Principes de rééducation après un accident vasculaire cérébral à domicile

La rééducation après un accident vasculaire cérébral à domicile est un élément important du traitement complexe de la maladie. Après l'attaque, le patient doit se conformer à toutes les recommandations du médecin.

Indications médicales

L'AVC est une maladie complexe et dangereuse qui survient lors du blocage (plaque, thrombus - AVC ischémique) ou de la rupture (AVC hémorragique) des vaisseaux sanguins du cerveau.

Une altération aiguë du débit sanguin dans l'organe est notée, provoquant des lésions et la mort des cellules du rang nerveux.

Le traitement d'une telle maladie est un processus long, composé de nombreuses étapes successives. Les premières mesures thérapeutiques doivent être réalisées en réanimation, puis dans les services thérapeutiques, où l’accent est mis sur le rétablissement. À la fin du traitement hospitalier, la période de réadaptation est indispensable. Cela minimise le déficit laissé par l'hôpital.

Un tel traitement de l'AVC aide le corps à s'habituer à vivre aux dépens des neurones intacts restants. Toutes les questions relatives à la récupération après un AVC sont résolues individuellement avec chaque patient, car il n’existe pas de données unifiées sur cette affection. Dans ce cas, le médecin prend en compte:

  • zone de changement;
  • localisation de la maladie;
  • type de maladie;
  • rapidité des soins médicaux.

Durée approximative de survie:

  1. Avec des changements neurologiques minimes, une récupération partielle se produit en quelques mois, complète - dans les 2-3 mois.
  2. Avec un déficit neurologique prononcé, un renouvellement partiel se produit au bout de six mois, un rétablissement complet survient rarement, et dure pendant des années.
  3. En cas de violations graves, une récupération partielle a lieu en un an.

La guérison de la maladie ischémique est plus rapide.

Avis d'experts

Rarement, après un accident vasculaire cérébral, le patient récupère complètement et le plus tôt possible. Par conséquent, la rééducation après un accident vasculaire cérébral à domicile dure généralement toute la vie. Utilisez souvent la technique des cours courts ou des exercices quotidiens après un accident vasculaire cérébral à la maison. Il est prouvé que de telles études non seulement restaurent les fonctions perdues, mais empêchent également le développement de nouvelles attaques.

Au cours de la rééducation, les exercices de récupération après un AVC visent à rétablir la fonction des membres.

Il est recommandé de commencer une telle gymnastique immédiatement après la sortie du patient. Recommandations développées concernant la thérapie par l'exercice dans les accidents vasculaires cérébraux. Les exercices ont les objectifs suivants:

  • diminution du tonus corporel (accident vasculaire cérébral provoquant une paralysie avec hypertonie);
  • effet sur la microcirculation (maladie brise la circulation sanguine);
  • avertissement de contractures - la charge devrait lutter contre la congestion musculaire;
  • protection de la peau, chargement (le complexe de rééducation devrait protéger les zones de plus forte pression);
  • la reprise de mouvements subtils (ce sont des fonctions importantes du corps et des structures nerveuses).
Procédures de traitement

Il est préférable de traiter les accidents vasculaires cérébraux après avoir consulté un médecin. Grâce à cela, vous pouvez choisir un ensemble d'exercices et apprendre à les exécuter correctement et efficacement. La particularité de tels complexes: ils commencent par des mouvements simples et deviennent de plus en plus compliqués.
Avant d'effectuer doit réchauffer le tissu. Pour ce traitement approprié de l'eau. S'il y a des contre-indications ou d'autres raisons, on utilise un massage jusqu'à un quart d'heure. Pour la rééducation après un accident vasculaire cérébral de patients atteints de lésions graves, l’aide est importante car il leur est impossible de réaliser de telles tâches par eux-mêmes. Chaque cours devrait être facile, ne pas causer de fatigue et de surmenage.

Dans le cas d'une telle clinique, il est important de suspendre les cours ou de réduire la charge, car il existe une disparité entre les charges et les capacités du patient à un stade particulier de la période de réadaptation et de récupération.

Exercice exercice

Pour une récupération rapide, la thérapie physique après un AVC doit être effectuée strictement selon certaines règles.

Avec le repos au lit, il est assez difficile de faire beaucoup d’exercice. Dans cet état, la fonctionnalité d'un organisme affaibli est très limitée. Les exercices sont effectués avec assistance.

La gymnastique thérapeutique commence à être pratiquée dans la période aiguë de la maladie en présence de paralysie spastique, augmentation du tonus musculaire. En même temps, les patients ne peuvent pas redresser leurs membres, car ils sont fermement fixés dans une position courbée. Les exercices réduisent le tonus et augmentent l'amplitude des mouvements. Un exemple de gymnastique pour la rééducation:

  1. Extension, flexion des doigts et des mains, des avant-bras et des coudes, des pieds et des genoux.
  2. Mouvement de rotation des segments endommagés, effectué avec assistance. Il y a une imitation des mouvements qui peuvent être exécutés par des visages sains.
  3. Exercices pour restaurer la main. Effectuer l’étirement des membres spasmodiques à l’aide d’un appareil à allonger ou d’autres dispositifs. Des exercices similaires sont montrés dans les formes persistantes de paralysie. Les membres courbés se détendent peu à peu, ils sont fixés à des appareils spéciaux pendant au moins une demi-heure.
  4. Souvent utilisé pour exercer avec un coup avec une serviette. Il est attaché au-dessus du lit, capturé avec la main affectée et produit divers mouvements.
  5. Exercices avec un anneau en caoutchouc. Il est fait avec un diamètre de 40 cm, jeté entre les mains, les avant-bras et s’étire en se diluant les mains.
  6. Exercices après une attaque pour minimiser les spasmes musculaires des jambes. Un rouleau dur est placé sous le genou, dont l'épaisseur est progressivement augmentée. Alors atteignez étirer les muscles.
  7. En cas d'accident vasculaire cérébral, la réadaptation à domicile consiste à saisir les jambes par-dessus l'articulation, à fléchir et à allonger les jambes aux genoux en faisant glisser les pieds le long du lit.
  8. Allongé dans son lit, vous devriez essayer de la saisir avec ses mains. Il est nécessaire d'effectuer une série de serrage incomplet avec un étirement simultané des pieds.
  9. La récupération après un accident vasculaire cérébral à domicile comprend nécessairement l’entraînement des yeux. Dans ce cas, l’accent est mis sur la restauration de la mobilité des yeux, sur l’adaptation de la vision. Effectuer souvent le mouvement des yeux dans des directions différentes, des mouvements circulaires. L'exercice est fait avec les paupières fermées et ouvertes.
  10. Le traitement d'un accident vasculaire cérébral à domicile comprend souvent une gymnastique oculaire avec fixation du regard puis divers mouvements de la tête sans détachement d'un point de fixation donné.

Exercice dans différentes positions

L’exercice en position assise pour les patients neurologiques vise à renouveler les mouvements précis des mains et à renforcer le dos et les jambes. Les exercices sont généralement effectués après un accident vasculaire cérébral à la maison. Un exemple d'une telle technique:

  1. En position assise, les patients inspirent, plient le dos et retirent le corps. Sur l'expiration vient la relaxation. L'exercice est effectué jusqu'à 10 fois.
  2. En position assise, levez et abaissez les jambes en alternance.
  3. Le traitement après un AVC comprend un tel exercice. Position de départ assis dans le lit. Lors de l'inhalation, les omoplates sont rapprochées autant que possible en inclinant la tête vers l'arrière. À l'expiration, vous devez vous détendre.

Comment traiter un accident vasculaire cérébral avec des exercices debout? Une telle gymnastique est montrée après l'expansion du régime moteur du patient. Il peut généralement être effectué après sa récupération partielle. Le but des classes - la reprise des mouvements, l'élimination de la pathologie du plan neurologique.

Gymnastique de guérison similaire:

  1. Soulever un petit article du sol ou de la table. L’exercice thérapeutique d’un tel plan après un AVC permet d’élaborer des mouvements subtils.
  2. Lorsque vous inspirez, levez les bras, restez sur vos orteils. À l'expiration, vous devez vous détendre, plier le tronc et baisser. L'exercice est répété jusqu'à 5 fois.
  3. Utiliser un expandeur pour plier les mains en un poing, écarter les bras sur les côtés.
  4. Torse au torse sur les côtés.
  5. Effectuer des exercices "ciseaux" mains.
  6. Squats lents. Il est nécessaire de garder votre dos de niveau.

Pendant longtemps, la technique de la formation combinée est appliquée. Lors de l'exécution de nouvelles techniques de gymnastique, vous pouvez continuer la gymnastique des étapes précédentes. Autorisé à utiliser la thérapie physique avec des éléments d'exercices de force. Recommander à utiliser lors de la formation d'haltères légers.

Violation de l'activité de parole du patient

Souvent, la maladie affecte les centres de la parole du cerveau. Leur récupération est beaucoup plus lente que les zones motrices du cerveau. Cela prend généralement des années. Par conséquent, le rétablissement des patients doit toujours être effectué de manière constante dès le premier jour de stabilité de la maladie. Il est strictement interdit d'arrêter les cours. Au fil du temps, il y aura une amélioration de la fonction de la parole.

Élaboration de directives claires pour les exercices de restauration de la parole. Tous les efforts visent à renouveler la structure et les fonctions des cellules endommagées. Pour ce faire, organisez régulièrement un entraînement à la parole, à l'audition. L'écoute de la parole est un élément important de la guérison. Il faut parler davantage avec les malades pour décrire la pièce, la nature, l'apparence des personnes et des objets. Cela permettra au patient de commencer à jouer des sons plus rapidement.

Les patients apprennent d’abord à répéter des sons individuels, des syllabes. Augmentez progressivement le nombre de mots reproduits. À la dernière étape, on enseigne au patient à répéter des poèmes, des virelangues. Il est prouvé que le chant a un effet positif sur les capacités de parole des patients ayant subi un AVC. L'écoute fréquente de chansons favorise la guérison la plus rapide.

Pour le développement actif des muscles du visage, appliquez:

  • en poussant la langue;
  • légère morsure des lèvres;
  • lécher les lèvres avec la langue dans différentes directions.

Mémoire après l'attaque

La mémoire est affectée par l'AVC en premier. Pour rétablir ses médecins utilisent généralement une méthode médicale de structures de soutien.

Utilisez souvent des médicaments nootropes qui améliorent les processus métaboliques (mémoire, attention, parole). Les nootropiques populaires sont:

  • Le piracétam;
  • Lucetam;
  • Nootropil
Récupération de mémoire

Une caractéristique de leurs actions est considérée comme un effet plutôt lent de leur utilisation. Par conséquent, ces médicaments sont utilisés pendant au moins 3 mois. Ensuite, une légère pause dans la thérapie s'ensuit et le traitement est répété.

Dans le contexte des médicaments, une thérapie de réadaptation fonctionnelle est réalisée. Il consiste à mémoriser des mots, des rimes. Les patients bénéficient des jeux de société sur lesquels vous pouvez réapprendre à vous concentrer.

Traitement médicamenteux

Le traitement médicamenteux du dysfonctionnement cérébral est un élément indispensable de la rééducation des patients victimes d'un AVC. Les médicaments suivent des cours. Il est recommandé de prendre deux fois par an des médicaments cérébraux parentéraux qui améliorent la circulation sanguine et le fonctionnement du cerveau. Après un AVC hémorragique, les médicaments anticoagulants ne peuvent pas être consommés.

Les principaux groupes de médicaments utilisés pour la réadaptation des patients victimes d'un AVC:

  1. Améliore le flux sanguin (Cerebrolysin, produits contenant de l'aspirine).
  2. Amélioration du métabolisme (Cerakson, Actovegil, Solcoseryl).
  3. Autres médicaments (Glycine, Sirdalud, Gidazépam, Adaptol, herbes médicinales, tisanes).

Le traitement médicamenteux a généralement une tactique par étapes. Il s’agit de médicaments étape par étape (parentéraux d’abord, puis comprimés). Il faut comprendre que la prescription, l'annulation ou le remplacement des médicaments est effectué exclusivement par le médecin traitant, qui surveille en permanence l'état de santé de son patient.

La survie, le degré de renouvellement du cerveau dépend de:

  • l'étendue des dommages au corps;
  • la qualité des soins primaires;
  • rapidité de l'accouchement du patient à l'hôpital;
  • rapidité et adéquation des mesures thérapeutiques.

Comme une telle maladie est beaucoup plus facile à prévenir, vous devez prendre soin de votre santé, adopter un mode de vie correct, et consulter régulièrement le médecin en cas de facteurs aggravants (facteurs de risque).

Les proches et les proches du patient post-AVC sont obligés de faire preuve d'une patience, d'une endurance, d'une compréhension et d'une diligence maximales. Cela permettra au patient de recevoir les soins appropriés pendant toute la période de rééducation, afin d'accélérer sa guérison.

Exercices post-AVC: pour le torse, les bras et la coordination

Cet article vous apprendra: quelle est l’importance de la gymnastique après un AVC pour restaurer les fonctions cérébrales perdues, exercices qui contribuent à la reprise des mouvements dans les parties paralysées du corps.

L'auteur de l'article: Nivelichuk Taras, chef du département d'anesthésiologie et de soins intensifs, expérience de travail de 8 ans. Enseignement supérieur dans la spécialité "Médecine".

Le processus de récupération après un accident vasculaire cérébral peut être assez long. L’exercice fait partie intégrante d’un programme de rééducation efficace pour les patients qui ont souffert de troubles aigus de la circulation cérébrale.

Les médecins et les scientifiques soutiennent que la récupération la plus active se produit au cours des six premiers mois après un accident vasculaire cérébral. Malheureusement, il est impossible de prédire pour chaque patient à quel point ses fonctions cérébrales altérées vont reprendre. Dans certains cas, les cellules nerveuses sont endommagées temporairement, elles peuvent alors fonctionner à nouveau. Chez d'autres patients, le cerveau parvient à réorganiser son travail en déplaçant ses fonctions perdues vers ses zones intactes.

Selon les statistiques, avec une réadaptation correctement effectuée après un accident vasculaire cérébral, les résultats suivants de la restauration des fonctions altérées sont observés:

  1. 10% des personnes ayant eu un accident vasculaire cérébral ont un rétablissement complet.
  2. À 25% - récupération avec violations mineures.
  3. 40% ont un dysfonctionnement modéré ou grave nécessitant des soins particuliers.
  4. À 10% - il faut des soins constants.
  5. 15% des patients meurent peu de temps après un AVC.

En refusant de mener des activités de rééducation, y compris des exercices spéciaux après un AVC, ces indicateurs se détériorent considérablement.

La rééducation doit être commencée pendant le séjour à l'hôpital, immédiatement après que la patiente ait pu effectuer ses activités. Après la sortie de l'hôpital, les exercices visant à rétablir les fonctions perdues sont effectués dans des centres de rééducation spécialisés ou à domicile.

Habituellement, le programme de cours comprend des thérapeutes en réadaptation, des physiothérapeutes, des docteurs en physiothérapie ou des neurologues.

Exercice aérobie

L'exercice aérobie oblige le corps à utiliser l'oxygène pour produire de l'énergie. Ils sont très utiles pour maintenir la santé chez toutes les personnes, y compris les patients victimes d'un AVC.

Les exercices aérobiques ont un effet bénéfique sur le cœur et les poumons, aident à contrôler la graisse corporelle, abaissent la pression artérielle, augmentent l'endurance et améliorent l'humeur.

Malgré le fait que les patients après un AVC ont souvent des difficultés à bouger les membres, il est très important pour eux de continuer à être actifs physiquement, en particulier à la maison. Des exemples d'exercices d'aérobic sont:

  • marcher
  • la natation;
  • le cyclisme;
  • la danse
  • soin d'un jardin ou d'un potager.

Après un accident vasculaire cérébral, chaque patient devrait au mieux tenter de maintenir une activité physique aérobique.

La gymnastique pour une meilleure coordination et un meilleur équilibre

Ces exercices de thérapie physique aident à réduire le risque de chutes, à rétablir l'équilibre et la coordination des mouvements.

Exercices de coordination et d'équilibre:

Gymnastique pour le corps

La kinésithérapie après un AVC comprend une gymnastique corporelle, nécessaire pour réduire les risques de chute, maintenir l'équilibre et maintenir une position stable du corps.

Gymnastique pour les jambes

Exercices d'étirement

Ces exercices aident à prévenir les blessures, à élargir l’amplitude des mouvements et à améliorer la circulation sanguine dans les muscles. Lorsque vous restez assis trop longtemps, de nombreux problèmes de santé surviennent.

Gymnastique pour étirer les muscles de la jambe:

  1. Face au mur et placez vos bras tendus sur elle au niveau de la poitrine. Ensuite, pliez les coudes, penchez tout votre corps vers l'avant et maintenez vos pieds au sol. À ce stade, vous devez ressentir l’étirement des muscles du dos de la jambe. Ensuite, alignez les bras dans les articulations du coude, en partant de la surface du mur et en prenant une position verticale.
  2. Allongez-vous sur le dos Ensuite, utilisez votre main pour déplacer votre pied gauche à travers la droite de l’autre côté du corps. Maintenez-le dans cette position pendant un certain temps, puis revenez à la position de départ. Répétez ce mouvement avec l'autre jambe. Cette gymnastique facilite la raideur des muscles du bas du dos.

Exercices pour améliorer la mobilité

Le but de ces exercices de thérapie physique est d'améliorer la mobilité de la jambe affectée dans les articulations de la hanche et du genou. Exemples:

  • Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux pour que la plante du pied repose sur le sol. En tenant vos jambes ensemble, inclinez-les dans un sens, puis dans l'autre. Ces mouvements aident à réduire la raideur des articulations.
  • Allongé sur le dos, tirez votre genou gauche contre votre poitrine et appuyez doucement dessus avec vos mains. Répétez ce mouvement avec le membre droit. Cette gymnastique améliore la mobilité des articulations de la hanche et du genou.

Exercices pour restaurer la force musculaire

Les exercices suivants sont utiles pour restaurer la force musculaire de la jambe affectée:

  1. La marche est la forme d'activité physique la plus simple qui doit être pratiquée après un AVC. Si vous ne pouvez pas marcher seul, utilisez une marchette ou une canne.
  2. La presse jambes est une alternative à la marche. Pour cet exercice, vous avez besoin d'un simulateur spécial dans lequel, grâce à la force des muscles des membres inférieurs, vous soulevez un certain poids.

Exercices pour les jambes

Les séances d'exercices de physiothérapie favorisent une récupération confortable après un AVC.

Gymnastique thérapeutique - une série d'exercices nécessaires après un accident vasculaire cérébral

L'accident vasculaire cérébral survient en violation de la circulation sanguine du cerveau, ce qui entraîne la mort de certaines cellules nerveuses.

En conséquence, le corps humain perd une ou plusieurs fonctions pour lesquelles des cellules mortes étaient responsables: paralysie, perte de l'ouïe, vision, troubles de la parole peuvent se produire.

L'indice de divers troubles physiques liés aux accidents vasculaires cérébraux dépend de l'endroit où le foyer s'est déjà formé des cellules nerveuses du cerveau décédées, de leur taille et de leur position.

Chaque région du cerveau étant responsable de différentes fonctions du corps, la paralysie des membres se produit en fonction du lieu de la mort cellulaire.

Les conséquences d'un accident vasculaire cérébral affectent à la fois le malade et tous les membres de la famille. Après tout ce qui s'est passé, après toutes les expériences et les peurs pour la vie de son patient, arrive un moment de calme temporaire.

La personne autochtone est en vie - c'est l'essentiel. Et puis quoi? Les effets indésirables d'un accident vasculaire cérébral resteront-ils pour toujours?

Pour qu'une personne récupère d'un accident vasculaire cérébral, des médicaments et des exercices de rééducation sont utilisés.

Bouger plus - vivre plus longtemps

«Vous allez être engagé dans la culture physique - vous oublierez les maladies» - et une autre masse de sagesse populaire qui reflète d'ailleurs l'effet bénéfique de la gymnastique thérapeutique.

Après tout, la tâche principale après un AVC est de rétablir la sensibilité et la capacité de bouger les membres.

Pour ce faire, il est nécessaire de restituer l'activité aux cellules cérébrales situées près de la lésion. Et vous devriez également «forcer» des cellules précédemment inactives à remplir les fonctions de défunt.

Toutes ces actions ne sont effectuées que par divers exercices physiques réparateurs et par des exercices thérapeutiques.

La thérapie par l'exercice est à la base de la rééducation après un accident vasculaire cérébral.

Restauration de la fonction perdue du corps - tous les moyens et toutes les forces sont dirigés vers cela. S'il n'y a pas de contre-indications, les premiers exercices peuvent être commencés dès 5 jours après un accident vasculaire cérébral.

Les exercices de gymnastique et la thérapie par l'exercice sont parmi les moyens les plus abordables et les plus efficaces de récupérer.

Série d'exercices

Il n'y a rien de surnaturel en gymnastique récréative. Nous pouvons dire que c'est une charge normale. Mais même les exercices les plus simples auront un effet positif, car tout ce qui est ingénieux est simple.

Position couchée

Il s'agit du premier et du plus simple ensemble d'exercices effectués dans la période aiguë qui suit la maladie, lorsque les muscles sont immobilisés en position pliée et que les patients ne sont pas en mesure de les redresser.

Il vise à réduire le tonus et à augmenter l'amplitude de mouvement des membres après un accident vasculaire cérébral:

  1. Exercices pour les mains. Ce n’est pas tant un exercice que le redressement forcé des membres pour réduire les spasmes. Pliez le membre plié des doigts à la main et à l’avant-bras et enroulez-le avec un bandage sur une surface dure (plaque). Laissez votre main dans cette position pendant au moins 30 minutes.
  2. Muscles des yeux. Bouge tes yeux de haut en bas, de gauche à droite. Fermez les yeux et faites des mouvements circulaires dans un sens et dans l’autre. Pour vous reposer, clignez des yeux pendant 5 à 7 secondes. Faites des mouvements circulaires avec les yeux ouverts aussi de chaque côté. Détendez vos muscles en clignant des yeux.
  3. Muscles du cou. Tournez la tête avec précaution tout en fixant vos yeux devant vous.
  4. Les doigts Dans n'importe quelle position confortable, pliez et dépliez les doigts 10 fois. Vous pouvez faire l'exercice à la fois alternativement sur chaque main et simultanément avec les deux mains. Sur le lit, suspendez une serviette en forme de boucle. Placez un bras fixe (ou une jambe) dans une boucle et faites-le simplement pivoter avec une amplitude différente. Faites une boucle d'un diamètre d'environ 40 cm à partir d'un caoutchouc peu épais de largeur moyenne, lancez une main ou un pied et tout autre objet (main / jambe, tête de lit, chaise, etc.) et étirez le chewing-gum avec un membre douloureux.
  5. Articulations du coude Le corps entier est tendu, les bras le long du corps. Pliez le bras droit dans le coude, posez-le sur le lit, pliez la main gauche. Faites l'exercice avec chaque main 10 fois. Suspendez un bras ou une jambe fixe à un tissu solide (couche, serviette), puis effectuez toutes sortes d'exercices: pliez, décourbez, déplacez-vous sur le côté, faites pivoter. Cet exercice est effectué de 10 à 30 minutes, en prenant 3 pauses chacune. Temps de repos - 2-4 minutes.
  6. Pliez les genoux. Allongé sur le dos, pliez alternativement les genoux. Essayez de le faire pour ne pas déchirer complètement les pieds du lit, comme si vous les glissiez. Effectuer 10 fois chaque jambe.
  7. "Pull". Allongé sur le dos, saisissez le dos du lit avec vos mains. Faire "resserrement" en redressant les épaules et en redressant les jambes avec les orteils tendus. Faites l'exercice lentement 6 fois.

Exercise thérapeutique en AVC: une série d'exercices en images

Si le patient peut s'asseoir tout seul

Les exercices suivants sont conçus pour rétablir le mouvement des bras et des jambes, renforcer le dos et préparer la marche après un AVC. Toutes les tâches sont effectuées sur 4 ou 2 comptes:

  1. Numéro de déviation 1. I.p. - penché en arrière sur l'oreiller, il est pratique de tenir le lit des deux côtés avec les mains. Les jambes tirent vers l'avant. 1.2 - lentement, accroupi, rejetant la tête en arrière, prenez une profonde respiration. 3, 4 - revenir lentement à l'IP Faites l'exercice 6 fois.
  2. Numéro de déviation 2. I.p. - asseyez-vous, les jambes tendues, les bras baissés. Lentement, prenez vos mains en arrière, jetez votre tête en arrière et redressez votre dos, en essayant de réduire les omoplates. Fixez la position pendant 1-2 secondes. Retour à l'IP et répétez 4 fois plus.
  3. Balancer les pieds. I.p. - jambes tendues, mains pour tenir le bord du lit. Exercices à faire à un rythme lent. 1 - soulevez légèrement la jambe droite, 2 - abaissez-la lentement. 3 - soulevez la jambe gauche, 4 - retournez au SP Répétez le mahi 4 fois pour chaque jambe sans respirer.
  4. I.p. - penchez-vous sur l'oreiller, bras levés, jambes écartées. 1.2 - pliez la jambe au genou et serrez-la entre vos mains en essayant de toucher le genou à la poitrine. Dans cette position, verrouillez, inclinez la tête vers l’avant et faites une expiration. 3.4 - levez la tête, retirez les mains et revenez lentement au SP Faites la même chose pour l'autre jambe. Faites les exercices 4 fois.
  5. La motilité des mains. Dans un bol profond, mettez les articles de différentes formes et matériaux. La taille doit être petite à grande, mais vous pouvez la tenir à la main. Un «matériau» peut être: des boutons, des cônes, des noix, des haricots, des crayons, des bobines, des bouchons de bouteilles en plastique, etc. Déplacer tous ces objets d’une main à l’autre d’un bol à l’autre, en les transférant un à un.

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Position debout

Une série d'exercices en position debout est effectuée lorsque le patient se sent déjà confiant et que les exercices précédents en position assise ou couchée lui sont facilement donnés.

Mais même cette gymnastique a ses limites et est divisée en 2 complexes: charge simple et charge accrue.

Des exercices physiques simples sont utilisés si la personne ne s’est pas complètement éloignée après un AVC:

  1. Smack I.p. - Mains, jambes écartées de la largeur des épaules. 1 - mains à lever avec la paume pour se révéler. 2 - s'étirer dans cette position et prendre une respiration. 3 - abaissez vos mains en essayant de décrire un cercle, expirez. 4 - retour à l'ip Répétez lentement 6 fois.
  2. Tourne. I.p. - pieds écartés à la largeur des épaules, mains à la ceinture. 1 - tournez le corps vers la droite, 2 - écartez les bras et respirez. 3.4 - retour à l'ip et expirez. De même, faites l'exercice en tournant à gauche. Faites des exercices 5 fois dans chaque direction.
  3. Squats numéro 1. Ip. - mains en bas, jambes écartées. 1.2 - faire des squats, en essayant de ne pas déchirer les talons du sol, plier le corps légèrement en avant, les mains en arrière. Respirez. 3.4 - revenir lentement au SP et expirez. Exercice pour effectuer lentement 6 fois.
  4. Squats numéro 2. Ip. - les mains sont baissées, les jambes écartées à la largeur des épaules. Squat à faire sur 2 comptes. Respiration profonde 1 - accroupissez-vous, les mains sur les hanches, expirez. 2 - retour au SP Asseyez-vous 4 fois.
  5. Les pentes. I.p. - jambes écartées, mains posées sur la ceinture. 1 - faire une inclinaison vers la gauche tout en levant la main droite, inspirez. 2 - retour à l'ip et expirez. Faites les pentes à droite en répétant 4 fois dans chaque direction.
  6. Balancer les pieds. I.p. - les mains sur la ceinture. 1 - étirez une jambe en avant, 2,7 - effectuez des balayages circulaires avec la jambe. 8 - retour à l'ip Balancer 4 fois pour chaque jambe.
  7. Lunges. I.p. - attachez les jambes à la largeur des épaules, placez vos mains sur la ceinture. 1 - tendez votre main gauche en avant. 2 - faites le pas nu droit en avant. 3 - Serrez les poings et posez vos mains sur vos épaules. 4 - se lever dans l'ip Répétez toute la main droite et le pied gauche. Faites des exercices lentement 4 fois.
  8. Marcher sur place. Environ 20 secondes marcher sur place, puis faire des exercices pour rétablir la respiration.

Complexe avec une charge accrue:

  1. Smack I.p. - les pieds à une distance de 20-25 cm l’un de l’autre, les bras baissés. 1 - reliez les mains à la «serrure» et soulevez-vous devant vous. 2 - levez les mains liées, attrapez-les. 3.4 - retour à l'ip Répétez en pressant 5 fois.
  2. "Le moulin". Pieds joints, une main levée et l'autre baissée. Pour chaque compte, modifiez la position des aiguilles jusqu'à 10 fois.
  3. Mahi. I.p. - jambes 25 cm de large, une main tenant la chaise, le dos droit. La main droite tient la chaise, la main gauche sur la ceinture. Pied gauche pour se balancer d'avant en arrière 5 fois. Faites la même chose pour la jambe droite, en tenant la chaise de la main gauche.
  4. Les pentes. I.p. - Mets tes mains sur ta ceinture, écarte tes jambes de la largeur des épaules. Inhaler 1.2 - pliez légèrement vers l'avant et expirez. 3.4 - retour à l'ip et prenez une respiration. Répétez 10 inclinaisons.
  5. Tirant les mains. Les jambes au niveau des épaules, les bras pliés devant la poitrine. 1.2 - secousses avec les bras pliés aux coudes. 3,4 - Faites des secousses dans la direction des bras tendus. Faites les exercices 10 fois.
  6. Les pentes. I.p. - jambes jointes, bras pliés derrière la tête. 1 - faire l'inclinaison vers la droite en même temps que la fente de la jambe droite dans la même direction. 2 - retour à l'ip Répétez la pente avec une fente à gauche. Faites dans chaque direction 5 pentes.
  7. Squats. Faites des squats à n'importe quel rythme. Au moment de s'accroupir, une main devrait être sur la ceinture et la seconde derrière la tête. Effectuer 10 squats en changeant de mains en alternance.
  8. Rotations Les jambes sont écartées à la largeur des épaules et les mains à la ceinture. Faites des mouvements circulaires du bassin dans le sens des aiguilles d'une montre. Puis dans le sens opposé. Faites dans chaque direction 5 fois.
  9. Tourne. Pieds légèrement divorcés, mains posées sur la ceinture. 1.2 - écartez les bras sur les côtés et tournez à droite, inspirez. 3.4 - retour à l'ip et expirez. Tournez-vous 4 fois de chaque côté.
  10. Saut d'obstacles Pieds joints, mains à la ceinture. Faites des sauts arbitraires: vous pouvez sauter sans séparer les jambes, vous pouvez séparer les pieds, vous pouvez alternativement mettre vos jambes en avant. Faites des sauts de 40 secondes.
  11. Les pentes. Pour développer des mouvements ciblés et subtils, il est nécessaire de ramasser des objets dispersés (boîte d'allumettes) au sol.
  12. Jogging sur place ou autour de l'appartement pendant environ 6 minutes.
  13. Marcher sur place. Exercices de récupération de la marche et de la respiration calmes 6 minutes.

Les exercices recommandés pour les patients après un accident vasculaire cérébral à domicile sont clairement indiqués sur la vidéo.

Pour de bon

Bien que la gymnastique corrective soit relativement simple, elle peut sembler lourde pour un patient qui, après un AVC, réapprend de nouveau (apprentissage de nouvelles cellules), ces charges peuvent sembler lourdes.

Pour que la culture physique soit bénéfique et conduise au rétablissement rapide du corps, un certain nombre de règles doivent être observées:

  1. Suivez les conseils d'un médecin. Seul un médecin peut prescrire le bon ensemble d'exercices, en fonction des parties du cerveau touchées. Seul le médecin vous indiquera quelles charges peuvent être appliquées pendant la période de récupération.
  2. Ne pas trop travailler. Depuis la culture physique est de nature purement thérapeutique, on ne peut tolérer fatigue et surmenage. Commençons par les exercices les plus faciles, augmentant progressivement les approches et en connectant de nouvelles, plus complexes. Après tout, l’entraînement n’a pas pour but de pomper les muscles, mais bien de faire fonctionner les nouvelles cellules du cerveau dans la bonne direction.
  3. Réchauffer la peau. En particulier, cela concerne les patients inactifs au coucher. Pendant cette période, les premiers exercices devraient être aidés par les proches. Pour ce faire, vous devez au moins organiser une sorte de massage. Il doit être caressé, masser les mains et les pieds dans la direction allant du pied aux cuisses et des doigts aux épaules. Tout cela est nécessaire pour réchauffer la peau et le flux sanguin.
  4. Suivez l'humeur du patient. Depuis Après un AVC, de nombreuses personnes deviennent déprimées, se sentent comme un «fardeau» et ne veulent faire aucun exercice. Il faut doucement mais de manière persistante exiger et s'assurer que tout est fait correctement, féliciter constamment le convalescent, en notant son succès.
  5. Rappelez-vous de la cohérence. La gymnastique thérapeutique doit être quotidienne pendant 40 à 60 minutes par jour et par séance. Au premier stade, cela devrait être 2 fois, puis 3 fois par jour.
  6. Soyez patient. Le temps est le meilleur remède. Et dans ce cas, cette déclaration est 100% vraie. Après tout, seuls des entraînements quotidiens pendant plusieurs semaines donneront une tendance positive.

Des formateurs pour aider

Après avoir amélioré l’état du patient, vous pouvez commencer à faire de l’exercice sur des simulateurs.

Ils vous permettent de restaurer différents groupes de muscles, de renforcer les tissus affaiblis, de reprendre les fonctions de mouvement, de soulager les tensions musculaires.

Ils agissent sur les muscles avec une charge réglable:

  1. Les vélos d'exercice (Manuped) sont utilisés pour accélérer le processus de rééducation après un AVC, puis la récupération est plus rapide. L'essence du simulateur - la restauration des activités de certains membres au détriment des autres avec une approche individuelle pour chaque patient.
  2. Verticaliseur - pour les personnes ayant des troubles du mouvement. Cela vous permet de donner une position verticale au corps de ceux qui ne peuvent pas se tenir debout seuls. Un tel dispositif aide une personne en la soulevant et en la préparant à une position «droite».
  3. Le simulateur Lokomat est un exosquelette destiné à la rééducation de ceux qui ont perdu la capacité de se déplacer. Cet appareil apprend à marcher correctement.
  4. Les formateurs Active-Pass sont conçus pour développer les articulations des membres supérieurs et inférieurs, du genou et de la hanche.
  5. Mini-simulateurs pour les membres. Par exemple, «Jambe» est un appareil permettant d’entraîner les jambes et «Bud» est un appareil permettant d’exercer les doigts.

Une approche intégrée du traitement

Bien que la thérapie par l'exercice donne les résultats les plus positifs, elle sera plus efficace avec le massage, qui joue un rôle important dans la prévention des complications.

Pour le rétablissement le plus complet des patients pratiqué une approche intégrée au traitement.

Pour ce faire, ils recourent à l'aide d'orthophonistes pour rétablir la parole, d'un oculiste - pour aider au renouvellement de la vision et d'un ORL - pour la régénération de l'audition.

La vidéo explique comment la restauration de la parole après un AVC se produit et quelles méthodes et exercices sont utilisés pour cela.

Pour rétablir la réadaptation psychologique dans les hôpitaux, un psychologue intervient et, chez lui, une personne proche. Toutes ces mesures aideront à retrouver le style de vie habituel.

Peu importe la gravité de la maladie, un accident vasculaire cérébral n'est pas une phrase. Le désir d'un prompt rétablissement, l'aide des êtres chers, l'entraînement quotidien et la confiance en soi permettent de récupérer complètement le corps.

Exercices à la maison après un accident vasculaire cérébral

Environ 90% des patients ayant subi un AVC restent handicapés. Pour rétablir l'activité cérébrale normale, il faut beaucoup d'effort. La rééducation prend beaucoup de temps. Cela se fait non seulement à l'hôpital, mais aussi à la maison. L'exercice après un AVC vise à restaurer les fonctions perdues.

Pourquoi faire des exercices après un accident vasculaire cérébral à la maison

À la suite d'un accident vasculaire cérébral, une violation aiguë de la circulation cérébrale se produit. Les cellules du foyer de la lésion meurent et ne peuvent plus remplir leurs fonctions. L’accident vasculaire cérébral est l’une des causes courantes de décès après une maladie coronarienne. Si l'ONMK a été remarqué et guéri à temps, la personne a une chance de vie, mais les cellules mortes du cerveau ne sont plus restaurées.

Selon la localisation de la lésion, le patient souffre de troubles de la mémoire, de somnolence, de perte d'orientation dans l'espace et de problèmes d'élocution. La gymnastique réparatrice spéciale après un AVC contribue à améliorer la qualité de vie. Il a les effets suivants sur le corps:

  • empêche la stagnation du sang dans les tissus paralysés;
  • restaure la mémoire musculaire;
  • mobilise l'activité de neurones intacts, qui assument une partie des fonctions des cellules mortes;
  • restaure la capacité du cerveau à envoyer des impulsions motrices aux terminaisons nerveuses;
  • stimule le flux sanguin, améliorant ainsi l'apport sanguin au cerveau;
  • empêche le développement de re-course.

L'efficacité des activités de réhabilitation

Charger à la maison après un accident vasculaire cérébral a un effet positif non seulement sur le cerveau. Il est nécessaire qu'une personne maîtrise les fonctions perdues en s'adaptant au libre-service. La gymnastique n'est pas moins importante pour la prévention des complications, dont le danger est élevé en raison de l'immobilité prolongée du patient. Les exercices après un AVC remplissent plusieurs fonctions:

  • améliorer la microcirculation et le métabolisme du sang;
  • soulager les spasmes musculaires;
  • restaurer les fonctions de la parole, de la pensée, de la mémoire;
  • améliorer l'équilibre du corps et la coordination des mouvements;
  • prévenir la pneumonie congestive, l'insuffisance cardiaque, les caillots de sang avec embolie ultérieure (thrombose d'organes vitaux);
  • aider le patient à s'adapter à la situation actuelle;
  • rétablir la sensibilité des parties du corps touchées;
  • prévenir le développement de contractures - raideur musculaire;
  • empêcher la formation de plaies de pression dans le dos, les pieds, les talons et autres endroits soumis à une pression élevée en position couchée;
  • renouveler les mouvements minces des mains et des membres supérieurs.

Des indications

Effectuer une gymnastique après un AVC a une indication - la présence de violations de la motricité, de fonctions sensibles du corps et d’autres. Ceux-ci incluent:

  • problèmes de mémoire;
  • déficience auditive;
  • défauts d'élocution;
  • paralysie spastique, augmentation du tonus musculaire;
  • paralysie de la moitié ou de la totalité du corps;
  • troubles moteurs fins;
  • fatigue accrue;
  • changements d'humeur soudains;
  • gonflement des jambes;
  • incapacité à effectuer des activités quotidiennes et libre-service;
  • démence (diminution de la capacité intellectuelle);
  • mauvaise coordination des mouvements.

Contre-indications

L'exercice après un AVC n'est pas autorisé pour tous les patients. Lorsque cette pathologie est récurrente chez les patients âgés, la rééducation ne peut pas inclure la gymnastique. Il est contre-indiqué dans les cas de:

  • si le patient est dans le coma;
  • la présence de troubles mentaux;
  • la présence de symptômes d'épilepsie, de convulsions;
  • antécédents de tuberculose, diabète, cancer.

Récupération après un accident vasculaire cérébral à domicile

La période aiguë d'un accident vasculaire cérébral est les six premiers mois après l'attaque. Pendant cette période, certaines cellules du cerveau meurent de façon permanente, tandis que d'autres conservent leurs capacités, mais ont besoin d'aide pour retrouver pleinement leurs fonctions. L'exercice est nécessaire pour cela. Lorsque le patient est conscient, la gymnastique commence le troisième jour après l'attaque. Afin de ne pas nuire au corps, la rééducation est effectuée par étapes et de manière méthodique. Schéma de l'introduction de certains exercices dans le mode du jour du patient:

  1. Au stade initial, les soins aux patients des lits sont assurés par toute une équipe de médecins dans un hôpital. Au premier stade, seuls des types de charges passifs sont utilisés. Pratiquement dès le premier jour, les spécialistes donnent un massage toutes les 2-3 heures pour retourner le patient afin d'éviter la formation de plaies de pression.
  2. De plus, la gymnastique passive est effectuée par des tiers proches de chez eux. Avec l'aide du massage, la peau du patient est réchauffée pour assurer la circulation du sang dans les tissus. L'impact ne devrait pas être trop fort. La procédure doit être facile et agréable. En ce qui concerne les exercices, avec des charges passives, la flexion / extension des membres - bras et jambes - est autorisée. Le patient est placé sur le dos, après quoi le bras ou la jambe est levé et plié. Ces actions sont effectuées 2 fois par jour pendant 40 minutes la première semaine, puis 3 fois par jour. En outre autorisé à effectuer des exercices pour restaurer la parole, la mémoire, l'articulation.
  3. Après une charge passive, des exercices de respiration sont ajoutés pour normaliser les échanges gazeux, saturer les tissus en oxygène et améliorer la fonction musculaire. En outre, il améliore l'humeur et augmente l'endurance, ce qui prépare la personne à d'autres charges actives.
  4. La thérapie physique (thérapie par l'exercice) est prescrite lorsque le patient présente les premiers résultats positifs et qu'il a déjà confiance en ses propres capacités. Cette période coïncide souvent avec la sortie de l'hôpital. Changer la situation a un effet positif sur l'humeur et la réhabilitation ultérieure. Tout d'abord, l'exercice est effectué au lit, puis en position assise, puis debout.

Exercice complexe après un AVC

Lors de la récupération après un accident vasculaire cérébral à domicile, l’importance de la thérapie physique n’est pas la seule. Les proches du patient en rééducation doivent observer plusieurs règles:

  • commencer la rééducation dès les premiers jours d'hospitalisation et continuer à la maison jusqu'à la restauration des fonctions perdues;
  • effectuez des exercices régulièrement, car seule la systématique vous aidera à obtenir de bons résultats;
  • effectuer la restauration pas à pas, sans changer le stade de la réhabilitation par endroits;
  • restaurer les fonctions perdues en parallèle, y compris la parole, la mémoire, le mouvement;
  • veillez à ce que le patient soit surveillé en permanence par un neurologue et un réhabilitologue, qui sont les seuls à pouvoir surveiller l'efficacité de la rééducation.

Pour le torse

L'objectif principal de ces exercices à la maison est de réduire le risque de chute. Ceci est réalisé en améliorant l'équilibre et la stabilité de la position du corps. Règles:

  1. Les exercices de ce groupe conviennent au stade où les exercices de physiothérapie sont autorisés.
  2. A ce stade, le patient doit déjà faire lui-même des mouvements.
  3. Les premiers jours, il est préférable de faire chaque exercice pour une ou deux approches. Ensuite, il est permis d'augmenter leur nombre à 3-4.

Les exercices suivants sont considérés comme efficaces:

  • Le torse tourne. Joué assis sur une chaise. La main droite doit être placée sur la surface extérieure de la cuisse gauche. Le dos devrait être droit. En vous appuyant sur la main droite, vous devez tourner à gauche, comme si vous regardiez en arrière, puis revenir à la position de départ. Le mouvement est effectué 15 fois dans un sens et dans l’autre.
  • Torse au torse sur les côtés. Position de départ - assis sur une chaise. À partir de cette position, il est nécessaire de s’abaisser, en essayant d’atteindre l’épaule gauche avec la cuisse gauche, tout en se pliant sur le côté. Ensuite, répétez la même chose avec la moitié droite. Pour chaque besoin d'effectuer 15 répétitions.
  • Torse en avant. Position de départ - assis sur le bord de la chaise. Les mains doivent être liées, redressées devant lui et ne pas les plier. Dans cette position, vous voulez vous pencher en avant, en essayant d’atteindre les membres supérieurs des chaussettes. Ensuite, vous devez maintenir cette position pendant 10 secondes, puis revenir à la position de départ. Le nombre de répétitions - 10.

Pour les jambes

Il est possible de restaurer la fonctionnalité des muscles des jambes à l'aide d'exercices d'étirement, améliorant la mobilité et augmentant la force musculaire. Les étirements sont nécessaires pour prévenir les blessures, élargir l'amplitude des mouvements et améliorer la circulation sanguine. Les exercices de mobilité améliorent l'état des articulations et, pour restaurer la force musculaire, ils augmentent l'endurance. Pour atteindre ces objectifs à la maison, vous devez procéder comme suit:

  • Étirer les muscles des jambes. Convient pour le stade de charges passives. Le patient est couché. Sa jambe gauche devrait être pliée et projetée sur la droite, puis maintenue pendant 30 à 60 secondes. La même chose est répétée avec l'autre membre. Pour chacun il est nécessaire de faire 3-4 approches 3-4 fois.
  • Tourne les jambes sur le côté. Convient pour la phase de récupération de la thérapie physique. Vous devez vous allonger sur le dos, pliez les genoux. Les pieds doivent être complètement sur le sol. Ensuite, maintenez les jambes ensemble, inclinez-les vers la droite, puis vers la gauche. Il améliore la mobilité des articulations de la hanche. Il est nécessaire de faire 3-4 approches 8-10 fois.
  • Marche C'est la forme d'activité physique la plus simple. Il convient au stade où une personne est capable de se déplacer de manière autonome, même si elle le fait avec un déambulateur ou une canne. Vous devez marcher au moins 20-30 minutes plusieurs fois par jour.
  • Squats. Vous devez vous tenir droit, jambes écartées, largeur des épaules. Ensuite, vous devez vous asseoir pour que les talons ne tombent pas du sol et que ses hanches soient parallèles à lui. Les mains en tirant vers l'avant. Revenez ensuite à la position initiale. Vous devez effectuer au moins 4-10 squats. Les exercices conviennent au stade où le patient est déjà capable de faire des mouvements.

Pour les mains

Les mouvements passifs des mains à la maison peuvent être effectués avec l'aide d'une personne non autorisée ou d'un membre sain. Options pour des exercices efficaces:

  • Flexion de l'épaule. Allongez-vous sur le dos, les bras joints sur la poitrine. Ensuite, le membre affecté avec une augmentation saine le maximum, puis lentement le bas du dos. Nous devons faire 3 séries de 8-10 fois.
  • Renforcement de la ceinture scapulaire. Allongez-vous sur le dos, les bras tendus verticalement au-dessus du corps. Ensuite, déchirez la surface de l'omoplate, soulevant ainsi légèrement la partie supérieure du corps. Cette position est maintenue pendant quelques secondes, après quoi elle revient lentement à sa position initiale. Répétez l'exercice 8 fois, faites 2 autres approches.

Lorsque le patient est déjà capable de réaliser lui-même une action, vous pouvez commencer à faire des exercices plus actifs qui améliorent le contrôle musculaire. À la maison, vous pouvez effectuer les tâches suivantes:

  • Saisir la poignée du réfrigérateur avec les doigts de la main affectée. Fermez et ouvrez la porte 10 à 12 fois.
  • Portez un sac autour de la maison. En vous améliorant, augmentez son poids.
  • Allumez et éteignez la lumière avec votre main affectée. Courez plusieurs fois dans la journée.

Pour pinceau

Après un accident vasculaire cérébral, une attention particulière doit être accordée à la restauration de la motilité. Pour reprendre le contrôle de la brosse, vous pouvez effectuer les exercices suivants:

  • Étendre / plier le pinceau. Il est nécessaire de mettre les avant-bras sur la table, paumes vers le bas. Les brosses doivent pendre du bord. Ensuite, ils doivent monter et descendre. Doit être fait 8-10 fois. Ensuite, on répète la même chose avec les paumes des mains tournées vers le haut.
  • Flexion / extension du pouce de la main. La paume doit être complètement ouverte. Ensuite, le pouce est plié vers le petit doigt et se penche en arrière. Le mouvement est répété 8 à 10 fois, après quoi 2 autres approches sont effectuées. Ensuite, le pouce de l’autre main est entraîné de la même manière.
  • Autres exercices Pour améliorer la motricité fine, il est recommandé de serrer et de dégrafer les doigts, de compter de petits objets avec les mains, par exemple des pièces de monnaie, des mèches détendues pour la lessive, de collectionner des énigmes, de jouer aux échecs, aux dames ou à d'autres jeux de société.

Pour les yeux

OnMKK provoque une parésie des nerfs, ce qui peut causer des problèmes de fonction oculomotrice. Pour le restaurer, un ensemble d'exercices spéciaux après un AVC à domicile est prescrit, ce qui peut être fait le troisième jour après l'attaque:

  • Mouvement des yeux en diagonale. Vous devez les tondre dans le coin inférieur gauche, puis les aligner en ligne droite. La même chose est bien faite. Répéter le mouvement devrait être 8-10 fois, et effectuer seulement 3-4 approches.
  • Pendant environ 30 à 60 secondes, effectuez des mouvements circulaires en douceur, les yeux dans un sens et dans l’autre.
  • Ensuite, vous pouvez rapidement cligner des yeux pendant une demi-minute, après quoi le même nombre se tournera vers l’avenir, éliminant ainsi le clignotement.
  • Fermez les paupières, appuyez légèrement sur les dépressions au-dessus des globes oculaires, puis relâchez brusquement les doigts. Faites-le 4-5 fois.
  • Pendant 30 secondes, effectuez le mouvement des yeux en écrivant huit en l'air.

Exercices après un AVC: instructions pas à pas

La rééducation après un accident vasculaire cérébral à la maison implique de l'exercice, de l'exercice (thérapie physique), des massages et la prise de médicaments.

Le médecin choisit la liste des exercices de thérapie par les exercices pour les accidents vasculaires cérébraux, en fonction de l'état du patient. Vous pouvez toutefois donner un exemple de complexe de récupération, sans danger pour le patient.

À propos des avantages de la thérapie par l'exercice

La gymnastique après un AVC a beaucoup de propriétés utiles:

  • Il est démontré que les exercices physiques préservent la mobilité des articulations et normalisent le tonus musculaire (lors d’un AVC, la fonction motrice des bras et des jambes diminue).
  • Empêche la formation de plaies de pression dans la région des pieds, du dos et des endroits sur lesquels la pression est la plus forte.
  • Contribue à la restauration du travail des pinceaux.
  • Aide à soulager les symptômes de paralysie en restaurant les fonctions des membres et du corps.
  • Élimine l'hypertonicité des muscles, normalisant le travail des muscles affectés.

Les exercices après un AVC sont présentés aux personnes qui ont souffert de cette terrible maladie.

Restauration des fonctions motrices à la maison

Instructeur LFK Strelnikov Alexander Alexandrovich

Cours en ligne avec un instructeur SKYPE

Assistance à la formation avec un simulateur à la maison

Levonchuk Sergey Vyacheslavovich, rééducateur

Activités préparatoires

Avant d’appliquer les moyens de la thérapie par l’exercice, il est nécessaire de préparer le patient.

Comment le faire:

  • Il est nécessaire de changer constamment la position du patient alité (toutes les 2-3 heures). De telles activités sont nécessaires pour prévenir la stase du sang.
  • Ensuite, avec la même fréquence, il convient de faire des exercices passifs: faire des mouvements avec une assistance. Cette technique vous permet de soulager les tensions musculaires.
  • Après cela, ajoutez des exercices de respiration. Ils normalisent les échanges gazeux, améliorent la fonction musculaire.
  • À la fin, ils basculent vers les charges physiques du type actif. Cela comprend la marche après un AVC. Ils offrent la possibilité de revenir à une forme normale et minimisent le risque de rechutes ultérieures de la maladie.

Le centre de rééducation est conçu de manière à ce que la physiothérapie après un accident vasculaire cérébral soit le point final des événements. Il est montré seulement avec la stabilisation du patient.

Le surentraînement est strictement interdit. Que l'effet ait été noté et que les effets secondaires fussent absents, les formations commencent par une ou deux approches. Puis augmentez le montant.

Objectifs de la charge thérapeutique

Un ensemble d'exercices pour l'AVC est conçu pour atteindre plusieurs objectifs:

  • Prévenir la formation d'escarres.
  • Prévenir le développement de la pneumonie congestive.
  • Enlevez les spasmes des côtés gauche et droit du corps pendant les coups.
  • Pour arrêter le développement de l'insuffisance cardiaque, ainsi que pour prévenir l'atrophie des muscles affectés.

Dans les cas graves, une personne doit littéralement réapprendre à marcher, à utiliser des appareils électroménagers et à se servir à son compte. La résolution de ces tâches est conçue pour aider à la thérapie par l'exercice après un accident vasculaire cérébral à la maison.

Un nouvel outil pour la réadaptation et la prévention des accidents vasculaires cérébraux, qui a une efficacité étonnamment élevée - la collection monastique. La collection du monastère aide vraiment à faire face aux conséquences d'un accident vasculaire cérébral. De plus, le thé maintient la pression artérielle normale.

Charges passives

Avant d'effectuer une série d'exercices passifs, il est montré au patient d'effectuer le massage. En bref, il est conduit sur les principes suivants:

  • Effectué un impact physique avec de légers mouvements circulaires.
  • Le massage se fait à partir des parties supérieures (tête, région du col). Puis va aux pieds.
  • L'impact sur le dos est réalisé avec des mouvements de tapotement.
  • Les muscles pectoraux sont affectés, en partant du centre de la poitrine et en passant par les aisselles.
  • Les mains et les pieds sont massés dans cette séquence. Mains: épaules, avant-bras, poignets, doigts. Jambes: fesses, cuisses, jambes, pieds, orteils.
  • Le massage commence du côté sain (à gauche, si la droite est touchée et vice versa).

Après avoir effectué le massage, vous pouvez commencer la thérapie par l'exercice à la maison.

Exercices:

  • Prenez un objet arrondi, placez-le dans la main du patient. Aide à tenir l'objet entre tes mains. De tels exercices pour la motricité fine des mains doivent être effectués plus souvent, ils aideront à rétablir le travail de la main et des doigts.
  • Plier et redresser les jambes. Il est nécessaire de faire des mouvements pour que le membre se redresse, étant allé à la surface du lit. Même dans les exercices passifs, la participation du patient est importante.
  • Serrez et desserrez les doigts de la main affectée.
  • Lever et baisser les mains (le mouvement tombe sur l’articulation de l’épaule).

Il y a un autre exercice de type passif. La jambe ou le bras doit être suspendu à une serviette ou à un bandage élastique. Maintenant, vous devez faire des mouvements de rotation, ainsi que déplacer le membre vers la droite et la gauche.

Les exercices passifs de récupération après un AVC sont conçus pour préparer le patient à une éducation physique complète. Elles sont effectuées 2 à 3 fois par jour (initialement 2, puis 3). Durée - environ une demi-heure.

Entraînement mental

Le traitement après un AVC hémorragique (et le «frère» ischémique) doit être complet et systématique. Par conséquent, ne faites pas sans effort mental. Ils aident à restaurer les neurones affectés, à entraîner la mémoire et à restaurer le processus de pensée normal. Les patients développent une aphasie après un accident vasculaire cérébral. Les exercices mentaux pour l'AVC aident à normaliser les fonctions de la parole.

Nos lecteurs écrivent

Dès l'âge de 45 ans, les sauts de pression ont commencé, ils sont devenus terriblement mauvais, une apathie et une faiblesse constantes. Quand j'ai eu 63 ans, j'avais déjà compris que la vie n'était pas longue, tout allait très mal. Ils appelaient l'ambulance presque toutes les semaines, je pensais tout le temps que cette heure serait la dernière.

Tout a changé quand ma fille m'a donné un article sur Internet. Aucune idée à quel point je la remercie pour cela. Cet article m'a littéralement tiré des morts. Les deux dernières années ont commencé à bouger davantage. Au printemps et en été, je vais au pays tous les jours, je fais pousser des tomates et je les vends sur le marché. Les tantes se demandent comment j'arrive à le faire, d'où toutes mes forces et mon énergie viennent, elles ne croiront jamais que j'ai 66 ans.

Qui veut vivre une vie longue et vigoureuse sans coups, crises cardiaques et surtensions, prenez 5 minutes et lisez cet article.

Activité physique active

Exercices en position ventrale

Pour commencer les cours dans la période aiguë.

  • Tenez à la main l’objet distant situé derrière (l’arrière du lit fera l'affaire). Sur le compte «One», effectuez un «pull-up», en redressant les jambes et les bras aussi loin que possible. Revenez ensuite à la position initiale.
  • Avec un effort pour redresser la main affectée, en commençant par les doigts, puis en passant aux mains et aux avant-bras. En utilisant un pneu et un bandage élastique, fixez le membre dans une position similaire pendant une demi-heure. Cet exercice vous permet de restaurer la fonction des mains après un accident vasculaire cérébral.
  • "Slip." Joué avec effort. Allongé sur le lit, essayez alternativement de plier les jambes au niveau des genoux pour que les pieds ne se détachent pas de la surface du lit. Il est effectué 8-12 fois.
  • Effectuer des tours alternés de tête à gauche et à droite. L'exercice est nécessaire pour soulager l'hypertonicité des muscles du cou.
  • Lie exactement. Mains aux coutures. Le corps est détendu. Selon le compte «one», pliez le bras droit au coude, fixez-le dans cette position pendant une seconde ou deux. Puis abaissez le membre sur le lit. Sur un score de "deux", pliez l'autre bras. En plus des exercices ci-dessus pour les mains, vous pouvez effectuer sa version compliquée. Suspendez le membre avec un bandage et effectuez toutes sortes de mouvements: flexion, extension, mouvement de rotation.
  • Pliez vos doigts dans un poing et redressez-vous. Après un accident vasculaire cérébral, la fonction des mains se dégrade considérablement. Ainsi, la motricité fine sera restaurée et progressivement les doigts reviendront à la normale. Pour rétablir les caractéristiques de puissance, l'utilisation d'un expandeur annulaire est autorisée.

La thérapie par l'exercice complexe spécifiée pour l'hypertension et les accidents vasculaires cérébraux doit être effectuée avec une grande prudence. Cependant, l'exécution de ces exercices est autorisée dans la période aiguë de la maladie. Ils conviennent, y compris aux personnes handicapées.

Complexes en position assise

Pour le traitement, recours aux cours à la fin de la période aiguë. La thérapie par l'exercice complexe pour le traitement de l'AVC comprend les charges utiles suivantes:

  • Asseyez-vous exactement. Il est conseillé d'utiliser une chaise avec un dossier. Selon le compte «One», prenez une respiration et amenez les omoplates derrière votre dos. Sur le score "deux" reviennent à la position initiale. Cette charge est conçue pour développer les muscles de la ceinture scapulaire.
  • Mouvements de rotation de la tête. 8-10 fois dans chaque direction. Lors de l'exécution, il est important de respecter les précautions de sécurité: une luxation ou une fracture de la vertèbre cervicale est possible, les mouvements sont lents et en douceur. La charge est considérée comme faisant partie de la gymnastique vestibulaire.
  • Prenez la tige d'une pelle ou d'un autre bâton similaire. Placez-le perpendiculairement au sol pour former un point d'appui. Maintenant, vous devez prendre la "coquille" à deux mains. S'appuyant sur un bâton pour faire des mouvements de va-et-vient, augmentant progressivement l'amplitude. La respiration est uniforme, il ne peut pas être abattu. Après un accident vasculaire cérébral, cette charge est conçue pour éliminer le tonus musculaire excessif du dos.
  • Pour fléchir et étendre les doigts.
  • Asseyez-vous sur la chaise. Essayez de vous pencher lentement vers l'arrière, en réduisant les omoplates et en déplaçant les bras et la tête en arrière. “Coincé” dans une position pliée pendant 2-3 secondes.
  • Assieds-toi sur le lit. Les jambes doivent pendre librement. Balancez les membres inférieurs. Il devrait commencer à un rythme lent, augmentant progressivement la force. Une thérapie physique similaire après un AVC est nécessaire pour le développement des membres inférieurs.

Complexes en position debout

Ces exercices sont idéaux pour le cœur et les vaisseaux sanguins, mais doivent être effectués aux derniers stades de la rééducation, en raison de sa complexité pour le patient après un AVC ischémique.

  • Tiens-toi droit. Jambes au niveau des épaules. Pour une telle thérapie par l'exercice (gymnastique médicale), vous avez besoin d'un point d'appui en forme de dossier de chaise ou autre. Selon le récit "one" pour lever la jambe, placez-le sur une chaise. Revenez à la position d'origine. Sur un score de "deux", soulevez l'autre jambe. Courez 3-6 fois.
  • Selon le compte "one", les membres supérieurs sont lentement soulevés au-dessus de la tête. Reste dans cette position. Sur le compte de "deux" abandonner. Le soulèvement est effectué sur l'inspiration, en abaissant les mains - sur l'expiration. Une telle thérapie d'exercice en violation de la circulation cérébrale est nécessaire au développement des mains après un AVC et à la normalisation de la respiration.
  • Faux pas. Jambes au niveau des épaules. Sur le compte «un», poussez la jambe vers l'avant en faisant un faux pas, sur le compte «deux», réglez le membre, et sur le score «trois», revenez à la position de départ. Répétez 5 à 7 fois pour chaque membre, en commençant par un membre en bonne santé.
  • Ramassez une balle de tennis ou un autre objet arrondi. Mélangez-le de main en main. La gymnastique thérapeutique de ce type en course aide à rétablir la coordination. Il est préférable que cette charge soit effectuée avec un assistant.
  • Smack Il est nécessaire de se tenir sur les orteils et de tendre les bras, comme pour atteindre le plafond.
  • Marcher au même endroit (30 secondes à 1 minute).
  • Debout Mains sur la ceinture. Faites un virage à droite, diluez les membres supérieurs. Répétez l'autre manière.
  • Accroupi Cet exercice de thérapie physique pour les AVC ischémiques doit être effectué avec prudence, car il augmente la pression artérielle.
  • Debout Mains sur la ceinture. Faites-vous basculer à gauche et à droite.
  • Déjeuner les pieds en premier.
  • Jambes au niveau des épaules. Soulevez votre jambe droite. Faire des mouvements circulaires du membre. Répétez la même chose avec l'autre pied.

Ces exercices après un accident vasculaire cérébral peuvent être effectués à la maison, mais il est préférable que les cours soient dispensés sous la supervision d'un médecin, en particulier si une thérapie par l'exercice est prescrite pour les maladies chroniques du système cardiovasculaire.

Complexe oculaire

Des exercices de physiothérapie sont présentés et permettent de restaurer les fonctions oculomotrices avec parésie des nerfs et des muscles.

Le complexe comprend les mouvements suivants:

  • Gauche-droite.
  • De haut en bas.
  • "Huit".
  • Compression intensive des paupières.
  • Cercles (d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse des aiguilles d'une montre).
  • Clignotements fréquents.

Charges à la main

Après une lésion cérébrale, les mains sont les premières à en souffrir. Pour restaurer la fonction motrice montre un ensemble d'exercices exercice après un accident vasculaire cérébral.

Parmi eux se trouvent:

  • Serrant les doigts, puis desserrant.
  • Membres balançant libre (exercices, comme le "moulin" ou "ciseaux" en position debout).
  • Mouvement brosses dans un cercle.
  • Flexion des bras dans les coudes, suivie d'une extension.
  • La charge sur les articulations de l'épaule (de haut en bas).

Charges de jambe

Une série d'exercices après un AVC pour les jambes comprend:

  • Flexion et extension des orteils.
  • Enlèvement des jambes (les mouvements commencent par les articulations de la hanche).
  • Tirant des chaussettes pour vous-même.
  • Flexion-extension des membres inférieurs dans les genoux.

Ces exercices ne sont pas contre-indiqués dans les maladies cardiovasculaires.

Complexe d'articulation

Les complexes suivants d'exercices d'orthophonie sont recommandés:

Complexe 1

  • Tirant la langue en avant. Dans ce cas, l'amplitude du mouvement devrait être maximale.
  • Cliquez sur la langue (la percussion monte et descend).
  • Plier les lèvres dans un tube.
  • Mordre alternativement les lèvres supérieure et inférieure.

Il est également nécessaire de lécher les lèvres avec la plus grande amplitude possible, d'abord dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens contraire des aiguilles d'une montre.

Complexe 2

  • Souriez, maintenez un sourire sur son visage pendant 5 à 10 secondes.
  • Essayez de rouler la langue dans un tube.
  • Effectuer des mouvements circulaires avec votre langue.
  • Parlez l'alphabet dans l'ordre.
  • Dites des mots simples (maman, papa, etc.).
  • Parlez avec des mots difficiles et des virelangues (au cours de la période de rééducation tardive).

Ces exercices sont les plus efficaces pour restaurer la parole après un accident cérébrovasculaire. L'orthophonie conseille d'effectuer ces complexes 2 à 3 fois par jour pendant 15 à 30 minutes.

Exercices de respiration

Les exercices difficiles sont contre-indiqués car le risque de pression artérielle est élevé. L’essence de la seule charge admissible est de faire des respirations et des expirations rythmiques, de modifier la fréquence des mouvements respiratoires, en alternant respiration abdominale et thoracique. De tels exercices respiratoires accompagnés d'un coup de cerveau nourrissent les cellules en oxygène et rétablissent les échanges gazeux normaux. L'inflation des ballons est possible.

Simulateurs

Les simulateurs destinés à la rééducation après un accident vasculaire cérébral rendent le processus de récupération plus rapide et plus efficace.

Les exercices après un AVC incluent:

  • Vélo d'exercice Le vélo d'appartement aide à rétablir rapidement la fonction motrice perdue, entraîne le système cardiovasculaire en douceur, empêchant ainsi la récurrence de l'ischémie aiguë des structures cérébrales. La tâche du vélo d’exercice ne se limite pas à cela. Il contribue à l'amélioration globale du corps grâce à des exercices aérobiques efficaces.
  • Mini-simulateurs pour les membres. Un simulateur pour une main après un accident vasculaire cérébral, appelé "Bud". La machine d'exercice pour les jambes - "Pedon".
  • Verticaliseur Convient pour la gymnastique vestibulaire. Il donne au corps une position verticale, ce qui vous permet de vous préparer au "droit".
  • Simulateurs "actifs-passifs". Sans eux, cela ne peut pas être le cas s'il s'agit de restaurer les membres affectés.
  • Simulateur Lokomat. À la base, il s’agit d’un exosquelette qui enseigne au patient à marcher à nouveau, facilitant ainsi le processus de mouvement.
  • Marcheurs après un accident vasculaire cérébral. J'avais besoin d'apprendre à marcher à nouveau. Leur utilisation est montrée en violation des fonctions des membres inférieurs. Sur le mécanisme d'action sont similaires au vélo d'appartement et à Lokomat.

Les simulateurs permettant de restaurer les fonctions vitales après un AVC sont divers et doivent être sélectionnés par un médecin.

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