémorisation ira plus vite et mieux.

Vous pouvez traiter la mémoire et les associations. Le principe de cette méthode est assez simple. Il faut agir comme dans le dicton de l'arc-en-ciel et du chasseur, lorsqu'un mot est attribué à chaque couleur. Une telle méthode est bonne pour la mémorisation de règles, de formules mathématiques (par exemple, les pantalons de Pythagore illustrent très bien cette technique) et bien plus encore. Il est entièrement autorisé d'utiliser à la fois des options d'associations prédéfinies et de sélectionner les leurs.

La méthode de photographie est une excellente solution au problème. Il suffit de s'asseoir, de se détendre, de choisir un objet et de le regarder attentivement pendant environ 5 secondes. Dans les 5 secondes qui suivent, fermez les yeux et rappelez l'image que vous venez de "photographier". Il est préférable d'effectuer ce traitement plusieurs fois par jour, en choisissant différents objets à mémoriser.

Vous pouvez traiter les lacunes de la mémoire avec des odeurs. Les scientifiques ont prouvé depuis longtemps que son odeur était l’un des outils les plus puissants pour se souvenir. Avec cela, il est tout à fait possible d'évoquer les souvenirs les plus profonds. Les scientifiques soutiennent donc que si vous enseignez certaines informations et respirez un arôme particulier, tel que le dentifrice, puis que vous l'emportez avec vous à l'examen et inspirez un peu, des souvenirs actifs s'en dégageront.

Façons populaires de restaurer la mémoire

Il existe un certain nombre de méthodes populaires largement utilisées pour restaurer les possibilités de mémorisation. Par exemple, la phytothérapie est recommandée. Assez pour utiliser des infusions de diverses herbes qui sont responsables de la normalisation de l'activité cérébrale, ainsi que pour calmer le système nerveux. La méthode de brassage des herbes prescrite sur l'emballage avec le médicament.

Alternativement, vous pouvez utiliser des exercices de respiration. C'est assez simple. Par exemple, vous devez tenir une narine avec votre doigt, puis inspirez l’air par le libre et retenez votre souffle (pendant un court instant). Expirez à travers celui qui était fermé, tout en couvrant la narine à travers laquelle inspirait. La respiration active vous permet de garantir l'apport d'oxygène au cerveau, avec pour résultat une circulation sanguine normale.

Drogues: quelle est la particularité de leur utilisation

Aujourd'hui, un grand nombre de médicaments spéciaux sont prescrits aux personnes présentant des symptômes de perte de mémoire. Ceux-ci incluent:

• Mémorial de Vitrum;
• Glycine;
• Phenibut et autres.

La seule chose à retenir est que seul un spécialiste doit prescrire de tels médicaments: un neurologue. Après tout, ils ont souvent un certain effet sur le cerveau. Cela signifie qu’avec une mauvaise prescription et un mauvais dosage (sans tenir compte de la gravité du problème), il existe un risque d’aggravation grave de la maladie.

Comment restaurer la mémoire d'une personne

Comment restaurer la mémoire d'une personne? L'une des fonctions principales du cerveau humain est de mémoriser et de reproduire le flux d'informations.

La mémoire humaine a tendance à se détériorer au fil des ans. Le problème est que le blocage capillaire se produit et que le cerveau cesse de fonctionner correctement.

En outre, divers types de maladies, infections, abus d’alcool, tabagisme, blessures à la tête, etc., affectent la détérioration de la mémoire.

Sans aucun doute, si la perte de mémoire est associée à une blessure, alors sans l'aide de spécialistes médicaux ne peut rien faire.

Mais si la détérioration est due à "l'usure" et au vieillissement de l'organisme ou à une consommation excessive d'alcool, la situation peut être améliorée en entraînant votre mémoire et en ayant recours aux méthodes existantes et à sa récupération. Comment récupérer de la mémoire?

Tout d’abord, vous ne pouvez pas essayer immédiatement toutes les méthodes et avaler différentes pilules et drogues pour améliorer la mémoire. Il est préférable de consulter votre médecin. Il effectuera une inspection, déterminera la cause et prescrira les médicaments nécessaires et corrects ou les procédures supplémentaires possibles.

À l'heure actuelle, dans chaque pharmacie, vous pouvez acheter toutes sortes de pilules ou de teintures qui vous aideront à restaurer, à améliorer, à renforcer et à former votre mémoire. Mais ne vous liez pas à tout, seule la consultation d'un spécialiste vous aidera à prescrire le médicament approprié.

Compter sur l’aide d’une seule pilule n’en vaut pas la peine. Ils n'agissent pas toujours et vous pouvez parfois vous en passer. Pour que le cerveau fonctionne bien et correctement, et en conséquence, une bonne mémoire, il est nécessaire de bien dormir.

Le cerveau humain ne peut se détendre complètement que lorsqu'il est endormi. Par conséquent, un sommeil sain et suffisant est une garantie de bonne mémoire. L'air frais est également très utile.

Le cerveau a besoin d'oxygène. Par conséquent, essayez de marcher fréquemment. Particulièrement bien sont les vues du matin. Protégez-vous contre les mauvaises émotions, les sentiments et les efforts physiques intenses. Ils ont un effet néfaste sur la mémoire en obstruant la tête avec des informations inutiles.

Produits d'amélioration de la mémoire

Il ne faut pas seulement un bon sommeil et de l’air frais pour conserver une excellente mémoire. Vous aurez besoin de certains aliments, ainsi que de l'utilisation appropriée de l'eau.

L’eau est l’une des principales sources de nutrition du cerveau. Par conséquent, il est très important d’utiliser quotidiennement au moins un litre et demi de liquide clair, pur et ordinaire.

Les thés, le café et les autres boissons ne compensent pas la quantité d'humidité qui donne la vie au volume souhaité et peuvent même parfois ralentir les capacités fonctionnelles du corps.

Tous les jours, au moins un peu, utilisez du chocolat, des noix, des raisins secs (et autres fruits secs), de la crème sure, des carottes, des bananes (plus de fruits et légumes frais), du fromage cottage, du chou marin, des pommes, des graines, des jaunes d'oeufs, du sarrasin et du riz.

Pendant un moment, vous devrez oublier les oignons, l'ail, le lait, les légumineuses, les champignons, les graines de pavot - tous ces produits ralentissent les processus de mémorisation et inhibent l'efficacité de la mémoire.

En ce qui concerne la nutrition, une soupe de poulet légère et des jus de fruits frais sont utiles (il est recommandé de boire du jus de betterave et de carotte de temps en temps).

Les régimes de fruits ou de légumes sont également bons. Ils sont non seulement bénéfiques pour le cerveau, mais nettoient également tout votre corps. Les thés à base de tilleul, thym, mélisse, aubépine, fraises et millepertuis sont également utiles.

La mémoire doit être formée

Pour restaurer la mémoire, il doit être formé. Il suffit de fredonner vos chansons préférées ou de prononcer des poèmes. Des études ont montré que le matériel appris avec la musique ou rythmé et mélodique est mémorisé plus facilement, plus rapidement et plus longtemps.

Après de telles répétitions de chansons, il est nécessaire d’entraîner la mémoire en mémorisant de nouveaux textes. Bon pour cette étude des langues étrangères.

La lecture et la reformulation de textes aideront également à former votre mémoire. Tout d’abord, saisissez la petite quantité d’informations et passez progressivement aux textes volumineux.

De plus, la mémoire peut être entraînée en mémorisant l'emplacement des objets. Notez l'emplacement de plusieurs éléments dans la pièce. Ensuite, demandez à un membre de leur famille de le réorganiser. Maintenant, essayez de tout remettre à sa place.

Beaucoup de techniques de respiration et d'exercices physiques ont été inventés pour aider à restaurer la mémoire. Le travail du cerveau est continuellement connecté à de nombreux organes du corps humain. Par conséquent, leur bon fonctionnement contribuera au bon fonctionnement du cerveau et, par conséquent, à une bonne mémoire.

Outils de récupération de mémoire populaire

Il existe des méthodes populaires de récupération de mémoire. Voici quelques exemples:

1. Les boutons de pin sont très utiles pour la mémoire. Ils peuvent être consommés de manière naturelle, et vous pouvez faire une décoction, qui devrait être consommée dans deux cuillères à soupe trois fois par jour, avant chaque repas.

2. L'écorce de cendre de montagne n'a pas d'effet moins favorable. Faites-en aussi une décoction, sur laquelle il faut insister environ six heures. Prendre trois fois par jour, juste avant de manger l’aliment principal.

3. Faites une teinture des jeunes feuilles de la noix. Versez une cuillère à soupe de feuilles avec un demi-litre de vodka. Cette teinture doit être prise quelques gouttes avant les repas, mais pas plus de trois fois par jour.

4. Le gruau à l'oignon et au miel aide à restaurer et à améliorer la mémoire. Un verre de miel nécessitera une cuillère à soupe de jus d'oignon. Ce mélange doit être pris une cuillère à soupe une heure avant les repas pendant trois mois.

5. Le jus de citrouille frais est également un bon aide-mémoire. Taux journalier - 100 grammes.

6. Différentes odeurs ont un effet bénéfique sur la mémoire humaine. Ce sont l'eucalyptus, le cèdre et le genévrier. La collection de ces plantes peut être placée dans votre chambre à coucher, ce qui affectera votre sommeil et votre repos, qui sont si nécessaires au cerveau.

7. Collectez les clous de girofle, la coriandre, l'eucalyptus et les feuilles de laurier dans un petit sac et maintenez-les sur votre lieu de travail. Cela améliorera non seulement la mémoire, mais également la performance du cerveau.

8. Des massages à l'huile viendront au secours de la mémoire: l'huile de moutarde est recommandée pour l'arrière de la tête et le romarin est recommandé pour les temples.

9. La médecine traditionnelle recommande également d'utiliser des gouttes pour restaurer la mémoire: de l'huile de pistache ou un mélange de bouillon de chélidoine et de miel au miel est instillé dans le nez et une goutte de jus d'oignon dans les oreilles.

Comme vous pouvez le constater, il existe plusieurs moyens d’améliorer la mémoire. Mais vous ne pouvez pas tout laisser suivre son cours, assurez-vous de consulter un spécialiste, car tout cela risque de ne pas être sans danger.

À moins que les entraînements mentaux (mémorisation et répétition de poèmes et de chansons) ne fassent pas de mal, mais ne servent qu'à restaurer la mémoire!