Exercices à la maison après un accident vasculaire cérébral

Environ 90% des patients ayant subi un AVC restent handicapés. Pour rétablir l'activité cérébrale normale, il faut beaucoup d'effort. La rééducation prend beaucoup de temps. Cela se fait non seulement à l'hôpital, mais aussi à la maison. L'exercice après un AVC vise à restaurer les fonctions perdues.

Pourquoi faire des exercices après un accident vasculaire cérébral à la maison

À la suite d'un accident vasculaire cérébral, une violation aiguë de la circulation cérébrale se produit. Les cellules du foyer de la lésion meurent et ne peuvent plus remplir leurs fonctions. L’accident vasculaire cérébral est l’une des causes courantes de décès après une maladie coronarienne. Si l'ONMK a été remarqué et guéri à temps, la personne a une chance de vie, mais les cellules mortes du cerveau ne sont plus restaurées.

Selon la localisation de la lésion, le patient souffre de troubles de la mémoire, de somnolence, de perte d'orientation dans l'espace et de problèmes d'élocution. La gymnastique réparatrice spéciale après un AVC contribue à améliorer la qualité de vie. Il a les effets suivants sur le corps:

empêche la stagnation du sang dans les tissus paralysés;
restaure la mémoire musculaire;
mobilise l'activité de neurones intacts, qui assument une partie des fonctions des cellules mortes;
restaure la capacité du cerveau à envoyer des impulsions motrices aux terminaisons nerveuses;
stimule le flux sanguin, améliorant ainsi l'apport sanguin au cerveau;
empêche le développement de re-course.

L'efficacité des activités de réhabilitation

Charger à la maison après un accident vasculaire cérébral a un effet positif non seulement sur le cerveau. Il est nécessaire qu'une personne maîtrise les fonctions perdues en s'adaptant au libre-service. La gymnastique n'est pas moins importante pour la prévention des complications, dont le danger est élevé en raison de l'immobilité prolongée du patient. Les exercices après un AVC remplissent plusieurs fonctions:

améliorer la microcirculation et le métabolisme du sang;
soulager les spasmes musculaires;
restaurer les fonctions de la parole, de la pensée, de la mémoire;
améliorer l'équilibre du corps et la coordination des mouvements;
prévenir la pneumonie congestive, l'insuffisance cardiaque, les caillots de sang avec embolie ultérieure (thrombose d'organes vitaux);
aider le patient à s'adapter à la situation actuelle;
rétablir la sensibilité des parties du corps touchées;
prévenir le développement de contractures - raideur musculaire;
empêcher la formation de plaies de pression dans le dos, les pieds, les talons et autres endroits soumis à une pression élevée en position couchée;
renouveler les mouvements minces des mains et des membres supérieurs.

Des indications

Effectuer une gymnastique après un AVC a une indication - la présence de violations de la motricité, de fonctions sensibles du corps et d’autres. Ceux-ci incluent:

problèmes de mémoire;
déficience auditive;
défauts d'élocution;
paralysie spastique, augmentation du tonus musculaire;
paralysie de la moitié ou de la totalité du corps;
troubles moteurs fins;
fatigue accrue;
changements d'humeur soudains;
gonflement des jambes;
incapacité à effectuer des activités quotidiennes et libre-service;
démence (diminution de la capacité intellectuelle);
mauvaise coordination des mouvements.

Contre-indications

L'exercice après un AVC n'est pas autorisé pour tous les patients. Lorsque cette pathologie est récurrente chez les patients âgés, la rééducation ne peut pas inclure la gymnastique. Il est contre-indiqué dans les cas de:

si le patient est dans le coma;
la présence de troubles mentaux;
la présence de symptômes d'épilepsie, de convulsions;
antécédents de tuberculose, diabète, cancer.

Récupération après un accident vasculaire cérébral à domicile

La période aiguë d'un accident vasculaire cérébral est les six premiers mois après l'attaque. Pendant cette période, certaines cellules du cerveau meurent de façon permanente, tandis que d'autres conservent leurs capacités, mais ont besoin d'aide pour retrouver pleinement leurs fonctions. L'exercice est nécessaire pour cela. Lorsque le patient est conscient, la gymnastique commence le troisième jour après l'attaque. Afin de ne pas nuire au corps, la rééducation est effectuée par étapes et de manière méthodique. Schéma de l'introduction de certains exercices dans le mode du jour du patient:

Au stade initial, les soins aux patients des lits sont assurés par toute une équipe de médecins dans un hôpital. Au premier stade, seuls des types de charges passifs sont utilisés. Pratiquement dès le premier jour, les spécialistes donnent un massage toutes les 2-3 heures pour retourner le patient afin d'éviter la formation de plaies de pression.
De plus, la gymnastique passive est effectuée par des tiers proches de chez eux. Avec l'aide du massage, la peau du patient est réchauffée pour assurer la circulation du sang dans les tissus. L'impact ne devrait pas être trop fort. La procédure doit être facile et agréable. En ce qui concerne les exercices, avec des charges passives, la flexion / extension des membres - bras et jambes - est autorisée. Le patient est placé sur le dos, après quoi le bras ou la jambe est levé et plié. Ces actions sont effectuées 2 fois par jour pendant 40 minutes la première semaine, puis 3 fois par jour. En outre autorisé à effectuer des exercices pour restaurer la parole, la mémoire, l'articulation.
Après une charge passive, des exercices de respiration sont ajoutés pour normaliser les échanges gazeux, saturer les tissus en oxygène et améliorer la fonction musculaire. En outre, il améliore l'humeur et augmente l'endurance, ce qui prépare la personne à d'autres charges actives.
La thérapie physique (thérapie par l'exercice) est prescrite lorsque le patient présente les premiers résultats positifs et qu'il a déjà confiance en ses propres capacités. Cette période coïncide souvent avec la sortie de l'hôpital. Changer la situation a un effet positif sur l'humeur et la réhabilitation ultérieure. Tout d'abord, l'exercice est effectué au lit, puis en position assise, puis debout.

Exercice complexe après un AVC

Lors de la récupération après un accident vasculaire cérébral à domicile, l’importance de la thérapie physique n’est pas la seule. Les proches du patient en rééducation doivent observer plusieurs règles:

commencer la rééducation dès les premiers jours d'hospitalisation et continuer à la maison jusqu'à la restauration des fonctions perdues;
effectuez des exercices régulièrement, car seule la systématique vous aidera à obtenir de bons résultats;
effectuer la restauration pas à pas, sans changer le stade de la réhabilitation par endroits;
restaurer les fonctions perdues en parallèle, y compris la parole, la mémoire, le mouvement;
veillez à ce que le patient soit surveillé en permanence par un neurologue et un réhabilitologue, qui sont les seuls à pouvoir surveiller l'efficacité de la rééducation.

Pour le torse

L'objectif principal de ces exercices à la maison est de réduire le risque de chute. Ceci est réalisé en améliorant l'équilibre et la stabilité de la position du corps. Règles:

Les exercices de ce groupe conviennent au stade où les exercices de physiothérapie sont autorisés.
A ce stade, le patient doit déjà faire lui-même des mouvements.
Les premiers jours, il est préférable de faire chaque exercice pour une ou deux approches. Ensuite, il est permis d'augmenter leur nombre à 3-4.

Les exercices suivants sont considérés comme efficaces:

Le torse tourne. Joué assis sur une chaise. La main droite doit être placée sur la surface extérieure de la cuisse gauche. Le dos devrait être droit. En vous appuyant sur la main droite, vous devez tourner à gauche, comme si vous regardiez en arrière, puis revenir à la position de départ. Le mouvement est effectué 15 fois dans un sens et dans l’autre.
Torse au torse sur les côtés. Position de départ - assis sur une chaise. À partir de cette position, il est nécessaire de s’abaisser, en essayant d’atteindre l’épaule gauche avec la cuisse gauche, tout en se pliant sur le côté. Ensuite, répétez la même chose avec la moitié droite. Pour chaque besoin d'effectuer 15 répétitions.
Torse en avant. Position de départ - assis sur le bord de la chaise. Les mains doivent être liées, redressées devant lui et ne pas les plier. Dans cette position, vous voulez vous pencher en avant, en essayant d’atteindre les membres supérieurs des chaussettes. Ensuite, vous devez maintenir cette position pendant 10 secondes, puis revenir à la position de départ. Le nombre de répétitions - 10.

Pour les jambes

Il est possible de restaurer la fonctionnalité des muscles des jambes à l'aide d'exercices d'étirement, améliorant la mobilité et augmentant la force musculaire. Les étirements sont nécessaires pour prévenir les blessures, élargir l'amplitude des mouvements et améliorer la circulation sanguine. Les exercices de mobilité améliorent l'état des articulations et, pour restaurer la force musculaire, ils augmentent l'endurance. Pour atteindre ces objectifs à la maison, vous devez procéder comme suit:

Étirer les muscles des jambes. Convient pour le stade de charges passives. Le patient est couché. Sa jambe gauche devrait être pliée et projetée sur la droite, puis maintenue pendant 30 à 60 secondes. La même chose est répétée avec l'autre membre. Pour chacun il est nécessaire de faire 3-4 approches 3-4 fois.
Tourne les jambes sur le côté. Convient pour la phase de récupération de la thérapie physique. Vous devez vous allonger sur le dos, pliez les genoux. Les pieds doivent être complètement sur le sol. Ensuite, maintenez les jambes ensemble, inclinez-les vers la droite, puis vers la gauche. Il améliore la mobilité des articulations de la hanche. Il est nécessaire de faire 3-4 approches 8-10 fois.
Marche C'est la forme d'activité physique la plus simple. Il convient au stade où une personne est capable de se déplacer de manière autonome, même si elle le fait avec un déambulateur ou une canne. Vous devez marcher au moins 20-30 minutes plusieurs fois par jour.
Squats. Vous devez vous tenir droit, jambes écartées, largeur des épaules. Ensuite, vous devez vous asseoir pour que les talons ne tombent pas du sol et que ses hanches soient parallèles à lui. Les mains en tirant vers l'avant. Revenez ensuite à la position initiale. Vous devez effectuer au moins 4-10 squats. Les exercices conviennent au stade où le patient est déjà capable de faire des mouvements.

Pour les mains

Les mouvements passifs des mains à la maison peuvent être effectués avec l'aide d'une personne non autorisée ou d'un membre sain. Options pour des exercices efficaces:

Flexion de l'épaule. Allongez-vous sur le dos, les bras joints sur la poitrine. Ensuite, le membre affecté avec une augmentation saine le maximum, puis lentement le bas du dos. Nous devons faire 3 séries de 8-10 fois.
Renforcement de la ceinture scapulaire. Allongez-vous sur le dos, les bras tendus verticalement au-dessus du corps. Ensuite, déchirez la surface de l'omoplate, soulevant ainsi légèrement la partie supérieure du corps. Cette position est maintenue pendant quelques secondes, après quoi elle revient lentement à sa position initiale. Répétez l'exercice 8 fois, faites 2 autres approches.

Lorsque le patient est déjà capable de réaliser lui-même une action, vous pouvez commencer à faire des exercices plus actifs qui améliorent le contrôle musculaire. À la maison, vous pouvez effectuer les tâches suivantes:

Saisir la poignée du réfrigérateur avec les doigts de la main affectée. Fermez et ouvrez la porte 10 à 12 fois.
Portez un sac autour de la maison. En vous améliorant, augmentez son poids.
Allumez et éteignez la lumière avec votre main affectée. Courez plusieurs fois dans la journée.

Pour pinceau

Après un accident vasculaire cérébral, une attention particulière doit être accordée à la restauration de la motilité. Pour reprendre le contrôle de la brosse, vous pouvez effectuer les exercices suivants:

Étendre / plier le pinceau. Il est nécessaire de mettre les avant-bras sur la table, paumes vers le bas. Les brosses doivent pendre du bord. Ensuite, ils doivent monter et descendre. Doit être fait 8-10 fois. Ensuite, on répète la même chose avec les paumes des mains tournées vers le haut.
Flexion / extension du pouce de la main. La paume doit être complètement ouverte. Ensuite, le pouce est plié vers le petit doigt et se penche en arrière. Le mouvement est répété 8 à 10 fois, après quoi 2 autres approches sont effectuées. Ensuite, le pouce de l’autre main est entraîné de la même manière.
Autres exercices Pour améliorer la motricité fine, il est recommandé de serrer et de dégrafer les doigts, de compter de petits objets avec les mains, par exemple des pièces de monnaie, des mèches détendues pour la lessive, de collectionner des énigmes, de jouer aux échecs, aux dames ou à d'autres jeux de société.

Pour les yeux

OnMKK provoque une parésie des nerfs, ce qui peut causer des problèmes de fonction oculomotrice. Pour le restaurer, un ensemble d'exercices spéciaux après un AVC à domicile est prescrit, ce qui peut être fait le troisième jour après l'attaque:

Mouvement des yeux en diagonale. Vous devez les tondre dans le coin inférieur gauche, puis les aligner en ligne droite. La même chose est bien faite. Répéter le mouvement devrait être 8-10 fois, et effectuer seulement 3-4 approches.
Pendant environ 30 à 60 secondes, effectuez des mouvements circulaires en douceur, les yeux dans un sens et dans l’autre.
Ensuite, vous pouvez rapidement cligner des yeux pendant une demi-minute, après quoi le même nombre se tournera vers l’avenir, éliminant ainsi le clignotement.
Fermez les paupières, appuyez légèrement sur les dépressions au-dessus des globes oculaires, puis relâchez brusquement les doigts. Faites-le 4-5 fois.
Pendant 30 secondes, effectuez le mouvement des yeux en écrivant huit en l'air.

Exercices post-AVC: pour le torse, les bras et la coordination

Cet article vous apprendra: quelle est l’importance de la gymnastique après un AVC pour restaurer les fonctions cérébrales perdues, exercices qui contribuent à la reprise des mouvements dans les parties paralysées du corps.

L'auteur de l'article: Nivelichuk Taras, chef du département d'anesthésiologie et de soins intensifs, expérience de travail de 8 ans. Enseignement supérieur dans la spécialité "Médecine".

Le processus de récupération après un accident vasculaire cérébral peut être assez long. L’exercice fait partie intégrante d’un programme de rééducation efficace pour les patients qui ont souffert de troubles aigus de la circulation cérébrale.

Les médecins et les scientifiques soutiennent que la récupération la plus active se produit au cours des six premiers mois après un accident vasculaire cérébral. Malheureusement, il est impossible de prédire pour chaque patient à quel point ses fonctions cérébrales altérées vont reprendre. Dans certains cas, les cellules nerveuses sont endommagées temporairement, elles peuvent alors fonctionner à nouveau. Chez d'autres patients, le cerveau parvient à réorganiser son travail en déplaçant ses fonctions perdues vers ses zones intactes.

Selon les statistiques, avec une réadaptation correctement effectuée après un accident vasculaire cérébral, les résultats suivants de la restauration des fonctions altérées sont observés:

10% des personnes ayant eu un accident vasculaire cérébral ont un rétablissement complet.
À 25% - récupération avec violations mineures.
40% ont un dysfonctionnement modéré ou grave nécessitant des soins particuliers.
À 10% - il faut des soins constants.
15% des patients meurent peu de temps après un AVC.

En refusant de mener des activités de rééducation, y compris des exercices spéciaux après un AVC, ces indicateurs se détériorent considérablement.

La rééducation doit être commencée pendant le séjour à l'hôpital, immédiatement après que la patiente ait pu effectuer ses activités. Après la sortie de l'hôpital, les exercices visant à rétablir les fonctions perdues sont effectués dans des centres de rééducation spécialisés ou à domicile.

Habituellement, le programme de cours comprend des thérapeutes en réadaptation, des physiothérapeutes, des docteurs en physiothérapie ou des neurologues.

Exercice aérobie

L'exercice aérobie oblige le corps à utiliser l'oxygène pour produire de l'énergie. Ils sont très utiles pour maintenir la santé chez toutes les personnes, y compris les patients victimes d'un AVC.

Les exercices aérobiques ont un effet bénéfique sur le cœur et les poumons, aident à contrôler la graisse corporelle, abaissent la pression artérielle, augmentent l'endurance et améliorent l'humeur.

Malgré le fait que les patients après un AVC ont souvent des difficultés à bouger les membres, il est très important pour eux de continuer à être actifs physiquement, en particulier à la maison. Des exemples d'exercices d'aérobic sont:

marcher
la natation;
le cyclisme;
la danse
soin d'un jardin ou d'un potager.

Après un accident vasculaire cérébral, chaque patient devrait au mieux tenter de maintenir une activité physique aérobique.

La gymnastique pour une meilleure coordination et un meilleur équilibre

Ces exercices de thérapie physique aident à réduire le risque de chutes, à rétablir l'équilibre et la coordination des mouvements.

Exercices de coordination et d'équilibre:

Gymnastique pour le corps

La kinésithérapie après un AVC comprend une gymnastique corporelle, nécessaire pour réduire les risques de chute, maintenir l'équilibre et maintenir une position stable du corps.

Gymnastique pour les jambes

Exercices d'étirement

Ces exercices aident à prévenir les blessures, à élargir l’amplitude des mouvements et à améliorer la circulation sanguine dans les muscles. Lorsque vous restez assis trop longtemps, de nombreux problèmes de santé surviennent.

Gymnastique pour étirer les muscles de la jambe:

Face au mur et placez vos bras tendus sur elle au niveau de la poitrine. Ensuite, pliez les coudes, penchez tout votre corps vers l'avant et maintenez vos pieds au sol. À ce stade, vous devez ressentir l’étirement des muscles du dos de la jambe. Ensuite, alignez les bras dans les articulations du coude, en partant de la surface du mur et en prenant une position verticale.
Allongez-vous sur le dos Ensuite, utilisez votre main pour déplacer votre pied gauche à travers la droite de l’autre côté du corps. Maintenez-le dans cette position pendant un certain temps, puis revenez à la position de départ. Répétez ce mouvement avec l'autre jambe. Cette gymnastique facilite la raideur des muscles du bas du dos.

Exercices pour améliorer la mobilité

Le but de ces exercices de thérapie physique est d'améliorer la mobilité de la jambe affectée dans les articulations de la hanche et du genou. Exemples:

Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux pour que la plante du pied repose sur le sol. En tenant vos jambes ensemble, inclinez-les dans un sens, puis dans l'autre. Ces mouvements aident à réduire la raideur des articulations.
Allongé sur le dos, tirez votre genou gauche contre votre poitrine et appuyez doucement dessus avec vos mains. Répétez ce mouvement avec le membre droit. Cette gymnastique améliore la mobilité des articulations de la hanche et du genou.

Exercices pour restaurer la force musculaire

Les exercices suivants sont utiles pour restaurer la force musculaire de la jambe affectée:

La marche est la forme d'activité physique la plus simple qui doit être pratiquée après un AVC. Si vous ne pouvez pas marcher seul, utilisez une marchette ou une canne.
La presse jambes est une alternative à la marche. Pour cet exercice, vous avez besoin d'un simulateur spécial dans lequel, grâce à la force des muscles des membres inférieurs, vous soulevez un certain poids.

Exercices pour les jambes

Les séances d'exercices de physiothérapie favorisent une récupération confortable après un AVC.

Comment récupérer à la maison après un accident vasculaire cérébral avec exercice

Après un accident vasculaire cérébral, la thérapie par l'exercice est le moyen de récupération le plus important. Après tout, les cellules nerveuses détruites ne peuvent pas être restaurées, leurs fonctions sont assumées par d'autres cellules du cerveau. Ceci et gymnastique thérapeutique, mais pour obtenir l'effet désiré, vous devez suivre toutes les règles et les recommandations.

La guérison se déroule en plusieurs étapes. Tout d'abord, une personne entre dans l'unité de soins intensifs, où les médecins se battent pour sa vie. En cas de succès, le patient entre dans le service de neurologie, il y a une rééducation initiale, la récupération finale a lieu à domicile. La dernière étape est la plus longue, et cela dépend si la réhabilitation sera complète ou partielle.

Quel type d'exercice nécessite une rééducation

Chaque type d’AVC a ses propres exercices, mais la plupart d’entre eux sont généraux et recommandés pour tout type d’AVC. La principale chose sur laquelle vous devez vous appuyer lorsque vous choisissez des exercices est la quantité de cerveaux que vous avez subie à la suite d’un accident vasculaire cérébral.

Avec la défaite de l'hémisphère gauche se pose:

Paralysie du côté droit du corps;
Le problème avec la perception de l'espace;
Le manque de mémoire motrice (le patient ne sait pas nouer les lacets);
Comportement impulsif et agile.

Avec la défaite de l'hémisphère droit se pose:

Paralysie du côté gauche du corps;
Problème d'élocution;
Absence de mémoire linguistique (le patient est conscient de l’idée qu’il veut transmettre mais ne se souvient plus du mot);
Attention, comportement lent.

Afin d'éliminer chaque problème, en plus des exercices de base, une gymnastique est réalisée dans le but d'entraîner la fonction altérée.

Combien de temps dure la rééducation?

La récupération dépend de deux facteurs: la lésion et les actions du patient. Plus une personne croit en elle-même et respecte plus scrupuleusement les recommandations du médecin, plus les chances de rééducation complète sont grandes. Parfois, la volonté et le désir d'une personne jouent un rôle crucial, contrairement aux prévisions des spécialistes. Un autre facteur est l'emplacement et le volume de la zone touchée, ainsi que le temps écoulé entre un accident vasculaire cérébral et l'arrivée d'une ambulance. Avec l'augmentation de ces indicateurs, les chances d'un pronostic défavorable et de la réhabilitation augmentent.

Accident vasculaire cérébral, dans lequel il y a une légère paralysie du corps et du visage, des troubles modérés de la coordination - la forme la plus facile. Avec cela, la réhabilitation partielle est prévue dans 1-2 mois. Le rétablissement complet se produit dans les 2-3 mois.

Un accident vasculaire cérébral avec une paralysie grave, une discoordination prolongée est beaucoup plus difficile à soigner. Le rétablissement partiel au niveau du self-service domestique à domicile n’est possible qu’après 6 mois de formation. La possibilité d'un rétablissement complet est improbable, et si cela se produit, alors après des années.

Un accident vasculaire cérébral avec des troubles neurologiques persistants (invalidité due à une paralysie complète de l’un des côtés) a les pires perspectives. Le rétablissement complet est impossible, une partie sera limitée par la capacité de s'asseoir et ce ne sera que dans un an ou deux.

Il convient de préciser qu'après tout accident vasculaire cérébral, la période de guérison dure toute la vie et ne finit jamais. Cela est dû au fait que les cellules qui ont assumé les fonctions de cellules mortes ne peuvent pas en remplacer 100%.

Une personne qui exerce des activités normales peut se comporter en parfaite santé, mais dans les situations extrêmes, elle manquera de réaction et de coordination des mouvements.

Les objectifs des exercices de gymnastique après un AVC

La tâche principale est la restauration complète de toutes les fonctions. En outre, il existe de nombreuses tâches mineures d'égale importance:

Suppression du tonus musculaire élevé, avec une paralysie des muscles trop tendus, il est nécessaire de supprimer l'excitabilité;
Retour de la précision des mouvements;
Pendant l'échauffement augmente l'apport sanguin aux tissus, réduit en raison d'une violation de l'innervation;
La prévention des plaies de pression, avec la préservation à long terme d'une position du corps, entrave inévitablement la circulation sanguine dans les endroits où la pression est élevée, ce qui empêche la position du corps de changer.

Comment faire les exercices

Tout d'abord, vous devez consulter un spécialiste et développer un programme de formation individuel. Le médecin peut parler de la complexité de tout exercice et choisir le plus utile en fonction du type d'accident vasculaire cérébral. Les exercices sont effectués avec des tâches simples et une transition en douceur vers des tâches plus complexes.

Vous ne pouvez pas surcharger une personne, des exercices thérapeutiques excessifs sont nocifs, ainsi que son absence. Avant de commencer les exercices, il est conseillé de réchauffer la partie du corps à entraîner en massant.

Assurez-vous d'avoir l'aide et le soutien de vos proches, ainsi qu'une attitude positive à l'égard du processus de formation. À la maison, vous devez aider le patient, maintenir sa confiance en la guérison et en l’optimisme. Il est important que les personnes proches louent et soulignent constamment les progrès du patient. Des exercices de gymnastique doivent être effectués tout au long de la vie pour éviter les coups de nouveau.

Exercices pour éliminer les effets de l'AVC

Gymnastique passive

Immédiatement après un AVC dans les premiers jours, le patient est complètement reposant, la gymnastique est possible, mais uniquement passive. Cela réside dans le fait que d'autres personnes effectuent des exercices de gymnastique pour le patient, pliant et dépliant les membres. La physiothérapie passive commence par les doigts, d'abord une main paralysée, après une main en bonne santé.

Après être passé en rotation avec une brosse, les mouvements doivent être effectués dans les deux sens (dans le sens des aiguilles d'une montre et dans le sens inverse). Ensuite, ils plient et déplient les bras dans les coudes, puis passent aux épaules, effectuent des mouvements de haut en bas, de droite à gauche, de rotation. La gymnastique passive pour les membres inférieurs se déroule sur le même principe.

Pour éliminer les spasmes musculaires, ils peuvent être fixés pendant une courte période dans un état non replié. Une main ou des doigts peuvent être attachés à un bâton, en les fixant dans une position non pliée, comme c'est le cas avec d'autres parties du corps. La fixation est autorisée à ne pas dépasser 30 minutes par jour, à condition que le patient ne soit pas gêné.

Le patient effectue lui-même une gymnastique "mentale". Ces exercices accélèrent la récupération du centre moteur. Tout ce dont vous avez besoin est de représenter mentalement une telle gymnastique. Représentant comment il serre et élargit la paume de la main, le patient forme un nouveau centre moteur dans sa tête. Il est important de représenter clairement l'image et de la visualiser aussi souvent que possible. Nous devons croire que tout se passera bien.

Gymnastique active en décubitus dorsal

Au-dessus du lit, accrochez un chiffon (une serviette). Un homme l'attrape avec un pinceau et développe sa main indépendamment, se penche et se détend, se lève et s'abaisse. Le tissu est progressivement suspendu plus haut, ce qui complique le processus d’entraînement et stimule le processus de récupération.
L’appareil suivant est un anneau en caoutchouc d’un diamètre de 40 cm, placé entre les membres et chargé de l’étirer. La bague est en fait d'épaisseur moyenne, afin de séparer les membres sur les côtés, c'était simple et difficile à la fois.
Un patient qui bouge doucement saisit la tête de lit et tente de s’y glisser ou de s’en éloigner. Il est utile dans ce processus de connecter les jambes.

Gymnastique active en position assise

Le patient est assis sur le lit, les jambes au sol, les mains tenant le lit. La tâche - se pencher en arrière, tirant la poitrine. Penchez-vous pour respirer, détendez-vous en expirant.
Le patient est assis sur le lit, ses jambes sont également couchées sur le lit. La tâche consiste à lever les jambes droites, alternativement, une jambe, puis à lever la seconde.
Un autre exercice dans la même position. Pour détendre votre dos, vous placez un oreiller sous celui-ci. La tâche - atteindre le genou à la poitrine, en serrant la jambe avec ses mains. Levez le pied tout en inspirant, maintenez le mouvement et respirez à la poitrine pendant quelques secondes. Faites alternativement pour chaque jambe.
L’homme est assis sur le lit, ses jambes sont ici, ses mains sont tirées vers l’arrière, ses paumes contre le lit. La tâche - sur l'inspiration d'essayer de connecter les omoplates les unes aux autres. Avec cela inclinant sa tête en arrière.

Gymnastique debout active

Soulevez un petit objet (une boîte d'allumettes, un crayon) de la table. Après une exécution réussie, vous pouvez soulever l'objet du sol.
Levez les mains et accrochez-vous aux orteils. Exercice à faire sur l'inspiration, se détendre sur l'expiration.
Pieds à la largeur des épaules, paume à la taille. S'incline d'avant en arrière et de gauche à droite.
Tenez-vous droit, étirez vos bras en avant, exercez-vous des "ciseaux" pour les mains.
Les pieds se rejoignent, s'accroupissent, essayant de garder une posture droite et de ne pas déchirer les talons du sol.
Les pieds écartés à la largeur des épaules, les mains sur la ceinture, tournant le corps dans le sens des aiguilles d'une montre et contre le corps.
Marcher, rester immobile.
Pied vague, avec des palmes en dessous.

En général, vous pouvez faire tous les exercices de gymnastique du programme scolaire.

Gymnastique thérapeutique pour le visage, la langue

Ces exercices sont conçus pour les patients ayant un appareil orthophonique avec facultés affaiblies. Le retour de la parole est souvent plus lent que la motricité et peut durer plusieurs années. La condition principale pour une guérison réussie est qu’une personne entende plus souvent le discours humain en direct (pas à la télévision). À la maison, les autochtones doivent constamment communiquer avec les malades.

Exercices sur les muscles du visage et de la langue

Montrez la langue, tirez-la le plus loin possible;
Lécher les lèvres, dans le sens antihoraire et sur elle;
Il est facile de mordre alternativement les lèvres supérieure et inférieure;
Mordre les dents;
Pliez les lèvres dans un tube;
Cliquez sur la langue.

Exercices pour retrouver la capacité de prononcer des mots

Nous commençons par la prononciation des sons individuels (par ordre alphabétique);
Après cela, nous apprenons à prononcer des mots simples (maman, papa) ou les racines de mots difficiles, sans fin;
Après avoir formé la prononciation correcte des mots complets;
En conclusion, vous pouvez vous entraîner à prononcer des virelangues et des poèmes.

Comment planifier une séance d'entraînement

Il n’existe pas de plan de gymnastique précis pour rétablir l’activité physique. Chaque personne a sa propre rééducation après un AVC. Passez du succès au présent, si le patient effectue l’exercice avec suffisamment de précision, vous pouvez alors essayer de passer à l’étape suivante. Le nombre de mouvements et d'approches dans un exercice est également augmenté en fonction du bien-être du patient. Commencez les cours avec des entraînements passifs. Lorsque le patient commence à bouger ses doigts et ses mains, vous pouvez participer à des exercices actifs en position ventrale.

Si une personne effectue tous les exercices actifs en position couchée avec une bonne précision, dirigez-vous en classe en position assise. Au début, vous devrez être présent à ces cours pour aider le patient à ne pas tomber. Ne retardez pas artificiellement les progrès. Si le patient exécute facilement les tâches en position ventrale, mais supporte difficilement les exercices sédentaires, vous devez alors vous entraîner fort, et le résultat est certain.

En cas de détérioration de la fonction de la parole, les tâches de restauration doivent être effectuées dès les premiers jours de la rééducation.

Pas besoin de séparer les exercices individuels. Si le patient peut bouger ses mains mais ne peut pas faire la même chose avec ses jambes, ses mains doivent être développées avec une gymnastique active et ses jambes doivent être passives. Si un patient effectue bien un exercice sédentaire et est très fatigué par l'autre, vous pouvez inclure uniquement la tâche résultante dans la gymnastique en position allongée et attendre avec les autres.

Lors du premier entraînement actif pour un exercice quelconque, le nombre de mouvements des bras est de 1-2 et les jambes de 3-5. Augmentez progressivement le nombre à 5-6 pour les bras et à 14-16 pour les jambes. L'amplitude et la vitesse doivent également être augmentées par étapes. Le nombre de classes au début de la rééducation est strictement une fois par jour, après quoi il peut être augmenté jusqu'à 2 fois, mais seulement avec une bonne santé.

Comment rétablir rapidement le mouvement d'un bras paralysé après un accident vasculaire cérébral

Les conséquences d'un accident vasculaire cérébral sont différentes dans chaque cas. Celles-ci peuvent être la parole, la mémoire ou des lésions des membres supérieurs. Un spécialiste expérimenté vous dira comment restaurer une main après un accident vasculaire cérébral. Dans de tels cas, appliquez non seulement des médicaments, mais également des exercices spéciaux, des simulateurs, dont vous devez être au courant.

Pourquoi la mobilité et la sensibilité sont-elles perturbées?

La défaite du bras après un accident vasculaire cérébral se produit dans le contexte du processus inflammatoire dans l'hémisphère gauche du cerveau. Cette partie est responsable des processus moteurs.

Les violations sont considérées comme le manque d'activité motrice, partiellement ou complètement, la faiblesse des muscles, des tremblements ou une réaction insuffisante à certains stimuli environnementaux.

Il existe deux types de paralysie après un AVC ischémique ou une hémorragie cérébrale:

Périphérique. Les violations concernent des nerfs individuels.
Central. Les processus pathologiques affectent le travail de tout le système nerveux.

Après une attaque due à une thrombose ou à un gonflement des extrémités, une paralysie des mains peut survenir. C'est une conséquence grave. Le patient a une chance de se rétablir s’il suit un traitement complet pour la toxicomanie et la rééducation, et effectue également les exercices nécessaires.

La main peut être engourdie. Lorsque les récepteurs de la douleur ne répondent pas aux stimuli, l'activité physique et les réflexes sont inférieurs à la normale. Ces conséquences se manifestent dans le contexte d’une lésion de l’hémisphère gauche du cerveau, du cervelet ou du lobe frontal.

C'est parce que les cellules nerveuses et les nerfs périphériques ont souffert après un accident vasculaire cérébral.

Les violations après 2 mois, si la victime effectue un traitement, assiste à des séances de massage, d’acupuncture et de réflexologie.

Méthodes de récupération efficaces

Vous pouvez restaurer votre main droite ou gauche après un accident vasculaire cérébral à la maison. Mais avant cela, vous devez subir un diagnostic complet et un traitement. Il est nécessaire de pratiquer une gymnastique spéciale tous les jours, de s'entraîner sur des simulateurs, d'aller à la piscine.

De plus, les impulsions électriques et l'acupuncture sont utilisées pour restaurer les fonctions de la main.

Gymnastique

Il est nécessaire de réaliser des exercices pour développer la motricité fine des mains, le retour de la sensibilité, augmenter le tonus musculaire et la force. Par exemple, soulever des haltères, être engagé dans une moulure, nager.

Pour développer les habiletés motrices, vous devriez souvent écrire avec un stylo. Si, après un accident vasculaire cérébral, les mains sont paralysées, les médecins recommandent de faire des exercices matinaux et de marcher.

Les exercices se font tous les jours matin et soir, il suffit de consacrer 15 minutes à cela. Dans le premier mois après un accident vasculaire cérébral, vous ne pouvez pas charger le corps, sinon vous risquez une deuxième attaque.

Les cours aideront à prévenir la formation de caillots sanguins, les plaies de pression, les ulcères du bras, suivis de la parésie, la mort des tissus, l’empoisonnement du sang.

Prise de médicaments

Pour restaurer une main paralysée après un AVC, les médecins prescrivent à leurs patients:

médicaments nootropes;
médicaments contre la douleur;
neuroprotecteurs;
des stimulants.

De plus, le patient prend des médicaments qui purifient le sang, ainsi que des vitamines, des antibiotiques et des antidépresseurs. Pour calculer la dose de médicament et le moment du traitement, le médecin traitant prend en compte les caractéristiques individuelles du corps de la victime.

À la première fois après l'attaque, des injections et des compte-gouttes sont présentés au patient. Cela devrait prendre quelques mois avant qu'il prenne le médicament par voie orale.

Autres méthodes de récupération

Les centres médicaux modernes proposent différentes procédures pour renouveler la mobilité du bras après un AVC:

enveloppements de boue;
art thérapie;
réflexologie;
l'acupuncture.

Ces méthodes sont très populaires. Au cours de la procédure d'acupuncture, des ponctions minces sont faites sur le corps.

Les impulsions électriques qui en résultent affectent les nerfs et les muscles responsables du travail et de la mobilité des membres supérieurs.

Exercices pour la restauration des mains

Un patient qui a subi un accident vasculaire cérébral est recommandé d'entraîner les doigts en premier. Travailler avec eux aide à activer les fonctions cérébrales afin de restaurer les mouvements de la main.

Pendant 15 secondes, chaque doigt à frotter et pétrir.
Asseyez-vous, posez vos paumes sur vos hanches, écartez vos doigts le plus possible. Chacun d’entre eux se soulève, en commençant par le petit doigt et en terminant grand. Après quoi, les mains tournent la paume et font la même chose. Répétez l'exercice au moins 10 fois. Pire, plus vous aurez de temps à consacrer à de tels exercices.
Asseyez-vous, les paumes posées sur les hanches, plus près des genoux. Tournez les doigts un par un. Tournez les paumes et continuez la gymnastique avec vos doigts. Cet exercice entraîne la motricité fine, ce qui a un effet positif sur le cerveau. Devrait être effectué 7 fois.
Maximiser tous les doigts, puis les serrer dans un poing. Ces exercices pour restaurer le bras à répéter 5 fois.
En position assise ou couchée, travaillez vos orteils. Tout d'abord, tirez-les vers vous, écartez-les, puis inclinez-les dans la direction opposée, serrez. L'exercice est répété 10 fois.
Les mains se verrouillent et lèvent les doigts à tour de rôle. Par exemple, gros à droite, puis à gauche. Ayant terminé sur les petits doigts, l'exercice se poursuit dans l'ordre inverse 10 fois.
Cliquez sur les doigts, l'un après l'autre, en commençant par le pouce et l'index. L'exercice est répété 5 fois.

Les médecins recommandent d'utiliser des accessoires spéciaux pour réchauffer vos doigts. Il y a des boules de massage qui ressemblent à un hérisson. Ils peuvent être transférés de la main droite vers la gauche pour masser les mains et les doigts. Chaque jour, une victime d'accident vasculaire cérébral devrait traiter cette balle pendant au moins 3 minutes.

La restauration de la main droite est influencée positivement par un exercice avec deux balles qui peuvent être roulées dans la paume de la main.

Matériel d'entraînement pour la restauration des doigts et des mains

En plus de la gymnastique et de certains exercices spéciaux, les médecins recommandent d’utiliser d’autres méthodes pour développer les membres supérieurs après un AVC.

Rubik's Cube aide à bien pétrir les doigts. Lors de son utilisation chez l'homme, les coudes de la main entière sont formés, les phalanges sont malaxées et les muscles sont renforcés. Dans une certaine mesure, ce simulateur aide à développer la micromotorique des doigts. Lorsque vous tournez les plans du cube, différents muscles sont formés sur les bras. Le patient doit utiliser tous les doigts, le serrant dans ses bras. L'effort nécessitera davantage.
Il est recommandé de fabriquer des figurines à partir de pâte à modeler ou d'assembler un designer pour enfants. Cela a un effet positif sur le processus de récupération.
Les médecins recommandent de passer plus de temps aux dames et aux échecs. Des jeux qui aident à entraîner non seulement vos doigts, mais également la main elle-même. En outre, ils aident bien à développer la mémoire et la réflexion.

Pendant la récupération, il est très difficile pour un patient d’élaborer de petits mouvements. Vous pouvez utiliser différents simulateurs de développement pour faire défiler vos doigts. Vous pouvez disperser des allumettes et des boutons autour de la table tous les jours pour pouvoir les récupérer ultérieurement.

Médecine traditionnelle

Pour restaurer la main gauche après un accident vasculaire cérébral, vous pouvez utiliser des méthodes non conventionnelles. Mais avant de recourir à de telles recettes, vous devriez consulter un médecin.

Parmi les moyens populaires de haute jouir:

miel à la gelée royale;
pommade, qui se compose d'aiguilles de pin et de feuille de laurier (l'outil doit être frotté dans la main qui a souffert après un accident vasculaire cérébral).
teinture faite à partir des fleurs d'arnica de montagne;
médicaments de Sophora Japanese;
Frais de fines herbes, qui comprend Agripaume, menthe et le millepertuis.

Pendant le rétablissement, il faut se rappeler que toutes les méthodes de traitement, y compris les remèdes populaires, ainsi que les mesures de réadaptation, doivent viser à rétablir la circulation sanguine dans la main. Ceci est facilité par un bon massage, ce qui accélérera la récupération.

Vous pouvez rechercher d'autres méthodes de récupération, mais il faut bien comprendre que tout doit être surveillé par le médecin traitant. Il prend en compte toutes les caractéristiques individuelles du patient et, guidé par elles, prend une décision. C'est le seul moyen de restaurer le bras après un accident vasculaire cérébral.

Prévision de reprise

Les personnes âgées sont plus susceptibles d'avoir un accident vasculaire cérébral. Qu'ils ont une complication sous la forme d'une paralysie des mains. Dans la plupart des cas, le rétablissement est complet. Mais ceci est à condition que le patient respecte les recommandations du médecin traitant, les règles de la rééducation.

Il faut 6 mois pour récupérer une main après un AVC, parfois 1 an. Mais après une seconde crise, il n'est pas toujours possible de guérir des complications telles que la paralysie, l'engourdissement ou la perte de sensation. Par conséquent, de nombreux patients restent handicapés.

Pour prévenir toutes ces complications, il est nécessaire de demander rapidement l'aide d'un médecin. Il fera un diagnostic précis, prescrira un traitement, surtout si le trouble se développe dans la phase initiale.

Exercices après un AVC: instructions pas à pas

La rééducation après un accident vasculaire cérébral à la maison implique de l'exercice, de l'exercice (thérapie physique), des massages et la prise de médicaments.

Le médecin choisit la liste des exercices de thérapie par les exercices pour les accidents vasculaires cérébraux, en fonction de l'état du patient. Vous pouvez toutefois donner un exemple de complexe de récupération, sans danger pour le patient.

À propos des avantages de la thérapie par l'exercice

La gymnastique après un AVC a beaucoup de propriétés utiles:

Il est démontré que les exercices physiques préservent la mobilité des articulations et normalisent le tonus musculaire (lors d’un AVC, la fonction motrice des bras et des jambes diminue).
Empêche la formation de plaies de pression dans la région des pieds, du dos et des endroits sur lesquels la pression est la plus forte.
Contribue à la restauration du travail des pinceaux.
Aide à soulager les symptômes de paralysie en restaurant les fonctions des membres et du corps.
Élimine l'hypertonicité des muscles, normalisant le travail des muscles affectés.

Les exercices après un AVC sont présentés aux personnes qui ont souffert de cette terrible maladie.

Restauration des fonctions motrices à la maison

Instructeur LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Cours en ligne avec un instructeur SKYPE

Assistance à la formation avec un simulateur à la maison

Levonchuk Sergey Vyacheslavovich, rééducateur

Activités préparatoires

Avant d’appliquer les moyens de la thérapie par l’exercice, il est nécessaire de préparer le patient.

Comment le faire:

Il est nécessaire de changer constamment la position du patient alité (toutes les 2-3 heures). De telles activités sont nécessaires pour prévenir la stase du sang.
Ensuite, avec la même fréquence, il convient de faire des exercices passifs: faire des mouvements avec une assistance. Cette technique vous permet de soulager les tensions musculaires.
Après cela, ajoutez des exercices de respiration. Ils normalisent les échanges gazeux, améliorent la fonction musculaire.
À la fin, ils basculent vers les charges physiques du type actif. Cela comprend la marche après un AVC. Ils offrent la possibilité de revenir à une forme normale et minimisent le risque de rechutes ultérieures de la maladie.

Le centre de rééducation est conçu de manière à ce que la physiothérapie après un accident vasculaire cérébral soit le point final des événements. Il est montré seulement avec la stabilisation du patient.

Le surentraînement est strictement interdit. Que l'effet ait été noté et que les effets secondaires fussent absents, les formations commencent par une ou deux approches. Puis augmentez le montant.

Objectifs de la charge thérapeutique

Un ensemble d'exercices pour l'AVC est conçu pour atteindre plusieurs objectifs:

Prévenir la formation d'escarres.
Prévenir le développement de la pneumonie congestive.
Enlevez les spasmes des côtés gauche et droit du corps pendant les coups.
Pour arrêter le développement de l'insuffisance cardiaque, ainsi que pour prévenir l'atrophie des muscles affectés.

Dans les cas graves, une personne doit littéralement réapprendre à marcher, à utiliser des appareils électroménagers et à se servir à son compte. La résolution de ces tâches est conçue pour aider à la thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral à la maison.

Un nouvel outil pour la réadaptation et la prévention des accidents vasculaires cérébraux, qui a une efficacité étonnamment élevée - la collection monastique. La collection du monastère aide vraiment à faire face aux conséquences d'un accident vasculaire cérébral. De plus, le thé maintient la pression artérielle normale.

Charges passives

Avant d'effectuer une série d'exercices passifs, il est montré au patient d'effectuer le massage. En bref, il est conduit sur les principes suivants:

Effectué un impact physique avec de légers mouvements circulaires.
Le massage se fait à partir des parties supérieures (tête, région du col). Puis va aux pieds.
L'impact sur le dos est réalisé avec des mouvements de tapotement.
Les muscles pectoraux sont affectés, en partant du centre de la poitrine et en passant par les aisselles.
Les mains et les pieds sont massés dans cette séquence. Mains: épaules, avant-bras, poignets, doigts. Jambes: fesses, cuisses, jambes, pieds, orteils.
Le massage commence du côté sain (à gauche, si la droite est touchée et vice versa).

Après avoir effectué le massage, vous pouvez commencer la thérapie par l'exercice à la maison.

Exercices:

Prenez un objet arrondi, placez-le dans la main du patient. Aide à tenir l'objet entre tes mains. De tels exercices pour la motricité fine des mains doivent être effectués plus souvent, ils aideront à rétablir le travail de la main et des doigts.
Plier et redresser les jambes. Il est nécessaire de faire des mouvements pour que le membre se redresse, étant allé à la surface du lit. Même dans les exercices passifs, la participation du patient est importante.
Serrez et desserrez les doigts de la main affectée.
Lever et baisser les mains (le mouvement tombe sur l’articulation de l’épaule).

Il y a un autre exercice de type passif. La jambe ou le bras doit être suspendu à une serviette ou à un bandage élastique. Maintenant, vous devez faire des mouvements de rotation, ainsi que déplacer le membre vers la droite et la gauche.

Les exercices passifs de récupération après un AVC sont conçus pour préparer le patient à une éducation physique complète. Elles sont effectuées 2 à 3 fois par jour (initialement 2, puis 3). Durée - environ une demi-heure.

Entraînement mental

Le traitement après un AVC hémorragique (et le «frère» ischémique) doit être complet et systématique. Par conséquent, ne faites pas sans effort mental. Ils aident à restaurer les neurones affectés, à entraîner la mémoire et à restaurer le processus de pensée normal. Les patients développent une aphasie après un accident vasculaire cérébral. Les exercices mentaux pour l'AVC aident à normaliser les fonctions de la parole.

Nos lecteurs écrivent

Dès l'âge de 45 ans, les sauts de pression ont commencé, ils sont devenus terriblement mauvais, une apathie et une faiblesse constantes. Quand j'ai eu 63 ans, j'avais déjà compris que la vie n'était pas longue, tout allait très mal. Ils appelaient l'ambulance presque toutes les semaines, je pensais tout le temps que cette heure serait la dernière.

Tout a changé quand ma fille m'a donné un article sur Internet. Aucune idée à quel point je la remercie pour cela. Cet article m'a littéralement tiré des morts. Les deux dernières années ont commencé à bouger davantage. Au printemps et en été, je vais au pays tous les jours, je fais pousser des tomates et je les vends sur le marché. Les tantes se demandent comment j'arrive à le faire, d'où toutes mes forces et mon énergie viennent, elles ne croiront jamais que j'ai 66 ans.

Qui veut vivre une vie longue et vigoureuse sans coups, crises cardiaques et surtensions, prenez 5 minutes et lisez cet article.

Activité physique active

Exercices en position ventrale

Pour commencer les cours dans la période aiguë.

Tenez à la main l’objet distant situé derrière (l’arrière du lit fera l'affaire). Sur le compte «One», effectuez un «pull-up», en redressant les jambes et les bras aussi loin que possible. Revenez ensuite à la position initiale.
Avec un effort pour redresser la main affectée, en commençant par les doigts, puis en passant aux mains et aux avant-bras. En utilisant un pneu et un bandage élastique, fixez le membre dans une position similaire pendant une demi-heure. Cet exercice vous permet de restaurer la fonction des mains après un accident vasculaire cérébral.
"Slip." Joué avec effort. Allongé sur le lit, essayez alternativement de plier les jambes au niveau des genoux pour que les pieds ne se détachent pas de la surface du lit. Il est effectué 8-12 fois.
Effectuer des tours alternés de tête à gauche et à droite. L'exercice est nécessaire pour soulager l'hypertonicité des muscles du cou.
Lie exactement. Mains aux coutures. Le corps est détendu. Selon le compte «one», pliez le bras droit au coude, fixez-le dans cette position pendant une seconde ou deux. Puis abaissez le membre sur le lit. Sur un score de "deux", pliez l'autre bras. En plus des exercices ci-dessus pour les mains, vous pouvez effectuer sa version compliquée. Suspendez le membre avec un bandage et effectuez toutes sortes de mouvements: flexion, extension, mouvement de rotation.
Pliez vos doigts dans un poing et redressez-vous. Après un accident vasculaire cérébral, la fonction des mains se dégrade considérablement. Ainsi, la motricité fine sera restaurée et progressivement les doigts reviendront à la normale. Pour rétablir les caractéristiques de puissance, l'utilisation d'un expandeur annulaire est autorisée.

La thérapie par l'exercice complexe spécifiée pour l'hypertension et les accidents vasculaires cérébraux doit être effectuée avec une grande prudence. Cependant, l'exécution de ces exercices est autorisée dans la période aiguë de la maladie. Ils conviennent, y compris aux personnes handicapées.

Complexes en position assise

Pour le traitement, recours aux cours à la fin de la période aiguë. La thérapie par l'exercice complexe pour le traitement de l'AVC comprend les charges utiles suivantes:

Asseyez-vous exactement. Il est conseillé d'utiliser une chaise avec un dossier. Selon le compte «One», prenez une respiration et amenez les omoplates derrière votre dos. Sur le score "deux" reviennent à la position initiale. Cette charge est conçue pour développer les muscles de la ceinture scapulaire.
Mouvements de rotation de la tête. 8-10 fois dans chaque direction. Lors de l'exécution, il est important de respecter les précautions de sécurité: une luxation ou une fracture de la vertèbre cervicale est possible, les mouvements sont lents et en douceur. La charge est considérée comme faisant partie de la gymnastique vestibulaire.
Prenez la tige d'une pelle ou d'un autre bâton similaire. Placez-le perpendiculairement au sol pour former un point d'appui. Maintenant, vous devez prendre la "coquille" à deux mains. S'appuyant sur un bâton pour faire des mouvements de va-et-vient, augmentant progressivement l'amplitude. La respiration est uniforme, il ne peut pas être abattu. Après un accident vasculaire cérébral, cette charge est conçue pour éliminer le tonus musculaire excessif du dos.
Pour fléchir et étendre les doigts.
Asseyez-vous sur la chaise. Essayez de vous pencher lentement vers l'arrière, en réduisant les omoplates et en déplaçant les bras et la tête en arrière. “Coincé” dans une position pliée pendant 2-3 secondes.
Assieds-toi sur le lit. Les jambes doivent pendre librement. Balancez les membres inférieurs. Il devrait commencer à un rythme lent, augmentant progressivement la force. Une thérapie physique similaire après un AVC est nécessaire pour le développement des membres inférieurs.

Complexes en position debout

Ces exercices sont idéaux pour le cœur et les vaisseaux sanguins, mais doivent être effectués aux derniers stades de la rééducation, en raison de sa complexité pour le patient après un AVC ischémique.

Tiens-toi droit. Jambes au niveau des épaules. Pour une telle thérapie par l'exercice (gymnastique médicale), vous avez besoin d'un point d'appui en forme de dossier de chaise ou autre. Selon le récit "one" pour lever la jambe, placez-le sur une chaise. Revenez à la position d'origine. Sur un score de "deux", soulevez l'autre jambe. Courez 3-6 fois.
Selon le compte "one", les membres supérieurs sont lentement soulevés au-dessus de la tête. Reste dans cette position. Sur le compte de "deux" abandonner. Le soulèvement est effectué sur l'inspiration, en abaissant les mains - sur l'expiration. Une telle thérapie d'exercice en violation de la circulation cérébrale est nécessaire au développement des mains après un AVC et à la normalisation de la respiration.
Faux pas. Jambes au niveau des épaules. Sur le compte «un», poussez la jambe vers l'avant en faisant un faux pas, sur le compte «deux», réglez le membre, et sur le score «trois», revenez à la position de départ. Répétez 5 à 7 fois pour chaque membre, en commençant par un membre en bonne santé.
Ramassez une balle de tennis ou un autre objet arrondi. Mélangez-le de main en main. La gymnastique thérapeutique de ce type en course aide à rétablir la coordination. Il est préférable que cette charge soit effectuée avec un assistant.
Smack Il est nécessaire de se tenir sur les orteils et de tendre les bras, comme pour atteindre le plafond.
Marcher au même endroit (30 secondes à 1 minute).
Debout Mains sur la ceinture. Faites un virage à droite, diluez les membres supérieurs. Répétez l'autre manière.
Accroupi Cet exercice de thérapie physique pour les AVC ischémiques doit être effectué avec prudence, car il augmente la pression artérielle.
Debout Mains sur la ceinture. Faites-vous basculer à gauche et à droite.
Déjeuner les pieds en premier.
Jambes au niveau des épaules. Soulevez votre jambe droite. Faire des mouvements circulaires du membre. Répétez la même chose avec l'autre pied.

Ces exercices après un accident vasculaire cérébral peuvent être effectués à la maison, mais il est préférable que les cours soient dispensés sous la supervision d'un médecin, en particulier si une thérapie par l'exercice est prescrite pour les maladies chroniques du système cardiovasculaire.

Complexe oculaire

Des exercices de physiothérapie sont présentés et permettent de restaurer les fonctions oculomotrices avec parésie des nerfs et des muscles.

Le complexe comprend les mouvements suivants:

Gauche-droite.
De haut en bas.
"Huit".
Compression intensive des paupières.
Cercles (d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre).
Clignotements fréquents.

Charges à la main

Après une lésion cérébrale, les mains sont les premières à en souffrir. Pour restaurer la fonction motrice montre un ensemble d'exercices exercice après un accident vasculaire cérébral.

Parmi eux se trouvent:

Serrant les doigts, puis desserrant.
Membres balançant libre (exercices, comme le "moulin" ou "ciseaux" en position debout).
Mouvement brosses dans un cercle.
Flexion des bras dans les coudes, suivie d'une extension.
La charge sur les articulations de l'épaule (de haut en bas).

Charges de jambe

Une série d'exercices après un AVC pour les jambes comprend:

Flexion et extension des orteils.
Enlèvement des jambes (les mouvements commencent par les articulations de la hanche).
Tirant des chaussettes pour vous-même.
Flexion-extension des membres inférieurs dans les genoux.

Ces exercices ne sont pas contre-indiqués dans les maladies cardiovasculaires.

Complexe d'articulation

Les complexes suivants d'exercices d'orthophonie sont recommandés:

Complexe 1

Tirant la langue en avant. Dans ce cas, l'amplitude du mouvement devrait être maximale.
Cliquez sur la langue (la percussion monte et descend).
Plier les lèvres dans un tube.
Mordre alternativement les lèvres supérieure et inférieure.

Il est également nécessaire de lécher les lèvres avec la plus grande amplitude possible, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens contraire des aiguilles d'une montre.

Complexe 2

Souriez, maintenez un sourire sur son visage pendant 5 à 10 secondes.
Essayez de rouler la langue dans un tube.
Effectuer des mouvements circulaires avec votre langue.
Parlez l'alphabet dans l'ordre.
Dites des mots simples (maman, papa, etc.).
Parlez avec des mots difficiles et des virelangues (au cours de la période de rééducation tardive).

Ces exercices sont les plus efficaces pour restaurer la parole après un accident cérébrovasculaire. L'orthophonie conseille d'effectuer ces complexes 2 à 3 fois par jour pendant 15 à 30 minutes.

Exercices de respiration

Les exercices difficiles sont contre-indiqués car le risque de pression artérielle est élevé. L’essence de la seule charge admissible est de faire des respirations et des expirations rythmiques, de modifier la fréquence des mouvements respiratoires, en alternant respiration abdominale et thoracique. De tels exercices respiratoires accompagnés d'un coup de cerveau nourrissent les cellules en oxygène et rétablissent les échanges gazeux normaux. L'inflation des ballons est possible.

Simulateurs

Les simulateurs destinés à la rééducation après un accident vasculaire cérébral rendent le processus de récupération plus rapide et plus efficace.

Les exercices après un AVC incluent:

Vélo d'exercice Le vélo d'appartement aide à rétablir rapidement la fonction motrice perdue, entraîne le système cardiovasculaire en douceur, empêchant ainsi la récurrence de l'ischémie aiguë des structures cérébrales. La tâche du vélo d’exercice ne se limite pas à cela. Il contribue à l'amélioration globale du corps grâce à des exercices aérobiques efficaces.
Mini-simulateurs pour les membres. Un simulateur pour une main après un accident vasculaire cérébral, appelé "Bud". La machine d'exercice pour les jambes - "Pedon".
Verticaliseur Convient pour la gymnastique vestibulaire. Il donne au corps une position verticale, ce qui vous permet de vous préparer au "droit".
Simulateurs "actifs-passifs". Sans eux, cela ne peut pas être le cas s'il s'agit de restaurer les membres affectés.
Simulateur Lokomat. À la base, il s’agit d’un exosquelette qui enseigne au patient à marcher à nouveau, facilitant ainsi le processus de mouvement.
Marcheurs après un accident vasculaire cérébral. J'avais besoin d'apprendre à marcher à nouveau. Leur utilisation est montrée en violation des fonctions des membres inférieurs. Sur le mécanisme d'action sont similaires au vélo d'appartement et à Lokomat.

Les simulateurs permettant de restaurer les fonctions vitales après un AVC sont divers et doivent être sélectionnés par un médecin.

Choix De L'Éditeur