Les personnes qui le visitent se sentent plus à l'aise dans le bain. Le corps s'habitue à ce «bouleversement» périodique, le processus de transpiration s'améliore, les organes internes réagissent normalement à toutes les caractéristiques d'être dans une pièce aussi chaude. Même une personne en bonne santé qui vient au bain pour la première fois ou qui ne lui rend visite que de temps en temps peut devenir inconfortable avec des charges inhabituelles (étourdissements, faiblesse générale, difficulté à respirer, etc.) étant possible, ne vous exposez pas à des surcharges excessives. Tout d’abord, il s’agit du temps passé dans le hammam: limitez-vous à 10 minutes, sortez du hammam, faites une pause, rentrez-vous, faites cuire à la vapeur une quinzaine de minutes, etc.
Deux ou quatre visites au hammam avec cet horaire suffiront amplement.
Avant de vous rendre dans le hammam, effectuez un traitement hygiénique complet de tout le corps (pour de telles procédures dans les bains publics, il existe un service spécial, appelé savon). Lavez-vous bien sous une douche pas très chaude - avec du savon et un gant de toilette.
Portez une attention particulière aux pieds propres et aux endroits intimes. N'oubliez pas que le prélavage est nécessaire non seulement pour protéger les autres visiteurs du bain des salissures éventuelles, mais également pour réchauffer votre corps. Par conséquent, il est également déconseillé de prendre une douche fraîche - si, après le lavage préliminaire, vos mains et vos pieds restent froids, réchauffez-les dans une cuvette contenant suffisamment d'eau chaude (environ 40 ° C). Mais ne mouillez pas votre tête, sinon vous pouvez surchauffer dans le hammam.
En sortant de la douche, séchez-vous bien avec une serviette: vous devez sécher complètement au hammam.
L'augmentation du débit sanguin chez l'opraizme entraîne le fait que l'apport de sang au cerveau diminue, ce qui diminue l'activité émotionnelle, ainsi que la tension mentale et musculaire. Par conséquent, le bain est très utile pour ceux qui veulent soulager le stress, décharger, réduire l'anxiété, ressentir une poussée de vitalité.
En outre, irritant les terminaisons nerveuses, le bain a un effet bénéfique sur la peau et les muscles, réduit les risques de maux de tête et de vertiges et normalise les troubles du sommeil.
Cependant, chez certaines personnes, la situation stressante dans le bain (chaleur, étouffement, espace restreint, etc.) agit au contraire de façon déprimante et ennuyeuse. Ceux pour qui cela se manifeste le plus intensément, probablement, ne devraient pas être forcés d'aller au bain.
Visite du bain avec névrose, insomnie, myopathie dystrophique et myotonie, syndromes douloureux de la racine vertébrale, avec dystonie neurocirculatoire végétative
en cas de maladies inflammatoires du système nerveux central, le bain ne peut être visité qu'un an après le passage de la période aiguë de la maladie.
Bien sûr, avant la première visite au bain, consultez toujours votre médecin.
Ne vous rendez pas au bain pour épilepsie, maladie de Parkinson, maladies inflammatoires aiguës du système nerveux, troubles neuro-végétatifs graves, migraine, myasthénie et maladies zetrapiramidal avec altération de la motilité, syringomyélie, myélopathie vasculaire, paralysie centrale de l’étiologie vasculaire.
La migraine Comment soulager un mal de tête
Encore une fois toute la journée me fait mal à la tête, les pilules ne permettent pas de faire face à la douleur, rien ne plaît, la nausée rampe comme une vague. Je veux me pelotonner en boule, enfoncer ma tête sous l'oreiller et ne voir personne, ne rien entendre. Chaque son est amplifié 100 fois, et la voiture qui arrive à l'entrée ronronne comme un avion à réaction. Des enfants agités courent autour de l'appartement et piétinent comme des hippopotames. Et il semble qu'un pic invisible ait confondu votre tête avec un arbre, un marteau et un marteau dessus.
Qu'est-ce que la migraine?
La migraine est un mal de tête qui survient parfois chez une personne. En plus du mal de tête, parfois très fort, la migraine est accompagnée de nausées ou même de vomissements, ainsi que d'intolérance au bruit et à la lumière vive. Par conséquent, quand un mal de tête et des nausées, c'est le premier symptôme d'une migraine.
Souvent, la douleur est localisée dans un certain, dans une partie de la tête et est pulsée. La douleur peut couvrir le front, les tempes, les orbites, mais elle peut capturer les deux moitiés de la tête et céder la place au cou, à la mâchoire supérieure. La douleur peut aller d'une partie de la tête à une autre, durer de quelques heures à plusieurs jours, s'intensifier avec le stress physique ou mental.
La migraine est considérée comme une maladie chronique et est plus fréquente chez les femmes que chez les hommes. Les scientifiques pensent que la migraine est héréditaire, principalement par la lignée maternelle. Cependant, certains supposent que la pathologie des vaisseaux cérébraux est héréditaire, d’autres que les gènes qui transmettent une prédisposition à la migraine, et d’autres encore pensent qu'une crise de migraine provoque une diminution de la sérotonine dans les plaquettes.
Il est à noter qu'avant le début d'une crise de migraine, le niveau de «l'hormone de la joie» dans le sang augmente brusquement et les vaisseaux cérébraux se rétrécissent et une quantité insuffisante d'oxygène est fournie aux cellules nerveuses. Cette maladie ne dure pas longtemps, le niveau de sérotonine diminue, il y a une forte expansion des vaisseaux sanguins et il y a une douleur pulsatile et creuse.
Si, au tout début de l’attaque, lorsque les vaisseaux sont contractés, prenez de l’analgin, de l’aspirine ou du paracétamol et buvez du thé fort, vous pouvez vous débarrasser de la migraine. Mais si l'expansion des vaisseaux s'est déjà produite et qu'une pulsation est apparue, les pilules ne vont pas aider, mais plutôt conduire à une détérioration du bien-être. Ne vous soignez pas, si vous ne connaissez pas la cause du mal de tête, il est préférable de consulter un médecin.
Certaines personnes ont une soi-disant aura avant une crise de migraine, leur vision se détériore, devient floue, floue, vacillante, d'autres peuvent même être confuses.
Le mot migraine lui-même signifie la moitié de la tête.
Les femmes sont plus susceptibles que les hommes de souffrir de crises de migraine. Les maux de tête peuvent survenir à tout âge, dès l'enfance, augmenter pendant la puberté, avant les règles, pendant la ménopause, et peuvent s'affaiblir complètement ou disparaître entre 50 et 60 ans, au moment de la ménopause. Il est à noter que les crises de migraine ne sont pas accompagnées d'une augmentation de la température corporelle, ni d'une augmentation ou d'une diminution de la pression artérielle.
Les attaques nocturnes sont plus longues et le mal de tête plus prononcé.
Après une crise de migraine, une personne privée d'énergie, épuisée par un mal de tête, devient comme un «citron pressé» ou un «chiffon» et subit des faiblesses dans tout le corps.
Qu'est-ce qui peut déclencher une crise de migraine?
Les situations stressantes, la surcharge mentale et physique, les émotions négatives peuvent conduire à l'apparition d'un mal de tête.
Troubles du sommeil, privation fréquente de sommeil ou au contraire sommeil, insomnie, réveils nocturnes, postures inconfortables pendant le sommeil, oreillers durs ou trop mous contribuent également au déclenchement d'une crise de migraine.
Fumer, boire de l'alcool et même de la nourriture peuvent causer des maux de tête. Les maux de tête peuvent résulter de boissons avec de la glace ou de la glace froide.
Lors de la visite du bain et du sauna, des maux de tête peuvent également survenir en raison du manque d'oxygène et de la perte d'une grande quantité de liquides organiques.
Pour provoquer un mal de tête chez les personnes souffrant de migraine, vous pouvez suivre un régime, jeûner, jours de jeûne, jeûner, déshydratation.
L'adoption de médicaments contraceptifs, les fluctuations hormonales.
Et les lumières scintillantes des discos bruyants, de la musique forte, une longue séance devant l'ordinateur.
Exposition au froid sur la tête, aux courants d'air, au vent, aux changements soudains de temps, aux orages magnétiques, au soleil éclatant, aux poussées de lumière parasite - ce qui ne contribue pas seulement à l'apparition d'un mal de tête.
Ou peut-être que vous n'étiez pas habillé pour le climat et que votre tête était soufflée par le vent, ou que vous mettiez un bonnet moulant ou que vos cheveux étaient trop serrés.
Que faire pour prévenir les crises de migraine?
Est-il possible de prévenir une crise de migraine ou au moins de soulager votre condition? Essayez de retracer ce qui cause l'attaque, quels aliments vous avez mangé la veille, analysez votre comportement, vos mauvaises habitudes, les situations qui vous ont conduit à une excitation émotionnelle.
Nous sommes tous différents et chacun a ses propres maux de tête, ses propres causes de douleur et subit à sa manière une autre crise de migraine. Et les méthodes de traitement sont individuelles: on aide un remède, d’autres - le même remède nuit à ce qu’il aide. Quelqu'un élimine de son régime les produits qui provoquent des migraines, élimine la douleur, aide les méthodes homéopathiques, les remèdes traditionnels, quelqu'un modifie son mode de vie, adopte de mauvaises habitudes et réduit les crises.
Comme on dit, tout est entre nos mains. Si la migraine vous enlève à nouveau le jour où vous avez prévu de passer plus joyeusement, avec profit, avec vos proches, vos amis, votre famille et vous coucher, alors il est temps de lui annoncer un combat, il est temps de prendre soin de vous.
Visite à la clinique
Tout d’abord, il est nécessaire de se rendre à la clinique, car des maladies graves telles que les accidents vasculaires cérébraux ou les tumeurs au cerveau peuvent également être la cause de maux de tête. Si vous ne demandez pas rapidement de l’aide, les conséquences peuvent être désastreuses. Il est nécessaire de passer des examens, de suivre un traitement et de ne pas avaler les pilules qui vous ont été conseillées par une petite amie, un voisin ou en général, on ne sait pas qui vient d'Internet.
Bien sûr, les Russes n'aiment pas aller dans les hôpitaux et demandent de l'aide lorsqu'ils sont impatients ou sont conduits en ambulance. Faites attention à nos retraités, principalement les grands-mères, les malades, avec des béquilles et presque toutes les personnes handicapées, ils ne se sont pas non plus rendus au bureau du médecin, mais maintenant, ils sont des clients fréquents, beaucoup ont beaucoup de maladies et boivent une poignée de pilules.
Et regardez les retraités européens, ils ont l’air jeune, vigoureux, voyagent beaucoup. Bien sûr, nos conditions de travail et de vie, et nos médicaments ne peuvent pas être comparés à des étrangers, mais nous nous moquons de notre santé, nous fumons, nous buvons et mangeons ce que nous mangeons, nous bougeons un peu, mais nous ne faisons rien du tout, eh bien, sauf chez le coiffeur et nous visitons
Routine quotidienne
Vous devez bien préparer votre routine quotidienne: vous devez vous lever le matin et vous coucher en même temps, même si vous n’êtes pas obligé d’aller au travail demain, ne vous couchez pas au plus tard à 11 heures, ne vous asseyez pas toute la nuit devant votre ordinateur ou devant le téléviseur. Votre sommeil devrait durer au moins huit heures.
Prenez le temps de charger, de marcher dans l'air frais. Inscrivez-vous à l'aérobic, aux clubs sportifs, dansez ou dansez à la maison avec votre musique préférée.
Mode d'alimentation
Pour prévenir et atténuer les crises de migraine, vous devez adapter votre régime alimentaire. Il est nécessaire de prendre le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner. Il est également nécessaire de préparer deux collations avant le déjeuner et avant le dîner. Le petit déjeuner devrait être complet, pas assez pour boire du café sur le pouce.
Les repas doivent avoir lieu en même temps, les portions ne doivent pas être grandes. Si vous souffrez de migraine, vous n'avez pas besoin de faire une grève de la faim, même si vous êtes en surpoids, mais vous ne devriez pas trop manger: la gourmandise, tout comme la faim, peut provoquer une crise de maux de tête.
Utilisez plus de liquide, de préférence environ 2 litres d'eau potable, la déshydratation contribue à l'apparition de maux de tête. Mangez plus de fruits, de légumes et de légumes verts.
Régime alimentaire
Si vous êtes le propriétaire ou le propriétaire d'une tête qui palpite, faites attention aux aliments, beaucoup de produits peuvent causer des maux de tête, ou plutôt les substances contenues dans ces produits. En plus des additifs alimentaires, divers exhausteurs de goût, édulcorants, agents de conservation, qui sont ajoutés à la fabrication des produits pour leur donner un aspect, une couleur et un goût appétissants, de manière à prolonger leur conservation.
Produits contenant de la caféine: - café, thé, cola, chocolat, cacao. L'abus de ces produits contribue à l'apparition d'une crise de migraine.
Produits contenant des fromages vieillis à la tyramine, du vin rouge, de la bière et d’autres boissons alcoolisées, du chocolat, des produits en conserve et des cornichons, de la viande et des sous-produits, des noix, des dattes et des raisins secs.
Produits contenant des nitrites - saucisses fumées, produits à base de poisson et de viande, divers hamburgers et autres produits similaires. Des nitrites sont ajoutés aux aliments pour leur donner un aspect appétissant. Les nitrites contribuent à l'expansion des vaisseaux sanguins.
Produits dans la fabrication desquels un exhausteur de goût est ajouté - glutamate monosodique - frites, saucisses, charcuterie, nouilles et autres aliments instantanés, toutes sortes de condiments pour la cuisson, cubes de bouillon, sauces et autres produits finis et semi-finis.
L'aspartame et d'autres succédanés du sucre artificiel sont ajoutés aux boissons gazeuses non alcoolisées.
Et pourtant, une crise de migraine est capable de produire du blé et de la levure, des produits laitiers et des œufs, des champignons et même des fruits - bananes, ananas, prunes, bien sûr, si vous en consommez en grande quantité ou en association avec d'autres provocateurs.
Comment soulager un mal de tête?
La migraine nous apporte souffrance, douleur, perte d’énergie, viole tous nos projets, efface des journées de notre vie, car quand un mal de tête me fait mal, je ne veux pas rencontrer d’amis ou d’amies, et s’il est possible de passer cette journée à la maison, en silence. Prenez le médicament que votre médecin vous a prescrit pour soulager la douleur ou la perfusion à base de plantes.
Remèdes populaires pour les maux de tête
Thé vert à la cannelle et à la menthe
Pendant une crise de migraine, prenez 1 cuillère à thé de thé vert en feuilles, ajoutez un sac de menthe ou quelques feuilles et un peu de cannelle, environ un tiers de cuillère à thé, couvrez d'un verre d'eau bouillante, couvrez pendant 10 minutes. Buvez un verre chaud, à petites gorgées.
Thé vert au gingembre
Il aide également à réduire la douleur causée par le thé vert au gingembre, mélangez 1 cuillère à thé de thé vert, ajoutez du gingembre moulu, une demi-cuillère à thé, laissez infuser 10 minutes et buvez cette boisson bien chaude.
Infusion de thym au miel
2 filtres - un sachet de thym ou 1 cuillère à soupe d'herbe sèche de thym, versez un verre d'eau bouillie, laissez reposer 10 minutes, buvez un verre chaud, si vous le souhaitez - ajoutez un peu de miel. Boire 3 à 4 fois dans la journée, les maux de tête s'atténuent rapidement et l'attaque recule.
Préparez 20 fleurs de trèfle rouge dans 300 ml. l'eau bouillante, infuser pendant 1 heure, filtrer et consommer 100 gr. pendant la journée Cette infusion est bonne à utiliser pour le traitement des maux de tête, ainsi que pour la prévention.
Renforcez votre système nerveux, évitez le stress, ne soyez pas offensé et ne vous fâchez pas, ne soyez pas triste, souriez et riez plus souvent, essayez d'alléger votre humeur, promenez-vous à l'air libre dans un parc ou une place, à l'écart des autoroutes, abandonnez les discothèques et les discothèques bruyantes.
Ne buvez pas de boissons alcoolisées et ne fumez pas, buvez moins de café et de thé fort, buvez mieux de thé vert, à la menthe, au thym, à l'origan, à la mélisse, au gingembre, à la cannelle.
Utilisez des huiles essentielles pour soulager la douleur. Vous pouvez vous frotter le front et les tempes avec de l’huile de sauge, de l’huile de rose ou du baume Golden Star ou simplement en sentir l’odeur. Pour vous soulager de la douleur, vous pouvez lire votre livre préféré ou écouter votre musique douce préférée, faire de la méditation, faire un léger massage de la tête.
Essayez de comprendre les causes d'une crise de migraine et cherchez des méthodes qui vous aideront à soulager la douleur.
Vous allez certainement faire face à votre mal de tête, et tout ira bien pour vous!
Comment prévenir la migraine
La plupart des femmes souffrant de migraine croient que la douleur s'attaque
ne peut pas être évité. C’est une très grave erreur qui ne fait qu’aggraver
la maladie est convaincue le chef du département neurologique de l'articulation
hôpitaux de la maison d'édition de Moscou «Presse» Lyubov Vasilyevna MAKAROVA.
Lorsque les causes des migraines sont connues, ramassez
les mesures préventives sont beaucoup plus simples.
Le plus important: dans tous les cas, vous ne pouvez pas vous concentrer sur l’inévitabilité
prochaine attaque. Quelle que soit la cause de la migraine, il existe des
mesures préventives. Leur application correcte retardera l'attaque douloureuse,
va l'adoucir ou même vous aider à oublier la maladie pour toujours.
Pose de sommeil
Premièrement, je parlerai des choses les plus simples, mais très nécessaires.
Un sommeil complet parfois une chose difficile. Je dois parfois
apprenez à vos patients à dormir, car beaucoup ne savent pas comment le faire
est correct.
Quand je demande à une femme qui souffre d'insomnie, quelle position est maximale
confortable pour dormir, souvent ne pas obtenir une réponse. Je ne parlerai pas de
chambre ventilée, linge parfaitement propre et ne sent pas
lessive en poudre - beaucoup le savent. Posture importante de sommeil. Si elle
extrêmement confortable, vous vous endormirez plus rapidement et, éventuellement, vous dormirez tellement
une partie de la nuit.
Une mauvaise posture entraîne une augmentation des contraintes mécaniques chez
la colonne vertébrale. La tension dans les jambes peut entraîner une gêne dans
et plus loin aux spasmes des muscles du cou, ce qui est extrêmement indésirable pour vous.
Achetez un matelas orthopédique et un oreiller orthopédique. Allongez-vous sur le dos
L'oreiller devrait être sous le cou, mais ne jamais monter dessus avec les épaules.
Maintenant, prenez le deuxième petit oreiller et placez-le sous vos genoux.
Menton légèrement plus près de la poitrine et malaxez légèrement les genoux
les parties. C'est tout, maintenant détends-toi.
Ne dors pas sur le ventre. Fortement ne pas étirer vos jambes le long du lit et, en général,
ne pas étirer à la ficelle. Si vous vous endormez sur le côté - épaule sur le matelas,
un oreiller sous la joue et le cou, un deuxième oreiller entre les genoux.
À propos, achetez des oreillers étroits et allongés, ils sont beaucoup plus pratiques.
carré
Genou en avant
Les patients migraineux ont besoin de beaucoup bouger. Mais il est très important de savoir comment c'est.
faire Il vaut mieux oublier de courir comme une commotion cérébrale puissante
pilier. Marcher le plus possible est tout simplement nécessaire, mais ici la pose est importante,
ne permettant pas la compression et la tension musculaire. Marche gratuite, s'il vous plaît
excusez un peu de laxisme. Imagine que tu es un homme
charnières. Pliez la tête et les épaules en arrière et les hanches et le sacrum.
transmettre Cela ressemble à une sauterelle - "genoux en avant." Rappelez-vous la cause
les crises de migraine sont souvent des douleurs de tension.
Quelques plus de subtilités. S'il y a possibilité de marcher sur le sol et non pas sur
Asphalte, choisissez le premier. Apprenez à marcher comme un promeneur.
les chasseurs se promènent dans la taïga, pour que la branche ne se crispe pas. Ne fais pas
virages serrés de la tête.
Je sais par expérience que les femmes souffrant de migraines vont au bain. Expliquez-le
simple: les vaisseaux se dilatent. Ceci est une idée fausse grave, surtout depuis
quelques personnes peuvent se comporter correctement dans un hammam. Je demande: cela se produit après
maux de tête de bain? Se pose, ils disent, mais après tout, la vapeur est utile.
C'est étrange si votre tête ne tombe pas malade à la température du bain - pendant
les navires est une situation extrême. Pour une raison quelconque, la même femme
une fois surchauffé au soleil à une attaque douloureuse, réalise
que la chaleur de l'été n'est pas pour elle.
Cela ne signifie pas que vous devez prendre soin de vous, c'est ce qu'il ne faut pas faire,
par exemple, la gymnastique. La thérapie par l'exercice chez le médecin, qui doit nécessairement être abordée,
sélectionnera une série d’exercices en fonction de son âge, de la présence d’autres
maladies et, plus important encore, sur la façon dont votre colonne «se sent».
Nager avec des migraines peut beaucoup. Et plus vous filez dans l'eau,
tellement mieux. Le fait est que les maux de tête sont parfois provoqués
l'état de l'appareil vestibulaire. Entraîne-le, c'est avec l'âge.
sera utile. Et comment les muscles tendus se détendent dans l'eau, comment
les vaisseaux et les nerfs contractés sont relâchés - un meilleur moyen que la natation,
ne peux pas imaginer.
La vie de régime
Ne vous inquiétez pas, vous devez toujours vivre à la mode - travail, repos, nourriture, sommeil.
Habituez-vous à tout faire dans le strict respect de l'horloge - je vous assure que cela aide beaucoup lorsque
migraine. Laissez le calendrier accroché au mur, et si quelque chose ou quelqu'un de vous
distrait de lui, attention nulle. Les choses vont attendre, et l'attaque ne peut pas
attendre
Si vous avez un système nerveux excitant et mobile, pensez à l'avenir
chaque étape, pour ne pas casser. Gardez toujours les médicaments dans votre sac à main,
qui, si nécessaire, soulagent la tension neuromusculaire. Il peut être
tranquillisant habituel.
Mettez l'aspirine et les vasodilatateurs recommandés
par le médecin traitant. Le temps a changé, une situation stressante est survenue et
vous avez tout pour empêcher une attaque. En plus maintenant
il y avait des médicaments qui arrêtent l'attaque de la douleur qui commençait déjà. Leur
injectés dans la bouche, où ils sont instantanément absorbés par les muqueuses.
Ne soyez jamais pressé. Dans la soirée, faites une liste de ce que vous devez prendre avec
demain, quelles sont les choses qui attendent et comment les exécuter avec un minimum
tension. Dans la matinée, sortez de la maison avec beaucoup de temps et
dépenser pour une promenade. Apprenez à ne pas vous énerver - pour cela il y a
pas mal de trucs. Par exemple, calcul mental rapide, respirations calmes et exhalations
attirer l'attention sur les objets environnants.
Puisque la nourriture peut causer des maux de tête,
Il devrait y avoir un régime spécial pour les migraines. Il est très important que
les produits contenaient moins de tyramine. Bien sûr sa spécialement
pas ajouté à la nourriture. Il est formé dans les produits, s'ils sont périmés,
en conserve ou conservé trop longtemps. C'est pourquoi tout
les aliments particulièrement riches en protéines doivent être préparés et consommés
la nourriture est fraîche. Ne mangez pas d'aliments cuits à l'avance. Manger au moins
4 ou 6 fois par jour en petites portions. Certains maux de tête peuvent
provoquer des nitrites et du glutamate monosodique.
Les boissons contenant de la caféine ne peuvent être consommées que dans un nombre limité de
quantité Il est strictement interdit d'utiliser des boissons alcoolisées:
sherry, vermouth, champagne, bière et canettes non alcoolisées
boissons
En outre, vous devriez certainement éliminer du régime salé,
aliments marinés, fumés et épicés. Salami, pâté de foie,
viande et le foie congelés, le hareng mariné ne devrait pas être dans votre
le frigo. Ainsi que les fromages de longue garde, en conserve et
produits à base de soja et de haricots marinés, sauce soja.
Si vous avez besoin de consulter un médecin à propos des migraines, prenez-le avec vous
journal des maux de tête, que nous publions. J'espère que tu n'oublieras pas
garder ces dossiers.
-
JOURNAL DE MIGRAIN
1. À quel âge les maux de tête sont-ils apparus pour la première fois?
2. Combien de fois ont-ils eu lieu au début?
3. À quelle fréquence se produisent-ils maintenant?
4. Combien de temps dure une attaque: a) la plus courte,
b) le plus long.
5. Où se situe la douleur?
6. Ce qui déclenche une attaque: a) stress, b) produits,
c) environnement (météo, chaleur, odeurs),
d) surcharge physique, e) cycle menstruel.
7. Y a-t-il un lien entre votre
activité au travail et maux de tête (sédentaires)
travail, environnement nerveux, etc.)?
8. Ces maux de tête apparaissent-ils en même temps?
des symptômes tels que: a) hallucinations visuelles,
b) nausée, c) perte d'orientation, d) faiblesse, e) engourdissement.
9. Qu'est-ce qui aide avec l'attaque?
10. Avez-vous déjà utilisé des méthodes non conventionnelles?
traitement de la migraine: a) technique de réduction du stress
b) exercice, c) méditation,
d) technique de respiration.
11. Avez-vous de la difficulté à dormir: a) difficile de vous endormir,
b) se réveiller souvent, c) se lever trop tôt.
12. Prenez-vous des médicaments entre les attaques?
13. Devez-vous dépasser leur dose?
14. Vous inquiétez-vous de vos maux de tête?
causée par un cancer?
15. Espérez-vous vous débarrasser de la migraine?
-
Mal de tête La migraine Traitement des remèdes populaires.
Le mal de tête est un symptôme de nombreuses maladies. il peut être différent et localisé dans différentes zones de la tête, en fonction des raisons. Une crise de maux de tête peut être un symptôme d'une maladie (névralgie, sinusite, ostéochondrose, hypertension, etc.) ou une maladie distincte appelée migraine. Dans la plupart des cas, la migraine est héréditaire et se transmet généralement par le biais de la lignée féminine. Les hommes souffrent de cette maladie trois fois moins souvent que les femmes.
Le développement de la migraine provoque certains aliments. Les plus "dangereux" sont les viandes fumées, le caviar rouge et noir, le vin rouge, les noix, le chocolat, les agrumes. Tous ces produits sont similaires en ce sens qu’ils contribuent à l’accumulation de l’hormone grise-tonine dans le sang. Et en raison de la perturbation du métabolisme de cette hormone, une crise de migraine se produit. En plus de la nourriture, une crise de migraine peut entraîner du surmenage, du stress, des changements climatiques, etc.
En apprenant à gérer le stress, vous pouvez réduire la fréquence et l'intensité des attaques.
Essayez les exercices simples suivants.
• Trouvez une pièce calme où personne ne vous dérangera.
• Allongez-vous sur une surface plane.
• Prenez quelques respirations profondes.
• Tendre et détendre alternativement lentement divers groupes musculaires de la tête aux pieds.
• En tension, respirez à fond et maintenez l'air pendant quelques secondes.
• Lorsque vous vous détendez, respirez à fond.
Soulager les crises de migraine
Si la tête vous fait déjà mal, fermez les rideaux dès que possible, éteignez les lumières et créez un silence complet autour de vous. Frottez le whisky avec un baume astérisque ou une huile de menthe. La teinture de valériane ou les gouttes de camphre-valériane conviennent également à cet effet. Il existe encore quelques compresses qui soulagent la douleur lors d'une crise de migraine.
• En cas d'attaque, retirez votre tête avec une serviette et n'oubliez pas de placer un coussin chauffant chaud ou froid sous la tête. S'il y a des membres de votre famille à la maison, demandez-leur de vous faire un massage des pieds. Ils ont juste besoin d'être frottés, mais avec précaution et plus longtemps.
• Si vous faites l’approvisionnement en pharmacie d’iodure de sodium et de bromure de potassium, vous pourrez prendre un bain analgésique iodé-bromé lors d’une crise de migraine. Pour le préparer, dissolvez dans 1 litre d'eau 100 g d'iodure de sodium et 250 g de bromure de potassium. Remplissez le bain avec de l'eau à une température de 35 à 36 degrés, dissolvez-y 2 kg de sel, ajoutez une demi-tasse de concentré d'iode-brome préparé. Allongez-vous dans le bain pendant 10-12 minutes. Le reste du mélange, vous ne pouvez pas verser, et enregistrer dans un endroit sombre.
• Pendant une attaque, assurez-vous de boire du thé sucré chaud, ce qui facilitera le déroulement d'une attaque.
Il existe de nombreux remèdes populaires pour aider à soulager les maux de tête.
Écorce de saule blanc pour les maux de tête.
Infusion d'écorce de saule, soulage les maux de tête récurrents. 1 cuillère à café écorce de saule blanc hachée verser un verre d'eau bouillante (200 ml), insister pour refroidir, filtrer et prendre 1/2 cuillère à soupe. avant le début de l'attaque. Et pour la prévention d'une cuillère à soupe d'infusion 3-4 fois par jour. Cet outil n'agit pas rapidement, mais apporte un soulagement sans produits chimiques. La perfusion d'écorce de saule permet également de bien diluer le sang et aide les personnes à lutter contre les varices.
Melissa officinalis soulage les maux de tête.
Avec l'aide de mélisse, vous pouvez récupérer des maux de tête avec des vertiges. Préparez de la teinture à base d’alcool: prenez des herbes et de la vodka selon un rapport de 1: 3, insistez pendant 7 jours et prenez une cuillère à soupe 3 fois par jour. Aide parfaitement, en plus de mettre les nerfs en ordre, de perdre l'excitation excessive et le désir d'être en colère contre quelqu'un.
Caragana treelike (Criquet jaune) soulagera des maux de tête fréquents.
Pour les maux de tête fréquents, il vous faut 1 cuillère à soupe. feuilles d’acacia jaunes écrasées et sèches versez 1 c. eau bouillante, couvrir, chauffer pour envelopper et infuser pendant 1 heure. Puis filtrer et prendre 1/3 tasse trois fois par jour avant les repas. Buvez le bouillon jusqu'à ce que les maux de tête disparaissent, puis plus tard - avant les intempéries ou au cours de la saison morte, tous les 3 à 7 jours.
Une collection qui soulagera les migraines, maux de tête fréquents.
Il est nécessaire de prendre à parts égales en pharmacie camomille, absinthe, origan. 2 cuillères à soupe la collecte verser 0,5 litre d'eau bouillante, insister 40 minutes, filtrer et boire 1/3 tasse d'infusion 3 fois par jour après les repas. Cette collection est lente mais sûre. Si vous commencez à être traité dès l'apparition des premiers signes de la prochaine attaque, cela passe beaucoup plus facilement. Il est préférable de suivre des cours de perfusion pendant 8 à 10 jours. Au fil du temps, les pauses entre les cours sont de plus en plus longues et les crises de migraine se reproduisent de moins en moins.
Jus de pomme de terre pour les maux de tête.
Dès que le mal de tête commence, essayez de boire du jus de pomme de terre frais entre 1/4 et 1/2 tasse. Préparation du jus: pommes de terre sèches lavées et essuyées avec une pelure frotter sur une râpe. Le jus avec l'amidon est pressé. Deux ou trois fois par jour donnent presque toujours d'excellents résultats, même en cas de douleur persistante. Il est plus sain de boire du jus de fruits frais à chaque fois.
Thym et moustache dorée (callus parfumé) est un excellent remède contre les spasmes vasculaires fréquents.
Si vous avez souvent des crampes dans la tête pour vous en débarrasser sans pilule, utilisez du thym. 1 cuillère à café de thym infuser 0,5 litre d’eau bouillante, insistez 40 minutes, bien fermé, puis ajoutez 5 gouttes de jus de moustache doré à un verre d’infusion de thym. Buvez une demi-tasse deux fois par jour, mais seulement deux fois par semaine, pas plus souvent, car c'est un outil très puissant.
Le cassis soulagera les maux de tête fréquents.
Si vous êtes tourmenté par des maux de tête persistants, faites une infusion de brindilles de cassis déchiquetées. Il est nécessaire de prendre 1 cuillère à soupe de matières premières cuites et de verser 1 verre d'eau bouillante, insister, emballé, pendant 4 heures. Puis filtrer et boire 2 cuillères à soupe 3 fois par jour.
Chernushka (Nigella Damascus) soulagera les maux de tête.
Pour la migraine, la teinture d'esprit (1: 5) de graines de Chernushka (Nigella Damascus) est utilisée à 70% d'alcool. Insister 21 jours. Prenez 5 à 10 gouttes toutes les 5 minutes et la douleur disparaîtra longtemps.
Compresse d'origan pour le mal de tête.
Avec des maux de tête constants, 50 g d’origan séché versez 5 litres d’eau bouillante, laissez reposer pendant une heure, puis lavez la tête avec cette infusion et attachez-la avec un mouchoir, non serrée. Lorsque les cheveux sont secs, retirez le mouchoir, laissez les cheveux sécher. Si vous faites cette procédure tous les jours, vous vous débarrasserez bientôt des maux de tête et vos cheveux deviendront élastiques, sains et brillants.
La première lettre médicale soulagera la migraine et les maux de tête.
1 cuillère à soupe l herbe sèche verser un verre d'eau bouillante, couvrir et insister au moins 2 heures. Filtrer et prendre 2 cuillères à soupe 4 fois par jour 15-20 minutes avant les repas. Même avec des maux de tête très graves, après la deuxième ingestion de la perfusion, la lettre devient beaucoup plus facile et, le lendemain, il n’ya aucune trace de douleur.
Les oignons indiens vont aider avec des maux de tête
Avec un mal de tête, frottez les tempes et l'arrière de la tête avec du jus d'oignon indien, et le mal de tête passe rapidement.
Lorsque le bruit dans les oreilles et les maux de tête boivent une décoction d'écorce de sapin.
1 cuillère à soupe l l'écorce de sapin broyée doit être remplie avec 2 tasses d'eau chaude et mis dans un bain-marie bouillant pendant 30 à 40 minutes. Après cela, la perfusion à refroidir, filtrer, compléter au volume initial et prendre une demi-tasse 3-4 fois par jour. Si vous avez fréquemment des maux de tête, vous devrez être traité. Ainsi, au moins 2-3 semaines, vous pourrez même répéter le traitement même après la pause. Mais un tel traitement donne un résultat stable, les maux de tête disparaissent progressivement et ne se reproduisent plus.
Pour les migraines fréquentes, le remède suivant peut aider:
Vous aurez besoin de racines de raifort fraîches. Ils doivent être lavés, nettoyés et râpés. Ce gruau nécessite 150 g. Le composant suivant est des oranges. Ils ont besoin d'une livre. Mes oranges, coupées avec la pelure, choisissez les graines et passez ainsi à travers le hachoir à viande. Ensemble avec la peau! Mélanger les deux boues. Versez 300 g de sucre et versez 1 l de vin rouge sec. Bien mélanger et mettre à bouillir dans un bain-marie. Le mélange doit être conservé dans un récipient scellé pendant la cuisson afin d'éviter l'évaporation des substances utiles. Cuire dans le bain pendant 1 heure. Ensuite, retirez, laissez refroidir, égouttez et pressez le résidu. Prenez ce médicament dans une troisième tasse 2 heures après les repas, 2 à 3 fois par jour. Ce médicament agit miraculeusement sur les vaisseaux, de sorte que la tête cesse de faire mal. Le médicament doit être conservé au réfrigérateur.
Mélange Maux De Tête À La Cannelle
Un gramme de cannelle doit être versé sur un demi-verre d'eau chaude, mais pas d'eau bouillante, pour insister une demi-heure, ajouter un peu de sucre et boire deux gorgées toutes les heures. Si la tête est très douloureuse, vous pouvez attacher une serviette humidifiée à l'infusion au front et aux tempes. Un outil formidable!
Massage des maux de tête.
Asseyez-vous sur une chaise, pliez vos doigts avec une coquille Saint-Jacques et faites-les glisser du front à l'arrière de la tête, en vous grattant la tête 30 fois. La pratique a montré qu'un tel auto-massage soulage les maux de tête, les vertiges, les acouphènes, la neurasthénie et de nombreuses autres maladies. Il aide à détendre les muscles et à soulager la fatigue, améliore la mémoire, aide à rétablir les performances et a un effet bénéfique sur la croissance des cheveux.
Yarrow soulager la migraine
De la migraine peut prendre l'achillée millefeuille. C'est une plante très utile, en particulier pour les maux de tête déraisonnables. En outre, calme les nerfs, ce qui est également important, car souvent, la tête fait mal à cause de la névrose. 1 cuillère à soupe Verser un verre d'eau bouillante, insister une demi-heure et filtrer. Prenez la perfusion tiède avant les repas pendant une demi-tasse 3 fois par jour. Yarrow peut être bue des cours hebdomadaires (1 fois par mois) ou au besoin: mal de tête, faire cuire la perfusion et boire.
Sureau vs migraine
La migraine est une catastrophe! La chose la plus désagréable est que les attaques sont tellement épuisantes qu'il ne reste plus aucune force et elles se produisent avec une périodicité constante. On a déjà beaucoup écrit à ce sujet, mais personne ne sait jusqu'à présent comment et pourquoi une migraine se produit. Va aider à se débarrasser des bouquets de migraine aînée noir
Verser 1 cuillère à soupe. l fleurs de sureau 1 tasse d'eau bouillante, insistez 30 minutes et filtrez. Prendre 50 ml avec du miel 3-4 fois par jour 15 minutes avant les repas. Si vous parvenez à vous approcher d'une crise de migraine, cela devient généralement moins douloureux. Et si vous prenez une perfusion à titre préventif, les attaques vont commencer à apparaître de moins en moins et ne seront pas très fortes.
Traitement des maux de tête dans le bain et le sauna.
Le mal de tête est un malaise qui nous cause beaucoup de désagréments. Elle peut être causée par une fatigue mentale et émotionnelle, une sclérose des vaisseaux cérébraux, une migraine, des maladies organiques du cerveau (tumeur, accident vasculaire cérébral, etc.). Mais il n'est pas nécessaire de prendre des comprimés pour les maux de tête qui soulagent les manifestations désagréables. Peut-être que les procédures de bain aideront à surmonter cette maladie. Mais, bien sûr, vous devez d'abord consulter votre médecin, déterminer avec lui la cause du mal de tête et, même dans ce cas, suivre ses conseils et suivre nos recommandations.
1. Inspirez de la vapeur d'eau pour arroser les pierres portées à ébullition avec un mélange de vinaigre de cidre de pomme et d'eau (1 tasse par bassine d'eau). Après cela, la douleur devrait cesser ou du moins diminuer significativement.
2. Dans une bassine d'eau, versez l'huile de menthe poivrée (5 gouttes), la camomille (2 gouttes) et l'orange (2 gouttes) et versez les pierres dans le hammam avec cette solution. Décoction d'extrait de conifère. Pour préparer l'extrait à la maison, prenez les aiguilles de pin, d'épicéa ou de cèdre, remplissez-les d'eau froide et laissez bouillir pendant 15-20 minutes. Laissez le bouillon pendant 12 heures fermé avec un couvercle et une couette enveloppée, puis égouttez-le. Ajouter 1 tasse de bouillon au bassin.
Un bon extrait sera brun et l’eau dans le bassin sera jaune verdâtre. En même temps que vous utilisez une décoction de bain, plongez vos mains jusqu'au coude dans de l'eau très chaude et maintenez-les jusqu'à ce que la douleur cesse. L'eau change pour que tout le temps soit chaud.
3. En cas de mal de tête chronique, une décoction de bain de sarriette et de menthe poivrée aide (à parts égales). Il est utile de plonger la tête dans une bassine avec une décoction de bain tiède et de la tenir pendant 10-15 minutes, puis versez tout le corps avec la même décoction.
1. La médecine traditionnelle recommande de manger des fraises fraîches ou des airelles dans le bain en cas de mal de tête, ainsi que de boire du jus de Viorne frais ordinaire.
2. Pour les maux de tête graves, buvez dans le bain du jus de cassis frais et un quart de tasse en 3 doses. 3. Il est recommandé de boire dans un bain de 100 g d'un mélange de jus fraîchement pressé selon les recettes suivantes:
- carottes - 300 g, épinards - 180 g,
- carottes - 300 g, betteraves - 90 g, concombre - 90 g;
- carottes - 210 g, céleri - 120 g, persil - 60 g, épinards - 90 g,
- carotte - 240 g, salade (laitue) - 120 g, épinards - 90 g;
- jus de pomme de terre fraîche - 100 g
4. Décoction d’Hypericum: 1 cuillère à soupe de matière première, versez 1 tasse d’eau bouillante, laissez bouillir pendant 15 minutes, puis égouttez. Buvez 1/4 tasse 3 fois pendant la procédure du bain.
5. Infusion de fleurs de sureau: 2 cuillères à café de matière première insistent 15 minutes dans 1 tasse d'eau bouillante. Prendre 1/2 tasse avec l'ajout d'une cuillère à café de miel 3 fois pendant la procédure du bain.
Comment gérer un mal de tête après un bain et un sauna
Les maux de tête après un bain ne sont pas si rares que cela cause la surprise. Certains la laissent même presque sans attention, bien que la douleur indique souvent la présence de certains problèmes de santé, des déviations dans le travail de divers systèmes et organes. Toutes ces violations nécessitent la participation obligatoire d'un spécialiste capable d'identifier la source des problèmes éventuels et de proposer le meilleur traitement.
Mais les raisons d'un tel malaise sont vastes et toutes ne sont pas associées à une mauvaise santé. Si un bain de vapeur chaud vous fait mal tout le temps et que vous ressentez des vertiges, vous devez alors mieux comprendre le problème afin d'éviter que de telles situations ne se reproduisent à l'avenir.
A cause de quel mal de tête après un hammam
La réponse à la question de savoir pourquoi un mal de tête fait mal après un sauna peut être différente pour tout le monde, mais elle est généralement mentionnée parmi les principaux facteurs de provocation:
- monoxyde de carbone du four et intoxication par celui-ci;
- hypoxie (manque d'oxygène) due à des dysfonctionnements dans le fonctionnement du système de ventilation;
- l'utilisation de calculs à forte teneur en substances toxiques dans le bain (les toxines libérées ont un effet négatif sur le corps dans son ensemble et conduisent à l'apparition de maux de tête et à un état général d'indisposition);
- l'utilisation d'aliments difficiles à digérer (viande ou poisson sous n'importe quelle forme, en particulier les viandes fumées) ou de boissons alcoolisées avant d'aller au sauna (il en va de même pour le tabagisme);
- les allergies causées par les huiles essentielles, les infusions aux herbes et les vapeurs émanant des cuves de bain;
- surchauffe (charge thermique excessivement élevée sur le corps);
- perturbation du système cardiovasculaire (affecte négativement l'apport de sang au cerveau et la quantité nécessaire d'oxygène);
- être dans un établissement de bains sur des étagères trop hautes (près du plafond);
- différence dans le niveau de la tête (très haut) et des jambes (bas), ce qui crée une différence de température et de pression dans tout le corps;
- pincement des terminaisons nerveuses dans l'une des parties vertébrales (affecte généralement le cou);
- fatigue sévère.
Dans les maladies vasculaires, l'arrière de la tête fait généralement mal. Si le malaise est causé par un spasme musculaire, il restera la sensation que le cerceau est comprimé autour de la tête. Nous avons également détecté des maladies de nature individuelle, par exemple des modifications organiques du tissu cérébral, des migraines. Tout cela suggère la nécessité d'une assistance professionnelle.
Un grand nombre d’articles peuvent être complétés dans la liste, car la variété des raisons pouvant expliquer l’étourdissement et la douleur après le bain est trop grande pour les indiquer toutes.
Avantages combinés avec le stress
Les visites de sauna effectuées à des fins de bien-être (et pas seulement) entraînent souvent le corps dans un état de stress dû à une différence de température significative. En l'absence d'une "formation" régulière, une personne commence à se sentir malade à cause de son passage dans un hammam, des vertiges, une sensation de faiblesse et des frissons apparaissent.
En particulier, il est nécessaire de se méfier des symptômes similaires à ceux des personnes souffrant de maladies vasculaires, mais elles traitent souvent leur bien-être avec dédain, continuant à fréquenter activement de telles institutions même après avoir pris connaissance du diagnostic. Peut-être ne comprennent-ils tout simplement pas à quel point les vaisseaux peuvent s’agrandir ou se contracter dans le bain, ni pourquoi il est dangereux pour la santé.
Une telle ignorance peut être lourde de conséquences désagréables. Au cours d'un séjour dans le bain, les changements suivants se produisent dans le corps humain:
- la température augmente;
- la pression augmente;
- les navires se développent.
En conséquence, le système circulatoire est incapable de gérer le flux sanguin le plus fort, ce qui entraîne souvent le blocage des vaisseaux sanguins, des crises cardiaques et peut éventuellement conduire à la mort. Il n'est pas nécessaire de supposer que si rien ne se passe une fois, alors tout en coûtera un autre.
Les personnes prédisposées à l'hypertension peuvent obtenir une migraine forte, incompatible avec une activité physique intense, en une seule visite au sauna. De plus, une personne avec une crise hypertensive déjà diagnostiquée peut commencer, suivie de:
- palpitant dans les temples;
- des nausées et des vomissements;
- se sentir chaud;
- assombrissement des yeux.
En l'absence d'assistance opportune, un tel état entraîne une perte de conscience et un accident vasculaire cérébral.
Que faire pour qu'après la maison de bains la tête ne fasse pas mal
Ceux qui ont compris ce que fait exactement le bain (augmente la pression sanguine ou qui diminue) doivent se familiariser avec les moyens d’éliminer les conséquences de cet effet:
- Si possible, prenez de courtes pauses et laissez-vous aller à l'air libre (cela vous aidera à éliminer le manque d'oxygène, le rétrécissement des vaisseaux et leur retour à des conditions de travail normales).
- Ne mangez pas trop avant d'entrer dans le hammam et mangez de la nourriture, y étant déjà (il est préférable de se limiter à une petite collation de fruits ou de légumes, la viande n'est autorisée que 3-4 heures avant d'arriver sur les lieux).
- Les procédures de baignade sont mieux effectuées le matin (environ 10 heures), lorsque le système cardiovasculaire est le plus facile à gérer avec la charge résultante.
- Il est bon de placer un capuchon en feutre sur la tête, qui protège contre la surchauffe.
- Il est préférable de faire de courtes visites au hammam avec des pauses régulières.
- Il est mauvais qu’une personne se rende au hammam immédiatement après une formation ou un travail ardu, mais il est bien mieux de pouvoir transférer les procédures du bain au lendemain (dans ce cas, il est effectivement possible que vous puissiez soulager la tension et les douleurs musculaires qui surviennent après une activité physique vigoureuse).
Recettes de maux de tête pour la médecine traditionnelle
Après un sauna, il est possible d'avoir un effet symptomatique sur les maux de tête après un sauna, non seulement à l'aide de médicaments pharmaceutiques, mais également à l'aide de recettes traditionnelles. L'essentiel est de s'assurer que le patient n'est pas allergique aux ingrédients utilisés dans le processus de préparation.
- Aromathérapie. Cette méthode est garantie pour aider sans nuire à la santé. Il est nécessaire de mélanger quelques gouttes d’huile essentielle de menthe, de camomille et d’orange dans un rapport 5: 2: 2. Après le mélange est dilué dans un récipient avec de l'eau destinée à saupoudrer des pierres dans le hammam. Lorsque vous inspirez une telle vapeur, la douleur disparaît presque instantanément.
- Boire avec Hypericum. Millepertuis (1 c. À soupe de L.) Versez de l'eau bouillante (200 ml) et laissez bouillir pendant un quart d'heure. Après le verre, il est nécessaire de filtrer et, divisant en 3 parties à peu près égales, boire pendant que vous êtes au sauna (plusieurs fois).
- Infusion de sureau. Sureau (1 c. À soupe.) Versez de l'eau bouillante et laissez infuser pendant une troisième heure. Infusion prête à emporter avec vous dans le bain et à y boire lors de plusieurs visites, après avoir ajouté du miel (1 c. À thé.).
Ces recettes simples aideront grandement à atténuer la douleur ou même à les éliminer.
Comment éliminer un mal de tête après un hammam
Si la tête vous fait déjà mal, alors de la prévention, il est nécessaire de passer au traitement et, plus précisément, aux premiers secours:
- Fournissez à la victime de l'eau pour la boire régulièrement et abondamment - au moins 1 litre (enfin, s'il est possible de préparer une teinture de sureau, une décoction de camomille ou un thé avec un chasseur).
- Prendre soin de l'afflux d'air frais (des nausées et un état proche de l'évanouissement sont la preuve que la personne a inhalé le bain, ce qui signifie qu'elle a besoin d'autant d'oxygène que possible).
- Vérifiez le niveau de pression artérielle (s'il fait sombre devant vos yeux, si vous avez une faiblesse des bras et des jambes, vous pouvez parler de pathologies du travail du cœur et des vaisseaux sanguins, mais vous ne pouvez prendre des médicaments dans cette situation qu'avec l'autorisation du médecin).
- S'assurer du repos (le meilleur remède contre les maux de tête causés par le sauna est un rêve et vous ne devez pas vous forcer à faire le ménage ou toute autre activité).
Dans l’intention de passer la soirée dans un bain chaud, vous ne devez pas seulement espérer repos et détente. Veillez à créer toutes les conditions nécessaires à l'obtention de ces avantages.
Conclusion
En raison de l'abondance de divers diagnostics, les réponses à la question de savoir pourquoi un mal de tête fait mal après un bain sont nombreuses. Cependant, le hammam reste une méthode largement utilisée pour fournir des effets thérapeutiques et obtenir un effet cicatrisant dans un certain nombre de maladies. Par conséquent, abandonner sa visite n'en vaut pas la peine. Il est seulement nécessaire de toujours aborder l'entreprise avec sagesse, en tenant compte des risques éventuels et en vous protégeant.
Migraine - maladie "honneurs"
La migraine - une maladie décrite dans le papyrus des anciens Égyptiens, ne perd pas de sa pertinence aujourd'hui. Entre les crises de migraine, les personnes qui en souffrent restent pratiquement en bonne santé et socialement adaptées. Et dans les moments d'attaque, ils ne trouvent pas de place pour eux-mêmes de la douleur aiguë sévère.
Les gènes et le style de vie
La migraine est une maladie du système nerveux inhérente à un certain type de personnes présentant une anomalie génétique congénitale dans la région vasculaire motrice, qui est transmise principalement par la lignée féminine. Son parcours est étroitement lié à l'équilibre hormonal de la femme, mais pas moins au domaine émotionnel-psychologique et au mode de vie.
Ainsi, des personnes psychologiquement, émotives, sensibles, énergiques, créatives et «rapides», capables de supporter le lourd fardeau de la responsabilité pour elles-mêmes et les autres, tombent souvent malades. Le rythme rapide de leur vie contribue à l'épuisement rapide de leur système nerveux, mais la mobilité particulière des processus nerveux aide à rétablir rapidement leur force. Dans la vie, ce sont des "honneurs", des "directeurs", des leaders.
Les divers facteurs de la maladie sont associés à une surcharge, à un stress aigu et chronique, au manque de sommeil ou, au contraire, à un repos prolongé. Déjà dans leur jeunesse, ces patients dépendent de la météo. Les tempêtes hormonales d’âge ou de nature traumatique jouent un rôle important dans la survenue de la maladie.
Les crises de migraine peuvent être provoquées par des lumières vives, des éclats lumineux d'ordinateur ou de télévision, des sons et bruits intenses ou monotones, des odeurs fortes et désagréables, des trajets dans un train, une voiture, un avion, des changements climatiques ou un déplacement dans une autre zone climatique. Les interruptions de la prise alimentaire, la déshydratation, le fait de rester dans une pièce enfumée et enfumée, la prise de certains médicaments (contraceptifs oraux, rauwolfia, nitrates) contribuent également à l'exacerbation de la maladie.
Une série de symptômes
L’attaque de migraine est une série de phases successives obligatoires de la maladie.
La première phase, qui dure de quelques minutes à une heure, est caractérisée par une contraction spasmodique de l’une des branches de l’artère carotide, qui conduit à une ischémie du tissu cérébral. Dans le même temps, les patients ressentent une douleur diffuse, sourde et progressivement croissante d'un côté de la tête. Les mouvements, les exercices exacerbent le mal de tête qui a commencé, ainsi que la lumière vive et les sons forts.
Dans la deuxième phase, il se produit des oscillations d'amplitude des parois vasculaires dans le rythme du pouls et les patients se plaignent de maux de tête pulsatoires, souvent de nausées et de vomissements. Parfois, une artère temporale dilatée et pulsée est déterminée visuellement.
Dans la troisième phase, l'œdème circulatoire du tissu cérébral se forme et l'ischémie cérébrale augmente. Un débordement des systèmes sanguins et un gonflement du tissu cérébral provoquent un mal de tête écrasant ou pressant.
La quatrième phase représente le développement inverse des symptômes. Mais dans le cas contraire, une crise peut se transformer en migraine lorsque la crise dure plus de trois jours et que la douleur change périodiquement d’emplacement et d’intensité. À de tels moments, des vomissements indomptables, une perte de conscience et des changements mentaux peuvent survenir. Il s'agit d'une maladie potentiellement mortelle qui nécessite un traitement complexe intensif dans un hôpital neurologique.
La durée habituelle de la crise de migraine ne dépasse pas 36 à 73 heures et, malgré l'intensité de la douleur, la vie du patient n'est pas menacée.
Aura malsaine
En plus de la forme classique de la migraine, attribuez une forme de la maladie, accompagnée d'une aura. Les manifestations neurologiques dites focales précédant le syndrome douloureux. Chez 90% des patients, l’aura se manifeste par des perturbations visuelles: diminution nette de la netteté de l’image, apparition de flashs scintillants, éclairs et spirales de lumière sous vos yeux. Rarement, il existe une augmentation ou une diminution unilatérale de la sensibilité à la douleur, de l’engourdissement, du rampement.
Certains patients signalent une perte auditive unilatérale ou des acouphènes et une articulation altérée, et la parole devient moins distincte. La durée de l'aura - de quelques minutes à une heure, avec l'apparition d'un mal de tête, il disparaît complètement.
Toute crise de migraine, avec ou sans aura, est précédée par de l'irritabilité, des larmoiements, des bâillements, une dépendance irrésistible à certains types d'aliments (sucré, salé, café).
L'apparence et le comportement du patient au plus fort de la crise de migraine sont très caractéristiques. Un visage pâle et douloureusement stressé, les yeux fermés, les muscles du cou sont souvent douloureusement tendus. Le patient a tendance à la solitude, a envie de s'allonger. Cependant, la position horizontale augmente parfois le mal de tête dû à la compression des vaisseaux de la tête et du cou. Dans ce cas, il est plus pratique de poser sur une chaise avec un appui-tête haut. Pour beaucoup, la douleur lancinante réduit la tension de la tête dans les artères temporales, ce qui entraîne un affaiblissement temporaire du flux sanguin dans celles-ci. D'autres patients utilisent une bouteille d'eau chaude ou un sac de glace sur le cou sous la tête.
Si vous réussissez à vous endormir au milieu d'une attaque, au réveil, la douleur diminue ou disparaît complètement. Cependant, pendant 1 à 2 jours, la somnolence, la faiblesse, la lourdeur de la tête et les performances sont réduites. Paradoxalement, des études montrent que même avec de fortes crises de migraine, l'état du sang, de l'urine, du liquide céphalo-rachidien, ainsi que l'encéphalogramme et le radiogramme du crâne restent normaux.
Mode de vie - Rational
La migraine est une maladie qui touche les jeunes mais, dès leur plus jeune âge, les personnes qui en souffrent trouvent une dystonie neurocirculatoire de type hypotonique ou mixte, qui se transforme chez l’homme en hypertension artérielle. Le stress pendant la ménopause, les modifications vasculaires et neurologiques pendant la période de ménopause peuvent conduire à des crises de maux de tête plus fréquentes et de plus en plus graves. Dans le même temps, chez les personnes âgées, les crises de migraine perdent généralement leurs symptômes classiques: aura, céphalée et unilatérale du mal de tête.
Avec le respect d'un mode de vie raisonnable, l'harmonisation progressive des processus hormonaux liée à l'âge, la situation s'améliore. Les attaques deviennent rares et moins intenses et cessent généralement après 60 ans.
Le traitement de la migraine ne reconnaît pas les schémas établis. Ici, comme nulle part ailleurs, une approche individuelle est importante. Un grand rôle est donné au mode rationnel de la journée de travail, à la durée normale du repos nocturne, à une alimentation adéquate, à des exercices physiques sans faille, à de longues marches.
En bref, le patient doit mener une vie tranquille et mesurée. Cependant, un tel mode de vie est totalement inacceptable pour les personnes qui pratiquent le sprint - ils ne peuvent pas vivre lentement. Par conséquent, ces patients ont besoin de procédures psychothérapeutiques différentes: auto-entraînement, relaxation, hypnose. Souvent, la fin d'une attaque est provoquée par des procédures utilisant de l'eau - de la piscine au sauna en passant par une simple trempette ou un bain chaud. Excellent bain chaud relaxant aux huiles aromatiques.
Massage général ou avec collier utile, exercice de relaxation à faible vitesse, exercices de respiration, acupuncture.
Dans le régime alimentaire de ces patients, les conserves de viande et de poisson, le lait, le chocolat, certaines variétés de fromages, œufs, tomates, cacao, vin rouge, noix, bière, café, céleri contenant des substances à forte concentration en tyramine affectant les processus d'excitation et d'inhibition doivent être exclus. le cerveau. Ces patients, dès leur plus jeune âge, devraient éviter de travailler avec des reflets légers et une forte fatigue oculaire, ce qui provoque des crises de migraine. L'apport d'oxygène est important et, par conséquent, ils ne doivent pas seulement fumer, mais aussi être dans une société de fumeurs.
Traitement de la migraine
Le traitement médicamenteux de la migraine est inefficace et hautement individuel. Au moment de l'attaque devrait cesser de fonctionner sur un ordinateur ou regarder la télévision. Les emplâtres de moutarde (ou plâtre au poivre), superposés à la région V-VII des vertèbres cervicales paravertébrales (sur les côtés de la colonne vertébrale), soulagent la douleur. Puisque l'air frais est important, sortez et marchez si possible dans un espace propre et vert. Il est recommandé de tourner lentement la tête vers la droite et vers la gauche dans le plan frontal. Il améliore le flux sanguin à travers les branches des artères carotides. Parfois, soulager la douleur contribue au nombre d'étapes. La pratique a montré que, jusqu’à 2500 ou 3000, le patient constate une amélioration significative.
Pour certaines personnes, la prise de 1-2 comprimés de tsitramon ou de paracétamol au début de l’attaque contribue à l’atténuer. Dans les cas les plus graves, prenez Pentalgin, sedalgin, spazmavergin ou spazmalgon, baralgin. Dans 75% des cas, les crises sont arrêtées en utilisant des agents contenant de l'ergot - belloïde, bellaston et bella-taminal. Mais un nombre important de réactions indésirables à l'ergot rend nécessaire une surveillance médicale stricte.
Les patients âgés dont les crises de douleur à la tête perdent leur périodicité et les symptômes classiques de la migraine se voient prescrire des médicaments vasculaires nootropes (piracétam, nootropil, cavinton, aténalol) et d’autres antagonistes des récepteurs bêta-adrénergiques, ainsi que des antidépresseurs - prozac, coaxil, amitripliticitis et coxacine, pendant la période intercritive.
Spécialistes qualifiés peuvent être effectuées blocus intra-osseux, est l'une des méthodes modernes de soulagement rapide de l'attaque. Mais, malheureusement, ils ne sont toujours pas utilisés dans toutes les institutions médicales.
Par conséquent, le plus réaliste est l’utilisation de programmes et de moyens de naturopathie sans médicaments ni médicaments. En particulier, on peut citer de telles recettes de la médecine traditionnelle.
Conseils pour la médecine traditionnelle
Par exemple, avec la migraine, la douleur disparaîtra ou diminuera de manière significative si vous appuyez votre tête contre le vitrage - ainsi, la charge électrostatique de la peau est neutralisée.
Une autre astuce - mouiller avec du vinaigre de whisky ou y attacher un morceau de tissu de laine humidifié avec des quantités égales de vinaigre et d’huile d’olive. Vous pouvez également nouer une bande de tissu de laine douce de 7–8 cm de large autour de la tête, en fermant les sourcils devant et derrière la nuque sous le dos.
Une méthode éprouvée - le zeste de citron, nettoyé du noyau blanc, fixez le côté humide à la tempe et fixez-le. La tache rouge sur la peau sous la croûte commence à brûler ou à démanger, le mal de tête passe.
De même, vous pouvez attacher un oignon coupé aux tempes pendant 20 minutes. Ou mettez des pansements de moutarde sur la nuque, les tempes et les talons. Il suffit d’agir dans l’herbe fraîche ou dans des feuilles de tussilage, de menthe poivrée, de gruau au raifort.
Autres recettes: 2 à 3 fois par jour après les repas, buvez 100 ml de jus de chou tiède.
Consommez tous les jours des raisins secs, des noix, des fraises fraîches, du viorne, des canneberges.
Chaque jour avant les repas trois fois par jour, consommez un quart de tasse de jus de cassis ou de jus de pomme de terre fraîchement pressé.
Versez l'œuf frais légèrement battu dans le lait bouillant et buvez. Répéter tous les jours 7 jours.
2 cuillères à soupe l Les herbes d'origan exigent dans 0,5 litre d'eau bouillante pendant 2 heures, laver cette tête de perfusion au moment du mal de tête.
Tous les jours pendant le repas, utilisez un mélange de 1 c. vinaigre de cidre de pomme et miel.
Ou diluez le vinaigre de cidre de pomme dans une bassine avec de l’eau dans un rapport 1: 1. Porter à ébullition. Quand la vapeur passe, prenez 75 respirations.
Pour les maux de tête, prenez des décoctions et des teintures d’herbes du liseron sauvage, de la saule, de l’oignon indien, de la tilleul, de la morelle noire, de l’aqurimony et de la racine dorée.
Lyudmila Goryainova, candidate au Journal des sciences médicales "60 ans, ce n'est pas l'âge"
Commentaires sur l'article
Très souvent, la migraine est causée par des dommages à la colonne vertébrale et à ses connexions énergétiques. Dans ce cas, vous devez rétablir ces communications énergétiques et le problème de la migraine disparaîtra de lui-même. Eh bien, la colonne vertébrale est la principale ligne de notre système énergétique. Dans ce cas, non seulement toute la colonne vertébrale est restaurée, mais également le fonctionnement normal de tout le corps. En conséquence, la migraine disparaîtra et de nombreux autres problèmes disparaîtront. Les guérisseurs le font très efficacement.