Que faire en cas de vertige à la maison - méthodes de stabilisation rapide

Le vertige peut assommer une personne de façon permanente et le priver de la possibilité de vaquer à ses occupations. Afin de savoir quoi faire avec les vertiges à la maison, il est nécessaire de comprendre la cause de l'apparition de ce symptôme.

Que faire à la maison: auto-assistance

Si votre tête tourne brusquement, en aucun cas, ne devrait pas paniquer. L'excitation sur le fond du vertige peut causer une perte d'équilibre ou un évanouissement. En détectant les premiers signes de vertige, vous devez:

• Prenez une position couchée / assise et concentrez votre regard sur un objet immobile.
• Placez des coussins hauts sous vos épaules et la tête de manière à ce qu’ils se trouvent à environ 30 degrés au-dessus du lit. Assurez-vous que la tête est dans le même plan que les épaules.
• Fournir de l'air frais à la pièce. Cela aidera à augmenter le flux d'oxygène vers les cellules du cerveau et améliorera considérablement le bien-être.
• Mettez un pansement froid, légèrement imbibé de vinaigre, sur le front.
• Mesurer la pression artérielle. En cas d'augmentation grave, placez un comprimé de Corinfar ou de Normodipine sous la langue. En cas d’hypertension artérielle, vous pouvez utiliser un autre moyen: prendre un bain de pieds bien chaud, boire une solution de sulfate de magnésie (10 g par demi-tasse d’eau tiède) et placer un pansement à la moutarde sur la nuque.

Pour vous protéger des étourdissements soudains, vous devez suivre quelques règles:

• Être au soleil, porter des lunettes de soleil et un chapeau.
• Pendant la saison chaude, portez un récipient avec de l'eau potable.
• Ne nouez pas les cravates, les foulards et autres accessoires trop serrés. Cela peut provoquer une compression des vaisseaux traversant le cou.

Et enfin - vous devez vous habituer à prendre régulièrement une douche régulière ou contrastée. Une telle habitude normalise le flux sanguin et renforce les parois des vaisseaux sanguins. Une alimentation équilibrée, marcher au grand air, arrêter de fumer et boire de l'alcool, faire du sport auront tous un effet positif sur votre bien-être et vous aideront à vous débarrasser des vertiges.

Si les vertiges sont causés par un appareil vestibulaire faible, cet organe doit être régulièrement entraîné. Pour commencer, il est recommandé d'effectuer des rotations de la tête - 10 rotations dans chaque direction. Lorsque, après de telles rotations, la tête cesse de tourner, vous pouvez commencer à tourner sur place.

Si les vertiges sont systématiques, vous devez trouver la cause. Pour vous protéger des évanouissements soudains, il est conseillé de toujours emporter avec vous une bouteille d'ammoniac.

Massages

L'acupressure aide à arrêter l'attaque du vertige. L’essence de cette procédure est l’impact des doigts (avec la possibilité de faire des mouvements circulaires) sur les points suivants:

• entre les sourcils;
• à la base du nez (au-dessus de la lèvre supérieure);
• sur les bords arrière et inférieur des lobes d'oreilles;
• dans le cou;
• sur les oreilles;
• dans la zone du tragus (saillie cartilagineuse devant l'auricule).

La procédure devrait durer environ 4 minutes.

À la fin du massage, il est recommandé de mettre les doigts des deux mains dans la mèche et de masser l'arrière de la tête avec eux pendant plusieurs minutes.

Il est conseillé d’effectuer un tel massage si les vertiges sont dus au mal des transports, à une exposition prolongée au soleil et à d’autres causes non liées à des maladies graves.

Herbes et recettes

Le traitement du vertige a été approuvé par les praticiens.

L'utilisation de préparations à base de plantes vous permet d'éliminer rapidement et soigneusement le symptôme sans recourir à l'aide de médicaments officiels: compte-gouttes, comprimés et injections.

Les herbes et remèdes à base de plantes suivants aideront à se débarrasser des vertiges:

1. Verser 1 cuillère à soupe. mélisse fraîche / sèche hachée avec un verre d'eau bouillie. Pour les vertiges, buvez la boisson sous forme de thé.
2. Versez 1 c. fleurs de trèfle avec un verre d'eau chaude. Faites bouillir la perfusion pendant 5 minutes, puis retirez-la du feu et égouttez-la. Boire une décoction par jour pendant 1 st.l. 5 fois par jour.
3. Verser un litre d'eau bouillante 4 c. aubépine Au bout de 15 minutes, filtrer la perfusion. Buvez trois fois par jour comme thé.
4. Prenez de la poudre de graines de persil à raison de 1 c. Faire infuser la poudre pendant 8 heures dans un verre d’eau (température ambiante). Prendre quatre fois par jour pour une tasse.
5. Buvez du thé à partir des branches de gui blanc.
6. Dans un verre d'eau bouillante, infuser 1 c. basilic sec. Buvez comme du thé.

Parallèlement à l'utilisation d'infusions à base de plantes pour soulager les vertiges, vous pouvez utiliser des remèdes traditionnels.

La médecine officielle n'a rien contre les recettes populaires de lutte contre les vertiges.

En effet: des méthodes telles que compresses, thé, bains chauds et aromathérapie vous permettent de soulager rapidement et efficacement les symptômes de vertiges.

Toutefois, si une personne souffre de maladies graves, les médecins recommandent d’utiliser des remèdes traditionnels en association avec les médicaments prescrits par un médecin.

Remèdes populaires pour le vertige:

1. Broyez les baies d’aubépine et préparez-les avec 300 ml d’eau bouillante. Buvez une demi-heure avant les repas trois fois par jour.
2. Versez 300 g d'ail 0,5 litre d'alcool. Insister 2 semaines. Ajoutez à 100 ml de lait, 20 gouttes. Buvez un verre une fois par jour.
3. Dans 100 ml d’huile végétale, ajoutez 10 ml d’huile essentielle d’eucalyptus et 30 ml d’essence essentielle de pin (pin ou sapin). Remuer, conserver dans un endroit sombre dans un récipient bien fermé. Pour les vertiges, frottez dans le whisky avec 1 goutte du mélange.
4. Prenez la racine de la pivoine, les feuilles de menthe et la couleur du tilleul (100 g chaque composant). Verser le mélange dans la quantité de 2 c. 2 tasses d'eau bouillante, laisser dans un thermos pendant la nuit. Filtrez l'infusion le matin et buvez-la. Continuez le cours jusqu'à ce que le mélange soit terminé.
5. Si le vertige est causé par une pression artérielle basse, un thé noir fort aidera, ainsi que des teintures de pantocrin, d'éleuthérocoque, de levzey, de ginseng, de schisandra ou de tanaisie. De plus, dans de tels cas, il n’y aura pas de massage excessif de la région du cou avec du romarin, de la sauge, du poivre noir, des huiles essentielles de thym (1 goutte d’huile essentielle pour 10 ml d’huile d’olive).

L'utilisation de recettes folkloriques dans la lutte contre le vertige est possible si une personne n'a pas de contre-indications à la prise d'herbes ou d'autres remèdes populaires. Lorsque vous envisagez de combiner un médicament avec une médecine traditionnelle, vous devez vous assurer que les prescriptions sélectionnées sont compatibles avec des médicaments spécifiques.

Si vous avez parfois un vertige soudain, vous devez savoir quoi faire dans ce cas. Que faire en cas d’étourdissement? Envisagez des méthodes simples et efficaces pour vous débarrasser d’un symptôme.

À propos des causes de vertiges chez les hommes, lisez ici. Quels sont les symptômes associés.

L'ostéochondrose cervicale est souvent inconfortable, des vertiges peuvent apparaître avec le temps. Ce symptôme est arrêté par les pilules. Dans cette rubrique, http://neuro-logia.ru/zabolevaniya/osteoxondroz/shejnyj-otdel/tabletki-ot-golovokruzheniya.html, étudiez quels médicaments sont efficaces contre les vertiges causés par l'ostéochondrose.

Les médicaments

Si, au cours de l'examen, il s'est avéré que les vertiges sont causés par l'hypertension artérielle, des diurétiques actifs sont utilisés pour le traitement, ainsi que des antagonistes de l'adrénaline et du cholestérol.

Lorsque des processus rhéologiques sont détectés dans le sang, des médicaments à base d'acide acétylsalicylique et d'autres agents antiplaquettaires sont prescrits. Ainsi, par exemple, Tiklid, Betaserc et d’autres préparations similaires aident bien dans ce cas.

Si le vertige est causé par le mal des transports, des médicaments tels que Reklanium, Seduxen, Flunarizin et Dramina peuvent être prescrits pour maintenir le fonctionnement normal de l'appareil vestibulaire.

Des mesures préventives aideront à réduire au minimum les attaques de vertiges et une visite chez le médecin vous permettra d'identifier la cause du symptôme et de vous prescrire le traitement approprié.

Désorientation dans l’espace, lorsque des objets flottent devant vos yeux et que le sol s’extirpe sous vos pieds - chaque personne a vécu cet état de fait au moins une fois. Et si ma tête tourne? Comment se débarrasser des vertiges - les principales méthodes de traitement à envisager sur notre site Web.

Quels médicaments pour le vertige sont autorisés à prendre les personnes âgées, lisez ce document.

Comment se débarrasser des vertiges à la maison - méthodes de traitement

Les vertiges peuvent survenir pour différentes raisons, notamment des causes relativement inoffensives et des maladies graves. Une personne peut s'auto-stabiliser chez elle à l'aide de remèdes populaires et de médicaments de premiers secours. Si la tête tourne systématiquement, il est nécessaire de rechercher les raisons de cette situation, afin de l'examiner, car cela peut être dangereux pour la vie du patient.

Causes du vertige

Le vertige est une condition dans laquelle une personne perd sa stabilité et son orientation, il lui semble que l'espace qui l'entoure est en mouvement. Cette sensation résulte de perturbations dans le travail des systèmes vestibulaire, visuel et tactile. Les raisons en sont peut-être les plus anodines, elles ne menacent ni la vie ni la santé:

• Malnutrition La tête peut tourner, non seulement en cas de jeûne prolongé, mais aussi à cause d'un repas oublié le matin ou l'après-midi. Dans ce cas, il est recommandé de manger à l'étroit, de boire quelque chose de sucré, et la sensation désagréable disparaîtra, bien sûr.
• Fatigue La surcharge constante, le stress, le manque de sommeil affectent l'état du système nerveux. Pour cette raison, non seulement des vertiges peuvent apparaître, mais également d'autres symptômes - migraines, faiblesse corporelle, tic nerveux, etc.
• La grossesse Si la tête ne tourne pas souvent pendant la grossesse, mais qu’il n’ya pas de quoi s’inquiéter, c’est l’un des symptômes de la toxémie.
• Saignements abondants pendant la menstruation. En raison de la perte de fer, il peut y avoir une faiblesse, des vertiges, dans le cas où les symptômes pendant la période des jours critiques se produisent de façon continue, il est nécessaire de consulter un médecin - il vous prescrira des contraceptifs hormonaux qui stabilisent la situation.

La raison peut être une forte augmentation d'une position horizontale, un manque d'air dans la pièce, un effort physique excessif. Si la perte d'orientation dans l'espace se produit une fois ou dans certaines circonstances, il n'y a pas de quoi s'inquiéter.

Il est nécessaire de contacter un centre médical si des vertiges se manifestent soudainement et souvent. Les raisons peuvent être les suivantes:

• Anémie ferriprive. C'est l'une des raisons les plus courantes. Une personne a l'air douloureuse, pâle, elle s'évanouit, son corps est faible et fatigué. Aller
• Maladies de la colonne cervicale - traumatisme, chondrose du cou, spondylose. En règle générale, le patient a une douleur intense au cou et, avec des mouvements brusques, il se courbe, la tête commence à tourner davantage.
• Insuffisance vertébrobasilaire. Sans traitement et thérapie, la pathologie peut évoluer vers une forme chronique. La maladie se caractérise par des symptômes tels que des nausées et des vomissements, une faiblesse, une mauvaise santé, des perturbations dans le travail des organes visuels.
• Violation de l'apport sanguin à l'oreille interne et au cerveau. Habituellement, les étourdissements surviennent lors d’un long séjour dans une position - assis ou couché. Il y a une forte douleur dans le cou, une tension, un inconfort.
• Vertigo psychogène. Se produire chez des personnes trop émotives. Il y a confusion, fatigue, hystérie, peur, migraines.
• Tension artérielle Lorsque la pression augmente ou diminue, une personne ressent une faiblesse, une instabilité, une perte de contrôle de son corps et de la fatigue.
• Vertige. La maladie de l'appareil vestibulaire, qui se caractérise par une violation de la transmission d'informations de la périphérie aux centres nerveux. Souvent accompagné d'otite, de nausée et de vomissements, de faiblesse dans le corps.

Avec des troubles mentaux, ainsi que des problèmes psychologiques, les vertiges ne sont pas rares. Par exemple, lors de périodes d'exacerbation de dépression prolongée, de phobies, d'attaques de panique, de psychose, d'hallucinations, etc.

Diagnostic et traitement

Le traitement de la maladie dépendra du diagnostic. Au départ, une personne doit contacter un neurologue. Le médecin vous prescrira un examen approfondi à la suite duquel certains médicaments ou procédures seront prescrits. Si vous soupçonnez une anémie ferriprive, le patient devra passer un test sanguin.

Souvent, un spécialiste prescrit des médicaments supplémentaires pour éliminer la cause fondamentale des vertiges et maximiser l'efficacité du traitement. Ceux-ci peuvent être des antidépresseurs, des suppléments de vitamines, des antihistaminiques, des antipsychotiques, des nootropes, etc. Il est impossible de prendre un médicament seul sans consulter un médecin, car cela peut aggraver les symptômes.

quoi faire quand étourdi

Premiers secours

Le plus souvent, la tête commence à tourner brusquement et de manière inattendue. Une personne a donc besoin de premiers soins pour éviter de sombrer dans l'évanouissement:

1. Il est conseillé de s’allonger sur le lit ou, s’il n’est pas possible de prendre une position horizontale, de s’asseoir et de poser les mains sur les genoux ou sur une table, la tête appuyée.
2. Vous devez fermer les yeux, vous détendre et rester dans cette position pendant 1 à 2 minutes. Si l'état ne s'améliore pas, vous ne devriez pas vous lever, vous devez attendre le moment où la tête cesse de tourner.
3. Quand un peu mieux, il est recommandé de manger ou de boire quelque chose de sucré: thé, bonbons, un morceau de sucre. L'augmentation du taux de glucose dans le corps peut rapidement permettre la normalisation de son état normal.
4. Après une demi-heure ou une heure après l'incident, vous devriez manger, surtout si auparavant la personne avait faim. La nourriture doit être légère, mais satisfaisante - porridges, céréales, fruits, légumes, produits laitiers feront l'affaire.
5. Pour soulager les vertiges, vous devez prendre de profondes respirations et des expirations tout en étant assis ou couché. En ce jour, vous ne pouvez pas fumer, boire de l'alcool, même en petite quantité.

Il existe également des médicaments à usage général qui peuvent normaliser le bien-être du patient, mais ne les buvez pas trop souvent sans consulter un médecin. Avec de graves vertiges, vous pouvez boire de l'ibuprofène ou du pentalgin.

Traitement des remèdes populaires

Vous pouvez rapidement vous débarrasser des vertiges à la maison. Les remèdes populaires suivants aideront à cela:

• thé au gingembre;
• jus de betterave;
• le jus de carotte;
• jus de grenade;
• jus de pamplemousse;
• teinture d'hibiscus;
• thé des graines et du persil;
• infusion d'aneth;
• teinture d'ail d'ail;
• décoction d'aubépine rouge;
• décoction de dogrose;
• thé vert avec quelques gouttes de vinaigre de cidre;
• thé de mélisse;
• thé à la menthe;
• thé au jasmin;
• thé au tilleul.

Boire des boissons tout au long de la journée après l'apparition de la maladie. Il est facile de les préparer, même à la maison, et des recettes simples aideront à soulager les vertiges et les nausées en seulement 10-15 minutes. Il est nécessaire de faire bouillir de l'eau et de verser 1-1,5 cuillères à café de plantes sèches. Les herbes peuvent être mélangées en ajoutant du miel ou du sucre. Il est également recommandé de les boire à la morsure avec des fruits sucrés ou des fruits secs, des noix, des baies.

Les thés, les jus et les teintures sur les herbes médicinales ne sont efficaces que si la tête tourne une fois - du surmenage, du manque de sommeil, de la faim, etc. Si ce phénomène est fréquent, alors seuls les médicaments peuvent aider et les remèdes à la maison seront inutiles.

Pas moins efficace et aromathérapie. Les huiles de menthe, de romarin, de camphre, de théier, de rose et d’agrumes peuvent vous aider si votre tête ne tourne pas beaucoup. Vous ne devriez pas prendre de bains avec eux, car il est contre-indiqué de se trouver dans de l’eau chaude ou tiède pendant une mauvaise santé et une perte d’orientation. L'odeur des huiles ou des sels aromatiques doit être inhalée pendant 1 à 2 minutes. Vous pouvez également acheter des bougies parfumées spéciales contenant des ingrédients naturels.

Recommandations et astuces

Le traitement à domicile sera plus efficace si vous menez une vie saine. Quelques astuces et conseils simples vous aideront:

• Régime du jour. Il est important d'aller au lit et de se lever en même temps, sans faire de grands écarts entre les heures de sommeil. Si une personne s'endort tôt dans la soirée puis plus près du matin, la tête tournera constamment, ce qui ajoutera un autre symptôme.
• Bonne nutrition. Vous devez surveiller votre régime alimentaire. Il doit contenir des produits qui remplissent tous les minéraux, vitamines. Il est conseillé d'abandonner l'alcool, le café, les plats salés et sucrés ou de les utiliser avec modération, sans trop manger.
• Activité physique et mode de vie. Une personne qui passe beaucoup de temps en position assise doit faire de l'exercice régulièrement. Vous devez vous réchauffer au moins toutes les demi-heures pendant quelques secondes. Mieux encore, l’exercice physique sera régulier - c’est un autre moyen de normaliser votre état et de soigner les vertiges à la maison. Mais vous ne devez vous échauffer que si la personne se sent bien et ne perd pas son orientation.
• Marcher dans l'air frais. Même un court séjour à l'air frais aidera à normaliser la santé, en particulier si le patient passe le plus clair de son temps dans une pièce encombrée. Vous devez également ouvrir la fenêtre avant d'aller vous coucher, ventiler souvent l'appartement ou acheter un humidificateur spécial.
• Exposition à la chaleur. Pour les personnes souffrant de vertige, une autre bouillotte constituera un autre moyen efficace de traitement à domicile. Il devrait être appliqué à l'arrière de la tête, en position couchée. Il est souhaitable de supporter au moins 10 minutes.
• Massages Le massage des temples et de l'occiput aidera après les vertiges et bat son plein. Ne poussez pas trop la tête. Vous pouvez utiliser des masseurs spéciaux pour les mains ou le peigne habituel avec un grand nombre de dents.

Avec des étourdissements fréquents, vous devez faire attention à la qualité du sommeil. Il n'est pas recommandé de dormir sans oreiller ou, au contraire, sur un oreiller trop haut. Ceci est particulièrement important dans les maladies de la colonne cervicale. Vous pouvez minimiser ou éliminer complètement les vertiges liés à l'ostéochondrose si vous prenez un oreiller confortable pour que votre cou ne soit pas surmené pendant votre sommeil. Aller

Le matin, vous devez effectuer plusieurs exercices physiques: agiter les bras, tourner la tête, plier, étirer le corps vers le haut, étirer légèrement.

Comment se débarrasser des remèdes traditionnels de vertige

Qui ne sait pas ce qu'est le vertige? Qui parmi nous au moins une fois dans ma vie n'a pas connu ce sentiment désagréable et obsessionnel? Les vertiges peuvent être le signe d’une maladie grave, ou tout simplement un symptôme de surmenage ou de manque de sommeil. Si vous avez des maux de tête persistants, si votre tête tourne inexorablement jour et nuit, si rien ne vous aide, vous devez consulter un médecin. Cela peut révéler des maladies plus graves. Si les résultats du test ne confirment pas les terribles diagnostics, on peut supposer que la tête tourne pour des raisons ultérieures.

Pourquoi des vertiges

1. Très souvent, étourdi par la fatigue et l’impuissance. Lorsque vous ne respectez pas le régime du sommeil et du repos, travaillez pour vous vêtir, négligez les week-ends et les vacances - cela conduit inexorablement à des vertiges. N'oubliez pas que vous ne gagnerez pas tout l'argent, mais il sera encore plus difficile de rétablir votre santé. Faites des pauses dans votre travail pour vous débarrasser des vertiges et améliorer vos performances.

Ne pas énumérer la maladie, un symptôme de ce qui pourrait être un vertige - un grand nombre d’entre elles. Seul un médecin peut diagnostiquer et prescrire un traitement.

Premiers secours en cas de vertiges

Parfois, la tête commence à tourner si soudainement que vous pouvez perdre le sol sous vos pieds. Si vous ressentez un mal de tête aigu, si vous perdez votre équilibre, vous devez vous asseoir immédiatement. S'il n'y a ni banc ni chaise, asseyez-vous directement sur le sol ou sur une marche. Il vaut mieux tacher votre pantalon que de vous évanouir. Si vous êtes à la maison pendant une crise de vertige, il est préférable de vous coucher. Mets ta tête sur tes genoux et ferme les yeux. Après un certain temps, le stade actif du vertige passe généralement.

S'il vous semble que tout ce qui se passe autour de vous «flotte» sous vos yeux, essayez de capter l'œil d'un œil. Cela configurera l'appareil vestibulaire pour qu'il fonctionne normalement. Si vous avez quelque chose de sucré avec vous, vous devez le manger. Même un petit bonbon ou un chewing-gum peut vous soulager des vertiges. Buvez de l'eau, respirez profondément et essayez de vous lever de votre siège. Si vous sentez que vous ne pouvez pas vous en sortir tout seul, demandez de l'aide aux autres.

Recettes maison contre le vertige

Si le vertige est un invité fréquent chez vous, vous devez connaître quelques recettes qui vous aideront à faire face rapidement et efficacement à ce fléau.

Gingembre Cette plante tonifie parfaitement le corps, normalise la pression, renforce l'immunité. Pour faire face à un mal de tête, vous devez ajouter un peu de racine de gingembre séchée et broyée à la théière. Prenez l'habitude! Le gingembre donne un goût unique délicat et un arôme agréable et léger. Après la première tasse, vous remarquerez une amélioration de votre état.

Vinaigre et miel Si votre tête tourne à cause de baisses de tension artérielle, le miel et le vinaigre vous aideront. Dans un verre d'eau tiède, diluez une cuillère à soupe de miel de montagne naturel et la même quantité de vinaigre de cidre de pomme à cinq pour cent. Si vous buvez régulièrement cette boisson matin et soir, vous pouvez vous débarrasser des vertiges pour toujours.

Betteraves, carottes, grenades. Ils doivent extraire une quantité égale de jus de ces fruits et boire ce mélange trois fois par jour, un demi-verre avant un repas. Le jus de betterave, de carotte et de grenade soulagera le spasme des vaisseaux sanguins dans la tête et soulagera votre condition. Sans oublier que ce jus est très savoureux!

Origan et mélisse. Prenez une cuillère à soupe d'origan et de mélisse. Remplissez les herbes avec de l'eau bouillante et laissez-les languir au bain-marie. Ensuite, laissez le bouillon reposer et passez une boisson de guérison. Vous devez en boire pendant une crise de vertige. Pour goûter au bouillon, vous pouvez ajouter du miel et du citron. Cette boisson soulagera non seulement les maux de tête, mais calmera également les nerfs.

Hawthorn La teinture des fleurs de cet arbre peut être achetée en pharmacie ou préparée par vos soins. L'aubépine fleurit au début de l'été. En juin, recueillez des inflorescences fraîches et remplissez-les d'alcool. Mettez dans un endroit sombre pendant deux semaines. Secouez la bouteille périodiquement. Lorsque la teinture est prête, il faut la prendre dans une cuillère à thé diluée dans un demi-verre d'eau.

Teinture d'ail. C'est une autre recette efficace et éprouvée. La tête d'ail doit être nettoyée, couper les tranches en plusieurs parties et les verser avec de l'alcool. La teinture est préparée de manière similaire à la recette précédente. Prendre cette teinture est nécessaire le matin à jeun, en diluant une cuillerée de teinture dans une troisième tasse de lait.

Conseils de vertige

Si vous ressentez des vertiges sur la route, vous devez en prendre soin avant de commencer. Achetez des médicaments pour l'appareil vestibulaire ou des bracelets spéciaux contre le mal des transports et le mal des transports à la pharmacie. Ils vous aideront à déplacer facilement la route.

Personne n'est à l'abri du vertige. Cela peut se produire chez un homme jeune et vieux, chez un homme et une femme. Très souvent, le vertige a une base psychosomatique - nous pensons à la douleur et elle nous hante. Soyez optimiste, suivez l'état de votre santé et vous serez heureux!

Comment se débarrasser des vertiges?

La rotation des objets environnants autour de votre propre corps, la perte de sens de stabilité, la perte d'équilibre, accompagnée de nausées, de vomissements, de peau pâle, de faiblesse et d'acouphènes s'appelle des vertiges. Cette condition peut être causée par diverses raisons, à la fois pathologiques et physiologiques. Dans de tels cas, vous ne pouvez pas établir de diagnostic ni prendre de drogue, car un traitement analphabète peut aggraver l’état de la victime. Le spécialiste mènera une enquête et établira la véritable cause du trouble, conseillera son aide en cas de vertige intense,

Pourquoi le vertige

L'émergence de ce phénomène est due au fait que l'oreille interne fournit au cerveau des informations déformées, ce qui est très différent de celui que reçoivent les organes de l'audition et de la vision.

De telles pathologies peuvent provoquer des vertiges:

• Insuffisance rénale et hépatique.
• Saignements massifs.
• Troubles du système nerveux.
• La migraine
• L'épilepsie.
• Maladies infectieuses.
• Maladies de l'oreille interne.
• Des sauts soudains de la pression artérielle.
• Maladies vasculaires cérébrales
• Manque de glucose dans le plasma sanguin.
• La défaite du nerf vestibulaire.
• Ostéochondrose du cou.
• Maladies oncologiques.
• Commotion cérébrale
• Blessures à la tête et au cou.

En cas de vertige, la raison peut en être cachée pendant la grossesse, la ménopause, l’échec du système hormonal, l’âge de transition, le jeûne prolongé, le coup de chaleur, l’hypothermie. Si vous avez souvent des vertiges, consultez un médecin, car les causes des vertiges sont très diverses et la plupart d’entre elles nécessitent un traitement complet et adéquat.

Premiers secours en cas de vertiges

Si une personne dans la rue (à la maison ou au travail) se plaint soudain de maux de tête et de vertiges, ne paniquez pas et perdez-vous. Il est important de l'aider avec compétence à faire face à une mauvaise santé.

L'aide au vertige consiste en de telles actions consécutives:

• La victime est placée sur une surface plane de sorte que la tête et les épaules soient légèrement surélevés.
• Quelque chose de froid est appliqué sur le front (une serviette imbibée d’eau, une bouteille d’eau froide, une bouteille d’eau chaude avec de la glace). Si possible, vous pouvez appliquer sur la tête un pansement trempé dans du vinaigre.
• Le patient a librement accès à l'air (ouvrez les fenêtres, allumez le ventilateur, desserrez les boutons du haut, relâchez la ceinture, enlevez les chaussures).
• L'ambulance doit être appelée immédiatement. Si la personne a des vertiges, des nausées et des vomissements, le pouls s'accélère.

Ayant remarqué une personne incertaine debout sur ses pieds, dans un état de faiblesse et de vertige, elle doit offrir son aide. Cela évitera à la personne blessée de tomber à cause de la désorientation dans l'espace.

Diagnostics

Dans la plupart des cas, la fatigue, le mal des transports dans les transports et une très forte excitation sont associés à des étourdissements. Le traitement de la pathologie est alors inutile: le patient doit se détendre, dormir et se calmer.

Le bien-être peut se détériorer en raison d'une mauvaise vision. Ensuite, une personne doit utiliser des lentilles de contact ou des lunettes.

Pour les autres maladies, vous devrez passer par:

• Tomographie du cerveau.
• Électrocardiogramme.
• Rayon X de la colonne vertébrale.
• Ponction de la moelle épinière.
• Sonographie Doppler.
• Audiographie.

Quelles méthodes de diagnostic appliquer, décide le neurologue ou le thérapeute - tout dépend des plaintes supplémentaires du patient.

Traitement de la toxicomanie

Un traitement symptomatique est nécessaire pour se débarrasser des vertiges. Le médecin peut prescrire:

• Antihistaminiques (meklozine, prométhazine).
• Anticholinergiques (scopolamine).
• Neuroleptiques (métérazine).
• Antiémétique (métoclopramide).

Lors de la détection de processus pathologiques dans le corps, un traitement complexe est prescrit, neutralisant non seulement les symptômes prononcés, mais aussi la cause principale de leur survenue.

Si un patient souffre d'hypertension artérielle, on lui prescrira des médicaments pour prévenir le développement d'un accident vasculaire cérébral:

• Telektol.
• Cavinton
• Fort Ginkor.
• La nitroglycérine.
• Stugeron.
• Foridon.

Dans l'obésité et l'athérosclérose, il est recommandé de suivre un régime. L'utilisation de farine, d'aliments gras, salés, fumés, frits et épicés est strictement limitée. La plupart des aliments devraient être des fruits, des légumes, des céréales et des légumes verts. Il est nécessaire de veiller à boire abondamment, d'éliminer l'inactivité physique, de nager, de courir facilement et de marcher.

Si la cause de l'état pathologique était une maladie vasculaire, il est nécessaire de prendre des médicaments qui renforcent le système nerveux. Dans de tels cas, la teinture d’aubépine aide bien.

Pour les problèmes de digestion, prescrire:

Pour les problèmes avec le système musculo-squelettique, il est recommandé de prendre des anti-inflammatoires:

Si vous vous sentez étourdi chez les personnes âgées, le traitement est prescrit, comme pour les patients d’autres classes d’âge. Mais tous les médicaments ne sont pas destinés aux personnes âgées.

Aide souvent à éliminer un symptôme désagréable tels que des médicaments tels que:

Traitement folklorique

Pour éviter les étourdissements, les experts recommandent de boire du thé avec du gingembre, de la menthe et du tilleul. Assurez-vous d'utiliser du chou marin et d'autres produits enrichis en iode et en phosphore.

Vous pouvez utiliser ces méthodes populaires à la maison:

• Un demi-verre de jus de carotte se boit avant chaque repas principal.

1/3 tasse de jus de carotte est mélangée avec 1/2 tasse de jus de grenade. Prenez une boisson enrichie avant les repas trois fois par jour.

• Teinture d'ail. Les crises de vertige fréquentes peuvent être arrêtées par ce moyen simple et abordable. 300 g d'ail sont placés dans un pot d'un demi-litre et remplis d'alcool. Couvrez bien, cachez-vous dans un endroit sombre pendant 2 semaines. Prendre 20 gouttes, divorcées dans un verre de lait bouilli.
• La racine de gingembre est broyée en poudre. Un quart de cuillère à café dilué dans un verre d'eau tiède et boire trois fois par jour. Dans la boisson, vous pouvez ajouter 2 cuillères à soupe de feuilles de mélisse concassées. Avant utilisation, le remède doit être insisté 20 minutes.
• Fruits d'aubépine broyés. Un verre de baies broyées est versé avec de l'alcool, recouvert d'un couvercle et insiste 3 semaines. Après filtration, la teinture est prise dans une cuillère à thé avec un verre de liquide chaud après le déjeuner et le dîner.

Herbes du vertige

Il existe des plantes qui aident à lutter contre les nausées et les vertiges graves. Ils sont brassés, insistés, jumelés et suivis par cours de 10 à 12 jours:

• La décoction d'ortie aide à atténuer la faiblesse et les vertiges. Pour la préparation des médicaments, 1 cuillère à soupe de feuilles d'ortie séchées versez un verre d'eau bouillie. Après 2-3 heures d’infusion et de filtration, la décoction est mélangée dans les mêmes proportions avec le jus de pomme. Utilisez le médicament avant le repas principal en prenant 50 ml. Souvent, les symptômes de cette affection désagréable disparaissent après 2 semaines de traitement.
• Collection à base de plantes. Les propriétés utiles du tilleul sont connues depuis longtemps des guérisseurs traditionnels. Il combat très bien les vertiges et est particulièrement efficace dans la composition des honoraires. On mélange 100 g de feuilles de menthe poivrée séchées, 75 g de fleurs de tilleul et 50 g de racine de pivoine. 2 cuillères à soupe cuillères de matières premières reçues versez 0,5 litre. l'eau bouillante et mettre dans un endroit chaud pendant 10-12 heures. Il est préférable de préparer le médicament dans un thermos. Pendant la journée, le bouillon est bu avant le repas principal, divisé en 3-4 parties.
• 1 cuillère à soupe l Melissa versa de l'eau bouillante et attendit 1 heure. Après avoir filtré, buvez le bouillon par petites gorgées toute la journée.
• 1 c. À thé Les fleurs de trèfle versent un verre d'eau bouillante. Cuire à feu doux pendant 5 à 7 minutes, laisser refroidir, filtrer. Boire 1 c. l quatre fois par jour avant les repas.
• Sur 1 c. les graines de persil broyées prennent un verre d'eau tiède. L'outil est laissé pendant 8 heures et après avoir filtré, buvez par petites portions toute la journée.
• Les inflorescences de mélisse recueillies avant la floraison sont éliminées et le jus obtenu est pris en 40 à 50 gouttes mélangées à 1 c. chérie
• 1 cuillère à soupe l feuilles de plantain broyées verser un verre d'eau bouillante, couvrir et laisser infuser. Le champ de filtration pour infusion est mélangé à une cuillère de miel et pris avant le coucher par une cuillère à thé. Le cours de thérapie est de 10 jours.

Aromathérapie

À la maison, le traitement peut être effectué avec de telles huiles essentielles:

Les substances qu'ils contiennent ont des propriétés vivifiantes, tonifiantes et rafraîchissantes. Si vous ressentez des nausées et des objets qui vous entourent, vous devez déposer quelques gouttes d’huile sur un coton et l’apporter jusqu’au nez.

Auto-massage

Il est nécessaire de prendre des médicaments contre les vertiges si le médecin a révélé une certaine maladie, symptôme de nausée, de perte d’orientation dans l’espace, de faiblesse. Pour soulager les symptômes de vertiges causés par l'état physiologique, vous pouvez recourir à l'auto-massage. Vous devez le passer au lit, en plaçant confortablement votre tête et vos épaules:

• Les coussinets pour les doigts doivent effectuer des mouvements de rotation du front dans le sens des aiguilles d'une montre et contre.
• Pour vous rendre aux tempes, vous devez masser la peau de la couronne à la couronne, de la partie supérieure des oreilles et de l’arrière de la tête.
• Les doigts doivent être introduits dans la serrure, appuyez vos paumes vers l’arrière de la tête et effectuez plusieurs mouvements circulaires de haut en bas, de droite à gauche.

L'auto-massage est un moyen efficace de soulager les maux de tête et les vertiges.

Mesures préventives

Afin d’éviter les rotations fréquentes de la tête, suivez les recommandations suivantes:

• Abandonnez les mauvaises habitudes.
• Limitez votre consommation de sel, de chocolat et de caféine.
• Exercice quotidien (forme physique, gymnastique, marche), surtout lorsque le travail est sédentaire.
• Aérez la pièce régulièrement.
• Mangez des aliments enrichis en vitamines et en nutriments.
• Évitez les troubles et le stress.
• Essayez de ne pas vous lever brusquement.
• Si vous avez besoin d'un long trajet en transport, prenez un médicament spécial contre le mal des transports.
• Ne pas trop travailler, se détendre complètement.

Les étourdissements ne constituent pas un danger grave pour la vie d’une personne s’ils sont causés par un état physiologique, par exemple, une levée rapide du lit, en chevauchant un carrousel. Dans ce cas, l'attaque passera sans intervention médicale. Mais si elle est accompagnée d'acouphènes, assombrissement des yeux, pression, douleur lancinante à la tête, vomissements, évanouissements, diagnostic obligatoire et traitement approprié sont nécessaires.

Plus tôt une personne se rendra dans un établissement médical et découvrira ce qu'il faut faire si elle a de gros vertiges, plus vite elle se débarrassera de symptômes désagréables.

Auteur de l'article: Shmelev Andrey Sergeevich

Neurologue, réflexologue, diagnosticien fonctionnel

Comment se débarrasser des vertiges à la maison

Le vertige est une sensation plutôt désagréable, qui peut apparaître en raison d’un grand nombre de causes.

Pour beaucoup de gens, cela survient après une dure journée de travail. Comment soulager les vertiges? La réponse sera donnée dans l'article.

Symptomatologie

Avant de prendre toute mesure qui puisse aider à vous débarrasser des vertiges, il est nécessaire de traiter des symptômes qui l'accompagnent.

Ceci est important, tout d’abord, afin de distinguer la maladie banale due au surmenage et à une pathologie dangereuse.

Ainsi, le vertige est accompagné des symptômes suivants:

• Apathie Le patient n'a pas d'humeur et ne veut rien faire.
• Faiblesse et indisposition. Lors de vertiges, il est difficile pour une personne de se tenir debout. Il n'a presque aucun pouvoir.
• Les tremblements se produisent dans les membres.
• Des éclats lumineux et des mouches apparaissent dans les yeux. Chez certains patients, pendant les vertiges, s'assombrit dans les yeux. Ce symptôme se manifeste toujours en cas d’étourdissements dus à des sauts soudains de la pression artérielle.
• Perturbation de la fonction cardiaque normale. Cela conduit à des difficultés respiratoires. Le rythme cardiaque du patient s'accélère, il lui est difficile de prendre une profonde respiration.
• Pâleur de la peau. Dans certains cas, quand une personne est étourdie, des taches rouges apparaissent sur sa peau.
• Bouche sèche.
• Transpiration accrue due à la chaleur intense.
• Sueurs froides, parlant sur tout le corps. Ce symptôme n'apparaît pas toujours.
• Mal de tête sévère.
• La nausée, qui, dans certains cas, est accompagnée de vomissements.

Pourquoi des vertiges se produisent-ils?

Facteurs provocants

Cette maladie peut être déclenchée par un certain nombre de raisons. Nous listons les principaux:

1. Épuisement physique. Quand une personne est fatiguée, elle a souvent des maux de tête. S'il a la tête qui tourne - cela indique le besoin de repos. Peut-être que le patient devrait se reposer au travail et dormir. Après une récupération complète, une personne se sent reposé et, surtout, en bonne santé.
2. Stress émotionnel. Beaucoup de gens ont vu des enfants qui sont dans un état de tension émotionnelle. Habituellement, les parents réagissent toujours à la manifestation du stress de leur enfant, et à juste titre, car cet état est presque toujours accompagné de vertiges sévères. Le stress et la névrose peuvent provoquer des vertiges non seulement chez les enfants, mais aussi chez les adultes. Pour se débarrasser de cette maladie, qui est apparue sur la base de nerfs, il est nécessaire de revenir à un état psychologique confortable.
3. Mauvaise nutrition. Ce facteur provocateur peut être divisé en un grand nombre de raisons. Tout d'abord, des vertiges peuvent survenir en raison d'un manque de glucose dans le corps humain. Deuxièmement, cette maladie provoque une famine prolongée. Le fait est que si le cerveau ne reçoit pas les oligo-éléments nécessaires avec du sang, cela provoquera des vertiges. Et le corps humain reçoit des oligo-éléments utiles avec du sang.
4. Déshydratation. Lorsqu'une personne s'épuise avec l'effort physique pendant une longue période, elle peut se sentir étourdie. Le problème est qu’avec la sueur, un liquide est libéré de la peau, d’où la déshydratation du corps.
5. Non-respect du régime quotidien
6. La grossesse En raison d'une toxicose précoce, de nombreuses femmes enceintes peuvent se sentir étourdies, surtout le matin. Comment se débarrasser des vertiges pendant la grossesse? Malheureusement, cette maladie est difficile à arrêter les femmes "en position". Mais si la fille ne fait pas de mouvements brusques, le risque de vertige est alors réduit.
7. Long séjour au soleil. Le vertige, dans ce cas, est l’un des effets secondaires du coup de chaleur. Les coiffures aident à éviter la survenue de cette maladie.
8. Mouvements fréquents et pointus.

De plus, séparément, un groupe de facteurs associés aux maladies devrait être attribué. Un certain nombre de maladies sont accompagnées de la manifestation de ce symptôme.

Les patients souffrant de l'un de ces maux, vous ne pouvez pas vous débarrasser des vertiges à la maison.

Les tentatives de traitement d'une maladie en dehors de l'établissement médical n'apporteront aucun résultat.

Si une personne a souvent des vertiges et une élévation de la température corporelle, le risque d'infection du cerveau ou de l'appareil vestibulaire est élevé.

Dans ce cas, le patient doit être hospitalisé d'urgence. Seuls des spécialistes qualifiés pourront l'assister.

Pour vous aider

Vous pouvez rapidement soulager une crise de vertige causée par le stress ou le surmenage à la maison.

Pour ce faire, le patient doit procéder comme suit:

• Besoin de prendre une position couchée. Si une personne n'a pas la possibilité de s'allonger, elle devrait s'asseoir quelque part. Les articles inutiles doivent être retirés de la chaise ou du lit afin qu'ils ne nuisent pas. Pourquoi est-il important de s'asseoir ou de s'allonger? Le fait est que lorsqu'une personne est très étourdie, ses jambes deviennent «ouatées», c'est-à-dire qu'elle peut tomber. Pour éviter les chutes et les ecchymoses, vous devez vous allonger. Comment exactement le patient devrait-il mentir? Il est recommandé de vous allonger sur le dos et de lever légèrement vos jambes, cela améliorera le flux sanguin vers le cerveau et la maladie régressera rapidement.
• Le patient doit boire de l'eau. Avec l'aide de boire, vous pouvez soulager une crise de vertige causée par la déshydratation. Ne buvez pas nécessairement que de l'eau. Une personne atteinte de cette maladie peut préparer son propre thé, verser du jus ou du kvas, l’essentiel est de ne pas boire de café car cela aggraverait son état.
• Besoin de bien manger. Dans le régime alimentaire du patient doit être un aliment liquide. Il devrait manger des soupes et des bouillons.
• Le patient doit manger du chocolat. Le chocolat aide à éliminer rapidement et efficacement les vertiges causés par une quantité insuffisante de sucre dans le sang. Ce phénomène se rencontre souvent chez les patients diabétiques. Quand une personne mange du chocolat, cela augmentera le niveau de sucre dans son sang, ce qui conduira à une amélioration de la santé.
• Il est important de concentrer votre attention sur n'importe quel objet. Si les vertiges conduisent à un trouble mental grave, la personne doit regarder quelque chose et retenir le regard pendant au moins 1 minute. Une telle concentration visuelle vous permet de contrôler votre propre conscience. En d'autres termes, le patient ne menace pas de s'évanouir.
• Vous devez respirer l'ammoniac. Si une personne s'évanouit, vous pouvez vous aider à la maison en respirant des paires d'ammoniac.
• Le patient doit respirer profondément. Ceci est une autre mesure qui ne permettra pas au patient de s'évanouir.
• La pièce où se trouve le patient doit être bien ventilée. Pour lutter contre la maladie, il faut de l'air frais. Si vous sortez de la personne n'est pas possible.
• Une compresse froide aidera à améliorer le bien-être du patient avant l'arrivée de l'ambulance. Pour le faire, vous devez prendre une serviette et envelopper quelques glaçons. Si la glace fond rapidement, il faut la remplacer.

Il est important que la pièce dans laquelle se trouve la personne, qui est étourdie, soit assez sombre. Une lumière vive augmentera son inconfort et provoquera un mal de tête.

Il est également important que la pièce soit silencieuse, car un son fort, comme une lumière intense, intensifiera les maux de tête et les vertiges.

Si cette condition n'est pas remplie, le patient peut être désorienté, ce qui contribuera à la détérioration de sa santé.

De plus, à la maison, la manœuvre d'Epley aide à éliminer les vertiges. Cette manœuvre consiste en une inclinaison horizontale de la tête, qui aide à éliminer rapidement les symptômes de la maladie.

Pour faciliter la respiration, la personne doit déboutonner tout le vêtement. Si le vertige est très fort et ne dépasse pas une heure, vous devez appeler une ambulance.

Il y a un risque élevé d'étourdissements en raison du développement de la maladie. Dans ce cas, le patient ne peut être soulagé des vertiges qu'à l'hôpital.

En ce qui concerne le traitement de la toxicomanie, une personne ne devrait se prescrire aucun médicament avant l’arrivée d’une ambulance, car cela pourrait nuire à sa santé.

Traitement de la toxicomanie

Si des vertiges résultent du développement de la maladie ou de la pathologie, un médicament est prescrit au patient.

Quel genre de médicaments devrait boire pour se débarrasser de cette maladie?

Il est impossible de répondre sans équivoque à cette question, tout dépend de la maladie spécifique diagnostiquée chez le patient, de son degré de gravité et d'autres facteurs.

Il est important que le traitement médicamenteux soit complet, car ce n’est qu’ainsi que le patient pourra être guéri.

Avec l'aide d'une telle thérapie, il est important de ne pas arrêter les vertiges Il est nécessaire d'influencer la cause de son apparition.

Alors, que peuvent prescrire exactement les médecins à un patient qui a souvent des vertiges?

• Tranquillisants, réduisant le niveau global d'anxiété humaine. Les tranquillisants ne sont libérés qu'en dernier recours si la maladie est apparue en raison d'un stress intense.
• Les médicaments antihistaminiques, par exemple, Prometazan.
• Médicaments sédatifs. Si la tête tourne sur un sol nerveux, elle devrait se calmer. Vous pouvez le faire avec l'aide de sédatifs. Par exemple, vous pouvez boire du "Phytoset" ou de la "Glycine", une lumière apaisante.
• Médicaments antiémétiques. Nommé que si le patient développe des vomissements.

Que faire à la maison avec des vertiges

Tout le monde au moins une fois eu le vertige. Cela se produit souvent en raison d'un manque d'oxygène dans le cerveau ou de troubles circulatoires.

Mais dans certains cas, ce symptôme est révélateur d'autres maladies. Pour surmonter le problème désagréable aidera les remèdes populaires pour le vertige.

Dans un autre état similaire s'appelle vertiligo. En même temps, il semble à une personne que les objets qui l'entourent tournent, l'orientation dans l'espace est perturbée.

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Des nausées, une position corporelle instable peuvent également se produire. Certains assimilent cette condition à une légère intoxication.

Des vertiges peuvent apparaître sur le fond d'une santé complète. Dans de tels cas, la cause du phénomène désagréable est souvent considérée comme une forte sensation de faim, de mal des transports, de stress physique ou émotionnel. Ce symptôme est souvent observé chez les femmes pendant la gestation.

Mais parfois, la tête peut tourner dans le contexte d'une pathologie grave des organes internes. En règle générale, établir la véritable cause de cet état n'est pas si simple. Seul un spécialiste expérimenté sera en mesure de comprendre ce problème après une enquête sur le corps du patient.

Que faire en cas de vertige à la maison, quelles recettes populaires aideront à éliminer ce problème? Nous allons essayer de trouver la réponse à ces questions et à d’autres.

Aide personnelle si étourdi

L'essentiel - ne paniquez pas. L'excitation sur fond de vertiges peut provoquer un évanouissement ou une perte d'équilibre. Si ce phénomène désagréable vous dérange, assoyez-vous immédiatement ou allongez-vous.

Pour améliorer la circulation dans le cerveau, essayez de garder la tête et les épaules alignées. Si vous êtes à l'intérieur, ouvrez une fenêtre. L'air frais augmentera le flux d'oxygène vers les cellules du cerveau, ce qui améliorera grandement votre bien-être.

De plus, n'oubliez pas quelques petites choses simples. Ils aideront à prévenir le développement du vertiligo, sans que cela puisse être difficile pour personne.

1. Par temps ensoleillé, veillez à porter des lunettes de soleil et à vous couvrir la tête avec un bonnet ou un foulard.
2. Si possible, emportez avec vous un petit récipient d’eau potable.
3. Portez des vêtements amples, ne nouez pas les écharpes trop serrées. Cela peut provoquer une compression des vaisseaux sanguins traversant la nuque vers le cerveau, ce qui entraîne des vertiges.

Dans les cas où ce symptôme survient dans un lieu public, essayez de prendre quelque chose ou faites-vous confiance. Concentrez votre regard sur n'importe quel sujet fixe. Cela aidera à prévenir la syncope.

Si vous avez souvent des vertiges, apportez un coton alcool et une bouteille d'ammoniac. Cet outil aidera rapidement à récupérer dans une telle situation.

Pourboires

Pour faire face à des étourdissements constants, il est nécessaire d’en savoir d’abord la cause. Cela vous aidera thérapeute. Il procédera à un examen et, si nécessaire, convoquera une consultation avec un neurologue.

Après avoir effectué certaines méthodes de recherche, vous recevrez le traitement approprié.

Pour réduire le risque de vertiligo aidera les recommandations suivantes:

1. Révisez votre régime. Il doit contenir des légumes et des fruits riches en vitamines A, C, E et B.
2. Promenez-vous au grand air au moins une fois par jour.
3. Aérez régulièrement la pièce dans laquelle vous travaillez, ainsi que les pièces de la maison.
4. Si possible, prenez le temps de nager.
5. Essayez de donner à votre corps un peu d'exercice chaque jour. Par exemple, fitness, gymnastique, course à pied, etc.

Que faire si vous êtes étourdi à la maison

Si votre tête tourne sans pathologies visibles d'autres organes, vous pouvez vous soulager vous-même. Comment pouvons-nous analyser plus loin.

Massages

L'auto-massage de la tête est considéré comme un moyen efficace contre les vertiges et la douleur. Pour le faire mieux dans la position couchée, mais c'est possible et assis. Chaque réception doit être effectuée pendant au moins 2 minutes.

La durée totale de la session est d'environ 10 minutes. Si les étourdissements sont constants, répétez la procédure plusieurs fois par jour.

• Massage du front et des tempes. Placez les doigts des deux mains sur l'os frontal et, en appuyant légèrement, par mouvements rotatifs, déplacez la peau dans le sens des aiguilles d'une montre et inversement. Cependant, vous ne devriez pas glisser sur la surface. Passez la même technique dans les temples.
• Répétez maintenant le même mouvement dans la direction allant de la couronne au sommet des oreilles, de la couronne à l’arrière de la tête. Après cela, effectuez un léger massage directement à l'arrière de la tête.
• La dernière étape de l'auto-massage peut faire cet exercice. Mettez vos doigts dans la serrure et placez vos paumes sur le cuir chevelu. Faites glisser la peau dans la direction gauche, droite, avant, arrière pour qu'elle glisse sur l'os. Continuez cette réception de 1 à 3 minutes.

Herbes

Si vous vous demandez quoi faire si vous êtes étourdi à la maison, essayez d’utiliser des herbes pour corriger ce problème.

Sur le traitement des vertiges pendant la grossesse, lisez l'article suivant.

Les recettes les plus efficaces: