AVC

Comment une femme enceinte peut-elle gérer un mal de tête sans médicament?

Si vous souffrez de maux de tête, notez comment faire face à une migraine sans médicament.

Causes de maux de tête

En règle générale, les céphalées de tension sont les plus courantes. Cela peut causer:

  • le stress,
  • effort mental ou physique,
  • ostéochondrose de la colonne cervicale,
  • long séjour en voiture, ordinateur, etc.

Le corps réagit donc à l'irritation: situations mentales dépressives, forte odeur, bruit, lumière intense. Parfois, la tête fait mal après avoir consommé certains produits (cacao, chocolat, agrumes, viandes fumées, aliments gras, alcool).

Comment guérir un mal de tête sans médicament?

Dans la plupart des cas, les exercices de relaxation soulagent les maux de tête. En appuyant et en frottant à certains endroits de la tête et de l’arrière de la tête, la circulation sanguine dans la région du cerveau est normalisée et, dans une certaine mesure, en l’affectant, elle réduit la douleur.

Exercices de relaxation

Alors asseyez-vous dans une position confortable et prenez une profonde respiration. Commencez avec des exercices simples:

  • Appuyez fortement sur les endroits où commencent et finissent vos sourcils et entre les sourcils.
  • Mettez les deux mains sur les joues et les yeux de manière à ce qu’elles atteignent les ailes du nez, et maintenez pendant 3 à 5 minutes.
  • Placez les paumes tissées derrière la tête, poussez sur l'arrière de la tête. Maintenez cette position pendant plus d'une minute.

Massage anesthésique

  • Tenez votre tête entre vos mains de manière à ce que vos doigts reposent sur votre front et que vos mains serrent fermement vos tempes. Tenez quelques minutes. Cela permettra de réduire l'afflux de sang dans les artères temporales et d'apaiser les pulsations douloureuses (de telles sensations se produisent souvent lorsque le temps change et que la pression atmosphérique augmente fortement).
  • Tracez des cercles de doigts sur le front, les tempes et la nuque pendant environ 5 minutes. Après cela, connectez les doigts et, pendant une minute, appuyez dessus aux mêmes endroits, à un rythme qui ressemble au battement de coeur. Cela aidera à supprimer le sentiment qu'un casque lourd vous serre la tête.
  • Appuyez fermement sur le cou dans les rainures situées à la base du crâne des deux côtés de la colonne vertébrale. Pour ce massage, utilisez le majeur ou les paumes. Messe pendant une minute. Ainsi, vous soulagerez la tension du cou causée par le stress, qui est la cause d'un mal de tête grave.

Arômes de guérison

Ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de citron, de lavande ou de romarin à la lampe aromatique, massez le whisky, le front et le dos de la tête avec de l’huile de mélisse ou de menthe.

Peut être utilisé comme citron en tranches d'aromathérapie (attachez-le aux tempes).

Sur une note
En massant le whisky avec de l’huile ou en y mettant des tranches de citron, faites attention: ne touchez pas vos yeux avec les doigts! Mais si cela se produisait encore, il serait utile de se laver les yeux à grande eau.

Prendre un bain chaud de pin

Après le bain, buvez une tasse de tisane fraîchement récoltée (camomille, tilleul, menthe). Avec le début de la douleur, un jus de canneberge acide, des canneberges et de l’eau avec l’ajout de jus de citron ou de gingembre moulu vous aideront.

Comment gérer les migraines pendant la grossesse

Contenu de l'article

  • Comment gérer les migraines pendant la grossesse
  • Comment supprimer un mal de tête pendant la grossesse
  • Quelles pilules contre les maux de tête peuvent être utilisées pendant la grossesse

Les migraines pendant la grossesse peuvent survenir pour diverses raisons. Au premier trimestre, ils sont généralement associés à des changements hormonaux dans le corps, et au troisième trimestre, à un stress accru sur tous ses systèmes. Si vous avez été exposé à des migraines avant la grossesse, il est possible qu’elles augmentent dans la position «intéressante».

De nombreux médecins pensent que la migraine résulte de l'insomnie, de la fatigue générale, de la fatigue oculaire, de la dépression et de troubles nutritionnels: manger des aliments froids, de grandes quantités de caféine, un jeûne ou une déshydratation.

Folk et remèdes homéopathiques

Les médecins conseillent généralement aux femmes enceintes d’éliminer les migraines avec des méthodes sûres. Ceux-ci incluent une compresse froide d'une serviette humectée d'eau, une aromathérapie à base d'huile de lavande, de basilic, de citron, de menthe poivrée, de clou de girofle et un sommeil prolongé. Le désir de s'allonger est une réaction corporelle normale à la douleur.

Les repas fréquents de repas maigres en petites portions, un peu de café ou de thé à la menthe infusé avec citron aident bien à la migraine. Si l'état général vous permet d'aller au grand air, il est préférable de faire une promenade. Une méthode connue de suppression de la douleur est un massage intensif de la nuque et de la tête, où le sang stagne. Avec l'augmentation de la migraine, vous pouvez utiliser une douche de contraste.

Traitement de la toxicomanie

Dans le cas où la prévention de la migraine était inefficace, vous devez consulter un médecin afin d’arrêter la douleur déjà avec l’aide de médicaments. Pendant la grossesse, dans certaines limites raisonnables, il est autorisé d'utiliser des analgésiques. Cependant, il est possible de prendre des médicaments uniquement sur ordonnance d'un médecin, qui indiquera ceux qui sont relativement sûrs.

La sélection et la prise indépendante de pilules sont nocives pour la santé de l'enfant, en particulier aux premier et troisième trimestres, lorsqu'elles peuvent perturber la formation du système foetal ou provoquer l'accouchement bien avant la date prévue. En outre, la plupart des médicaments qu'une femme a pris dans les migraines avant la grossesse peuvent être inutiles en raison de changements dans le corps.

Si la migraine ne peut pas être éliminée par un autre moyen que la pilule, il est préférable de réduire la dose de moitié et de réduire au minimum la fréquence des prises de médicament. La migraine provoquée par un vasospasme est éliminée par no-spaa et les processus inflammatoires par paracétamol, ces médicaments n’ayant pratiquement aucun effet indésirable sur le développement de l’embryon. Parfois, les médecins prescrivent de l'acétaminophène. Citramona est autorisée à 4 à 6 mois de grossesse.

Les médicaments interdits aux femmes enceintes comprennent l'analgine et l'aspirine, ils ne guérissent pas la migraine, ainsi que les médicaments à base de tryptamine, qui présentent de nombreuses contre-indications.

Comment gérer un mal de tête pendant la grossesse

Mal de tête pendant la grossesse au premier trimestre: c'est la norme ou le danger

Mal de tête pendant la grossesse au premier trimestre: c'est la norme ou le danger

Pendant la grossesse, et en particulier dans sa première partie, le corps de la femme subit une grande restructuration: il se prépare à son nouveau rôle, la maternité. Ces changements concernent à la fois l'état physique extérieur et le contexte hormonal, l'humeur émotionnelle de la femme. Et souvent, de tels changements s’accompagnent d’effets secondaires peu agréables, tels que vertiges, nausées, pics de tension artérielle et maux de tête.

Céphalée de grossesse: Causes

Les médecins ne peuvent pas donner une réponse fiable, quelle est la raison des maux de tête fréquents chez les femmes enceintes. Ils suggèrent que la source principale de cette affection est le même contexte hormonal et des modifications de la circulation sanguine du corps au cours de cette période. Et au premier trimestre, les maux de tête sont souvent les plus graves.

En outre, ils font valoir que si une femme avait déjà été exposée à une telle douleur, elle ne pourrait qu’intensifier sa grossesse. Et les causes de facteurs tels que:

- le contexte émotionnel chez les femmes enceintes est très instable, de sorte que tout événement peut constituer un motif de stress;

- changer le mode de la journée: pendant la grossesse, la plupart des femmes commencent à contrôler quoi, quand et comment elle mange, ce qui peut également provoquer un mal de tête;

- Le produit alimentaire peut servir de provocateur de douleur. Cela concerne souvent les boissons contenant de la caféine.

Ou peut-être quelque chose de grave?

Si vous avez souvent mal à la tête pendant la grossesse au cours du premier trimestre: est-ce normal ou présente-t-il un danger? Le plus souvent, les médecins parlent de ce phénomène comme une variante de la norme, à quelques exceptions près. Dans de rares cas, des maux de tête fréquents chez une femme enceinte peuvent être le signe d'un état de prééclampsie. Dans le même temps, ils doivent être accompagnés de douleurs à l'estomac, de haut-le-cœur, d'enflure des extrémités et d'un affaiblissement de la vision. Si ces symptômes sont présents, c'est une occasion de consulter immédiatement un médecin, car la prééclampsie est une maladie plutôt compliquée. Cela signifie que la pression artérielle chez la femme enceinte augmente fortement et que cela comporte des risques pour le bébé - l'irrigation sanguine du placenta est considérablement aggravée. Donc, si les maux de tête sont forts et sont accompagnés d'autres symptômes, vous ne devriez pas retarder le traitement chez le médecin - vous ne pouvez pas traiter la prééclampsie, mais il est nécessaire de compenser cette affection et un spécialiste en clinique prénatale sera en mesure de vous conseiller sur la façon de le faire.

Comment gérer les maux de tête au premier trimestre?

Comme le premier trimestre est particulièrement important - au cours de cette période, les bases de la santé du futur bébé sont posées et les organes internes formés, le traitement des maux de tête avec des médicaments n'est pas recommandé. Si le mal de tête se transforme en migraine, discutez-en avec le médecin. Mais avec le mal de tête habituel, il faut composer avec des méthodes douces.

- le repos et le sommeil soulagent bien la douleur et aident également à retrouver la force;

- Pendant la grossesse, le taux de sucre dans le sang baisse souvent et c’est ce qui cause le mal de tête. Dans de tels cas, les repas fractionnés aideront: il vaut la peine d'emporter un en-cas léger et chaque heure ou deux il y en a un peu;

- Une compresse chaude d'une serviette humidifiée avec de l'eau peut également aider à lutter contre les maux de tête;

- Il n’ya pas si longtemps, les scientifiques ont prouvé que l’arôme de certains produits permettait de lutter contre les maux de tête. Ceux-ci comprennent notamment les pommes ordinaires.

Il n’est pas nécessaire de supporter un mal de tête, car la grossesse se déroule plus facilement et plus agréablement, plus les émotions positives de la femme enceinte sont positives.

  • augmente avec toute activité physique;
  • accompagné d'une sensibilité accrue aux stimuli externes;
  • l'attaque dure de plusieurs heures à plusieurs jours (en règle générale, elle ne dépasse pas 72 heures);
  • accompagné de nausées et de vomissements;
  • l'inefficacité des analgésiques conventionnels;
  • Avant une crise de maux de tête, une aura (25% des patients) peut être présente, se manifestant par une déficience visuelle (scintillement devant les yeux, points, brouillard, etc.), des sensations tactiles, des troubles de la parole, de tels symptômes se manifestent de 5 minutes à une heure avant le début des maux de tête..

Établir un diagnostic de migraine est facile. Pour ce faire, il suffit d'analyser soigneusement les symptômes de la pathologie. Cependant, en cas de grossesse, tout épisode de mal de tête grave ne doit pas être laissé sans soins médicaux. Après tout, il existe d'autres maladies qui s'accompagnent d'un mal de tête chez les femmes enceintes.

En règle générale, la migraine recule pendant la grossesse, à quelques exceptions près.

La prééclampsie et l'éclampsie, une pathologie grave de la grossesse, peuvent entraîner non seulement la mort du fœtus, mais également une femme. La maladie se manifeste par une hypertension artérielle, un œdème et des maux de tête. Dans le cas du passage de la prééclampsie à l'éclampsie, des convulsions se développent, pouvant entraîner la mort de la mère ou de son bébé à naître.

Traitement de la migraine pendant la grossesse avec des médicaments

Quand une migraine est prise par surprise chez une femme enceinte, la première question qui se pose naturellement est de savoir quelle pilule vous pouvez boire afin de vous débarrasser de la douleur et de ne pas nuire au bébé. Immédiatement, il est nécessaire de répondre qu’ils ne sont pas toujours les seuls à conserver de tels médicaments et qu’ils ne sauveront pas toujours des migraines.

Considérez l'utilisation de médicaments pour les groupes individuels qui sont utilisés chez les patients migraineux ne sont pas en position.

Antipyrétiques et analgésiques non spécifiques

Il s’agit du groupe de médicaments le plus couramment utilisé pour le mal de tête. Mais, il faut dire qu'ils éliminent la migraine pas aussi bien que d'autres types de maux de tête. Ces médicaments peuvent montrer leur efficacité uniquement au début d’une crise, mais si elle dure un certain temps, même une boîte entière de comprimés ne vous aidera pas à vous débarrasser d’une migraine.

En outre, il est interdit d’utiliser presque tous les médicaments de ce groupe pendant certaines périodes de la grossesse. Le paracétamol est le seul médicament autorisé à tous les stades de la grossesse. Il a été assigné au groupe de sécurité B selon la classification de la US Food and Drug Administration.

Seul le paracétamol est autorisé à soulager les maux de tête pendant toutes les périodes de grossesse.

Il existe 6 catégories de médicaments qui déterminent l’effet sur le fœtus:

  1. La catégorie A est des médicaments absolument sans danger, les études humaines n'ont pas révélé d'effet négatif sur le fœtus. Il convient de noter qu’aujourd’hui, il n’existe pas un seul médicament de ce groupe, car il est contraire à l’éthique et interdit de mener des expériences sur les femmes enceintes.
  2. Catégorie B - drogues relativement sûres. Les études animales n'ont montré aucune implication pour l'embryon. Les observations cliniques disponibles concernant la prise du médicament par la mère prouvent que le risque pour le bébé ne dépasse pas celui de la population en général.
  3. Catégorie C - médicaments potentiellement dangereux. Des expériences sur des animaux ont confirmé l'effet négatif de la substance sur le fœtus; chez l'homme, aucune évaluation n'a été réalisée. Mais les médicaments de ce groupe peuvent être prescrits aux femmes enceintes strictement selon les indications, si le bénéfice pour la mère dépasse le négatif pour le fœtus.
  4. Catégorie D - Les observations cliniques disponibles ont révélé un effet négatif du médicament sur le fœtus humain, mais les médicaments de ce groupe peuvent être administrés aux femmes enceintes strictement selon les indications si le bénéfice pour la mère dépasse le négatif pour le fœtus.
  5. La catégorie N ne contient pas suffisamment de données pour classer un médicament.
  6. Catégorie X - médicaments dangereux pour l'embryon. Les études cliniques sur les animaux et la surveillance des femmes enceintes ayant pris ce médicament ont révélé un effet négatif important sur le fœtus. Ainsi, le risque dépasse le bénéfice pour la mère et ces médicaments sont strictement interdits pendant la grossesse.

Il existe de nombreuses préparations de paracétamol sur le marché pharmaceutique moderne - Efferalgan, Panadol, Paracétamol, Acétaminophène, etc. La dose thérapeutique moyenne autorisée pour les femmes enceintes est de 325-500 mg, la dose quotidienne ne devant pas dépasser 2 grammes (4 comprimés de 500 mg).

D'autres médicaments du groupe des AINS, tels que l'aspirine, l'ibuprofène, le naproxène (autorisés pour les maux de tête et l'allaitement), ne peuvent être pris qu'au deuxième trimestre de la grossesse (catégorie C). Dans le premier cas, ils augmentent le risque de malformations fœtales et dans le troisième, les saignements et le travail prématuré.

Il est strictement interdit de prendre des analgines, des baralgin, des spazmalgones, des tempalgin, des tsitramon, des askofen et des médicaments similaires. Il est nécessaire de prendre en compte le fait que prendre les médicaments combinés pour le mal de tête n’est pas le bienvenu. Le fait est que, dans leur composition, outre le paracétamol et la caféine autorisés, il existe souvent des substances interdites, par exemple l'acide acétylsalicylique.

Antifongiques spécifiques

Ce groupe comprend 2 types de médicaments: les dérivés de l'ergot (dihydroergotamine, dihydrogène) et les agonistes de la sérotonine (zolmitriptan, sumatriptan, naratriptan). La prise de tous ces médicaments est interdite pendant la grossesse (catégorie D), en plus du sumatriptan (catégorie C). La nomination d'un comprimé de sumatriptan n'est possible que par le médecin traitant pour soulager une crise de migraine grave si les avantages pour la femme l'emportent sur les risques pour le fœtus.

Migraine Vidéo:

Anticonvulsivants et antidépresseurs

Souvent, pour se débarrasser de la migraine, utilisez des médicaments de ce groupe. Considérez la possibilité de leur utilisation pendant la grossesse.

Inhibiteurs de la recapture de la sérotonine:

  • Citalopram, Sertraline, Fluoxétine (groupe D) - il existe des données sur des malformations telles que l'hypertension artérielle pulmonaire, des anomalies du développement du cerveau et du crâne, du cœur et des gros vaisseaux. Le médicament est valable pendant la grossesse.
  • Paroxétine (groupe X) - provoque des malformations cardiaques, une anencéphalie, des anomalies crâniennes, une hernie embryonnaire. Interdit aux femmes enceintes.

Antidépresseurs tricycliques:

  • Amitriptyline, Nortriptyline (catégorie C) - chez les animaux, elle provoque un sous-développement des membres, il n’ya pas de confirmation chez l’homme. Autorisé pour une utilisation selon les indications strictes du docteur.

Inhibiteurs de MAO:

  • Tous les médicaments de ce groupe appartiennent à la catégorie X et sont contre-indiqués pendant la grossesse.

Bêta-bloquants et bloqueurs des canaux calciques

Parmi les bêta-bloquants destinés aux femmes enceintes, seuls le métoprolol et l'aténolol sont autorisés. Ces médicaments appartiennent au groupe C et sont prescrits par un médecin selon des indications strictes.

Les préparations du groupe des bloqueurs des canaux calciques ne peuvent être utilisées qu'au deuxième trimestre (catégorie C). Ce sont le vérapamil, le diltiazem, l'amlodipine, la nifédipine, etc.

Ainsi, seul un comprimé de paracétamol peut être pris seul en cas de mal de tête; tous les autres cas nécessitent une ordonnance du médecin après avoir évalué tous les avantages pour la mère et le risque pour le fœtus.

Vidéo à propos de manger contre la migraine:

Vivez bien!: Nourriture contre la migraine 06/03/2013

Traitements alternatifs contre la migraine chez la femme enceinte

Ne vous énervez pas immédiatement et préparez-vous au fait que la douleur durera plusieurs jours, car il existe de nombreuses méthodes alternatives et sûres de traitement de la migraine chez la femme enceinte. Considérez le plus efficace:

  • Vous pouvez boire une tasse de thé ou de café fort et très sucré;
  • appliquez une feuille de chou sur la tête et attachez-la avec un mouchoir;
  • pour obtenir la paix complète - pas de lumière, pas de son, pas de mouvement;
  • le froid est d’une grande aide dans la lutte contre la migraine - une douche froide, une compresse, une bouteille d’eau chaude avec de la glace sur la tête - aide à ramener le tonus vasculaire à la normale et à le réduire, ce qui se traduit par une diminution des maux de tête;
  • Vous pouvez salir le whisky avec de l'huile de lavande ou un astérisque, mais cette méthode ne convient pas à tout le monde. Chez certaines femmes enceintes, une odeur forte ne peut qu'accroître le mal de tête.
  • la nourriture doit être légère et équilibrée et tous les migraineux provocateurs doivent être exclus du menu;
  • vous devez utiliser une quantité suffisante de liquide, la déshydratation ne fait qu'aggraver la situation;
  • acupression de la tête;
  • d'excellents résultats peuvent avoir des exercices de respiration;
  • sommeil court

Une alimentation saine sauvera une femme enceinte des migraines, mais aussi d'autres problèmes.

Afin de ne pas faire face à un problème tel que la migraine pendant la grossesse, une femme en position doit observer un mode de travail et de repos rationnel, adopter un mode de vie sain, pratiquer des exercices physiques pour les femmes enceintes, éliminer toutes les mauvaises habitudes, manger sainement et sainement, maintenir un mode de vie actif marche beaucoup. Et le plus important est d’éviter les situations stressantes, de vous préparer à la maternité et de profiter de votre bonheur.

Mal de tête pendant la grossesse

80% des femmes savent ce qu'est un mal de tête et les femmes qui en sont atteintes en souffrent beaucoup plus souvent qu'avant la grossesse. Cela peut être dû aux facteurs suivants:

  1. Modifications de la concentration d'hormones dans le corps. Des niveaux élevés de progestérone et d'œstrogènes «enceintes» - ont une incidence importante sur le changement du tonus vasculaire, qui provoque une douleur à la tête.
  2. Travail du système nerveux central, du cœur et des vaisseaux dans un mode légèrement plus intense et plus différent.
  3. Transformation radicale du régime. Par exemple, le corps d’une future mère peut réagir à l’absence de la tasse de café habituelle le matin.
  4. Les maux de tête au cours du troisième trimestre sont le résultat d'une posture incorrecte qui, d'une manière ou d'une autre, change chez une femme enceinte en raison de la charge énorme sur le dos.
  5. Une plus grande sensibilité de la future mère pour les moindres changements climatiques.
  6. Basse pression artérielle du premier trimestre et hypertension artérielle, qui est souvent observée au cours du dernier trimestre de la grossesse. L'hypertension s'accompagne également d'un gonflement et de la présence de protéines dans les urines.
  7. La faim Les futures mères ne devraient pas permettre de grandes pauses entre les repas - vous devez manger un peu toutes les 4 heures.
  8. Livres supplémentaires.
  9. Longue concentration d'attention visuelle et auditive, étant dans une position inconfortable pendant une longue période.
  10. Irritants externes - forte odeur, bruit intense, lumière intense.
  11. Stress, surmenage.
  12. Manque de sommeil
  13. Incompatible avec le microclimat de bien-être dans la maison (air froid, trop sec, fumée de cigarette dans la pièce).
  14. Maux de tête de fin de semaine (par exemple, après une longue journée de sommeil).

Types de maux de tête pendant la grossesse

En attendant un bébé, une femme peut rencontrer plusieurs variétés de cette maladie. MirSovetov propose de les examiner tous.

Signes distinctifs de ce type de mal de tête:

  • douleur intense battant dans une partie de la tête (du côté droit ou du côté gauche);
  • cela vous donne une gêne qui vous empêche vraiment de mener votre vie habituelle: communiquer avec des amis, travailler, écouter de la musique, etc.
  • manque d'appétit et sommeil normal;
  • des cercles lumineux et des éclairs devant les yeux, entraînant une forte attaque de douleur, qui se complique de nausée et de haute photosensibilité. Ce sont des signes d'un sous-type compliqué de migraine, appelé migraine «avec aura».

Si vous étiez au courant des migraines avant la grossesse, il est probable que l'intensité de ses attaques diminuera à mesure que vous portez l'enfant. En particulier, un tel résultat d'événements est possible lorsque la migraine provoque la menstruation. Malheureusement, après l'accouchement, ce type de mal de tête peut revenir avec une nouvelle force.

Si, pour la première fois, une migraine vous a attaqué dans votre position «intéressante», parlez-en à votre gynécologue. Un tel mal de tête, en particulier la migraine «avec aura», peut être le signe de pathologies très graves et dangereuses: hémorragie intracrânienne, thrombose cérébrale.

  • la douleur entoure uniformément le crâne;
  • n'interfère pas avec les activités quotidiennes;
  • rend visite à une femme enceinte pendant les premier et deuxième trimestres.

Vous n'aurez probablement pas besoin de médicaments - le médecin vous conseillera simplement de modifier le régime quotidien et de vous reposer davantage.

Se pose brusquement, sans aucun préalable, l'intensité est très forte. Comme le montre la pratique, ce type de douleur met en garde contre de graves troubles du travail du système nerveux central, tels qu'une hémorragie méningée, une thrombose veineuse cérébrale, une hémorragie intracérébrale, des maladies infectieuses de la tête et du cou. Toutes ces pathologies constituent une menace pour la vie de la mère et de son futur bébé. Le médecin peut donc décider du travail prématuré.

Vous devez connaître l'existence d'un mal de tête dangereux, ne serait-ce que parce que vous devez être attentif à chacun des signaux douloureux de votre corps. Mais vous n’avez pas besoin de trop vous inquiéter: il n’ya que quelques cas pendant la grossesse, mais pour le reste, le mal de tête de la future mère et du futur bébé n’est pas fatal.

Prévenir les maux de tête pendant la grossesse

  1. Ajustez votre routine quotidienne de sorte qu’il dispose de suffisamment d’espace pour vous permettre de bien dormir et de marcher tranquillement au grand air.
  2. Buvez assez. Toxicose "vole" le liquide dans le corps, et de la déshydratation au mal de tête - une étape. Cependant, avec le fluide, il est important de ne pas en faire trop pour que les oedèmes n'apparaissent pas. Discutez de cette question avec votre gynécologue.
  3. Mangez régulièrement.
  4. Éloignez-vous du café, du chocolat, des conserves, des saucisses, de l'alcool, des noix et du fromage. Cette nourriture peut causer des maux de tête.
  5. Essayez de vous inquiéter moins et de vous inquiéter pour rien. Le stress émotionnel, même positif, est également indésirable. Détendez-vous plus dans une atmosphère détendue.
  6. Si la colonne cervicale est la cause de la douleur, massez le cou plus souvent.
  7. Évitez les salles étouffantes et enfumées, aérez régulièrement votre maison.
  8. Si vous avez un travail sédentaire, prenez des pauses de 15 minutes toutes les deux heures pour «vous dégourdir les os»: marchez lentement, massez votre cou, faites des mouvements circulaires avec vos mains, déplacez vos yeux dans différentes directions.

Gagnez un mal de tête sans médicament!

Pendant la grossesse, le mal de tête devient un sérieux prétendant, car de nombreux analgésiques sont absolument contre-indiqués pour les femmes enceintes! Par exemple, l'ibuprofène et l'aspirine populaires, en cas de circonstances regrettables, peuvent provoquer des hémorragies internes et diverses malformations fœtales. Par conséquent, laissons les médicaments aux médecins et réfléchissons à la façon dont vous pouvez gérer vous-même un mal de tête sans vous blesser ni blesser votre futur bébé.

Voici des mesures très simples pour gérer la douleur immédiatement après son apparition:

  1. Masser la ceinture scapulaire et le cou.
  2. Préparez-vous un thé pas très fort au citron et à la menthe.
  3. 20-30 minutes sont silencieuses dans une pièce sombre, essayant de se détendre le plus possible et, si possible, faire une sieste.
  4. Prenez un bain chaud (si votre gynécologue ne vous l’interdit pas) ou placez-vous sous la douche rafraîchissante et relaxante.
  5. En quelques secondes, massez la pointe située entre le pouce et l'index.
  6. Tenez la glace à l'arrière de votre tête pendant 15 à 20 minutes.

L'aromathérapie aide à lutter contre les maux de tête: versez quelques gouttes d'huile essentielle diluée avec de l'eau dans une lampe à parfum, mettez une bougie allumée à l'intérieur et le tour est joué: le médicament est prêt!

Avant d’utiliser des huiles essentielles, la tension artérielle doit être mesurée. Sous pression réduite, il est recommandé de respirer le parfum de l'huile d'agrumes ou de la verveine, la pression accrue reviendra à la normale de l'huile de lavande, ylang-ylang.

N'oubliez pas que parmi les huiles essentielles, il y a celles qui sont contre-indiquées pour les femmes enceintes. Ce sont le basilic, la myrrhe, la menthe poivrée et la menthe poivrée, la sauge, le thym, la marjolaine, le jasmin, l'origan, le genévrier, le cèdre, le fenouil, l'absinthe, le thuja.

L'expérience séculaire de la médecine traditionnelle viendra à la rescousse:

  1. Placez des tranches de citron sur les tempes et faites glisser la tête avec une serviette humectée d’eau chaude. Cette méthode vous sauvera des migraines.
  2. Lorsque vous avez des douleurs intenses, toutes les heures pendant plusieurs minutes, massez votre tête dans la direction allant de la zone du front à la zone occipitale. Pour ce faire, vous pouvez utiliser une brosse de massage en bois.
  3. Lors de la prochaine attaque douloureuse, maintenez le visage au-dessus du mélange pendant un moment, composé de camphre et d'ammoniac. Les vapeurs de ce remède ont un effet analgésique. Si la douleur attaque une partie de la tête, du côté «malade» de l'oreille, vous pouvez mettre un coton imbibé d'alcool de camphre.
  4. L'huile d'eucalyptus est un remède absolument sans danger pour les femmes enceintes: dissolvez 3 à 5 gouttes de ce produit dans 1 litre d'eau. Humidifiez les mouchoirs dans ce liquide, puis placez-les sur le front et les tempes pendant 15 minutes. La douleur va reculer.
  5. Faites des travaux d'aiguille afin de faire face à la maladie complètement armée: cousez un petit oreiller et remplissez-le de feuilles sèches de cerise, de laurier et de myrrhe. Place de sachet médical dans la tête de lit de votre lit. Lorsque vous sentez que votre tête est sur le point de tomber malade, allongez-vous sur ce coussin en vous appuyant contre le côté de la tête où vous avez le plus mal.
  6. La médecine traditionnelle dit que la migraine peut être «chassée» avec un petit morceau de hareng. Mangez-le sur un estomac vide.
  7. Cette recette est pour ceux qui n'aiment pas le hareng. Préparez une boisson de guérison: 1 tasse de baies de cornouiller dans 1 litre d’eau. Buvez-le toute la journée. L'outil régule le tonus vasculaire, par conséquent, non seulement évite les maux de tête, mais est également un agent prophylactique merveilleux qui empêche son apparence.
  8. Vous pouvez échapper à une crise de migraine en fixant des feuilles de lilas à vos tempes.
  9. Si le mal de tête, pour votre malheur, est devenu systématique, buvez pendant 4 à 5 jours le matin et le soir, un quart de cuillerée de jus de pomme de terre frais.

La grossesse n’est pas une simple maladie qui exige un grand dévouement de la part de la future mère. Même le traitement d'un mal de tête ordinaire est une science à part entière. Cependant, souvenez-vous toujours de la récompense qui vous attend à la fin de cet épineux chemin, et toutes les maladies vont certainement reculer! Vous bénisse!

Comment faire face à un mal de tête pendant la grossesse

Un des problèmes de santé les plus courants, en particulier chez les femmes, est le mal de tête pendant la grossesse. Les médecins affirment qu'il s'agit d'une plainte courante pendant la grossesse, en particulier pendant les premier et troisième trimestres, et que cela peut rarement être considéré comme un signe d'inquiétude grave. De plus, selon les médecins, il est impossible d’établir la cause exacte du mal de tête pendant la grossesse.

Au cours du premier trimestre, les maux de tête sont dus à l'influence des hormones dans votre corps en mutation, et au troisième trimestre, ils sont dus au fait que vous devez supporter un excès de poids et subir des changements dans l'état de choses habituel.

En plus de ces symptômes, les médecins citent les causes suivantes de maux de tête: consommation d'aliments froids, augmentation de l'apport en caféine, insomnie, fatigue générale, allergies, fatigue oculaire, dépression, faim et même déshydratation.

La migraine est la forme de mal de tête la plus répandue pendant la grossesse. Elle se produit lorsque les vaisseaux sanguins du cerveau se rétrécissent et se dilatent. Les médecins disent qu'environ une femme sur cinq a eu une migraine au moins une fois dans leur vie et environ 15% d'entre elles ont une migraine pour la première fois lorsqu'elles portent un enfant.

La plupart des femmes enceintes s'accordent pour dire que la migraine se caractérise par une douleur lancinante à la tête, accompagnée de vomissements et de vertiges. Bien qu’un mal de tête pendant la grossesse soit normal, vous n’avez pas à le tolérer si vous ne pouvez vraiment pas supporter les battements douloureux. Le moyen le plus simple d’éliminer les maux de tête pendant la grossesse est de prendre des médicaments contre la douleur.

Les médecins pensent que l’acétaminophène peut être ingéré sans danger avec le bon dosage. Toutefois, hormis l'acétaminophène, les analgésiques tels que: l'aspirine, l'ibuprofène et la plupart des autres médicaments contre le mal de tête ne doivent pas être pris par les femmes enceintes. Si vous ne supportez toujours pas la douleur, assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre tout médicament.

En plus des analgésiques, il existe d'autres moyens de réduire les maux de tête pendant la grossesse:

1. Découvrez quelles pourraient être les causes de la douleur lancinante. Le stress est l’un des facteurs les plus courants de maux de tête pendant la grossesse. Vous devez penser à ce qui vous cause le stress et essayer de l'éviter. Donc, vous devez trouver les causes du stress, mais en présence de tensions, vous pouvez manger et boire beaucoup de liquides régulièrement. Vous devriez également vous détendre et faire de l'exercice lorsque cela est possible.

En plus du repos, essayez de ne pas vous priver de la possibilité de vous détendre en méditant, en écoutant de la musique ou en écrivant quelque chose. Essayez également de ne pas manger d'aliments qui peuvent causer des maux de tête, comme par exemple: alcool, compléments alimentaires, sucreries artificielles, fromages vieillis, produits laitiers, etc. Si possible, évitez de communiquer avec des personnes sous tension et communiquez plus librement avec votre partenaire.

2. Utilisez des compresses pour réduire la douleur. Appliquez une compresse chaude ou froide sur votre front ou à la base de votre cou - cela vous montrera les "miracles" de l'élimination d'une migraine.

3. Si possible, prenez une douche aussi souvent que possible. Étant donné que la douche froide rétrécit les vaisseaux sanguins dilatés dans le corps, il s'agit d'un remède simple contre les maux de tête. Si vous ne pouvez pas vous doucher, essayez de répandre de l’eau fraîche sur votre visage pour réduire la douleur.

4. Ne vous refusez pas un massage relaxant et apaisant. Un massage complet du corps effectué par un spécialiste peut faire des merveilles en éliminant les nœuds douloureux de la tête. Demandez-lui de se concentrer sur le cou, les épaules et la colonne vertébrale pour réduire les tensions.

5. Assurez-vous de ne pas avoir faim ni soif. Une glycémie basse provoque généralement des maux de tête. Vous devez avoir suffisamment de sucre dans le sang pour maintenir votre capacité de mouvement. En plus d'une nourriture abondante, n'oubliez pas de boire beaucoup de liquide, en particulier de l'eau, pour éviter la déshydratation.

Comment se débarrasser d'un mal de tête pendant la grossesse en début et en fin de période

Une femme sur cinq a mal à la tête pendant la difficile période de la grossesse. Cela se produit souvent au cours du premier trimestre, lorsque des modifications hormonales se produisent de manière intensive dans le corps. Mais parfois, la douleur ne s’arrête pas tardivement. Un tel trouble est associé à de nombreux facteurs qui ne sont pas toujours inoffensifs.

Les causes de douleur dans la tête de la future mère

Les maux de tête survenus pendant la grossesse peuvent provoquer à la fois une maladie grave et l’étouffement habituel de la pièce. Le corps de la future maman réagit avec sensibilité à tous les stimuli: environnement, attitude émotionnelle, alimentation, etc.

Les causes courantes de maux de tête chez les femmes enceintes comprennent:

  1. Échec hormonal. Dès les premières semaines après la conception, cela a un effet négatif sur les vaisseaux sanguins qui transportent l'oxygène au cerveau. La circulation est perturbée et la tête commence à faire mal. Peu à peu, le corps a finalement été reconstruit et la douleur a disparu. Cette condition ne nécessite pas de médicament et se normalise indépendamment.
  2. Des pointes de tension artérielle, associées à une faiblesse et à un cercle de la tête, se produisent aux premiers stades de la toxicose. Si des vomissements et des nausées se produisent fréquemment (plus de 10 fois par jour), une surveillance médicale est nécessaire. Une femme enceinte est hospitalisée et reçoit un traitement pour éviter la déshydratation et les complications.
  3. L'hypertension artérielle peut causer des maux de tête chez les femmes enceintes à un stade avancé. En cas de problèmes rénaux ou enflés, la future mère doit être hospitalisée, car cette maladie menace le cours normal de la grossesse.
  4. Exacerbation de maladies chroniques. Les maux de tête provoquent des affections telles que l'ostéochondrose de la colonne cervicale, la dystonie vasculaire, les maladies ORL, les lésions chroniques de la tête et du cou, les maladies infectieuses, le cancer, l'inflammation du cerveau. Tous les maux cachés avec lesquels la future maman est tombée enceinte ont fortement exacerbé et commencent à se manifester clairement.

Les maux de tête peuvent causer non seulement des troubles internes. Un changement brusque de temps, un long voyage fastidieux, une longue attente du médecin placé sous le bureau peuvent également provoquer une douleur intense chez la future mère. Parfois, le mode de vie anormal d'une femme enceinte provoque des maux de tête récurrents.

Pulsation dans les tempes, vomissements, somnolence peuvent pour ces raisons:

  • manque de liquide dans le corps en raison de l'étouffement, de la chaleur, de la surchauffe;
  • long intervalle entre les repas, manque de collation;
  • alcool, inhalation de nicotine - sur le tabagisme pendant la grossesse;
  • la présence dans le régime alimentaire d'aliments contenant des colorants et des exhausteurs de goût;
  • manque de sommeil ou, au contraire, sommeil inutilement long;
  • surmenage

Le stress, les conflits au sein de la famille et au travail altèrent non seulement l’humeur de la femme enceinte, mais également provoquent de graves accès de douleur à la tête, causant des lésions au bébé. La cause de l'inconfort est souvent une migraine. Ce trouble ne se prête pas au traitement et dépasse les femmes pendant les périodes d'ajustement hormonal, la ménopause, la puberté et pendant la grossesse.

Le stress doit être évité pendant la grossesse.

La nécessité d'un traitement urgent chez le médecin

Quand cela fait mal, la tête palpite, se serre, fait mal aux tempes pendant la grossesse, vous devez consulter un médecin. Un mal de tête est particulièrement grave, accompagné de:

  • léthargie, acouphènes, engourdissements de la langue, des bras, des jambes;
  • une forte augmentation de poids avec un gonflement en nette augmentation et une réduction de la miction;
  • douleur intense à la poitrine, essoufflement;
  • haut-le-cœur et nausée en fin de grossesse;
  • fièvre, tension musculaire occipitale (symptômes de la méningite);
  • congestion des sinus nasaux, maux de tête aigus dans la région frontale et temporale (symptômes de maladies ORL);
  • détérioration soudaine de la santé après avoir blessé la tête;
  • douleur qui ne disparaît pas après la prise de médicaments antidouleur, mais augmente. Chaque nouvelle attaque devient plus douloureuse que la précédente;
  • quand un mal de tête à un endroit du crâne fait mal;
  • les attaques commencent le matin, juste après le sommeil. Accompagné d'un manque de coordination, d'une léthargie, d'un assombrissement des yeux, d'une détérioration de l'appétit.

Une intervention médicale et un diagnostic urgent nécessitent des maux de tête aigus, apparus pour la première fois. Si la pilule n’arrête pas la crise, il est nécessaire de consulter un médecin et éventuellement d’être hospitalisé.

Comment faire face à la douleur

Pour se débarrasser rapidement de la douleur à la tête pendant la grossesse, vous devez identifier la principale cause d'indisposition. Si la future maman connaît bien les migraines avant la grossesse, les méthodes pour se débarrasser de ses attaques sont connues depuis longtemps. Habituellement, le sommeil profond, la solitude, la paix et la tranquillité sont les meilleurs remèdes contre la maladie.

Lorsque vous transportez un enfant, vous ne pouvez pas prendre de médicaments antidouleur classiques. Par conséquent, comment traiter un mal de tête avec des médicaments, il est préférable de discuter avec votre médecin.

Les maux de tête habituels pendant la grossesse aux premiers stades sont faciles à traiter avec des méthodes bénignes:

  • récupérer et améliorer le bien-être aidera à dormir et à se reposer. Si la future maman est à la maison, vous devez créer une atmosphère calme, fermer les rideaux, ventiler la pièce.
  • pendant la grossesse, le taux de sucre dans le sang chez la femme chute rapidement; de longues pauses entre les repas contribuent donc aux attaques de maux de tête. Si vous faites un long voyage, une promenade ou une visite chez le médecin, vous devez emporter une collation légère (un sac de noix, une pomme, un sandwich);
  • la douleur dans les tempes pendant la grossesse enlèvera la compresse chaude d'une serviette ou d'un linge épais trempé dans de l'eau chaude;
  • Vous pouvez boire du thé frais au citron. Soulage également la douleur dans la tête avec une décoction aux herbes de camomille, calendula, menthe - la menthe est autorisée pour les femmes enceintes;
  • une attaque de douleur est arrêtée par un foulard ou un foulard en laine. Il est important que le châle touche les tempes et le front;
  • l’aide d’urgence et simple consiste à laver à l’eau froide. Ainsi, les spasmes des vaisseaux seront supprimés et l'apport d'oxygène au cerveau s'améliorera. Si l'attaque a surpris une femme dans un lieu public ou au travail, vous devez aller aux toilettes et lui mouiller le cou et le visage avec de l'eau fraîche. Après les procédures d’eau, il est conseillé de ne pas sortir pendant 10-15 minutes afin de ne pas attraper un rhume;
  • La douleur lancinante est soulagée par un bain chaud additionné d’huiles essentielles. Vous pouvez simplement vous laver la tête en effectuant un léger massage.

Les scientifiques l'ont découvert: vous pouvez vous débarrasser de la douleur à la tête en respirant des arômes agréables. Des pommes fraîches, des oranges, des fleurs s’y adossent parfaitement. Si vous avez une bouteille d’huile essentielle à portée de main, vous pouvez l’utiliser en prenant une profonde inspiration plusieurs fois.

Pilules pour mal de tête pendant la grossesse

Il est connu que les médicaments ne sont pas souhaitables sans un besoin urgent de traiter un mal de tête pendant la grossesse. De plus, la plupart d'entre eux sont interdits pendant cette période. Par exemple, Citramon, apparemment inoffensif au début, provoque chez le fœtus une pathologie grave dans le développement du cœur et du système nerveux. Dans les dernières périodes, il a un effet néfaste sur la coagulabilité dans le sang de la future mère, ce qui est hautement indésirable avant la naissance.

Certains médicaments (Tryptan, Analgin), utilisés avec succès pour la migraine, provoquent un avortement spontané. Par conséquent, il est nécessaire de choisir des analgésiques conjointement avec un médecin menant une grossesse. En fonction du bien-être, des caractéristiques individuelles de la femme, il déterminera le cours du traitement et sélectionnera le médicament nécessaire.

Les experts conseillent de prendre une pilule anesthésique avant le point culminant de l'attaque. Si vous avez mal à la tête pendant longtemps, le médicament pourrait ne pas aider ou commencer à agir lorsque la tête cesse de se faire mal.

Méthodes de traitement non standard

Un excellent et efficace remède contre les maux de tête - massez la région du cou et de la tête. Cela peut être fait indépendamment, mais il vaut mieux demander à un membre de la famille. Vous ne devriez pas masser la tête avec une inflammation purulente de la peau, une pression élevée et une perte de cheveux importante. Le mouvement doit être lisse, relaxant, sans pression forte.

Pour soulager un mal de tête chez une femme enceinte avec un massage, utilisez les techniques suivantes:

  • les coussinets pour les doigts capturent la peau dans la zone superciliaire et pressent légèrement. En ramassant progressivement la peau dans les plis, déplacez-vous du centre vers les tempes;
  • les doigts pétrissent les tempes dans un mouvement circulaire;
  • arc de front caressant la croissance des cheveux;
  • les doigts peignent les cheveux en essayant de masser le cuir chevelu. Pétrir en séparant, cou, cou;
  • tendre la tête avec les doigts en les poussant et en les faisant glisser dans différentes directions;
  • pétrir doucement la région du cou et du col.

Vous pouvez réduire les crises de migraine fréquentes en révisant votre alimentation. La tête peut être gênée par ces produits:

  • les bananes;
  • fromage fondu;
  • plats épicés;
  • restauration rapide;
  • boissons gazeuses avec des colorants;
  • agrumes;
  • thé noir fort;
  • foie de porc;
  • chocolat noir, café.

Les amants des régimes stricts souffrent souvent de maux de tête, dédommageant l'indisposition pour n'importe quoi, mais pas pour le manque de nutriments dans le corps à cause du désir de perdre du poids. Les femmes enceintes ne peuvent suivre aucun régime alimentaire pour perdre du poids. Ne pas grossir après l’accouchement aidera à adopter un mode de vie correct et un régime alimentaire sain et équilibré.

La cause du tonus vasculaire altéré sont les aliments frits et gras. Ils augmentent le cholestérol sanguin et favorisent la formation de plaques d'athérosclérose sur les parois vasculaires. La santé de la femme enceinte s’améliorera si elle augmente l’utilisation de légumes verts, de légumes frais, de produits laitiers, de poisson, de viande maigre.

L'utilisation de remèdes populaires

Souvent, la lutte contre la douleur pendant la grossesse n’est pratiquée que par des méthodes traditionnelles. La règle principale pour traiter un trouble est un sommeil sain et un mode de vie sain.

Une décoction chaude d'herbes aidera à éliminer les douleurs à la tête:

  • thym, romarin et sauge médicinale 1 c. cuillère verser un verre d'eau bouillante, insister et filtrer. Boire à petites gorgées tout au long de la journée. Ceci est un excellent remède populaire, qui est recommandé de prendre si vous avez mal à la tête;
  • Les fraises des bois, la racine de valériane et la menthe sont mélangés dans des proportions égales et cuits à la vapeur dans un thermos. Buvez un verre par jour;
  • les maux de tête graves sont traités avec de la teinture de cannelle. 1 gramme d'assaisonnement verser un verre d'eau bouillante et insister une demi-heure. Avant utilisation, du sucre ou du miel est ajouté à la boisson. Boire à petites gorgées pendant une demi-heure;
  • Mélisse de whisky huilé à l'huile avec syndrome de douleur;
  • Mettre une cuillère de sureau infusé dans de l'eau bouillante et boire un quart de tasse avant le repas principal.

En plus des tisanes et des tisanes, les médecins recommandent de traiter les maux de tête avec de l'argile. Ceci est un remède populaire unique qui améliore la condition des femmes enceintes. Une petite quantité d’argile pharmaceutique est mélangée à une pincée de menthe sèche et de gâteaux moulés, appliqués sur le front ou les tempes.

Ce qui est inacceptable d'utiliser pendant la grossesse

Il est strictement interdit de prescrire des médicaments pour les maux de tête. Un malaise prononcé peut signaler une maladie plus grave affectant une femme pendant la gestation. Il est inacceptable de prendre des médicaments contre la douleur de manière incontrôlable avec le syndrome de la douleur persistante. Ce n'est qu'en éliminant la principale cause du trouble que vous pourrez vous débarrasser de ses symptômes.

Le paracétamol et l'ibuprofène se distinguent des analgésiques utilisés pour traiter même les bébés. Les médicaments restants doivent être discutés avec votre gynécologue. En outre, vous ne pouvez pas utiliser un bouillon à base de plantes. De nombreuses plantes ont des effets néfastes sur le fœtus, peuvent causer un son utérin et des saignements, ce qui engendre de graves avortements.

Ces herbes comprennent:

Les tisanes doivent être bues en petites quantités, pas plus de 2 tasses par jour. Le thé correctement brassé soulage le spasme des vaisseaux sanguins, élimine les maux de tête et aide à combattre les maladies inflammatoires.

Prévention

Pour prévenir l'apparition de l'attaque habituelle d'un mal de tête est possible, en suivant certaines règles:

  • mode de la journée constant (vous devez dormir au moins 8 heures par jour et vous coucher au plus tard 22 heures);
  • si les médecins le permettent, il est nécessaire de pratiquer la gymnastique, la natation;
  • abandonner catégoriquement la dépendance. La nicotine et l'alcool affectent non seulement l'organisme maternel, mais peuvent également causer de graves anomalies chez l'enfant;
  • inclure des aliments naturels dans le menu;
  • boire suffisamment de liquide. Cela sauvera la future maman des toxines et des toxines, il sera beaucoup plus facile de transférer la toxicose;
  • Il est important de consulter rapidement un médecin dès les premiers signes de la maladie. Toute maladie est traitée plus efficacement et plus rapidement si vous commencez le traitement au stade initial, en évitant les complications.

Si vous suivez ces règles, vous pouvez vous protéger des maux de tête insupportables pendant la période où vous portez un enfant. Il est particulièrement important de surveiller votre santé dès les premiers stades, lorsque le corps subit des modifications hormonales complexes. Ils deviennent une cause fréquente d’indisposition et une impulsion à l’exacerbation des maladies existantes, qu’une femme peut ne pas connaître avant la grossesse.

Plusieurs façons de traiter un mal de tête pendant la grossesse

Bon après-midi, chers lecteurs et invités du site Web Famille et enfance. Aujourd'hui, nous examinons le problème de la gestion du mal de tête pendant la grossesse. Le mal de tête est l’un des problèmes les plus courants chez les femmes enceintes, en particulier au cours du premier trimestre.

Et si vous avez souvent souffert de maux de tête ou de migraines auparavant, la survenue d'une grossesse et la toxémie ne peuvent qu'aggraver ce problème.

Les causes du mal de tête peuvent être:

• changements dans les niveaux hormonaux;
• hypertension artérielle;
• modification de la circulation sanguine;
• manque d'air frais;
• le stress et la faim;
• congestion nasale;
• fatigue et manque de sommeil.

Comment faire face à un mal de tête

Pendant la grossesse, il est impossible d'avaler simplement la pilule nécessaire pour lutter contre le malaise. L'aspirine et l'ibuprofène ne sont pas recommandés pour les femmes enceintes et le paracétamol peut être pris de temps en temps et uniquement aux deuxième et troisième trimestres.

Examinons plusieurs méthodes alternatives et sûres pour traiter un mal de tête.

Compresse

Le soulagement est plus rapide si vous appliquez une compresse chaude ou froide à la base du crâne, sur les côtés de la tête, du front ou des yeux. Utilisez une compresse froide pour les migraines et une compresse chaude pour les maux de tête légers.

Massages

Un massage qualifié aidera à soulager la tension des muscles du dos, des épaules et du cou. Au cours de la procédure, il est souhaitable d'abandonner l'utilisation des huiles essentielles, car toutes les huiles n'ont pas d'effet positif sur la grossesse.

Si vous en avez les moyens, contactez un massothérapeute prénatal. Sinon, demandez à votre mari ou à une personne proche de vous étirer le cou.

Un autre moyen d’obtenir un massage de la tête est de vous rendre dans un salon de coiffure ou dans un salon de beauté pour se laver les cheveux. Les légers mouvements de massage des maîtres vous apporteront rapidement un soulagement et une belle apparence soulèvera votre moral.

Bain ou douche

Une douche froide peut apporter un soulagement rapide, bien que temporaire, d'une migraine. S'il n'est pas possible de prendre une douche pour le moment, au moins, lavez-les à l'eau froide.

Si le mal de tête survient après une journée bien remplie, essayez de prendre un bain modérément chaud. Juste 15 minutes pour absorber l'eau chaude avec du sel de mer et se détendre. Vous ne remarquerez pas comment le mal de tête recule.

Tisane rafraîchissante

Prenez une cuillère à thé de lavande, mélisse et camomille, ajoutez une demi-cuillère à café de graines d'aneth, versez de l'eau bouillante et laissez reposer pendant 10 à 15 minutes. Si le goût du thé vous semble désagréable, ajoutez du lait et du miel. Cette décoction a un effet calmant et relaxant, ce qui est très important pour les maux de tête.

Dans ce thé, vous pouvez toujours ajouter une pincée de gingembre moulu frais. Les antioxydants dont le gingembre est riche aideront à soulager votre condition.

Aromathérapie

Pour un traitement efficace des maux de tête, il suffit de verser quelques gouttes de l’huile essentielle désirée sur les tempes et la base du crâne.

L'huile de menthe poivrée est un vasodilatateur naturel et améliore donc immédiatement la circulation sanguine. L'huile de lavande aide à améliorer le sommeil et a un effet calmant.

Les huiles essentielles d’orange et de citron ne peuvent être utilisées que pendant le premier trimestre. Ils aident à améliorer le flux sanguin vers le cerveau et à réduire la rétention d'eau dans le corps.

Pendant la grossesse, vous devez être extrêmement prudent avec l'utilisation des huiles essentielles. N'utilisez pas d'huile si vous ne connaissez pas ses propriétés.

En règle générale, dans la seconde moitié de la grossesse et les migraines, les maux de tête ordinaires reculent. Mais si de temps en temps vous ne vous sentez pas bien, c’est une raison pour consulter un médecin. Un mal de tête en fin de grossesse peut être le signe de problèmes assez graves, tels que la prééclampsie ou l'hypertension.

C'est tout pour aujourd'hui. J'espère que mes conseils vous seront utiles. Si quelqu'un a d'autres conseils, écrivez. Partagez l'article dans les réseaux sociaux. Qui a besoin de conseils aussi. Au revoir tout le monde, au revoir. Ne sois pas malade.

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