Gymnastique thérapeutique - une série d'exercices nécessaires après un accident vasculaire cérébral

L'accident vasculaire cérébral survient en violation de la circulation sanguine du cerveau, ce qui entraîne la mort de certaines cellules nerveuses.

En conséquence, le corps humain perd une ou plusieurs fonctions pour lesquelles des cellules mortes étaient responsables: paralysie, perte de l'ouïe, vision, troubles de la parole peuvent se produire.

L'indice de divers troubles physiques liés aux accidents vasculaires cérébraux dépend de l'endroit où le foyer s'est déjà formé des cellules nerveuses du cerveau décédées, de leur taille et de leur position.

Chaque région du cerveau étant responsable de différentes fonctions du corps, la paralysie des membres se produit en fonction du lieu de la mort cellulaire.

Les conséquences d'un accident vasculaire cérébral affectent à la fois le malade et tous les membres de la famille. Après tout ce qui s'est passé, après toutes les expériences et les peurs pour la vie de son patient, arrive un moment de calme temporaire.

La personne autochtone est en vie - c'est l'essentiel. Et puis quoi? Les effets indésirables d'un accident vasculaire cérébral resteront-ils pour toujours?

Pour qu'une personne récupère d'un accident vasculaire cérébral, des médicaments et des exercices de rééducation sont utilisés.

Bouger plus - vivre plus longtemps

«Vous allez être engagé dans la culture physique - vous oublierez les maladies» - et une autre masse de sagesse populaire qui reflète d'ailleurs l'effet bénéfique de la gymnastique thérapeutique.

Après tout, la tâche principale après un AVC est de rétablir la sensibilité et la capacité de bouger les membres.

Pour ce faire, il est nécessaire de restituer l'activité aux cellules cérébrales situées près de la lésion. Et vous devriez également «forcer» des cellules précédemment inactives à remplir les fonctions de défunt.

Toutes ces actions ne sont effectuées que par divers exercices physiques réparateurs et par des exercices thérapeutiques.

La thérapie par l'exercice est à la base de la rééducation après un accident vasculaire cérébral.

Restauration de la fonction perdue du corps - tous les moyens et toutes les forces sont dirigés vers cela. S'il n'y a pas de contre-indications, les premiers exercices peuvent être commencés dès 5 jours après un accident vasculaire cérébral.

Les exercices de gymnastique et la thérapie par l'exercice sont parmi les moyens les plus abordables et les plus efficaces de récupérer.

Série d'exercices

Il n'y a rien de surnaturel en gymnastique récréative. Nous pouvons dire que c'est une charge normale. Mais même les exercices les plus simples auront un effet positif, car tout ce qui est ingénieux est simple.

Position couchée

Il s'agit du premier et du plus simple ensemble d'exercices effectués dans la période aiguë qui suit la maladie, lorsque les muscles sont immobilisés en position pliée et que les patients ne sont pas en mesure de les redresser.

Il vise à réduire le tonus et à augmenter l'amplitude de mouvement des membres après un accident vasculaire cérébral:

1. Exercices pour les mains. Ce n’est pas tant un exercice que le redressement forcé des membres pour réduire les spasmes. Pliez le membre plié des doigts à la main et à l’avant-bras et enroulez-le avec un bandage sur une surface dure (plaque). Laissez votre main dans cette position pendant au moins 30 minutes.
2. Muscles des yeux. Bouge tes yeux de haut en bas, de gauche à droite. Fermez les yeux et faites des mouvements circulaires dans un sens et dans l’autre. Pour vous reposer, clignez des yeux pendant 5 à 7 secondes. Faites des mouvements circulaires avec les yeux ouverts aussi de chaque côté. Détendez vos muscles en clignant des yeux.
3. Muscles du cou. Tournez la tête avec précaution tout en fixant vos yeux devant vous.
4. Les doigts Dans n'importe quelle position confortable, pliez et dépliez les doigts 10 fois. Vous pouvez faire l'exercice à la fois alternativement sur chaque main et simultanément avec les deux mains. Sur le lit, suspendez une serviette en forme de boucle. Placez un bras fixe (ou une jambe) dans une boucle et faites-le simplement pivoter avec une amplitude différente. Faites une boucle d'un diamètre d'environ 40 cm à partir d'un caoutchouc peu épais de largeur moyenne, lancez une main ou un pied et tout autre objet (main / jambe, tête de lit, chaise, etc.) et étirez le chewing-gum avec un membre douloureux.
5. Articulations du coude Le corps entier est tendu, les bras le long du corps. Pliez le bras droit dans le coude, posez-le sur le lit, pliez la main gauche. Faites l'exercice avec chaque main 10 fois. Suspendez un bras ou une jambe fixe à un tissu solide (couche, serviette), puis effectuez toutes sortes d'exercices: pliez, décourbez, déplacez-vous sur le côté, faites pivoter. Cet exercice est effectué de 10 à 30 minutes, en prenant 3 pauses chacune. Temps de repos - 2-4 minutes.
6. Pliez les genoux. Allongé sur le dos, pliez alternativement les genoux. Essayez de le faire pour ne pas déchirer complètement les pieds du lit, comme si vous les glissiez. Effectuer 10 fois chaque jambe.
7. "Pull". Allongé sur le dos, saisissez le dos du lit avec vos mains. Faire "resserrement" en redressant les épaules et en redressant les jambes avec les orteils tendus. Faites l'exercice lentement 6 fois.

Exercise thérapeutique en AVC: une série d'exercices en images

Si le patient peut s'asseoir tout seul

Les exercices suivants sont conçus pour rétablir le mouvement des bras et des jambes, renforcer le dos et préparer la marche après un AVC. Toutes les tâches sont effectuées sur 4 ou 2 comptes:

1. Numéro de déviation 1. I.p. - penché en arrière sur l'oreiller, il est pratique de tenir le lit des deux côtés avec les mains. Les jambes tirent vers l'avant. 1.2 - lentement, accroupi, rejetant la tête en arrière, prenez une profonde respiration. 3, 4 - revenir lentement à l'IP Faites l'exercice 6 fois.
2. Numéro de déviation 2. I.p. - asseyez-vous, les jambes tendues, les bras baissés. Lentement, prenez vos mains en arrière, jetez votre tête en arrière et redressez votre dos, en essayant de réduire les omoplates. Fixez la position pendant 1-2 secondes. Retour à l'IP et répétez 4 fois plus.
3. Balancer les pieds. I.p. - jambes tendues, mains pour tenir le bord du lit. Exercices à faire à un rythme lent. 1 - soulevez légèrement la jambe droite, 2 - abaissez-la lentement. 3 - soulevez la jambe gauche, 4 - retournez au SP Répétez le mahi 4 fois pour chaque jambe sans respirer.
4. I.p. - penchez-vous sur l'oreiller, bras levés, jambes écartées. 1.2 - pliez la jambe au genou et serrez-la entre vos mains en essayant de toucher le genou à la poitrine. Dans cette position, verrouillez, inclinez la tête vers l’avant et faites une expiration. 3.4 - levez la tête, retirez les mains et revenez lentement au SP Faites la même chose pour l'autre jambe. Faites les exercices 4 fois.
5. La motilité des mains. Dans un bol profond, mettez les articles de différentes formes et matériaux. La taille doit être petite à grande, mais vous pouvez la tenir à la main. Un «matériau» peut être: des boutons, des cônes, des noix, des haricots, des crayons, des bobines, des bouchons de bouteilles en plastique, etc. Déplacer tous ces objets d’une main à l’autre d’un bol à l’autre, en les transférant un à un.

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Position debout

Une série d'exercices en position debout est effectuée lorsque le patient se sent déjà confiant et que les exercices précédents en position assise ou couchée lui sont facilement donnés.

Mais même cette gymnastique a ses limites et est divisée en 2 complexes: charge simple et charge accrue.

Des exercices physiques simples sont utilisés si la personne ne s’est pas complètement éloignée après un AVC:

1. Smack I.p. - Mains, jambes écartées de la largeur des épaules. 1 - mains à lever avec la paume pour se révéler. 2 - s'étirer dans cette position et prendre une respiration. 3 - abaissez vos mains en essayant de décrire un cercle, expirez. 4 - retour à l'ip Répétez lentement 6 fois.
2. Tourne. I.p. - pieds écartés à la largeur des épaules, mains à la ceinture. 1 - tournez le corps vers la droite, 2 - écartez les bras et respirez. 3.4 - retour à l'ip et expirez. De même, faites l'exercice en tournant à gauche. Faites des exercices 5 fois dans chaque direction.
3. Squats numéro 1. Ip. - mains en bas, jambes écartées. 1.2 - faire des squats, en essayant de ne pas déchirer les talons du sol, plier le corps légèrement en avant, les mains en arrière. Respirez. 3.4 - revenir lentement au SP et expirez. Exercice pour effectuer lentement 6 fois.
4. Squats numéro 2. Ip. - les mains sont baissées, les jambes écartées à la largeur des épaules. Squat à faire sur 2 comptes. Respiration profonde 1 - accroupissez-vous, les mains sur les hanches, expirez. 2 - retour au SP Asseyez-vous 4 fois.
5. Les pentes. I.p. - jambes écartées, mains posées sur la ceinture. 1 - faire une inclinaison vers la gauche tout en levant la main droite, inspirez. 2 - retour à l'ip et expirez. Faites les pentes à droite en répétant 4 fois dans chaque direction.
6. Balancer les pieds. I.p. - les mains sur la ceinture. 1 - étirez une jambe en avant, 2,7 - effectuez des balayages circulaires avec la jambe. 8 - retour à l'ip Balancer 4 fois pour chaque jambe.
7. Lunges. I.p. - attachez les jambes à la largeur des épaules, placez vos mains sur la ceinture. 1 - tendez votre main gauche en avant. 2 - faites le pas nu droit en avant. 3 - Serrez les poings et posez vos mains sur vos épaules. 4 - se lever dans l'ip Répétez toute la main droite et le pied gauche. Faites des exercices lentement 4 fois.
8. Marcher sur place. Environ 20 secondes marcher sur place, puis faire des exercices pour rétablir la respiration.

Complexe avec une charge accrue:

1. Smack I.p. - les pieds à une distance de 20-25 cm l’un de l’autre, les bras baissés. 1 - reliez les mains à la «serrure» et soulevez-vous devant vous. 2 - levez les mains liées, attrapez-les. 3.4 - retour à l'ip Répétez en pressant 5 fois.
2. "Le moulin". Pieds joints, une main levée et l'autre baissée. Pour chaque compte, modifiez la position des aiguilles jusqu'à 10 fois.
3. Mahi. I.p. - jambes 25 cm de large, une main tenant la chaise, le dos droit. La main droite tient la chaise, la main gauche sur la ceinture. Pied gauche pour se balancer d'avant en arrière 5 fois. Faites la même chose pour la jambe droite, en tenant la chaise de la main gauche.
4. Les pentes. I.p. - Mets tes mains sur ta ceinture, écarte tes jambes de la largeur des épaules. Inhaler 1.2 - pliez légèrement vers l'avant et expirez. 3.4 - retour à l'ip et prenez une respiration. Répétez 10 inclinaisons.
5. Tirant les mains. Les jambes au niveau des épaules, les bras pliés devant la poitrine. 1.2 - secousses avec les bras pliés aux coudes. 3,4 - Faites des secousses dans la direction des bras tendus. Faites les exercices 10 fois.
6. Les pentes. I.p. - jambes jointes, bras pliés derrière la tête. 1 - faire l'inclinaison vers la droite en même temps que la fente de la jambe droite dans la même direction. 2 - retour à l'ip Répétez la pente avec une fente à gauche. Faites dans chaque direction 5 pentes.
7. Squats. Faites des squats à n'importe quel rythme. Au moment de s'accroupir, une main devrait être sur la ceinture et la seconde derrière la tête. Effectuer 10 squats en changeant de mains en alternance.
8. Rotations Les jambes sont écartées à la largeur des épaules et les mains à la ceinture. Faites des mouvements circulaires du bassin dans le sens des aiguilles d'une montre. Puis dans le sens opposé. Faites dans chaque direction 5 fois.
9. Tourne. Pieds légèrement divorcés, mains posées sur la ceinture. 1.2 - écartez les bras sur les côtés et tournez à droite, inspirez. 3.4 - retour à l'ip et expirez. Tournez-vous 4 fois de chaque côté.
10. Saut d'obstacles Pieds joints, mains à la ceinture. Faites des sauts arbitraires: vous pouvez sauter sans séparer les jambes, vous pouvez séparer les pieds, vous pouvez alternativement mettre vos jambes en avant. Faites des sauts de 40 secondes.
11. Les pentes. Pour développer des mouvements ciblés et subtils, il est nécessaire de ramasser des objets dispersés (boîte d'allumettes) au sol.
12. Jogging sur place ou autour de l'appartement pendant environ 6 minutes.
13. Marcher sur place. Exercices de récupération de la marche et de la respiration calmes 6 minutes.

Les exercices recommandés pour les patients après un accident vasculaire cérébral à domicile sont clairement indiqués sur la vidéo.

Pour de bon

Bien que la gymnastique corrective soit relativement simple, elle peut sembler lourde pour un patient qui, après un AVC, réapprend de nouveau (apprentissage de nouvelles cellules), ces charges peuvent sembler lourdes.

Pour que la culture physique soit bénéfique et conduise au rétablissement rapide du corps, un certain nombre de règles doivent être observées:

1. Suivez les conseils d'un médecin. Seul un médecin peut prescrire le bon ensemble d'exercices, en fonction des parties du cerveau touchées. Seul le médecin vous indiquera quelles charges peuvent être appliquées pendant la période de récupération.
2. Ne pas trop travailler. Depuis la culture physique est de nature purement thérapeutique, on ne peut tolérer fatigue et surmenage. Commençons par les exercices les plus faciles, augmentant progressivement les approches et en connectant de nouvelles, plus complexes. Après tout, l’entraînement n’a pas pour but de pomper les muscles, mais bien de faire fonctionner les nouvelles cellules du cerveau dans la bonne direction.
3. Réchauffer la peau. En particulier, cela concerne les patients inactifs au coucher. Pendant cette période, les premiers exercices devraient être aidés par les proches. Pour ce faire, vous devez au moins organiser une sorte de massage. Il doit être caressé, masser les mains et les pieds dans la direction allant du pied aux cuisses et des doigts aux épaules. Tout cela est nécessaire pour réchauffer la peau et le flux sanguin.
4. Suivez l'humeur du patient. Depuis Après un AVC, de nombreuses personnes deviennent déprimées, se sentent comme un «fardeau» et ne veulent faire aucun exercice. Il faut doucement mais de manière persistante exiger et s'assurer que tout est fait correctement, féliciter constamment le convalescent, en notant son succès.
5. Rappelez-vous de la cohérence. La gymnastique thérapeutique doit être quotidienne pendant 40 à 60 minutes par jour et par séance. Au premier stade, cela devrait être 2 fois, puis 3 fois par jour.
6. Soyez patient. Le temps est le meilleur remède. Et dans ce cas, cette déclaration est 100% vraie. Après tout, seuls des entraînements quotidiens pendant plusieurs semaines donneront une tendance positive.

Des formateurs pour aider

Après avoir amélioré l’état du patient, vous pouvez commencer à faire de l’exercice sur des simulateurs.

Ils vous permettent de restaurer différents groupes de muscles, de renforcer les tissus affaiblis, de reprendre les fonctions de mouvement, de soulager les tensions musculaires.

Ils agissent sur les muscles avec une charge réglable:

1. Les vélos d'exercice (Manuped) sont utilisés pour accélérer le processus de rééducation après un AVC, puis la récupération est plus rapide. L'essence du simulateur - la restauration des activités de certains membres au détriment des autres avec une approche individuelle pour chaque patient.
2. Verticaliseur - pour les personnes ayant des troubles du mouvement. Cela vous permet de donner une position verticale au corps de ceux qui ne peuvent pas se tenir debout seuls. Un tel dispositif aide une personne en la soulevant et en la préparant à une position «droite».
3. Le simulateur Lokomat est un exosquelette destiné à la rééducation de ceux qui ont perdu la capacité de se déplacer. Cet appareil apprend à marcher correctement.
4. Les formateurs Active-Pass sont conçus pour développer les articulations des membres supérieurs et inférieurs, du genou et de la hanche.
5. Mini-simulateurs pour les membres. Par exemple, «Jambe» est un appareil permettant d’entraîner les jambes et «Bud» est un appareil permettant d’exercer les doigts.

Une approche intégrée du traitement

Bien que la thérapie par l'exercice donne les résultats les plus positifs, elle sera plus efficace avec le massage, qui joue un rôle important dans la prévention des complications.

Pour le rétablissement le plus complet des patients pratiqué une approche intégrée au traitement.

Pour ce faire, ils recourent à l'aide d'orthophonistes pour rétablir la parole, d'un oculiste - pour aider au renouvellement de la vision et d'un ORL - pour la régénération de l'audition.

La vidéo explique comment la restauration de la parole après un AVC se produit et quelles méthodes et exercices sont utilisés pour cela.

Pour rétablir la réadaptation psychologique dans les hôpitaux, un psychologue intervient et, chez lui, une personne proche. Toutes ces mesures aideront à retrouver le style de vie habituel.

Peu importe la gravité de la maladie, un accident vasculaire cérébral n'est pas une phrase. Le désir d'un prompt rétablissement, l'aide des êtres chers, l'entraînement quotidien et la confiance en soi permettent de récupérer complètement le corps.

Exercices post-AVC: pour le torse, les bras et la coordination

Cet article vous apprendra: quelle est l’importance de la gymnastique après un AVC pour restaurer les fonctions cérébrales perdues, exercices qui contribuent à la reprise des mouvements dans les parties paralysées du corps.

L'auteur de l'article: Nivelichuk Taras, chef du département d'anesthésiologie et de soins intensifs, expérience de travail de 8 ans. Enseignement supérieur dans la spécialité "Médecine".

Le processus de récupération après un accident vasculaire cérébral peut être assez long. L’exercice fait partie intégrante d’un programme de rééducation efficace pour les patients qui ont souffert de troubles aigus de la circulation cérébrale.

Les médecins et les scientifiques soutiennent que la récupération la plus active se produit au cours des six premiers mois après un accident vasculaire cérébral. Malheureusement, il est impossible de prédire pour chaque patient à quel point ses fonctions cérébrales altérées vont reprendre. Dans certains cas, les cellules nerveuses sont endommagées temporairement, elles peuvent alors fonctionner à nouveau. Chez d'autres patients, le cerveau parvient à réorganiser son travail en déplaçant ses fonctions perdues vers ses zones intactes.

Selon les statistiques, avec une réadaptation correctement effectuée après un accident vasculaire cérébral, les résultats suivants de la restauration des fonctions altérées sont observés:

1. 10% des personnes ayant eu un accident vasculaire cérébral ont un rétablissement complet.
2. À 25% - récupération avec violations mineures.
3. 40% ont un dysfonctionnement modéré ou grave nécessitant des soins particuliers.
4. À 10% - il faut des soins constants.
5. 15% des patients meurent peu de temps après un AVC.

En refusant de mener des activités de rééducation, y compris des exercices spéciaux après un AVC, ces indicateurs se détériorent considérablement.

La rééducation doit être commencée pendant le séjour à l'hôpital, immédiatement après que la patiente ait pu effectuer ses activités. Après la sortie de l'hôpital, les exercices visant à rétablir les fonctions perdues sont effectués dans des centres de rééducation spécialisés ou à domicile.

Habituellement, le programme de cours comprend des thérapeutes en réadaptation, des physiothérapeutes, des docteurs en physiothérapie ou des neurologues.

Exercice aérobie

L'exercice aérobie oblige le corps à utiliser l'oxygène pour produire de l'énergie. Ils sont très utiles pour maintenir la santé chez toutes les personnes, y compris les patients victimes d'un AVC.

Les exercices aérobiques ont un effet bénéfique sur le cœur et les poumons, aident à contrôler la graisse corporelle, abaissent la pression artérielle, augmentent l'endurance et améliorent l'humeur.

Malgré le fait que les patients après un AVC ont souvent des difficultés à bouger les membres, il est très important pour eux de continuer à être actifs physiquement, en particulier à la maison. Des exemples d'exercices d'aérobic sont:

• marcher
• la natation;
• le cyclisme;
• la danse
• soin d'un jardin ou d'un potager.

Après un accident vasculaire cérébral, chaque patient devrait au mieux tenter de maintenir une activité physique aérobique.

La gymnastique pour une meilleure coordination et un meilleur équilibre

Ces exercices de thérapie physique aident à réduire le risque de chutes, à rétablir l'équilibre et la coordination des mouvements.

Exercices de coordination et d'équilibre:

Gymnastique pour le corps

La kinésithérapie après un AVC comprend une gymnastique corporelle, nécessaire pour réduire les risques de chute, maintenir l'équilibre et maintenir une position stable du corps.

Gymnastique pour les jambes

Exercices d'étirement

Ces exercices aident à prévenir les blessures, à élargir l’amplitude des mouvements et à améliorer la circulation sanguine dans les muscles. Lorsque vous restez assis trop longtemps, de nombreux problèmes de santé surviennent.

Gymnastique pour étirer les muscles de la jambe:

1. Face au mur et placez vos bras tendus sur elle au niveau de la poitrine. Ensuite, pliez les coudes, penchez tout votre corps vers l'avant et maintenez vos pieds au sol. À ce stade, vous devez ressentir l’étirement des muscles du dos de la jambe. Ensuite, alignez les bras dans les articulations du coude, en partant de la surface du mur et en prenant une position verticale.
2. Allongez-vous sur le dos Ensuite, utilisez votre main pour déplacer votre pied gauche à travers la droite de l’autre côté du corps. Maintenez-le dans cette position pendant un certain temps, puis revenez à la position de départ. Répétez ce mouvement avec l'autre jambe. Cette gymnastique facilite la raideur des muscles du bas du dos.

Exercices pour améliorer la mobilité

Le but de ces exercices de thérapie physique est d'améliorer la mobilité de la jambe affectée dans les articulations de la hanche et du genou. Exemples:

• Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux pour que la plante du pied repose sur le sol. En tenant vos jambes ensemble, inclinez-les dans un sens, puis dans l'autre. Ces mouvements aident à réduire la raideur des articulations.
• Allongé sur le dos, tirez votre genou gauche contre votre poitrine et appuyez doucement dessus avec vos mains. Répétez ce mouvement avec le membre droit. Cette gymnastique améliore la mobilité des articulations de la hanche et du genou.

Exercices pour restaurer la force musculaire

Les exercices suivants sont utiles pour restaurer la force musculaire de la jambe affectée:

1. La marche est la forme d'activité physique la plus simple qui doit être pratiquée après un AVC. Si vous ne pouvez pas marcher seul, utilisez une marchette ou une canne.
2. La presse jambes est une alternative à la marche. Pour cet exercice, vous avez besoin d'un simulateur spécial dans lequel, grâce à la force des muscles des membres inférieurs, vous soulevez un certain poids.

Exercices pour les jambes

Les séances d'exercices de physiothérapie favorisent une récupération confortable après un AVC.

Exercices utiles et nécessaires après un AVC

Les statistiques sur les accidents vasculaires cérébraux dans notre pays ont augmenté ces dernières années. Mais environ 70 à 80% de tous les cas sont dus au type ischémique de la maladie, qui est plus facile à traiter. Les patients ont de bonnes chances de retrouver une capacité totale ou partielle de blessure. La thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral, prescrite par le médecin traitant, joue un rôle important.

Il existe différents exercices physiques, centrés sur les cas pertinents et les complications après les attaques. Seul un spécialiste doit décider quelle formation dispenser et avec quelle intensité. Il est nécessaire de pratiquer une activité physique active et passive et de bien se préparer pour les cours.

Phase préparatoire

Avant de commencer à pratiquer une thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral, une personne a besoin d'une période d'adaptation et de préparation. Tout exercice entrant dans la composition de la thérapie physique sera bénéfique. L'impact sur les zones paralysées du corps accélère le sang, empêche sa stagnation, restaure la mémoire musculaire. Oui, pour la rééducation après un AVC, il ne suffit pas de se livrer périodiquement à divers exercices. La restauration est effectuée de manière globale avec l'inclusion de procédures physiothérapeutiques, de médicaments, d'exercices avec un orthophoniste dans la lésion de l'appareil vocal, etc.

Tout d'abord, la formation est effectuée à l'hôpital où le patient est placé après un accident vasculaire cérébral. Les spécialistes suivront et aideront avec les exercices. Après la sortie, la responsabilité incombe au patient et à ses proches, qui s’occuperont de lui.

La préparation à la thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral nécessite le respect des règles suivantes:

1. Si, après une attaque d’attaque ischémique, une personne est partiellement ou totalement paralysée, pendant les 15 à 20 premiers jours, les effets sur les muscles ne seront réalisés qu’en modifiant la position du corps. Cela doit être fait avec soin et selon les recommandations du médecin.
2. Une fois toutes les 2 à 3 heures, il est recommandé au patient de se retourner. Il est donc possible d’éviter la formation d’escarres et d’empêcher la stase sanguine.
3. Selon l'état actuel du patient, la physiothérapie passive après un AVC commence après 1 à 2 semaines. Si les parents ne savent pas comment le faire, il est recommandé de contacter l'assistance d'une infirmière. Elle montrera et dira comment faire, après quoi les membres de la famille pourront tout faire par eux-mêmes. La tâche de cette culture physique est la relaxation musculaire et leur préparation pour un effort ultérieur.
4. Lorsque le patient parvient à effectuer le premier mouvement avec un membre paralysé, vous pouvez procéder à des exercices actifs. Au début, seulement au lit, mais progressivement, une personne pourra marcher et se déplacer sans aide.

Avec un rétablissement positif et le respect des règles de rééducation, même un traitement à domicile vous permettra de revenir à votre vie antérieure. Pas toujours à 100%, mais les chances après une attaque ischémique sont bonnes.

Exercice

Tous les exercices physiques de rééducation après un AVC énumérés ci-dessous sont approximatifs. Chaque cas est unique et a ses propres caractéristiques. Par conséquent, un ensemble d'exercices est sélectionné en fonction de la situation spécifique. Ils peuvent varier selon la profession, l'intensité et la fréquence.

Lors de la planification des exercices en AVC, les exercices suivants doivent être inclus dans la complexité des exercices:

• massage et exercice passif;
• exercices mentaux;
• position assise
• charge en position debout.

Tout cela se fait progressivement, en passant à des exercices plus difficiles, tout en obtenant des résultats positifs au stade précédent. Pas besoin de se dépêcher et d'essayer de se lever littéralement après les premières semaines d'exercice. Il faut du temps pour récupérer. Si vous pratiquez correctement et régulièrement, vous obtiendrez d’excellents résultats. Le patient sera en mesure de retrouver une vie normale et de ne plus dépendre d’autres personnes dans ses activités quotidiennes.

Exercices mentaux

Cela vaut la peine de commencer par la gymnastique mentale. Cette gymnastique est basée sur le fait que nous gérons nos membres avec l'aide de la mémoire musculaire. Le corps a besoin d’aide pour se rappeler de ce qu’il était capable de faire avant un AVC. Afin d'affecter les cellules et les tissus affectés de votre corps, vous devez leur répéter la commande, forcer le doigt à déplacer la pensée. Ce n'est pas une sorte d'action liée à la croyance en soi. C’est un fait et une méthode scientifiques qui aident à la réadaptation. Outre le rétablissement de la mobilité des tissus musculaires et des membres, l’éducation physique mentale a également une incidence sur l’état neurologique du patient et sur le fonctionnement de l’appareil de parole.

Massages

Ici, vous aurez besoin de l'aide de personnes proches qui peuvent toujours être là et aider le patient à retrouver une vie normale. Un massage est nécessaire pour préparer les membres paralysés d'une personne aux charges à venir. Il y a quelques règles de base à suivre:

1. Avant chaque séance de thérapie par l'exercice, la peau est soigneusement réchauffée afin que le sang coule aux extrémités. Le massage nécessite des mouvements circulaires et lisses.
2. Lorsque les mains sont massées, la procédure commence à partir de la main et se dirige vers l'épaule. Si ce sont des jambes, le point de départ sera un pied et le massage devra être complété sur les hanches.
3. Lorsque vous travaillez avec le dos, un effort physique accru est nécessaire et des mouvements plus nets sont utilisés. Il est recommandé de frapper, pincer la peau, mais doucement.
4. Lors de la préparation de la région de la poitrine, les mouvements doivent être circulaires, dirigés du centre. Appuyez légèrement sur la poitrine, mais pas dur.

Un tel complexe est réalisé avant les exercices pour préparer le corps à un effort ultérieur.

Exercice passif

Faire des exercices passifs après un accident vasculaire cérébral à la maison avec un patient devra être de la famille ou des proches. Considérons quelques exercices de base visant à rétablir progressivement la mobilité des membres.

1. Pliez les membres et dépliez-les doucement. Ceux-ci peuvent être des bras et des jambes. Le patient est placé sur son dos. La jambe ou le bras est levé et fléchi dans l'articulation. Ceci est fait de sorte que dans le processus d'extension du membre glissé sur la surface du lit. Cela aide à retrouver la mémoire musculaire.
2. Nous utilisons des bandes élastiques d'environ 40 cm de largeur, composées d'un anneau dont le diamètre permettra aux deux jambes de s'y ajuster. La gomme se soulève, parallèlement à un massage des pieds. De même, faites avec les mains en les fixant dans l'élastique en haut. Avec ces bandes élastiques sur les bras, le patient doit plier et déplier les membres. L'impact sur l'articulation du poignet.
3. En tant que patient indépendant en gymnastique passive, il peut accrocher le membre affecté avec un large ruban adhésif. Il pourra donc les déplacer ou les faire tourner en boucle.

De tels exercices de récupération après un AVC donneront le résultat, si vous suivez les règles de la systématique. Dans les 2 premières semaines, lorsque le médecin vous permettra de passer progressivement à la gymnastique passive, elle est effectuée deux fois par jour. Une session dure 40 minutes. À partir du début de 3 semaines de rééducation à domicile, le nombre de séances est augmenté à 3 pendant la journée avec la même durée.

Position assise

Si la physiothérapie après un AVC produit des résultats et que la personne parvient à s'asseoir, l'exercice sédentaire commence.

1. Nous formons les yeux. Les muscles oculaires doivent également récupérer. Pour cela, les pommes (œil) sont déplacées de haut en bas, à droite et à gauche, et en diagonale. Ces mouvements sont effectués d’abord avec les yeux fermés, puis avec les yeux ouverts. Cela aide également à rétablir une pression artérielle normale.
2. Supprimer le stress après la procédure précédente. Fermez bien les yeux, ouvrez les paupières. Pour les premières étapes, 10-15 répétitions sont suffisantes.
3. Tournez la tête. Aide à restaurer les muscles du cou. Les rotations sont effectuées alternativement dans différentes directions pour 5 à 10 répétitions.
4. Si la moitié du corps est paralysée, à l'aide d'un bras mobile, on en prend un fixe, en effectuant divers mouvements ordonnés symétriques. Le patient peut s’allonger sur le dos, essayer de lever les deux membres en même temps ou simplement pivoter avec ses mains.
5. Ne pas oublier les mouvements de saisie. Restaurez la motilité des doigts affectés. Ici aidera les expandeurs. Ils ont des densités différentes. Commencez par le plus élastique en augmentant progressivement la charge.
6. Travailler sur les pieds. En position assise, les pieds sont tirés et ramenés à la position de départ. Il est nécessaire d'essayer de faire des mouvements avec deux membres à la fois, si l'un d'eux est paralysé.

Si une telle thérapie physique après un AVC apporte une dynamique positive, le travail de récupération du corps peut être compliqué. Déjà sans l'aide d'étrangers, on devrait essayer de se lever seul, en s'appuyant sur la tête de lit ou sur une ceinture fixe. Membres levés progressivement. N'essayez pas de faire 10 à 20 répétitions à la fois. Commencez avec une levée complète, augmentez progressivement l'intensité.

Les proches doivent toujours être proches pour aider physiquement et moralement. Quand un patient voit comment les autres se réjouissent de son succès et manifestent un intérêt sincère, cela inspire et inspire une personne, incite à faire demain, non plus 5, mais 6 répétitions. Pas à pas, vous pourrez retrouver votre mobilité et faire face à la paralysie.

Exercices debout

Ce sont bien plus que des exercices en position assise. Aller à la grille dit à propos des réalisations sérieuses dans la restauration des membres atteints d'AVC. C’est donc une raison d’être fier des progrès réalisés par le patient. Considérez les exercices de rééducation de base, qui servent de base à la création d’une liste individuelle de professions.

1. Nous nous tenons droit, nous mettons nos mains aux coutures et nos jambes sont à la largeur des épaules, ce qui nous est familier depuis l’école. Lors de l'inspiration, les bras montent, expirent, par mouvements circulaires, ils doivent être abaissés. Pour une approche, vous devez faire 3 à 6 répétitions.
2. Tournez le torse sur le côté. Les jambes sont situées au niveau de la largeur des épaules. Parfois, nous inspirons, expirons à deux, en tournant lentement le torse dans une direction. L'exercice est répété au moins 5 fois dans chacune des parties.
3. Squat. Exercice utile et efficace. Essayez de vous asseoir sur l'expiration, en laissant les talons parallèles au sol et en ne les soulevant pas de la surface du sol. En même temps, les bras sont tirés en avant. En bas, nous inspirons et, lors de l'expiration, nous remontons à la position de départ. La tâche principale de cette éducation physique est de préserver l’équilibre. Essayez de répéter au moins 4 à 10 squats.
4. Incline le corps. Les jambes sont placées à la largeur des épaules et les bras à la ceinture. En expirant, nous faisons une pente à droite ou à gauche, en levant la main opposée.
5. Mahi. Aide à travailler sur les mains et les pieds. Tirez la main en balançant les jambes dans différentes directions. Conservez une petite amplitude en tenant la trotteuse pour une main courante ou un lit. Ne retenez pas votre souffle pendant l'exercice. Pour chaque jambe pendant 5 à 8 répétitions.
6. Nous nous levons sur les chaussettes, faisons des mouvements de rotation avec les mains, avec les chevilles des pieds, avec les mains dans la serrure, en les plaçant derrière le dos. Des exercices simples mais efficaces qui restaurent la mobilité des articulations.

En plus de l'éducation physique complexe, il est recommandé de marcher chaque jour après le retour de la capacité de déplacer le patient. Commencez par une petite promenade autour de l'appartement, puis sortez. Bien aider à l'exercice avec des bâtons de ski. Ils donnent confiance en leurs capacités, agissent comme un soutien supplémentaire et vous permettent de passer progressivement à des promenades sans leur aide.

Mais ne vous surchargez pas, même si vous observez une dynamique positive de réadaptation. Ne cherchez pas des résultats sportifs. Le corps exige un repos approprié, combiné au maintien du tonus corporel.

Règles de récupération correctes

Les exercices de gymnastique proposés par le médecin pour une personne en bonne santé sembleront élémentaires. Mais après un accident vasculaire cérébral, le patient commence à tout apprendre de nouveau. Parce que sa charge est lourde et qu'il faut du temps pour le rendre facile et détendu, comme avant l'attaque.

Pour que la culture physique thérapeutique n'apporte que des avantages, nous nous appuyons sur plusieurs règles importantes:

1. Suivez strictement les conseils d'un médecin. Le spécialiste sélectionne un ensemble d'exercices individuellement, en tenant compte du degré de dommage et de l'état actuel du patient. Si la dynamique du traitement est positive, l'éducation physique est corrigée, compliquée. Ne faites pas d’exercices supplémentaires, mais exécutez complètement le complexe désigné.
2. Le surmenage fait mal seulement. Les classes sont nécessaires pour le traitement. Par conséquent, tout surmenage ou surtension affectera négativement l’état du patient. Commencez toujours par la plus simple des activités. Si tout fonctionne bien et que vous vous sentez fort en vous, le médecin augmentera la charge de travail et utilisera des complexes plus complexes.
3. Échauffez-vous avant les séances d'entraînement. Il est nécessaire de normaliser le flux sanguin pour préparer les muscles aux exercices ultérieurs. Si cela n'est pas fait, le patient sera confronté à la difficulté de réaliser des mouvements, même élémentaires, qu'il a surmontés facilement avec des muscles échauffés.
4. L'humeur joue un rôle. Les accidents vasculaires cérébraux sont une maladie désagréable, à cause de laquelle de nombreux patients tombent dans une dépression sévère, ils ne veulent rien faire, se considèrent comme un fardeau pour les autres. C’est la raison pour laquelle le rôle des proches est important: ils vont soutenir, stimuler, vous faire participer et contrôler la mise en œuvre de tous les exercices. Avec une bonne humeur, les résultats sont obtenus plus rapidement.
5. La cohérence. La culture physique aura un effet si elle est effectuée régulièrement, sans manquer une séance d'entraînement et en respectant le programme indiqué par le médecin. Une sensation est considérée comme trompeuse lorsque la mobilité revient chez une personne, et cette dernière estime qu'il n'a plus besoin de thérapie par l'exercice. Si vous abandonnez les cours, les muscles vont à nouveau s'atrophier.
6. Patience Lors de la convalescence, le temps est le remède principal. Ayez de la patience et de l’endurance, car seul un traitement systématique pendant plusieurs mois ou plusieurs années donnera le résultat.

Une approche globale et positive du traitement vous permet d’atteindre une dynamique de récupération positive. Un grand rôle est joué par les personnes autour d'une personne qui a subi un accident vasculaire cérébral. S'ils font preuve de patience, aident psychologiquement et participent au traitement, le patient lui-même voudra se rétablir plus rapidement. Même les petites réussites devraient être encouragées. Mais n'oubliez pas de montrer que derrière chaque nouvelle petite réalisation, il y a un grand succès. Cela incitera à ne pas s'arrêter.

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Exercices après un AVC: instructions pas à pas

La rééducation après un accident vasculaire cérébral à la maison implique de l'exercice, de l'exercice (thérapie physique), des massages et la prise de médicaments.

Le médecin choisit la liste des exercices de thérapie par les exercices pour les accidents vasculaires cérébraux, en fonction de l'état du patient. Vous pouvez toutefois donner un exemple de complexe de récupération, sans danger pour le patient.

À propos des avantages de la thérapie par l'exercice

La gymnastique après un AVC a beaucoup de propriétés utiles:

• Il est démontré que les exercices physiques préservent la mobilité des articulations et normalisent le tonus musculaire (lors d’un AVC, la fonction motrice des bras et des jambes diminue).
• Empêche la formation de plaies de pression dans la région des pieds, du dos et des endroits sur lesquels la pression est la plus forte.
• Contribue à la restauration du travail des pinceaux.
• Aide à soulager les symptômes de paralysie en restaurant les fonctions des membres et du corps.
• Élimine l'hypertonicité des muscles, normalisant le travail des muscles affectés.

Les exercices après un AVC sont présentés aux personnes qui ont souffert de cette terrible maladie.

Restauration des fonctions motrices à la maison

Instructeur LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Cours en ligne avec un instructeur SKYPE

Assistance à la formation avec un simulateur à la maison

Levonchuk Sergey Vyacheslavovich, rééducateur

Activités préparatoires

Avant d’appliquer les moyens de la thérapie par l’exercice, il est nécessaire de préparer le patient.

Comment le faire:

• Il est nécessaire de changer constamment la position du patient alité (toutes les 2-3 heures). De telles activités sont nécessaires pour prévenir la stase du sang.
• Ensuite, avec la même fréquence, il convient de faire des exercices passifs: faire des mouvements avec une assistance. Cette technique vous permet de soulager les tensions musculaires.
• Après cela, ajoutez des exercices de respiration. Ils normalisent les échanges gazeux, améliorent la fonction musculaire.
• À la fin, ils basculent vers les charges physiques du type actif. Cela comprend la marche après un AVC. Ils offrent la possibilité de revenir à une forme normale et minimisent le risque de rechutes ultérieures de la maladie.

Le centre de rééducation est conçu de manière à ce que la physiothérapie après un accident vasculaire cérébral soit le point final des événements. Il est montré seulement avec la stabilisation du patient.

Le surentraînement est strictement interdit. Que l'effet ait été noté et que les effets secondaires fussent absents, les formations commencent par une ou deux approches. Puis augmentez le montant.

Objectifs de la charge thérapeutique

Un ensemble d'exercices pour l'AVC est conçu pour atteindre plusieurs objectifs:

• Prévenir la formation d'escarres.
• Prévenir le développement de la pneumonie congestive.
• Enlevez les spasmes des côtés gauche et droit du corps pendant les coups.
• Pour arrêter le développement de l'insuffisance cardiaque, ainsi que pour prévenir l'atrophie des muscles affectés.

Dans les cas graves, une personne doit littéralement réapprendre à marcher, à utiliser des appareils électroménagers et à se servir à son compte. La résolution de ces tâches est conçue pour aider à la thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral à la maison.

Un nouvel outil pour la réadaptation et la prévention des accidents vasculaires cérébraux, qui a une efficacité étonnamment élevée - la collection monastique. La collection du monastère aide vraiment à faire face aux conséquences d'un accident vasculaire cérébral. De plus, le thé maintient la pression artérielle normale.

Charges passives

Avant d'effectuer une série d'exercices passifs, il est montré au patient d'effectuer le massage. En bref, il est conduit sur les principes suivants:

• Effectué un impact physique avec de légers mouvements circulaires.
• Le massage se fait à partir des parties supérieures (tête, région du col). Puis va aux pieds.
• L'impact sur le dos est réalisé avec des mouvements de tapotement.
• Les muscles pectoraux sont affectés, en partant du centre de la poitrine et en passant par les aisselles.
• Les mains et les pieds sont massés dans cette séquence. Mains: épaules, avant-bras, poignets, doigts. Jambes: fesses, cuisses, jambes, pieds, orteils.
• Le massage commence du côté sain (à gauche, si la droite est touchée et vice versa).

Après avoir effectué le massage, vous pouvez commencer la thérapie par l'exercice à la maison.

Exercices:

• Prenez un objet arrondi, placez-le dans la main du patient. Aide à tenir l'objet entre tes mains. De tels exercices pour la motricité fine des mains doivent être effectués plus souvent, ils aideront à rétablir le travail de la main et des doigts.
• Plier et redresser les jambes. Il est nécessaire de faire des mouvements pour que le membre se redresse, étant allé à la surface du lit. Même dans les exercices passifs, la participation du patient est importante.
• Serrez et desserrez les doigts de la main affectée.
• Lever et baisser les mains (le mouvement tombe sur l’articulation de l’épaule).

Il y a un autre exercice de type passif. La jambe ou le bras doit être suspendu à une serviette ou à un bandage élastique. Maintenant, vous devez faire des mouvements de rotation, ainsi que déplacer le membre vers la droite et la gauche.

Les exercices passifs de récupération après un AVC sont conçus pour préparer le patient à une éducation physique complète. Elles sont effectuées 2 à 3 fois par jour (initialement 2, puis 3). Durée - environ une demi-heure.

Entraînement mental

Le traitement après un AVC hémorragique (et le «frère» ischémique) doit être complet et systématique. Par conséquent, ne faites pas sans effort mental. Ils aident à restaurer les neurones affectés, à entraîner la mémoire et à restaurer le processus de pensée normal. Les patients développent une aphasie après un accident vasculaire cérébral. Les exercices mentaux pour l'AVC aident à normaliser les fonctions de la parole.

Nos lecteurs écrivent

Dès l'âge de 45 ans, les sauts de pression ont commencé, ils sont devenus terriblement mauvais, une apathie et une faiblesse constantes. Quand j'ai eu 63 ans, j'avais déjà compris que la vie n'était pas longue, tout allait très mal. Ils appelaient l'ambulance presque toutes les semaines, je pensais tout le temps que cette heure serait la dernière.

Tout a changé quand ma fille m'a donné un article sur Internet. Aucune idée à quel point je la remercie pour cela. Cet article m'a littéralement tiré des morts. Les deux dernières années ont commencé à bouger davantage. Au printemps et en été, je vais au pays tous les jours, je fais pousser des tomates et je les vends sur le marché. Les tantes se demandent comment j'arrive à le faire, d'où toutes mes forces et mon énergie viennent, elles ne croiront jamais que j'ai 66 ans.

Qui veut vivre une vie longue et vigoureuse sans coups, crises cardiaques et surtensions, prenez 5 minutes et lisez cet article.

Activité physique active

Exercices en position ventrale

Pour commencer les cours dans la période aiguë.

• Tenez à la main l’objet distant situé derrière (l’arrière du lit fera l'affaire). Sur le compte «One», effectuez un «pull-up», en redressant les jambes et les bras aussi loin que possible. Revenez ensuite à la position initiale.
• Avec un effort pour redresser la main affectée, en commençant par les doigts, puis en passant aux mains et aux avant-bras. En utilisant un pneu et un bandage élastique, fixez le membre dans une position similaire pendant une demi-heure. Cet exercice vous permet de restaurer la fonction des mains après un accident vasculaire cérébral.
• "Slip." Joué avec effort. Allongé sur le lit, essayez alternativement de plier les jambes au niveau des genoux pour que les pieds ne se détachent pas de la surface du lit. Il est effectué 8-12 fois.
• Effectuer des tours alternés de tête à gauche et à droite. L'exercice est nécessaire pour soulager l'hypertonicité des muscles du cou.
• Lie exactement. Mains aux coutures. Le corps est détendu. Selon le compte «one», pliez le bras droit au coude, fixez-le dans cette position pendant une seconde ou deux. Puis abaissez le membre sur le lit. Sur un score de "deux", pliez l'autre bras. En plus des exercices ci-dessus pour les mains, vous pouvez effectuer sa version compliquée. Suspendez le membre avec un bandage et effectuez toutes sortes de mouvements: flexion, extension, mouvement de rotation.
• Pliez vos doigts dans un poing et redressez-vous. Après un accident vasculaire cérébral, la fonction des mains se dégrade considérablement. Ainsi, la motricité fine sera restaurée et progressivement les doigts reviendront à la normale. Pour rétablir les caractéristiques de puissance, l'utilisation d'un expandeur annulaire est autorisée.

La thérapie par l'exercice complexe spécifiée pour l'hypertension et les accidents vasculaires cérébraux doit être effectuée avec une grande prudence. Cependant, l'exécution de ces exercices est autorisée dans la période aiguë de la maladie. Ils conviennent, y compris aux personnes handicapées.

Complexes en position assise

Pour le traitement, recours aux cours à la fin de la période aiguë. La thérapie par l'exercice complexe pour le traitement de l'AVC comprend les charges utiles suivantes:

• Asseyez-vous exactement. Il est conseillé d'utiliser une chaise avec un dossier. Selon le compte «One», prenez une respiration et amenez les omoplates derrière votre dos. Sur le score "deux" reviennent à la position initiale. Cette charge est conçue pour développer les muscles de la ceinture scapulaire.
• Mouvements de rotation de la tête. 8-10 fois dans chaque direction. Lors de l'exécution, il est important de respecter les précautions de sécurité: une luxation ou une fracture de la vertèbre cervicale est possible, les mouvements sont lents et en douceur. La charge est considérée comme faisant partie de la gymnastique vestibulaire.
• Prenez la tige d'une pelle ou d'un autre bâton similaire. Placez-le perpendiculairement au sol pour former un point d'appui. Maintenant, vous devez prendre la "coquille" à deux mains. S'appuyant sur un bâton pour faire des mouvements de va-et-vient, augmentant progressivement l'amplitude. La respiration est uniforme, il ne peut pas être abattu. Après un accident vasculaire cérébral, cette charge est conçue pour éliminer le tonus musculaire excessif du dos.
• Pour fléchir et étendre les doigts.
• Asseyez-vous sur la chaise. Essayez de vous pencher lentement vers l'arrière, en réduisant les omoplates et en déplaçant les bras et la tête en arrière. “Coincé” dans une position pliée pendant 2-3 secondes.
• Assieds-toi sur le lit. Les jambes doivent pendre librement. Balancez les membres inférieurs. Il devrait commencer à un rythme lent, augmentant progressivement la force. Une thérapie physique similaire après un AVC est nécessaire pour le développement des membres inférieurs.

Complexes en position debout

Ces exercices sont idéaux pour le cœur et les vaisseaux sanguins, mais doivent être effectués aux derniers stades de la rééducation, en raison de sa complexité pour le patient après un AVC ischémique.

• Tiens-toi droit. Jambes au niveau des épaules. Pour une telle thérapie par l'exercice (gymnastique médicale), vous avez besoin d'un point d'appui en forme de dossier de chaise ou autre. Selon le récit "one" pour lever la jambe, placez-le sur une chaise. Revenez à la position d'origine. Sur un score de "deux", soulevez l'autre jambe. Courez 3-6 fois.
• Selon le compte "one", les membres supérieurs sont lentement soulevés au-dessus de la tête. Reste dans cette position. Sur le compte de "deux" abandonner. Le soulèvement est effectué sur l'inspiration, en abaissant les mains - sur l'expiration. Une telle thérapie d'exercice en violation de la circulation cérébrale est nécessaire au développement des mains après un AVC et à la normalisation de la respiration.
• Faux pas. Jambes au niveau des épaules. Sur le compte «un», poussez la jambe vers l'avant en faisant un faux pas, sur le compte «deux», réglez le membre, et sur le score «trois», revenez à la position de départ. Répétez 5 à 7 fois pour chaque membre, en commençant par un membre en bonne santé.
• Ramassez une balle de tennis ou un autre objet arrondi. Mélangez-le de main en main. La gymnastique thérapeutique de ce type en course aide à rétablir la coordination. Il est préférable que cette charge soit effectuée avec un assistant.
• Smack Il est nécessaire de se tenir sur les orteils et de tendre les bras, comme pour atteindre le plafond.
• Marcher au même endroit (30 secondes à 1 minute).
• Debout Mains sur la ceinture. Faites un virage à droite, diluez les membres supérieurs. Répétez l'autre manière.
• Accroupi Cet exercice de thérapie physique pour les AVC ischémiques doit être effectué avec prudence, car il augmente la pression artérielle.
• Debout Mains sur la ceinture. Faites-vous basculer à gauche et à droite.
• Déjeuner les pieds en premier.
• Jambes au niveau des épaules. Soulevez votre jambe droite. Faire des mouvements circulaires du membre. Répétez la même chose avec l'autre pied.

Ces exercices après un accident vasculaire cérébral peuvent être effectués à la maison, mais il est préférable que les cours soient dispensés sous la supervision d'un médecin, en particulier si une thérapie par l'exercice est prescrite pour les maladies chroniques du système cardiovasculaire.

Complexe oculaire

Des exercices de physiothérapie sont présentés et permettent de restaurer les fonctions oculomotrices avec parésie des nerfs et des muscles.

Le complexe comprend les mouvements suivants:

• Gauche-droite.
• De haut en bas.
• "Huit".
• Compression intensive des paupières.
• Cercles (d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre).
• Clignotements fréquents.

Charges à la main

Après une lésion cérébrale, les mains sont les premières à en souffrir. Pour restaurer la fonction motrice montre un ensemble d'exercices exercice après un accident vasculaire cérébral.

Parmi eux se trouvent:

• Serrant les doigts, puis desserrant.
• Membres balançant libre (exercices, comme le "moulin" ou "ciseaux" en position debout).
• Mouvement brosses dans un cercle.
• Flexion des bras dans les coudes, suivie d'une extension.
• La charge sur les articulations de l'épaule (de haut en bas).

Charges de jambe

Une série d'exercices après un AVC pour les jambes comprend:

• Flexion et extension des orteils.
• Enlèvement des jambes (les mouvements commencent par les articulations de la hanche).
• Tirant des chaussettes pour vous-même.
• Flexion-extension des membres inférieurs dans les genoux.

Ces exercices ne sont pas contre-indiqués dans les maladies cardiovasculaires.

Complexe d'articulation

Les complexes suivants d'exercices d'orthophonie sont recommandés:

Complexe 1

• Tirant la langue en avant. Dans ce cas, l'amplitude du mouvement devrait être maximale.
• Cliquez sur la langue (la percussion monte et descend).
• Plier les lèvres dans un tube.
• Mordre alternativement les lèvres supérieure et inférieure.

Il est également nécessaire de lécher les lèvres avec la plus grande amplitude possible, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens contraire des aiguilles d'une montre.

Complexe 2

• Souriez, maintenez un sourire sur son visage pendant 5 à 10 secondes.
• Essayez de rouler la langue dans un tube.
• Effectuer des mouvements circulaires avec votre langue.
• Parlez l'alphabet dans l'ordre.
• Dites des mots simples (maman, papa, etc.).
• Parlez avec des mots difficiles et des virelangues (au cours de la période de rééducation tardive).

Ces exercices sont les plus efficaces pour restaurer la parole après un accident cérébrovasculaire. L'orthophonie conseille d'effectuer ces complexes 2 à 3 fois par jour pendant 15 à 30 minutes.

Exercices de respiration

Les exercices difficiles sont contre-indiqués car le risque de pression artérielle est élevé. L’essence de la seule charge admissible est de faire des respirations et des expirations rythmiques, de modifier la fréquence des mouvements respiratoires, en alternant respiration abdominale et thoracique. De tels exercices respiratoires accompagnés d'un coup de cerveau nourrissent les cellules en oxygène et rétablissent les échanges gazeux normaux. L'inflation des ballons est possible.

Simulateurs

Les simulateurs destinés à la rééducation après un accident vasculaire cérébral rendent le processus de récupération plus rapide et plus efficace.

Les exercices après un AVC incluent:

• Vélo d'exercice Le vélo d'appartement aide à rétablir rapidement la fonction motrice perdue, entraîne le système cardiovasculaire en douceur, empêchant ainsi la récurrence de l'ischémie aiguë des structures cérébrales. La tâche du vélo d’exercice ne se limite pas à cela. Il contribue à l'amélioration globale du corps grâce à des exercices aérobiques efficaces.
• Mini-simulateurs pour les membres. Un simulateur pour une main après un accident vasculaire cérébral, appelé "Bud". La machine d'exercice pour les jambes - "Pedon".
• Verticaliseur Convient pour la gymnastique vestibulaire. Il donne au corps une position verticale, ce qui vous permet de vous préparer au "droit".
• Simulateurs "actifs-passifs". Sans eux, cela ne peut pas être le cas s'il s'agit de restaurer les membres affectés.
• Simulateur Lokomat. À la base, il s’agit d’un exosquelette qui enseigne au patient à marcher à nouveau, facilitant ainsi le processus de mouvement.
• Marcheurs après un accident vasculaire cérébral. J'avais besoin d'apprendre à marcher à nouveau. Leur utilisation est montrée en violation des fonctions des membres inférieurs. Sur le mécanisme d'action sont similaires au vélo d'appartement et à Lokomat.

Les simulateurs permettant de restaurer les fonctions vitales après un AVC sont divers et doivent être sélectionnés par un médecin.