Fréquences du rythme alpha

Depuis que je parle d’alpha, j’ai peut-être besoin de parler un peu de ce rythme, d’autant plus que j’ai déjà accumulé beaucoup de disques et d’extraits à commander au moins sous forme de post structuré.

Le rythme alpha est généralement associé à la méditation, un sentiment de paix et de tranquillité intérieures. En outre, l'alpha est souvent entouré d'un halo de mysticisme et est associé à des états d'illumination, à des possibilités de guérison et même au potentiel de connexion à un esprit supérieur. De nombreuses techniques différentes offrent des moyens d'augmenter le rythme alpha, et même des méthodes pour obtenir un séjour permanent au niveau alpha. Mais voyons si ces fréquences sont toujours utiles, et faut-il toujours les augmenter?

Le rythme alpha ressemble à une onde rythmique de 8-12 Hz, ayant une forme sinusoïdale assez spécifique, beaucoup plus douce que les autres fréquences. Physiologiquement, l'alpha est associé à l'inaction du système visuel du cerveau. Du point de vue de la psyché, alpha est considéré comme un pont entre le conscient (beta) et le subconscient (thêta). Les personnes qui ne peuvent pas produire efficacement un rythme alpha sont généralement bloquées d’un côté ou de l’autre du fossé qui sépare le conscient et le subconscient. Les processeurs thêta sont souvent qualifiés de TDAH car ils ont des difficultés à se concentrer, à apprendre de nouveaux documents, à organiser leurs activités, etc. Les processeurs bêta, en revanche, sont souvent isolés de leurs sens et de leurs souvenirs profonds. L'incapacité à entrer dans l'état alpha (l'état de l'observateur interne) ne leur permet pas de réaliser efficacement leurs sentiments et leurs émotions.

Le rythme alpha est associé à une activation réduite du cerveau. Plus l'amplitude de l'alpha est grande dans une zone du cerveau, moins le cerveau est actif dans cette zone. À la base, les rythmes alpha et bêta sont des antagonistes. Les neurones qui ne sont pas impliqués dans le travail peuvent résonner avec le thalamus et produire un rythme alpha. Et lors de l'exécution d'une tâche, les neurones produisent une bêta. Ils ne peuvent pas générer les deux rythmes en même temps.

Le rythme alpha le plus prononcé dans les régions temporales occipitale, pariétale et postérieure. Dans certaines sources, le rythme alpha chez l’adulte est parfois appelé rythme dominant occipital. Devant la tête, l’amplitude normale du rythme alpha devrait être inférieure à celle du dos. Un alpha frontal élevé est généralement observé chez les enfants, ainsi que chez les adultes dans les cas de TDAH, de dépression et d'autres troubles.

Une augmentation du niveau d'alpha, généralement dans les parties pariétale et occipitale, est indiquée lorsqu'elle est insuffisante pour réduire l'anxiété. Parfois, une augmentation de l'alpha occipital s'accompagne d'une augmentation de thêta, appelée entraînement A / T, et est utilisée pour atteindre des états de transe profonds. Pour cela, la formation sur un seul canal est généralement utilisée pour O1, O2, Oz, Pz ou P4. Les états de transe profonde sont utilisés avec succès dans le neurofeedback pour le traitement du syndrome post-traumatique et de divers types de toxicomanies.

L’histogramme de fréquence à l’entraînement augmente le rythme alpha du protocole à 4 canaux Windowed Squash.

Blocage du rythme alpha.

Normalement, l'amplitude du rythme alpha augmente lorsque vous fermez les yeux et diminue fortement (au moins 30%) lorsque les yeux s'ouvrent. Ceci est appelé blocage alpha. Le comportement opposé du rythme alpha accompagne généralement la somnolence chronique. Si l'amplitude de l'alpha ne change pas lorsque vous fermez les yeux, en particulier à l'arrière de la tête, cela peut être le signe d'un des problèmes suivants:

1. Incapacité à produire de l'alpha avec les yeux fermés. Cela suggère que les neurones ne sont pas prêts ou ne sont pas capables de sauter aux vitesses de traitement bêta, même lorsqu'aucune tâche ne nécessite une activité aussi intense.

2. Impossibilité de bloquer l'alpha lors de l'ouverture des yeux ou de la résolution de problèmes. Cela suggère que les neurones ne sont pas capables de sortir de leur état d'inaction et ignorent en fait les tentatives faites pour les amener à faire des choses.

Pour comprendre ce qui se passe exactement, vous pouvez regarder les ratios des amplitudes alpha / thêta. Si la relation est basse avec les yeux fermés et normale lors de l'ouverture des yeux et de la résolution de problèmes, cela indique que le point 1. est en train de se produire. Dans ce cas, le neurofeedback est généralement entraîné à augmenter le taux d'alpha pariétal. Si les relations sont normales avec les yeux fermés et élevées avec les yeux ouverts ou lors de la résolution de problèmes, cela suggère alors le paragraphe 2. Dans ce cas, la formation du blocage alpha avec les yeux ouverts dans les parties frontale et centrale du cerveau est montrée.

Le rapport alpha / thêta peut être perturbé en raison de la faible fréquence de pointe de l'alpha (qui survient par exemple chez les enfants). Par conséquent, lors de l'évaluation, il convient de vérifier s'il existe des activités sur les fréquences voisines, dont l'amplitude est élevée lorsque les yeux sont fermés et diminue lorsque elles sont ouvertes.

Le rythme alpha est également supprimé lors de la résolution de tâches complexes, telles que la lecture de textes difficiles à comprendre. En revanche, les enfants atteints de TDAH ont souvent des difficultés à se concentrer en raison de leur incapacité à supprimer efficacement le rythme alpha.

Asymétrie du rythme alpha.

L'asymétrie de l'alpha, en particulier dans les lobes frontaux, est importante pour l'attitude générale. Normalement, l’amplitude alpha dans l’hémisphère gauche devrait être inférieure de 10 à 15% à celle de l’hôte droit (à la seule exception: en O1, elle peut être supérieure à celle en O2), ce qui est important pour le contrôle de l’humeur normale. Dans le cas de la dépression, l'amplitude de l'alpha dans l'hémisphère gauche dépasse souvent l'amplitude dans l'hémisphère droit. L'entraînement cérébral dans ce cas vise donc à rétablir l'asymétrie correcte du rythme alpha.

L'explication de ce principe réside dans le fait que le lobe frontal gauche est responsable des jugements positifs et élevant l'humeur, et celui de droite, au contraire, des jugements négatifs et du déclin émotionnel. Pour une humeur normale, le côté négatif (droit) doit être moins actif que le côté positif (gauche). Pour améliorer l’activation du lobe frontal gauche, en plus de réduire l’alpha, une augmentation du bêta peut également être utilisée dans une zone donnée du cerveau.
Dans les dépressions, le protocole standard pour le neurofeedback est la réduction de l’alpha dans l’hémisphère gauche et une diminution du niveau de l’alpha frontal.

Fréquence de pointe alpha.

La fréquence de pointe du rythme alpha chez l'adulte devrait être d'environ 10 Hz. Cette fréquence est due au temps nécessaire au signal pour parcourir la boucle thalamus-cortex-thalamus, qui est d’environ 100 ms. Cependant, avec l'âge, la fréquence du rythme alpha diminue progressivement. En outre, une diminution du rythme alpha est observée dans les dépressions et peut être le signe de la présence de certains dysfonctionnements cérébraux.

Mais s'il est fréquent d'associer un ralentissement significatif de l'alpha à une diminution des capacités cognitives, un ralentissement général de l'alpha avec l'âge peut simplement montrer que davantage de processus de traitement de l'information se produisent aux extrémités du cycle thalamo-cortical, ce qui ajoute un retard supplémentaire au cycle et ralentit ainsi sa fréquence. Eh bien, étant donné que les méditants expérimentés observent également le ralentissement du rythme alpha, il est fort possible que, dans ce contexte, l’acquisition de connaissances plus élevées et peut-être même de sagesse puisse être atteinte.

La fréquence élevée d'alpha à l'arrière de la tête correspond souvent à de meilleures performances de la mémoire et à de meilleurs résultats aux tests de QI, alors qu'une fréquence de pointe élevée à l'avant peut être associée à une anxiété accrue. Cependant, le pic d’alpha, qui ne diffère que dans une zone spécifique, peut indiquer la présence d’une blessure.

Rythme alpha lent et rapide.

Le rythme alpha dans le neurofeedback est généralement divisé en lent (8-10 Hz) et rapide (10-12 Hz). Alpha rapide est généralement un rythme de repos occipital. Il reflète les processus d'arrière-plan de la mémoire et l'état d'inaction sans perte d'attention. L'alpha lent est généralement plus prononcé devant et est associé au traitement des émotions.

Un ralentissement général de l'alpha peut entraîner toutes sortes de problèmes cognitifs: mémoire sémantique (sémantique), mémoire de travail, sensation de dépression, diminution de l'énergie, sommeil et capacité d'apprentissage (liée à la mémoire de travail). De plus, avec le ralentissement de l'alpha, les effets somatiques commencent souvent à se manifester.

Une façon de déterminer si ce problème existe est d'examiner la relation entre alpha rapide (10-12 Hz) et lent (8-10 Hz). Si le rapport entre alpha rapide et lent est égal à 1 ou légèrement supérieur, alors c'est bien. S'il est inférieur à un, certains des problèmes énumérés sont possibles, ainsi que des déficiences cognitives liées à l'âge survenant chez de nombreuses personnes après 50 ans. En particulier, avec la démence sénile (marasme sénile), le pic alpha est d’environ 8 Hz ou même moins. L'entraînement pour augmenter le pic alpha du neurofeedback est l'un des principaux éléments de l'entraînement cérébral des personnes âgées.

Selon de nombreuses études, le meilleur moyen de réduire l'alpha lent est d'augmenter l'alpha rapide dans la région pariétale / occipitale. Pour ce faire, vous pouvez vous entraîner à réduire l'activité de 2-9.5 Hz et promouvoir l'activité de 10-14 Hz en P4 ou Pz ou même en O1 ou Oz.

Alpha d'amplitude élevée.

Trop d'alpha peut ne pas être moins un problème que trop peu, surtout si l'alpha n'est pas bloqué. Avec une évaluation, cela peut se manifester sous la forme de ratios alpha / thêta élevés, d'un blocage faible et d'un niveau élevé d'alpha lent. Si nous continuons l'analogie avec le pont entre le conscient et le subconscient, les faibles niveaux d'alpha correspondent à l'absence de ce pont (une personne ne peut pas comprendre les processus subconscients), et des niveaux excessivement élevés peuvent représenter un pont bloqué dans un état divorcé. Pour ces derniers, l'alpha est une sorte d'anesthésie qui interfère également avec la prise de conscience de sentiments profonds et conduit souvent à la somatisation du matériel émotionnel.

L'alpha de forte amplitude peut être une réponse cérébrale à un traumatisme émotionnel non intégré par le cerveau. Dans ce cas, le cerveau utilise effectivement l'alpha comme anesthésique, ce qui lui évite de prendre conscience de la situation. En raison d'un niveau alpha élevé, une personne peut être insensible aux émotions. De toute évidence, ce schéma est souvent choisi par le cerveau comme moyen de se protéger contre tout événement stressant. La plupart des personnes atteintes de fibromyalgie, de douleurs chroniques et de fatigue chronique présentent cette tendance, souvent accompagnée d'un faible pic alpha et d'une prédominance d'alpha en face de la tête.

Une longue expérience de la méditation peut également s'exprimer par des niveaux d'alpha élevés, surtout si elle est synchrone. Mais cela s’applique généralement à l’arrière de la tête et, dans ce cas, l’alpha est effectivement bloqué lors de l’ouverture des yeux et de la résolution de problèmes.

Des niveaux élevés d'alpha lent peuvent faire référence à une utilisation prolongée de marijuana. Un alpha élevé dans les lobes temporaux, surtout s'il reste élevé avec les yeux ouverts, peut altérer les fonctions de la mémoire et nuire à la stabilité émotionnelle.

Si, à certains endroits, l’alpha est particulièrement volumineux avec les deux yeux ouverts et fermés, le fait de résoudre des problèmes peut indiquer que la matière grise est endommagée par une blessure à la tête. De grandes adhérences alpha dans les dérivations occipitales suggèrent également une lésion crânienne fermée ou une expérience traumatisante - généralement une lésion visuelle dissociée.

En neurofeedback, la réduction de l’amplitude de l’alpha s’entraîne généralement à gauche ou dans la direction du front, où le cerveau doit travailler plus vite. Dans ce cas, l'entraînement cérébral est effectué avec les yeux ouverts, bien qu'avec des yeux fermés, cela puisse aussi parfois être utile. Tout d'abord, ce type d'entraînement est choisi si le rapport alpha / thêta yeux fermés est supérieur à 2,5 en avance P ou O, surtout si le rapport ne devient pas inférieur à 1 lors de l'ouverture des yeux ou augmente à nouveau lors de la résolution de problèmes.

1. L'alpha est enregistré normalement dans les régions occipitale (O1, O2), pariétale (Pz) et centrale (C3, C4).
De plus, dans les sondes occipitales, la puissance de l’Alpha augmente lorsque les yeux sont fermés, dans le mouvement central - au maximum concevable, ou exécuté (le soi-disant rythme mu).
2. Il n’est pas tout à fait correct d’identifier le rythme bêta avec une activité mentale / motrice active: le rythme bêta est inhibé en préparation de l’action, puis synchronisé (phénomène du «recul»).

Activité alpha de l'EEG (électroencéphalographie)

L'activité alpha est le type principal d'activité électrique biologique du cerveau adulte. Cela s'appelle aussi le rythme alpha. La fréquence est de 8 à 13 Hz. Cette activité peut être enregistrée à l'aide d'un électroencéphalographe. Et on l'observe dans le calme d'une personne les yeux fermés dans une pièce sombre.

Le rythme alpha est mieux exprimé dans les régions occipitales et diminue vers les lobes frontaux du cerveau humain. La caractéristique quantitative du rythme alpha est l'indice d'activité alpha. Jusqu'à 25% d'activité alpha est considérée comme faible, jusqu'à 50% - moyenne, élevée - plus de 70%.

L'activité alpha est considérée comme normale si elle est enregistrée dans la région occipito-pariétale avec un indice d'au moins 60% ou si elle est observée dans toutes les zones du cerveau avec un indice d'au moins 50%. La modulation - c’est-à-dire l’augmentation et la diminution correctes de l’amplitude du rythme alpha - apparaît sur le moniteur comme une broche horizontale. L’activité alpha est également considérée comme normale lorsque la période des vagues ne diffère pas de plus de 0,5 Hz. Les signes de pathologie du rythme alpha sont la présence de périodes d'ondes voisines, différentes à 1-2 Hz, et la modulation a une forme floue et irrégulière. L'onde du rythme alpha n'est pas lisse, mais pointue et dentelée.

La plupart des enfants de moins de trois ans ont une fréquence alpha de 8 Hz chez les enfants de plus de 10 ans - 10 Hz. La fréquence du rythme peut changer temporairement dans le sens où elle augmente avec l'ouverture des yeux, évoluant dans un rythme similaire à celui de l'activité bêta, qui a une fréquence de 13-30 Hz. Un tel phénomène s'appelle «alpha peak» (alpha squeak).

Le rythme alpha se manifeste lorsque le sujet est dans un état de relaxation, de repos, de passivité mentale et physique. Le rythme alpha (sa fréquence et son amplitude) change avec l'âge, ce qui reflète les changements liés au vieillissement dans le cerveau humain au cours du vieillissement. Seulement 1% des personnes en bonne santé ont un rythme alpha avec une fréquence de 8 Hz, ce qui est typique chez les adolescents. Avec l'âge, la fréquence du rythme alpha ralentit et chez les personnes de plus de 80 ans, le rythme alpha a une fréquence de 7,5 Hz.

Normalement, le rythme alpha chez les adultes de la région occipitale varie de 8 à 13 Hz. La fréquence du rythme alpha est due au débit sanguin cérébral et décroît lorsque le débit sanguin cérébral est perturbé, c'est-à-dire réduction de l'apport sanguin dans une zone particulière du cerveau.

Dans la littérature étrangère et nationale sur le rythme alpha, des tentatives ont été faites pour établir une relation entre l'activité alpha et les capacités cognitives (cognitives), ainsi que les capacités mentales (mentales).

Le rythme alpha est caractérisé par une réaction rapide, une diminution du rythme alpha se produit lorsque les yeux sont ouverts; lors de la fermeture des yeux, l'amplitude de l'activité alpha revient à la normale, en particulier dans la région occipitale.

Peut-être que l'activité du rythme alpha est renforcée par l'activité cognitive.

Chez 25% des personnes saines et normales, le rythme alpha est mal visualisé ou ne peut être fixé que périodiquement. Son amplitude peut également varier d'une personne à l'autre et même changer au cours de la vie, indépendamment de la présence de maladies cérébrales. Une faible amplitude du rythme alpha est observée chez moins de 10% des personnes. Le rythme alpha est visualisé au maximum lors de l'étude de la région occipitale et se déplace vers les régions frontales du cerveau lorsqu'il s'endort.

L’asymétrie (c’est-à-dire la différence de rythme alpha entre les hémisphères droit et gauche) est mieux évaluée lorsque l’on compare l’image des deux dérivations de l’électrode postérieure (pariétale et occipitale) en enregistrement bipolaire, en utilisant un EEG de niveau expert donnant une qualité de référence. Une amplitude élevée est caractéristique de l'hémisphère droit du cerveau (20 à 60 microvolts d'un pic à l'autre). Lors de l'utilisation de dérivations P4-O2, l'amplitude normale est comprise entre 15 et 45 microvolts.

Une amplitude plus élevée est caractéristique d'un rythme alpha lent. Si l'asymétrie du rythme alpha entre les hémisphères droit et gauche atteint 50%, il est alors nécessaire de rechercher un processus pathologique dans le cerveau.

Si la tension du rythme alpha dans l'hémisphère gauche du cerveau est supérieure à 35% par rapport à l'hémisphère droit, il convient également de rechercher un processus pathologique dans le cerveau.

Selon les propriétés morphologiques, le rythme alpha est une sinusoïde, mais il peut être interrompu chez de jeunes patients par de fortes fluctuations négatives, puis s’amplifier, puis s’affaiblir, provoquant l’apparition d’un «effet de battement». Ce rythme peut se produire chez certaines personnes et être absent chez d'autres. Ce rythme s'appelle "fuseaux". Cela est particulièrement visible dans l'étude du sommeil chez les patients.

Un rythme alpha de forte amplitude dans les zones temporales indique la présence de changements épileptiformes. Parfois, certains auteurs appellent un tel rythme dans les régions temporales du cerveau le «troisième rythme», par opposition au «rythme alpha postérieur» et au «rythme mu» des dérivations centrales.

Un changement unilatéral (unilatéral) du rythme alpha indique un affaiblissement de la pathologie ipsilatérale (située du même côté), y compris la région postérieure de la tête (phénomène de Bancaunds).

Une activité alpha paradoxale se produit quand elle augmente en tête, mais le phénomène de somnolence est absent.

Le rythme alpha n'a pas de différence de genre et est le même pour les hommes et les femmes. La fréquence et l'amplitude du rythme alpha dépendent de la phase du cycle menstruel chez la femme.

La fréquence du rythme alpha augmente avec la diminution de l'amplitude dans la phase prémenstruelle, et un ralentissement de la fréquence et une augmentation de l'amplitude sont enregistrés pendant la menstruation (Chang B., et. Al., 2011).

Avec l'augmentation de la température corporelle augmente la fréquence du rythme alpha.

Le ganglion cardiaque (stimulateur du rythme du stimulateur cardiaque), lorsqu'il est activé, augmente également la fréquence du rythme alpha de plus de 1-2 Hz. Cela est dû à une augmentation du débit cardiaque, ce qui entraîne une augmentation du rythme alpha.

Les substances médicinales et le traitement avec divers médicaments peuvent ralentir le rythme alpha.

Les cancers provoquant une hypothermie s'accompagnent d'une diminution de la fréquence et de l'amplitude du rythme alpha.

Le rythme alpha, ou activité alpha du cerveau humain, enregistré sur l'EEG, peut servir de critère de diagnostic pour de nombreuses maladies pathologiques et contribuer au choix du traitement chez les patients.

Impact des rythmes alpha du cerveau sur le système nerveux

Quel est le rythme alpha du cerveau? C'est le rythme de l'activité électrique du cerveau sur l'électroencéphalogramme avec une fréquence allant de 7 à 14 Hz. L'amplitude des oscillations des ondes alpha est d'environ 5 à 100 µV. L'état alpha du cerveau est observé dans un état calme et pendant la période de sommeil paradoxal. Les lobes occipitaux soutiennent également la génération d’ondes alpha pendant l’éveil. L'hypnose, la méditation, la fermeture des yeux entraînent une augmentation de l'amplitude des ondes alpha.

La valeur du rythme alpha pour le cerveau

Les ondes cérébrales alpha sont de basse fréquence et se produisent pendant une période de calme. Ils apparaissent en raison de la génération synchrone de cellules de stimulateur (stimulateurs) dans le thalamus et le cortex de faible courant électrique avec la même fréquence.

On pense que la présence du cerveau à l'état alpha contribue au redémarrage du système nerveux central et à la réduction du stress accumulé pendant la journée. Pendant cette période, le système parasympathique est activé. Ce sont les rythmes alpha qui ajustent le corps pour restaurer et accumuler des ressources après un dur travail.

Psychothérapeutes et hypnologues, les neurophysiologistes estiment que de nombreuses découvertes exceptionnelles de scientifiques ont abouti à un état de rythme alpha. Les hypnothérapeutes, introduisant le patient dans un tel mode de fonctionnement du système nerveux central, traitent les dépendances et les maladies chroniques associées au stress.

Qu'est-ce que les rythmes alpha activent?

Quels sont les rythmes alpha nécessaires:

1. Traitement des informations reçues en une journée.
2. Restaurez les ressources du corps par l'activation du système parasympathique.
3. Améliorer la circulation sanguine dans le cerveau.
4. L'activité excessive du système limbique est inhibée.
5. Élimination des effets du stress (vasoconstriction, immunité réduite).

Les rythmes alpha créés par le cerveau au repos activent la fonction trophotrope de l'hypothalamus, visant les processus de régénération dans les tissus. Ils apaisent également le système limbique surexcité, responsable des besoins essentiels du corps. Comme le pensent les neurophysiologistes, la surexcitation pathologique du système limbique conduit à des abus et à des dépendances. Parmi ces troubles, on peut noter une augmentation de l'appétit jusqu'à la boulimie, une tendance à consommer de l'alcool et des drogues et à fumer. Aussi caractérisé par des violations du cycle menstruel, les maladies des glandes qui produisent des hormones.

Avec une diminution de l'activité alpha du cerveau, une personne est plus susceptible aux maladies cardiovasculaires (hypertension, angor), à une diminution de l'immunité et à l'oncologie. Dans le même temps, chez les personnes dont la génération d'ondes alpha dans le cerveau est insuffisante, la pensée négative prévaut. Ces personnes sont enclines à boucler leurs problèmes, ce qui les empêche de trouver leurs solutions de manière productive.

Alpha rythme dans la santé et la maladie

Lors de la réalisation de l'électroencéphalogramme (EEG), l'indice du rythme alpha du cerveau est estimé, la norme étant de 75 à 95%. Lorsque vous descendez en dessous de 50%, vous parlez de pathologie. L'amplitude du rythme alpha diminue fortement à l'âge de 60 ans. Ceci est principalement dû à une circulation cérébrale altérée. La norme d'amplitude des ondes est comprise entre 20 et 90 µV.

Dans de nombreuses maladies du cerveau, telles que l'épilepsie, la narcolepsie, l'hypertension artérielle essentielle, il existe une asymétrie du rythme alpha dans les hémisphères gauche et droit, à la fois en fréquence et en amplitude. Cela indique une violation de l'intégration interhémisphérique. L'hypertension est caractérisée par une diminution de la fréquence des rythmes alpha du cerveau. Lorsque l’oligophrénie augmente l’activité des rythmes alpha.

Violation de la synchronisation du rythme alpha parle aussi de pathologie. Avec la narcolepsie, une hypersynchronisation est constatée. La diminution de l'amplitude (dépression) des ondes alpha se produit lors de la stimulation lumineuse, menée pour évaluer l'intégration de la réponse du cortex et des structures sous-corticales à la stimulation.

Une asymétrie de plus de 30% entre les hémisphères gauche et droit peut indiquer la présence d'un kyste dans l'un des hémisphères, d'une tumeur ou d'une lésion du corps calleux. Le rythme alpha arqué et paroxystique est une pathologie. Avec l'hypertension, les fuseaux rythmiques peuvent être lissés.

Si le rythme alpha ne disparaît pas les yeux fermés sur l'EEG dans le lobe frontal, il peut y avoir une blessure à ces endroits. Le rythme alpha peut disparaître avec la sclérose cérébrale et la cécité, une démence acquise (maladie d'Alzheimer). Les troubles circulatoires diminuent l'activité et l'amplitude des ondes alpha.

Évaluez l’activité alpha dans les cas de dystonie végétative et vasculaire, de démence présumée congénitale ou acquise, de traumatismes et de tumeurs au cerveau. EEG est prescrit pour les syncopes fréquentes, les ostéochondroses, les maux de tête, la pression élevée et les vomissements fréquents. Le neuropathologiste assigne l’étude qui déchiffre les résultats.

Le rythme et la pathologie du rythme alpha du cerveau: effets positifs et importance pour l'homme

Le cerveau humain est un système complexe qui fonctionne avec des signaux électriques. Les neurones qui créent et dirigent l'influx nerveux réagissent à l'unisson en créant des décharges électriques «oscillantes» qui définissent les rythmes du cerveau, appelées «ondes».

La conscience humaine, à son tour, est le reflet du mélange de différents rythmes. Laissez-nous comprendre ce qu'est le rythme alpha et comment il est utile pour la santé.

Les principaux rythmes du cerveau humain

Les rythmes cérébraux sont divisés en six types - α (alpha), β (bêta), γ (gamma), δ (delta), θ (thêta), σ (sigma).

Le rythme alpha est le rythme de l'électroactivité du cerveau, qui se situe dans la plage de fréquence de huit à treize hertz et a une amplitude moyenne d'oscillations de trente à soixante-dix microvolts.

La valeur d'amplitude maximale est observée lorsqu'une personne est consciente, mais à l'état le plus détendu, par exemple dans l'obscurité avec les yeux fermés. Avec une activité mentale accrue ou une attention accrue, l'amplitude de l'oscillation diminue jusqu'à ce qu'elles disparaissent complètement.

Rythme alpha

La génération du rythme α se produit dans le contexte de l'étude par l'homme des images accompagnant la solution du problème le concernant, avec une concentration maximale de l'attention.

Pour votre information: dans la très grande majorité des cas, les ondes α du cerveau disparaissent complètement au moment de l'ouverture des yeux.

Les traits de caractère du rythme α d'une personne sont étroitement liés à l'hérédité et sont établis pendant la période de développement intra-utérin.

Les personnes avec un rythme α prononcé ont tendance à utiliser des concepts abstraits et à résoudre des problèmes du type correspondant. Inversement, l'absence d'ondes α, même les yeux bien fermés, indique d'éventuelles difficultés pour résoudre les problèmes de nature abstraite, dans le contexte du libre fonctionnement de toute image.

Pour votre information: le cerveau en mode α est capable de traiter de grands flux d'informations, ce qui permet à une personne de trouver de nouveaux moyens, parfois originaux, de résoudre des problèmes existants.

Rythme bêta

Le rythme bêta est un rythme avec une amplitude de cinq à trente microvolts et une fréquence de quinze à trente-cinq oscillations par seconde. Une telle activité cérébrale est observée pendant la période de veille active et augmente en même temps que toute activité, avec une concentration accrue de l'attention, une manifestation rapide des émotions et une charge intellectuelle.

En générant des ondes cérébrales β, le cerveau résout divers problèmes, travaille dans des situations qui ont déclenché le développement de stress, résout des tâches variées nécessitant une efficacité complète. C'est ce type d'activité cérébrale qui a permis aux gens de réaliser tout ce dont l'humanité est fière.

Rythme gamma

Le rythme gamma est un rythme dont l’amplitude est inférieure à quinze microvolts et la fréquence de trente et une oscillations par seconde.

En produisant ces ondes, le cerveau résout des problèmes qui ne peuvent pas être résolus sans une concentration maximale d'attention, de calme et de concentration.

Rythme delta

Le rythme delta est un rythme avec une amplitude de vingt-deux cents microvolts et une fréquence de 0,5 à 4 oscillations par seconde. Les ondes delta sont observées:

• pendant la période de sommeil profond d'une nature naturelle, qui coule sans rêves;
• avec coma;
• dans des conditions dues à l'utilisation de substances narcotiques;
• lors de l'enregistrement de signaux électriques provenant de zones du cortex en contact avec la zone lésée du cerveau ou du néoplasme;
• en état de repos dans des situations stressantes ou un long travail nécessitant de sérieux efforts intellectuels;
• chez les personnes méditant dans la technique de Dhyana.

Rythme thêta

Le rythme Thêta est un rythme d’une amplitude de vingt-cent microvolts et d’une fréquence de quatre à huit hertz. Les ondes thêta sont les plus puissantes chez les bébés âgés de 2 à 5 ans.

Une telle activité cérébrale contribue à l'amélioration de la mémoire, à la pleine absorption des connaissances acquises de l'extérieur et au développement des talents. C’est la raison pour laquelle les enfants traitent et assimilent une énorme quantité d’informations, ce qui n’est pas typique des adolescents et des adultes (ils n’ont des ondes thêta que pendant la phase de sommeil paradoxal, à moitié endormi).

Rythme sigma

Un rythme sigma est un rythme d’une amplitude de plus de cinquante microvolts et d’une fréquence de dix à seize hertz, accompagné d’une activité à caractère fusiforme (flashs) et généré dans un état de sommeil naturel, ainsi que sous l’influence de certains effets médicinaux ou neurochirurgicaux.

Une des caractéristiques de cette activité cérébrale est l’augmentation de l’amplitude de la période d’activité initiale et sa diminution de la dernière. Des ondes Sigma sont observées dans les phases initiales du sommeil lent, remplaçant la somnolence.

Pour votre information: les ondes sigma sont générées par le cerveau à partir de trois mois environ. À mesure qu'ils mûrissent, la fréquence des oscillations ne change pratiquement pas.

Considérez ce que le rythme alpha du cerveau, plus en détail.

Alpha rythme: norme et déviations

Les rythmes alpha d'une personne qui n'a pas de problème de santé sont des rythmes d'une fréquence de huit à treize hertz et d'une amplitude d'ondes alpha de trente à soixante-dix microvolts. Les anomalies pathologiques sont:

• ondes α non-collapsantes trouvées dans les lobes frontaux;
• asymétrie hémisphérique supérieure à trente pour cent;
• rythme rolandique ou paroxystique;
• violation du schéma sinusal des vagues;
• amplitude d'onde trop basse ou trop grande;
• indice de rythme inférieur à cinquante pour cent;
• fréquence variable.

Toute anomalie nécessite un diagnostic et un traitement rapide.

La valeur du rythme alpha pour le cerveau

Le rythme alpha du cerveau est défini par les ondes de basse fréquence générées par ses cellules pendant la période de relaxation absolue. Il a été prouvé que le fait de rester dans cet état garantit le redémarrage du système nerveux central et le soulagement du stress accumulé pendant la journée en raison des activités de travail épuisantes. De plus, selon de nombreux experts, la majorité des découvertes scientifiques ont été faites par des personnes sous l'influence des ondes α.

Le but principal des α-rythmes est:

• traitement des informations reçues et accumulées pendant la journée;
• la restauration des forces vitales du corps par l’activation du système nerveux parasympathique;
• amélioration de la circulation cérébrale;
• inhibition de l'activité excessive du système limbique;
• éliminer les conséquences d'être dans des situations stressantes (dilatation des vaisseaux sanguins, normalisation du système immunitaire);
• activation des fonctions de l'hypothalamus, fournissant les propriétés régénératrices de l'organisme.

En outre, les rythmes α produits par le cerveau au repos permettent de soulager l'excitation du système limbique responsable des besoins essentiels du corps. La surexcitation peut entraîner des changements spécifiques dans la psyché et les dépendances - tabagisme, alcoolisme, boulimie, ainsi que des perturbations du cycle menstruel et des troubles des organes du système endocrinien.

Réduire l'activité des ondes cérébrales alpha augmente le risque de développer des maladies cardiaques et vasculaires (angine de poitrine, hypertension), le cancer et des troubles du système immunitaire.

De plus, les personnes avec une fréquence réduite d’ondes de ce type ne peuvent pas penser positivement, ce qui conduit à une boucle sur les problèmes existants et, par conséquent, à des difficultés pour les résoudre.

Causes d'anomalie du rythme alpha

Les violations du rythme α s'observent principalement chez les personnes qui ont franchi le cap des soixante ans. Ceci s’explique par la détérioration de la circulation sanguine cérébrale et s’accompagne d’une diminution de l’amplitude des ondes.

De plus, les pathologies suivantes peuvent accompagner les modifications des indicateurs d'activité cérébrale:

• hypertension artérielle essentielle, épilepsie, y compris celles apparues parallèlement à l'usage de stupéfiants (dans ce cas, on diagnostique une asymétrie directe de fréquence et d'amplitude dans les hémisphères cérébraux gauche et droit);
• hypertension (se manifestant par une diminution de la fréquence du rythme);
• oligophrénie (accompagnée d'une activité accrue de l'onde α);
• tumeurs d'origines diverses, kystes, pathologie du corps calleux (caractérisées par une asymétrie entre les hémisphères du cerveau atteignant 30%);
• détérioration de la circulation sanguine.

Pour votre information: pour évaluer l'activité alpha dans la dystonie vasculaire, la dépression, les traumatismes crâniens, la démence d'origines diverses, les troubles émotionnels et volitionnels, l'hypertension, les maux de tête, les vomissements, utilisez un électroencéphalogramme.

Effets positifs du rythme alpha sur l'homme

Le cerveau dans le rythme α est accompagné du calme absolu et de la relaxation de la personne. Un tel état est très utile pour le corps car le système nerveux central comprend des fonctions telles que l’autorégénération et la régulation de soi, qui augmentent l’efficacité du cerveau et ont un effet généralement positif sur l’état de l’esprit.

De plus, les ondes α:

• augmenter la circulation sanguine dans le cerveau, en accélérant le processus d'oxygène et de nutriments;
• accélère sept fois les fonctions régénératrices du corps;
• améliorer la circulation de l'énergie;
• augmenter la capacité de réflexion analytique et, en conséquence, minimiser le temps nécessaire pour résoudre ces problèmes ou d’autres;
• fournir la possibilité de reprogrammer la conscience afin de se débarrasser des problèmes de nature psychologique - insomnie, anxiété accrue, surmenage, mauvaises habitudes.

En outre, le travail du cerveau dans le mode décrit vous permet de supprimer l'état, développé sur le fond de problèmes quotidiens, de fortes turbulences émotionnelles, de blessures infantiles, qui à leur tour:

• améliore la qualité de la vie;
• augmente la capacité de percevoir et de traiter l'information;
• restaure la vitalité du corps;
• réduit le risque de développer diverses maladies:
• vous permet de vous détendre.

Pour votre information: la toxicomanie et l'alcoolisme sont capables de supprimer complètement les rythmes alpha du cerveau.

Moyens de stimuler les ondes alpha

L'activité accrue des ondes α s'accompagne d'une relaxation physique et psychologique complète du corps. Sous l'influence du rythme décrit, une personne est distraite des problèmes existants et se débarrasse presque complètement des effets causés par le stress.

Les processus de pensée dans le cerveau ralentissent, ce qui conduit à la "purification" de la conscience.

Dans le contexte de l'amplification de l'onde α, les changements suivants se produisent:

1. Relaxation du corps et de l'esprit. Les vagues contribuent à la transition d'une personne dans un état de complète relaxation et de paix. Les processus intellectuels ralentissent, la conscience devient claire. Les muscles se détendent complètement, soulagent la fatigue et les tensions. Une personne aime le repos et est distraite des problèmes et angoisses existants.
2. La transition vers un état mental créatif. Les ondes alpha sont responsables du début créatif de la conscience humaine. Les gens de certaines professions - musiciens, artistes, poètes et écrivains, en règle générale, sont dans cet état.
3. Améliorer les capacités de résolution de problèmes. Un travail ardu et de nombreuses heures de concentration déclenchent un mode bêta-rythmique, accompagné d'un «blocage mental», appelé crise créatrice, chez les personnes des professions concernées. La stimulation des ondes α vous permet de sortir de l'état décrit et de terminer le travail.
4. Stabilisation du fond émotionnel. L'état du rythme α est caractérisé par un état émotionnel équilibré - humeur constante et optimisme. La stimulation des ondes α vous permet d'équilibrer l'humeur de personnes hyperactives aux émotions instables, améliorant ainsi de manière significative leur qualité de vie.
5. Amélioration de la condition physique. Les ondes alpha ont un effet bénéfique sur le travail du corps humain. Il est établi que la fréquence la plus appropriée pour réussir dans le sport est la fréquence de dix hertz.
6. Réduire l'anxiété et réduire les effets du stress. L'augmentation des ondes α entraîne une diminution significative de la tension, la disparition de la peur, de la nervosité et de l'anxiété.
7. Augmenter la capacité de travail. La stimulation du rythme α permet à la personne de se concentrer sur les actions effectuées, de s'immerger complètement dans le travail.
8. Passez en mode super apprentissage. La transition vers le mode α-rythmique vous permet d'apprendre quelque chose sans trop d'effort. Dans ce cas, l’activité spéciale du cerveau permet d’accroître les capacités naturelles d’une personne à percevoir une grande quantité d’informations.
9. Renforcement de l'immunité. Le renforcement des ondes α guérit et prévient le développement de maladies en réduisant la gravité des effets du stress et en améliorant la relaxation.
10. Transition vers la pensée positive. La relaxation obtenue en améliorant les ondes α conduit à des émotions positives et, par conséquent, à un mouvement vers la bonne humeur.
11. L'augmentation des niveaux de sérotonine. Sous l'influence des ondes α, la neurotransmetteur sérotonine est libérée, ce qui provoque le développement d'états dépressifs.

Comment augmenter les ondes alpha

Pour améliorer les ondes alpha, utilisez:

• ondes sonores. La méthode la plus simple et la plus accessible, basée sur l’écoute de musique, créée à partir de sons stéréo. Vous permet non seulement de renforcer le rythme α, mais également de profiter du processus;
• méditation, relaxation. Certaines compétences, la pratique et le temps sont nécessaires pour obtenir un résultat positif. L'entraînement systématique vous permet de vous détendre complètement et de démarrer le rythme souhaité du cerveau.
• yoga En effet, cela rappelle la méditation et permet d’atteindre une relaxation complète du corps et une immersion dans le rythme α;
• bonne respiration. Il est basé sur l'utilisation de respirations profondes qui saturent les cellules du cerveau et d'autres organes et systèmes avec de l'oxygène. La respiration avec la poitrine complète contribue à la restructuration naturelle du corps dans le mode de reproduction des ondes alpha nécessaires;
• bains d'eau chaude. Soulager la fatigue après une journée de travail intense, contribuer à la relaxation de tous les muscles du corps;
• visualisation. Les yeux fermés et la création d'images imaginaires stimulent l'activité des ondes α et conduisent à leur domination sur les autres;
• auto hypnose. Vous permet de réduire la gamme d’ondes aux valeurs correspondant aux niveaux d’activité alpha et thêta. Nécessite une formation;
• regarder la télévision. Trente secondes passées sur "l'écran bleu" peuvent réduire l'intensité du cerveau en stimulant l'activité α.
• boissons alcoolisées. L'alcool augmente la production d'ondes alpha, ce qui détend et apaise la personne. Il est souvent utilisé par les gens pour soulager le stress.

Dangers des incitations

L'utilisation de cette méthode n'est pas recommandée car elle peut entraîner une dépendance à l'alcool.

Cependant, la stimulation des ondes α est loin d’être toujours utile. Sur le fond de la prédominance du rythme α, on peut trouver loin des phénomènes les plus agréables.

Ainsi, les personnes souffrant de pathologies entraînant un déficit de l'attention peuvent être aggravées par des problèmes de santé, ce qui entraînera une concentration encore plus faible.

Les rythmes sont également dangereux pour les personnes souffrant d’états dépressifs développés sur fond de fatigue. La stimulation des ondes α dans ce cas peut exacerber la maladie existante.

Un autre effet négatif de l’exposition aux ondes α est la nécessité de se reposer pendant la journée. Expérimenter son propre cerveau peut entraîner une fatigue chronique et une somnolence, et rester à moitié endormi ne contribue pas à un mode de vie normal.

De plus, avec une stimulation excessive des ondes alpha, la perception visuelle peut être perturbée, une susceptibilité accrue aux informations venant de l'extérieur peut se développer et une dépression peut commencer. De plus, certaines personnes n’ont tout simplement pas besoin de stimulation. C'est:

• les extravertis avec des niveaux élevés d'ondes α;
• adeptes de pratiques orientales avec des compétences de méditation et les utilisant constamment;
• les enfants

Dans ces catégories, le cerveau produit des ondes α dans un volume suffisant pour une vie bien remplie et productive.

En conclusion

Les ondes alpha ont une grande importance pour assurer une bonne condition humaine en général. Le cerveau en mode alpha 20 minutes par jour a un effet bénéfique sur la santé, améliore la mémoire, soulage l'insomnie, accélère la réaction.

Une personne ressent un apport d'énergie vitale, ouvre de nouvelles opportunités et se sent complètement heureuse.

Rythmes cérébraux alpha

Le cerveau humain est un système complexe avec une réponse dynamique résonnante. En raison d’influences extérieures, le cerveau peut modifier le rythme de son activité.

Au début du XXe siècle, l'étude du travail du cerveau a acquis une grande popularité parmi de nombreux scientifiques. Le travail de son activité électrique a suscité un intérêt particulièrement élevé.

Le célèbre psychologue allemand G. Berger a découvert un type particulier d’oscillation générée par le cerveau. La fréquence d'oscillation allait de 8 à 13 Hz et était appelée onde alpha. Les mêmes scientifiques ont découvert d'autres rythmes cérébraux.

Pensez au rythme alpha du cerveau, à ses responsabilités et aux moyens de stimuler ce type d'activité.

La valeur du rythme alpha pour l'homme

En poursuivant ses recherches sur la circulation sanguine dans les vaisseaux du cerveau ainsi que sur sa température, G. Berger a enregistré l'électroencéphalogramme (EEG) du cerveau pour la première fois. C'est l'EEG qui a permis de fixer le rythme alpha, y compris sa suppression par des ondes bêta plus rapides, qui se manifestent dans le diagnostic d'une personne aux yeux ouverts.

Le cerveau humain fonctionne avec une petite quantité d’électricité, constituant ainsi le principal centre de contrôle, qui régit le travail de notre corps et de notre esprit. Ce cerveau nécessite une stimulation constante de son activité électrique. Le rythme alpha, qui se produit lors de la relaxation générale les yeux fermés, intéresse particulièrement les experts.

Par exemple, le rythme commence à se produire pendant la somnolence, lorsqu'une personne n'a pas encore sombré dans un sommeil profond ou lorsqu'elle s'est réveillée, mais qu'elle n'est pas encore complètement réveillée.

Impact positif

Si le cerveau humain fonctionne dans le rythme alpha, alors son état est caractérisé par le calme, un tel état est optimal pour la personne. Le système nerveux comprend dans ses fonctions principales des mécanismes tels que:

Grâce à ces deux fonctions, notre cerveau améliore ses performances et maintient également la stabilité mentale globale. Cependant, examinons de plus près les effets positifs directement causés par le rythme alpha du cerveau:

• Améliore considérablement la circulation sanguine du cerveau, ce qui permet d’accélérer le processus de traitement de l’oxygène et des substances nécessaires.
• La récupération de tout l'organisme est accélérée environ 7 fois. Par exemple, après une maladie, le temps de récupération est considérablement réduit.
• Amélioration de la circulation de l'énergie.
• La capacité de penser intuitivement, de résoudre un problème spécifique, une personne dépense moins d’énergie.
• Le cerveau a la possibilité de reprogrammer sa conscience, ce qui permet de résoudre des problèmes mentaux tels que: l'insomnie, des tensions accrues, l'anxiété et une force accrue pour abandonner les mauvaises habitudes.

L'activité cérébrale alpha supprime des conditions telles que: difficultés de la vie, chocs, traumatismes de l'enfance, ce qui affecte également la qualité de vie, la santé, la vitalité et la capacité d'apprentissage. À leur tour, certains facteurs suppriment les ondes alpha: il s’agit de la consommation de drogues narcotiques, de l’abus d’alcool.

Moyens de stimuler les ondes alpha

Avec une augmentation de l'activité des ondes alpha, un état de relaxation complète de la conscience et de tout le corps commence. Pour le moment, une personne peut détourner l'attention de tous les problèmes et arrêter presque complètement l'état de stress. Les processus de pensée commencent à ralentir dans le cerveau, ce qui permet à la conscience d'être «nettoyée». Avec cet état, le cerveau humain est capable de générer de nouvelles idées et d’accroître la créativité de la pensée.

En outre, les ondes alpha peuvent sauver une personne d'une crise créative. Une activité cérébrale prolongée et intense entraîne l’arrêt de son activité normale. Par conséquent, dans cette situation, une augmentation artificielle des ondes alpha peut résoudre ce problème et soulager le stress mental.

Il y a plusieurs façons de stimuler les ondes alpha. Les experts recommandent les méthodes suivantes:

• Ondes sonores. La méthode la plus accessible et la plus pratique, qui non seulement augmentera le rythme alpha, mais recevra également une "dose" de plaisir au cours du processus. La méthode consiste à écouter des compositions musicales composées de sons stéréo.
• Méditation Dans ce cas, la personne a besoin de pratique et de temps pour obtenir le résultat souhaité. Après plusieurs séances d'entraînement, le corps apprend automatiquement à se détendre.
• Cours de yoga. En principe, cet exercice est similaire à la méditation, le yoga accordant une grande attention à ce processus. Vous permet d'obtenir une relaxation complète du corps et d'augmenter ainsi le rythme alpha.
• Gymnastique respiratoire. Cette technique implique une respiration profonde et continue, ce qui permettra de saturer les cellules du cerveau et le corps dans son ensemble avec de l'oxygène. Ayant pris l'habitude de respirer profondément et constamment, vous permettrez au corps de s'accorder automatiquement à la formation des ondes alpha.
• Bains chauds. Tout le monde sait qu'un bain modérément chaud permet de se détendre et de soulager la fatigue après une journée de travail. La formation d'ondes alpha vous permet de détendre tous les muscles du corps.
• Alcool Cette méthode n'est pas du tout recommandée, mais c'est aussi un moyen d'augmenter les ondes alpha. Très souvent, pour réduire le stress, les gens utilisent cet outil. Immédiatement après l'avoir reçu, le processus de génération d'ondes alpha commence, à la suite duquel une personne se sent détendue et en paix.

Indicateurs pathologiques du rythme alpha

Pour éliminer les indicateurs de rythme humain, ils utilisent cette méthode de diagnostic, telle que l'électroencéphalographie. Lors de la réalisation d'un EGG, l'indice d'onde alpha est estimé, les indicateurs normaux étant de 80 à 90%. Si le diagnostic montre que le résultat de ce rythme est inférieur à 50%, cela indique la pathologie existante.

Cela est dû en grande partie au fait que les personnes âgées souffrent souvent des processus de la circulation sanguine dans le cerveau. Par conséquent, lors de l’enregistrement du rythme alpha EEG du cerveau, la norme d’amplitude devrait être comprise entre 20 et 90 µV.

À la fin des années 1930, sur la base de leurs recherches, un tel concept a été introduit comme «dysrythmie cérébrale», ce qui signifie les fréquences anormales (ou rythmes) des processus cérébraux électriques. Cependant, l'indicateur de dysrythmie n'est pas toujours une conséquence de l'état pathologique humain.

Des indicateurs pathologiques du rythme alpha sont observés dans les pathologies suivantes:

• L'épilepsie, y compris les narcotiques, l'hypertension essentielle. Dans ce cas, il existe une asymétrie directe dans les deux hémisphères cérébraux, incluant à la fois la fréquence et l'amplitude.
• Cardiopathie hypertensive. Avec cette maladie, la fréquence du rythme est réduite.
• L'oligophrénie. Dans ce cas, l'activité des ondes alpha est augmentée.
• Formation de tumeur, kyste ou lésions du corps calleux. Avec ces pathologies graves, il existe une asymétrie allant jusqu'à 30% entre les hémisphères droit et gauche.
• Troubles circulatoires. Le facteur le plus fréquent dans l'état pathologique des ondes alpha, dans lequel la fréquence et l'activité diminue en fonction du stade de la pathologie.

Afin d'évaluer l'activité du rythme alpha, une EEG est réalisée pour des maladies telles que: TRI, démence congénitale ou acquise et blessures cranio-cérébrales. En outre, le diagnostic est prescrit en présence de symptômes tels que: maux de tête, hypertension, vomissements.

Inconvénients de la stimulation par ondes alpha

L'augmentation des ondes alpha donne de bons résultats, mais une surabondance de production d'ondes alpha peut nuire à la santé humaine. Dans ce cas, les experts ne recommandent pas de stimuler les ondes alpha, qui sont déjà à des niveaux normaux.

Avec une stimulation excessive des ondes cérébrales alpha, une personne peut avoir les manifestations négatives suivantes:

Si une personne a un trouble déficitaire de l'attention, une stimulation supplémentaire aggravera encore son état, ce qui conduit souvent à une conscience floue inhérente.

1. Propension à dormir la journée

Lorsqu'on utilise une stimulation supplémentaire de l'activité alpha, une personne a un besoin constant de sommeil pendant la journée. Un sommeil supplémentaire pendant la journée est utile, mais un état de sommeil constant pendant la journée n'est pas un effet positif.

Cet état indique une activité élevée du rythme alpha par rapport à l'activité bêta, qui est le plus clairement enregistrée par l'EEG dans l'hémisphère gauche. Il convient de noter que si un état dépressif est associé à une anxiété ou à un stress, la stimulation aura un effet positif. Avec la dépression, accompagnée d'un état somnolent, la paresse, la stimulation des ondes bêta est utilisée directement.

1. Manque de clarté visuelle

Avec une clarté visuelle réduite, les ondes alpha sont dans un état exagéré. Dans ce cas, le médecin prescrit une stimulation supplémentaire de l'activité bêta, responsable de la clarté et de l'activité visuelle normale.

Indicateurs supplémentaires

L'activité cérébrale est liée à l'activité électrique produite par le cerveau. Cette activité est provoquée par les impulsions des cellules nerveuses. Cependant, l’activité elle-même est insignifiante et est exprimée en parties par million de volts. Son enregistrement n'est possible qu'avec l'utilisation d'une méthode de diagnostic telle que l'électroencéphalographie.

Aujourd'hui, en plus du rythme alpha, il existe 3 autres types principaux d'indicateurs rythmiques du cerveau, chacun d'entre eux se distinguant par des fréquences individuelles et un état de conscience. Ceux-ci incluent:

• Rythme bêta du cerveau

Le rythme bêta se produit dans l'enfance au moment où l'enfant commence à faire du mal, lorsque la pensée logique et le contrôle sont connectés. Avec des indicateurs de développement normaux, ce rythme est formé par 5 ans. La fréquence du rythme est comprise entre 13 et 38 Hz et l’amplitude entre 15 et 25 µV. Les rythmes bêta du cerveau se forment naturellement pendant la veille. Dans ce cas, l'hémisphère gauche est activé.

De plus, ce rythme se manifeste dans le processus de traitement de l'information, lors de la connexion de la logique à la pensée. Par exemple, lors de la lecture d'un article normal, ce sont les ondes bêta qui sont activées. Sans eux, toute activité et communication est impossible.

Cependant, avec une stimulation constante de l'activité bêta de cette manière, l'activité cérébrale devient surchargée de travail, un trouble du sommeil se manifeste et des changements d'humeur entraînant dans certains cas de graves troubles nerveux.

• Rythme cérébral delta

Ce rythme se forme dans l'utérus et son enregistrement est déjà disponible à 4 mois de grossesse. L'activation des ondes delta se produit pendant le sommeil profond, avec un manque de rêves. Ce sont les ondes les plus lentes avec une fréquence de 0,1 à 5 Hz et une amplitude de 30 à 40 µV.

Il survient à la fois dans le sommeil naturel profond et dans les narcotiques, ainsi que dans le coma. Également observé lors de l'enregistrement d'EEG à partir de zones où il existe un foyer pathologique probable ou une tumeur.

• Rythme cérébral thêta

Le rythme thêta commence à se former 2 mois après la conception et son enregistrement est possible à 3 mois de grossesse. Sa prévalence est observée jusqu'à 3 ans bébé. Chez l'adulte, il se produit au moment de la paix dans un état de bonne humeur, qui s'endort par la suite.

Les fluctuations dans le cerveau deviennent plus lentes et rythmées, allant de 4,1 à 7,9 Hz, avec une amplitude de 30 à 40 µV. les enfants.

Moyens de stimuler les ondes bêta, delta et thêta

La stimulation du corps humain par d'autres types d'ondes est également nécessaire. Considérez le but pour lequel chaque type de stimulation est appliqué et comment il est effectué.

La stimulation des ondes bêta vous permet de ressentir vigueur et clarté de conscience tout au long de la journée. Pour les augmenter sont utilisés:

• La croissance de ce type d’onde peut être obtenue avec une musique contenant des battements binauraux.
• La lecture de livres est un bon moyen d’accroître l’activité de l’hémisphère gauche et de stimuler une production supplémentaire d’activité bêta.
• Caféine - améliore le rythme bêta, mais seulement pendant quelques heures
• Les boissons énergisantes et le tabagisme permettent une augmentation de l'activité bêta. Cependant, plusieurs heures après leur utilisation, cette activité diminue fortement et la personne se sent encore plus fatiguée et somnolente.

N'oubliez pas non plus qu'une augmentation artificielle du rythme bêta peut entraîner des effets indésirables, tels que: sentiment de peur, d'anxiété ou de panique.

L'activité thêta permet à notre corps de s'autoréparer, améliorant ainsi notre condition physique et spirituelle. Les experts utilisent souvent son amélioration artificielle dans le traitement des traumatismes.

Les moyens pour le stimuler sont les suivants:

• Écouter de la musique, ce qui est associé au développement supplémentaire d'émotions et de sensations, augmentant ainsi le rythme thêta
• L'influence de l'hypnose, qui vous permet d'améliorer l'activité thêta et d'ajuster l'esprit humain dans la bonne direction
• Méditation et yoga

En cas de surstimulation ou lorsque le rythme thêta est initialement dans un état normal, son augmentation peut provoquer une somnolence. Les drogues et l’alcool sont également des moyens indésirables d’améliorer la situation. Cependant, ces méthodes négatives entraîneront des troubles de la mémoire, de la parole et de la pensée.

1. Stimulation du delta

C'est l'un des processus les plus inaccessibles, car le rythme delta forme le subconscient. Son activité est observée pendant le sommeil profond ou en l'absence de conscience.

Une façon de l’améliorer est la respiration rythmique, avec une fréquence d’environ 60 respirations par minute. Cette méthode représente également un grand danger, car une sursaturation du sang en dioxyde de carbone lors de cette respiration peut entraîner un arrêt respiratoire ou la mort.