Que manger quand une commotion cérébrale

En cas de traumatisme crânien, le travail cérébral stable est perturbé pendant un certain temps. Outre le respect du repos au lit et du traitement, vous devez connaître la liste des produits utiles contre les commotions cérébrales.

Critères principaux pour des produits agités appropriés

Le fait que vous puissiez manger avec une commotion cérébrale peut être obtenu auprès du médecin traitant. Comme il détermine la gravité des blessures, le degré de commotion et les conséquences. En règle générale, le spécialiste vous recommande de rester au lit plusieurs jours et d'introduire des aliments faciles à digérer dans votre alimentation.

La meilleure solution serait d’utiliser des légumes et des fruits frais, des aliments cuits, cuits à la vapeur ou bouillis. Vous devez exclure les aliments gras et ne pas vous mettre à trop manger.

Avoir subi une commotion cérébrale utile au corps humain peut parfois être incompatible avec son bien-être. Ainsi, lorsque des blessures à la tête peuvent être observées des nausées, vous devez donc manger du bouillon et améliorer le bien-être pour introduire des aliments supplémentaires.

N'oubliez pas qu'après avoir touché les terminaisons nerveuses du cerveau, la victime devient irritable et anxieuse, le sommeil est souvent perturbé. Par conséquent, le thé ordinaire devrait être remplacé par un bouillon de mélisse, de menthe et de camomille.

Liste des aliments sains

Le régime alimentaire devrait reposer sur les vitamines du groupe B, qui contribueront au rétablissement rapide du corps, à la stabilisation du système nerveux et au fonctionnement du cerveau. Ils sont contenus dans le foie, les noix, les légumineuses, la levure, le poisson, les pommes de terre, les produits laitiers.

Il est nécessaire de comprendre à quel moment une commotion cérébrale est utile et indispensable, en faisant délibérément votre régime alimentaire pour la période de rééducation. En effet, une fois diagnostiqué, le corps a plus que jamais besoin d'un régime léger en protéines et en glucides.

Après une commotion cérébrale, ce qui est utile, c'est:

• Le soja, la volaille, les œufs et le foie contiennent des lécithines utiles qui ont un effet bénéfique sur le cerveau humain.
• Les légumes verts, les fruits et les légumes verts font partie intégrante du régime alimentaire du patient qui a besoin de vitamines naturelles.
• Les produits laitiers favorisent la saturation en calcium et renforcent le système immunitaire.
• Noyer aidera à éviter les situations stressantes.
• Le manque de magnésium fournira la bouillie de sarrasin, le chou marin et les flocons d'avoine.
• Le miel avec une commotion cérébrale affectera le bon fonctionnement de toutes les cellules du corps humain, y compris le cerveau. Une excellente combinaison sera l'arachide avec l'ajout de miel. Il est nécessaire d'utiliser le mélange deux fois par jour, le matin et avant d'aller au lit.
• Les fruits secs sont riches en glucose.
• Il est recommandé de se concentrer sur les poissons contenant des acides gras oméga-3.
• Les bouillons peuvent aider à améliorer la digestion, qu'il s'agisse de viande ou de poisson.
• Au lieu de l'huile de tournesol, utilisez de l'huile d'olive.

Ce que vous pouvez manger après une commotion cérébrale dépend non seulement des recommandations du médecin, mais également du traitement prescrit et de ses caractéristiques médicamenteuses.

Quoi ne pas manger et boire en secouant

Donc, ayant compris ce qui est utile pour les blessures à la tête, il est nécessaire de faire attention aux produits qu'il n'est pas souhaitable d'utiliser pendant la période de récupération et de traitement de la commotion cérébrale.

Les médecins recommandent vivement de refuser l’utilisation de boissons alcoolisées dans l’année suivant le traumatisme. Cela est dû au fait que cette composition irrite certaines parties du cerveau, provoquant ainsi des tensions, voire des dysfonctionnements. En outre, l'alcool affecte négativement les vaisseaux sanguins.

Boire des boissons contenant de la caféine n’est pas souhaitable non plus, car elles provoqueraient un sentiment d’excitation et agiraient sur les terminaisons nerveuses du cerveau humain. En conséquence - maux de tête et coups de bélier.

Il convient également de minimiser la consommation d'aliments épicés ou salés. Les épices et le sel peuvent perturber l'équilibre à l'intérieur du corps et, parfois, dans les aliments, il n'y a aucune mesure dans les aliments, il peut donc y avoir des problèmes de poids. Les aliments fumés, frits et gras sont également considérés comme dangereux: pendant la période de rééducation, il est préférable de les exclure de votre alimentation quotidienne.

En ce qui concerne les desserts, il ne faut pas abuser de la pâtisserie, notamment avec l’ajout de margarine et d’huile de palme. Mais avec le chocolat, vous devez connaître la mesure, car cet ingrédient doit être présent dans le contenu en glucose, mais ne doit pas excéder.

Les résultats

Un régime inconsidéré et la négligence d'une sélection stricte de produits utiles ne contribueront pas à rétablir l'état habituel, mais plutôt à l'aggraver. En cas de lésion cérébrale, il est très important de reprendre le métabolisme des protéines qui s'y produit et de compenser la perte.

Avec les blessures à la tête, des changements se produisent souvent dans le corps humain. Une réaction catabolique est observée, accompagnée d'un manque d'acides aminés et d'un complexe vitaminique. Si, pendant cette période, vous ne donnez pas de nourriture au corps, cela peut avoir des conséquences, qui se traduisent par une détérioration du bien-être général, des maux de tête et une perte de poids.

Considérant qu’il est utile de manger lorsque vous secouez, vous irez vite mieux et nourrir votre cerveau des éléments manquants qui contribuent à la reprise de son travail.

Comment manger après une commotion cérébrale?

Avec la commotion cérébrale, un certain nombre de processus destructifs se produisent dans les cellules de la moelle épinière, qui nécessitent un apport accru de protéines et d’acides aminés à restaurer. Ceci est très important, car la protéine est le principal élément constitutif des cellules du corps humain et, lorsque les cellules sont restaurées, ce sont les protéines qui seront le principal besoin.

La base du régime

La nutrition avec commotion cérébrale est importante. Cependant, généralement dans les premiers jours suivant la lésion, les patients ressentent des nausées et des vomissements. Par conséquent, pendant cette période, il n'est pas nécessaire de nourrir le patient avec des repas complexes riches en calories, même s'il est savoureux et aimé. L'eau douce sera une excellente alternative, le deuxième bouillon d'un oiseau faible en gras - la dinde ou le poulet. Dès que l'état du patient s'améliore, il peut progressivement introduire d'autres produits:

Sur le bouillon peut être cuit le sarrasin ou la farine d'avoine.

• Pendant la période de récupération, le chou marin sera utile - il est riche en micro-éléments qui sont très importants pour le patient: iode, potassium, brome, magnésium et fer. Les acides aminés contenus dans le chou marin sont très rapidement et facilement digérés. Manger du chou marin est nécessaire dans de petites portions.
• Les fruits secs, en particulier les abricots secs et les pruneaux seront également utiles. En plus de toutes les vitamines et micro-éléments qu'ils contiennent, ils normalisent également le processus de digestion, contribuent à l'activation de la motilité intestinale et à la défécation des selles.
• Améliorer les processus métaboliques ne peut pas se passer des produits laitiers. Le lait se consomme mieux le matin, et pour le dîner, vous pouvez prendre l'une des boissons légères - yogourt faible en gras ou yogourt.

Lorsqu'une commotion cérébrale est pratiquée, le corps aura besoin de réserves substantielles en vitamine B. Pour vous aider à vous reconstituer, vous pouvez inclure dans votre alimentation:

• haricots asperges;
• des oeufs;
• des fruits de mer;
• les légumineuses;
• gruau de sarrasin;
• les noix;
• les épinards;
• du lait

Il est préférable de préparer des plats pour le patient pour un couple afin que le corps ne reçoive pas de matières grasses supplémentaires, susceptibles de subir des effets thermiques. Les recycler est extrêmement difficile. Et pour que les graisses pénètrent toujours dans le corps, vous pouvez les ajouter aux salades - une vinaigrette pour salade de légumes à base d'huile d'olive sera une excellente solution. Ainsi, le corps recevra des graisses et suffisamment de fibres, ce qui stimulera le processus de digestion et empêchera les graisses de rester longtemps dans le corps.

En parlant des premiers plats au stade de la récupération, vous pouvez faire attention à une variété de soupes. La soupe au bouillon doit être mangée à la fois par un adulte et par un enfant. Dès le premier plat, vous pouvez faire cuire du bortsch, de la betterave, du méli-mélo. Un grand avantage apportera l'oreille, surtout s'il s'agira de petits morceaux de poisson.

Les poissons contiennent des acides gras oméga-3, des composants extrêmement importants pour le fonctionnement du cerveau. Par conséquent, si la victime n'est pas allergique aux fruits de mer, son plat doit comporter des plats à base de poisson. Un régime strict est indiqué pour les patients dans les cinq jours suivant une commotion. À l'avenir, vous pourrez diversifier votre nutrition, prendre des vitamines, des suppléments bioactifs.

Bans et menu approximatif

Les personnes qui soignent des victimes de commotion cérébrale doivent apprendre les principes de base de la nutrition du patient. Puisqu'une personne est mise au repos au moment du traitement, elle ne peut pas se préparer et toute responsabilité incombe à ceux qui s'occupent des malades.

La nutrition pour la commotion devrait être facile à digérer. Toutes les substances entrant dans le corps du patient ne doivent pas être lourdes pour la digestion.

Le meilleur choix serait les protéines et les glucides légers - grâce à ces composants, la récupération sera plus rapide. Mais n'oubliez pas les graisses qui doivent également être présentes dans le régime alimentaire du patient. Une petite quantité de graisse ne fait pas mal.

La nutrition après une commotion cérébrale ne tolère pas la présence d'ingrédients nocifs. Les médecins vous diront sûrement qu'il est absolument impossible d'utiliser le patient. La liste des produits interdits comprend:

• tout alcool - même une faible concentration d'alcool dans la boisson a un effet négatif sur le système nerveux, contribue à la destruction des neurones, à une détérioration significative de la circulation cérébrale;
• aliments salés - viole l'équilibre eau-sel, entraînant un gonflement;
• aliments frits et fumés - cela provoque une charge importante sur les organes digestifs;
• aliments gras - vous ne pouvez pas manger de tels aliments, car ils entraînent une violation du métabolisme, un gain de poids et des troubles circulatoires;
• Les boissons fortes comme le thé et le café augmentent la pression artérielle et peuvent causer des maux de tête.

Par exemple, nous vous proposons un menu qui vous aidera à naviguer dans le régime alimentaire du patient. Le menu est préparé en fonction du programme d'une journée (vous devez choisir un produit et le second, situé en dessous de la ligne, peut être inclus dans le régime le jour suivant). Un tel menu peut être la base de la nutrition pendant une longue période, si les plats sont bien combinés. Donc, vous pouvez considérer ce menu:

1. Pour le petit déjeuner: bouillie de sarrasin avec lait / muesli avec lait / omelette de deux œufs / ragoût de fromage cottage. Parmi les boissons, vous pouvez choisir une compote de fruits secs, de thé vert non sucré, de jus de fruits.
2. Au déjeuner: un fruit / noix / fruits secs / gelée.
3. Pour le déjeuner: soupe dans un bouillon faible / okrochka / méli-mélo / soupe.
4. Deuxième thé de l'après-midi: thé avec un croûton / gâteau au fromage / caillé faible en gras / crêpes.
5. Dîner: kéfir / yaourt / thé avec du pain et du miel.

Une bonne nutrition - ce n'est qu'une des étapes vers la santé après une blessure. En plus de suivre un régime avec une commotion cérébrale, les patients doivent progressivement reprendre une vie active - marcher au grand air, faire du sport et travailler de manière créative. Par le régime alimentaire seul, il ne sera pas possible de récupérer. Avec une reprise harmonieuse de l'activité du cerveau humain va rapidement revenir à la normale après une commotion cérébrale.

Quel régime devrait être suivi d'une commotion cérébrale

Une commotion cérébrale est une blessure à la tête qui perturbe le fonctionnement des neurones. En raison de cette maladie, une personne peut ne pas se sentir bien dans tout son corps. Pour réduire l'apparition de symptômes de commotion cérébrale, vous devez modifier le régime alimentaire du patient. Il devrait être autant que possible des aliments sains et sains.

Le contenu

Principes généraux de nutrition

Lorsque cette maladie survient, le patient doit suivre un régime spécial. Il devrait inclure des glucides (fruits, légumes) et des aliments protéinés (boeuf, œufs, fruits de mer).

Les aliments épicés, sucrés, frits et fumés doivent être jetés lorsqu'ils sont secoués. Il devrait être remplacé par des plats frais, cuits au four, bouillis ou cuits à la vapeur.

Comment est le régime pour le patient

Premièrement, le médecin choisit des médicaments pour le patient qui aideront à guérir la commotion cérébrale. Le choix des médicaments dépend de la gravité de la maladie, de l’âge du patient, de la tolérance de certains composants. Après la sélection des médicaments, le médecin procédera à l’élaboration d’un régime.

Ainsi, si on prescrivait au patient d'utiliser des diurétiques, il lui serait alors recommandé d'utiliser des produits contenant du potassium. Les noix, les fruits séchés, les produits laitiers, les légumineuses, le chou marin sont à la source de cet oligo-élément.

Quel que soit le type de traitement, tous les patients devraient inclure dans leur menu une grande quantité de fruits et de légumes afin d’enrichir leur corps en micro-éléments et en vitamines.

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Que faire si un mal de tête après une commotion cérébrale ne disparaît pas pendant longtemps

• Maria Pavlovna Nesterova
• Publié le 26 mars 2018 2 décembre 2018

En outre, il est nécessaire de manger du bortsch, des soupes de légumes, des cornichons, une soupe aux céréales, une soupe de betterave. Pour leur préparation devrait être utilisé comme bouillon de viande et de poisson. Ils sont recommandés pour améliorer le fonctionnement du tube digestif.

En cas de commotion, il n'est pas superflu d'ajouter des fruits de mer au menu d'un adulte, car ils contiennent de nombreux acides polyinsaturés de la classe des oméga 3. Pour obtenir la quantité de graisse requise dans le corps, vous devez inclure des noix et des huiles végétales (graines de lin, olives, huiles de pépins de raisin) dans l'alimentation.

Cette maladie ne coûte pas cher à manger. Le corps est déjà affaibli. Il souffre de sa blessure, alors ne le surchargez pas avec une énorme quantité de nourriture. Il est préférable de manger souvent par petites portions.

Produits utiles

Le corps récupérera plus rapidement s'il est consommé en grande quantité, des produits contenant des vitamines et des oligo-éléments.

Quelles vitamines sont les plus utiles

Tout d'abord, pour que le système nerveux fonctionne à nouveau normalement, vous devez manger des aliments contenant de la vitamine B. On le trouve dans les œufs et le lait, les haricots et les pois, le pain et les pommes de terre de grains entiers, les fruits de mer, le porc, la levure de bière et les noix.

Deuxièmement, afin d’améliorer l’état général de tout l’organisme, il convient de consommer des aliments riches en vitamine C.

Ceux-ci incluent des oranges, des kiwis, des cassis, des épinards, du chou, des églantines, des poivrons doux, des cendres de montagne et du viorne. En outre, l’utilisation de cette vitamine a pour effet d’aider à bien gérer les situations stressantes.

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• Nikolai Ivanovich Fedorov
• Publié le 26 mars 2018 2 décembre 2018

Quels oligo-éléments doivent prêter attention à:

1. Pour que la vitamine B soit mieux absorbée par le corps, il convient d'ajouter au régime des aliments contenant du fer. Cet oligo-élément est disponible dans les céréales: sarrasin, blé, avoine et orge. On peut également le trouver dans le foie, la volaille, les légumineuses, le cornouiller et les épinards.
2. Pour améliorer le fonctionnement du cerveau, il est nécessaire de consommer des produits contenant de la lécithine. Ses sources sont les œufs, le foie, le soja et la volaille.
3. Pour normaliser le fonctionnement de toutes les cellules du corps, vous devez faire attention aux produits dans lesquels il y a du glucose. Elle est riche en abricots secs, raisins secs et autres fruits secs. De plus, il est contenu dans le miel. C'est en chocolat. Cependant, il convient de garder à l'esprit qu'il ne devrait pas être consommé en grande quantité, car l'obésité peut se développer. Un petit morceau de chocolat peut au contraire avoir un impact positif sur le cerveau.
4. Pour augmenter l'immunité, il est nécessaire d'enrichir votre menu de produits contenant du calcium. Cet oligo-élément peut normaliser le processus métabolique dans le corps. C'est dans les produits laitiers et les produits laitiers, les fruits de mer, les abricots secs, les légumes verts, les raisins de Corinthe et le fromage.
5. Améliorer le travail du cerveau et protéger le corps contre le stress peut être un oligo-élément comme le magnésium. On le trouve en grande quantité dans des produits tels que les noix, le chou marin, les haricots, les pois, le sarrasin, le mil.

Produits interdits

Tous les produits ne peuvent pas être utilisés par des adultes ayant subi une commotion cérébrale. Beaucoup d'entre eux devront être temporairement abandonnés. Donc, dans ce cas, la maladie est contre-indiquée:

• aliments salés et épicés, car ils peuvent perturber le métabolisme eau-sel dans le corps;
• aliments gras, fumés et frits, car ils peuvent causer l’obésité;
• les boissons alcoolisées, car elles créent une charge supplémentaire sur les vaisseaux sanguins;
• les épices Puisqu'ils sont des amplificateurs d'appétit, un adulte peut commencer à manger beaucoup, ce qui peut entraîner un excès de poids.

Régime recommandé pour la commotion cérébrale

La commotion cérébrale ne s'accompagne pas de dommages à la substance et à la structure de l'organe, mais entraîne une perturbation du travail des neurones qui affecte l'état général de la personne. Comme pour toute blessure, en cas de commotion cérébrale, un ensemble de mesures thérapeutiques est nommé, y compris un système d'alimentation spécifique.

Symptômes et types de tremblements

Les lésions cérébrales traumatiques peuvent être causées par des coups à la tête, des mouvements brusques et des chutes infructueuses, entraînant un hématome interne. Déterminer que ces actions ont eu des conséquences chez les adultes est assez facile. Pour ce faire, faites attention aux symptômes suivants:

• des nausées et des vomissements;
• troubles de la parole;
• troubles du sommeil;
• maux de tête et vertiges constants;
• perte de sensation d'espace et confusion des pensées chez une personne;
• perte partielle ou totale de mémoire;
• sensibilité accrue aux sons et à la lumière, aux acouphènes et à la douleur lorsque les yeux bougent;
• image fractionnée, alors que les pupilles du patient ont souvent des tailles différentes;
• des chutes de pression apparaissent;
• changement de comportement, léthargie, concentration altérée, poignée de main.

Chez un jeune enfant, il est plus difficile de trouver une commotion cérébrale, car les bébés ne perdent pas conscience et les autres symptômes s'apparentent à d'autres maladies:

• troubles du sommeil;
• agitation, larmoiement;
• régurgitations fréquentes pendant la tétée.

Selon la force de la blessure, la commotion est divisée en:

• facile - les symptômes ne durent pas plus d'une demi-heure;
• signes moyens sont assez longs, mais on n'observe pas de perte de conscience;
• grave - il y a des symptômes vifs, accompagnés d'une perte de conscience complète.

Nutrition - la clé de la guérison

Si vous trouvez une commotion cérébrale, en particulier modérée ou grave, le médecin vous prescrit un traitement comportant un certain nombre d'interventions, dont la principale consiste en repos complet et sans stress pour le patient. En même temps, il explique au patient quoi manger lors d’une commotion cérébrale, afin de réduire ses effets et de se rétablir complètement.

La nutrition pour les commotions cérébrales est conforme aux principes du «régime du Kremlin» et inclut l'utilisation d'aliments à base de protéines et de glucides complexes principalement. Pour restaurer les cellules nerveuses, vous avez besoin d'un grand nombre d'acides aminés et de substances biologiquement actives, que les organisations commerciales proposent d'utiliser comme additifs, mais vous pouvez les obtenir à partir d'aliments ordinaires.

Tout d’abord, sélectionnez les produits et les substances dangereuses à exclure du régime alimentaire:

• l'alcool dans toutes les doses. Il augmente la charge sur le cœur et les vaisseaux sanguins, ce qui nuit au travail du système nerveux central. L'interdiction de l'alcool pour la victime devrait durer un an;
• café fort et thé. Ils excitent le système nerveux, ce qui ne fait qu'aggraver l'état du patient et contribue à l'apparition de maux de tête. La période d'abstinence est d'environ six mois.
• aliments gras. Un grand nombre de graisses animales aggrave non seulement l'état des vaisseaux en formant des plaques d'athérosclérose, mais aide également à prendre du poids supplémentaire, ce qui entraînera facilement des efforts physiques réduits;
• les produits à base de farine de confiserie et les bonbons affectent le corps comme les aliments gras;
• les épices et les assaisonnements ont un effet stimulant sur le système nerveux, ce qui ralentit le processus de récupération après une agitation. Ceci s'applique également à divers cornichons et viandes fumées.

La base de la nutrition devrait être un aliment léger, dont le corps n'a pas besoin de plus d'énergie pour digérer. Il est recommandé de le manger frais, bouilli, cuit au four ou cuit à la vapeur. Bienvenue

• les soupes;
• des bouillies;
• produits laitiers fermentés;
• des légumes et des fruits;
• des oeufs;
• poisson et fruits de mer;
• pain de grains entiers.

Le premier numéro du menu, vous pouvez mettre le chou marin - riche en vitamines, en minéraux et très facile à digérer. Mais il est recommandé de le manger en petites portions.

Le régime alimentaire pour les TBI sévères doit nécessairement inclure une grande quantité de vitamines B, en particulier B1. Ils aident à restaurer la structure des neurones et les connexions entre eux. La vitamine B adéquate peut être obtenue auprès de:

• asperges;
• des fruits de mer;
• les noix;
• poisson;
• les légumineuses;
• des oeufs;
• le foie;
• le lait;
• sarrasin et autres céréales.

Pour une meilleure assimilation des vitamines B dans le régime alimentaire, il convient de prévoir des aliments à haute teneur en fer: épinards, viande, grenades, légumineuses et diverses céréales. La plupart des produits à base de viande contiennent de la lécithine, une substance qui a un effet curatif sur le cerveau. En grande quantité, on le trouve dans la viande de volaille, le foie de porc et le soja.

De plus, vous devez manger des aliments riches en potassium:

• fruits secs: raisins secs, abricots secs, pruneaux;
• toutes sortes de noix;
• pommes de terre au four;
• les légumineuses;
• produits laitiers.

Ces derniers, en plus du potassium, contiennent une grande quantité de calcium, utile non seulement pour la tête, mais également pour renforcer le système immunitaire dans son ensemble, en améliorant le métabolisme. Un métabolisme normal aide à rétablir rapidement le cerveau et à éliminer les conséquences d'une contusion.

Après le TBI, la vitamine C doit être présente dans le système nutritionnel, elle aide à réduire les effets du stress dû aux blessures et à améliorer l'apport de nutriments au cerveau. Cette vitamine se trouve en grande quantité dans les aliments d'origine végétale:

• Poivre bulgare;
• canneberges;
• les épinards;
• le chou;
• chien a augmenté;
• cassis et autres.

Il suffit de les laver à l'eau claire et de manger frais, avec une cuisson vigoureuse, la vitamine C, en règle générale, est détruite. Le magnésium aide à réduire le stress, qui est une concentration élevée dans la composition des céréales et des produits laitiers.

Pour alimenter le cerveau en énergie, la nutrition en cas de contusion cérébrale doit inclure du glucose. Cependant, il ne devrait pas être obtenu à partir de bonbons et de confiseries à base de farine, mais de sources naturelles. Tout d'abord, il s'agit de miel et de fruits secs. Beaucoup de glucose dans les figues, les raisins, les dattes. Une petite quantité de ces fruits sains par jour répondra aux besoins du corps.

La douceur de la recette diététique bien connue peut être préparée indépendamment: à parts égales, abricots secs, raisins secs, pruneaux, noix. Les rincer et les broyer dans un hachoir à viande ou un mélangeur, mélanger avec du miel. Dans un pot fermé, ce dessert peut être conservé au réfrigérateur pendant plusieurs mois. Chaque jour, vous pouvez manger quelques cuillères de friandises, qui fourniront une quantité suffisante de glucose, de vitamines et de minéraux, sans que cela n'entraîne de conséquences graves sous la forme d'un excès de poids.

Parmi les matières grasses, la préférence est donnée aux huiles végétales. Assez de lipides trouvés dans les noix. Les graisses saines associées à la vitamine E restaurent l'activité cérébrale, mais ne forment pas de dépôts indésirables sur les parois des vaisseaux sanguins.

Il est particulièrement important que le régime alimentaire avec commotion cérébrale soit observé avec précision dans les premières semaines après une blessure. Il est important de créer un menu équilibré dans lequel il y aura une quantité suffisante de tous les nutriments nécessaires à l'organisme, sans la prédominance de produits spécifiques.

Exemple de menu

Manger pendant les tremblements doit être pris en petites portions plusieurs fois par jour (environ 5-6 fois). En plus des repas principaux, il est conseillé d'inclure dans la routine quotidienne un deuxième petit-déjeuner, une collation dans l'après-midi et un deuxième dîner. Voici un exemple de menu pour la journée:

• petit-déjeuner: céréales au lait, fruits, thé faible;
• deuxième petit-déjeuner: yaourt;
• déjeuner: soupe de légumes ou de viande, œufs brouillés;
• collation: une poignée de noix ou une pomme;
• dîner: salade de légumes, bouillon de dogrose, ragoût de légumes;
• deuxième dîner: un verre de kéfir ou une banane.

À la maison, beaucoup de patients sont paresseux pour se conformer au régime, passant rapidement à la nourriture habituelle. Cependant, avec une telle nutrition, il est impossible d'obtenir de bons résultats dans un proche avenir. L’introduction de produits "interdits" dans l’alimentation doit avoir lieu progressivement après autorisation du médecin.

Il est particulièrement difficile d’organiser une alimentation adéquate pour les personnes âgées et les jeunes enfants, car il leur est difficile de suivre un régime. Les nourrissons qui reçoivent des nutriments du lait maternel, il n’a aucun sens de modifier le régime alimentaire, mais leur mère - il y a. Une femme devrait revoir sa nourriture en en retirant les produits nocifs et en les remplaçant par les plus utiles.

Il n’existe pas de régime particulier dans la liste des produits à inclure dans le menu en cas de commotion cérébrale. Mais il existe un certain nombre de recommandations, dont le respect permettra une récupération plus rapide et réduira considérablement les effets des blessures.

Nutrition diététique avec commotion cérébrale

La nutrition pour la commotion cérébrale est une partie importante du traitement qui favorise une récupération plus rapide. La commotion est classée comme blessure à la tête mineure qui perturbe le fonctionnement des neurones - cellules nerveuses, mais ne provoque pas de changements majeurs dans la structure du cerveau.

Une telle blessure survient chez les enfants même avec le mal des transports actif, lors de chutes de petite taille, lors de jeux actifs (voir. Commotion cérébrale chez les enfants). Les adultes peuvent se cogner la tête contre une surface dure ou se faire frapper par un objet lourd. Parfois, une légère commotion cérébrale se manifeste après une journée de vertiges et de maux de tête et reste donc inaperçue. Il est important de faire attention à ces symptômes à temps et de comprendre qu'ils sont liés à un traumatisme.

Qu'advient-il de la commotion cérébrale?

Reconnaître une commotion n'est pas toujours facile. Parfois, les principaux symptômes apparaissent après quelques jours. Une personne éprouve:

• mal de tête sévère;
• réflexes nauséeux et nausée;
• pensées et souvenirs confus;
• troubles du sommeil.

Aux signes de commotion cérébrale chez les enfants, vous pouvez ajouter:

• régurgitation active;
• pleurs fréquents, humeurs;
• réticence à dormir.

C'est important! Après une blessure (voir Blessure à la tête), vous devez contacter un neurologue ou un traumatologue pour un examen et des rendez-vous ultérieurs. Il est strictement interdit de traiter l'enfant seul s'il suspecte une commotion.

Les blessures, y compris les commotions cérébrales, entraînent des réactions cataboliques accompagnées d'un besoin accru de protéines et d'acides aminés. En conséquence, une nutrition protéique insuffisante entraîne une perte de poids et une détérioration de l'état des patients. Dans les cas graves, les structures protéiques du corps commencent à en souffrir.

La base du régime

Comme il existe une déficience marquée en énergie et en protéines dans les traumatismes, la nutrition avec commotion cérébrale permet un régime alimentaire spécial. Les aliments de base consommés par le patient doivent être facilement digérés. Si une commotion est diagnostiquée, un régime alimentaire comprenant des protéines légères ou des glucides est nécessaire.

Le premier jour après avoir secoué l'appareil, en présence de nausées ou de vomissements graves, de solutions à faible teneur en glucose (eau toujours non gazeuse), de bouillons protéinés à partir de viande maigre (de poulet ou de dinde) sont recommandés. Lorsque vous vous sentez mieux, le menu du patient est complété par d'autres aliments.

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Il est utile d'inclure dans le régime alimentaire le sarrasin, l'avoine, le chou marin, les asperges, les pruneaux, les abricots secs. Pour améliorer les processus métaboliques, inclure des produits à base d’acide lactique. Le thé noir est préférable pour remplacer la décoction à base de plantes de mélisse et de menthe en tant que sommeil calmant et normalisant. Dans les tisanes, il est recommandé d’ajouter de la cannelle moulue et du citron.

Les repas sont préparés à partir de produits: frais, bouillis, cuits au four, cuits à la vapeur. De la graisse dont vous avez besoin de manger que des légumes. Par exemple, l'huile d'olive a un effet bénéfique sur le travail des neurones (cellules nerveuses). Nous donnons la préférence à:

• produits protéiques;
• produits contenant des glucides complexes.

Ces produits sont nécessaires à la guérison normale des blessures. Un régime alimentaire de commotion cérébrale devrait inclure les composés et composants suivants:

Les soupes de légumes légers constituent un élément important du régime alimentaire. La digestion est améliorée par les soupes telles que le bortsch ou la soupe de betterave.

Attention! La consommation systématique de poisson sature l'organisme en acides gras oméga-3, qui améliorent le fonctionnement du système nerveux (fonction cérébrale active et amélioration de la mémoire).

Le régime alimentaire pour commotion cérébrale doit être strictement suivi pendant les 5 premiers jours. Apport recommandé en vitamines, oligo-éléments, compléments alimentaires (voir suppléments pour vaisseaux cérébraux). Vous pouvez prendre d'autres extraits d'herbes sans danger, tels que le ginkgo biloba. Ils sont nécessaires pour améliorer l'activité mentale et la concentration.

Produits dont l'utilisation est indésirable

Les médecins conseillent d'exclure du régime alimentaire après la lésion:

• l'alcool, parce qu'il affecte négativement l'activité du système nerveux, détruit les neurones et altère la circulation cérébrale;
• des aliments salés et épicés qui modifient l'équilibre eau-sel;
• les épices affectent l'irritation du système nerveux;
• les aliments gras conduisent à un excès de poids et à une circulation cérébrale altérée
• confiserie, les bonbons ne contribueront pas à la récupération;
• thé ou café fort en raison de la teneur élevée en caféine provoque des maux de tête et augmente la pression.

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Tous ces produits ne vont pas soulager votre condition, mais vont l'aggraver. Par conséquent, vous devez surveiller attentivement quels produits et en quelles quantités pénètrent dans votre corps. Rappelez-vous qu'une condition importante pour la nutrition lors d'une commotion cérébrale est le remplacement du glucose et des protéines pour normaliser le métabolisme énergétique du cerveau.

Une bonne nutrition - l'un des composants qui réduira les symptômes désagréables de la commotion cérébrale. Mais le traitement devrait être complet. Régime, repos, émotions positives, promenades au grand air sont importants. En cas de forte commotion cérébrale, le traitement médical sera inclus à l’hôpital ou à domicile sous la surveillance d’un médecin. Seulement dans ce cas, une récupération à 100% est garantie sans conséquences indésirables et complications.

Bon régime alimentaire avec commotion cérébrale

Le stress et diverses maladies suggèrent un menu diététique spécial. La nutrition associée à une commotion cérébrale est associée aux besoins du corps de la victime en nutriments et en oligo-éléments. TBI nécessite un traitement spécial, exprimé en paix psychologique et physique. Une bonne alimentation aidera à récupérer les cellules et les tissus blessés.

Principaux signes de commotion cérébrale

Le premier symptôme du TBI est une perte de conscience après l'impact. L'exception concerne les personnes âgées et les enfants. Immédiatement après l'observation de la blessure:

1. Respiration rapide.
2. Une seule envie émétique.
3. Tachycardie ou pulsation accrue.
4. Perte de mémoire relative aux événements précédant la blessure.

Ces symptômes disparaissent au bout d'un moment. La pression revient à la normale, mais elle peut parfois atteindre des limites élevées - cela est dû non seulement à la blessure, mais également à l'état de stress du patient. La température lors de l'agitation ne monte pas.

Après le rétablissement de la conscience chez la victime, les symptômes pathologiques suivants sont observés:

• maux de tête;
• des vertiges;
• se sentir nauséeux;
• faiblesse, bruits extérieurs dans les oreilles;
• afflux soudain de sang sur la peau du visage;
• transpiration excessive;
• inconfort désagréable;
• difficulté à dormir

Après la contusion «matière grise», l'état général du patient redevient normal pendant 7 à 14 jours. Mais les crises de migraine et autres symptômes subjectifs peuvent durer longtemps pour diverses raisons.

Prévision après blessure

Dans la plupart des situations, avec un traitement approprié et l'observance du schéma thérapeutique, le TBI se termine par la récupération avec le retour de la capacité de travail. Les symptômes résiduels (insomnie, vertiges, fatigue excessive) peuvent durer longtemps, mais au bout d’un moment, ils disparaissent également.

En cas de maladie grave, de non-respect des recommandations du médecin ou de grave blessure à la tête, les conséquences peuvent être diverses, de la dystonie végétative-vasculaire aux crises d'épilepsie.

Produits utiles pour les blessures

Dans le cas du diagnostic de la "matière grise", il prescrit au patient la paix, le repos au lit et de la nourriture avec une légère commotion cérébrale, y compris des aliments riches en glucides et en protéines. Le menu de traitement pour TBI ressemble au fameux régime Atkins.

Tous les repas inclus dans le régime devraient inclure:

1. Bouilli.
2. Frais.
3. Produits cuits à la vapeur.
4. Légumes, viande, poisson, cuits au four.

Les viandes fumées, les sucreries et les aliments frits devront être complètement abandonnés. Pendant la période de récupération ne doit pas surcharger le corps avec de la nourriture. Le régime devrait contenir plus de protéines et de glucides. Pour la cuisson, des graisses d'origine végétale (huile d'olive) sont utilisées.

Lors du traitement d'une blessure, il est recommandé de prendre des vitamines du groupe B, qui ont un effet bénéfique sur le système nerveux. Ces substances bénéfiques se trouvent dans des produits tels que:

• asperges, foie;
• produits marins;
• en agitant, utilisez des œufs, des légumineuses;
• noix, sarrasin;
• poisson maigre, produits laitiers.

Pour l'assimilation rapide de l'élément du groupe B, il convient de compléter la ration par un repas contenant du fer: épinards, légumineuses, diverses céréales et viande.

Il est recommandé de manger tous les jours du poulet et de la dinde - leur filet contient de la lécithine, qui a un effet bénéfique sur le centre du cerveau. De plus, cette substance est présente dans le foie de porc, le soja. Il est préférable de compléter le régime avec des soupes végétales sans gras, une soupe de betterave rouge, du solyanka, du bortsch - tout ce qui accélère le processus de digestion.

Le corps a besoin d'un soutien maximum, il a besoin de beaucoup de minéraux et de nutriments contenus dans les fruits, les légumes frais.

Le menu de la victime doit être choisi en tenant compte des médicaments, qui sont nommés par le neurologue. Si le patient boit des diurétiques, son régime alimentaire doit contenir des aliments riches en potassium. Ceux-ci peuvent être:

1. Raisins secs, abricots secs.
2. Pommes de terre au four
3. Prune est bon pour trembler.
4. Produits laitiers.
5. Légumineuses, noix.

Il est très important que le régime de restauration contienne une grande quantité de lait fermenté et de produits laitiers - il contient du potassium, qui a un effet positif sur les défenses de l'organisme, les processus métaboliques et la digestion.

L'acide ascorbique aidera à faire face au stress dans lequel reste la victime, qui a reçu un coup à la tête. Pour ce faire, le régime alimentaire doit être complété par du chou frais, des agrumes, des églantines, du poivron, des épinards.

Le magnésium présent dans les légumineuses et les céréales contribuera à restaurer la "matière grise" et à protéger le corps du patient du stress. Les céréales à base de lait doivent être incluses dans le menu de la victime.

La consommation constante de poisson maigre compense le manque d’acides oméga-3, qui améliorent le fonctionnement du système nerveux central (ils ont un effet bénéfique sur la mémoire et restaurent l’activité cérébrale).

L'efficacité de la "matière grise" améliore le glucose, qui fait partie du fruit séché, le miel. Un mélange de produits d'abeille et de noix est utile non seulement aux patients, mais également aux patients en bonne santé pour améliorer l'activité cérébrale.

Produits que vous ne devriez pas utiliser

Les experts ont convenu que certains produits devraient être exclus du menu du jour lorsqu’ils sont secoués à des degrés de gravité différents. La liste des plats principaux qui devraient être jetés lors d’une commotion cérébrale comprend:

• des aliments riches en graisses, qui altèrent le flux sanguin;
• divers assaisonnements, épices à secouer sont contre-indiqués: ils irritent le système nerveux central;
• bonbons, brioches et divers plats de pâtisserie;
• en secouant la "matière grise" il n'est pas recommandé d'utiliser une écriture salée et épicée;
• boissons alcoolisées: elles contribuent non seulement à la destruction des neurones, mais ont également un effet négatif sur la circulation sanguine du cerveau et du système nerveux;
• cocktails au café, boissons au thé fortes: augmenter la pression artérielle.

Tous ces produits peuvent considérablement aggraver l’état du patient pendant la période de rétablissement qui suit la blessure.

Un bon régime alimentaire avec une légère commotion fait partie intégrante d'un rétablissement complet. Il faut comprendre qu'un traitement adéquat et le respect de tous les conseils du médecin conduisent au rétablissement de la victime. Il est important non seulement de prendre des médicaments, mais aussi de bien se nourrir, d’avoir une attitude positive, de se reposer et de se promener au grand air.

TBI de poids moyen implique la thérapie dans un hôpital où le patient est constamment sous le contrôle des médecins. Seule cette approche garantit une récupération complète du corps.

Abus d'alcool pour frapper la "matière grise"

Dans le cas d'une commotion cérébrale, le tableau clinique est semblable à celui d'une intoxication alcoolique grave. Si la victime pendant le traitement abusera des cocktails à base d'alcool, il y a un risque de récurrence des signes du syndrome pathologique. Le patient peut commencer des épisodes d'hystérie, apparaître des hallucinations, une irritabilité.

En raison de la faible quantité d'alcool consommée après un coup porté à la tête, on observe des troubles mentaux, le delirium tremens, qui peuvent apparaître même après un verre de bière.

Lorsque la "matière grise" commence à rebondir après un accident vasculaire cérébral, les cocktails "de plaisir" provoquent des maux de tête, de l'hypertension, des sautes d'humeur soudaines. Les symptômes de commotion sont aggravés, on observe parfois un gonflement du cerveau. En conséquence, le patient peut perdre conscience ou tomber dans le coma. L'alcool pendant le traitement provoque souvent un accident vasculaire cérébral.

Médecine traditionnelle

Les méthodes non traditionnelles de traitement des blessures ne doivent être utilisées que sur les indications du médecin, afin de ne pas provoquer le développement de complications diverses. Pour éliminer les symptômes pathologiques de la commotion cérébrale, des décoctions apaisantes sont utilisées:

1. Ivan Tea.
2. Melissa
3. Eleutherococcus.
4. Racine de valériane médicinale.

Ainsi que d'autres herbes médicinales qui ont un effet calmant et sédatif sur le système nerveux lors d'une commotion cérébrale.

Le patient doit observer un régime alimentaire spécial après TBI à la fin du traitement hospitalier pendant une longue période. Il est nécessaire d'inclure progressivement les aliments habituels dans le régime alimentaire, il est préférable de refuser des aliments épicés et salés. Ne vous impliquez pas dans les bonbons. En cas de commotion, le médecin doit surveiller la victime jusqu'à la guérison complète du système nerveux central, état général.

Quel type de nutrition est le plus utile en cas de commotion cérébrale?

Toute maladie ou stress implique une certaine approche de la nutrition. Une commotion cérébrale est une blessure qui nécessite, tout d’abord, un traitement spécial de la victime, exprimé en repos physique et émotionnel. La nutrition avec commotion cérébrale est directement liée aux besoins du patient dans cet état.

La nourriture - la base de la vie, une source de vitamines, de minéraux. L'approche choisie en matière de nutrition peut à la fois nuire au patient et favoriser la guérison.

Quelle nourriture est recommandée pour les lésions cérébrales traumatiques et les commotions cérébrales? Après avoir agité le patient se voit prescrire un repos au lit. À ce moment-là, il peut être à l'hôpital ou à la maison, selon la forme de la blessure. Les médecins conseillent à ces patients de suivre un régime alimentaire, basé sur des aliments facilement digestibles.

Quel est l'état de la victime

Une blessure telle qu'une commotion cérébrale se caractérise par un affaiblissement général du corps et par la présence de réactions cataboliques. Beaucoup de gens après de tels dommages ne peuvent pas et souvent perdent du poids, ce qui affecte négativement son état. Une perte d’énergie et de force accompagne souvent le corps sujet aux blessures.

Sur cette base, un régime spécial de shake est prescrit pour le patient. La victime a besoin de protéines, d'acides aminés. Protéines légères et glucides - la base du régime alimentaire. Le régime alimentaire par agitation est semblable au régime Atkins ou au régime dit du Kremlin.

Qu'est-ce qui est recommandé de manger la victime?

1. Le premier jour après la blessure, le patient a souvent des nausées, des vomissements et d’autres signes de blessure. Il y a quelque chose de difficile en ce moment. Le régime alimentaire contient uniquement une solution de glucose ou de bouillon de viande maigre.

Après avoir amélioré le statut dans le menu, vous pouvez entrer d'autres produits.

1. La préférence dans le régime alimentaire d'une personne qui a subi une commotion cérébrale est donnée aux aliments protéinés:

• boeuf
• viande de volaille;
• fruits de mer et poisson;
• oeuf haricot, etc.

Les glucides provenant des fruits et des légumes seront un bon ajout. Ces produits vous aideront à reprendre des forces plus rapidement.

1. Tous les plats doivent être cuits avec modération. Frit, fumé, épicé exclu. Cuisine recommandée, ragoût, cuisson. Trop sucré, les aliments gras devraient également être retardés jusqu'à des temps meilleurs.
2. La vitamine B joue un rôle important dans la nutrition d'un organisme affaibli. Elle contient:

• le foie;
• asperges;
• les pommes de terre;
• fruits de mer (huîtres);
• les noix;
• poisson;
• pain de grains entiers;
• le lait;
• le sarrasin;
• jaune d'oeuf.

1. Chaque jour, pour améliorer la digestion, vous devez manger des soupes: bouillon de légumes, de poulet, de poisson ou de boeuf. Ils améliorent la digestion, favorisent une meilleure digestibilité des nutriments.
2. Le fer aide à absorber les vitamines B, il est:

• céréales (sarrasin, flocons d'avoine, orge);
• viande de volaille (incluse dans le menu tous les jours), foie;
• les épinards;
• les légumineuses.

1. Les produits les plus importants dans le régime alimentaire du patient sont le lait et ses produits. Le calcium qu'ils contiennent a un effet bénéfique sur le métabolisme, la santé du système immunitaire et la digestion.
2. La vitamine C combat le stress. Les produits qui ont dans sa composition, il est recommandé d'inclure dans le régime alimentaire du patient.
3. Le magnésium (il est abondant dans les bouillies de lait, les légumineuses) stabilise les fonctions cérébrales.
4. Si des médicaments, tels que des diurétiques, sont prescrits au patient, le corps aura besoin de plus de potassium, contenu dans les fruits séchés, les pommes de terre au four et autres produits.
5. Les produits contenant du glucose (fruits, fruits secs) sont nécessaires pour améliorer l'activité cérébrale.

La nourriture avec le contenu de miel sera très utile en ce moment. Par exemple, un mélange de noix et de ce produit de soin est non seulement incroyablement délicieux, mais également extrêmement nutritif.

Pour qu'une personne reçoive toutes les vitamines nécessaires, il est recommandé d'inclure dans le régime plus de fruits et de légumes frais. Souvent, les médecins prescrivent des compléments alimentaires supplémentaires pour que le corps ne manque pas de nutriments.

Remèdes populaires

Ce traitement n'est pas bien prouvé. Cependant, certaines herbes ont un effet bénéfique sur le système nerveux. Parmi les remèdes populaires approuvés par les médecins, qui aident à améliorer l’état du patient et contribuent au rétablissement rapide, comprennent les tisanes, la mélisse, le thé à la vanille, la racine de valériane et l’éleuthérocoque. Ils ont un effet sédatif sur le corps.

Il existe de nombreuses autres herbes, recettes, infusions et autres formes d'utilisation qui aident à accélérer le processus de guérison après une blessure. Certains, par exemple, lors d'une rééducation après une commotion cérébrale, recommandent de remplacer un oreiller ordinaire par un autre contenant des herbes apaisantes, par exemple le trèfle ou la menthe. Mais il ne faut pas oublier que les méthodes de traitement traditionnelles ne peuvent être appropriées qu'après approbation du médecin traitant.

Produits dangereux

1. Il est fortement déconseillé de boire de l’alcool avec des médecins tremblants Il augmente la charge sur les vaisseaux sanguins, ce qui a un effet négatif sur le système nerveux central. Oubliez les besoins en boissons alcoolisées pendant un an après la blessure.
2. Le thé fort, le café appartient aux contre-indications. Ces boissons sont réputées pour leurs effets stimulants sur le système nerveux. Avec une augmentation de la pression, ils peuvent augmenter les maux de tête.
3. Les aliments gras altèrent la circulation et favorisent la prise de poids. Il est également souhaitable d’exclure les confiseries et les sucreries en grande quantité.
4. Les épices et les assaisonnements de différents types sont des irritants du système nerveux. Leur utilisation est également déconseillée.

Au cours des premiers mois suivant une blessure, vous devez être particulièrement vigilant lorsque vous choisissez des produits pour votre table. Un régime recommandé par votre médecin vous aidera à récupérer plus rapidement. Il convient de noter que la nutrition doit également être équilibrée, que son échec ou sa consommation excessive d’aliments affecte le cerveau. Donc, essayez de faire votre régime correctement.

Exemple de menu

Petit déjeuner Bouillie de lait, fruits, thé faible.

Déjeuner Soupe de bouillon de poulet. Salade De Fruits De Mer.

Le souper Salade de légumes Ragoût de légumes. Compote.

Deuxième dîner Yaourt

Le régime alimentaire après agitation doit être suivi après un congé prolongé de l'hôpital. Revenir au régime habituel est préférable progressivement, excluant salé, épicé. Ne vous impliquez pas dans beaucoup de bonbons. Lorsque vous consultez un médecin pendant la période de réadaptation, vous devez savoir quels aliments qui sont familiers avec la blessure peuvent déjà être ajoutés au régime alimentaire.

Séparément, il est nécessaire de dire à propos de la nutrition chez les enfants atteints de commotion cérébrale. Ils sont plus sujets aux blessures que les adultes en raison de leur agitation. Selon les statistiques, 30% des victimes de traumatismes crâniens sont des enfants de moins de 15 ans. Un régime alimentaire post-traumatique chez l'enfant diffère de l'adulte par sa teneur en graisse inférieure, il est préférable de l'exclure complètement. Mais il est nécessaire d’ajouter au régime des vitamines du groupe B, ainsi qu’aux adultes. Les enfants en période de convalescence seront des soupes de légumes utiles. Mais l'utilisation de thé fort, les pâtisseries sur la margarine, le chocolat vaut mieux limiter. De tels aliments peuvent affecter l'apparition de maux de tête. Après sa sortie de l'hôpital, l'enfant doit continuer à suivre un régime pendant un moment. Les soins et l'attention de ses proches l'aideront à guérir bientôt.

Dans le traitement des commotions cérébrales, il n’existe pas de régime spécialement élaboré. Mais il existe un régime alimentaire qui aide les patients à retrouver rapidement la santé et à être énergiques. La diète doit être suivie conjointement avec du repos, de l'air frais et des médicaments prescrits par un médecin. Seule une telle approche contribuera au rétablissement rapide du corps.

Commotion cérébrale

Description générale de la maladie

Une commotion cérébrale est appelée lésion de ses tissus avec une possible perturbation de son fonctionnement causée par diverses blessures à la tête. En fait, il s’agit d’une forme bénigne de lésion cérébrale traumatique.

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Causes de commotion cérébrale:

• Focale - coups dans la tête, contusions, chutes infructueuses;
• Diffuse - mouvements brusques, par exemple, accélération ou décélération lors d'un freinage brusque de la voiture ou lors d'une chute sur les fesses.

Symptômes de commotion cérébrale

Il n’est pas toujours possible de reconnaître immédiatement une commotion, car les symptômes peuvent apparaître plusieurs jours, voire plusieurs semaines après la blessure. Toutefois, le fait de signaler une commotion cérébrale peut:

1. 1 incohérence de la parole;
2. 2 nausées accompagnées de vomissements;
3. 3 vertiges et maux de tête;
4. 4 Perte de coordination, sentiment de maladresse, confusion;
5. 5 vision double, tandis que les élèves peuvent être de différentes tailles;
6. 6 Sensibilité accrue à la lumière et au son, apparition de bourdonnements dans les oreilles;
7. 7 Somnolence, perte de concentration, changement de comportement;
8. 8 perte de mémoire;
9. 9 sauts de pression;
10. 10 Douleur lors du mouvement des yeux;
11. 11 Troubles du sommeil.

Types de commotion cérébrale:

• Commotion cérébrale 1 degré (poumon) - il existe des symptômes à court terme qui ne durent pas plus de 15 minutes;
• Secouez 2 degrés (modéré) - il y a des symptômes prolongés sans perte de conscience;
• Commotion de degré 3 (grave) - perte de conscience marquée.

Si vous soupçonnez une commotion cérébrale, vous devez immédiatement consulter un médecin qui peut déterminer la gravité de la blessure et vous prescrire le traitement nécessaire.

Produits utiles en secouant

En cas de commotion cérébrale, le médecin vous prescrit un repos au lit et un régime comprenant des aliments faciles à digérer. Il est préférable de manger des aliments frais, bouillis ou cuits à la vapeur. Aussi, ne pas trop manger, afin de ne pas alourdir davantage le corps.

• Lorsque les tremblements sont utiles, utilisez les vitamines B, car elles normalisent le travail du système nerveux. On les trouve dans le foie, le porc, les noix, les asperges, les pommes de terre, les huîtres, le jaune d'oeuf, le sarrasin, les légumineuses (haricots, pois), la levure de bière, le pain à grains entiers, le lait et le poisson.
• Pour l'absorption complète des vitamines du groupe B, le corps doit avoir du fer. Ses sources sont le sarrasin, l'avoine, l'orge, le blé, les légumineuses, les épinards, le foie, le cornouiller, la volaille (pigeons, poulet).
• De plus, la viande d'oiseau contient également de la lécithine, qui normalise les fonctions cérébrales. Il a aussi dans les œufs, le foie et le soja.
• Pendant cette période, il est utile de manger des soupes de légumes et de céréales dans du bouillon de poisson ou de bœuf, du bortsch, du cornichon ou de la betterave, car ils améliorent la digestion.
• Pour un enrichissement maximal du corps en vitamines et en oligo-éléments bénéfiques, il est nécessaire de manger des légumes, des fruits et des légumes verts.
• Si vous secouez le régime dépend complètement du médicament. Par exemple, si un diurétique est prescrit à un patient, vous devez augmenter la quantité d'aliments contenant du potassium que vous consommez. Il peut s'agir d'abricots secs, de produits laitiers, de pommes de terre au four, de différents types de noix, légumineuses, raisins secs, pruneaux, algues.
• Il est utile d'utiliser du lait et des produits laitiers, ainsi que des produits laitiers, car ils contiennent du calcium, qui renforce l'immunité et a un effet positif sur les processus métaboliques de l'organisme.
• Il est très important de manger du poisson régulièrement, car il contient des acides gras polyinsaturés de la classe des oméga-3.
• La consommation d'aliments contenant de la vitamine C aide le corps à faire face au stress et améliore son état général. Les sources de cette vitamine sont les églantines, le cassis, le poivron, les agrumes, le chèvrefeuille, le chou, le viorne, le sorbier, les épinards.
• Aussi, pour normaliser le travail du cerveau et sa protection contre le stress, il faut du magnésium, que l'on trouve dans le sarrasin, l'orge, la farine d'avoine, le millet, divers types de noix, le chou marin, les légumineuses.
• Vous pouvez ajouter du miel et des fruits secs à votre alimentation, car ils contiennent le glucose nécessaire au fonctionnement de toutes les cellules du corps, y compris les cellules du cerveau.
• Pour enrichir le corps en graisses, il est préférable d’utiliser des noix et de l’huile végétale, comme l’olive.

Remèdes populaires pour traiter les commotions cérébrales

Il est possible de commencer un traitement avec la médecine traditionnelle seulement après avoir consulté un neuropathologiste afin d’exclure les complications possibles.

1. 1 Lorsque les tremblements peuvent provoquer une infusion apaisante de houblon, d'écorce de nerprun, de mélisse, de thé Ivan, de racine de valériane, de millepertuis et de feuilles de bouleau, à parts égales. Pour sa préparation, 3 c. l la collecte verser 1 litre d'eau bouillante et brassée dans un thermos. Après 2 heures, la perfusion sera prête. La durée du traitement est de 2 semaines. Il faut le prendre 4 p. par jour 0,5 tasse. En plus de l'effet calmant, cette infusion a également une propriété régénérante.
2. 2 En cas de commotion, prenez une infusion de myrte et de devyala. Pour sa préparation, les feuilles de ces herbes sont bien écrasées, puis 1 cuillère à soupe. l collection reçue pour 2 c. l'eau bouillante et insister 0,5 heure. La durée du traitement est de 2 mois. Dans le même temps, il est préférable de boire cette perfusion au bout de 7 jours après une lésion cérébrale dans 200 ml 2 fois par jour.
3. 3 Un mélange de noix concassées et de miel est une excellente source de nutrition pour le cerveau en cas de commotion cérébrale. Il doit être pris quotidiennement pendant six mois et 1 c. l (pour les enfants de 3 ans - 1 c. à thé pour 2 mois).
4. 4 En outre, vous pouvez accélérer le processus de restauration du cerveau avec des vitamines naturelles. Pour ce faire, préparez une salade d'épinards frais (200 g), d'oignons frais (50 g) et 2 jaunes d'oeufs de poule, remplis de 2 c. huile de tournesol.
5. 5 Si vous avez des insomnies et des maux de tête après avoir tremblé, vous pouvez utiliser une infusion de cannelle et de menthe. Pour sa préparation 1 c. cannelle en poudre mélangée à 1 c. menthe finement hachée. La composition résultante est versée 1 litre d'eau bouillante et insister pendant 0,5 heure dans un thermos. Vous devez en boire 4 à 6 fois par jour dans 100 ml, mais en fonction de votre état de santé général, la dose peut être réduite. Il est particulièrement efficace dans les premiers jours après une blessure.
6. 6 Pour réduire l'intensité des symptômes de la commotion, on utilise une infusion de mélisse, de plantain, d'ortie morte, d'origan, de molène, de fleurs de trèfle, d'églantier, de pousses de romarin sauvage et de cassis, mélangées en quantités égales. 2 cuillères à soupe l collection besoin de brasser 1 l. l'eau bouillante et mettre dans un bain-marie pendant 10 minutes, couvrir avec un couvercle. Lorsque la décoction est refroidie, il faut la drainer. Prendre 3 c. 3 fois par jour. En fonction du bien-être général, vous pouvez augmenter la portion du bouillon de 1,5 à 2 fois.
7. 7 En outre, lorsque vous secouez, prenez l'infusion d'Hypericum trois fois par jour, 1/3 tasse (2 c. À thé d'herbes, versez 1 c. À soupe d'eau et faites bouillir à feu doux).